溜肩是什么意思

溜肩指人體肩部與頸部的(de)角度較大。主要(yao)原因有肩部的(de)鎖骨和(he)肩胛骨周圍附(fu)著的(de)各種肌肉群不(bu)發達、無力，使鎖骨和(he)肩胛骨遠(yuan)端下垂(chui)。是青少年中較常見的(de)一種現象，只要(yao)加強鍛煉，采用適當的(de)方法就可以矯正。

溜肩怎么練成平肩

第一(yi)個動作：利用小啞鈴來做幾組動作，特別(bie)要說明的(de)是，適合女生的(de)小啞鈴一(yi)般是0.5-1.5公(gong)斤，剛開始(shi)從(cong)最低(di)重量開始(shi)，其(qi)實(shi)試(shi)試(shi)一(yi)瓶礦泉(quan)水的(de)重量，正好就是0.5公(gong)斤的(de)樣(yang)子(zi)。

1、 側平舉10個一組(zu)(zu)，共3組(zu)(zu)；

2、 飛鳥10個一(yi)組(zu)，共3組(zu)；

3、 挺舉10個一組，共3組；

第二個動作：胸部拉伸

一手扶門框或(huo)者欄桿，手肘略比(bi)肩高一點，收(shou)緊(jin)腹部，背(bei)伸直(zhi)。左腿先(xian)向前邁半(ban)步，并(bing)慢慢下壓，有點弓箭(jian)步的感(gan)覺(jue)，拉伸10秒鐘，上身和腹部要有緊(jin)張感(gan)。然后換邊做(zuo)同樣的動作，這樣就是一組，共4組。

第三(san)個動作：斜方肌(ji)拉伸

雙肩(jian)與肩(jian)同寬站立，頭部保(bao)持順直(zhi)面(mian)向(xiang)前(qian)方。左(zuo)手(shou)背在身(shen)后(hou)(hou)，后(hou)(hou)手(shou)抱住(zhu)后(hou)(hou)腦勺，上(shang)身(shen)向(xiang)右稍微傾斜，感覺(jue)到左(zuo)肩(jian)有輕(qing)微的拉拽的感覺(jue)即可(ke)，保(bao)持10秒，換邊。這(zhe)樣(yang)就是(shi)一組(zu)，共4組(zu)。

溜肩穿什么衣服好看

1、不宜穿抹胸等會(hui)將自己的肩(jian)膀全(quan)部暴露(lu)(lu)出(chu)來(lai)的上衣。也(ye)不宜穿貼肩(jian)，會(hui)將自己的肩(jian)部線條顯現出(chu)來(lai)的服飾(shi)。這(zhe)樣會(hui)把你得缺(que)點(dian)全(quan)部暴露(lu)(lu)出(chu)來(lai)。

2、不宜(yi)穿吊帶細(xi)小的(de)吊帶衣(yi)，應(ying)當穿吊帶寬(kuan)且厚(hou)的(de)吊帶衣(yi)。吊帶寬(kuan)厚(hou)的(de)衣(yi)服可以(yi)“填補(bu)”自己的(de)溜肩下垂的(de)“空位”。

3、可以(yi)穿(chuan)有(you)肩部裝飾（如泡泡袖(xiu)、聳肩袖(xiu)、花朵袖(xiu)）的上衣。

4、可以穿有墊肩、肩線明顯，棱角突(tu)出的服(fu)飾。

5、可以用大圍巾等裝飾(shi)物蓋(gai)住自己(ji)的溜(liu)肩。

6、溜肩(jian)適合(he)穿旗袍

7、可以穿寬(kuan)領的(de)上衣

男人溜肩說明什么

男性“斜肩膀”沒責任感(gan)

如果男性(xing)的肩膀(bang)是斜的，一(yi)般比較沒(mei)責任(ren)(ren)心。男性(xing)的肩膀(bang)宜呈一(yi)字形是最好的，因為這是愿意自(zi)動自(zi)覺承擔責任(ren)(ren)的象(xiang)征。如果肩膀(bang)呈A字形，則表示該人會在遇上(shang)挑戰時(shi)臨時(shi)退縮，是個不(bu)愿負責任(ren)(ren)。

肩(jian)膀的肌膚質素也可透露理財(cai)態度(du)。一個(ge)人的肩(jian)膀，表示他/她的生(sheng)活(huo)態度(du)休閑。如果肩(jian)膀呈骨感(gan)，而肌膚嫩滑，則表示辛苦得來花(hua)費得去，難以積聚財(cai)富。假如肩(jian)膀骨突出兼皮膚粗糙，則代表生(sheng)活(huo)艱苦，賺得的錢財(cai)卻不是花(hua)在自己(ji)身上(shang)。

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