溜肩是什么意思

溜肩指人體肩(jian)部(bu)與頸部(bu)的(de)(de)角(jiao)度較大。主要原因(yin)有(you)肩(jian)部(bu)的(de)(de)鎖骨(gu)和肩(jian)胛(jia)骨(gu)周圍附著的(de)(de)各(ge)種肌肉群(qun)不發達、無(wu)力，使鎖骨(gu)和肩(jian)胛(jia)骨(gu)遠(yuan)端(duan)下垂。是青少年中較常見的(de)(de)一種現象(xiang)，只要加強(qiang)鍛煉，采用適當的(de)(de)方法就可(ke)以(yi)矯正。

溜肩怎么練成平肩

第一(yi)個動(dong)作(zuo)：利用小啞(ya)(ya)鈴來做幾組(zu)動(dong)作(zuo)，特(te)別要說明的(de)是(shi)，適合女生的(de)小啞(ya)(ya)鈴一(yi)般是(shi)0.5-1.5公斤(jin)，剛開始從最低重(zhong)量開始，其(qi)實試試一(yi)瓶礦泉水的(de)重(zhong)量，正(zheng)好就是(shi)0.5公斤(jin)的(de)樣子。

1、 側平舉(ju)10個一組，共(gong)3組；

2、 飛鳥10個一組，共3組；

3、 挺舉10個一組，共3組；

第二個動作：胸部拉伸(shen)

一手扶門框或者欄桿，手肘略比肩高一點，收緊腹(fu)部，背伸直(zhi)。左腿先向前邁半步，并慢慢下壓，有點弓箭步的感(gan)覺，拉伸10秒鐘(zhong)，上身和(he)腹(fu)部要有緊張(zhang)感(gan)。然(ran)后換邊做(zuo)同樣的動(dong)作，這樣就是一組(zu)，共(gong)4組(zu)。

第(di)三個動作：斜方肌(ji)拉伸(shen)

雙肩(jian)與肩(jian)同寬站立，頭部保(bao)持(chi)順直面向前方。左手背在身(shen)后(hou)，后(hou)手抱住后(hou)腦勺，上身(shen)向右稍(shao)微傾斜，感覺到(dao)左肩(jian)有(you)輕(qing)微的(de)拉拽的(de)感覺即(ji)可，保(bao)持(chi)10秒，換邊。這樣就(jiu)是一(yi)組，共(gong)4組。

溜肩穿什么衣服好看

1、不(bu)宜穿抹胸等會(hui)將(jiang)自(zi)己(ji)的肩(jian)膀全(quan)部(bu)暴露出(chu)來(lai)的上衣。也不(bu)宜穿貼肩(jian)，會(hui)將(jiang)自(zi)己(ji)的肩(jian)部(bu)線條顯現出(chu)來(lai)的服飾(shi)。這樣會(hui)把(ba)你得缺點(dian)全(quan)部(bu)暴露出(chu)來(lai)。

2、不宜穿吊(diao)帶(dai)細(xi)小(xiao)的吊(diao)帶(dai)衣，應當穿吊(diao)帶(dai)寬且厚(hou)的吊(diao)帶(dai)衣。吊(diao)帶(dai)寬厚(hou)的衣服可以“填補”自己的溜肩下垂的“空位”。

3、可(ke)以穿(chuan)有(you)肩部(bu)裝飾（如泡(pao)泡(pao)袖、聳肩袖、花朵袖）的上衣(yi)。

4、可以穿有墊肩(jian)、肩(jian)線明顯，棱角(jiao)突出的服飾。

5、可以用大圍巾等(deng)裝(zhuang)飾物(wu)蓋住自己的溜肩。

6、溜(liu)肩適合穿旗袍

7、可以穿寬領(ling)的(de)上衣(yi)

男人溜肩說明什么

男性“斜肩膀”沒責(ze)任感(gan)

如果男(nan)性(xing)的肩(jian)膀是(shi)斜的，一(yi)般比較(jiao)沒責(ze)任心。男(nan)性(xing)的肩(jian)膀宜呈(cheng)一(yi)字(zi)形(xing)是(shi)最好的，因為這(zhe)是(shi)愿意自動自覺承擔責(ze)任的象征。如果肩(jian)膀呈(cheng)A字(zi)形(xing)，則表示該人會在遇上挑戰時臨(lin)時退縮，是(shi)個不(bu)愿負責(ze)任。

肩(jian)膀(bang)的肌膚質素(su)也可透(tou)露理財(cai)(cai)態(tai)度(du)。一(yi)個人的肩(jian)膀(bang)，表(biao)示他/她的生(sheng)活(huo)態(tai)度(du)休(xiu)閑。如果肩(jian)膀(bang)呈骨(gu)感，而肌膚嫩滑，則表(biao)示辛(xin)苦得來花(hua)(hua)費得去，難以積(ji)聚財(cai)(cai)富。假如肩(jian)膀(bang)骨(gu)突出兼皮膚粗糙，則代(dai)表(biao)生(sheng)活(huo)艱(jian)苦，賺(zhuan)得的錢財(cai)(cai)卻(que)不是花(hua)(hua)在(zai)自己身上(shang)。

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