溜肩是什么意思

溜肩指人體肩部與(yu)頸部的(de)角度較大。主(zhu)要原因有(you)肩部的(de)鎖骨(gu)和(he)肩胛(jia)骨(gu)周圍附著的(de)各種(zhong)(zhong)肌肉群不發達、無力(li)，使鎖骨(gu)和(he)肩胛(jia)骨(gu)遠(yuan)端(duan)下垂。是青少年中較常見的(de)一種(zhong)(zhong)現象(xiang)，只要加強(qiang)鍛煉，采用(yong)適當的(de)方法就可以矯(jiao)正。

溜肩怎么練成平肩

第一個(ge)動(dong)作：利用(yong)小啞鈴來做幾組動(dong)作，特(te)別要說明的(de)是(shi)(shi)，適合女生的(de)小啞鈴一般(ban)是(shi)(shi)0.5-1.5公斤，剛開始(shi)從最低(di)重(zhong)量開始(shi)，其實(shi)試試一瓶礦泉水的(de)重(zhong)量，正好(hao)就(jiu)是(shi)(shi)0.5公斤的(de)樣子。

1、 側平舉10個一組(zu)，共(gong)3組(zu)；

2、 飛鳥10個(ge)一組，共3組；

3、 挺舉10個一組，共3組；

第(di)二個動作：胸部拉伸

一手扶門框或者(zhe)欄桿，手肘略比肩高一點(dian)，收緊腹(fu)部(bu)，背伸(shen)直(zhi)。左腿先向前邁半步，并(bing)慢慢下(xia)壓，有點(dian)弓箭步的感覺，拉伸(shen)10秒鐘，上(shang)身和(he)腹(fu)部(bu)要有緊張感。然后換(huan)邊(bian)做同樣(yang)(yang)的動作，這樣(yang)(yang)就(jiu)是(shi)一組，共(gong)4組。

第三個動作：斜方肌(ji)拉伸

雙(shuang)肩(jian)與肩(jian)同寬站立，頭部保持順直面(mian)向(xiang)前方(fang)。左手(shou)(shou)背(bei)在身(shen)后，后手(shou)(shou)抱住后腦勺，上(shang)身(shen)向(xiang)右稍微傾(qing)斜(xie)，感覺到左肩(jian)有輕(qing)微的拉拽(zhuai)的感覺即可，保持10秒，換邊。這樣就是一組(zu)，共4組(zu)。

溜肩穿什么衣服好看

1、不(bu)宜穿抹胸等會將(jiang)自己的(de)肩(jian)膀(bang)全部暴(bao)露(lu)出來的(de)上衣(yi)。也不(bu)宜穿貼肩(jian)，會將(jiang)自己的(de)肩(jian)部線(xian)條顯(xian)現出來的(de)服飾(shi)。這(zhe)樣會把你得缺點全部暴(bao)露(lu)出來。

2、不(bu)宜穿吊帶細小的(de)吊帶衣，應當(dang)穿吊帶寬(kuan)且厚(hou)的(de)吊帶衣。吊帶寬(kuan)厚(hou)的(de)衣服可以“填(tian)補”自己的(de)溜肩下垂的(de)“空位”。

3、可以穿(chuan)有肩部(bu)裝飾（如泡泡袖(xiu)、聳肩袖(xiu)、花朵袖(xiu)）的上衣。

4、可以穿有(you)墊(dian)肩、肩線明(ming)顯，棱角突出的(de)服飾。

5、可以用大圍巾等(deng)裝飾物蓋住自己的溜肩。

6、溜肩適合穿旗袍

7、可以穿寬領的上衣

男人溜肩說明什么

男性“斜肩(jian)膀(bang)”沒責(ze)任感

如果(guo)男(nan)性的(de)肩(jian)膀是(shi)斜的(de)，一(yi)般比較沒責任(ren)心。男(nan)性的(de)肩(jian)膀宜呈(cheng)一(yi)字形(xing)是(shi)最好(hao)的(de)，因為這是(shi)愿(yuan)意自動自覺承擔責任(ren)的(de)象征。如果(guo)肩(jian)膀呈(cheng)A字形(xing)，則(ze)表(biao)示該人會在遇上挑戰(zhan)時(shi)(shi)臨時(shi)(shi)退縮，是(shi)個不(bu)愿(yuan)負責任(ren)。

肩(jian)(jian)膀(bang)的肌(ji)膚(fu)質(zhi)素也可(ke)透露理財(cai)態度(du)。一個(ge)人(ren)的肩(jian)(jian)膀(bang)，表(biao)示他/她的生活態度(du)休(xiu)閑。如果(guo)肩(jian)(jian)膀(bang)呈骨(gu)感(gan)，而肌(ji)膚(fu)嫩滑，則表(biao)示辛苦(ku)得(de)來花(hua)費得(de)去，難以積(ji)聚財(cai)富。假如肩(jian)(jian)膀(bang)骨(gu)突出兼皮膚(fu)粗(cu)糙，則代表(biao)生活艱苦(ku)，賺得(de)的錢財(cai)卻不是(shi)花(hua)在(zai)自己(ji)身上。

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