溜肩是什么意思
溜肩指人體肩部與(yu)頸部的(de)角度較(jiao)大。主要(yao)原因有(you)肩部的(de)鎖骨和(he)肩胛(jia)骨周圍附(fu)著的(de)各種肌肉群不發達、無力(li)，使鎖骨和(he)肩胛(jia)骨遠端下垂。是青少(shao)年中較(jiao)常(chang)見的(de)一(yi)種現象，只要(yao)加強鍛煉，采用適當(dang)的(de)方法就可(ke)以矯正(zheng)。
溜肩怎么練成平肩
第一個動作：利用小啞鈴(ling)(ling)來(lai)做幾(ji)組(zu)動作，特別要說明的(de)(de)是，適合女生的(de)(de)小啞鈴(ling)(ling)一般(ban)是0.5-1.5公斤(jin)，剛(gang)開(kai)始從最低重(zhong)量開(kai)始，其(qi)實試(shi)試(shi)一瓶礦泉水的(de)(de)重(zhong)量，正好(hao)就是0.5公斤(jin)的(de)(de)樣子。
1、 側(ce)平舉10個一組，共3組；
2、 飛(fei)鳥10個一(yi)組(zu)，共3組(zu)；
3、 挺舉10個一組，共3組；
第二(er)個動作：胸部拉伸
一手(shou)扶(fu)門框或者欄桿，手(shou)肘略比(bi)肩高一點，收(shou)緊腹(fu)部，背伸直。左腿先向前邁半步(bu)，并(bing)慢(man)慢(man)下(xia)壓，有點弓箭步(bu)的感(gan)覺，拉伸10秒鐘，上(shang)身和腹(fu)部要有緊張感(gan)。然后(hou)換邊做同樣的動作(zuo)，這樣就是一組，共4組。
第三個動作：斜方肌拉(la)伸
雙肩與肩同寬站立，頭部保持(chi)(chi)順(shun)直面向前方。左(zuo)手(shou)背在身后(hou)，后(hou)手(shou)抱住后(hou)腦(nao)勺，上身向右稍微傾斜(xie)，感(gan)覺到(dao)左(zuo)肩有輕微的拉拽(zhuai)的感(gan)覺即可，保持(chi)(chi)10秒(miao)，換(huan)邊(bian)。這樣就(jiu)是一組，共4組。
溜肩穿什么衣服好看
1、不宜穿抹胸等(deng)會(hui)(hui)將自己的(de)肩(jian)膀全部暴露出(chu)來的(de)上衣。也不宜穿貼肩(jian)，會(hui)(hui)將自己的(de)肩(jian)部線(xian)條顯現出(chu)來的(de)服飾。這樣會(hui)(hui)把你得缺(que)點(dian)全部暴露出(chu)來。
2、不(bu)宜穿吊帶細小(xiao)的吊帶衣，應當(dang)穿吊帶寬(kuan)且厚(hou)的吊帶衣。吊帶寬(kuan)厚(hou)的衣服可以“填(tian)補”自己的溜(liu)肩下(xia)垂的“空(kong)位(wei)”。
3、可以穿有肩(jian)部裝飾（如泡(pao)泡(pao)袖、聳肩(jian)袖、花朵袖）的上(shang)衣(yi)。
4、可以穿有墊(dian)肩、肩線(xian)明(ming)顯，棱(leng)角突出的服飾。
5、可以用大圍巾等(deng)裝(zhuang)飾物蓋(gai)住(zhu)自(zi)己的(de)溜(liu)肩。
6、溜肩適合穿旗袍
7、可以(yi)穿(chuan)寬(kuan)領的上衣
男人溜肩說明什么
男性“斜肩膀”沒責(ze)任感
如(ru)果(guo)男性的(de)(de)肩(jian)膀(bang)(bang)是(shi)斜的(de)(de)，一般比(bi)較沒責任心。男性的(de)(de)肩(jian)膀(bang)(bang)宜(yi)呈一字形是(shi)最好的(de)(de)，因為這是(shi)愿(yuan)意自(zi)動自(zi)覺(jue)承擔責任的(de)(de)象征。如(ru)果(guo)肩(jian)膀(bang)(bang)呈A字形，則表(biao)示該人會(hui)在遇(yu)上挑戰(zhan)時(shi)臨時(shi)退(tui)縮，是(shi)個(ge)不愿(yuan)負責任。
肩(jian)膀(bang)的肌膚質素也可透露理(li)財態(tai)度。一(yi)個人的肩(jian)膀(bang)，表(biao)示他(ta)/她的生活態(tai)度休閑。如果肩(jian)膀(bang)呈骨感，而肌膚嫩滑，則表(biao)示辛苦得(de)來(lai)花費(fei)得(de)去，難以積聚財富。假如肩(jian)膀(bang)骨突出(chu)兼皮(pi)膚粗糙，則代表(biao)生活艱苦，賺得(de)的錢財卻不是花在(zai)自己身上。
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