寶寶感冒吃什么好？

寶寶感(gan)冒發(fa)燒后，通常都會出現(xian)食欲不佳的現(xian)象，這時候應該以流(liu)質、營養豐富、清淡、易消(xiao)化的飲(yin)食為主，如奶類、藕粉、少油的菜湯、粥、面(mian)條等(deng)。

富含維生(sheng)素(su)Ｃ的食物(wu)。ＶＣ有(you)間接地促(cu)進抗體合成、增(zeng)強免(mian)疫的作用。各(ge)(ge)類新鮮(xian)綠(lv)葉蔬菜(cai)和各(ge)(ge)種水果都是補充ＶＣ的好食(shi)品。

富含維(wei)生素Ａ食物。兒科(ke)學家提出，冬春(chun)季節兒童(tong)體內缺乏ＶＡ是易患呼吸道(dao)感染(ran)疾病的一大誘因。富(fu)含ＶＡ的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝(gan)、奶(nai)類等。

調理寶寶感冒的5個小食譜

1、“寒性感冒”寶寶食譜

蔥白粳米粥

如果你(ni)的(de)(de)寶寶在感(gan)冒初期，有以下的(de)(de)癥(zheng)狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的(de)(de)、大便白而干、尿很(hen)多、不愛喝水，一般(ban)就(jiu)是寒性感(gan)冒，多是因(yin)為寒性、著(zhu)涼(liang)所(suo)致的(de)(de)感(gan)冒。

這時，寶(bao)寶(bao)適合的食譜(pu)就(jiu)是“蔥白粳米粥。”

材料(liao)：蔥白(蔥的根部)5-6段，生姜(jiang)6-7片(pian)、粳米適量。

做法：先將粳(jing)米(mi)煮(zhu)成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生姜煮(zhu)5-10分鐘后就可熄火。

2、“熱性感冒”寶寶食譜

薄荷牛蒡子粥

倘若寶(bao)寶(bao)在(zai)感(gan)(gan)冒(mao)初期的(de)癥狀為：痰咳不出來、咽(yan)疼、愛(ai)喝水(shui)、有粘稠的(de)鼻(bi)涕、舌頭(tou)紅色、舌苔(tai)變(bian)黃(huang)、脈(mo)搏也比平常快(kuai)，一般是熱性(xing)感(gan)(gan)冒(mao)。這時，你就需要給(gei)寶(bao)寶(bao)煮“薄(bo)荷牛蒡子(zi)粥”。

材料：薄荷6克、牛蒡子(zi)10克、粳米適(shi)量。

做(zuo)法：先(xian)將牛蒡子(zi)單煮15分鐘，取出牛蒡子(zi)，留(liu)下(xia)汁水(shui)備用。將梗米煮成粥(zhou)，10分鐘后(hou)放入薄荷，在粥(zhou)快好(hao)時，放入牛蒡子(zi)汁水(shui)，煮5分鐘即可。

3、“陰虛”寶寶食譜

百合枸杞豬肉粥

陰虛的(de)寶寶一般偏瘦，睡覺(jue)多汗，容(rong)易(yi)心煩(fan)，易(yi)口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容(rong)易(yi)因汗多而(er)著涼、感(gan)冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來(lai)滋(zi)補(bu)。

材料：百合20-30克、枸杞(qi)10克、豬肉碎(sui)和米適(shi)量。

做(zuo)法(fa)：先將(jiang)米煮(zhu)成粥，然后(hou)放入百合、枸杞、豬(zhu)肉碎丁一起(qi)煮(zhu)至熟為止(zhi)。

4、“氣虛”寶寶食譜

山藥豬肉粥

氣虛(xu)的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)一般偏胖(pang)、虛(xu)胖(pang)，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)因為體質虛(xu)弱，也容易感冒，適合的食(shi)譜(pu)是“山藥豬肉(rou)粥(zhou)”。

材料：山(shan)藥20克(ke)(或生山(shan)藥切片)、豬肉末和大米適量。

做法：先(xian)將(jiang)大米煮(zhu)成(cheng)粥(zhou)，將(jiang)山藥、豬肉末一起煮(zhu)至熟為止(zhi)。

對(dui)于已(yi)經感冒的寶寶來(lai)說，需要通過清淡、有營養的飲食來(lai)調理。

5、健康寶寶防感冒食譜

玉屏風散

材(cai)料：西(xi)洋(yang)參或(huo)黨參10克(ke)、白術10克(ke)、防風6克(ke)。

做法：將西洋(yang)參或黨參、白術、防風用(yong)水(shui)煮(zhu)開后，取汁(zhi)水(shui)當茶喝。也可服(fu)用(yong)玉屏風口服(fu)液，此方可幫助寶寶有(you)效預防感冒，提高免疫力(li)。

寶寶感冒吃什么水果好得快

1、菠蘿

菠蘿中(zhong)含有的菠蘿蛋白(bai)酶不但(dan)可(ke)以(yi)幫助感冒患者緩解喉(hou)嚨痛和咳(ke)嗽的癥(zheng)狀，還(huan)可(ke)以(yi)有效分(fen)解食(shi)物中(zhong)的蛋白(bai)質，增加腸胃蠕動，增強機體的免(mian)疫(yi)力。

2、梨

梨(li)性(xing)涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有(you)明(ming)顯的(de)緩解作用。

3、甘蔗

甘蔗(zhe)性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居(ju)飲食譜》中認為甘蔗(zhe)有“利(li)咽喉”的作(zuo)用(yong)，在因(yin)風熱感冒，出現喉嚨疼痛(tong)、口干咳嗽時，食用(yong)甘蔗(zhe)可以清火利(li)咽，緩解(jie)癥狀(zhuang)。

4、柚子

柚子性(xing)寒，味甘。含有多(duo)種營養物質，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等(deng)，可以化痰、止咳(ke)、益肺(fei)。但(dan)柚子性(xing)寒，不(bu)宜過量食用。

5、柑桔

酸味很強的柑(gan)桔類水(shui)(shui)果與(yu)蜂蜜和在一起食用(yong)，或(huo)將柑(gan)桔榨汁加蜂蜜再用(yong)開(kai)水(shui)(shui)沖飲(yin)，對治療咽(yan)喉腫痛十分有(you)效(xiao)。

小兒感冒不能吃什么

1、寒(han)(han)涼(liang)食物：咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。中醫認為身體一旦受了寒(han)(han)，就(jiu)會(hui)傷(shang)及人(ren)體的肺(fei)臟，而咳嗽大多(duo)是因肺(fei)部(bu)疾(ji)患引起(qi)的。此時如果(guo)再吃冷飲，就(jiu)容易造成(cheng)肺(fei)氣(qi)閉塞，癥(zheng)狀加重，日久不愈。同時，痰(tan)的多(duo)少還(huan)跟(gen)脾(pi)有關。過多(duo)進食寒(han)(han)涼(liang)食物，還(huan)會(hui)傷(shang)及脾(pi)胃，造成(cheng)脾(pi)的功(gong)能(neng)下降。

2、肥甘厚(hou)味(wei)：中(zhong)醫認(ren)為咳(ke)嗽多(duo)為肺熱(re)引起，兒童尤(you)其如(ru)此。日常飲(yin)食中(zhong)多(duo)吃肥甘厚(hou)味(wei)會(hui)產生內熱(re)，加(jia)重咳(ke)嗽。此外，油炸食物也不(bu)宜(yi)多(duo)吃。因(yin)為油炸食品會(hui)加(jia)重胃腸負擔，滋生痰液(ye)，使咳(ke)嗽難以痊愈。

3、魚(yu)腥蝦蟹：咳(ke)嗽(sou)患兒在進食(shi)魚(yu)腥類食(shi)品(pin)后(hou)咳(ke)嗽(sou)會加重(zhong)，這與(yu)腥味刺激呼吸道和對魚(yu)蝦食(shi)品(pin)的蛋白(bai)過敏有關。尤其是對某些(xie)魚(yu)、蛋過敏的孩子(zi)更應注意(yi)避(bi)免這類食(shi)物(wu)。

4、甜酸食物：酸食會斂痰(tan)，使痰(tan)不易咳出，導致咳嗽(sou)難(nan)愈。多吃(chi)甜食會使炎(yan)癥難(nan)以痊愈。

5、食用橘(ju)子：許多人認為橘(ju)子是(shi)止(zhi)咳化痰的(de)，其實，橘(ju)皮確有止(zhi)咳化痰的(de)功效(xiao)，但橘(ju)肉反而會(hui)生(sheng)熱生(sheng)痰。

6、吃得太咸：吃得太咸易誘發咳(ke)嗽或使咳(ke)嗽加重(zhong)。

7、花生、瓜子、巧克(ke)力等：上述食品含油脂較(jiao)多，食后(hou)易滋生痰液(ye)，使(shi)咳嗽加重。

8、食(shi)用(yong)補品(pin)：不少家長會給(gei)體質(zhi)虛弱的孩(hai)子服用(yong)補品(pin)，但孩(hai)子咳嗽未愈時應停(ting)服補品(pin)，以免使咳嗽難愈。