寶寶感冒吃什么好？

寶(bao)寶(bao)感冒(mao)發燒(shao)后(hou)，通常都會出(chu)現食欲不(bu)佳的現象，這時候應該(gai)以流質、營養豐(feng)富、清淡(dan)、易消化的飲(yin)食為主，如奶類、藕粉、少(shao)油的菜湯、粥、面條等。

富含維生素Ｃ的食物(wu)。ＶＣ有間接(jie)地促進抗(kang)體合成、增(zeng)強免疫的作用。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充ＶＣ的好食品。

富含(han)維生素Ａ食物。兒(er)科學家(jia)提出，冬(dong)春季節(jie)兒(er)童體內缺(que)乏ＶＡ是易患呼吸道感染疾(ji)病的一大誘因(yin)。富(fu)含ＶＡ的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南(nan)瓜、紅(hong)黃色(se)水果、動物肝、奶(nai)類等。

調理寶寶感冒的5個小食譜

1、“寒性感冒”寶寶食譜

蔥白粳米粥

如果你(ni)的(de)寶寶在感冒(mao)初期，有以(yi)下的(de)癥(zheng)狀：咳(ke)嗽、痰多且稀(xi)、鼻涕(ti)清(qing)稀(xi)、舌(she)苔白白的(de)、大便白而干、尿很多、不(bu)愛喝水，一(yi)般(ban)就(jiu)是(shi)寒(han)(han)性感冒(mao)，多是(shi)因(yin)為(wei)寒(han)(han)性、著(zhu)涼所致的(de)感冒(mao)。

這時，寶(bao)寶(bao)適合的食譜就是(shi)“蔥白粳米粥(zhou)。”

材料(liao)：蔥(cong)白(bai)(蔥(cong)的根(gen)部(bu))5-6段，生姜6-7片、粳米適量。

做(zuo)法：先將粳(jing)米煮成粥(zhou)，同(tong)時將蔥(cong)白(bai)放入粥(zhou)中，快好時放入生姜(jiang)煮5-10分鐘后就可熄火。

2、“熱性感冒”寶寶食譜

薄荷牛蒡子粥

倘若寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)在感冒初期的癥狀(zhuang)為：痰咳不出來、咽疼(teng)、愛喝(he)水、有粘稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常(chang)快(kuai)，一般是熱性(xing)感冒。這時，你(ni)就需要給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)煮“薄(bo)荷(he)牛蒡子粥”。

材料：薄(bo)荷6克(ke)、牛蒡子(zi)10克(ke)、粳米適量(liang)。

做法：先將(jiang)牛蒡(bang)子(zi)單(dan)煮15分(fen)鐘(zhong)，取出(chu)牛蒡(bang)子(zi)，留下汁(zhi)水備用。將(jiang)梗米煮成粥，10分(fen)鐘(zhong)后放入薄荷，在粥快(kuai)好時，放入牛蒡(bang)子(zi)汁(zhi)水，煮5分(fen)鐘(zhong)即可。

3、“陰虛”寶寶食譜

百合枸杞豬肉粥

陰虛(xu)的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容(rong)易(yi)心煩，易(yi)口渴、舌紅、舌苔少(shao)。這類寶寶容(rong)易(yi)因汗多而著涼(liang)、感(gan)冒，建議食用“百合枸杞(qi)肉(rou)片粥”來滋(zi)補。

材料：百合20-30克、枸杞10克、豬肉碎和(he)米(mi)適(shi)量(liang)。

做法(fa)：先將米煮成粥，然后(hou)放入百合、枸杞(qi)、豬肉碎丁一起煮至熟為止。

4、“氣虛”寶寶食譜

山藥豬肉粥

氣虛的寶寶一般(ban)偏胖(pang)、虛胖(pang)，有薄薄的舌苔、舌不紅(hong)，這(zhe)類寶寶因(yin)為體(ti)質虛弱(ruo)，也(ye)容易感冒(mao)，適合的食(shi)譜(pu)是“山藥豬肉粥”。

材料：山藥20克(或生山藥切片)、豬(zhu)肉末和大米適量(liang)。

做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。

對于(yu)已經感冒(mao)的寶寶來說，需要通過清(qing)淡、有營養的飲食來調(diao)理。

5、健康寶寶防感冒食譜

玉屏風散

材料：西(xi)洋(yang)參(can)或(huo)黨參(can)10克、白(bai)術10克、防風6克。

做法：將西(xi)洋(yang)參(can)或黨參(can)、白術、防風用水煮開后，取(qu)汁(zhi)水當茶喝。也可服用玉屏風口(kou)服液，此方可幫(bang)助寶(bao)寶(bao)有效(xiao)預防感冒，提(ti)高(gao)免疫(yi)力。

寶寶感冒吃什么水果好得快

1、菠蘿

菠蘿中含有(you)的(de)菠蘿蛋白酶(mei)不但可以(yi)幫助感冒患者緩解喉嚨痛(tong)和咳嗽的(de)癥狀，還可以(yi)有(you)效分解食物中的(de)蛋白質，增(zeng)加腸(chang)胃(wei)蠕動，增(zeng)強機(ji)體的(de)免疫力。

2、梨

梨性涼，味甘(gan)，可以生津、清(qing)熱化痰(tan)。對風(feng)熱感(gan)冒、發(fa)熱口(kou)干、咳嗽出痰(tan)等癥狀都具(ju)有明顯的緩解作用。

3、甘蔗

甘(gan)(gan)蔗性寒，味(wei)甘(gan)(gan)，可以(yi)清熱，生津。《隨息居飲食(shi)譜》中(zhong)認(ren)為甘(gan)(gan)蔗有“利咽(yan)喉(hou)”的作用(yong)，在因風熱感(gan)冒，出現喉(hou)嚨疼(teng)痛、口(kou)干咳嗽時，食(shi)用(yong)甘(gan)(gan)蔗可以(yi)清火利咽(yan)，緩解癥狀。

4、柚子

柚(you)子(zi)性(xing)(xing)寒，味甘。含有多種營養(yang)物質，如(ru)胡(hu)蘿卜素(su)(su)、維生素(su)(su)C、維生素(su)(su)Bl、維生素(su)(su)B6、煙(yan)酸等，可以化(hua)痰、止咳、益肺(fei)。但柚(you)子(zi)性(xing)(xing)寒，不宜(yi)過量食用。

5、柑桔

酸味很強的柑(gan)桔(jie)類水果(guo)與(yu)蜂(feng)蜜(mi)和(he)在(zai)一起食用(yong)，或將柑(gan)桔(jie)榨汁加蜂(feng)蜜(mi)再用(yong)開水沖飲，對治療咽(yan)喉腫痛(tong)十分有(you)效。

小兒感冒不能吃什么

1、寒(han)(han)涼(liang)食(shi)物：咳嗽時不宜吃冷(leng)飲(yin)(yin)或冷(leng)凍飲(yin)(yin)料(liao)。中醫認(ren)為身體(ti)一(yi)旦受了寒(han)(han)，就(jiu)會傷及人(ren)體(ti)的肺臟，而咳嗽大多是因肺部疾患引(yin)起的。此(ci)時如(ru)果再(zai)吃冷(leng)飲(yin)(yin)，就(jiu)容易造(zao)成肺氣閉塞，癥狀加(jia)重，日久(jiu)不愈。同時，痰(tan)的多少(shao)還跟脾(pi)有關(guan)。過(guo)多進食(shi)寒(han)(han)涼(liang)食(shi)物，還會傷及脾(pi)胃，造(zao)成脾(pi)的功能下(xia)降。

2、肥甘厚味：中醫認為咳嗽(sou)多(duo)為肺熱引起(qi)，兒(er)童尤其如此(ci)。日(ri)常(chang)飲(yin)食中多(duo)吃肥甘厚味會產生內熱，加重咳嗽(sou)。此(ci)外(wai)，油炸(zha)食物也不宜多(duo)吃。因為油炸(zha)食品會加重胃腸負(fu)擔，滋生痰(tan)液(ye)，使咳嗽(sou)難以痊(quan)愈。

3、魚(yu)(yu)腥(xing)蝦(xia)蟹(xie)：咳嗽患兒在進食(shi)魚(yu)(yu)腥(xing)類食(shi)品后咳嗽會加重(zhong)，這與腥(xing)味(wei)刺激呼吸(xi)道和對魚(yu)(yu)蝦(xia)食(shi)品的蛋白過敏(min)有關。尤其是(shi)對某些魚(yu)(yu)、蛋過敏(min)的孩子更應注意避免這類食(shi)物(wu)。

4、甜(tian)酸食物：酸食會(hui)(hui)斂痰，使痰不(bu)易咳(ke)出(chu)，導(dao)致(zhi)咳(ke)嗽(sou)難(nan)(nan)愈(yu)。多(duo)吃(chi)甜(tian)食會(hui)(hui)使炎癥難(nan)(nan)以痊愈(yu)。

5、食用(yong)橘(ju)(ju)(ju)子：許多(duo)人認為橘(ju)(ju)(ju)子是止咳化痰的，其實，橘(ju)(ju)(ju)皮確(que)有止咳化痰的功效，但橘(ju)(ju)(ju)肉反而(er)會(hui)生(sheng)熱(re)生(sheng)痰。

6、吃得太(tai)咸(xian)：吃得太(tai)咸(xian)易誘發咳嗽(sou)或使咳嗽(sou)加重。

7、花(hua)生、瓜子(zi)、巧克力等：上(shang)述食(shi)品含油(you)脂(zhi)較多(duo)，食(shi)后易滋生痰液，使咳嗽加重(zhong)。

8、食用(yong)補(bu)品：不少家長會給體質(zhi)虛弱(ruo)的孩子服(fu)用(yong)補(bu)品，但孩子咳嗽未愈時應(ying)停(ting)服(fu)補(bu)品，以免(mian)使咳嗽難愈。