寶寶感冒吃什么好？

寶寶感冒發(fa)燒后，通常都會出現(xian)食欲不佳的(de)現(xian)象，這(zhe)時候應該以流質、營(ying)養(yang)豐富、清淡、易消化的(de)飲食為主，如奶類(lei)、藕粉、少(shao)油的(de)菜湯(tang)、粥、面(mian)條等(deng)。

富含維生素Ｃ的(de)食物。ＶＣ有(you)間接地促(cu)進抗體(ti)合成、增(zeng)強免疫的(de)作用。各類新鮮(xian)綠葉蔬菜和各種水果都是補(bu)充ＶＣ的(de)好(hao)食品。

富含維生素Ａ食物。兒科學(xue)家提出，冬(dong)春季(ji)節兒童體內缺乏ＶＡ是易(yi)患呼吸道感染疾病的一(yi)大誘因。富含ＶＡ的食物有胡蘿卜、莧菜(cai)、菠菜(cai)、南瓜、紅黃色(se)水(shui)果、動物肝、奶(nai)類等(deng)。

調理寶寶感冒的5個小食譜

1、“寒性感冒”寶寶食譜

蔥白粳米粥

如(ru)果你的(de)(de)(de)寶(bao)寶(bao)在感冒(mao)初期(qi)，有(you)以下的(de)(de)(de)癥狀：咳嗽、痰(tan)多(duo)且(qie)稀、鼻(bi)涕清稀、舌苔白白的(de)(de)(de)、大便白而干、尿很(hen)多(duo)、不愛喝水(shui)，一般就是(shi)寒性(xing)感冒(mao)，多(duo)是(shi)因為寒性(xing)、著(zhu)涼所致(zhi)的(de)(de)(de)感冒(mao)。

這時，寶寶適合(he)的食譜就是“蔥白粳米粥。”

材料：蔥白(蔥的(de)根(gen)部)5-6段，生姜6-7片(pian)、粳米適量。

做法(fa)：先將粳米煮(zhu)成(cheng)粥，同時將蔥白放(fang)入粥中(zhong)，快好時放(fang)入生姜煮(zhu)5-10分鐘后就可熄(xi)火。

2、“熱性感冒”寶寶食譜

薄荷牛蒡子粥

倘若寶(bao)寶(bao)在感(gan)冒(mao)初期的癥狀為：痰(tan)咳不出來(lai)、咽疼、愛喝水、有(you)粘(zhan)稠(chou)的鼻涕(ti)、舌(she)頭(tou)紅色、舌(she)苔(tai)變黃、脈搏也比平常快，一般是熱性感(gan)冒(mao)。這時，你就需要給寶(bao)寶(bao)煮“薄荷(he)牛蒡子粥”。

材料(liao)：薄(bo)荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。

做法：先將(jiang)牛蒡(bang)(bang)子(zi)(zi)單煮(zhu)(zhu)15分(fen)(fen)鐘(zhong)(zhong)，取出牛蒡(bang)(bang)子(zi)(zi)，留下汁水備用。將(jiang)梗(geng)米煮(zhu)(zhu)成(cheng)粥，10分(fen)(fen)鐘(zhong)(zhong)后(hou)放(fang)入薄荷，在粥快(kuai)好(hao)時，放(fang)入牛蒡(bang)(bang)子(zi)(zi)汁水，煮(zhu)(zhu)5分(fen)(fen)鐘(zhong)(zhong)即可。

3、“陰虛”寶寶食譜

百合枸杞豬肉粥

陰虛的(de)寶(bao)寶(bao)一(yi)般(ban)偏(pian)瘦，睡覺多(duo)汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔(tai)少。這類(lei)寶(bao)寶(bao)容易因汗多(duo)而著(zhu)涼(liang)、感冒，建議食用“百合枸杞(qi)肉(rou)片粥”來滋補。

材(cai)料：百合(he)20-30克(ke)(ke)、枸(gou)杞10克(ke)(ke)、豬(zhu)肉碎和米(mi)適量。

做法：先將(jiang)米煮成粥(zhou)，然后放(fang)入百(bai)合、枸杞、豬肉(rou)碎丁一起煮至(zhi)熟為止。

4、“氣虛”寶寶食譜

山藥豬肉粥

氣虛的寶(bao)寶(bao)一般偏胖(pang)、虛胖(pang)，有薄薄的舌(she)苔、舌(she)不紅，這(zhe)類寶(bao)寶(bao)因(yin)為體(ti)質(zhi)虛弱，也容易(yi)感(gan)冒，適合(he)的食譜是“山藥(yao)豬肉粥”。

材料：山藥(yao)20克(或生山藥(yao)切片)、豬肉末和大米適量。

做法：先(xian)將(jiang)大米(mi)煮成粥，將(jiang)山藥、豬肉末一起煮至熟為(wei)止。

對于已經感冒的(de)寶(bao)寶(bao)來(lai)說，需(xu)要通過清淡、有營養的(de)飲食來(lai)調理。

5、健康寶寶防感冒食譜

玉屏風散

材(cai)料：西洋(yang)參(can)或黨參(can)10克、白術10克、防風6克。

做法(fa)：將西洋(yang)參或黨(dang)參、白(bai)術、防(fang)風(feng)用(yong)水煮開(kai)后(hou)，取汁水當茶(cha)喝。也可(ke)服(fu)(fu)用(yong)玉(yu)屏風(feng)口服(fu)(fu)液，此方可(ke)幫助寶寶有效(xiao)預防(fang)感冒，提高免疫力。

寶寶感冒吃什么水果好得快

1、菠蘿

菠蘿中含有(you)的菠蘿蛋白(bai)酶不(bu)但可(ke)以(yi)幫助感冒患者緩解喉嚨痛(tong)和咳嗽的癥狀，還可(ke)以(yi)有(you)效分解食物中的蛋白(bai)質，增加腸(chang)胃(wei)蠕動，增強機體(ti)的免(mian)疫力。

2、梨

梨性涼，味(wei)甘，可以生津、清熱(re)化(hua)痰。對(dui)風(feng)熱(re)感冒、發(fa)熱(re)口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩(huan)解作用。

3、甘蔗

甘(gan)蔗性寒(han)，味甘(gan)，可以清熱，生津。《隨息居飲(yin)食譜》中認(ren)為甘(gan)蔗有(you)“利咽喉”的作用，在(zai)因風熱感(gan)冒，出(chu)現喉嚨疼痛、口干(gan)咳嗽時，食用甘(gan)蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

4、柚子

柚(you)子性(xing)寒，味甘。含有多種營養(yang)物質，如胡(hu)蘿卜素、維(wei)生(sheng)素C、維(wei)生(sheng)素Bl、維(wei)生(sheng)素B6、煙酸等，可(ke)以化痰、止咳、益肺。但柚(you)子性(xing)寒，不(bu)宜過量食用。

5、柑桔

酸味(wei)很強的柑(gan)桔類水(shui)果(guo)與蜂(feng)蜜(mi)和在一起(qi)食用，或(huo)將柑(gan)桔榨汁加蜂(feng)蜜(mi)再用開水(shui)沖飲，對治療咽喉腫痛(tong)十分有效。

小兒感冒不能吃什么

1、寒(han)涼食物：咳嗽時不(bu)宜吃冷飲(yin)(yin)或(huo)冷凍飲(yin)(yin)料。中醫認(ren)為身體一(yi)旦受(shou)了寒(han)，就會(hui)傷及人體的肺(fei)臟，而(er)咳嗽大(da)多(duo)是因肺(fei)部疾患(huan)引起的。此時如果再吃冷飲(yin)(yin)，就容易造成(cheng)肺(fei)氣閉塞，癥狀加(jia)重，日久不(bu)愈。同時，痰的多(duo)少還跟脾(pi)有關(guan)。過(guo)多(duo)進食寒(han)涼食物，還會(hui)傷及脾(pi)胃，造成(cheng)脾(pi)的功能下降。

2、肥(fei)甘(gan)厚味：中醫(yi)認為咳(ke)嗽(sou)多為肺熱引起(qi)，兒童尤其如此。日常飲(yin)食(shi)中多吃(chi)(chi)肥(fei)甘(gan)厚味會產(chan)生內熱，加(jia)重(zhong)咳(ke)嗽(sou)。此外，油炸食(shi)物也不宜多吃(chi)(chi)。因為油炸食(shi)品會加(jia)重(zhong)胃(wei)腸負擔，滋(zi)生痰液，使(shi)咳(ke)嗽(sou)難以痊愈(yu)。

3、魚(yu)(yu)腥蝦蟹：咳嗽患兒在進食(shi)魚(yu)(yu)腥類食(shi)品后(hou)咳嗽會加重，這(zhe)與(yu)腥味刺(ci)激呼(hu)吸道(dao)和對(dui)魚(yu)(yu)蝦食(shi)品的蛋白過敏(min)有關。尤其是(shi)對(dui)某些魚(yu)(yu)、蛋過敏(min)的孩子更應注意(yi)避免這(zhe)類食(shi)物。

4、甜酸(suan)(suan)食物(wu)：酸(suan)(suan)食會斂痰，使痰不易咳出，導致咳嗽難(nan)愈。多吃甜食會使炎癥(zheng)難(nan)以痊(quan)愈。

5、食用橘子：許多人認為橘子是(shi)止咳化(hua)痰的，其實(shi)，橘皮確有止咳化(hua)痰的功效，但橘肉反(fan)而(er)會(hui)生(sheng)熱(re)生(sheng)痰。

6、吃得太(tai)(tai)咸：吃得太(tai)(tai)咸易(yi)誘發(fa)咳(ke)嗽或使咳(ke)嗽加重。

7、花生、瓜子(zi)、巧克(ke)力(li)等：上述食品含油脂較多，食后易(yi)滋生痰液，使咳嗽加重。

8、食用(yong)補品(pin)：不少(shao)家(jia)長會給體質虛弱的孩子服用(yong)補品(pin)，但孩子咳嗽(sou)未愈時應停服補品(pin)，以免使(shi)咳嗽(sou)難愈。