寶寶感冒吃什么好？

寶寶感冒發燒后，通常(chang)都會出現食欲(yu)不(bu)佳的現象，這時候應該(gai)以流質、營養豐富、清(qing)淡、易(yi)消化(hua)的飲食為主，如奶類、藕粉、少油的菜(cai)湯、粥(zhou)、面條(tiao)等(deng)。

富含維生素Ｃ的食物(wu)。ＶＣ有間接(jie)地(di)促進抗體合成、增強免疫(yi)的作用。各類新(xin)鮮綠(lv)葉蔬菜和各種水(shui)果都是補(bu)充ＶＣ的好食品(pin)。

富(fu)含維生素Ａ食物(wu)。兒科學家(jia)提出，冬春(chun)季節(jie)兒童體內缺乏ＶＡ是易(yi)患呼吸道感染疾病的一(yi)大誘因。富含ＶＡ的食物有(you)胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅(hong)黃色水果、動物肝(gan)、奶類等(deng)。

調理寶寶感冒的5個小食譜

1、“寒性感冒”寶寶食譜

蔥白粳米粥

如果你的(de)寶寶在感冒(mao)初期，有以下的(de)癥(zheng)狀：咳(ke)嗽、痰多(duo)且稀、鼻涕清(qing)稀、舌(she)苔(tai)白(bai)白(bai)的(de)、大便白(bai)而干、尿很多(duo)、不愛喝(he)水，一(yi)般就是寒性(xing)感冒(mao)，多(duo)是因(yin)為寒性(xing)、著涼所致的(de)感冒(mao)。

這時(shi)，寶(bao)寶(bao)適(shi)合的(de)食譜就是(shi)“蔥白粳米(mi)粥。”

材料：蔥(cong)白(bai)(蔥(cong)的根部)5-6段，生姜6-7片、粳米(mi)適量。

做法：先將粳米(mi)煮成粥(zhou)，同時將蔥(cong)白放(fang)入粥(zhou)中(zhong)，快好時放(fang)入生姜(jiang)煮5-10分鐘后就可(ke)熄火(huo)。

2、“熱性感冒”寶寶食譜

薄荷牛蒡子粥

倘若寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)在(zai)感冒(mao)初期的癥狀(zhuang)為：痰咳不(bu)出來(lai)、咽疼、愛喝水、有粘(zhan)稠的鼻涕、舌頭紅(hong)色(se)、舌苔變黃、脈搏(bo)也比平常(chang)快，一般是熱(re)性感冒(mao)。這時，你就需(xu)要給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)煮“薄荷(he)牛蒡子(zi)粥(zhou)”。

材料：薄荷6克(ke)、牛(niu)蒡(bang)子10克(ke)、粳米適量。

做(zuo)法：先將牛蒡子(zi)單煮(zhu)15分(fen)(fen)鐘，取出牛蒡子(zi)，留下(xia)汁水(shui)備用。將梗米煮(zhu)成粥，10分(fen)(fen)鐘后放入薄荷(he)，在粥快(kuai)好時，放入牛蒡子(zi)汁水(shui)，煮(zhu)5分(fen)(fen)鐘即可。

3、“陰虛”寶寶食譜

百合枸杞豬肉粥

陰虛的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)一般偏瘦，睡覺多汗(han)，容(rong)易(yi)心煩，易(yi)口(kou)渴、舌紅、舌苔少。這類(lei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)容(rong)易(yi)因汗(han)多而著涼、感冒，建(jian)議食用“百合枸杞(qi)肉(rou)片粥”來滋(zi)補。

材料：百合(he)20-30克(ke)、枸杞10克(ke)、豬肉碎和米(mi)適量(liang)。

做法(fa)：先將米煮(zhu)(zhu)成粥，然后放(fang)入百(bai)合、枸杞、豬肉碎丁一起煮(zhu)(zhu)至熟(shu)為止。

4、“氣虛”寶寶食譜

山藥豬肉粥

氣(qi)虛的(de)(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)一(yi)般偏胖(pang)、虛胖(pang)，有薄薄的(de)(de)(de)舌(she)苔、舌(she)不(bu)紅，這類寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)因為體質虛弱，也容易感冒，適合的(de)(de)(de)食譜是(shi)“山藥豬(zhu)肉粥”。

材料(liao)：山藥(yao)20克(或生(sheng)山藥(yao)切片)、豬(zhu)肉末和大米適量(liang)。

做法：先將大米煮成粥(zhou)，將山(shan)藥、豬肉末一起煮至熟為止。

對(dui)于已經(jing)感冒的寶寶來(lai)說，需要通過清淡、有營養的飲食來(lai)調理。

5、健康寶寶防感冒食譜

玉屏風散

材料：西洋參或(huo)黨參10克(ke)(ke)、白術10克(ke)(ke)、防風6克(ke)(ke)。

做法：將(jiang)西洋參或黨參、白術、防風用水煮開后，取(qu)汁水當(dang)茶喝。也可(ke)服用玉屏風口服液，此(ci)方可(ke)幫助寶寶有(you)效預防感(gan)冒，提高(gao)免疫力。

寶寶感冒吃什么水果好得快

1、菠蘿

菠蘿中(zhong)含有的菠蘿蛋白(bai)酶(mei)不但可以幫助感(gan)冒患(huan)者緩解(jie)喉嚨痛和咳(ke)嗽的癥狀，還可以有效分解(jie)食(shi)物(wu)中(zhong)的蛋白(bai)質，增加腸(chang)胃蠕動，增強(qiang)機體的免疫(yi)力(li)。

2、梨

梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰(tan)。對風熱感冒、發熱口干、咳嗽出痰(tan)等癥狀(zhuang)都(dou)具有(you)明顯的緩解作用。

3、甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清(qing)熱，生(sheng)津(jin)。《隨息居飲食譜》中認為(wei)甘蔗有“利咽喉(hou)”的作(zuo)用(yong)，在(zai)因風熱感冒，出現(xian)喉(hou)嚨疼痛(tong)、口干(gan)咳嗽時，食用(yong)甘蔗可以清(qing)火利咽，緩解(jie)癥(zheng)狀。

4、柚子

柚子(zi)性寒(han)，味甘。含有多種營養物質，如(ru)胡蘿卜素、維(wei)生素C、維(wei)生素Bl、維(wei)生素B6、煙酸等，可以化(hua)痰、止咳、益肺。但柚子(zi)性寒(han)，不宜過量(liang)食用。

5、柑桔

酸味很強(qiang)的柑(gan)桔(jie)類水果與蜂蜜和在一起食用，或將柑(gan)桔(jie)榨汁(zhi)加蜂蜜再(zai)用開水沖飲，對治療咽喉腫痛(tong)十分有效。

小兒感冒不能吃什么

1、寒涼食物(wu)(wu)：咳嗽時(shi)(shi)(shi)不(bu)宜吃冷飲(yin)或冷凍飲(yin)料。中醫認為身體一旦受了寒，就會傷及人體的(de)肺(fei)(fei)(fei)臟，而咳嗽大多是因肺(fei)(fei)(fei)部疾患(huan)引起的(de)。此(ci)時(shi)(shi)(shi)如(ru)果再吃冷飲(yin)，就容易造成(cheng)肺(fei)(fei)(fei)氣閉(bi)塞，癥狀加重，日久(jiu)不(bu)愈。同時(shi)(shi)(shi)，痰的(de)多少還跟(gen)脾(pi)有關。過多進(jin)食寒涼食物(wu)(wu)，還會傷及脾(pi)胃，造成(cheng)脾(pi)的(de)功能下降(jiang)。

2、肥甘厚味：中醫認為咳(ke)嗽(sou)(sou)多(duo)為肺熱引起，兒(er)童尤(you)其(qi)如此。日常飲食(shi)中多(duo)吃肥甘厚味會產生內熱，加重咳(ke)嗽(sou)(sou)。此外，油炸食(shi)物也不宜多(duo)吃。因為油炸食(shi)品會加重胃腸(chang)負擔(dan)，滋(zi)生痰液(ye)，使咳(ke)嗽(sou)(sou)難以(yi)痊愈。

3、魚腥(xing)蝦(xia)蟹：咳嗽(sou)患(huan)兒(er)在進食(shi)魚腥(xing)類食(shi)品后(hou)咳嗽(sou)會加重，這(zhe)與腥(xing)味(wei)刺激呼吸道(dao)和對魚蝦(xia)食(shi)品的(de)蛋白過敏(min)有(you)關。尤其是對某些魚、蛋過敏(min)的(de)孩子更應注意避(bi)免這(zhe)類食(shi)物。

4、甜(tian)酸(suan)食物(wu)：酸(suan)食會(hui)斂痰，使痰不易咳(ke)出，導致咳(ke)嗽(sou)難愈(yu)(yu)。多吃甜(tian)食會(hui)使炎癥(zheng)難以痊愈(yu)(yu)。

5、食(shi)用橘子：許(xu)多人認(ren)為橘子是止咳(ke)化痰(tan)(tan)的，其實，橘皮確有止咳(ke)化痰(tan)(tan)的功(gong)效，但橘肉反(fan)而會生(sheng)熱(re)生(sheng)痰(tan)(tan)。

6、吃得太咸(xian)：吃得太咸(xian)易誘(you)發咳(ke)嗽或使咳(ke)嗽加重(zhong)。

7、花生、瓜子、巧克力等：上述食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使(shi)咳嗽(sou)加(jia)重。

8、食用補品(pin)(pin)：不少家長會給體(ti)質虛(xu)弱的孩子(zi)服(fu)(fu)用補品(pin)(pin)，但孩子(zi)咳嗽未愈時應停服(fu)(fu)補品(pin)(pin)，以免使咳嗽難(nan)愈。