經常梳頭的四大好處

舒經活血

頭是身體的重要(yao)組(zu)成部(bu)位，也是身體百脈(mo)(mo)諸陽(yang)匯聚之處(chu)，人(ren)的頭部(bu)穴位和靜脈(mo)(mo)分布較多，經常梳頭，對經脈(mo)(mo)的疏(shu)通、活血(xue)有很(hen)大的輔助作用。

保養頭發

古人(ren)認為，頭(tou)(tou)(tou)發即(ji)是(shi)身體(ti)血(xue)液健康與否的(de)體(ti)現，所以(yi)有“冬(dong)至夜子時，梳(shu)頭(tou)(tou)(tou)一千二(er)百(bai)次，以(yi)贊陽氣，經歲五臟流(liu)通(tong)。名為‘神仙(xian)洗頭(tou)(tou)(tou)法(fa)’ 。”的(de)說法(fa)。現代(dai)醫學對梳(shu)頭(tou)(tou)(tou)以(yi)養(yang)發的(de)解釋是(shi)，毛(mao)發的(de)生長需(xu)要頭(tou)(tou)(tou)皮組(zu)織不斷提供營養(yang)和(he)氧氣來(lai)維持，人(ren)在(zai)梳(shu)頭(tou)(tou)(tou)時的(de)溫和(he)剌(la)激(ji)，通(tong)過神經反射(she)作用(yong)，促進頭(tou)(tou)(tou)部血(xue)液循環，滿(man)足頭(tou)(tou)(tou)皮及毛(mao)發的(de)血(xue)氧需(xu)求(qiu)，加快細胞的(de)新陳代(dai)謝，使頭(tou)(tou)(tou)發變得烏黑(hei)光潤(run)。

保健提神

經(jing)常(chang)梳(shu)頭(tou)除了能養護頭(tou)發之外，還(huan)能有效地保健身體。經(jing)常(chang)梳(shu)梳(shu)頭(tou)，不(bu)僅可以明目、緩解頭(tou)痛(tong)、預防感冒，甚至(zhi)可以幫助身體降低血壓，減少腦部(bu)疾病(bing)出(chu)現的幾(ji)率。在繁忙工作之余，經(jing)常(chang)梳(shu)頭(tou)還(huan)能緩解疲(pi)勞、延緩大腦的衰老，可謂(wei)一舉多得。

清潔頭部

經常梳頭還能有效剔除頭部(bu)的部(bu)分(fen)掉發、斷發、浮(fu)皮(pi)、污垢(gou)及(ji)分(fen)泌物等(deng)等(deng)，保持頭發、頭皮(pi)的清潔(jie)，促進(jin)(jin)頭部(bu)的皮(pi)脂腺進(jin)(jin)行(xing)分(fen)泌，增加新陳代謝。

梳頭如何預防脫發

梳頭梳子挑選有講究

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首先是選(xuan)適當(dang)的(de)梳(shu)子，以牛角梳(shu)、木梳(shu)等不(bu)(bu)會產(chan)生靜電的(de)為佳，尼龍、塑料的(de)梳(shu)子容易產(chan)生靜電，對頭發、皮膚有(you)損傷，不(bu)(bu)宜使用，梳(shu)齒疏(shu)密(mi)適中，齒端不(bu)(bu)能太尖銳，且要時時保(bao)持梳(shu)子的(de)清潔。

早晚梳發

天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的透風。由于頭皮是輕易出汗弄臟的地方，勤于梳發可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭發上，使(shi)頭發保持光潤的狀態。

更換梳發的方向

梳發(fa)的(de)(de)方(fang)向假如保(bao)持不(bu)(bu)(bu)變，頭發(fa)縫兒(er)分開(kai)(kai)的(de)(de)地方(fang)，由(you)于經(jing)常被陽光(guang)照射的(de)(de)關系，將會呈(cheng)現(xian)特(te)別的(de)(de)干燥(zao)或變薄。假如分開(kai)(kai)的(de)(de)地方(fang)開(kai)(kai)始(shi)變薄，應該在搽發(fa)乳或頭油(you)后，加以(yi)推拿(na)，使(shi)已(yi)經(jing)干燥(zao)的(de)(de)頭皮(pi)得到滋(zi)潤。有時不(bu)(bu)(bu)妨(fang)將分開(kai)(kai)的(de)(de)方(fang)向改變，不(bu)(bu)(bu)但能夠(gou)享受(shou)發(fa)型的(de)(de)樂(le)趣(qu)，且能夠(gou)避免(mian)分開(kai)(kai)處干燥(zao)，而導致(zhi)禿頭之(zhi)麻煩(fan)。

梳頭防脫發的日常做法

用梳子梳理(li)頭發(fa)，經(jing)過百會、太陽、玉枕、風池等重要(yao)穴位，可以疏通(tong)血脈，使氣血流(liu)暢，從(cong)而改善頭部毛囊(nang)下末(mo)梢的血液循環，調節大(da)腦(nao)功能，增強腦(nao)細胞的營(ying)養，如能長期(qi)堅持，還(huan)可以延緩衰(shuai)老。有(you)人說，梳頭是(shi)(shi)一(yi)種大(da)腦(nao)保健(jian)的按摩方法(fa)，這是(shi)(shi)有(you)道理(li)的。

經(jing)(jing)常梳頭能(neng)滋(zi)養頭皮、防止和(he)(he)治療脫發，有(you)些(xie)人甚至還能(neng)因(yin)此白發變黑(hei)。經(jing)(jing)常梳頭，還有(you)醒腦、聰耳、明目的(de)(de)作用，可以(yi)緩解頭痛癥狀(zhuang)，消除(chu)過度用腦引起的(de)(de)疲勞現象。由于頭部有(you)眾多穴位(wei)和(he)(he)特定(ding)刺(ci)激(ji)區(qu)，梳子不斷叩擊和(he)(he)刺(ci)激(ji)這些(xie)穴位(wei)和(he)(he)刺(ci)激(ji)區(qu)，可以(yi)疏通經(jing)(jing)氣，調整氣血，因(yin)此也能(neng)對(dui)偏(pian)頭痛、眼疾、失(shi)眠等有(you)一定(ding)的(de)(de)防治效果。

一日三梳方法不難，貴在堅(jian)持。清晨起床(chuang)用(yong)廁及漱洗完畢(bi)后(hou)，用(yong)10分鐘(zhong)時間梳頭。前后(hou)左(zuo)右(you)，順梳逆梳，從(cong)額到(dao)(dao)頸梳理(li);由(you)輕到(dao)(dao)重，由(you)慢到(dao)(dao)快(kuai)，雙目微(wei)(wei)閉，心神安定，不思其他(ta)，專(zhuan)心梳理(li)。刺激頭發和穴位，頭皮(pi)會感(gan)到(dao)(dao)微(wei)(wei)麻略痛，然后(hou)就會感(gan)到(dao)(dao)輕松(song)舒服。梳頭結(jie)束，雙手(shou)擼臉拉耳抓(zhua)頸，使整個頭部血脈暢通。

午飯后，再利用(yong)5分鐘時間進行梳頭。依(yi)照早晨(chen)的方法重(zhong)復一遍(但(dan)可不必擼(lu)臉拉耳抓頸)，重(zhong)新活絡頭部血(xue)脈，繼續刺激頭部穴位(wei)。

晚上臨睡(shui)(shui)前(qian)，再利用(yong)10分鐘按上述方法(fa)進(jin)行(xing)梳頭(tou)，包括擼臉拉(la)耳抓頸，使頭(tou)部穴位得到更有(you)效的(de)刺激與活絡。不過，晚間的(de)梳頭(tou)動作可輕慢遲緩一些，雙目緊(jin)閉，拋開一切心事雜(za)念，權作臨睡(shui)(shui)前(qian)的(de)頭(tou)部按摩操，使睡(shui)(shui)眠的(de)感覺更好、質(zhi)量(liang)更高。