經常梳頭的四大好處

舒經活血

頭(tou)是身體的重要組成部位(wei)，也(ye)是身體百脈(mo)諸(zhu)陽匯聚之(zhi)處，人(ren)的頭(tou)部穴位(wei)和靜脈(mo)分布較多，經常梳頭(tou)，對經脈(mo)的疏(shu)通、活血有很大的輔助作用。

保養頭發

古(gu)人(ren)認為，頭(tou)(tou)發即是身體(ti)血(xue)液(ye)健康(kang)與否的(de)(de)體(ti)現(xian)，所以有“冬(dong)至夜子時，梳頭(tou)(tou)一千二(er)百次，以贊陽氣，經(jing)(jing)歲五臟流通。名為‘神仙洗(xi)頭(tou)(tou)法’ 。”的(de)(de)說法。現(xian)代(dai)醫學(xue)對梳頭(tou)(tou)以養發的(de)(de)解釋是，毛發的(de)(de)生長(chang)需要頭(tou)(tou)皮組織(zhi)不斷提供(gong)營養和氧氣來維持，人(ren)在(zai)梳頭(tou)(tou)時的(de)(de)溫(wen)和剌(la)激，通過神經(jing)(jing)反射作用(yong)，促進頭(tou)(tou)部(bu)血(xue)液(ye)循環，滿(man)足頭(tou)(tou)皮及毛發的(de)(de)血(xue)氧需求，加(jia)快(kuai)細胞的(de)(de)新陳代(dai)謝，使(shi)頭(tou)(tou)發變得烏黑光潤。

保健提神

經(jing)常梳(shu)頭除了能(neng)養護頭發之外，還能(neng)有效地保健身(shen)體。經(jing)常梳(shu)梳(shu)頭，不僅(jin)可以明(ming)目、緩解(jie)頭痛、預(yu)防(fang)感冒，甚至可以幫助身(shen)體降低血(xue)壓，減少腦部(bu)疾病出(chu)現的(de)幾率。在繁忙工作(zuo)之余(yu)，經(jing)常梳(shu)頭還能(neng)緩解(jie)疲勞、延緩大腦的(de)衰老，可謂(wei)一(yi)舉(ju)多得(de)。

清潔頭部

經常梳頭還能有效剔(ti)除頭部(bu)的(de)部(bu)分(fen)掉發(fa)、斷發(fa)、浮皮(pi)、污垢及(ji)分(fen)泌(mi)(mi)物等等，保持頭發(fa)、頭皮(pi)的(de)清潔，促進頭部(bu)的(de)皮(pi)脂腺進行分(fen)泌(mi)(mi)，增加新陳代謝。

梳頭如何預防脫發

梳頭梳子挑選有講究

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首先是選適當的梳子(zi)，以牛角梳、木(mu)梳等不(bu)(bu)會產生靜電的為佳，尼(ni)龍、塑料的梳子(zi)容易產生靜電，對頭(tou)發、皮膚有損傷，不(bu)(bu)宜(yi)使用，梳齒疏密(mi)適中，齒端不(bu)(bu)能太尖(jian)銳，且要時時保持梳子(zi)的清潔(jie)。

早晚梳發

天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的透風。由于頭皮是輕易出汗弄臟的地方，勤于梳發可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭發上(shang)，使頭(tou)發保持(chi)光潤的狀態。

更換梳發的方向

梳發的(de)(de)方向(xiang)假如(ru)保持(chi)不變，頭(tou)發縫(feng)兒分(fen)開(kai)(kai)的(de)(de)地方，由(you)于經(jing)常(chang)被陽光(guang)照射的(de)(de)關系，將會呈現特別的(de)(de)干燥(zao)(zao)或(huo)變薄。假如(ru)分(fen)開(kai)(kai)的(de)(de)地方開(kai)(kai)始變薄，應該在搽發乳或(huo)頭(tou)油后，加以推拿，使已經(jing)干燥(zao)(zao)的(de)(de)頭(tou)皮得到滋潤。有時(shi)不妨(fang)將分(fen)開(kai)(kai)的(de)(de)方向(xiang)改變，不但(dan)能(neng)夠享受(shou)發型的(de)(de)樂趣(qu)，且能(neng)夠避免分(fen)開(kai)(kai)處干燥(zao)(zao)，而導致禿頭(tou)之麻煩(fan)。

梳頭防脫發的日常做法

用梳(shu)子梳(shu)理頭發(fa)，經過百會、太(tai)陽(yang)、玉枕、風池等重要穴位，可(ke)以疏(shu)通血(xue)脈，使氣血(xue)流暢，從(cong)而(er)改善頭部毛囊下末(mo)梢的(de)血(xue)液循(xun)環(huan)，調節大腦(nao)功能，增強腦(nao)細胞的(de)營養，如能長期(qi)堅持，還可(ke)以延緩衰老。有人說，梳(shu)頭是一種大腦(nao)保健的(de)按摩方(fang)法，這是有道理的(de)。

經常(chang)梳(shu)頭(tou)能(neng)滋養頭(tou)皮、防止和(he)治療(liao)脫發，有(you)些人甚至還(huan)能(neng)因(yin)此白(bai)發變黑。經常(chang)梳(shu)頭(tou)，還(huan)有(you)醒腦(nao)、聰耳、明目的作用(yong)，可(ke)以緩解(jie)頭(tou)痛(tong)癥狀，消除(chu)過度用(yong)腦(nao)引起的疲勞現(xian)象(xiang)。由于頭(tou)部有(you)眾(zhong)多穴(xue)位和(he)特定(ding)刺(ci)激區，梳(shu)子不斷叩擊和(he)刺(ci)激這些穴(xue)位和(he)刺(ci)激區，可(ke)以疏通經氣(qi)，調整氣(qi)血，因(yin)此也能(neng)對偏(pian)頭(tou)痛(tong)、眼疾(ji)、失眠等有(you)一(yi)定(ding)的防治效果。

一日三梳方法不(bu)難，貴在堅(jian)持。清(qing)晨起床用(yong)廁及(ji)漱洗完畢后，用(yong)10分鐘時間(jian)梳頭(tou)。前后左(zuo)右，順(shun)梳逆梳，從額到(dao)(dao)頸梳理;由輕到(dao)(dao)重，由慢到(dao)(dao)快，雙(shuang)目微閉，心神安定，不(bu)思(si)其他，專心梳理。刺激頭(tou)發和穴(xue)位，頭(tou)皮(pi)會(hui)感(gan)(gan)到(dao)(dao)微麻(ma)略痛，然后就會(hui)感(gan)(gan)到(dao)(dao)輕松舒服。梳頭(tou)結束，雙(shuang)手(shou)擼臉拉耳抓(zhua)頸，使(shi)整(zheng)個頭(tou)部血脈暢通。

午飯后(hou)，再利用5分鐘時間進行梳頭。依照早(zao)晨的方法重復一遍(但可不必(bi)擼臉拉耳抓頸)，重新活(huo)絡頭部血脈，繼續刺(ci)激頭部穴位。

晚(wan)上臨(lin)睡前，再利用10分鐘按上述方(fang)法進行梳頭(tou)，包括(kuo)擼臉拉耳抓頸，使頭(tou)部(bu)穴位(wei)得到(dao)更有效的刺激與活絡(luo)。不(bu)過，晚(wan)間的梳頭(tou)動作(zuo)可輕(qing)慢遲緩一些(xie)，雙目(mu)緊閉，拋開一切心事雜念，權作(zuo)臨(lin)睡前的頭(tou)部(bu)按摩操(cao)，使睡眠的感(gan)覺更好(hao)、質(zhi)量(liang)更高(gao)。