經常梳頭的四大好處

舒經活血

頭(tou)是身體的(de)重要組成部位(wei)，也(ye)是身體百脈諸陽匯聚之處，人(ren)的(de)頭(tou)部穴位(wei)和靜脈分(fen)布(bu)較多，經(jing)常梳頭(tou)，對經(jing)脈的(de)疏通、活(huo)血有很大的(de)輔(fu)助作用。

保養頭發

古人(ren)認為，頭(tou)(tou)(tou)發即是(shi)身體血(xue)(xue)液健(jian)康與否的(de)體現，所以有“冬至夜子時，梳(shu)頭(tou)(tou)(tou)一千二百次，以贊陽氣(qi)(qi)，經(jing)歲(sui)五臟流通(tong)。名為‘神(shen)仙洗(xi)頭(tou)(tou)(tou)法’ 。”的(de)說法。現代(dai)醫學對梳(shu)頭(tou)(tou)(tou)以養發的(de)解釋(shi)是(shi)，毛發的(de)生(sheng)長需要頭(tou)(tou)(tou)皮組織不(bu)斷提供營(ying)養和氧(yang)氣(qi)(qi)來維持，人(ren)在梳(shu)頭(tou)(tou)(tou)時的(de)溫和剌(la)激，通(tong)過神(shen)經(jing)反射作用，促進頭(tou)(tou)(tou)部血(xue)(xue)液循環，滿足頭(tou)(tou)(tou)皮及(ji)毛發的(de)血(xue)(xue)氧(yang)需求，加(jia)快(kuai)細胞的(de)新陳代(dai)謝，使頭(tou)(tou)(tou)發變得烏黑(hei)光潤(run)。

保健提神

經常梳頭(tou)(tou)除了能(neng)養護頭(tou)(tou)發之外，還(huan)(huan)能(neng)有(you)效地保健身(shen)體(ti)。經常梳梳頭(tou)(tou)，不(bu)僅可以(yi)(yi)明目、緩(huan)解頭(tou)(tou)痛、預防感冒，甚至可以(yi)(yi)幫助身(shen)體(ti)降低血壓(ya)，減(jian)少腦部疾病出現的幾(ji)率(lv)。在(zai)繁(fan)忙工(gong)作之余，經常梳頭(tou)(tou)還(huan)(huan)能(neng)緩(huan)解疲勞、延緩(huan)大腦的衰老，可謂(wei)一舉多得。

清潔頭部

經常(chang)梳頭(tou)還能有效(xiao)剔除頭(tou)部(bu)的(de)部(bu)分掉發、斷發、浮皮(pi)、污(wu)垢及分泌(mi)物等等，保持頭(tou)發、頭(tou)皮(pi)的(de)清潔，促進(jin)頭(tou)部(bu)的(de)皮(pi)脂(zhi)腺進(jin)行分泌(mi)，增加新(xin)陳(chen)代(dai)謝。

梳頭如何預防脫發

梳頭梳子挑選有講究

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首先是選適當的梳(shu)子，以牛(niu)角梳(shu)、木梳(shu)等(deng)不(bu)會產生(sheng)靜電的為佳，尼龍、塑料的梳(shu)子容易產生(sheng)靜電，對頭發、皮膚有損傷，不(bu)宜使(shi)用，梳(shu)齒疏密(mi)適中，齒端不(bu)能太尖銳，且要時時保(bao)持梳(shu)子的清潔。

早晚梳發

天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的透風。由于頭皮是輕易出汗弄臟的地方，勤于梳發可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭發上，使(shi)頭發保持光潤的狀態(tai)。

更換梳發的方向

梳發的(de)(de)方(fang)向假(jia)如保持不(bu)變(bian)，頭發縫兒分(fen)(fen)開的(de)(de)地(di)方(fang)，由于經常被陽光照射的(de)(de)關系，將(jiang)(jiang)會呈現特別的(de)(de)干燥(zao)或(huo)變(bian)薄(bo)。假(jia)如分(fen)(fen)開的(de)(de)地(di)方(fang)開始變(bian)薄(bo)，應該在搽發乳或(huo)頭油(you)后，加以推拿，使已經干燥(zao)的(de)(de)頭皮得到滋潤。有時不(bu)妨將(jiang)(jiang)分(fen)(fen)開的(de)(de)方(fang)向改變(bian)，不(bu)但能夠(gou)享受發型的(de)(de)樂趣，且能夠(gou)避免(mian)分(fen)(fen)開處干燥(zao)，而(er)導(dao)致禿頭之麻煩(fan)。

梳頭防脫發的日常做法

用梳子(zi)梳理頭發，經過百會、太陽(yang)、玉枕、風池等重(zhong)要穴位，可(ke)(ke)以疏通血(xue)脈，使氣(qi)血(xue)流(liu)暢，從而改(gai)善頭部毛囊(nang)下末梢的(de)血(xue)液循環，調節(jie)大腦(nao)功(gong)能(neng)，增(zeng)強腦(nao)細胞的(de)營養，如能(neng)長期(qi)堅持，還可(ke)(ke)以延緩衰老。有(you)人說，梳頭是一(yi)種(zhong)大腦(nao)保健的(de)按摩方法，這是有(you)道理的(de)。

經(jing)常(chang)梳(shu)(shu)頭能(neng)滋養頭皮、防止(zhi)和(he)(he)治療脫發，有(you)(you)些人(ren)甚至還能(neng)因此白發變(bian)黑。經(jing)常(chang)梳(shu)(shu)頭，還有(you)(you)醒腦、聰耳、明目的作用，可(ke)以(yi)緩解頭痛癥狀，消除過(guo)度用腦引起的疲勞現象(xiang)。由(you)于頭部有(you)(you)眾多穴位和(he)(he)特定(ding)刺(ci)激區，梳(shu)(shu)子不斷叩擊和(he)(he)刺(ci)激這些穴位和(he)(he)刺(ci)激區，可(ke)以(yi)疏通經(jing)氣(qi)，調(diao)整氣(qi)血，因此也能(neng)對(dui)偏頭痛、眼疾、失眠等有(you)(you)一(yi)定(ding)的防治效果。

一日三梳方法不(bu)(bu)難，貴在堅持。清晨(chen)起床用廁及漱洗完畢后，用10分鐘時(shi)間梳頭(tou)。前后左(zuo)右，順梳逆(ni)梳，從額到頸梳理;由輕到重，由慢(man)到快，雙(shuang)目(mu)微(wei)閉，心神安定(ding)，不(bu)(bu)思其他，專心梳理。刺(ci)激頭(tou)發(fa)和穴(xue)位(wei)，頭(tou)皮(pi)會(hui)感到微(wei)麻(ma)略(lve)痛，然后就會(hui)感到輕松舒服(fu)。梳頭(tou)結(jie)束(shu)，雙(shuang)手擼臉(lian)拉耳抓頸，使整個(ge)頭(tou)部血脈暢(chang)通(tong)。

午飯后，再(zai)利用5分鐘時間進行梳頭(tou)。依(yi)照早(zao)晨的方法(fa)重復一遍(但可不必擼臉拉耳(er)抓(zhua)頸)，重新(xin)活絡頭(tou)部(bu)血脈，繼(ji)續刺激(ji)頭(tou)部(bu)穴位。

晚(wan)上(shang)臨睡(shui)前，再利(li)用10分(fen)鐘按上(shang)述方法進行梳頭，包括(kuo)擼臉拉耳抓頸，使(shi)頭部(bu)穴位(wei)得到更(geng)(geng)(geng)有效的(de)(de)(de)刺激與活(huo)絡。不過，晚(wan)間的(de)(de)(de)梳頭動作可輕慢遲緩(huan)一(yi)些(xie)，雙目(mu)緊閉，拋開一(yi)切心(xin)事雜念，權(quan)作臨睡(shui)前的(de)(de)(de)頭部(bu)按摩操，使(shi)睡(shui)眠的(de)(de)(de)感覺更(geng)(geng)(geng)好、質(zhi)量更(geng)(geng)(geng)高(gao)。