聽說90后都開始脫發了 這里有一份終極護發指南待領取
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隨著最后一批90后成年，關于養生、防脫發等問題的關注度也是居高不下，去年阿里健康聯合阿里數據發布的“拯救脫發白皮書”中就顯示90后與80后對脫發方面的困擾不相上下，甚至還有人說有猝死不是當代青少年的主要問題，脫發才是。
一是從每天脫落的頭發數量來比較，每天正常新陳代謝的頭發的數量大概是50-100根，如果每天脫發的數量都超過了100根，而且持續時間一兩個月以上，這時候就應警惕脫發可能。
再一個是通過持續性的頭發減少來判斷，有些人雖然不是每天的脫發數量都達到了100根，而且天天數也不太可能，如果過了一段時間，比如一年或半年內明顯的感覺到頭發總量減少了，或是頭皮某個區域明顯比周邊的頭發稀疏，這種情況也是脫發的一種，需引起重視。
根據脫發的程度不同，劃分為七個不同的等級，一般來說90后主要是表現為一、二、三級脫發，即從額頭開始脫發，發際線后移。
導致脫發(fa)(fa)的原因(yin)有很多(duo)，主要(yao)還是由于現在90后大多(duo)已經步(bu)入社會，加上(shang)工作壓力大，面對電(dian)子(zi)產(chan)品(pin)的時(shi)間也比較多(duo)，脫發(fa)(fa)也自然是不(bu)可避免的了。具體(ti)來說，脫發(fa)(fa)的原因(yin)可歸納為(wei)以下七(qi)種(zhong)。
斑(ban)禿性脫(tuo)發發生得很快不會(hui)有(you)太(tai)長時間的形成過程，通常是頭發一塊(kuai)塊(kuai)地(di)脫(tuo)落，一般脫(tuo)落區域(yu)呈錢幣(bi)大小的圓(yuan)形，光滑沒(mei)有(you)毛發。很多時候不用治療也(ye)可自行恢復，但也(ye)可能(neng)會(hui)再次(ci)復發。
② 脂溢性脫發
脂溢(yi)性脫(tuo)發(fa)多發(fa)生(sheng)于(yu)皮(pi)脂腺分泌(mi)旺盛的青壯(zhuang)年，而且持續，從頭(tou)(tou)頂(ding)、頭(tou)(tou)頂(ding)前部為中心(xin)，向(xiang)四周輻射狀(zhuang)緩慢脫(tuo)發(fa)，在整個(ge)過程中，原來健(jian)康(kang)、濃厚頭(tou)(tou)發(fa)的毛(mao)囊伴隨發(fa)干的萎縮(suo)開始(shi)變成很(hen)細、很(hen)短(duan)并且脆弱的頭(tou)(tou)發(fa)，甚至這些毛(mao)囊只能長出(chu)纖細的、幾乎(hu)看不見(jian)的毫毛(mao)，或者整個(ge)脫(tuo)落，這種脫(tuo)發(fa)是不可再生(sheng)的。
③ 營養性脫發
平時攝入的食糖(tang)或食鹽過量、蛋白質缺乏，或是維(wei)生素(su)等微量元素的缺乏都會在一定程度上造成脫發，這種情況尤其易出現于年輕的女孩身上，主要是由于經常減肥，導致攝入的營養不夠，無法給毛囊提供足夠的養分而導致脫發。
精神性脫發是因精神壓力過度導致的，這種脫發狀態多出現于學生、病人、商人。
在精神壓力的作用下，為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，造成局部血液循環障礙，由此造成頭發生態改變和營養不良；還可引起出汗過多和皮脂腺分泌過多，降低頭發生存的環境質量，從而導致脫發。
不過這種脫發是暫時的，改善精神狀況，減輕精神壓力，一般都可緩解。
⑤ 物理性脫發
物理性脫發包括長期接觸放射源，長時間玩電腦(nao)手機，看電視等原因，所以這也就是為什么程序員是最容易脫發的群體，同時學術研究人員，新媒體編輯這些需要長時間面對電腦屏幕的人群也有著脫發的風險。
⑥ 化學性脫發
化學性脫發是指使用了藥物或美發產品所產生的脫發，如癌癥病人在接受化療后，頭發會脫落，另外，頭發(fa)洗(xi)護產品使用不當，或者買到劣質的了也會造成頭發的脫落，還有經常燙染頭發，對頭皮還是有一定刺激性的，也會造成脫發。
⑦ 內分泌失調性脫發
內分泌失調性脫發是由于內分泌腺體機能異常而造成體內激素失調，產后、更年期、口服避孕藥等情況，在一定時期內會造成雌激素不足而脫發，這種脫發是暫時的，過一段時間，就會恢復至正常狀態。
Tips： 脂溢性(xing)脫發(fa)(fa)主要是(shi)遺傳決定的，而且是(shi)不可(ke)恢(hui)復(fu)的，只是(shi)可(ke)以在(zai)一定程度上減緩脫發(fa)(fa)速度；其他類型的脫發(fa)(fa)都(dou)可(ke)通過及(ji)時(shi)且正規治療(liao)的情況下恢(hui)復(fu)的。
如何解決脫發是90后迫切關心的事，除了常見的使用防脫發洗發(fa)水、生發液等外用產品外，最主要還是從內在積極的調整自己的生活方式，讓身體達到一個更好的狀態，主要可以從以下幾個方面來改善。 首先(xian)是要保證(zheng)生活(huo)作(zuo)息規律有(you)節(jie)(jie)制(zhi)，盡量做到早睡早起，有(you)利(li)于我(wo)們(men)身(shen)體自(zi)(zi)行修復；再次(ci)是調節(jie)(jie)好自(zi)(zi)己(ji)的(de)情(qing)(qing)緒(xu)，學會(hui)釋放壓力，將自(zi)(zi)己(ji)的(de)焦慮等不好的(de)情(qing)(qing)緒(xu)代謝掉(diao)；最好還可加(jia)強(qiang)(qiang)體育(yu)鍛煉，放松身(shen)心，還能加(jia)強(qiang)(qiang)自(zi)(zi)我(wo)抵(di)抗力。
當脫發很嚴重時，需及時到正規醫院就診，通過專業的手段來對癥下藥，以免延誤治療時間，千萬不要相信民間的生發小竅門，可能會有適得其反的結果。
對于有植發需求的人來說，需提前了解相關方面，及費用是否在自己的承受范圍內。
④ 呵護秀發減少燙染
燙(tang)染頭(tou)(tou)(tou)發(fa)對(dui)發(fa)質和頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)有著一(yi)定的(de)損傷(shang)(shang)，可適量減少燙(tang)染次數(shu)，若實在是(shi)需經常(chang)變換(huan)發(fa)型，則最好(hao)選擇純植物的(de)染發(fa)劑，對(dui)頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)的(de)傷(shang)(shang)害更小，同時需勤(qin)洗頭(tou)(tou)(tou)，保持頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)清(qing)潔(jie)衛(wei)生(sheng)(sheng)，有利于頭(tou)(tou)(tou)發(fa)的(de)生(sheng)(sheng)長。
⑤ 減少對電子產品的依賴
不要長時間的玩電腦、手機等電子產品，如果由于工作的需要，需長時間對著電腦，或是機器操控，可穿上防輻射(she)保護裝，平時還可多吃一些防輻射的食物。
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