一、黑加侖葡萄干的功效與作用

1、增強免疫

黑加侖葡萄干有非常豐富的(de)維生(sheng)素(su)C、磷(lin)、鎂、鉀、鈣、等物質(zhi)，能延緩衰老，調節(jie)人體生(sheng)理功能，對增強免疫力有著明顯的(de)功效(xiao)。

2、補氣養血

中醫認為葡萄具(ju)有補(bu)血(xue)強(qiang)智利(li)筋骨、健胃生津除煩渴、益(yi)氣(qi)逐水利(li)小便、滋腎(shen)益(yi)肝好臉色的(de)功效(xiao)(xiao)，黑加侖(lun)葡萄干含磷(lin)、鎂、鉀、鈣(gai)等礦物質(zhi)，可以(yi)促進造血(xue)功能(neng)，有補(bu)氣(qi)養血(xue)的(de)功效(xiao)(xiao)。

3、降血壓

研究人員(yuan)從黑(hei)加侖籽(zi)中提取的天(tian)然油(you)脂中突破性地發現了α-亞麻酸和γ-亞麻酸，這(zhe)兩種亞麻酸具有降低血(xue)壓、軟化血(xue)管、降低血(xue)脂的作(zuo)用。

4、預防心血管疾病

黑加侖(lun)果實中含有較高(gao)量的(de)生物類(lei)黃酮，能(neng)有效降低動(dong)脈(mo)硬(ying)化程度，使變脆的(de)血(xue)管軟化變薄，改(gai)善血(xue)管的(de)通透性(xing)，能(neng)預(yu)防動(dong)脈(mo)粥樣硬(ying)，作為延緩衰老的(de)物質(zhi)，具有阻斷亞硝胺的(de)生成作用(yong)，具有抗氧化作用(yong)，能(neng)防治心腦(nao)血(xue)管疾病。

5、美容養顏

黑加(jia)侖(lun)葡萄干含豐富的(de)維生(sheng)素(su)(su)、氨基酸、花青素(su)(su)等(deng)成分，維生(sheng)素(su)(su)C、維生(sheng)素(su)(su)E可以美(mei)白、抗衰(shuai)老(lao)，而花青素(su)(su)有抗氧化和(he)清除自由基的(de)功效，還能抵御紫外線對皮(pi)膚的(de)傷害，黑加(jia)侖(lun)葡萄干有美(mei)容養顏、抗衰(shuai)防皺(zhou)的(de)功效。

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二、黑加侖葡萄干怎么吃

黑加侖葡萄干對人體有很大的幫(bang)助，而(er)且還(huan)有很多的保健功效，同(tong)時還(huan)可以預防貧血，水腫，關節炎，風(feng)濕(shi)病，口腔疾病等(deng)等(deng)。

黑加侖(lun)葡(pu)萄干(gan)可以(yi)做甜(tian)湯、甜(tian)粥(zhou)、做蛋糕、面包(bao)、包(bao)包(bao)子，還可以(yi)做醋葡(pu)萄干(gan)有食(shi)療作用(yong)。值得(de)注意的(de)是(shi)市面上(shang)的(de)黑加(jia)(jia)侖葡(pu)萄干(gan)品質參差不齊，一定要買到(dao)好(hao)的(de)，放心(xin)的(de)黑加(jia)(jia)侖葡(pu)萄干(gan)，才(cai)能(neng)更好(hao)的(de)發(fa)揮(hui)作用(yong)。

三、黑加侖葡萄干一天吃多少合適

可以每(mei)天(tian)吃(chi)一(yi)(yi)把葡萄(tao)干，約30—40克(ke)，對(dui)改善體虛貧血有一(yi)(yi)定效果，并促進消化。不過，葡萄(tao)干含糖量較高，糖尿(niao)病患(huan)者不宜多吃(chi)。

每100克葡(pu)(pu)萄干熱(re)量為314千卡(ka)，是100克米飯(fan)熱(re)量的大概(gai)2倍(bei)。吃(chi)多(duo)了(le)，可(ke)能(neng)會發胖，還會引起胃酸，每人每天吃(chi)黑葡(pu)(pu)萄干不超過30克。

四、黑加侖葡萄干的食用禁忌

1、吃黑加侖后不能立刻喝水

吃(chi)黑(hei)加侖(lun)(lun)后立刻(ke)喝水(shui)(shui)，不到一刻(ke)鐘可能(neng)會(hui)引起腹瀉。這(zhe)是(shi)因為黑(hei)加侖(lun)(lun)本身有通(tong)便潤腸(chang)之功效，吃(chi)完黑(hei)加侖(lun)(lun)立即喝水(shui)(shui)，黑(hei)加侖(lun)(lun)與水(shui)(shui)、胃(wei)酸急劇(ju)氧化、發酵，加速了腸(chang)道蠕動(dong)，就產生(sheng)腹瀉。

2、黑加侖不要和牛奶同吃

牛奶里的有(you)(you)些成分會(hui)和(he)黑加侖里含(han)有(you)(you)的維生素(su)C反應(ying)，對胃有(you)(you)傷害，兩(liang)樣同時(shi)服用也會(hui)拉(la)肚子，嚴重(zhong)者還會(hui)嘔吐。

3、吃海鮮后別吃黑加侖

在吃海鮮的同(tong)時吃黑(hei)加侖、石榴、柿子等，就會出現嘔吐(tu)、腹(fu)脹、腹(fu)瀉等癥狀。