【中年(nian)人脫(tuo)發】中年(nian)人脫(tuo)發怎么辦 中年人脫(tuo)發怎(zen)么(me)治療

一、中年人脫發怎么辦

科技高速發(fa)展的(de)今天，人(ren)們的(de)精神壓力變的(de)很大，脫(tuo)發(fa)已經不再是(shi)老年人(ren)的(de)專利，中年脫(tuo)發(fa)的(de)朋友越(yue)來(lai)越(yue)多(duo)，過(guo)早脫(tuo)發(fa)給中年朋友的(de)形象帶(dai)來(lai)極(ji)大影響。近幾年中年脫(tuo)發(fa)的(de)趨勢逐漸(jian)上升，導(dao)致中年人(ren)多(duo)脫(tuo)發(fa)的(de)原因除(chu)了遺傳和脂溢性脫(tuo)發(fa)外，很有很多(duo)不嚴重(zhong)的(de)脫(tuo)發(fa)都是(shi)因為年輕時作息不規(gui)律，飲(yin)食不健(jian)康(kang)引起的(de)。那么，中年脫(tuo)發(fa)怎(zen)么辦呢？

中年人脫發的原因

1、遺傳原因

中年(nian)人(ren)脫(tuo)(tuo)發的原因(yin)(yin)(yin)中最(zui)重要的一條就(jiu)是遺傳(chuan)原因(yin)(yin)(yin)，脫(tuo)(tuo)發在男(nan)性(xing)(xing)身上是顯性(xing)(xing)基因(yin)(yin)(yin)遺傳(chuan)，在女性(xing)(xing)身上是隱性(xing)(xing)遺傳(chuan)，也就(jiu)是說男(nan)人(ren)只要有一個(ge)脫(tuo)(tuo)發基因(yin)(yin)(yin)就(jiu)會(hui)遺傳(chuan)脫(tuo)(tuo)發，而女性(xing)(xing)必(bi)須同時有兩個(ge)脫(tuo)(tuo)發基因(yin)(yin)(yin)才會(hui)脫(tuo)(tuo)發。而且女性(xing)(xing)遺傳(chuan)脫(tuo)(tuo)發也不會(hui)像男(nan)人(ren)一樣禿頂，只會(hui)越(yue)來越(yue)稀疏(shu)。

2、工作、生活、家庭方面的壓力

工作、生活、家庭方面的壓力會女性朋友感到非常的煩躁，會造成緊張、情緒不穩定、失眠等等不(bu)良(liang)后果(guo)。除去壓力過大有可(ke)能(neng)會導致(zhi)斑禿的(de)發(fa)生不(bu)說，這些因(yin)素還能(neng)夠(gou)影響(xiang)(xiang)到(dao)體內(nei)的(de)荷爾蒙分泌，使得油脂分泌過于(yu)旺盛而阻塞毛囊(nang)。最終影響(xiang)(xiang)到(dao)了血液在頭部(bu)的(de)循環、致(zhi)使頭皮營養(yang)不(bu)良(liang)，頭發(fa)吸收(shou)不(bu)到(dao)足夠(gou)的(de)營養(yang)而脫落，導致(zhi)中年人脫發(fa)。

3、女性更年期

中年(nian)女性在(zai)更年(nian)期時，身體內(nei)各(ge)個器官的功能(neng)都(dou)開始衰退(tui)，同時雌(ci)性激素的分(fen)泌(mi)也(ye)(ye)會逐漸減少，導致脫發的現象可能(neng)也(ye)(ye)會伴(ban)隨出現。

4、燙發染發過于頻

頻繁的燙發(fa)染發(fa)，其中(zhong)的化學藥水(shui)會對頭(tou)(tou)皮造(zao)成嚴重(zhong)的傷害，其次，還會對頭(tou)(tou)發(fa)的發(fa)質造(zao)成損害，使得(de)頭(tou)(tou)發(fa)容(rong)易變得(de)干枯(ku)、無光(guang)澤，這兩種原因均(jun)會導致中(zhong)年人脫發(fa)的發(fa)生。

5、營養不良或是飲食不均衡

有些中(zhong)年女性朋友脫發的原(yuan)因是過于追求苗(miao)條的身材，為了(le)減肥而(er)去節食(shi)，結(jie)果(guo)導(dao)致(zhi)(zhi)頭(tou)發因缺乏充(chong)足的營養(yang)供給而(er)變得枯黃(huang)、無光澤、易折斷，進而(er)導(dao)致(zhi)(zhi)大(da)量脫發的現象(xiang)發生。再者，不均衡的飲食(shi)習慣也會導(dao)致(zhi)(zhi)中(zhong)年女性脫發的現象(xiang)，比如(ru)飲食(shi)中(zhong)喜歡吃一(yi)些過分辛辣油膩的食(shi)物(wu)，或(huo)是經(jing)常(chang)吃甜食(shi)等。

中年人脫發怎么辦

補充足夠的營養

充足(zu)的營養是(shi)(shi)頭(tou)發健康生(sheng)長的后盾，頭(tou)發的主要成(cheng)(cheng)分(fen)是(shi)(shi)角(jiao)質蛋(dan)白，約占97%，而角(jiao)質蛋(dan)白是(shi)(shi)又氨基酸組成(cheng)(cheng)的。所以我(wo)們(men)應該多吃含有蛋(dan)白質的食物，此(ci)外還應該補充適當的微量(liang)元素(su)、維生(sheng)素(su)、氨基酸等(deng)等(deng)，有利于頭(tou)發快速(su)生(sheng)長。

調理血氣

頭發的(de)營(ying)(ying)養并不是(shi)直(zhi)接從消化的(de)食物中(zhong)獲得，而(er)是(shi)從血液(ye)(ye)中(zhong)獲得。因此，雖然(ran)某些(xie)(xie)人營(ying)(ying)養很充足，但是(shi)就是(shi)頭發生長(chang)(chang)不快，這(zhe)可(ke)能就是(shi)血液(ye)(ye)循環(huan)出(chu)現了(le)問題。可(ke)以吃一些(xie)(xie)調理血氣的(de)食物，也可(ke)以直(zhi)接按摩頭皮，促進頭皮血液(ye)(ye)循環(huan)，讓頭發長(chang)(chang)得快。

補腎

腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)脫(tuo)(tuo)發(fa)是(shi)脫(tuo)(tuo)發(fa)的(de)(de)主要原因(yin)之一，中醫認為頭發(fa)的(de)(de)生長(chang)和腎(shen)(shen)(shen)有(you)著(zhu)最(zui)密切的(de)(de)關(guan)系(xi)，腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)則(ze)導致頭發(fa)生長(chang)緩慢、脫(tuo)(tuo)發(fa)、發(fa)質變細軟等(deng)。現(xian)在社(she)會(hui)由于精(jing)神壓力大、工作強度(du)高(gao)，再加上性生活過度(du)頻繁(fan)，很多男性都有(you)腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)的(de)(de)問題，因(yin)此當出現(xian)腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)的(de)(de)時候，頭發(fa)也會(hui)生長(chang)緩慢，甚至大量脫(tuo)(tuo)發(fa)。

二、人到中年如何預防脫發?

脫發向(xiang)來被認為是“人到中年”的標志，在現(xian)代社(she)會(hui)中，脫發不僅影響美觀，而且會(hui)影響家庭生活、職業發展。那么人到中年如何預防脫發?

正常人一天(tian)會掉50—100根(gen)頭發(fa)。如果(guo)超(chao)過100根(gen)，頭頂(ding)毛發(fa)逐漸稀疏，就(jiu)可以算(suan)是脫(tuo)發(fa)了。脫(tuo)發(fa)原因很多，對中年(nian)人來說，體內激素(su)變化、工作(zuo)壓力(li)大、長(chang)時間緊張(zhang)、勞累(lei)都(dou)是誘(you)因。預(yu)防脫(tuo)發(fa)主要(yao)有以下方法：

少(shao)熬(ao)夜，睡好(hao)覺。規律而充(chong)足的(de)睡眠可以保證(zheng)體內各種(zhong)激素的(de)正常分(fen)泌，讓皮膚和毛發進行良好(hao)的(de)新(xin)陳代謝。應(ying)盡量保證(zheng)在(zai)23時前睡覺，每天睡夠(gou)8小時。

燙染(ran)間隔(ge)3個(ge)(ge)月(yue)。過多(duo)地(di)染(ran)發(fa)(fa)(fa)(fa)、燙發(fa)(fa)(fa)(fa)，使(shi)頭發(fa)(fa)(fa)(fa)失去光澤和(he)彈性，甚至變黃變枯(ku)，更易脫落。過多(duo)使(shi)用吹風機，會破壞毛(mao)發(fa)(fa)(fa)(fa)結構(gou)，損傷頭皮。因此，如果需要染(ran)發(fa)(fa)(fa)(fa)、燙發(fa)(fa)(fa)(fa)，最(zui)好間隔(ge)3個(ge)(ge)月(yue)。

夏天戴(dai)帽(mao)子(zi)。長(chang)期處于(yu)日曬下、空調房中或空氣(qi)濕(shi)度過低的環(huan)境中，都(dou)不利(li)于(yu)保(bao)護頭發。因此建議(yi)夏天出門帶帽(mao)子(zi)，減少空調直吹。

不吃(chi)油(you)膩辛辣(la)。保持飲食均衡(heng)，少(shao)抽煙、節制飲酒(jiu)，少(shao)吃(chi)油(you)膩、多糖及辛辣(la)食物，不要猛吃(chi)核(he)桃、芝麻(ma)。

知(zhi)道了(le)人到(dao)中(zhong)年如何預(yu)防脫(tuo)發(fa)，如果出現持續(xu)性脫(tuo)發(fa)，即連(lian)續(xu)3—6個月，應該到(dao)專科醫院就診，請醫生(sheng)確定脫(tuo)發(fa)的(de)原因，以便及時(shi)對癥治療(liao)。