【中年(nian)人脫(tuo)發(fa)】中年(nian)人脫(tuo)發(fa)怎么辦 中年人脫(tuo)發怎么治療(liao)

一、中年人脫發怎么辦

科技(ji)高(gao)速發展的今天，人們的精神壓(ya)力(li)變的很大，脫(tuo)發已經不(bu)再是(shi)老年(nian)人的專利(li)，中(zhong)年(nian)脫(tuo)發的朋(peng)(peng)友越(yue)來越(yue)多，過早(zao)脫(tuo)發給中(zhong)年(nian)朋(peng)(peng)友的形(xing)象帶來極大影響。近幾年(nian)中(zhong)年(nian)脫(tuo)發的趨勢逐漸(jian)上升(sheng)，導致中(zhong)年(nian)人多脫(tuo)發的原(yuan)因除(chu)了遺傳和脂(zhi)溢性脫(tuo)發外，很有很多不(bu)嚴重(zhong)的脫(tuo)發都是(shi)因為年(nian)輕時作息不(bu)規(gui)律，飲食不(bu)健康引起的。那么，中(zhong)年(nian)脫(tuo)發怎么辦呢？

中年人脫發的原因

1、遺傳原因

中年人脫(tuo)發的原因(yin)中最重要的一條就(jiu)是遺(yi)傳原因(yin)，脫(tuo)發在男(nan)性(xing)(xing)身上是顯性(xing)(xing)基(ji)(ji)因(yin)遺(yi)傳，在女(nv)性(xing)(xing)身上是隱性(xing)(xing)遺(yi)傳，也(ye)就(jiu)是說男(nan)人只要有一個(ge)脫(tuo)發基(ji)(ji)因(yin)就(jiu)會遺(yi)傳脫(tuo)發，而(er)女(nv)性(xing)(xing)必(bi)須同時(shi)有兩個(ge)脫(tuo)發基(ji)(ji)因(yin)才會脫(tuo)發。而(er)且女(nv)性(xing)(xing)遺(yi)傳脫(tuo)發也(ye)不會像男(nan)人一樣(yang)禿頂(ding)，只會越(yue)來越(yue)稀疏。

2、工作、生活、家庭方面的壓力

工作、生活、家庭方面的壓力會女性朋友感到非常的煩躁，會造成緊張、情緒不穩定、失眠等(deng)等(deng)不(bu)(bu)良(liang)后果(guo)。除(chu)去(qu)壓力過大有(you)可能會導(dao)致斑禿的發生不(bu)(bu)說，這(zhe)些因素(su)還能夠(gou)(gou)影(ying)響到(dao)(dao)體內(nei)的荷(he)爾蒙分泌，使得油(you)脂分泌過于(yu)旺盛而(er)(er)阻(zu)塞毛囊(nang)。最終(zhong)影(ying)響到(dao)(dao)了血(xue)液在頭部的循環、致使頭皮營(ying)養(yang)不(bu)(bu)良(liang)，頭發吸收不(bu)(bu)到(dao)(dao)足夠(gou)(gou)的營(ying)養(yang)而(er)(er)脫(tuo)落，導(dao)致中年人脫(tuo)發。

3、女性更年期

中年女性在更年期(qi)時，身體內各個器官的(de)功(gong)能都開始衰退(tui)，同時雌性激素的(de)分泌也會逐(zhu)漸(jian)減少，導致脫發(fa)的(de)現象可能也會伴隨出現。

4、燙發染發過于頻

頻繁的(de)(de)(de)燙(tang)發(fa)(fa)染發(fa)(fa)，其中(zhong)的(de)(de)(de)化(hua)學藥水會對頭皮造成(cheng)嚴重的(de)(de)(de)傷害(hai)，其次，還會對頭發(fa)(fa)的(de)(de)(de)發(fa)(fa)質(zhi)造成(cheng)損害(hai)，使(shi)得(de)(de)頭發(fa)(fa)容(rong)易(yi)變得(de)(de)干枯、無光澤，這兩種原因均會導(dao)致(zhi)中(zhong)年人(ren)脫發(fa)(fa)的(de)(de)(de)發(fa)(fa)生。

5、營養不良或是飲食不均衡

有些中年女(nv)(nv)性(xing)朋友脫(tuo)(tuo)發的(de)原因(yin)是過于(yu)追求苗條的(de)身材，為了(le)減肥(fei)而(er)去(qu)節食(shi)，結果導(dao)(dao)致(zhi)頭發因(yin)缺乏充足的(de)營養供給而(er)變(bian)得枯黃、無光澤、易折斷，進而(er)導(dao)(dao)致(zhi)大量脫(tuo)(tuo)發的(de)現象發生(sheng)。再者，不均衡(heng)的(de)飲食(shi)習慣也會導(dao)(dao)致(zhi)中年女(nv)(nv)性(xing)脫(tuo)(tuo)發的(de)現象，比如飲食(shi)中喜(xi)歡吃(chi)一(yi)些過分辛(xin)辣油(you)膩的(de)食(shi)物(wu)，或是經常吃(chi)甜食(shi)等。

中年人脫發怎么辦

補充足夠的營養

充足的(de)營養是(shi)(shi)頭(tou)發(fa)健康生(sheng)長(chang)的(de)后盾，頭(tou)發(fa)的(de)主要成分是(shi)(shi)角質(zhi)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)，約占97%，而(er)角質(zhi)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)是(shi)(shi)又氨基酸(suan)組成的(de)。所以我們應該多吃含有蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)質(zhi)的(de)食(shi)物，此外還應該補充適當的(de)微量元素(su)、維生(sheng)素(su)、氨基酸(suan)等(deng)等(deng)，有利于頭(tou)發(fa)快速生(sheng)長(chang)。

調理血氣

頭發(fa)的營養(yang)并不是(shi)(shi)直接從(cong)消化的食物中(zhong)獲(huo)得，而(er)是(shi)(shi)從(cong)血(xue)(xue)(xue)液中(zhong)獲(huo)得。因此(ci)，雖然某些人(ren)營養(yang)很充足(zu)，但是(shi)(shi)就是(shi)(shi)頭發(fa)生長(chang)(chang)不快(kuai)(kuai)，這可(ke)能就是(shi)(shi)血(xue)(xue)(xue)液循環(huan)(huan)出現了問(wen)題。可(ke)以(yi)吃一些調理血(xue)(xue)(xue)氣的食物，也可(ke)以(yi)直接按摩頭皮，促進頭皮血(xue)(xue)(xue)液循環(huan)(huan)，讓頭發(fa)長(chang)(chang)得快(kuai)(kuai)。

補腎

腎(shen)虛脫發(fa)(fa)是(shi)脫發(fa)(fa)的(de)(de)主要原因(yin)(yin)之一，中醫認為頭發(fa)(fa)的(de)(de)生(sheng)長(chang)和腎(shen)有著最密切的(de)(de)關系(xi)，腎(shen)虛則導致(zhi)頭發(fa)(fa)生(sheng)長(chang)緩(huan)慢(man)、脫發(fa)(fa)、發(fa)(fa)質變(bian)細軟等。現在社會(hui)由于精神(shen)壓力(li)大、工作強(qiang)度高(gao)，再加上性生(sheng)活過度頻繁，很多(duo)男(nan)性都(dou)有腎(shen)虛的(de)(de)問題(ti)，因(yin)(yin)此當出(chu)現腎(shen)虛的(de)(de)時(shi)候，頭發(fa)(fa)也會(hui)生(sheng)長(chang)緩(huan)慢(man)，甚至大量脫發(fa)(fa)。

二、人到中年如何預防脫發?

脫(tuo)發(fa)(fa)向來被認(ren)為是“人到中年(nian)(nian)”的標(biao)志，在現(xian)代社會(hui)中，脫(tuo)發(fa)(fa)不僅(jin)影(ying)響(xiang)(xiang)美觀，而且會(hui)影(ying)響(xiang)(xiang)家庭生活、職(zhi)業(ye)發(fa)(fa)展。那么人到中年(nian)(nian)如(ru)何預防脫(tuo)發(fa)(fa)?

正常人(ren)一天會(hui)掉50—100根頭發。如果超過100根，頭頂(ding)毛發逐漸(jian)稀(xi)疏，就可以(yi)算是(shi)脫(tuo)發了。脫(tuo)發原因(yin)很多，對中年(nian)人(ren)來說，體內激(ji)素(su)變化、工作壓力(li)大、長時間(jian)緊張、勞累都是(shi)誘(you)因(yin)。預防脫(tuo)發主(zhu)要(yao)有以(yi)下方法：

少(shao)熬(ao)夜，睡好(hao)覺。規律而充(chong)足(zu)的(de)睡眠可以(yi)保證體內各種激素(su)的(de)正常(chang)分泌(mi)，讓皮膚和毛發進行良好(hao)的(de)新(xin)陳代謝(xie)。應盡量保證在(zai)23時前睡覺，每天(tian)睡夠8小時。

燙(tang)染間(jian)隔3個月(yue)。過多(duo)地染發、燙(tang)發，使頭發失去光澤和彈性，甚(shen)至(zhi)變黃(huang)變枯，更易脫落(luo)。過多(duo)使用吹風機(ji)，會破壞毛發結構，損傷頭皮。因此，如果(guo)需(xu)要染發、燙(tang)發，最好間(jian)隔3個月(yue)。

夏天戴帽(mao)子。長期處于日曬下、空調(diao)房中或(huo)空氣濕度過(guo)低的環境中，都不利(li)于保護頭發。因此建議(yi)夏天出(chu)門帶帽(mao)子，減(jian)少空調(diao)直吹。

不吃(chi)(chi)油膩辛(xin)辣。保持(chi)飲(yin)食均衡，少抽煙、節制飲(yin)酒，少吃(chi)(chi)油膩、多(duo)糖及辛(xin)辣食物，不要猛吃(chi)(chi)核桃、芝麻。

知道了人到(dao)中年如何預防脫(tuo)發(fa)，如果出現持續性脫(tuo)發(fa)，即連續3—6個月，應該到(dao)專(zhuan)科醫(yi)院就診，請醫(yi)生確定脫(tuo)發(fa)的原因，以便及時(shi)對(dui)癥治療。