【中年(nian)人脫發】中年(nian)人脫發怎么辦 中年人脫發怎么治療

一、中年人脫發怎么辦

科技高(gao)速發(fa)(fa)展(zhan)的(de)(de)(de)今(jin)天(tian)，人(ren)們的(de)(de)(de)精神壓力變的(de)(de)(de)很(hen)大，脫發(fa)(fa)已經不(bu)再是老年人(ren)的(de)(de)(de)專(zhuan)利，中(zhong)年脫發(fa)(fa)的(de)(de)(de)朋友越來(lai)越多(duo)，過早脫發(fa)(fa)給中(zhong)年朋友的(de)(de)(de)形象(xiang)帶來(lai)極大影響。近幾年中(zhong)年脫發(fa)(fa)的(de)(de)(de)趨勢逐漸上升，導致中(zhong)年人(ren)多(duo)脫發(fa)(fa)的(de)(de)(de)原因(yin)除了遺傳(chuan)和脂(zhi)溢性(xing)脫發(fa)(fa)外，很(hen)有(you)很(hen)多(duo)不(bu)嚴重(zhong)的(de)(de)(de)脫發(fa)(fa)都是因(yin)為年輕時作息不(bu)規律，飲食不(bu)健康引起的(de)(de)(de)。那(nei)么，中(zhong)年脫發(fa)(fa)怎么辦(ban)呢？

中年人脫發的原因

1、遺傳原因

中年人(ren)脫(tuo)發(fa)的(de)(de)原因(yin)(yin)中最(zui)重要的(de)(de)一條(tiao)就是(shi)遺傳(chuan)原因(yin)(yin)，脫(tuo)發(fa)在男性(xing)身上(shang)是(shi)顯(xian)性(xing)基因(yin)(yin)遺傳(chuan)，在女性(xing)身上(shang)是(shi)隱(yin)性(xing)遺傳(chuan)，也就是(shi)說男人(ren)只(zhi)要有(you)一個脫(tuo)發(fa)基因(yin)(yin)就會(hui)遺傳(chuan)脫(tuo)發(fa)，而女性(xing)必(bi)須(xu)同時(shi)有(you)兩個脫(tuo)發(fa)基因(yin)(yin)才會(hui)脫(tuo)發(fa)。而且女性(xing)遺傳(chuan)脫(tuo)發(fa)也不會(hui)像男人(ren)一樣(yang)禿頂，只(zhi)會(hui)越(yue)來越(yue)稀疏。

2、工作、生活、家庭方面的壓力

工作、生活、家庭方面的壓力會女性朋友感到非常的煩躁，會造成緊張、情緒不穩定、失眠等等不(bu)良后果。除去壓力過大有(you)可能會(hui)導致斑禿的(de)(de)發(fa)生不(bu)說，這些因素還能夠影(ying)(ying)響到(dao)(dao)體(ti)內的(de)(de)荷爾蒙分泌，使得油脂分泌過于旺盛而阻塞(sai)毛囊。最(zui)終影(ying)(ying)響到(dao)(dao)了血液在頭(tou)部的(de)(de)循環、致使頭(tou)皮營養(yang)不(bu)良，頭(tou)發(fa)吸收不(bu)到(dao)(dao)足夠的(de)(de)營養(yang)而脫(tuo)落，導致中(zhong)年人脫(tuo)發(fa)。

3、女性更年期

中年女性在更年期時(shi)，身體內各個器官(guan)的功(gong)能(neng)都開始衰退(tui)，同時(shi)雌性激(ji)素的分泌也會逐漸(jian)減少，導致脫(tuo)發(fa)的現(xian)象(xiang)可能(neng)也會伴隨(sui)出現(xian)。

4、燙發染發過于頻

頻繁的燙發(fa)染發(fa)，其(qi)中的化(hua)學藥(yao)水會對頭皮造成嚴(yan)重的傷(shang)害，其(qi)次，還會對頭發(fa)的發(fa)質造成損害，使得(de)頭發(fa)容(rong)易變得(de)干枯、無光澤(ze)，這兩種原因均會導致(zhi)中年(nian)人脫(tuo)發(fa)的發(fa)生。

5、營養不良或是飲食不均衡

有些中年(nian)女(nv)性朋(peng)友脫(tuo)發的原因是(shi)過(guo)于追求苗條的身材(cai)，為了減肥而(er)去(qu)節(jie)食，結果導致頭發因缺乏充足的營(ying)養供(gong)給而(er)變(bian)得枯黃、無光澤、易折斷，進而(er)導致大量脫(tuo)發的現象(xiang)發生。再(zai)者，不均衡(heng)的飲(yin)(yin)食習(xi)慣(guan)也會導致中年(nian)女(nv)性脫(tuo)發的現象(xiang)，比如(ru)飲(yin)(yin)食中喜歡吃一些過(guo)分辛辣油膩(ni)的食物，或(huo)是(shi)經常吃甜食等。

中年人脫發怎么辦

補充足夠的營養

充足的(de)營養是頭發(fa)健康(kang)生(sheng)長(chang)的(de)后盾(dun)，頭發(fa)的(de)主要成分(fen)是角質(zhi)蛋(dan)白(bai)，約占97%，而角質(zhi)蛋(dan)白(bai)是又氨(an)基(ji)酸組成的(de)。所以我們應(ying)該多吃含(han)有蛋(dan)白(bai)質(zhi)的(de)食(shi)物，此外還應(ying)該補充適當的(de)微量元素(su)、維生(sheng)素(su)、氨(an)基(ji)酸等等，有利(li)于頭發(fa)快(kuai)速(su)生(sheng)長(chang)。

調理血氣

頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)的營(ying)養(yang)并不(bu)是(shi)直接(jie)從消化的食(shi)物中獲(huo)得(de)(de)，而是(shi)從血(xue)(xue)(xue)液(ye)中獲(huo)得(de)(de)。因(yin)此(ci)，雖(sui)然某(mou)些人(ren)營(ying)養(yang)很充足，但是(shi)就(jiu)是(shi)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)生長(chang)(chang)不(bu)快(kuai)，這可(ke)能就(jiu)是(shi)血(xue)(xue)(xue)液(ye)循環(huan)出現了問題。可(ke)以(yi)(yi)吃一些調理血(xue)(xue)(xue)氣的食(shi)物，也可(ke)以(yi)(yi)直接(jie)按摩頭(tou)(tou)(tou)皮，促(cu)進(jin)頭(tou)(tou)(tou)皮血(xue)(xue)(xue)液(ye)循環(huan)，讓頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)長(chang)(chang)得(de)(de)快(kuai)。

補腎

腎虛(xu)脫發是脫發的主(zhu)要原因之一，中醫(yi)認(ren)為頭發的生(sheng)長和腎有著(zhu)最密切的關系(xi)，腎虛(xu)則導致頭發生(sheng)長緩(huan)慢、脫發、發質(zhi)變細軟等。現在(zai)社會由于精神壓力大、工作強度(du)高(gao)，再加上性生(sheng)活(huo)過度(du)頻(pin)繁，很多男性都有腎虛(xu)的問(wen)題(ti)，因此當出現腎虛(xu)的時候，頭發也會生(sheng)長緩(huan)慢，甚至(zhi)大量脫發。

二、人到中年如何預防脫發?

脫發向來被(bei)認為是“人(ren)到中年”的(de)標志，在(zai)現代社會中，脫發不僅影(ying)響(xiang)美觀(guan)，而(er)且會影(ying)響(xiang)家(jia)庭生活、職業發展。那么人(ren)到中年如何預防脫發?

正常人一(yi)天會掉50—100根頭發。如果(guo)超過100根，頭頂毛(mao)發逐漸(jian)稀(xi)疏(shu)，就可以算是(shi)脫發了。脫發原因(yin)很多，對(dui)中年人來說，體內(nei)激素變化(hua)、工(gong)作壓力大、長時(shi)間緊(jin)張(zhang)、勞(lao)累(lei)都是(shi)誘因(yin)。預防脫發主要有以下方(fang)法：

少熬夜(ye)，睡好覺。規(gui)律而(er)充(chong)足的睡眠可以保證體內(nei)各種激素(su)的正常分泌(mi)，讓皮膚和毛(mao)發進行良好的新陳代(dai)謝。應盡(jin)量(liang)保證在23時(shi)前(qian)睡覺，每天睡夠(gou)8小時(shi)。

燙染(ran)間隔3個月(yue)。過(guo)多(duo)地(di)染(ran)發、燙發，使頭發失(shi)去光澤和彈(dan)性(xing)，甚至(zhi)變黃變枯，更易脫落。過(guo)多(duo)使用吹風(feng)機，會破壞毛(mao)發結構，損傷(shang)頭皮(pi)。因(yin)此，如(ru)果需要染(ran)發、燙發，最好間隔3個月(yue)。

夏(xia)天戴帽子。長期處于日曬下、空調(diao)(diao)房中或空氣濕度過低的環境中，都不利于保護頭發。因此建議夏(xia)天出門帶(dai)帽子，減少空調(diao)(diao)直吹。

不吃油(you)膩(ni)辛辣。保持飲食(shi)均衡(heng)，少抽(chou)煙、節制飲酒，少吃油(you)膩(ni)、多糖(tang)及辛辣食(shi)物，不要猛吃核(he)桃、芝(zhi)麻。

知(zhi)道了人到中年如何預防脫(tuo)(tuo)發(fa)(fa)，如果出現持續性脫(tuo)(tuo)發(fa)(fa)，即(ji)連續3—6個月，應該(gai)到專(zhuan)科醫院就診(zhen)，請醫生確定脫(tuo)(tuo)發(fa)(fa)的(de)原因，以便及(ji)時對癥治療。