【中年人脫發】中年人脫發怎么辦 中年(nian)人脫發怎(zen)么(me)治療

一、中年人脫發怎么辦

科(ke)技高速發(fa)(fa)展(zhan)的(de)(de)今天(tian)，人(ren)們的(de)(de)精神壓力變的(de)(de)很(hen)大，脫(tuo)發(fa)(fa)已經不(bu)再是(shi)老年人(ren)的(de)(de)專(zhuan)利，中年脫(tuo)發(fa)(fa)的(de)(de)朋友越來(lai)越多，過早脫(tuo)發(fa)(fa)給中年朋友的(de)(de)形象帶來(lai)極大影(ying)響。近幾(ji)年中年脫(tuo)發(fa)(fa)的(de)(de)趨勢逐漸上升(sheng)，導致中年人(ren)多脫(tuo)發(fa)(fa)的(de)(de)原因除了遺傳和脂溢性脫(tuo)發(fa)(fa)外，很(hen)有很(hen)多不(bu)嚴重的(de)(de)脫(tuo)發(fa)(fa)都是(shi)因為年輕時(shi)作(zuo)息不(bu)規(gui)律，飲食(shi)不(bu)健康引起的(de)(de)。那么，中年脫(tuo)發(fa)(fa)怎么辦(ban)呢？

中年人脫發的原因

1、遺傳原因

中(zhong)年人脫(tuo)(tuo)發的原(yuan)(yuan)因(yin)中(zhong)最重要的一條就是(shi)遺傳(chuan)(chuan)原(yuan)(yuan)因(yin)，脫(tuo)(tuo)發在男(nan)性(xing)身(shen)上是(shi)顯性(xing)基(ji)因(yin)遺傳(chuan)(chuan)，在女(nv)(nv)性(xing)身(shen)上是(shi)隱性(xing)遺傳(chuan)(chuan)，也就是(shi)說(shuo)男(nan)人只(zhi)要有一個脫(tuo)(tuo)發基(ji)因(yin)就會(hui)(hui)遺傳(chuan)(chuan)脫(tuo)(tuo)發，而女(nv)(nv)性(xing)必(bi)須(xu)同時(shi)有兩個脫(tuo)(tuo)發基(ji)因(yin)才會(hui)(hui)脫(tuo)(tuo)發。而且女(nv)(nv)性(xing)遺傳(chuan)(chuan)脫(tuo)(tuo)發也不(bu)會(hui)(hui)像男(nan)人一樣禿頂，只(zhi)會(hui)(hui)越(yue)來越(yue)稀(xi)疏。

2、工作、生活、家庭方面的壓力

工作、生活、家庭方面的壓力會女性朋友感到非常的煩躁，會造成緊張、情緒不穩定、失眠等(deng)等(deng)不(bu)(bu)良后果。除去壓力(li)過大(da)有可能會導致(zhi)(zhi)斑禿的(de)發(fa)(fa)生不(bu)(bu)說，這些因素還能夠(gou)影響到體(ti)內的(de)荷爾蒙分泌，使得油脂(zhi)分泌過于旺盛而阻(zu)塞毛囊。最(zui)終影響到了血液在頭(tou)部(bu)的(de)循環、致(zhi)(zhi)使頭(tou)皮營(ying)養(yang)不(bu)(bu)良，頭(tou)發(fa)(fa)吸收(shou)不(bu)(bu)到足夠(gou)的(de)營(ying)養(yang)而脫落(luo)，導致(zhi)(zhi)中年人脫發(fa)(fa)。

3、女性更年期

中年女性(xing)在更年期時(shi)，身體內(nei)各個器官的功(gong)能(neng)都開(kai)始衰退，同時(shi)雌(ci)性(xing)激素(su)的分泌也會(hui)逐(zhu)漸減(jian)少，導致(zhi)脫發的現(xian)象(xiang)可能(neng)也會(hui)伴隨出現(xian)。

4、燙發染發過于頻

頻繁的(de)(de)燙(tang)發染發，其中的(de)(de)化學藥水會(hui)(hui)(hui)對頭皮造成嚴重的(de)(de)傷(shang)害(hai)，其次，還會(hui)(hui)(hui)對頭發的(de)(de)發質造成損害(hai)，使得頭發容易變得干枯(ku)、無(wu)光澤，這兩(liang)種原因均(jun)會(hui)(hui)(hui)導(dao)致中年人脫發的(de)(de)發生(sheng)。

5、營養不良或是飲食不均衡

有些中(zhong)(zhong)年女性(xing)朋友脫發(fa)的(de)原因(yin)是過(guo)于(yu)追求苗(miao)條的(de)身材，為了減肥而去節食(shi)，結(jie)果導(dao)致頭發(fa)因(yin)缺(que)乏充足的(de)營養供給而變得枯(ku)黃、無光澤(ze)、易折斷，進而導(dao)致大(da)量脫發(fa)的(de)現(xian)象發(fa)生。再者，不(bu)均衡的(de)飲(yin)食(shi)習慣也(ye)會導(dao)致中(zhong)(zhong)年女性(xing)脫發(fa)的(de)現(xian)象，比如飲(yin)食(shi)中(zhong)(zhong)喜歡吃一(yi)些過(guo)分辛(xin)辣油膩的(de)食(shi)物，或是經(jing)常(chang)吃甜食(shi)等。

中年人脫發怎么辦

補充足夠的營養

充足的營養是頭發(fa)健康生長(chang)的后盾(dun)，頭發(fa)的主(zhu)要成(cheng)分是角質(zhi)蛋白(bai)，約(yue)占97%，而角質(zhi)蛋白(bai)是又氨基(ji)酸(suan)組成(cheng)的。所以我們應該多吃(chi)含有蛋白(bai)質(zhi)的食物，此外還應該補充適當的微量元(yuan)素、維生素、氨基(ji)酸(suan)等等，有利于頭發(fa)快速生長(chang)。

調理血氣

頭發的(de)營養并(bing)不是(shi)直接從消化的(de)食物中獲得(de)，而是(shi)從血(xue)液(ye)中獲得(de)。因此，雖(sui)然某(mou)些(xie)人營養很(hen)充足，但是(shi)就是(shi)頭發生長不快(kuai)(kuai)，這可能就是(shi)血(xue)液(ye)循(xun)環出(chu)現了問題。可以吃一些(xie)調理血(xue)氣的(de)食物，也可以直接按(an)摩(mo)頭皮，促進頭皮血(xue)液(ye)循(xun)環，讓頭發長得(de)快(kuai)(kuai)。

補腎

腎(shen)虛脫發(fa)(fa)是脫發(fa)(fa)的(de)主要原因之(zhi)一(yi)，中醫認為頭(tou)(tou)發(fa)(fa)的(de)生(sheng)長和腎(shen)有著最密切(qie)的(de)關系，腎(shen)虛則導致頭(tou)(tou)發(fa)(fa)生(sheng)長緩慢(man)、脫發(fa)(fa)、發(fa)(fa)質(zhi)變(bian)細(xi)軟等。現在社會由于(yu)精神壓力大、工作強度(du)高，再加上(shang)性生(sheng)活過度(du)頻繁，很(hen)多男(nan)性都有腎(shen)虛的(de)問題(ti)，因此(ci)當(dang)出(chu)現腎(shen)虛的(de)時候，頭(tou)(tou)發(fa)(fa)也會生(sheng)長緩慢(man)，甚至大量脫發(fa)(fa)。

二、人到中年如何預防脫發?

脫發(fa)向來被(bei)認為是(shi)“人(ren)到中年(nian)”的(de)標志，在現代社會中，脫發(fa)不僅影響(xiang)美觀，而且(qie)會影響(xiang)家(jia)庭生活、職業發(fa)展。那么(me)人(ren)到中年(nian)如何(he)預防脫發(fa)?

正常人(ren)(ren)一天會掉50—100根頭發(fa)(fa)。如果(guo)超過100根，頭頂毛發(fa)(fa)逐漸稀(xi)疏，就可以(yi)算是脫發(fa)(fa)了。脫發(fa)(fa)原因很多(duo)，對中年人(ren)(ren)來(lai)說(shuo)，體內激(ji)素變(bian)化、工作壓力大(da)、長(chang)時間緊張、勞累都是誘因。預(yu)防脫發(fa)(fa)主(zhu)要有以(yi)下方法：

少熬夜，睡(shui)好(hao)覺。規(gui)律而充足的(de)睡(shui)眠(mian)可以保證體(ti)內各種激素的(de)正常分泌，讓皮膚(fu)和毛發進行良好(hao)的(de)新(xin)陳代謝。應盡量保證在23時前睡(shui)覺，每(mei)天睡(shui)夠(gou)8小時。

燙染(ran)間隔3個月。過(guo)多(duo)地染(ran)發(fa)、燙發(fa)，使頭發(fa)失去(qu)光澤(ze)和彈性(xing)，甚至(zhi)變黃變枯(ku)，更易脫落(luo)。過(guo)多(duo)使用(yong)吹風機，會(hui)破壞毛(mao)發(fa)結構，損傷頭皮。因此，如果(guo)需要染(ran)發(fa)、燙發(fa)，最(zui)好間隔3個月。

夏天戴(dai)帽子(zi)。長期處(chu)于日曬下、空調(diao)房中或空氣濕度過低的環(huan)境中，都不利于保護(hu)頭發(fa)。因此建(jian)議(yi)夏天出門帶帽子(zi)，減少空調(diao)直吹。

不吃油(you)膩辛(xin)辣。保持飲食均(jun)衡，少抽煙、節制(zhi)飲酒，少吃油(you)膩、多糖及辛(xin)辣食物，不要猛吃核(he)桃、芝麻。

知道了人到中年如何預防脫發(fa)，如果出現(xian)持(chi)續性脫發(fa)，即連續3—6個(ge)月，應該(gai)到專科醫(yi)院就診(zhen)，請醫(yi)生確定脫發(fa)的原因(yin)，以便及時對癥(zheng)治療。