男人(ren)什么時(shi)候要孩子 男性(xing)黃(huang)金生育年齡(ling)

男(nan)人什么時候要孩子(zi) 男(nan)性黃金生(sheng)育年(nian)齡

人(ren)(ren)們(men)都知道女人(ren)(ren)在過了生(sheng)(sheng)(sheng)育(yu)(yu)年(nian)齡之后生(sheng)(sheng)(sheng)育(yu)(yu)會(hui)有(you)一些(xie)危(wei)險，那么，男士(shi)養生(sheng)(sheng)(sheng)對男人(ren)(ren)生(sheng)(sheng)(sheng)育(yu)(yu)年(nian)齡有(you)沒有(you)規定(ding)呢?男人(ren)(ren)最(zui)佳生(sheng)(sheng)(sheng)育(yu)(yu)年(nian)齡是幾何?男士(shi)養生(sheng)(sheng)(sheng)指南(nan)幫你揭(jie)曉。

男人什么時間要孩子好 生育黃金時間

男人(ren)跟女人(ren)一樣也(ye)有生(sheng)(sheng)殖生(sheng)(sheng)物(wu)鐘，雖然男人(ren)的生(sheng)(sheng)育年限比女性長得多，但(dan)從優生(sheng)(sheng)角度看，男人(ren)當爹不宜超過35歲。

眾所周知，女性(xing)有(you)嚴格(ge)的生(sheng)殖生(sheng)物(wu)鐘，一(yi)旦年齡超過35周歲，不僅生(sheng)育(yu)能力滑坡，而且孕育(yu)有(you)缺(que)陷胎兒(如先(xian)天(tian)愚型)的危險性(xing)也會增加。到了絕經期，月經斷流，排卵(luan)停(ting)止，與生(sheng)育(yu)無緣便成為鐵(tie)定的事實。

男(nan)人呢?卻是另外(wai)一種“風景線”，其生(sheng)育能力受年(nian)齡限(xian)制(zhi)相對較小。

生活中，男子(zi)“八十老翁生子(zi)”的新聞時有所(suo)聞，因此，人們普遍認為(wei)，在生殖方面，與母(mu)親的年(nian)齡相(xiang)比，父(fu)親的年(nian)齡沒那么重(zhong)要。但專家(jia)提醒，從(cong)優生角度看(kan)，25~35歲是(shi)男人的黃金生育年(nian)齡。

美國(guo)科學(xue)家已(yi)發現(xian)，35歲是男性(xing)精(jing)子質量的(de)(de)一(yi)道分(fen)水嶺。以精(jing)子的(de)(de)質量為例(li)，雖說(shuo)老(lao)年男性(xing)的(de)(de)精(jing)子并(bing)不(bu)衰(shuai)老(lao)，而且密度(du)也(ye)較高，但精(jing)子出(chu)現(xian)基因變異的(de)(de)比率大大增(zeng)加，精(jing)子活動(dong)能力已(yi)有明(ming)顯下降的(de)(de)勢頭，不(bu)動(dong)的(de)(de)與畸形的(de)(de)精(jing)子數增(zeng)加了20%。

不僅如此(ci)，精(jing)子代(dai)謝(xie)的速度也有所下滑(hua)，代(dai)謝(xie)后還產生(sheng)了(le)不少(shao)廢物，這些都對(dui)生(sheng)育(yu)產生(sheng)著不良(liang)的影響。

隨(sui)著男性年齡的(de)增(zeng)長(chang)，精子讓(rang)卵子受(shou)孕的(de)能力(li)也(ye)大大降低。同(tong)時，男子過了35歲，體內的(de)雄性激(ji)素也(ye)開始衰減，平均每(mei)過一年其睪丸(wan)激(ji)素的(de)分泌(mi)量就下(xia)降1%。

因此，與(yu)女人一樣，男人也有生(sheng)殖“生(sheng)物鐘(zhong)”，只不(bu)過男人的生(sheng)殖“生(sheng)物鐘(zhong)”彈性(xing)較大罷(ba)了。

老齡男人的“生育風險”

精子質量下降

科學家在 10 萬(wan)名兒(er)童中展開的研究發現，高(gao)齡父親所生育(yu)的孩子更(geng)容易患(huan)有先天性缺陷(xian)和相關疾病，從(cong)而增加早夭的風險。

這一(yi)研究發表(biao)在最新一(yi)期《歐洲流行病學月刊(kan)》上，是西方相關(guan)領域(yu)的(de)最大型(xing)研究。研究者認為(wei)，這一(yi)結(jie)果與男(nan)人隨著(zhu)年齡增(zeng)長精子的(de)質量下降有關(guan)。

研(yan)究(jiu)者同時(shi)發(fa)現，跟 25 歲～ 30 歲做爸(ba)爸(ba)的父親相(xiang)比，高齡父親生下的孩(hai)子(zi)死于(yu)(yu)意(yi)外的幾(ji)率也高于(yu)(yu)其(qi)他孩(hai)子(zi)。研(yan)究(jiu)者認為，這或許是因(yin)為這些兒童更容易患孤獨癥、癲癇(xian)和精神分裂癥從而令發(fa)生死亡意(yi)外的可能(neng)性加大。

科(ke)學界對于(yu)高(gao)齡(ling)父母的研(yan)究大多數都集中在母親(qin)年齡(ling)過大存(cun)在的風險上(shang)。但是，這一新研(yan)究卻(que)揭示了(le)高(gao)齡(ling)父親(qin)所帶來(lai)的生育風險。

過早生也不好

這一(yi)研究(jiu)還發現，如(ru)果過早做父親(qin)，如(ru) 19 歲以下就生(sheng)兒育(yu)女，那(nei)么(me)所(suo)生(sheng)育(yu)孩子的死亡風(feng)險也(ye)高于(yu) 25 歲～ 30 歲正常(chang)年(nian)齡(ling)段父親(qin)所(suo)生(sheng)育(yu)的孩子。

還有(you)研(yan)究(jiu)(jiu)顯示，年(nian)齡較大的男人(ren)生育患有(you)唐(tang)氏綜合征(zheng)嬰兒的幾(ji)率(lv)是正常年(nian)齡生育的父親的四倍。另(ling)有(you)研(yan)究(jiu)(jiu)顯示，隨著男人(ren)年(nian)齡漸(jian)長，其精子質量也會下降。

英國 40 歲以(yi)上父(fu)親(qin)生(sheng)育的(de)(de)孩(hai)子超(chao)過 75000 人，占(zhan)英國出生(sheng)率的(de)(de) 1/10 。其中(zhong)，有 6000 名嬰(ying)兒是(shi)由 50 歲以(yi)上父(fu)親(qin)生(sheng)育的(de)(de)。英國男子做父(fu)親(qin)的(de)(de)平均年齡(ling)是(shi)32 歲。

合理飲食提高男人生育能力

1、食用含有鎂的信物。

鎂有(you)助(zhu)于調節人的心(xin)(xin)臟(zang)活動、降低血壓、預(yu)防心(xin)(xin)臟(zang)病、提(ti)高男士的生(sheng)育能力。建議(yi)男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥(mai)粥和1個香蕉(jiao)。含鎂較的食物有(you)大豆(dou)、馬鈴薯、核桃仁、燕麥(mai)粥、通心(xin)(xin)粉、葉菜和海產品。

2、精氨酸是構成精子頭產的主要成分，并要提高精子活動的能力。

富含(han)精氨酸的信物有海(hai)參、鱔魚(yu)、泥鰍、墨魚(yu)及芝(zhi)麻、山藥、銀杏、豆(dou)腐(fu)皮、凍豆(dou)腐(fu)、花生仁、葵花子(zi)、榛子(zi)等。如海(hai)參自古被視(shi)為補腎益精、壯陽(yang)療痿之珍品。

3、精子中富含微量元素鋅，鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。

因(yin)為鋅(xin)是精子(zi)代謝必(bi)需的(de)(de)(de)物(wu)質，并(bing)(bing)能增(zeng)強精子(zi)的(de)(de)(de)活力(li)，多食富含鋅(xin)的(de)(de)(de)信物(wu)，如(ru)牡蠣(li)、蝦(xia)、蛤、貝類、動(dong)物(wu)肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子(zi)等是必(bi)要的(de)(de)(de)。牡蠣(li)肉(rou)中鋅(xin)含量(liang)居眾物(wu)之冠(guan)，注重攝(she)入(ru)有(you)助于精子(zi)的(de)(de)(de)核酸(suan)與(yu)蛋白質代謝，并(bing)(bing)能提高性能力(li)。但是，天天鋅(xin)的(de)(de)(de)用量(liang)絕不(bu)能超過(guo)15微克(ke)(ke)，因(yin)為過(guo)量(liang)服用鋅(xin)會影響(xiang)人體內其他礦(kuang)物(wu)質的(de)(de)(de)作用。120克(ke)(ke)瘦肉(rou)中含鋅(xin)7.5微克(ke)(ke)。

4、鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。

若機體缺鈣(gai)(gai)，會使精(jing)子運動(dong)遲緩，精(jing)子頂體蛋白酶(mei)的活性降低(di)。所以男士也(ye)應注重多攝食些富(fu)含鈣(gai)(gai)的信物，如牛奶(nai)、豆制品、穌魚(yu)、排骨湯(tang)、紫菜(cai)、蝦皮(pi)、海帶(dai)、裙帶(dai)菜(cai)、金針菜(cai)、香菇、芥(jie)菜(cai)、芫荽、甜(tian)杏仁、葡萄干等。

5、此外，精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關。

如精液中(zhong)果糖(tang)含量低，輕易引(yin)起死精癥。而果糖(tang)在(zai)蜂蜜及各種水果，如梨、蘋(pin)果、葡萄(tao)、菠蘿、甜橙(cheng)中(zhong)含量尤豐，須注重(zhong)攝(she)信(xin)。歷代(dai)中(zhong)醫推薦的益精、壯陽、填(tian)精之品(pin)，如河蝦(xia)、雀(que)肉(rou)、牛肉(rou)、狗肉(rou)、魚(yu)鰾、胡桃及韭菜、枸(gou)杞等也可選食。

總(zong)結(jie)：生(sheng)(sheng)育并不是一件小(xiao)事，男(nan)人在(zai)(zai)生(sheng)(sheng)育時也應該時刻注意，大齡男(nan)青年的(de)生(sheng)(sheng)育也存在(zai)(zai)許(xu)多危險(xian)。那么，以上小(xiao)編(bian)為您準備(bei)的(de)男(nan)士養生(sheng)(sheng)常識(shi)教你提高男(nan)人生(sheng)(sheng)育能力秘訣來(lai)學習下吧。