春季(ji)感冒咳嗽怎么辦? 這里有止咳妙方

春季感冒三大原因

1、春季(ji)人們最常(chang)發的(de)(de)是(shi)“風(feng)(feng)熱感(gan)冒”，屬于感(gan)冒中(zhong)的(de)(de)“風(feng)(feng)熱證”，中(zhong)醫認(ren)為(wei)(wei)，春季(ji)多風(feng)(feng)，氣(qi)候轉溫，故風(feng)(feng)與(yu)溫熱之邪多相兼致病，它的(de)(de)癥狀表現為(wei)(wei)發熱重、微(wei)惡(e)風(feng)(feng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃(huang)、鼻塞黃(huang)涕、口渴喜飲、舌(she)尖(jian)邊紅、苔薄白微(wei)黃(huang)。而有的(de)(de)人以為(wei)(wei)自己是(shi)受了(le)風(feng)(feng)寒，錯(cuo)飲姜水這類“熱上加熱”的(de)(de)方法，結果(guo)就會無功而返。

2、初春時(shi)節，氣(qi)溫時(shi)熱(re)時(shi)冷反復無常(chang)容易受涼(liang)，導致“風寒感冒”。它(ta)的癥狀則是：惡寒重(zhong)、發(fa)熱(re)輕(qing)、無汗、頭痛身(shen)痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜(xi)熱(re)飲(yin)、苔(tai)薄白。

3、“內(nei)火(huo)(huo)盛，感(gan)冒(mao)(mao)(mao)(mao)生(sheng)(sheng)”。民(min)間(jian)有句俗語，叫(jiao)做“內(nei)火(huo)(huo)盛，感(gan)冒(mao)(mao)(mao)(mao)生(sheng)(sheng)”，就是(shi)說外寒只是(shi)感(gan)冒(mao)(mao)(mao)(mao)產生(sheng)(sheng)的(de)(de)誘因，人(ren)體內(nei)的(de)(de)“內(nei)火(huo)(huo)”才(cai)是(shi)感(gan)冒(mao)(mao)(mao)(mao)發生(sheng)(sheng)的(de)(de)基礎。中醫講(jiang)究(jiu)天人(ren)合(he)一，遵循(xun)自然規(gui)律(lv)，然而現代人(ren)的(de)(de)一些不合(he)“時宜(yi)”的(de)(de)習(xi)慣(guan)也會(hui)導致感(gan)冒(mao)(mao)(mao)(mao)的(de)(de)發生(sheng)(sheng)。如(ru)飯桌上的(de)(de)大魚大肉(rou)、油(you)脂攝入過剩(sheng)，過量的(de)(de)煙酒和各(ge)(ge)種(zhong)各(ge)(ge)樣的(de)(de)零食(shi)都可(ke)以形(xing)成“內(nei)火(huo)(huo)”，內(nei)火(huo)(huo)造成人(ren)體免疫(yi)功(gong)能低下，遇(yu)到外寒或(huo)感(gan)冒(mao)(mao)(mao)(mao)病毒，就會(hui)容(rong)易引發感(gan)冒(mao)(mao)(mao)(mao)。

反復咳嗽找到病因選對藥

類型1：風寒型咳嗽

特點：初期癥狀類似感冒，先是流清鼻涕，之后是干咳，幾乎沒有痰，還會發燒，舌苔發白。這種咳嗽大多是新發病癥，不會持續很長時間，一般3～5天(tian)后就會好轉。

提示：這(zhe)(zhe)類咳嗽的中醫(yi)治療方(fang)法是疏(shu)風散(san)寒(han)，宣肺止(zhi)咳。此外，應注意保暖(nuan)，根據氣溫變化及時增減衣物。不宜(yi)吃涼性的食物，例如西瓜、梨等水果(guo)，這(zhe)(zhe)些食物會加重體內涼氣，使咳嗽不止(zhi)。

一般(ban)情(qing)況下，這類(lei)咳嗽不會影響患者的(de)正常生活和工作，也不會在晚上頻繁出現。患者只要按(an)照醫生指導(dao)用藥，消除寒氣，咳嗽就能(neng)治愈。

類型2：風熱型咳嗽

特點：咳嗽變得劇烈，氣(qi)粗或咳聲發(fa)(fa)啞，好像有痰(tan)(tan)，但又咳不出，痰(tan)(tan)粘(zhan)稠或稠黃(huang)(huang)，咳嗽時會出汗。舌苔薄黃(huang)(huang)，有時還伴(ban)有黃(huang)(huang)涕或發(fa)(fa)燒(shao)等癥狀。這類咳嗽屬于急癥，病程一般較(jiao)短。

提示：雖然(ran)(ran)風(feng)熱(re)型咳嗽的(de)癥狀與(yu)風(feng)寒咳嗽相(xiang)似，但治(zhi)療(liao)手(shou)段卻(que)截然(ran)(ran)相(xiang)反，治(zhi)療(liao)方法為(wei)疏風(feng)清熱(re)，宣肺止咳。首先(xian)應(ying)清熱(re)、退燒，不宜(yi)食用(yong)熱(re)性食物，例如荔枝、芒果等，可以多(duo)吃些梨、荸薺等。其次應(ying)根據體(ti)質服用(yong)相(xiang)應(ying)的(de)止咳藥。

類型3：痰濕型咳嗽

特點：特點是(shi)痰(tan)多(duo)，咳嗽反復發作。尤其(qi)是(shi)早晨起(qi)床時咳嗽最為厲害，一(yi)般(ban)不會發燒，嗓子(zi)里好(hao)像有痰(tan)但難以咳出(chu)來，一(yi)旦咳出(chu)，癥狀就感覺減(jian)輕。

提示：患者大多是體內脾失健運(yun)，消化(hua)吸(xi)收不是很好。治(zhi)療原則(ze)是由內而外調整(zheng)，在(zai)清肺化(hua)痰(tan)的(de)基礎上還需要(yao)(yao)一(yi)些健脾、理氣的(de)調整(zheng)。飲食(shi)上要(yao)(yao)注(zhu)(zhu)意(yi)不要(yao)(yao)吃太油(you)膩、太甜并且(qie)容易生痰(tan)的(de)食(shi)物。此外，注(zhu)(zhu)意(yi)保暖也非常重要(yao)(yao)。

類型4：痰熱型咳嗽

特點：咳嗽氣息(xi)相促，痰多(duo)質(zhi)粘厚或稠(chou)黃(huang)，有時還會發(fa)燒，口干總想(xiang)喝水(shui)，舌頭(tou)發(fa)紅，舌苔薄黃(huang)膩，大便(bian)也比較(jiao)干燥。

提示：治療這類咳嗽時應從清熱疏(shu)肺、豁痰止咳入手。飲(yin)食(shi)(shi)方面不能吃(chi)太多熱性食(shi)(shi)物，例如魚、肉、熱帶水果等，應以清淡為宜。

這類型的咳嗽(sou)與痰濕咳嗽(sou)又有區別，因此，治療(liao)重點應(ying)為清火，而不是補脾。

類型5：過敏性咳嗽

特點：咳嗽癥(zheng)狀表現得最為頑固(gu)，通常會持續(xu)幾個(ge)月，尤其(qi)在早上(shang)、晚上(shang)咳得更(geng)厲害，常常會影響休息。遇(yu)到冷(leng)空氣，就會打噴嚏、咳嗽不斷，但(dan)痰(tan)很少。

提示(shi)：感(gan)冒(mao)通常是這(zhe)類咳嗽最主要(yao)(yao)的誘(you)因，所以(yi)最重要(yao)(yao)的是預防感(gan)冒(mao)。其次是消除(chu)過敏(min)原，可以(yi)適(shi)量(liang)地(di)使(shi)用(yong)些抗(kang)過敏(min)藥(yao)物，例如開瑞(rui)坦(tan)等(deng)抗(kang)過敏(min)藥(yao)物。在生活(huo)中應避免接觸容易引起自身過敏(min)的物質。

不同類型咳嗽的食療方

●風熱、痰熱型咳嗽

梨加冰糖：挖去梨中間核后放入2～3塊冰糖，然(ran)后放(fang)入(ru)碗(wan)中，上(shang)鍋蒸30分鐘左右即可，有潤(run)肺(fei)、止咳的作用。

煮蘿卜汁：白蘿卜洗凈后切成4～5片，放(fang)(fang)入小(xiao)碗內，再加入大半碗水(shui)，放(fang)(fang)火上燒開(kai)后(hou)，改用小(xiao)火煮5分鐘即可，對(dui)鼻干咽燥的干咳(ke)者(zhe)效果較好。

●風寒、痰濕性咳嗽

山(shan)(shan)藥煮粥：將山(shan)(shan)藥去(qu)皮，切成小塊放入粉碎(sui)機(ji)內，加半碗水，將山(shan)(shan)藥加工(gong)成稀糊狀(zhuang)，然后倒入鍋中，放火上煮，并(bing)不停攪動，燒開(kai)即可，空腹食(shi)用(yong)。山(shan)(shan)藥有健脾、補肺氣、益腎精之(zhi)效。

紅棗加白果：取紅棗、白果各數顆，放入小鍋中，加大半碗水，中火燒10分鐘即(ji)可，臨睡前服用。紅棗性溫，可益氣補氣、健(jian)脾胃；白果性平(ping)斂肺氣，定咳(ke)喘(chuan)，有固腎的作用。對久咳(ke)不愈、反復感冒、咳(ke)嗽、發(fa)燒(shao)者有效。

治咳嗽從飲食入手

俗(su)話說“魚生火，肉(rou)生痰(tan)”。中醫認(ren)為，魚、蝦(xia)和肥肉(rou)等(deng)(deng)葷(hun)腥、油膩(ni)食(shi)(shi)物，都可能(neng)助濕生痰(tan)，有(you)的還(huan)可能(neng)會(hui)引起過(guo)敏反應，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等(deng)(deng)辛辣的食(shi)(shi)物，對呼吸道有(you)刺激作用(yong)，會(hui)加重咳嗽，因(yin)此要注(zhu)意避免食(shi)(shi)用(yong)。而新鮮(xian)蔬菜，例如青菜、胡蘿卜、西紅(hong)柿，能(neng)供(gong)給人體多(duo)種維(wei)生素，有(you)利于代謝功(gong)能(neng)的恢(hui)復。

推薦感冒止咳妙方

1、雞蛋羹

材料：雞蛋兩個

做法：將兩個雞蛋打到碗里，放入比雞蛋的量稍多一點的水，(大約是(shi)1：1)，放(fang)(fang)入鹽進(jin)行攪拌，然后倒入紗布進(jin)行過濾(lv)，最(zui)后放(fang)(fang)到開水的(de)鍋里(li)蒸10分鐘即可。整出來以后放入幾滴香油。

適用(yong)于(yu)：傷風感冒導(dao)致的(de)咳(ke)嗽

2、含生姜片

材料：姜片

做法(fa)：把姜(jiang)切片，然后放入嘴(zui)里不要(yao)嚼不要(yao)咽，等到(dao)感覺(jue)沒(mei)有味(wei)道(dao)的時候(hou)吐出來，可以(yi)有效解決痰多咳嗽(sou)。

適(shi)用(yong)于(yu)：痰多咳嗽

3、紅糖姜湯

材料：紅糖、姜

做法：提前把(ba)姜切片(pian)，用砂(sha)鍋(guo)熬(ao)水(shui)(shui)，待水(shui)(shui)燒開放(fang)入紅糖，紅糖融化以(yi)后(hou)，放(fang)入姜片(pian)，熬(ao)制十分鐘即可(ke)。

適用于：偶感(gan)風寒

4、冰糖雪梨

材料：雪梨一個，冰糖若干(看(kan)你自己的口味)

做法：雪(xue)梨(li)削皮，用小(xiao)刀將雪(xue)梨(li)的(de)(de)(de)內(nei)核去掉，使(shi)其(qi)呈空(kong)(kong)心狀，然(ran)后在空(kong)(kong)心的(de)(de)(de)位置(zhi)放(fang)入冰(bing)糖，少許的(de)(de)(de)水。將做好(hao)的(de)(de)(de)雪(xue)梨(li)放(fang)入瓷(ci)碗里，然(ran)后放(fang)入鍋里蒸一小(xiao)時(shi)即可。

適用于：肺熱(re)(re)導(dao)致的咳嗽，可以起到清熱(re)(re)解毒的作用。