春季感(gan)冒(mao)咳嗽怎(zen)么辦? 這里有止咳妙方

春季感冒三大原因

1、春季人(ren)們最常發的是(shi)“風(feng)熱(re)(re)感冒”，屬于感冒中的“風(feng)熱(re)(re)證”，中醫認為，春季多(duo)風(feng)，氣(qi)候轉(zhuan)溫(wen)，故風(feng)與溫(wen)熱(re)(re)之邪(xie)多(duo)相(xiang)兼致病，它(ta)的癥狀(zhuang)表現(xian)為發熱(re)(re)重、微惡(e)風(feng)、頭脹(zhang)痛、有汗、咽喉紅(hong)腫疼(teng)痛、咳嗽、痰粘或黃(huang)、鼻塞(sai)黃(huang)涕、口渴喜飲(yin)、舌尖(jian)邊紅(hong)、苔薄(bo)白微黃(huang)。而(er)有的人(ren)以為自己(ji)是(shi)受了風(feng)寒，錯飲(yin)姜水這類“熱(re)(re)上(shang)加熱(re)(re)”的方法，結果(guo)就會無功而(er)返。

2、初(chu)春時(shi)節，氣溫時(shi)熱時(shi)冷(leng)反(fan)復無(wu)常容(rong)易受(shou)涼，導致“風寒感冒”。它的(de)癥狀則是：惡寒重、發熱輕、無(wu)汗、頭痛身(shen)痛、鼻塞(sai)流清涕、咳(ke)嗽(sou)吐(tu)稀白痰(tan)、口不渴(ke)或渴(ke)喜熱飲、苔薄白。

3、“內(nei)火(huo)(huo)盛(sheng)，感(gan)冒(mao)生(sheng)”。民(min)間有句俗語(yu)，叫做“內(nei)火(huo)(huo)盛(sheng)，感(gan)冒(mao)生(sheng)”，就是說外寒只是感(gan)冒(mao)產生(sheng)的(de)(de)誘(you)因(yin)，人體內(nei)的(de)(de)“內(nei)火(huo)(huo)”才(cai)是感(gan)冒(mao)發生(sheng)的(de)(de)基礎(chu)。中醫(yi)講究(jiu)天(tian)人合一，遵循自然規律(lv)，然而現代(dai)人的(de)(de)一些不合“時(shi)宜”的(de)(de)習慣也會導(dao)致感(gan)冒(mao)的(de)(de)發生(sheng)。如飯(fan)桌上(shang)的(de)(de)大(da)魚大(da)肉、油脂(zhi)攝入過剩，過量的(de)(de)煙酒和(he)各種各樣(yang)的(de)(de)零食都可以(yi)形成(cheng)“內(nei)火(huo)(huo)”，內(nei)火(huo)(huo)造成(cheng)人體免疫功(gong)能低下，遇(yu)到外寒或感(gan)冒(mao)病毒，就會容(rong)易引(yin)發感(gan)冒(mao)。

反復咳嗽找到病因選對藥

類型1：風寒型咳嗽

特點：初期癥狀類似感冒，先是流清鼻涕，之后是干咳，幾乎沒有痰，還會發燒，舌苔發白。這種咳嗽大多是新發病癥，不會持續很長時間，一般3～5天后就會好轉。

提示(shi)：這(zhe)類咳(ke)嗽的中醫治療方法是疏(shu)風散寒，宣肺止咳(ke)。此(ci)外，應注意保暖，根據氣溫變化及時增減衣物。不宜(yi)吃涼性(xing)的食(shi)物，例(li)如西瓜、梨等水果(guo)，這(zhe)些食(shi)物會加重體內(nei)涼氣，使咳(ke)嗽不止。

一般情(qing)況下，這類(lei)咳嗽不會影響患者(zhe)的正常生活和工作，也不會在晚上(shang)頻繁出現。患者(zhe)只要按照醫生指導用藥(yao)，消除寒氣，咳嗽就能治愈。

類型2：風熱型咳嗽

特(te)點：咳嗽變得劇烈，氣粗(cu)或(huo)咳聲發啞，好像有痰(tan)，但又咳不(bu)出，痰(tan)粘稠或(huo)稠黃(huang)，咳嗽時(shi)會出汗。舌(she)苔薄黃(huang)，有時(shi)還(huan)伴有黃(huang)涕或(huo)發燒等(deng)癥(zheng)(zheng)狀。這類咳嗽屬于急(ji)癥(zheng)(zheng)，病程(cheng)一般較短。

提示(shi)：雖然風熱型咳嗽的癥狀與風寒咳嗽相(xiang)似，但治(zhi)療手段卻截然相(xiang)反，治(zhi)療方法為疏風清熱，宣肺止(zhi)咳。首(shou)先應清熱、退(tui)燒，不宜食用熱性食物，例(li)如(ru)荔枝、芒果等，可以多吃些(xie)梨、荸薺等。其次應根(gen)據體(ti)質服用相(xiang)應的止(zhi)咳藥。

類型3：痰濕型咳嗽

特(te)點：特(te)點是痰(tan)多(duo)，咳嗽反復發作(zuo)。尤其(qi)是早晨起床時咳嗽最為(wei)厲害，一般不會發燒，嗓子里好(hao)像有痰(tan)但難以咳出(chu)來(lai)，一旦咳出(chu)，癥狀就感覺減輕(qing)。

提示：患(huan)者大多是(shi)體內脾失健運，消(xiao)化吸收不(bu)是(shi)很好。治療(liao)原則是(shi)由內而外調整(zheng)，在清肺化痰(tan)的(de)基礎(chu)上(shang)還需(xu)要(yao)一些健脾、理氣的(de)調整(zheng)。飲食上(shang)要(yao)注意不(bu)要(yao)吃太(tai)油膩、太(tai)甜(tian)并且容易(yi)生痰(tan)的(de)食物。此外，注意保暖(nuan)也非常(chang)重要(yao)。

類型4：痰熱型咳嗽

特點(dian)：咳嗽氣息相(xiang)促，痰多質粘厚(hou)或稠黃(huang)，有時還會發(fa)燒，口干總(zong)想喝(he)水，舌(she)頭發(fa)紅(hong)，舌(she)苔薄黃(huang)膩(ni)，大便也比較干燥(zao)。

提示(shi)：治療這類咳(ke)嗽時應從清(qing)熱疏肺、豁痰止咳(ke)入(ru)手(shou)。飲食方面不能(neng)吃太多熱性食物，例如魚、肉、熱帶(dai)水果等，應以清(qing)淡(dan)為宜。

這類型(xing)的咳嗽(sou)與痰濕咳嗽(sou)又有(you)區(qu)別，因(yin)此(ci)，治療重點應(ying)為清火，而不是補脾。

類型5：過敏性咳嗽

特點：咳嗽癥(zheng)狀表(biao)現得最為頑固，通常會持(chi)續幾個月，尤其在(zai)早上、晚上咳得更(geng)厲害，常常會影響休息。遇到冷(leng)空(kong)氣，就會打噴嚏、咳嗽不斷(duan)，但(dan)痰(tan)很少(shao)。

提示：感(gan)冒通常是這類(lei)咳(ke)嗽最主要的誘因，所(suo)以最重要的是預(yu)防(fang)感(gan)冒。其次是消除過(guo)(guo)敏(min)(min)(min)原，可以適量地使(shi)用些抗過(guo)(guo)敏(min)(min)(min)藥(yao)(yao)物，例如開瑞坦等抗過(guo)(guo)敏(min)(min)(min)藥(yao)(yao)物。在生活中應避免接(jie)觸容(rong)易引起(qi)自身過(guo)(guo)敏(min)(min)(min)的物質(zhi)。

不同類型咳嗽的食療方

●風熱、痰熱型咳嗽

梨加冰糖：挖去梨中間核后放入2～3塊冰糖，然后(hou)放入碗中，上鍋蒸30分鐘左右即可，有潤肺、止咳的作用(yong)。

煮蘿卜汁：白蘿卜洗凈后切成4～5片(pian)，放入小(xiao)(xiao)碗(wan)(wan)內，再(zai)加(jia)入大半碗(wan)(wan)水(shui)，放火上燒開(kai)后，改用小(xiao)(xiao)火煮5分鐘即可，對鼻干(gan)咽燥的干(gan)咳者效(xiao)果較好。

●風寒、痰濕性咳嗽

山藥(yao)(yao)煮粥：將(jiang)山藥(yao)(yao)去皮，切成小塊放入粉(fen)碎機內，加(jia)半碗水，將(jiang)山藥(yao)(yao)加(jia)工成稀糊狀，然后(hou)倒(dao)入鍋中，放火(huo)上煮，并不停攪(jiao)動，燒開(kai)即可，空腹食用。山藥(yao)(yao)有(you)健脾、補肺氣、益腎精之效。

紅棗加白果：取紅棗、白果各數顆，放入小鍋中，加大半碗水，中火燒10分鐘(zhong)即可，臨睡前(qian)服用(yong)。紅棗(zao)性(xing)溫，可益氣(qi)補(bu)氣(qi)、健(jian)脾胃；白果性(xing)平斂肺氣(qi)，定咳(ke)喘，有固腎的作(zuo)用(yong)。對(dui)久咳(ke)不愈、反(fan)復(fu)感冒、咳(ke)嗽、發燒者有效。

治咳嗽從飲食入手

俗話(hua)說“魚生(sheng)火，肉生(sheng)痰”。中醫認(ren)為，魚、蝦和(he)肥肉等葷腥、油膩食(shi)物，都可能助濕生(sheng)痰，有的(de)還可能會(hui)引起(qi)過敏反應，加(jia)重病情。辣椒(jiao)、胡(hu)椒(jiao)、生(sheng)姜等辛辣的(de)食(shi)物，對呼吸(xi)道有刺(ci)激(ji)作用，會(hui)加(jia)重咳嗽，因(yin)此要注意避免食(shi)用。而新(xin)鮮蔬(shu)菜(cai)，例如青菜(cai)、胡(hu)蘿卜、西紅柿(shi)，能供給人體多種維生(sheng)素，有利于代謝功能的(de)恢復(fu)。

推薦感冒止咳妙方

1、雞蛋羹

材料：雞蛋兩個

做法：將兩個雞蛋打到碗里，放入比雞蛋的量稍多一點的水，(大約是1：1)，放(fang)入(ru)(ru)鹽進行攪(jiao)拌(ban)，然后倒(dao)入(ru)(ru)紗布進行過(guo)濾，最后放(fang)到(dao)開水的鍋里蒸(zheng)10分(fen)鐘即可。整(zheng)出(chu)來以后放入(ru)幾滴香油。

適用于：傷風感冒(mao)導致(zhi)的咳嗽

2、含生姜片

材料：姜片

做法：把姜切(qie)片，然后放入嘴里不要嚼不要咽，等到感(gan)覺沒有味道的時候吐出來，可以有效解決痰多咳嗽。

適用(yong)于(yu)：痰(tan)多(duo)咳嗽

3、紅糖姜湯

材料：紅糖、姜

做法：提前把姜切(qie)片，用砂鍋(guo)熬水，待水燒開放(fang)入紅(hong)糖，紅(hong)糖融化以后(hou)，放(fang)入姜片，熬制十(shi)分鐘(zhong)即可。

適用于：偶感風(feng)寒

4、冰糖雪梨

材料：雪梨一個，冰糖若干(看你(ni)自己的口味(wei))

做法：雪梨(li)削(xue)皮，用小刀將(jiang)雪梨(li)的內核去掉，使其(qi)呈空(kong)心(xin)狀，然后在空(kong)心(xin)的位置放(fang)入冰糖，少許的水。將(jiang)做好的雪梨(li)放(fang)入瓷碗里，然后放(fang)入鍋里蒸(zheng)一小時即可。

適用于：肺熱(re)導致的咳嗽，可以起到清熱(re)解毒的作用。