一、復合維生素的作用與功效

1、防止腦退化

復合維生素如(ru)果對(dui)于營養良好(hao)的人群是完全沒有必要進行額外的藥物補充(chong)的。但是如(ru)果身(shen)體(ti)出現多種維(wei)生素(su)缺乏的話，服用復合(he)維(wei)生素(su)能(neng)夠幫助(zhu)身(shen)體(ti)盡快補充(chong)多種維(wei)生素(su)，讓身(shen)體(ti)中(zhong)維(wei)生素(su)能(neng)夠有效的參(can)與腦細胞的活力保持，防止(zhi)大腦退化(hua)。

2、預防營養不良

對于身體(ti)營(ying)養(yang)不良的人來說，身體(ti)很容(rong)易缺(que)乏多種維(wei)生(sheng)素，在食用蔬菜水果等含有(you)豐富維(wei)生(sheng)素的食物之后，配合服用復合維(wei)生(sheng)素是可以很好的幫助防治營(ying)養(yang)不良的。因為(wei)復合維(wei)生(sheng)素是按照一定比(bi)例分配各種維(wei)生(sheng)素的，這可以避(bi)免因為(wei)某種維(wei)生(sheng)素過多而(er)影響身體(ti)對其他(ta)維(wei)生(sheng)素的吸(xi)收代謝。

3、老年人營養補充

老年(nian)人(ren)年(nian)紀(ji)越來越大，身體機(ji)能(neng)出現不同程度的下降，特別是很多老人(ren)牙齒變得松動(dong)、掉落，很多食物無法(fa)正常進食，適量服(fu)用(yong)復合維(wei)生(sheng)素能(neng)夠幫助他們補充(chong)營養(yang)。

4、維持身體代謝

人的身體中的維生素和礦物質對于維持人體正常的新陳代謝有著至關重要的作用。如果身體出現多種維生素缺乏的狀態，很容易導致機體代謝功能出現障礙，引發身體諸多疾病。復合維生素能夠幫助補充(chong)身體(ti)所(suo)需的多(duo)(duo)種維生(sheng)素，避免身體(ti)多(duo)(duo)種維生(sheng)素缺(que)乏。

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二、復合維生素適合什么人群吃

復合維生(sheng)素適(shi)用(yong)以下人群食用(yong)：

1、膳食(shi)不(bu)規律(lv)、不(bu)平衡，偏食(shi)、挑食(shi)，不(bu)能保證日常一日三餐者。

2、處于某些(xie)特(te)殊(shu)的(de)工(gong)(gong)作(zuo)狀(zhuang)態下的(de)人(ren)需(xu)要和復合(he)維(wei)生(sheng)素“親密(mi)接(jie)觸”，比如總坐在電腦前的(de)、工(gong)(gong)作(zuo)壓力大、神經(jing)高(gao)度緊張(zhang)、出差頻繁(fan)的(de)“空中飛(fei)人(ren)”，或(huo)是(shi)常年在高(gao)溫、寒冷(leng)的(de)環境(jing)中工(gong)(gong)作(zuo)的(de)人(ren)。

3、有不良生(sheng)活習慣的(de)人。

4、在特殊的(de)生理(li)周期，如孕產婦或(huo)病人。

5、老人。曾有報道證實，補充(chong)維(wei)生素對于預防心腦血管疾病也大有裨益(yi)。

三、復合維生素食用注意事項

1、要選擇正規的劑型。必須服用國家部頒標準的非處方藥規格的復合維生素。

2、每(mei)天(tian)要(yao)按照醫生或營養人(ren)員推(tui)薦的(de)合(he)理劑量(liang)進(jin)行補充(chong)。

3、補(bu)充維生素是一個長期、規律的(de)過程，

4、如果(guo)是很明顯(xian)的某種(zhong)維(wei)生素缺(que)乏，應補充單種(zhong)維(wei)生素。