一、復合維生素的作用與功效

1、防止腦退化

復合維生素如(ru)果對于營養良好的(de)人群是(shi)(shi)完全沒有(you)必(bi)要進行額(e)外的(de)藥物補充的(de)。但是(shi)(shi)如(ru)果身體(ti)出現多種維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)缺乏的(de)話(hua)，服(fu)用復(fu)合維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)能(neng)夠幫助身體(ti)盡快補充多種維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)，讓身體(ti)中(zhong)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)能(neng)夠有(you)效的(de)參與腦(nao)細胞的(de)活(huo)力保持，防止大腦(nao)退化。

2、預防營養不良

對于(yu)身(shen)體營養不(bu)良的(de)(de)(de)人來說(shuo)，身(shen)體很(hen)容(rong)易缺(que)乏多種維(wei)生(sheng)(sheng)素，在(zai)食用(yong)(yong)蔬菜(cai)水果等(deng)含有豐富維(wei)生(sheng)(sheng)素的(de)(de)(de)食物(wu)之后，配(pei)合(he)(he)服(fu)用(yong)(yong)復(fu)合(he)(he)維(wei)生(sheng)(sheng)素是可以很(hen)好的(de)(de)(de)幫(bang)助(zhu)防治營養不(bu)良的(de)(de)(de)。因為復(fu)合(he)(he)維(wei)生(sheng)(sheng)素是按(an)照一定(ding)比例(li)分配(pei)各(ge)種維(wei)生(sheng)(sheng)素的(de)(de)(de)，這可以避免因為某種維(wei)生(sheng)(sheng)素過多而影響身(shen)體對其他維(wei)生(sheng)(sheng)素的(de)(de)(de)吸(xi)收代謝(xie)。

3、老年人營養補充

老年(nian)人年(nian)紀(ji)越來(lai)越大，身(shen)體機能出現不同(tong)程度的下降，特別(bie)是很多老人牙齒變得(de)松動、掉落，很多食(shi)物無法正常進食(shi)，適(shi)量(liang)服用復合維生素能夠幫助他(ta)們補充營養。

4、維持身體代謝

人的身體中的維生素和礦物質對于維持人體正常的新陳代謝有著至關重要的作用。如果身體出現多種維生素缺乏的狀態，很容易導致機體代謝功能出現障礙，引發身體諸多疾病。復合維生素能夠幫(bang)助(zhu)補充身體(ti)所(suo)需的多種維(wei)(wei)生(sheng)素，避免身體(ti)多種維(wei)(wei)生(sheng)素缺乏。

該圖片由注冊用戶"壯志凌云"提供，版權聲明反饋

二、復合維生素適合什么人群吃

復合維生素適用以下人群食用：

1、膳食(shi)不規律、不平(ping)衡，偏食(shi)、挑食(shi)，不能(neng)保(bao)證日常一日三餐者。

2、處于某些(xie)特(te)殊的(de)工作(zuo)(zuo)狀態下的(de)人需要(yao)和(he)復合維生素“親(qin)密接觸”，比如總坐在(zai)電腦前(qian)的(de)、工作(zuo)(zuo)壓力大、神(shen)經高(gao)度緊張、出差(cha)頻繁的(de)“空中飛人”，或是常年在(zai)高(gao)溫、寒冷的(de)環境中工作(zuo)(zuo)的(de)人。

3、有不良生活習慣(guan)的人。

4、在特殊的生(sheng)理周期，如孕產婦(fu)或病人。

5、老人。曾有報道證實，補充維生素對(dui)于(yu)預防心腦(nao)血管疾病也大有裨益。

三、復合維生素食用注意事項

1、要選擇正規的劑型。必須服用國家部頒標準的非處方藥規格的復合維生素。

2、每天要(yao)按(an)照醫生(sheng)或營養人員推薦的合理劑量(liang)進行補(bu)充(chong)。

3、補充維生素是一個長期、規律(lv)的過程，

4、如果(guo)是很(hen)明顯的某種(zhong)維生素(su)缺乏(fa)，應補(bu)充單種(zhong)維生素(su)。