一、復合維生素的作用與功效

1、防止腦退化

復合維生素如(ru)果對于營養良好的人群是完全(quan)沒有必(bi)要進行額(e)外的藥物補(bu)充的。但是如(ru)果身體(ti)出現(xian)多(duo)種維(wei)(wei)生素(su)缺乏的話(hua)，服用復合維(wei)(wei)生素(su)能夠幫助身體(ti)盡快(kuai)補(bu)充多(duo)種維(wei)(wei)生素(su)，讓身體(ti)中維(wei)(wei)生素(su)能夠有效(xiao)的參與腦細胞(bao)的活力保持(chi)，防止大腦退化(hua)。

2、預防營養不良

對(dui)于(yu)身體(ti)營養(yang)不(bu)良(liang)的(de)人來說，身體(ti)很(hen)容易缺乏(fa)多(duo)種維(wei)生(sheng)(sheng)素，在(zai)食(shi)用蔬菜水果等含有豐富維(wei)生(sheng)(sheng)素的(de)食(shi)物之后，配合服用復合維(wei)生(sheng)(sheng)素是可以很(hen)好(hao)的(de)幫助防治營養(yang)不(bu)良(liang)的(de)。因為復合維(wei)生(sheng)(sheng)素是按照一(yi)定比(bi)例分配各(ge)種維(wei)生(sheng)(sheng)素的(de)，這可以避免因為某種維(wei)生(sheng)(sheng)素過(guo)多(duo)而影(ying)響身體(ti)對(dui)其他維(wei)生(sheng)(sheng)素的(de)吸收(shou)代謝(xie)。

3、老年人營養補充

老年人年紀越(yue)來越(yue)大，身體(ti)機能(neng)出現不同程度的下降，特別是很多老人牙齒(chi)變得松動(dong)、掉落(luo)，很多食物無法正常進(jin)食，適量服用復(fu)合維(wei)生素能(neng)夠幫(bang)助他們(men)補充營養。

4、維持身體代謝

人的身體中的維生素和礦物質對于維持人體正常的新陳代謝有著至關重要的作用。如果身體出現多種維生素缺乏的狀態，很容易導致機體代謝功能出現障礙，引發身體諸多疾病。復合維生素能夠幫助(zhu)補充身(shen)體(ti)所需(xu)的多(duo)種維生素，避免身(shen)體(ti)多(duo)種維生素缺乏。

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二、復合維生素適合什么人群吃

復合維生素適用(yong)以下人群食用(yong)：

1、膳食不(bu)規律、不(bu)平(ping)衡，偏食、挑食，不(bu)能保證日常一日三餐(can)者。

2、處于某些特(te)殊的(de)(de)工作(zuo)狀態下的(de)(de)人(ren)(ren)需要和復合維生(sheng)素“親密接觸”，比如(ru)總坐在電(dian)腦前的(de)(de)、工作(zuo)壓力大、神經高(gao)度緊張、出差頻繁的(de)(de)“空中飛(fei)人(ren)(ren)”，或(huo)是常年(nian)在高(gao)溫(wen)、寒冷的(de)(de)環境(jing)中工作(zuo)的(de)(de)人(ren)(ren)。

3、有不(bu)良生活習慣的人(ren)。

4、在特殊的生(sheng)理周期(qi)，如孕產(chan)婦或病人。

5、老(lao)人。曾有報(bao)道證實，補充維生素對于(yu)預防(fang)心腦血管疾(ji)病也大有裨(bi)益。

三、復合維生素食用注意事項

1、要選擇正規的劑型。必須服用國家部頒標準的非處方藥規格的復合維生素。

2、每天要按照醫生或營養(yang)人員推薦(jian)的合理劑量進行補充。

3、補充維(wei)生素是(shi)一個長期、規律(lv)的(de)過程(cheng)，

4、如(ru)果是(shi)很明顯(xian)的某種維生素(su)缺乏，應補充單種維生素(su)。