一、復合維生素的作用與功效

1、防止腦退化

復合維生素如果對于(yu)營養良好的(de)(de)(de)人(ren)群是完全沒有必要(yao)進行額外的(de)(de)(de)藥物補充(chong)的(de)(de)(de)。但是如果身體(ti)出現多種維(wei)生(sheng)素(su)缺乏(fa)的(de)(de)(de)話，服用復(fu)合維(wei)生(sheng)素(su)能(neng)夠(gou)幫助身體(ti)盡(jin)快補充(chong)多種維(wei)生(sheng)素(su)，讓身體(ti)中維(wei)生(sheng)素(su)能(neng)夠(gou)有效的(de)(de)(de)參與(yu)腦(nao)細胞的(de)(de)(de)活力(li)保持，防止大(da)腦(nao)退化。

2、預防營養不良

對(dui)于身體(ti)營(ying)養(yang)不(bu)良的(de)(de)(de)人(ren)來說，身體(ti)很(hen)容易缺乏多種(zhong)維(wei)生素，在食(shi)用蔬菜水(shui)果等含有(you)豐富維(wei)生素的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)之后(hou)，配合(he)服用復(fu)合(he)維(wei)生素是可以很(hen)好的(de)(de)(de)幫(bang)助防治營(ying)養(yang)不(bu)良的(de)(de)(de)。因為復(fu)合(he)維(wei)生素是按(an)照一定(ding)比例分配各種(zhong)維(wei)生素的(de)(de)(de)，這可以避免因為某種(zhong)維(wei)生素過多而影響身體(ti)對(dui)其他維(wei)生素的(de)(de)(de)吸收代謝。

3、老年人營養補充

老年(nian)人年(nian)紀越來越大，身體機能出現不同程度的下(xia)降，特別是很(hen)(hen)多老人牙齒變得松動、掉落(luo)，很(hen)(hen)多食物(wu)無法正常進(jin)食，適量服用復合維(wei)生素能夠幫助他們補充營養。

4、維持身體代謝

人的身體中的維生素和礦物質對于維持人體正常的新陳代謝有著至關重要的作用。如果身體出現多種維生素缺乏的狀態，很容易導致機體代謝功能出現障礙，引發身體諸多疾病。復合維生素能(neng)夠幫助補充身(shen)體所需的多種維生素，避免(mian)身(shen)體多種維生素缺乏。

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二、復合維生素適合什么人群吃

復(fu)合維生素適用以下人群食用：

1、膳食不規(gui)律、不平衡，偏食、挑食，不能保(bao)證日(ri)(ri)常一(yi)日(ri)(ri)三餐者。

2、處于(yu)某些特殊的工作狀態下的人需要和復合維生素(su)“親(qin)密接觸”，比(bi)如總(zong)坐在電腦前的、工作壓力(li)大、神經高度緊張(zhang)、出差頻(pin)繁的“空中(zhong)飛人”，或是常年在高溫、寒冷的環境(jing)中(zhong)工作的人。

3、有不良生活習慣(guan)的人。

4、在(zai)特殊的生理周期，如孕產(chan)婦(fu)或病(bing)人(ren)。

5、老(lao)人(ren)。曾有(you)報(bao)道證(zheng)實(shi)，補(bu)充(chong)維生素對(dui)于預防心腦血(xue)管疾病也大有(you)裨(bi)益。

三、復合維生素食用注意事項

1、要選擇正規的劑型。必須服用國家部頒標準的非處方藥規格的復合維生素。

2、每(mei)天要按照醫(yi)生或(huo)營養(yang)人(ren)員(yuan)推(tui)薦的合理劑量進行(xing)補充。

3、補(bu)充維生素是一(yi)個長期、規律(lv)的過程，

4、如果是很明(ming)顯(xian)的某種(zhong)維(wei)生素(su)缺乏，應(ying)補充單種(zhong)維(wei)生素(su)。