最新破壁技術料理機食譜大全
一、單一果汁（純果汁）
1、胡蘿(luo)卜汁：胡蘿(luo)卜洗凈切丁，放入清水煮(zhu)至鍋(guo)開十(shi)分鐘，濾渣服(fu)汁。
2、香瓜汁：香瓜半(ban)個，糖粉三茶(cha)匙，水半(ban)杯（四盎(ang)司）檸檬(meng)汁一茶(cha)匙。切小塊與其它一同入(ru)果(guo)汁機攪打(da)。可加少量白(bai)葡萄酒及碎冰(bing)入(ru)葡萄酒杯。
3、蘋(pin)果(guo)汁(zhi)(zhi)：蘋(pin)果(guo)一(yi)個，芹(qin)菜兩根，檸檬汁(zhi)(zhi)一(yi)茶匙，紅(hong)葡(pu)萄酒少許。蘋(pin)果(guo)去皮、心切小塊，芹(qin)菜切段(duan)，入果(guo)汁(zhi)(zhi)機攪打，過濾取汁(zhi)(zhi)。入冰、檸檬汁(zhi)(zhi)及葡(pu)萄酒，入葡(pu)萄酒杯(bei)。
4、葡萄汁(zhi)：葡萄150g，糖四茶匙(chi)，碎冰適量，開水(shui)12 oz。入鍋與糖、水煮(zhu)開，小火煮(zhu)十(shi)分鐘(zhong)，冷(leng)后入杯入冰。
5、香(xiang)蕉汁(zhi)：香(xiang)蕉一根，糖一餐匙，牛奶半杯(bei)（四(si)盎(ang)司）碎冰適量。攪(jiao)打后入(ru)杯(bei)入(ru)冰。
6、蕃茄汁(zhi)：紅(hong)西紅(hong)柿一個，食鹽少許。去皮攪(jiao)打濾(lv)汁(zhi)，加(jia)鹽或(huo)冰入杯。
7、柚子(zi)汁：柚子(zi)半個，糖(tang)一餐匙碎冰(bing)適量。攪(jiao)打后加(jia)(jia)糖(tang)攪(jiao)勻加(jia)(jia)冰(bing)入(ru)杯。
8、草莓汁(zhi)：草莓半杯（約110g）檸檬汁一餐匙(chi)，蜂蜜一茶匙(chi)，碎冰半杯。攪打(da)入杯。
9、黃(huang)桃汁：黃(huang)桃（或罐頭）半(ban)個，糖一餐匙，煉乳(ru)10毫升，水半(ban)杯(bei)，碎冰(bing)適量。攪打入杯(bei)。
10、山楂汁:新(xin)鮮山楂(zha)洗凈消毒后(hou),切小塊(kuai)兒開水燙十(shi)五分鐘,喝時添加嬰兒用葡萄糖(tang)適量。
11、西瓜汁：西瓜切成(cheng)小塊，去除瓜子(zi)，做(zuo)成(cheng)果汁。可(ke)進行加熱。
12、青菜水(shui)：青菜改(gai)刀放入少(shao)量(liang)開水(shui)中(zhong)，煮(zhu)沸(fei)離火（不(bu)可(ke)長(chang)時間在火上煮(zhu)，維生素容易流失）待溫即可(ke)。
注意：
1、一次喝約90毫(hao)升即可。
2、一餐匙即為11.1毫升，一茶匙為(wei)3.7毫升(sheng)。
3、一(yi)定要(yao)洗凈(jing)消毒。建議(yi)蔬菜(cai)(cai)和水果(guo)不(bu)要(yao)放在一(yi)起飲(yin)用(yong)。用(yong)水煮的(de)(de)菜(cai)(cai)汁(zhi)避免二(er)次加熱。榨汁(zhi)勾兌的(de)(de)水果(guo)汁(zhi)盡量避免二(er)次加熱。建議(yi)市場(chang)買的(de)(de)罐裝(zhuang)果(guo)汁(zhi)不(bu)要(yao)給寶(bao)寶(bao)飲(yin)用(yong)。
二、混合果汁：
（1）料理機食譜-木瓜奶汁
原料：木瓜70克(ke)（生：熟＝5：3），鮮牛奶150克(ke)，涼開水50克(ke)。
制法：將木瓜榨汁兌(dui)與開沸的(de)牛奶，混合一起飲(yin)用(yong)。或三(san)樣(yang)放在料理機(ji)中一起攪拌，再飲(yin)用(yong)。
作用：養顏，醒胃(wei)，潤(run)膚，常飲臉色紅潤(run)，利尿，通(tong)便（反應明顯(xian)，但不嚴重）。
心得：可以加一些(xie)糖(tang)，因為味(wei)道有點膩(ni)，冰糖(tang)白糖(tang)都可，但白糖(tang)好一些(xie)。
（2）料理機食譜-雪梨香蕉生菜汁
功效(xiao)：能改(gai)善曬傷、粗糙的皮(pi)膚。
材料：雪梨1個(ge)；香蕉1條；生菜100克(ke)；檸檬1個(ge)。
做法：1.雪梨(li)洗(xi)凈去(qu)皮，切(qie)成可(ke)放入料理機(ji)內的大小。2.香蕉(jiao)去皮切成數段。3.生(sheng)菜洗凈，包裹著香(xiang)蕉。4.檸檬(meng)連皮對切為四份，去核。5.將所有材料(liao)順序放入(ru)料(liao)理機內(nei)壓榨成汁。心得：加入(ru)蜂蜜與冰(bing)塊(kuai)，可令(ling)果汁更冰(bing)涼清甜(tian)。
（3）料理機食譜-香蕉雜果汁
功效：美(mei)化肌(ji)膚，且(qie)對便秘者有幫助。
材料：香蕉1條(tiao)；蘋果1個(ge)(ge)；橙一(yi)個(ge)(ge)；蜂蜜(mi)一(yi)湯匙；冰水(shui)1/2杯。
做法：1.蘋果(guo)洗凈，剝皮去核，切成小塊(kuai)，浸(jin)於鹽(yan)水中2.橙剝(bo)皮，去除果(guo)囊及核或用絞(jiao)檸檬(meng)器絞(jiao)汁3.香蕉剝皮，切成數段。4.將所有材(cai)料(liao)放(fang)入攪(jiao)拌機(ji)內約攪(jiao)拌30至40分鐘。
心得：1.蘋果切開後，最好浸在鹽水中(zhong)，這(zhe)樣做可防(fang)止(zhi)果肉變黃。
2.香蕉要買熟(shu)透的。在制作果(guo)汁時，要在使用前(qian)才必(bi)，否則切開(kai)後放置太久會變色(se)。
（4）料理機食譜-香蕉蜜桃鮮奶
功效：令肌膚嫩滑。此果汁營(ying)養極(ji)高，含有(you)(you)豐富維他(ta)命、鈣(gai)質、礦物質、對(dui)美容(rong)及健康都(dou)非(fei)常有(you)(you)益(yi)。
材料：香蕉1條(tiao)；蜜桃(tao)1個；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯(tang)匙(chi)；檸(ning)檬汁適量。
做法：1.香(xiang)蕉去皮，切成(cheng)數段。2.蜜桃洗凈、削(xue)皮及(ji)去(qu)核，切(qie)成不塊.3.將以(yi)上材料(liao)及蜂蜜放(fang)進(jin)攪拌機內約(yue)攪拌40秒。4.將果汁倒(dao)入(ru)(ru)杯中加入(ru)(ru)檸檬(meng)數滴，即成(cheng)美味飲品。
心得：1.可用士多(duo)啤梨替(ti)代蜜桃，效果與味道俱佳(jia)。2.害怕肥(fei)胖(pang)的人仕，可選擇(ze)用低脂肪鮮奶。
（5）料理機食譜-李子汁
功(gong)效：對(dui)粗糙及曬傷的(de)皮膚(fu)有助(zhu)益。
材料：李子3個；蜂(feng)蜜適(shi)量(liang)；豆漿半杯；冰塊數粒。
做法：1.去掉李子的皮及核(he)。2.將蜂蜜(mi)及豆漿放(fang)入(ru)攪拌機(ji)內攪拌15秒。3.加入冰塊攪(jiao)拌10秒。4.最後加入(ru)李子攪拌40秒即成。
心得：在(zai)果汁中加入(ru)少許(xu)檸檬汁，味道更(geng)佳。
（6）料理機食譜-啤梨奶露
功效：具美顏作用(yong)，能消除倦容(rong)。
此果汁含(han)有均衡的營養(yang)，對美容及(ji)健康均有極佳的效用。
材料：啤梨1/2個；蜂蜜適量；乳酸菌飲料3湯匙；鮮奶1/3杯；檸檬汁少許。
做法：1.啤梨削皮、去核、切成小塊。2.將啤梨、蜂蜜、乳酸菌飲料(liao)及鮮(xian)奶放進攪拌機內，約攪拌30至40秒。3.加入檸檬汁拌勻即成(cheng)。
心得：制作前把(ba)所有材料放入冰(bing)箱冷(leng)藏(zang)，果汁才會清涼可口。
（7）料理機食譜-士多啤梨生菜汁
功(gong)效：有(you)助消(xiao)除(chu)雀斑(ban)、褐(he)斑(ban)、暗瘡、面皰等(deng)毛病，對改善(shan)曬傷、過敏(min)的皮膚亦有(you)效。士多啤(pi)梨含有(you)枸櫞(yuan)酸，枸櫞(yuan)酸能使細胞功(gong)能活潑，故此常飲這果汁可(ke)保持容貌年輕。
材料：士多啤梨5粒；沙律生菜100克；檸檬1個(ge)；冰塊數粒。
做法：1.士多啤梨去(qu)蒂洗凈。2.生(sheng)菜洗凈。3.檸(ning)檬連皮分切四塊，并去核。4.將冰塊(kuai)先放進料理機容(rong)器內。5.把士多啤(pi)梨和檸檬放進料(liao)理機容器內。6.生菜卷成卷狀才榨汁(zhi)。7.倒入(ru)杯內拌勻(yun)即成。
心得：可用(yong)卷心生(sheng)(sheng)菜替代沙律生(sheng)(sheng)菜。
（8）料理機食譜-士多啤梨蘋果甘荀汁
功效：美化肌膚、消除(chu)倦容。此(ci)果(guo)汁(zhi)由於加有紅蘿(luo)卜，因此(ci)可以預防及治療便秘。
材料：士多啤梨10粒；蘋果1個(ge)；紅蘿(luo)卜(bu)1條(tiao)；蜂蜜2湯匙；檸檬(meng)汁適量；冰(bing)塊數粒(li)。
做法：1.士(shi)多啤梨用(yong)鹽水洗凈，去蒂，切成兩半。2.蘋果洗(xi)凈，連皮切成兩半後，再各(ge)切成四等分。去核，泡浸(jin)在鹽水中。3.紅蘿卜(bu)洗凈切成條狀(zhuang)。4.在料理(li)機容器內加進蜂蜜及冰塊。5.順序將士多啤梨、加進檸檬汁拌勻(yun)即成。6.將果汁倒入杯中，加(jia)進檸檬(meng)汁拌勻即成。
心得：要選擇新(xin)鮮的士多啤梨，須留(liu)意顏色是否鮮艷，蒂是否嫩綠。
（9）料理機食譜-士多啤梨鮮奶
功效：對改善粗糙、曬傷的皮膚均有效，并能消除雀斑。士多啤梨是水果中維他命含量最高者，被譽為「維他命C之(zhi)王」，且含有枸櫞酸(suan)、鈣質等成分，配合營養極高的鮮奶(nai)飲用(yong)，對美(mei)容具有明(ming)顯的功(gong)效，能使肌膚潤澤、嫩滑(hua)。
材料：士多啤梨6粒；鮮奶1/2杯(bei)；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。
做法：1.士(shi)多(duo)啤梨洗凈、除(chu)蒂。2.將士多啤梨、鮮奶(nai)及蜂蜜倒進攪拌(ban)機內約攪拌(ban)30秒(miao)。3.將(jiang)果汁倒進杯中，加入檸檬汁即成。
心得：1.調制此(ci)款果(guo)汁可以不用攪(jiao)拌機(ji)，改為先將士多(duo)啤梨用刀或叉(cha)背壓碎，放入杯中，然(ran)後加入其余(yu)材料拌勻即成(cheng)。2.這款(kuan)果汁美味(wei)非(fei)常(chang)，顏色亦很悅目(mu)，是宴客的極任選(xuan)擇。
（10）料理機食譜-士多啤梨豆漿
功效：有助消除(chu)暗瘡，使肌膚潤(run)澤(ze)。
材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2湯匙；豆漿(jiang)半杯；冰箱數粒。
做法：1.將(jiang)士多啤梨去蒂(di)洗凈。2.將冰塊、蜂蜜及豆(dou)漿放進攪拌(ban)機內攪拌(ban)20秒(miao)。3.待冰塊溶解後，再放入士多啤梨攪拌(ban)30秒即(ji)成。
心得：蜜糖不宜(yi)放太多(duo)，否則會減低士多(duo)啤梨(li)原味。
（11）料理機食譜-草莓蘋果甘荀汁
功效：美化肌膚、消除(chu)倦容。此(ci)果汁由於加有紅蘿卜，因(yin)此(ci)可(ke)以預防及治療便秘。
材料：草莓10粒；蘋果1個(ge)；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸(ning)檬(meng)汁適(shi)量；冰(bing)塊(kuai)數粒(li)。
做法：1.草莓用鹽水洗凈，去蒂(di)，切成兩半。2.蘋果洗凈，連皮(pi)切成兩(liang)半后，再(zai)各切成四(si)等分。去核，泡浸在(zai)鹽水中。3.紅(hong)蘿卜洗(xi)凈切(qie)成條狀。4.在料理(li)機容器內加(jia)進蜂蜜及(ji)冰塊。5.順序將(jiang)草莓、加進檸檬汁拌勻(yun)即(ji)成。6.將果汁(zhi)(zhi)倒(dao)入杯中，加進檸檬汁(zhi)(zhi)拌勻即成。
心得：要選擇新(xin)鮮的草莓，須留意顏(yan)色是(shi)(shi)否鮮艷，蒂是(shi)(shi)否嫩綠。
（12）料理機食譜-葡萄檸檬汁
功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。檸檬含有豐富的維他命C及枸(gou)櫞酸(suan)，加上葡萄
用具：料理機材料：葡萄150克(ke)；檸檬1個；蜂蜜適量。
做法：將葡(pu)萄(tao)洗凈；檸檬連(lian)皮(pi)對切為四份；將葡(pu)萄(tao)、檸檬放(fang)入(ru)料理機內壓榨成汁；倒進杯中加入(ru)蜂蜜(mi)拌勻即(ji)成。
(13)料理機食譜-黃瓜獼猴桃汁
原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼(liang)開水200毫升、蜂蜜兩小匙。
做法：黃瓜洗凈(jing)去(qu)籽，留皮切(qie)(qie)成小塊(kuai)，獼猴桃去(qu)皮切(qie)(qie)塊(kuai)，一起放入料理機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前(qian)一小時飲用。
功能(neng)(neng)：黃瓜(gua)性甘涼，能(neng)(neng)入脾(pi)胃經，能(neng)(neng)清熱(re)解毒，利(li)水。而(er)獼猴桃性甘酸寒，能(neng)(neng)入腎(shen)和胃經，功能(neng)(neng)解熱(re)止渴。其他富含維生素的(de)水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子(zi)等。
(14)料理機食譜——胡蘿卜汁
原料(liao)：胡蘿卜一(yi)根，橙子半個(ge)，涼(liang)開水適量做法：一(yi)起加(jia)入攪拌即(ji)可
功效：胡蘿卜汁含有豐富的β胡蘿卜素，這些營養素能提高人的食欲和對病菌感染的抵抗力。同時還能補充人體最易失去的維生素B2。每天榨一(yi)杯鮮果(guo)蔬汁飲用能(neng)改善身體機能(neng)狀(zhuang)況，配橙子可改變單純胡蘿卜入口的口感，喝來更味美
(15)料理機食譜-生姜牛奶
步驟:1.取半只生(sheng)姜,取其汁(zhi)液,有以(yi)下幾(ji)種方法
A.家里有料理機的,OK!沒有問題了.
B.如果只有攪拌(ban)機,將生姜絞碎,然后那(nei)干凈的(de)紗布(bu)包(bao)住(zhu)姜末用手將姜汁(zhi)擰(ning)出.
C.最簡單的(de),把姜片切碎(sui),用刀背(bei)拍一下,然(ran)后同B的步驟.
2.取兩個大小一樣的(de)碗(不(bu)要太小),將(jiang)剛才(cai)做(zuo)好的姜(jiang)汁,用小湯匙(chi)取一(yi)勺(shao)(只要一勺哦!),放在一個碗里(li),另一只備用.
3.將(jiang)牛奶加熱(re)至(zhi)75度.(其間,加糖(tang)加蜂蜜,個人自定拉)
4.差不多啦!將牛奶快速倒入裝有姜汁的碗里(就象撞上去一樣),OK~完成拉!切記!不要攪拌,讓他(ta)自己(ji)慢慢反應.
神奇之處:姜汁(zhi)和75度的(de)牛奶會起(qi)一種化學反(fan)應,牛奶(nai)會變得厚厚的,有點(dian)像(xiang)酸奶(nai)的感覺,口感也不會很沖,有一(yi)點談談的姜香,很清爽哦!趕快自己試試吧!
(16)料理機食譜-葡萄柚芒果汁：
材料：葡萄柚1/4個，芒果(guo)120 g,，牛乳150CC，脫脂牛奶2－3茶匙，蜂(feng)蜜適(shi)量，冰塊適(shi)量。
制作：葡萄柚(you)、芒果去(qu)皮切塊，連(lian)同牛乳、脫脂牛奶、蜂蜜、冰塊一(yi)起放入攪拌器(qi)中攪成原汁即可。
功效(xiao)：可增(zeng)進食欲，消除疲勞，具有穩定血壓等效(xiao)果(guo)。營養美容榨汁食譜(pu)
(17)料理機食譜-蜂蜜牛奶果汁
原料：蜂蜜1匙、牛奶(nai)100克、香蕉(jiao)1個、蘋(pin)果半(ban)個。
制(zhi)作：香(xiang)蕉(jiao)、蘋(pin)果去皮去核切成小塊，將(jiang)牛奶、蜂蜜、香(xiang)蕉(jiao)、蘋(pin)果一(yi)起放入(ru)料理(li)機中榨汁(zhi)即可。
功效：開胃利腸(chang)，對食欲不振(zhen)、大便干燥者有一定療效。
(18)料理機食譜---芒果椰子汁
原料：芒果1個、椰(ye)子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可(ke)可(ke)仁1匙、牛奶150克(ke)。
制作：將芒果、香蕉、可可仁放入料理機(ji)中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂(feng)蜜、牛奶即可。
功(gong)效：清涼爽口、降暑除煩，對夏日不思(si)飲食(shi)、心煩難眠者尤(you)為(wei)適宜。
(19)料理機食譜-鮮姜橘子汁
原料：橘子2個、鮮(xian)姜1塊、蘋果2個。
制作：將鮮姜、橘子去皮，蘋果切成小塊(kuai)，然后(hou)一起榨汁即(ji)可。
功效(xiao)：健脾、開(kai)胃(wei)、除濕，對感冒初愈者恢復食欲(yu)十分有益。
(20)料理機食譜-蘋果蘿卜汁
原料：蘋果1個、胡(hu)蘿卜半個、牛(niu)奶150克、蜂蜜少許。
制作：將(jiang)胡蘿卜、蘋果(guo)洗(xi)凈(jing)，蘋果(guo)去皮(pi)去核，然后(hou)切成(cheng)小塊放入料理機(ji)榨汁，再加(jia)入牛(niu)奶、蜂蜜拌勻即(ji)可。
功效：富含維生素A、C及果膠(jiao)，是老少(shao)皆(jie)宜的夏(xia)日飲品。
(21)料理機食譜-蔬菜蘋果汁
原料：卷心菜200克、蘋果(guo)2個、芹菜1棵。
制作(zuo)：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊(kuai)，然后一(yi)起放入料理機中榨汁。
功效：減肥、利膽、提神、養顏。
(22)料理機食譜-蘋果香瓜汁
原料：蘋果150克、香瓜200克、蜂(feng)蜜少許。
制作(zuo)：將蘋果(guo)、香(xiang)瓜去皮后(hou)(hou)切成適當塊(kuai)狀(zhuang)，放入(ru)料(liao)理機(ji)內榨(zha)汁，榨(zha)汁完成后(hou)(hou)加(jia)入(ru)蜂蜜調(diao)味即(ji)可。
功效(xiao)：補血益氣蘋果(guo)香瓜(gua)汁對于胃腸(chang)不(bu)適、慢性疾(ji)病的人具(ju)有改善作(zuo)用(yong)。
成份：維他命A、B、C、蛋白質(zhi)、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質(zhi)。
(23)料理機食譜-蘋果菠蘿汁
原料：蘋果150克、菠蘿200克(ke)、檸檬(meng)1/2個。
制作：一、將蘋(pin)果、菠蘿去皮后(hou)切成(cheng)適當塊(kuai)狀，放入(ru)料理(li)機中榨汁(zhi)。二(er)、榨汁(zhi)完成(cheng)后(hou)加入(ru)檸檬調味即(ji)可。
功效：解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進食欲及美容養顏、補血成份：維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。
(24)料理機食譜-芹菜汁
原料：芹菜40ｇ～50ｇ、高(gao)麗菜(cai)80ｇ～100ｇ、柳丁(帶皮)30ｇ、胡蘿卜與蘋果(guo)各150ｇ～200ｇ。
制作：芹菜要包在高麗菜內打成汁。
功效：芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時又(you)健(jian)胃(wei)利尿。
(25)料理機食譜--菠菜柳橙汁
材料：菠菜30ｇ～70ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、柳(liu)橙(帶皮)30ｇ～40ｇ、胡蘿卜與(yu)蘋果各(ge)150ｇ～200ｇ、菠菜和高(gao)麗菜。
做(zuo)法(fa)：菠菜(cai)和高麗(li)菜(cai)要(yao)先(xian)切碎才容易打(da)成汁。
功(gong)效：菠菜富含維(wei)他命Ｂ１，可改善(shan)惡性貧血等，對氣喘、蕁(qian)麻疹也(ye)有效。
(26)料理機食譜-高麗菜汁（高麗菜）
材料：高麗菜200ｇ、胡蘿卜(bu)200ｇ、蘋(pin)果200ｇ。
做(zuo)法：高麗菜要先切碎，用榨(zha)汁機搾成(cheng)汁早(zao)晚各一(yi)杯。
功效：此為蔬果汁的代表，內含豐富的鉀,具有維(wei)持鹽分平衡的功能，對高血(xue)壓及(ji)血(xue)管(guan)硬化具有預防及(ji)穩定(ding)作(zuo)用。
(27)料理機什么牌子好食譜-姜橘土豆汁
材料：土豆、生姜,鮮(xian)(xian)橘做法：將鮮(xian)(xian)土豆、生姜(jiang)榨汁加鮮(xian)(xian)橘汁調勻。
功效：溫中健脾，理氣止痛用法：日服30毫升，入杯內，放熱水中燙溫而飲。
注釋---橘汁甘酸性溫(wen)(wen)，健胃(wei)(wei)、理氣、止(zhi)痛；生(sheng)姜辛溫(wen)(wen)，溫(wen)(wen)中(zhong)止(zhi)嘔；土(tu)豆(dou)性平，和胃(wei)(wei)調中(zhong)止(zhi)痛。
適應癥:神(shen)經官能性胃痛、嘔吐、惡心等癥。
(28)料理機食譜-檸檬蘋果汁
材料：需要1/2個中等大小的蘋果(guo)，1/4個檸檬，還可以加上(shang)幾小(xiao)塊胡(hu)蘿(luo)卜。
做(zuo)法：將它們放到料理機(ji)里，一會你就(jiu)可(ke)以(yi)喝到美味(wei)的水果汁。
功效：尤其適(shi)合(he)油性皮(pi)膚(fu)的(de)美眉(mei)。
(29)料理機食譜-柑橘卷心菜汁
材料：柑橘1個，要(yao)剝去外面的硬皮。1/4個中等(deng)大小的卷心菜(cai)，再加上1根(gen)香菜。
做法：將它們依次放到(dao)料理機里(li)榨汁。
功效：果你的(de)抵抗力比較差，那它就比較適(shi)合你了。
(30)料理機食譜-西紅柿檸檬汁
材料：西紅柿1個(ge)，檸檬1/2個。
做(zuo)法(fa)：先將檸檬榨汁待(dai)用，再將西紅柿榨汁，然后將它們混合，就可以喝了。
功效：可以(yi)保持肌膚紅潤，有彈(dan)性(xing)，同時幫助消化(hua)。
(31)料理機食譜-菠蘿苦瓜仙女果汁
材料：菠蘿1/5個，苦瓜1/2條，仙女果3個。
做法：將它們依次榨(zha)汁，攪拌(ban)后就可以飲用了(le)。
功效(xiao)：適合于痤瘡(chuang)性皮膚，同時還可以美白(bai)肌膚，緩解疲勞。
(32)料理機食譜-橘子甜汁
功效：柑橘類水果含有豐富的維生素C，對于美(mei)白(bai)有明顯效果，是(shi)絕佳的美(mei)容圣(sheng)品。
用料：橘子3個(ge)，胡蘿卜一根。
做法：1.胡蘿卜洗凈，去(qu)頭尾(wei)，切成長條，放(fang)入(ru)料理(li)機中榨純汁待用。2.橘(ju)子去皮，剝成小瓣，放入料(liao)理機中榨(zha)汁。3.兩種果汁攪拌均勻后(hou)即可(ke)飲用。
心得：最好在(zai)晚上飲用，以避免(mian)柑(gan)橘類的光敏作用。準(zhun)備材料的時候不(bu)要去掉橘瓣(ban)上白色纖(xian)維(wei)絲(si)，否(fou)則就不(bu)能攝取到可降低膽固(gu)醇的果膠。
(33)料理機食譜-玫瑰果茶
功效：玫瑰(gui)花(hua)性溫(wen)微酸(suan)，可使肌膚潤(run)澤美白，增進血液循環，消除緊張疲(pi)勞。這道茶可作(zuo)為飯后飲料(liao)，幫助(zhu)消化吸收，促進氣血健康。
用料：新鮮西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1個，蜂(feng)蜜1大匙。
做法：1.柳橙洗凈對切，去皮榨汁，待用。2.西芹洗凈切段，在開水中略(lve)燙，榨汁，倒入柳橙汁中攪(jiao)拌。3.干玫瑰花用溫水泡開，撒(sa)在(zai)果汁(zhi)中。4.加入蜂蜜即可(ke)飲(yin)用(yong)。
(34)料理機食譜-菠蘿芹菜汁
功效：它比較適合想美(mei)白(bai)的(de)朋(peng)友。
材料：取菠蘿1/4個，芹菜1/2段(duan)，再加上1/2個(ge)西紅柿。
做法：1.菠蘿切(qie)成小塊，將之放到料理(li)機里榨汁。2.西芹洗凈切段，在(zai)開(kai)水中略燙，榨(zha)汁，倒入菠蘿汁中攪拌。
(35)料理機食譜-獼猴桃菠蘿汁
功效：獼猴桃是公認的“維C之王”，有(you)助于皮(pi)膚愈合(he)、降低膽固醇。和(he)菠蘿一(yi)起飲用，還可以讓你輕松擁有(you)白(bai)皙、自(zi)然的漂亮肌(ji)膚哦(e)。
用料：獼猴桃1個，菠蘿100克，冰(bing)塊(kuai)若干，冷開水50毫(hao)升。
做法：1.菠蘿切塊榨汁，待(dai)用。2.獼猴桃對開切，用湯匙挖出果肉，放入(ru)料理(li)機中(zhong)，加(jia)入(ru)菠(bo)蘿汁、冷(leng)開水、冰(bing)塊(kuai)快(kuai)速打勻，即可飲用。
(36)料理機食譜-番茄檸檬汁
功效：夏天最消暑怡人的美白方法，莫過于沖調一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有(you)(you)抑(yi)制黑色素產生(sheng)的作用，多飲能幫助皮膚對抗(kang)紫外光(guang)。另外，番茄則有(you)(you)降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加(jia)上適(shi)量的蜂蜜調味，便可發(fa)揮排毒美(mei)白的效用，對預防色斑很有(you)(you)功效。
材料：番茄2個、檸檬(meng)2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。
做法：1.將去皮的番(fan)茄切成塊狀，放(fang)入攪(jiao)拌機中，再(zai)加進蜂蜜，與冷水一起攪(jiao)拌。2.最后加上檸檬汁和冰塊即可。
(37)料理機食譜-柳橙鳳梨汁
功效：本品是維生素A含(han)量甚濃的果汁，可提高皮(pi)膚的新陳代(dai)謝，增強肌膚對刺激及(ji)細菌的抵(di)抗力。而且可以順暢血液循環、預(yu)防皮(pi)膚老(lao)化。
材料：主料：鳳梨100克，柳橙(cheng)1個，洋芹(qin)5克，番茄(qie)1/2個。副料：檸檬1/3/個，蜂(feng)蜜1小茶匙。
做法：1.柳橙去(qu)皮，鳳梨去(qu)皮與心，番茄(qie)去(qu)蒂，各切成(cheng)適當大小。2.檸檬去皮后(hou)，與洋芹等(deng)全(quan)部放進壓榨(zha)器中榨(zha)汁，再隨喜好法(fa)添加蜂(feng)蜜
(38)料理機食譜-柳橙菠蘿汁
原料：柳橙2個(ge)，菠(bo)蘿1／4個(ge)，檸檬半個(ge)，蘋(pin)果(guo)半個(ge)。
做法：1.將菠(bo)蘿和蘋果去皮，去核，分別放入(ru)料理(li)機，榨出純汁。2.再將柳(liu)橙、檸檬擠出(chu)汁。3.最后四(si)種(zhong)水果(guo)汁混(hun)合均勻即可。
(39)料理機食譜-獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁
原料：獼猴桃2個(ge)，菠蘿半個(ge)，蘋(pin)果1個，蜂蜜少許(xu)，開水250毫升(sheng)。
做法1.菠(bo)蘿去皮(pi)，切片，在鹽水中浸泡5分(fen)鐘。2.獼(mi)猴桃、蘋果(guo)去皮，切片。3.將(jiang)三種(zhong)水果加(jia)水打成果汁(zhi)。4.加(jia)入(ru)適量蜂蜜即可(ke)。
(40)料理機食譜-胡蘿卜美顏汁
原料(liao)：胡(hu)蘿卜、橙、檸檬汁、蜂蜜、冰塊。
制作：因為(wei)單獨(du)用胡蘿卜(bu)榨汁很難吃(chi)，所以(yi)可以(yi)加橙一起攪拌。之后加入適(shi)量的檸檬汁、蜂蜜和(he)冰塊攪拌均勻(yun)即可飲用。
功效：這(zhe)一款美白冰凍飲品做起來實在(zai)是很簡單(dan)，可(ke)是別小看了(le)這(zhe)么一杯東(dong)東(dong)，胡(hu)蘿(luo)卜汁(zhi)(zhi)含胡(hu)蘿(luo)卜素和(he)維生素等，可(ke)以刺激皮膚(fu)的新陳代謝(xie)，增進血液回圈，從而使膚(fu)色紅潤，對美容健膚(fu)有(you)獨到之(zhi)效。胡(hu)蘿(luo)卜汁(zhi)(zhi)最好在(zai)早晨空腹時喝，因為，這(zhe)更利于胃腸吸收。
(41)料理機食譜-草莓綜合果汁
原料：草莓100克，優酪乳1/2杯，檸檬1/3個(ge)，冰1-2片，方糖1小(xiao)茶匙。
做法(fa)：將草莓、檸檬去皮(pi)，全部放(fang)進(jin)壓榨(zha)器中(zhong)榨(zha)汁，并(bing)與優(you)酪乳(ru)混合(he)。再注入(ru)杯中(zhong)，放(fang)進(jin)冰片(pian)與甜料。
功效：草莓是維生素C含量(liang)最高的(de)水(shui)果，對面皰(pao)、粉刺具(ju)有很好的(de)療效，臉上或身上的(de)痘(dou)痘(dou)猖獗時，請多(duo)多(duo)飲用。
(42)料理機食譜-紫沙果釀美膚
材料：李子3顆、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸(ning)檬(meng)1/4顆。
做法：1、材料洗凈，李子不必(bi)削皮、去核、切成四(si)塊(kuai)，檸檬(meng)削皮、果肉切塊(kuai)。
2、材料分(fen)別放(fang)入果汁機中打成純汁。
3、四(si)種(zhong)純汁攪拌均(jun)勻(yun)后，室溫(wen)下飲用或(huo)依個人喜好冷(leng)藏后飲用。
(43)料理機食譜青果薄荷美白
材料：奇異果3顆、蘋果1顆(ke)、薄荷葉2-3片
做法：1、材料洗凈，奇(qi)異果削皮、切成(cheng)四塊，蘋果不(bu)必削皮、去核切塊。
2、薄荷葉(xie)放入果(guo)汁楓葉(xie)打(da)碎，再加入奇異果(guo)、蘋果(guo)一起打(da)成汁。
3、攪拌(ban)均(jun)勻后(hou)，室溫下飲用(yong)或依個(ge)人喜好冷藏(zang)后(hou)飲用(yong)。
(44)料理機食譜-橘香甜汁除斑
原料：橘子3顆(ke)、胡蘿卜(bu)1根
做法：1、洗凈(jing)材料(liao)，橘子去皮，剝(bo)成小瓣。
2、胡蘿(luo)卜洗凈，去頭尾、縱切成(cheng)長(chang)條，放入(ru)料理機中榨純汁(zhi)。
3、橘子放(fang)入果(guo)汁機(ji)中打成汁，加(jia)入胡蘿卜，攪(jiao)拌均勻后即可飲用。
(45)料理機食譜-洋蔥塊根芹黃瓜汁
原料：1/2個塊根芹(qin)，1/2個小洋蔥，1個黃瓜，2個胡(hu)蘿卜。
做法：將(jiang)塊(kuai)根芹、黃瓜和胡蘿卜洗凈，切成合適大(da)小的(de)塊(kuai)。將(jiang)洋蔥去皮。每種原料輪換榨汁(zhi)——由于(yu)塊(kuai)根芹的(de)密度較大(da)，需要被切得更細一點。充分攪(jiao)拌后立(li)即飲用。
作用：這道汁(zhi)中(zhong)塊(kuai)根芹(qin)的(de)(de)堅果(guo)味和黃瓜所含(han)的(de)(de)大量(liang)水分能有效中(zhong)和洋蔥的(de)(de)濃烈(lie)味道。如果(guo)你感覺腹脹或希(xi)望治療(liao)感冒(mao)，喝這道汁(zhi)非常有好處。如果(guo)想要這道汁(zhi)更甜(tian)一(yi)點(dian)，可以再加一(yi)個(ge)胡蘿(luo)卜。
(46)料理機食譜-辣椒生姜汁
原料：2個胡(hu)蘿卜,1個黃椒,1大片菠蘿,1厘米生(sheng)姜根。
做法：去掉菠蘿(luo)和(he)生(sheng)姜(jiang)的皮以及(ji)黃椒中的子。將生(sheng)姜(jiang)、胡蘿(luo)卜(bu)和(he)黃椒洗凈，然后榨汁。攪拌后立即(ji)飲用。
作用：這(zhe)是一種(zhong)美味的具有辛辣味道的混合(he)汁，其(qi)顏色(se)為令人(ren)驚(jing)訝的黃色(se)。這(zhe)是一種(zhong)優質(zhi)的排(pai)毒劑，可刺激(ji)消化系統和內(nei)循環系統，降低(di)血壓(ya)，防止癌(ai)癥和感染。
(47)料理機食譜-甘薯韭蔥胡蘿卜汁
原料：1個大的(de)甘(gan)薯(shu)，1根韭蔥，2個胡(hu)蘿(luo)卜，2根(gen)芹菜(cai)。
做法：將所有原料(liao)洗(xi)凈，榨汁(zhi)并立(li)即飲用。
作用(yong)(yong)：這(zhe)是一種具有強(qiang)效抗氧(yang)化作用(yong)(yong)的(de)混合(he)汁，非常有益(yi)于全面的(de)身體健(jian)康，特別有助(zhu)于減輕頭痛癥狀。另外也是身體的(de)清潔劑(ji)和能量(liang)補(bu)充劑(ji)。
(48)料理機食譜-豆瓣菜蘋果汁
原料：1/2把(ba)豆瓣菜，3個(ge)甜(tian)蘋果。
做法：將原料(liao)洗凈，榨汁，飲(yin)用。
作(zuo)用：這道混(hun)合(he)汁是一種非常好的身體排毒劑。它能(neng)清潔血液(ye)，降(jiang)低(di)膽固醇，粉碎腎(shen)結(jie)(jie)石(shi)和(he)膀(bang)胱結(jie)(jie)石(shi)，另外還能(neng)作(zuo)為利尿劑和(he)緩瀉(xie)劑。
(49)料理機食譜-香蕉雜果汁
功效：美(mei)化肌膚，且(qie)對(dui)便秘者有幫助。
用具：攪拌機材料：香蕉1條；蘋果1個；橙(cheng)一個；蜂蜜一湯匙；冰水1/2杯(bei)
做法：1.蘋果洗凈，剝皮去核，切成小塊，浸於(wu)鹽水中
2.橙(cheng)剝皮，去除果(guo)囊及(ji)核(he)或用(yong)絞(jiao)檸檬器(qi)絞(jiao)汁(zhi)3.香蕉剝皮，切成(cheng)數段
4.將(jiang)所(suo)有(you)材料放入攪拌機內約攪拌30至40分(fen)鐘。
心得：1.蘋果(guo)切(qie)開後，最好浸(jin)在鹽水中，這(zhe)樣做可防止果(guo)肉變黃。
2.香蕉要(yao)買(mai)熟透的。在制作果汁時，要(yao)在使(shi)用前才必，否(fou)則(ze)切開後(hou)放置太久會變色。
(50)料理機食譜-香蕉蜜桃鮮奶
功效：令肌膚嫩滑。此果汁營養極高，含有豐富維他命、鈣質、礦物質、對美容及健康都非常有益.用具：攪(jiao)拌機
材料：香蕉1條；蜜桃(tao)1個(ge)；鮮奶1/2杯；蜂(feng)蜜1湯(tang)匙(chi)；檸(ning)檬汁適量。
做法：1.香蕉去皮，切成數段(duan)
2.蜜桃洗(xi)凈、削皮及去核，切成不塊
3.將(jiang)以上材(cai)料及蜂蜜放進攪拌(ban)機內約攪拌(ban)40秒
4.將果(guo)汁(zhi)倒入杯中，加入檸檬數滴，即成美味飲品。
心得：1.可用士(shi)多啤梨替(ti)代蜜(mi)桃，效果與味道俱(ju)佳。
2.害怕肥胖的人仕，可(ke)選擇用(yong)低脂肪鮮奶。
(51)料理機食譜-.芒果蘆薈優酪乳
材料：芒(mang)果一顆、蘆薈一片(pian)、優酪乳一小瓶、蜂蜜少許(xu)。
做法：1.芒(mang)果去皮、去核，果肉備用(yong)。
2.蘆(lu)薈撕去表皮，將透明果肉放(fang)入(ru)果汁機(ji)中，加入(ru)芒果、優(you)酪乳(ru)、蜂蜜打成果汁即可。
功效：消炎、排毒，同時(shi)活化細胞、促進代謝。
心得(de)：蘆(lu)薈(hui)擁有(you)神奇的(de)(de)消(xiao)炎(yan)、鎮定(ding)、修復作用，對于易長痘(dou)痘(dou)的(de)(de)膚質有(you)一定(ding)的(de)(de)改善窈(yao)窕功(gong)效。芒果(guo)(guo)(guo)富(fu)含的(de)(de)胡蘿卜(bu)素，可以活(huo)化細胞、促進新(xin)陳代(dai)謝、防止皮膚粗糙干澀(se)(se)。原(yuan)本蘆(lu)薈(hui)打成果(guo)(guo)(guo)汁(zhi)味道(dao)會有(you)些(xie)苦澀(se)(se)，不過芒果(guo)(guo)(guo)的(de)(de)香甜正好中和(he)了(le)這個缺(que)點，加上香醇的(de)(de)優酪(lao)乳，美膚窈(yao)窕功(gong)效就全在這杯好喝的(de)(de)活(huo)力飲品(pin)里了(le)！
(52)料理機食譜-鳳梨苦瓜汁
材料：鳳梨一顆，苦瓜一條，蜂蜜少許。做法：A.鳳梨削皮切塊狀，先放(fang)入果汁機中(zhong)。
B.將苦瓜表皮徹底洗(xi)凈，小(xiao)心(xin)去掉當中的籽(zi)，切塊后放入果汁(zhi)機，與鳳梨同打(da)成(cheng)果汁(zhi)。
功效：清肝解毒(du)，淡化黑(hei)色素，讓肌膚白(bai)皙亮麗！
炎炎夏(xia)日覺得莫名的(de)疲(pi)倦嗎？喝杯鳳(feng)梨(li)苦(ku)(ku)瓜汁絕對可以防止慵懶上身！神奇的(de)是(shi)(shi)，單喝苦(ku)(ku)瓜或鳳(feng)梨(li)汁都(dou)會令人覺得難以入口，但把這兩者混合之后，口感卻是(shi)(shi)分外的(de)和諧哩！這里放了比平常果汁店(dian)分量更多的(de)鳳(feng)梨(li)，是(shi)(shi)因(yin)為(wei)它可以消除疲(pi)勞、分解脂肪(fang)，苦(ku)(ku)瓜的(de)療效相(xiang)信不用(yong)多說，各位美眉們一定知道，清肝解毒、降火消暑，淡化斑點、讓(rang)肌(ji)膚亮麗光澤(ze)，這些和美麗息(xi)(xi)息(xi)(xi)相(xiang)關(guan)的(de)關(guan)鍵(jian)，全(quan)少不了它！
(53)料理機食譜-鳳梨奇異果西紅柿汁
材料：新西蘭奇異果2顆、小西紅柿8個，鳳梨罐頭(tou)8片，鹽1/2匙(chi)，蜂蜜1小匙，水果醋(cu)1.5大匙
做法：(1)將奇異果、鳳梨去皮、洗干(gan)凈(jing)切成(cheng)小片。(2)小西紅柿洗干(gan)凈后，用(yong)小刀在皮(pi)上劃十字，接著(zhu)放入滾水中燙約30秒(miao)后，撈起剝皮，盛干水分備(bei)用。(3)取容器放入奇異(yi)果、鳳梨(li)、小西紅(hong)柿和(he)所(suo)有的調味料(liao)，拌勻(yun)后就可以盛盤了。
功效：健康爽口的一道開胃菜，富含維生素A、C及纖(xian)維質，可以增加抗氧(yang)化力及幫助(zhu)腸(chang)胃消化，此外搭配(pei)健(jian)(jian)康的水果醋，更(geng)有助(zhu)于(yu)調(diao)節人體的酸堿值，對身體和皮膚健(jian)(jian)康也相當有益(yi)哦。
(54)料理機食譜-芒果柳丁蘋果汁
材料：芒果2個，柳(liu)丁半個，蘋(pin)果(guo)1個，蜂蜜少許
做法：將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。加入250cc的開水。打完后加入適量(liang)的蜂蜜，即可食(shi)用。
功效：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖(xian)維質(zhi)，能(neng)促進代謝(xie)，凈(jing)化我們的(de)腸道，所以(yi)多喝(he)(he)可以(yi)讓膚(fu)質(zhi)白里透紅，水(shui)水(shui)嫩(nen)嫩(nen)，更棒(bang)的(de)是它也有不錯的(de)瘦身效果。這道果汁(zhi)(zhi)是我強(qiang)力推薦的(de)美膚(fu)果汁(zhi)(zhi)，口(kou)感真的(de)是很不錯呢(ni)！香(xiang)(xiang)香(xiang)(xiang)濃濃，芒果的(de)味道本來(lai)就比較濃郁(yu)，再加上清(qing)新的(de)柳丁和蘋果，調和后的(de)味道是香(xiang)(xiang)甜而(er)不膩，喝(he)(he)了一杯還會想喝(he)(he)第二杯，果汁(zhi)(zhi)留(liu)在(zai)齒頰間的(de)香(xiang)(xiang)氣(qi)，會讓人覺得喝(he)(he)果汁(zhi)(zhi)是一件(jian)多么(me)幸福的(de)事呢(ni)，相信我，喝(he)(he)了保證你會愛上它哦！
(55)料理機食譜-高VC鮮果汁
A）材料(liao)：柳橙(cheng)1個(ge)，檸檬1/4個，番(fan)茄1/2個，蜂蜜1大匙
做法：1.先(xian)將番茄削去(qu)外皮，待用。2.柳橙、檸檬榨出新鮮(xian)果汁，待用。
3.將番茄和新鮮果汁放入(ru)果汁機中，調入(ru)蜂蜜和冰塊(kuai)攪(jiao)拌，即(ji)可倒入(ru)杯(bei)中享用(yong)。
功效：番茄中的鉀可凈化血液、強化血管，生食番茄可以預防肝與胃的疾病，其中果肉內所含的VC十(shi)分(fen)豐富，對美白肌膚的效果非常顯(xian)著。
B）材料：新鮮(xian)柳橙(cheng)1個(ge)，檸檬1/2個，草莓6顆(ke)，蜂蜜(mi)1大匙(chi)，冰塊適量。
做法：1.先將柳橙、檸檬洗凈，榨出新鮮果汁待用。2.草莓(mei)洗(xi)凈、去(qu)蒂(di)、留果肉。
3.將草莓和(he)新鮮果汁放入(ru)(ru)(ru)果汁機中(zhong)攪(jiao)拌，并加入(ru)(ru)(ru)蜂蜜(mi)和(he)冰塊調(diao)和(he)打勻，即可倒入(ru)(ru)(ru)杯中(zhong)飲(yin)用。
功效：檸檬中的VC是水果中的佼(jiao)佼(jiao)者，單飲太酸，所以加(jia)入同樣富含VC的柳橙(cheng)，就是一杯含高VC又美味的美白果汁。
(56)料理機食譜-西瓜桃子汁
原(yuan)料：西(xi)瓜、香瓜、鮮桃、蜂(feng)蜜、檸檬汁各適(shi)量。
制作(zuo)：將西瓜(gua)、香(xiang)瓜(gua)、鮮桃(tao)、去皮(pi)、核(he)，果肉(rou)切塊，加入(ru)蜂蜜(mi)和涼開水混合，共入(ru)料(liao)理機中攪碎(sui)，過濾后加檸檬及冰塊即可飲用。功效：清熱消暑、解(jie)渴生津。
(57)料理機食譜-胡蘿卜蘋果汁
原料：4個胡(hu)蘿卜，2個大的蘋(pin)果
做(zuo)法：將(jiang)胡蘿卜(bu)擦洗干凈，保留其頂部的有機(ji)葉(xie)子。將(jiang)蘋果洗凈。先將(jiang)胡蘿卜(bu)榨(zha)汁，然后(hou)再將(jiang)蘋果榨(zha)汁。混合、攪拌，并立即飲用。
功效：這是(shi)少數幾種能(neng)混合的果(guo)蔬汁(zhi)之(zhi)一。胡蘿卜、蘋(pin)果(guo)汁(zhi)不(bu)但美味(wei)，而且是(shi)你能(neng)找(zhao)到的最好的排(pai)毒劑和(he)身(shen)體補充劑之(zhi)一。這道混合汁(zhi)還(huan)具有(you)美容的作(zuo)用(yong)，非(fei)常(chang)有(you)益于(yu)(yu)皮膚。紅(hong)蘋(pin)果(guo)的味(wei)道很(hen)甜(tian)，因此假如(ru)在榨(zha)汁(zhi)時你用(yong)的是(shi)紅(hong)蘋(pin)果(guo)，由于(yu)(yu)胡蘿卜也(ye)很(hen)甜(tian)，這會使得榨(zha)出來(lai)的汁(zhi)非(fei)常(chang)甜(tian)。所以，你也(ye)可以用(yong)青蘋(pin)果(guo)來(lai)榨(zha)汁(zhi)。
(58)料理機食譜-豆瓣菜蘋果汁
原料：1/2把豆瓣菜，3個甜蘋果(guo)做(zuo)法(fa)：將(jiang)原料洗(xi)凈，榨汁，飲用。
功效：這道(dao)混合汁是(shi)一(yi)種非常好(hao)的身(shen)體排毒(du)劑(ji)。它(ta)能(neng)(neng)清潔(jie)血液，降低(di)膽固醇，粉碎腎結石和(he)膀胱結石，另外還(huan)能(neng)(neng)作(zuo)為利(li)尿劑(ji)和(he)緩瀉劑(ji)。
(59)料理機食譜-樹莓蘋果汁
原料：1籃樹莓(mei)，3個(ge)蘋果(guo)，1個香蕉
做(zuo)法：用(yong)流水將樹莓和(he)蘋果徹(che)底洗凈(jing)，然后(hou)將蘋果切成塊。香蕉去(qu)皮，并(bing)首(shou)先榨汁。然后(hou)是樹莓和(he)蘋果榨汁。充分(fen)混合并(bing)立即(ji)飲用(yong)。
功效：這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因為樹莓中有一種淡淡的非凡氣味。想讓果汁變得甜一些，可以加入1根(gen)香蕉。這是一種具有(you)強效清潔作用的(de)(de)果汁，適合(he)于(yu)身(shen)體(ti)的(de)(de)快(kuai)速排毒，還有(you)助于(yu)緩(huan)解感冒癥狀。假如你感冒了，可以(yi)在睡覺之前喝一杯這樣(yang)的(de)(de)果汁，香蕉中(zhong)的(de)(de)天然色氨酸將促進你的(de)(de)睡眠。
(60)料理機食譜-蘋果菠蘿生姜汁
原料：1厘(li)米生(sheng)姜根(gen)，1/2個蘋(pin)果，1/3個(ge)大的(de)菠(bo)蘿
做(zuo)法：生姜(jiang)和(he)菠(bo)蘿(luo)去皮(pi)。將(jiang)(jiang)蘋(pin)果(guo)洗凈，然后(hou)切成(cheng)塊。將(jiang)(jiang)菠(bo)蘿(luo)切成(cheng)可榨汁(zhi)的薄(bo)片。先將(jiang)(jiang)生姜(jiang)榨汁(zhi)，再(zai)將(jiang)(jiang)蘋(pin)果(guo)和(he)菠(bo)蘿(luo)榨汁(zhi)。將(jiang)(jiang)所榨的汁(zhi)混合并攪拌直到起泡。做(zuo)好后(hou)立即飲用。
功效：這(zhe)是一(yi)種濃(nong)稠、呈乳脂狀的(de)混(hun)合汁，味(wei)道很(hen)甜(tian)，且含有生(sheng)姜的(de)香味(wei)。生(sheng)姜對于內循(xun)環具有很(hen)強的(de)刺(ci)激(ji)作(zuo)用，同時還(huan)能緩(huan)解惡心和痛經等癥狀。菠蘿對身(shen)體具有很(hen)好(hao)(hao)的(de)清(qing)潔作(zuo)用，是一(yi)種有效的(de)治療(liao)疾(ji)病的(de)水果。而蘋果也(ye)是一(yi)種非常(chang)(chang)好(hao)(hao)的(de)身(shen)體清(qing)潔劑和滋補(bu)品。因此，這(zhe)道混(hun)合汁中含有大量的(de)滋補(bu)劑，假如你感覺身(shen)體不適的(de)話(hua)，它對你非常(chang)(chang)有益處。
(61)料理機食譜-卷心菜芹菜蘋果汁
原料：卷心菜200克，蘋果2個，芹菜(cai)1棵
制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈、切(qie)碎，蘋果切(qie)塊(kuai)，然后一起(qi)放入(ru)料理機中榨汁即成
功效(xiao)：減肥、利膽、提神、養(yang)顏(yan)
(62)料理機食譜-青木瓜汁
原料：青木瓜3－4個(ge)
做法：將(jiang)青木瓜剖洗干凈放入榨汁器里把汁榨出(chu)來(lai)即可
療(liao)效(xiao)：天天分三(san)次喝，最(zui)多喝上十(shi)幾個木瓜(gua)汁胃痛(tong)就可(ke)痊愈了
喝汁期間禁(jin)食：點(dian)心、甜(tian)食、糖果、熏(xun)肉、熏(xun)魚、濃茶(cha)、汽(qi)水(shui)、油炸食品、香料、酸性食品。
(63)料理機食譜-橙子胡蘿卜汁
原料：2個橙子(zi)，3個胡蘿卜(bu)
做法：將橙子去皮(pi)，胡蘿卜擦(ca)洗干(gan)凈(jing)。榨(zha)汁后立即飲用(yong)。假如(ru)你覺(jue)得汁太(tai)甜，可以加入一些薄荷葉。
功效：這(zhe)是一道十(shi)足的(de)橙(cheng)汁。它(ta)具有強(qiang)效的(de)抗(kang)氧化劑功效，胡蘿卜能夠平(ping)衡橙(cheng)子中的(de)酸(suan)。這(zhe)道汁能夠起到清潔身(shen)體和提高身(shen)體能量(liang)的(de)作用(yong)，可(ke)幫(bang)助身(shen)體炎癥的(de)消除(chu)和促進細胞的(de)再生。
(64)料理機食譜-大蒜胡蘿卜甜菜根汁
原料：2瓣大蒜，2個胡(hu)蘿卜，2個小(xiao)的甜(tian)菜根，2根芹(qin)菜
做法：將(jiang)所(suo)有蔬(shu)菜洗凈，將(jiang)大蒜剝(bo)皮。榨汁(zhi)并立即飲(yin)用。
功效：這是(shi)一(yi)種具有強(qiang)效抗氧化劑功效的(de)混合汁，能(neng)夠防止感染，凈(jing)化血液，提(ti)高心(xin)臟和循環功能(neng)，降低(di)膽固醇。假如剛一(yi)感冒就(jiu)及時飲用一(yi)杯(bei)這種混合汁，你(ni)的(de)感冒可能(neng)馬上就(jiu)能(neng)好(hao)。
(65)料理機食譜-西蘭花胡蘿卜辣椒汁
原料：1個大(da)西蘭花，2個大的胡蘿卜，1個紅(hong)辣(la)椒
做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片)，榨汁(zhi)，攪拌后立即(ji)飲用。
功效：在這(zhe)道汁(zhi)中(zhong)，胡蘿卜和(he)辣椒(jiao)的(de)甜味(wei)正好(hao)可以中(zhong)和(he)西蘭花的(de)苦味(wei)，使其成為一(yi)道味(wei)道非常(chang)好(hao)的(de)蔬菜(cai)(cai)汁(zhi)。這(zhe)道蔬菜(cai)(cai)汁(zhi)具有很好(hao)的(de)排毒(du)效果(guo)，能促進身體的(de)健康。另外(wai)還能保持皮膚的(de)美白(bai)并起到明(ming)目的(de)作用(yong)。
(66)料理機食譜-辣椒生姜胡蘿卜汁
原料：2個胡蘿卜,1個黃(huang)椒,1大片(pian)菠蘿,1厘米生姜根(gen)
做(zuo)法：去掉(diao)菠蘿和生姜的皮以及(ji)黃(huang)椒中(zhong)的子。將生姜、胡蘿卜和黃(huang)椒洗(xi)凈，然后榨汁(zhi)。攪拌后立(li)即(ji)飲用(yong)。
功效：這(zhe)是(shi)(shi)一(yi)種美味的(de)具有辛辣(la)味道的(de)混(hun)合汁，其顏色為令人驚奇的(de)。這(zhe)是(shi)(shi)一(yi)種優(you)質的(de)排毒劑，可(ke)刺(ci)激(ji)消化和(he)內循環(huan)，降(jiang)低血(xue)壓，防止癌癥和(he)感染。
(67)料理機食譜-哈蜜瓜牛奶
材料：哈蜜瓜200克、牛奶(nai)250CC。
做法：將哈蜜(mi)瓜榨汁后加入(ru)牛奶攪勻(yun)即可。
功效：預防惡性腫瘤成份：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋(dan)白質(zhi)等。
(68)料理機食譜-西瓜黃瓜汁
材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸(ning)檬(meng)1/3個。
做法：一、將西瓜、黃瓜(去皮(pi))一(yi)起放入料理機內榨汁。二、完成后加(jia)入檸檬及蜂蜜調味即(ji)可(ke)。
功效：利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料，含有豐富的維他命A、B1、B2、C、氨(an)基酸及礦物質。對于腎(shen)臟機能不佳者適(shi)合(he)飲用(yong)，好喝(he)又強身。
(69)料理機食譜-酪梨牛奶
材料：酪梨100克、牛奶(nai)250CC、蜂蜜少許。
做法：將酪梨肉挖出放入果汁機內；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒后即可。
功效：美化(hua)肌膚(fu)美麗水當(dang)當(dang)想擁(yong)有迷人的(de)肌膚(fu)，可以(yi)多飲用酪梨(li)加牛(niu)奶(nai)打成汁，可調(diao)整(zheng)血壓及(ji)去除膽固醇、美化(hua)肌膚(fu)、消除斑點、預(yu)防慢(man)性疾病。
成份：維他命B2、B6、C、鈣、脂肪。
(70)料理機食譜-蘋果牛奶汁
材料：蘋果200克(ke)、香瓜(gua)50克、牛奶250CC、蜂蜜。
做(zuo)法：將蘋果切片放入料(liao)理機內榨汁；將牛奶及蜂蜜加入調味即可。
功效：改善膚質粗糙蘋果牛奶汁具有：維他命A1、B、C、D、蘋果酸(suan)、酒石酸(suan)等(deng)成份(fen)。對于高血壓、心臟病、腹瀉有改善作用；皮膚粗(cu)糙、無名腫瘤肝臟機能差(cha)弱(ruo)等(deng)；消除脂肪、健胃整腸(chang)。如(ru)體質差(cha)弱(ruo)者適合(he)常飲用。
(71)料理機食譜-鮮榨果蔬汁
原料：1厘米生姜(jiang)根，1/2個蘋果，1/3個大的(de)菠蘿
做法：生姜和菠蘿去皮。將(jiang)(jiang)蘋果(guo)洗凈，然后(hou)切成(cheng)塊。將(jiang)(jiang)菠蘿切成(cheng)可榨(zha)(zha)汁(zhi)的薄片。先(xian)將(jiang)(jiang)生姜榨(zha)(zha)汁(zhi)，再將(jiang)(jiang)蘋果(guo)和菠蘿榨(zha)(zha)汁(zhi)。將(jiang)(jiang)所榨(zha)(zha)的汁(zhi)混(hun)合(he)并攪拌直(zhi)到(dao)起泡。做好后(hou)立即(ji)飲用(yong)。
功效：這是(shi)(shi)(shi)一種(zhong)濃稠(chou)、呈乳脂狀(zhuang)的(de)(de)混合汁(zhi)，味道很(hen)甜(tian)，且含有生姜(jiang)的(de)(de)香(xiang)味。生姜(jiang)對(dui)于內循環系統具有很(hen)強的(de)(de)刺(ci)激作用，同(tong)時(shi)還(huan)能緩解惡心和痛經等癥狀(zhuang)。菠(bo)蘿對(dui)身體(ti)(ti)具有很(hen)好的(de)(de)清潔作用，是(shi)(shi)(shi)一種(zhong)有效的(de)(de)治療疾病(bing)的(de)(de)水(shui)果。而蘋(pin)果也是(shi)(shi)(shi)一種(zhong)非常(chang)好的(de)(de)身體(ti)(ti)清潔劑和滋補品。因此，這道混合汁(zhi)中含有大量的(de)(de)滋補劑，如果你感覺身體(ti)(ti)不適的(de)(de)話，它對(dui)你非常(chang)有益處。
(72)料理機食譜-獼猴桃汁
原料：4個杏，1個獼猴桃
做法：將所有原料洗凈，并(bing)將杏核取出。如(ru)果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，攪拌(ban)均勻(yun)，立即飲(yin)用。
功效：由于(yu)杏(xing)所含(han)的(de)(de)汁(zhi)(zhi)(zhi)很少，所以(yi)(yi)(yi)最好與其(qi)他的(de)(de)水果(guo)(guo)共同(tong)榨汁(zhi)(zhi)(zhi)。增加(jia)獼(mi)猴桃(tao)是稀釋(shi)和豐富(fu)杏(xing)汁(zhi)(zhi)(zhi)營養很好的(de)(de)方法，同(tong)時還(huan)可(ke)以(yi)(yi)(yi)給杏(xing)汁(zhi)(zhi)(zhi)增加(jia)強力的(de)(de)增能和排毒效果(guo)(guo)。如果(guo)(guo)可(ke)能，榨汁(zhi)(zhi)(zhi)時保(bao)留獼(mi)猴桃(tao)的(de)(de)皮(pi)，因為它的(de)(de)皮(pi)里(li)含(han)有許多(duo)有價值的(de)(de)營養素。皮(pi)還(huan)可(ke)以(yi)(yi)(yi)給混合汁(zhi)(zhi)(zhi)增加(jia)一(yi)種辛(xin)辣苦澀的(de)(de)味(wei)道(dao)。如果(guo)(guo)你感覺味(wei)道(dao)難以(yi)(yi)(yi)忍受，可(ke)以(yi)(yi)(yi)去掉皮(pi)。杏(xing)獼(mi)猴桃(tao)汁(zhi)(zhi)(zhi)是很好的(de)(de)免(mian)疫系統(tong)增強劑，并且據說對(dui)消化(hua)系統(tong)也(ye)很有益(yi)，同(tong)時還(huan)有緩瀉劑的(de)(de)效果(guo)(guo)。
(73)料理機食譜-純櫻桃汁
原料：250克櫻桃(tao)
做法：將櫻桃洗凈(jing)，去核，榨汁并立即(ji)飲用(yong)。
功(gong)效：如果(guo)(guo)好好準備的(de)(de)(de)話，櫻(ying)(ying)桃汁(zhi)(zhi)將會是一道(dao)(dao)美味(wei)的(de)(de)(de)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)。基于(yu)此，櫻(ying)(ying)桃汁(zhi)(zhi)適合加入其他的(de)(de)(de)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)。但如果(guo)(guo)你不(bu)愿做混合汁(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)話，純櫻(ying)(ying)桃汁(zhi)(zhi)也是一道(dao)(dao)味(wei)道(dao)(dao)非常(chang)不(bu)錯的(de)(de)(de)甜果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)，而且聞起來也很香。櫻(ying)(ying)桃汁(zhi)(zhi)是一種(zhong)天然的(de)(de)(de)殺(sha)菌(jun)劑，可以緩(huan)解(jie)關節炎、尿酸過(guo)量所(suo)導致的(de)(de)(de)痛風(feng)等(deng)多種(zhong)病癥。據稱它還具有強(qiang)效的(de)(de)(de)抗癌效果(guo)(guo)，還可緩(huan)解(jie)頭(tou)痛和偏頭(tou)痛。這道(dao)(dao)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)還能起到使皮膚光滑的(de)(de)(de)作用。
(74)料理機食譜-葡萄菠蘿杏汁
原料：1小(xiao)串(chuan)葡萄(tao),1/3個菠(bo)蘿,2個杏(xing)
做法：將葡(pu)萄和杏洗(xi)凈，去掉杏中(zhong)的(de)核(he)，但(dan)葡(pu)萄中(zhong)的(de)子則(ze)可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的(de)塊，榨汁并立即飲用。
功效：這是(shi)(shi)一(yi)種美味的甜果汁，對身體具有(you)很好的清潔作用(yong)(yong)，富(fu)含抗氧化(hua)劑(ji)成(cheng)分，有(you)助(zhu)于防(fang)止感染。對消(xiao)化(hua)系統的清潔作用(yong)(yong)特(te)別明顯，還是(shi)(shi)緩瀉劑(ji)和利尿劑(ji)。富(fu)含天然糖，可增加(jia)身體的能量(liang)，是(shi)(shi)理想的早(zao)餐飲料。
(75)料理機食譜-純芒果汁
原料：2～3個芒果
做(zuo)法：將芒果去(qu)皮，去(qu)掉其中的核，榨汁后攪拌并立即飲用。
功效(xiao)(xiao)：與(yu)木瓜汁(zhi)(zhi)一樣，芒果汁(zhi)(zhi)也是一種非常濃(nong)的營養(yang)豐(feng)富的果汁(zhi)(zhi)，因(yin)此(ci)在飲(yin)用(yong)(yong)時你需要一把勺(shao)子。芒果汁(zhi)(zhi)是一種強效(xiao)(xiao)的抗(kang)氧化劑，對(dui)身體健康具有很(hen)好(hao)的保護作用(yong)(yong)，據稱(cheng)對(dui)某(mou)些癌(ai)癥還有抵抗(kang)作用(yong)(yong)。特(te)別是它對(dui)腎臟和清潔血(xue)液非常有益(yi)。由于芒果汁(zhi)(zhi)太濃(nong)，因(yin)此(ci)一般情況下應與(yu)其他(ta)果汁(zhi)(zhi)混合飲(yin)用(yong)(yong)，但如果你想(xiang)很(hen)快就有汁(zhi)(zhi)喝，且非常喜歡(huan)芒果的味(wei)道，你也可以用(yong)(yong)芒果單獨榨汁(zhi)(zhi)喝。
(76)料理機食譜-橙子胡蘿卜汁
原料：2個橙(cheng)子，3個(ge)胡蘿卜
做法：將(jiang)橙子去(qu)皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨(zha)汁(zhi)后立(li)即飲用。如果你覺得汁(zhi)太(tai)甜，可(ke)以加入一些薄荷葉。
功效(xiao)：不(bu)必驚奇！這(zhe)是一道(dao)十足的橙(cheng)汁(zhi)。它具有強效(xiao)的抗氧化劑(ji)功效(xiao)，胡蘿卜(bu)能(neng)夠(gou)(gou)平衡橙(cheng)子中的酸。這(zhe)道(dao)汁(zhi)能(neng)夠(gou)(gou)起到清(qing)潔身(shen)(shen)體和提高身(shen)(shen)體能(neng)量的作用，可幫助身(shen)(shen)體炎癥(zheng)的消除(chu)和促進細胞的再生。
(77)料理機食譜-木瓜生姜汁
原料：2個(ge)木瓜(gua)，1厘米生姜根
做法(fa)：將木瓜去(qu)皮(pi)或洗凈，挖(wa)出中(zhong)間的(de)子。將生姜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。
功效：這不僅(jin)是一(yi)種風味獨特的果汁，還(huan)有助于提高免疫系統功能(neng)，據(ju)稱還(huan)能(neng)抗(kang)癌(ai)和防止衰老。想要進一(yi)步提高它的這些(xie)功能(neng)，可(ke)以(yi)在混合汁中加入一(yi)些(xie)人參。
(78)料理機食譜-桃柿子汁
原料：1個桃(tao)，1個柿(shi)子
做法(fa)：將桃子和柿子徹底洗凈(jing)，去(qu)掉(diao)桃子中間的(de)核。榨汁(zhi)、攪(jiao)拌(ban)，然后立即飲用。
功效：這是一種非常甜的混合果汁，但你必須保證用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡(hu)蘿卜素和維生素C，能夠(gou)很好(hao)地保護身體(ti)和提高免(mian)疫系統功能。這道混合汁很濃稠，呈(cheng)明(ming)亮的橘，且非常甜。
(79)料理機食譜-純樹莓汁
原料：2籃樹莓做法：將(jiang)樹莓洗凈(jing)，榨汁，飲(yin)用。
功效：這(zhe)是一種美味的(de)果汁(zhi)，非常(chang)芳香，不太甜，但由于其非常(chang)濃(nong)，因此適(shi)合做(zuo)混合汁(zhi)。雖(sui)然也可(ke)以做(zuo)純樹(shu)莓(mei)汁(zhi)，但你無法從樹(shu)莓(mei)中榨(zha)出(chu)很多的(de)汁(zhi)，因此最(zui)好在樹(shu)莓(mei)成熟(shu)的(de)季(ji)節購買，此時(shi)其價(jia)格最(zui)便(bian)宜(yi)。在樹(shu)莓(mei)最(zui)成熟(shu)的(de)時(shi)候，也就是其營(ying)養價(jia)值(zhi)最(zui)高的(de)時(shi)候。樹(shu)莓(mei)汁(zhi)中富(fu)含抗氧化(hua)劑(ji)成分，有(you)助于促進身體的(de)全面健康，特別有(you)益于女(nv)(nv)性(xing)，能夠(gou)緩(huan)解女(nv)(nv)性(xing)的(de)痛經癥狀。
(80)料理機食譜-茴香黃瓜汁
原料：1頭茴(hui)香(xiang)，1/2根(gen)黃(huang)瓜(gua)，2個胡蘿卜
做法：用流水將所(suo)有蔬菜徹底(di)洗凈，榨(zha)汁(zhi)，攪拌并立即飲用。
功效：這是(shi)一種淺色的(de)(de)(de)具有提(ti)神作用的(de)(de)(de)蔬菜(cai)汁(zhi)，喝起來像(xiang)法國佩諾茴香酒(jiu)！如(ru)果你覺得不夠(gou)甜(tian)，可以加入更多的(de)(de)(de)胡蘿卜。如(ru)果你希望(wang)減肥，同時提(ti)高免疫(yi)系(xi)統(tong)功能(neng)，這是(shi)一道理想(xiang)的(de)(de)(de)蔬菜(cai)汁(zhi)。
(81)料理機食譜-紅蘿卜蘋果芹菜汁
做法：1.紅蘿卜去葉，切(qie)成可(ke)放入料理機(ji)的大小，蘋(pin)果也做同(tong)樣處理。2.芹菜的須根，并整(zheng)理成束，折(zhe)彎曲。3.在料理機容器內先放入冰塊。4.紅蘿(luo)卜和(he)芹菜放入料理機榨汁，接著再放入蘋(pin)果一(yi)起榨汁。5.調味上以(yi)咸(xian)味為宜，也可(ke)加入少許檸檬汁。
功效：功能(neng)保護眼睛幫(bang)助消化便(bian)秘
(82)料理機食譜-紅蘿卜蘋果汁
材料：冰塊及檸檬適量
做法：1.去除蘋果果核后，切(qie)成(cheng)(cheng)可放入料理(li)機的大(da)小，先(xian)浸泡在鹽水。紅(hong)蘿卜(bu)也切(qie)成(cheng)(cheng)同(tong)樣(yang)大(da)小。2.冰塊放進料理機(ji)容器內，有(you)助于防止果汁起(qi)泡。3.紅(hong)蘿卜和(he)蘋果放(fang)入料理機(ji)壓榨成(cheng)汁。4.檸檬汁滴入做好(hao)的果汁中。
功效：功能腎臟病胃腸(chang)病高血壓肝病過(guo)敏腹瀉(xie)消除疲勞皮(pi)膚粗糙
(83)料理機食譜-桃子汁蜂蜜(或黑砂糖)牛奶(或豆漿)冰塊
做法：1.剝掉(diao)桃子皮,削下果肉。2.在牛(niu)奶加入(ru)蜂蜜(mi)，用果汁機(ji)攪(jiao)拌，然后(hou)加進冰(bing)塊，繼續(xu)攪(jiao)拌。3.把削下的(de)果肉放進牛奶(nai)中，攪拌(ban)約(yue)3 0-4 0秒。要注(zhu)意的是，如果攪拌(ban)過久，會產生很多的泡沫。4.桃子汁(zhi)和其它果汁(zhi)一樣，加上少許檸檬汁(zhi)，味道會(hui)更好。功(gong)效：功(gong)能(neng)整腸作用(yong)美容效果
(84)料理機食譜-蘋果小黃瓜檸檬汁(冰塊)
做法：1.蘋(pin)果(guo)去核后(hou)，切成(cheng)可放入(ru)料理機的大小。小黃瓜也切成(cheng)可放入(ru)的長度(du)。檸(ning)檬(meng)連(lian)皮切成(cheng)三塊。2.冰塊放(fang)進料理機容器內。3.首先把檸(ning)檬放(fang)入料(liao)理機，壓出檸(ning)檬汁。接著分(fen)別(bie)把蘋果和小(xiao)黃瓜放(fang)入料(liao)理機，擠壓出汁液。4.調味上，以咸(xian)味為宜(yi)。
功效：功能高血(xue)壓腎臟病整腸作用利尿作用
(85)料理機食譜-鮮奶西瓜汁
原料：西瓜２０００克、鮮奶(nai)４００克、白糖５０克，冰塊（備(bei)用(yong)，依就餐人(ren)數而(er)定）。
做法：西瓜瓤(rang)切塊(kuai)，放入料理機(ji)中(zhong)榨(zha)汁。然后將西瓜汁、鮮奶、白(bai)糖和冰塊(kuai)倒(dao)入一(yi)個干凈(jing)的容器(qi)中(zhong)，攪拌均勻即可飲用。
功(gong)效(xiao)：醒(xing)酒明目、清(qing)熱消(xiao)暑、利(li)尿消(xiao)腫、降壓美容。
(86)料理機食譜-西瓜檸檬汁
原(yuan)料：西(xi)瓜適量，檸檬一個，糖四茶(cha)匙(chi)紅葡萄(tao)酒半杯。
制作：檸檬擠汁，瓜(gua)取汁，加其它入西瓜(gua)藍或玻璃容器入冰。
(87)料理機食譜-鳳梨姜汁
原料：干姜水70毫升，鳳梨汁60毫(hao)升(sheng)，糖一茶匙，碎(sui)冰半杯，香蕉一片(pian)。
制作：鳳(feng)梨汁(zhi)及糖入杯，攪拌后入干(gan)姜水。香蕉(jiao)片飾。
(88)料理機食譜-芹菜蘋果汁
原料：芹菜200g，蘋果一個，檸檬(meng)半個，糖(tang)兩餐匙。
制作：芹菜(cai)切(qie)小塊，蘋果去皮(pi)檸檬取汁與前同入(ru)果汁機攪(jiao)打濾入(ru)加(jia)冰杯。
(89)料理機食譜-香蕉葡萄汁
原料：香蕉半支，葡萄汁1。5盎司，糖粉十克，干姜水2盎司。碎冰(bing)半杯。
制作(zuo)：香蕉、葡萄汁(zhi)、糖粉(fen)入果汁(zhi)機(ji)攪(jiao)打，加冰入杯(bei)入干姜(jiang)水、
(90)料理機食譜-鳳梨椰橙汁
原料(liao)：橙半(ban)個、鳳(feng)梨(li)汁一餐匙、椰汁一茶匙、碎冰半(ban)杯，檸檬、橙各一片。
制(zhi)作：橙去皮入果汁(zhi)機入鳳(feng)梨及椰汁(zhi)攪打，濾入加冰(bing)杯。
(91)料理機食譜-奶油橙汁
原料：濃縮橙汁1盎司、濃縮(suo)草莓(mei)汁1/4盎司(si)(si)，蛋(dan)黃一個，糖粉一茶匙，奶油半(ban)盎司(si)(si)，碎冰半(ban)杯。
制作：全部加入果汁機攪(jiao)打入杯(bei)。
(92)料理機食譜-金色檸檬
原料：檸檬半個，蛋黃一個，糖一茶匙，碎冰1/4杯，蘇(su)打水(shui)。
制作：擠汁與蛋(dan)黃(huang)及糖入果汁機(ji)攪打。加冰入杯入蘇打。
(93)料理機食譜-香瓜冰飲：
原料：香瓜50g，香(xiang)瓜(gua)汁1。5盎司(si)，冰塊3-4塊，蘇打(da)適(shi)量，冰淇淋一球(qiu)。
制(zhi)作：香(xiang)瓜切碎與香(xiang)瓜汁(zhi)攪(jiao)打入加冰杯，入蘇打，冰淇(qi)淋(lin)浮其(qi)上
其他小吃：
1、番茄冰(bing)沙番茄,冰塊1杯,蜂蜜4勺
1.將(jiang)番茄洗凈，切(qie)開(kai)，先去(qu)蒂再(zai)改刀切(qie)片，將(jiang)籽剔除，切(qie)小丁，放入果汁(zhi)機內；2.加入(ru)冰塊和調葉料打勻，看到兩者融(rong)合時，即(ji)可(ke)盛出(chu)食用。
小提示：（1）、因為冰(bing)沙無法過(guo)濾，所以要先將籽剔去再(zai)打(da)，免得顆(ke)粒殘留(liu)。（2）、假(jia)如(ru)冰(bing)塊(kuai)太少無法打成冰(bing)沙的話(hua)，可以再(zai)酌量添加直(zhi)到(dao)濃成沙為(wei)止，但果糖也要(yao)增加否則(ze)會(hui)不(bu)夠甜。
2、番(fan)茄果凍番(fan)茄汁,瓊脂,白砂糖(tang)
1、番茄汁(zhi)加白糖煮至糖熔化，放至稍涼；2、明膠(jiao)用半杯溫水(shui)溶解(jie)后，和番茄汁拌勻(yun)，倒入模型內待冷卻；3、待其(qi)凝(ning)固，即可倒扣(kou)出食(shi)用.
小提示：1、是喜(xi)歡有(you)造(zao)型(xing)，可用模(mo)型(xing)，否則也可以直接倒在(zai)盤子(zi)上，待凝(ning)固后再(zai)切小塊，或將番茄(qie)中(zhong)間掏(tao)空當作模(mo)型(xing)，讓番茄(qie)汁凝(ning)固后切成片。2、明膠是讓(rang)番茄汁凝固的(de)(de)一種(zhong)果膠，口感柔軟有彈性是制作果凍的(de)(de)必(bi)需品。
3、適用(yong)(yong)于任(ren)何(he)膚質及體質的(de)果菜百寶汁(zhi)的(de)配方是(shi)：芹菜、生菜、萵(wo)筍、油(you)菜、小白菜、蘋果、橙、菠蘿、蜂(feng)蜜等各適量。制作方法(fa)是(shi)將以(yi)上水(shui)果洗(xi)凈去皮切(qie)(qie)塊、將蔬菜洗(xi)凈切(qie)(qie)段(duan)，一同用(yong)(yong)攪汁(zhi)機攪汁(zhi)，用(yong)(yong)蜂(feng)蜜調味飲用(yong)(yong)，每日1次。服(fu)用果菜汁的最佳時(shi)間是早晨起床后，或飯前半小時(shi)空腹服(fu)用。堅持(chi)飲(yin)用可收到(dao)神奇(qi)的美容健體功(gong)效(xiao)，并(bing)有潤(run)腸通便及去(qu)除體味的作用。
4、.黃瓜汁(zhi)黃瓜汁(zhi)在強(qiang)健心(xin)臟和血管方面甚(shen)有功效(xiao)，還(huan)能調節(jie)血壓，預防(fang)心(xin)肌過度緊(jin)張(zhang)和動(dong)脈硬化，黃瓜汁(zhi)還(huan)能增強(qiang)人的記憶力。
建議：黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)汁因含(han)脂肪(fang)和糖較(jiao)少，對(dui)女性而言，還是款較(jiao)理(li)想的(de)減肥(fei)飲品，飲用(yong)黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)汁最(zui)好(hao)不添加任何(he)配料，這樣(yang)才能品嘗到黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)汁的(de)清甜。
5、番茄(qie)汁醫學(xue)專家認為，每人每天吃(chi)上2個番(fan)茄(qie)，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一(yi)大杯番茄汁，可以得到一(yi)晝夜所需要的維生素A的一半。番茄汁(zhi)(zhi)更適合(he)女人，每天堅持(chi)飲(yin)用番茄汁(zhi)(zhi)，還可使皮膚健美。
建議：以一(yi)個(ge)番茄汁配半個(ge)蘋果(guo)榨汁，味(wei)道(dao)很(hen)爽口也很(hen)美味(wei)，若配上幾片嫩南瓜，一(yi)片檸檬片同(tong)榨，經常喝(he)點還能(neng)起到減肥的療(liao)效。
九陽
美的
蘇泊爾
榮事達
飛利浦
小熊
歐科
美斯特
愛仕達
潤唐
