最新破壁技術料理機食譜大全
一、單一果汁（純果汁）
1、胡蘿卜汁：胡蘿卜洗凈切丁，放(fang)入清水煮至鍋開十分鐘(zhong)，濾渣服汁。
2、香瓜汁：香瓜半個，糖粉三茶匙(chi)，水半杯(bei)（四盎司）檸檬汁一茶匙(chi)。切小塊與其它一同入(ru)果汁機攪(jiao)打(da)。可加少量白葡萄(tao)酒及碎(sui)冰入(ru)葡萄(tao)酒杯(bei)。
3、蘋果汁(zhi)：蘋果一個，芹(qin)(qin)菜兩根，檸檬汁(zhi)一茶(cha)匙，紅葡萄酒(jiu)少許。蘋果去皮(pi)、心切小(xiao)塊，芹(qin)(qin)菜切段，入果汁(zhi)機攪打，過濾取(qu)汁(zhi)。入冰、檸檬汁(zhi)及葡萄酒(jiu)，入葡萄酒(jiu)杯。
4、葡萄汁：葡萄150g，糖四(si)茶匙，碎冰適量，開水12 oz。入(ru)鍋與糖(tang)、水(shui)煮(zhu)開，小火煮(zhu)十分鐘(zhong)，冷(leng)后(hou)入(ru)杯入(ru)冰。
5、香蕉汁：香蕉一根(gen)，糖一餐匙(chi)，牛(niu)奶半杯（四(si)盎司）碎冰適量。攪打后入(ru)杯入(ru)冰。
6、蕃茄汁：紅西紅柿一個，食鹽少許。去皮攪打(da)濾(lv)汁，加鹽或冰入(ru)杯。
7、柚子汁(zhi)：柚子半個，糖(tang)一(yi)餐(can)匙碎冰(bing)適量。攪打后加糖(tang)攪勻加冰(bing)入杯。
8、草莓汁：草莓半杯（約110g）檸檬汁一餐匙，蜂(feng)蜜一茶匙，碎冰半杯(bei)。攪打入杯(bei)。
9、黃(huang)桃汁：黃(huang)桃（或罐(guan)頭）半個，糖一餐匙(chi)，煉乳(ru)10毫升，水半(ban)杯，碎冰適量。攪打入(ru)杯。
10、山楂汁:新鮮(xian)山楂洗凈消毒后,切小(xiao)塊兒(er)開水燙十(shi)五分鐘,喝時添加嬰兒用葡萄糖(tang)適(shi)量。
11、西瓜(gua)汁：西瓜(gua)切成小塊，去除瓜(gua)子，做成果汁。可進行(xing)加熱。
12、青(qing)菜水(shui)：青(qing)菜改刀放(fang)入(ru)少量開水(shui)中，煮(zhu)沸離火(huo)（不可長時間在火(huo)上(shang)煮(zhu)，維生素容(rong)易流失）待(dai)溫即可。
注意：
1、一次喝約90毫(hao)升即可。
2、一餐匙即為11.1毫升，一茶匙為(wei)3.7毫升。
3、一定要洗凈消毒。建議蔬菜和(he)水(shui)果(guo)不(bu)要放在一起飲用(yong)。用(yong)水(shui)煮的菜汁避免二(er)次(ci)加熱。榨汁勾(gou)兌(dui)的水(shui)果(guo)汁盡量避免二(er)次(ci)加熱。建議市場買的罐裝果(guo)汁不(bu)要給寶寶飲用(yong)。
二、混合果汁：
（1）料理機食譜-木瓜奶汁
原料：木瓜70克（生(sheng)：熟＝5：3），鮮牛奶150克，涼開水(shui)50克。
制(zhi)法：將木瓜榨汁兌與開沸的牛(niu)奶(nai)，混合一起飲用(yong)。或三樣放在料(liao)理機中一起攪(jiao)拌，再飲用(yong)。
作用：養(yang)顏，醒胃，潤(run)膚，常飲臉色紅潤(run)，利尿，通便（反應明顯，但(dan)不嚴重）。
心得：可以加一(yi)些糖(tang)，因為(wei)味道有(you)點(dian)膩，冰糖(tang)白(bai)糖(tang)都可，但白(bai)糖(tang)好一(yi)些。
（2）料理機食譜-雪梨香蕉生菜汁
功(gong)效：能改善曬傷、粗糙的皮膚。
材料：雪梨1個(ge)；香蕉1條；生(sheng)菜100克；檸檬1個。
做法：1.雪梨洗凈去皮(pi)，切成可放入料理機(ji)內的大小。2.香蕉去皮切成數段。3.生菜洗凈，包(bao)裹著香蕉(jiao)。4.檸檬連皮對切為(wei)四份，去核。5.將所有材料順(shun)序(xu)放入(ru)料理(li)機內壓(ya)榨成(cheng)汁(zhi)。心得：加入(ru)蜂蜜(mi)與冰(bing)塊，可令果汁(zhi)更冰(bing)涼清甜。
（3）料理機食譜-香蕉雜果汁
功效(xiao)：美化肌膚，且對便秘者(zhe)有幫助(zhu)。
材料：香蕉1條；蘋果1個(ge)；橙一個(ge)；蜂蜜一湯匙(chi)；冰水1/2杯。
做法：1.蘋果洗凈(jing)，剝皮(pi)去核，切成小塊，浸於鹽水中2.橙剝皮(pi)，去除果囊及(ji)核或(huo)用(yong)絞(jiao)檸(ning)檬器絞(jiao)汁(zhi)3.香蕉剝皮，切成(cheng)數段(duan)。4.將所有材料放入攪拌機內(nei)約攪拌30至40分(fen)鐘。
心得：1.蘋果(guo)切開後，最(zui)好浸在鹽水中，這樣做可防止果(guo)肉變黃(huang)。
2.香(xiang)蕉要(yao)買熟透的。在制作果汁時，要(yao)在使用前才必(bi)，否則切(qie)開(kai)後放(fang)置太久會(hui)變色。
（4）料理機食譜-香蕉蜜桃鮮奶
功效：令肌膚嫩滑。此果汁營養極高，含有(you)(you)豐富(fu)維他命、鈣質(zhi)、礦物質(zhi)、對美容及(ji)健康都非常有(you)(you)益。
材料：香蕉1條；蜜桃1個；鮮奶1/2杯(bei)；蜂蜜1湯匙；檸檬汁(zhi)適量。
做法：1.香蕉去皮，切成數段。2.蜜桃洗凈、削(xue)皮及去核(he)，切(qie)成不塊.3.將以上(shang)材料及蜂蜜放進(jin)攪拌(ban)機內約攪拌(ban)40秒。4.將果汁倒(dao)入(ru)杯(bei)中加入(ru)檸檬數滴，即成美味(wei)飲品。
心得：1.可用(yong)士多啤(pi)梨替代蜜桃，效果與味道俱佳(jia)。2.害(hai)怕肥胖(pang)的人仕，可選擇用低脂肪鮮奶。
（5）料理機食譜-李子汁
功(gong)效：對粗糙及(ji)曬(shai)傷的皮膚有助益。
材料：李子3個；蜂蜜適量；豆漿半杯；冰(bing)塊數(shu)粒。
做法：1.去(qu)掉(diao)李子(zi)的皮及核(he)。2.將蜂蜜及豆(dou)漿(jiang)放(fang)入攪(jiao)拌(ban)(ban)機內(nei)攪(jiao)拌(ban)(ban)15秒。3.加入冰塊攪(jiao)拌10秒。4.最後加入李(li)子攪拌40秒(miao)即(ji)成。
心得：在(zai)果汁中加(jia)入少許(xu)檸檬(meng)汁，味道(dao)更(geng)佳。
（6）料理機食譜-啤梨奶露
功效：具美(mei)顏(yan)作用，能消除倦(juan)容。
此(ci)果汁含有均衡的營(ying)養，對美容及健康(kang)均有極(ji)佳的效(xiao)用。
材料：啤梨1/2個；蜂蜜(mi)適(shi)量；乳酸(suan)菌(jun)飲料3湯匙(chi)；鮮奶1/3杯；檸(ning)檬汁少許(xu)。
做法：1.啤梨削皮、去核、切成小塊。2.將(jiang)啤梨、蜂(feng)蜜、乳酸菌飲料(liao)及鮮奶(nai)放(fang)進攪拌(ban)機內，約攪拌(ban)30至40秒。3.加(jia)入檸檬汁拌勻(yun)即成。
心(xin)得：制作前把所(suo)有材料(liao)放入冰箱冷藏，果(guo)汁才(cai)會(hui)清涼可口(kou)。
（7）料理機食譜-士多啤梨生菜汁
功效：有(you)助(zhu)消除(chu)雀斑(ban)、褐(he)斑(ban)、暗瘡(chuang)、面(mian)皰等毛病(bing)，對(dui)改善曬(shai)傷、過(guo)敏的皮(pi)膚亦有(you)效。士多啤梨(li)含有(you)枸櫞(yuan)酸，枸櫞(yuan)酸能使細胞功能活(huo)潑，故(gu)此常(chang)飲這(zhe)果(guo)汁可保(bao)持(chi)容(rong)貌(mao)年輕(qing)。
材料：士多啤梨5粒(li)；沙(sha)律生菜100克；檸(ning)檬(meng)1個；冰塊(kuai)數(shu)粒。
做法：1.士多啤梨去蒂洗凈(jing)。2.生菜洗(xi)凈。3.檸檬(meng)連(lian)皮分切四(si)塊，并去(qu)核。4.將冰塊(kuai)先放進(jin)料理機(ji)容器內(nei)。5.把士多啤梨和(he)檸檬放進料(liao)理機容器內(nei)。6.生(sheng)菜(cai)卷(juan)成卷(juan)狀才(cai)榨(zha)汁(zhi)。7.倒入(ru)杯內拌(ban)勻即成。
心得(de)：可用卷心生菜(cai)替(ti)代沙(sha)律生菜(cai)。
（8）料理機食譜-士多啤梨蘋果甘荀汁
功(gong)效：美化(hua)肌膚(fu)、消除倦(juan)容。此(ci)果汁由於加有紅(hong)蘿卜，因此(ci)可以預防及治療便秘。
材料：士多啤梨10粒(li)；蘋果(guo)1個；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊(kuai)數(shu)粒。
做法：1.士多啤梨用鹽(yan)水(shui)洗凈，去蒂(di)，切成兩半。2.蘋果(guo)洗凈，連皮切成兩半後，再各切成四等分。去(qu)核(he)，泡(pao)浸在(zai)鹽水中(zhong)。3.紅(hong)蘿卜(bu)洗凈切成(cheng)條狀。4.在(zai)料(liao)理機容器(qi)內加進蜂蜜及冰(bing)塊。5.順序(xu)將士多啤(pi)梨、加(jia)進檸檬汁拌勻即成(cheng)。6.將(jiang)果汁倒入杯中(zhong)，加進檸(ning)檬(meng)汁拌勻(yun)即(ji)成。
心得(de)：要(yao)選擇新鮮的士多(duo)啤梨，須留意(yi)顏(yan)色是(shi)否(fou)鮮艷，蒂是(shi)否(fou)嫩綠。
（9）料理機食譜-士多啤梨鮮奶
功效：對改善粗糙、曬傷的皮膚均有效，并能消除雀斑。士多啤梨是水果中維他命含量最高者，被譽為「維他命C之王(wang)」，且含(han)有枸櫞酸、鈣(gai)質等(deng)成分，配(pei)合營養極高的鮮奶飲用，對(dui)美(mei)容具有明顯的功效，能使肌(ji)膚潤澤、嫩滑。
材料：士多啤梨6粒；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適(shi)量(liang)。
做法：1.士多(duo)啤(pi)梨(li)洗凈、除蒂。2.將士多啤梨、鮮奶及蜂蜜倒進(jin)攪拌機內約攪拌30秒。3.將果汁(zhi)倒進杯中(zhong)，加(jia)入(ru)檸檬汁(zhi)即成(cheng)。
心得：1.調制(zhi)此(ci)款果汁可(ke)以(yi)不用攪拌機，改為先(xian)將士多(duo)啤梨用刀(dao)或叉背壓碎(sui)，放入(ru)杯中，然後加入(ru)其余材(cai)料拌勻(yun)即成。2.這款果汁美味非(fei)常，顏(yan)色(se)亦很(hen)悅目，是(shi)宴客的極任選擇。
（10）料理機食譜-士多啤梨豆漿
功效(xiao)：有助消除暗瘡，使(shi)肌膚潤澤。
材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2湯匙；豆漿半杯；冰箱數粒。
做法：1.將士多啤梨去(qu)蒂洗凈。2.將冰塊、蜂蜜及(ji)豆(dou)漿放進(jin)攪拌(ban)機內(nei)攪拌(ban)20秒。3.待(dai)冰塊溶解後(hou)，再放入士多啤梨(li)攪拌30秒即成。
心得：蜜糖不宜放太多(duo)，否則會(hui)減低士多(duo)啤梨原(yuan)味。
（11）料理機食譜-草莓蘋果甘荀汁
功效：美化肌膚、消除倦容。此果汁由於加(jia)有紅(hong)蘿(luo)卜，因此可(ke)以預防及(ji)治療便秘。
材料：草莓10粒；蘋果1個；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適(shi)量；冰(bing)塊數粒。
做法：1.草莓用鹽水洗凈，去蒂，切(qie)成(cheng)兩半(ban)。2.蘋果洗凈，連(lian)皮切(qie)成兩(liang)半后(hou)，再各切(qie)成四(si)等分。去(qu)核(he)，泡浸在鹽(yan)水中。3.紅蘿卜洗凈切成(cheng)條狀(zhuang)。4.在料理機容器內(nei)加進蜂蜜及(ji)冰(bing)塊(kuai)。5.順序將草莓、加進檸檬汁(zhi)拌勻即成。6.將果汁倒入杯中，加進檸檬汁拌(ban)勻(yun)即成。
心得：要選擇新鮮的草(cao)莓(mei)，須(xu)留意顏色是否(fou)鮮艷，蒂是否(fou)嫩綠。
（12）料理機食譜-葡萄檸檬汁
功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上(shang)葡萄
用具：料理機材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂(feng)蜜適量(liang)。
做法：將葡(pu)萄洗(xi)凈(jing)；檸檬連(lian)皮對切為四份(fen)；將葡(pu)萄、檸檬放(fang)入料(liao)理機內壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜(mi)拌(ban)勻(yun)即成。
(13)料理機食譜-黃瓜獼猴桃汁
原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小(xiao)匙。
做法：黃(huang)瓜洗(xi)凈去(qu)籽(zi)，留皮(pi)切成小塊，獼猴桃(tao)去(qu)皮(pi)切塊，一起(qi)放入(ru)(ru)料(liao)理機，加入(ru)(ru)涼開水攪拌，倒出加入(ru)(ru)蜂蜜(mi)于餐前一小時飲用(yong)。
功能(neng)：黃瓜性(xing)甘涼，能(neng)入(ru)脾胃(wei)(wei)經(jing)，能(neng)清熱(re)解毒，利水(shui)。而獼猴桃性(xing)甘酸寒，能(neng)入(ru)腎和胃(wei)(wei)經(jing)，功能(neng)解熱(re)止渴。其(qi)他富含維生素的水(shui)果蔬菜也可以使(shi)用，如西紅柿、柚子等。
(14)料理機食譜——胡蘿卜汁
原(yuan)料：胡(hu)蘿卜一根，橙子半個，涼開(kai)水適量做法：一起(qi)加入攪(jiao)拌(ban)即可
功效：胡蘿卜汁含有豐富的β胡蘿卜素，這些營養素能提高人的食欲和對病菌感染的抵抗力。同時還能補充人體最易失去的維生素B2。每天(tian)榨一杯鮮果蔬汁飲用能改(gai)善(shan)身體機能狀況，配橙(cheng)子可(ke)改(gai)變單(dan)純(chun)胡蘿卜入口的口感，喝來更味美
(15)料理機食譜-生姜牛奶
步驟:1.取半只生姜,取其汁液,有以下幾種方法(fa)
A.家里(li)有(you)料理機的,OK!沒有問(wen)題了.
B.如果只有攪拌機(ji),將生姜絞碎,然后那(nei)干(gan)凈的紗布包住姜末(mo)用手將姜汁擰出.
C.最簡單(dan)的,把姜(jiang)片切碎,用刀(dao)背拍一下,然后同B的步驟.
2.取兩個大小一樣的碗(wan)(不(bu)要(yao)太小),將剛才做好的(de)姜汁,用小(xiao)湯匙取(qu)一勺(只要一(yi)勺哦!),放在一個(ge)碗(wan)里,另一只(zhi)備用.
3.將(jiang)牛奶加熱至75度(du).(其(qi)間,加糖(tang)加蜂蜜(mi),個人自定(ding)拉(la))
4.差不多啦(la)!將牛(niu)奶快速倒入裝(zhuang)有姜汁的碗里(就象撞上去(qu)一(yi)樣),OK~完成拉!切記!不(bu)要(yao)攪拌(ban),讓(rang)他自己慢慢反應.
神奇之處:姜汁和75度的牛奶會起一(yi)種化學反應,牛(niu)奶會(hui)變得厚厚的(de),有點像酸奶的感覺,口感(gan)也不會很沖,有一點談談的姜香,很清爽哦!趕(gan)快自己試試吧!
(16)料理機食譜-葡萄柚芒果汁：
材料：葡萄柚1/4個，芒果120 g,，牛(niu)乳150CC，脫脂牛奶2－3茶匙，蜂蜜適量(liang)，冰塊適量(liang)。
制作：葡萄柚(you)、芒果去皮切(qie)塊，連同(tong)牛乳、脫脂(zhi)牛奶、蜂(feng)蜜(mi)、冰塊一(yi)起放(fang)入攪拌器(qi)中攪成(cheng)原汁即可(ke)。
功效(xiao)：可增進食(shi)欲，消除(chu)疲(pi)勞，具有穩定血壓等效(xiao)果(guo)。營養(yang)美(mei)容榨汁食(shi)譜
(17)料理機食譜-蜂蜜牛奶果汁
原料：蜂蜜1匙、牛(niu)奶100克、香蕉1個、蘋果半(ban)個。
制作：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊(kuai)，將(jiang)牛奶、蜂(feng)蜜、香蕉、蘋果一起放入料理機中(zhong)榨汁即(ji)可(ke)。
功效：開胃利腸(chang)，對食欲(yu)不振、大(da)便干燥(zao)者(zhe)有一(yi)定療效。
(18)料理機食譜---芒果椰子汁
原料：芒果1個、椰子(zi)1個、香蕉(jiao)1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙(chi)、牛奶(nai)150克。
制(zhi)作：將芒果、香蕉、可(ke)可(ke)仁放入料(liao)理機中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛(niu)奶即可(ke)。
功效：清涼(liang)爽口、降暑除煩(fan)，對夏(xia)日不思飲食、心煩(fan)難(nan)眠者尤為適宜。
(19)料理機食譜-鮮姜橘子汁
原料：橘子2個(ge)、鮮(xian)姜1塊、蘋果2個。
制(zhi)作(zuo)：將鮮(xian)姜、橘子去(qu)皮(pi)，蘋果切成小塊，然后一起榨汁即可。
功(gong)效：健脾、開胃(wei)、除(chu)濕，對感冒初愈(yu)者恢復食(shi)欲十(shi)分有益(yi)。
(20)料理機食譜-蘋果蘿卜汁
原料：蘋果1個、胡蘿卜半個、牛奶(nai)150克、蜂蜜少許。
制作：將胡蘿卜、蘋果(guo)洗(xi)凈，蘋果(guo)去皮去核(he)，然(ran)后切成小(xiao)塊放入料(liao)理(li)機榨汁，再加入牛奶(nai)、蜂蜜(mi)拌勻即可。
功效：富含維生素A、C及果膠，是老少(shao)皆(jie)宜的夏日(ri)飲品。
(21)料理機食譜-蔬菜蘋果汁
原料：卷心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。
制(zhi)作：將卷心菜(cai)、芹菜(cai)梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入(ru)料理機中榨汁(zhi)。
功效：減肥、利膽、提(ti)神、養顏。
(22)料理機食譜-蘋果香瓜汁
原料：蘋果150克、香瓜200克、蜂(feng)蜜(mi)少許。
制(zhi)作(zuo)：將蘋果、香瓜(gua)去(qu)皮后(hou)(hou)切成適當塊狀，放入料(liao)理機內榨(zha)(zha)汁，榨(zha)(zha)汁完成后(hou)(hou)加入蜂蜜調味即(ji)可。
功效：補(bu)血益氣蘋果香瓜汁對(dui)于胃腸不適(shi)、慢性疾(ji)病的人具有(you)改善(shan)作用。
成份：維他命A、B、C、蛋白質、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質。
(23)料理機食譜-蘋果菠蘿汁
原料：蘋果150克、菠(bo)蘿200克、檸(ning)檬1/2個。
制(zhi)作：一(yi)、將(jiang)蘋果、菠(bo)蘿(luo)去(qu)皮后切成(cheng)適當塊狀，放入料理機中榨汁(zhi)。二、榨汁(zhi)完成(cheng)后加入檸檬調味即可(ke)。
功效：解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進食欲及美容養顏、補血成份：維他命A、B、C、E、鐵、磷(lin)、纖(xian)維素(su)等。
(24)料理機食譜-芹菜汁
原料：芹菜40ｇ～50ｇ、高(gao)麗菜(cai)80ｇ～100ｇ、柳丁(帶皮)30ｇ、胡蘿卜與蘋果各150ｇ～200ｇ。
制作(zuo)：芹菜(cai)要包在高(gao)麗菜(cai)內打成汁。
功效：芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同(tong)時(shi)又健胃利(li)尿。
(25)料理機食譜--菠菜柳橙汁
材料：菠菜30ｇ～70ｇ、高(gao)麗菜(cai)80ｇ～100ｇ、柳(liu)橙(帶皮)30ｇ～40ｇ、胡蘿卜與蘋果(guo)各(ge)150ｇ～200ｇ、菠菜(cai)和高麗菜(cai)。
做法：菠菜(cai)(cai)和高(gao)麗(li)菜(cai)(cai)要先切碎才容易(yi)打成汁(zhi)。
功效(xiao)：菠菜富含維他命Ｂ１，可改(gai)善(shan)惡性貧血等，對氣(qi)喘、蕁(qian)麻疹也(ye)有效(xiao)。
(26)料理機食譜-高麗菜汁（高麗菜）
材料：高麗菜200ｇ、胡蘿卜(bu)200ｇ、蘋果200ｇ。
做(zuo)法：高(gao)麗菜(cai)要先切碎，用榨汁機搾成汁早晚各(ge)一(yi)杯。
功效：此為蔬果汁的代表，內含豐富的鉀,具有維持鹽分平(ping)衡的功(gong)能，對高血壓及血管硬化(hua)具有預防及穩定作用。
(27)料理機什么牌子好食譜-姜橘土豆汁
材料：土豆、生姜,鮮橘(ju)(ju)做法：將鮮土豆、生姜榨汁加鮮橘(ju)(ju)汁調勻。
功效：溫中健脾，理氣止痛用法：日服30毫升，入杯(bei)內(nei)，放熱(re)水中燙溫(wen)而(er)飲。
注釋---橘汁甘(gan)酸性(xing)溫，健(jian)胃、理氣、止痛；生(sheng)姜辛溫，溫中止嘔；土(tu)豆性(xing)平(ping)，和胃調中止痛。
適應癥:神經官能性胃痛、嘔吐、惡心等癥。
(28)料理機食譜-檸檬蘋果汁
材料：需要1/2個中等大(da)小(xiao)的蘋果(guo)，1/4個檸檬，還(huan)可(ke)以加(jia)上幾(ji)小塊胡蘿卜(bu)。
做法：將(jiang)它(ta)們放到料理(li)機里，一會你就(jiu)可以喝到美(mei)味的水果汁。
功(gong)效(xiao)：尤其適(shi)合油性皮膚(fu)的美眉。
(29)料理機食譜-柑橘卷心菜汁
材料：柑橘1個，要剝去外面的硬皮。1/4個中等大小的卷心菜(cai)，再(zai)加上1根香菜。
做法：將它們(men)依(yi)次放(fang)到料理(li)機(ji)里榨汁。
功(gong)效：果你的抵抗(kang)力比(bi)較差，那它就比(bi)較適合你了。
(30)料理機食譜-西紅柿檸檬汁
材料：西紅柿1個(ge)，檸檬1/2個(ge)。
做(zuo)法：先將(jiang)檸檬(meng)榨汁待用，再(zai)將(jiang)西(xi)紅(hong)柿榨汁，然后將(jiang)它們混(hun)合，就(jiu)可以喝了。
功效：可以保持肌膚(fu)紅(hong)潤(run)，有彈性，同時幫助消化。
(31)料理機食譜-菠蘿苦瓜仙女果汁
材料：菠蘿1/5個，苦(ku)瓜1/2條，仙女果3個。
做法：將它們依次榨(zha)汁(zhi)，攪拌后就可以飲用(yong)了。
功效：適(shi)合于(yu)痤瘡性皮膚，同時還可以美(mei)白肌膚，緩解(jie)疲勞。
(32)料理機食譜-橘子甜汁
功效：柑橘類水果含有豐富的維生素C，對于(yu)美白有(you)明顯效果，是絕佳的(de)美容圣品。
用料：橘子3個，胡蘿(luo)卜一根。
做法：1.胡蘿(luo)卜洗凈(jing)，去頭尾，切成長條(tiao)，放入料理機(ji)中(zhong)榨純汁待用(yong)。2.橘(ju)子去皮，剝成小瓣，放入料理(li)機中榨汁。3.兩種果汁(zhi)攪(jiao)拌均勻后(hou)即可飲(yin)用。
心得：最好在晚上飲用，以避免柑橘類(lei)的光敏作用。準備材料的時(shi)候不(bu)要去掉橘瓣(ban)上白色纖維絲，否則就不(bu)能攝取到(dao)可降低(di)膽固醇的果膠(jiao)。
(33)料理機食譜-玫瑰果茶
功(gong)效：玫瑰花性溫微酸(suan)，可使肌膚(fu)潤澤美白，增進(jin)血(xue)液循環，消除(chu)緊張(zhang)疲(pi)勞。這道(dao)茶可作為(wei)飯后飲(yin)料，幫助消化吸(xi)收，促進(jin)氣血(xue)健(jian)康(kang)。
用料：新鮮西芹1支，干燥玫(mei)瑰花若(ruo)干朵，柳(liu)橙(cheng)1個(ge)，蜂蜜1大(da)匙。
做法：1.柳橙洗凈對切，去皮榨汁(zhi)，待(dai)用。2.西芹洗凈切段，在開水(shui)中(zhong)略燙，榨汁(zhi)，倒入柳橙(cheng)汁(zhi)中(zhong)攪(jiao)拌。3.干玫瑰花用溫水(shui)泡開，撒在果汁中。4.加(jia)入(ru)蜂蜜即(ji)可飲用(yong)。
(34)料理機食譜-菠蘿芹菜汁
功效：它(ta)比較適合想美白(bai)的(de)朋友。
材料：取菠蘿1/4個，芹菜1/2段，再加上1/2個西紅柿。
做法：1.菠(bo)蘿(luo)切成小塊(kuai)，將之放到料理機(ji)里榨汁。2.西芹洗凈切段，在開水中略燙，榨汁，倒入菠(bo)蘿汁中攪拌。
(35)料理機食譜-獼猴桃菠蘿汁
功效：獼猴桃是公認的“維C之(zhi)王”，有(you)助于皮膚(fu)愈(yu)合、降低膽固醇(chun)。和菠(bo)蘿一起飲用，還(huan)可以(yi)讓(rang)你輕(qing)松擁有(you)白(bai)皙、自然的(de)漂亮肌膚(fu)哦。
用料：獼猴桃1個，菠蘿(luo)100克，冰塊(kuai)若干，冷開水50毫升(sheng)。
做法：1.菠蘿切(qie)塊榨(zha)汁(zhi)，待用。2.獼(mi)猴桃對開切，用湯匙挖出果肉，放(fang)入料理機(ji)中(zhong)，加入菠蘿汁、冷開水(shui)、冰塊(kuai)快速打勻，即可飲用。
(36)料理機食譜-番茄檸檬汁
功效：夏天最消暑怡人的美白方法，莫過于沖調一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制(zhi)黑色素產(chan)生的(de)作用，多飲(yin)能幫助皮(pi)膚對(dui)抗紫外(wai)光(guang)。另外(wai)，番茄則有降血(xue)壓、清熱解(jie)毒之(zhi)效(xiao)。兩者(zhe)混合加上適量的(de)蜂蜜調味，便可發(fa)揮排毒美白(bai)的(de)效(xiao)用，對(dui)預防色斑(ban)很有功效(xiao)。
材料：番茄2個(ge)、檸(ning)檬(meng)2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。
做法：1.將(jiang)去皮的番茄切成塊狀，放入攪(jiao)拌機中(zhong)，再加進蜂蜜(mi)，與冷水一起攪(jiao)拌。2.最后加上檸檬汁和(he)冰塊(kuai)即可。
(37)料理機食譜-柳橙鳳梨汁
功效：本品是維生素A含量甚濃(nong)的果汁(zhi)，可(ke)提高皮(pi)膚的新陳代謝，增強肌膚對刺激(ji)及(ji)細(xi)菌(jun)的抵抗力(li)。而且可(ke)以順暢血液循環、預(yu)防皮(pi)膚老(lao)化(hua)。
材料：主料：鳳梨100克，柳橙1個，洋芹(qin)5克，番茄1/2個(ge)。副料(liao)：檸檬1/3/個，蜂蜜(mi)1小茶匙。
做法：1.柳橙(cheng)去(qu)皮，鳳梨去(qu)皮與心，番茄去(qu)蒂，各切(qie)成(cheng)適當大小。2.檸(ning)檬(meng)去皮后，與洋(yang)芹(qin)等全部放進壓榨(zha)(zha)器中(zhong)榨(zha)(zha)汁，再隨喜(xi)好法添加蜂蜜
(38)料理機食譜-柳橙菠蘿汁
原料：柳橙2個，菠蘿1／4個，檸檬半個，蘋果半個。
做法：1.將菠蘿(luo)和蘋果去(qu)皮，去(qu)核，分別放(fang)入料理(li)機，榨出純(chun)汁(zhi)。2.再將柳橙、檸(ning)檬擠出汁(zhi)。3.最后四種水果汁混合均(jun)勻即(ji)可。
(39)料理機食譜-獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁
原料：獼猴桃2個，菠蘿半(ban)個，蘋果1個，蜂蜜(mi)少許，開(kai)水(shui)250毫升。
做法1.菠蘿去皮(pi)，切片，在鹽(yan)水中浸泡5分鐘(zhong)。2.獼猴桃(tao)、蘋(pin)果去(qu)皮，切片(pian)。3.將(jiang)三種水果(guo)加水打成果(guo)汁。4.加(jia)入適量蜂(feng)蜜即可。
(40)料理機食譜-胡蘿卜美顏汁
原料：胡蘿卜、橙、檸檬汁、蜂蜜、冰塊。
制作：因為(wei)單獨用胡蘿卜榨汁很難吃，所以(yi)可(ke)(ke)以(yi)加橙(cheng)一起攪(jiao)拌。之后加入適(shi)量(liang)的檸(ning)檬汁、蜂蜜和冰塊攪(jiao)拌均勻即可(ke)(ke)飲(yin)用。
功(gong)效(xiao)：這(zhe)(zhe)一款美(mei)白冰凍飲品做(zuo)起(qi)來實(shi)在(zai)(zai)是很簡單(dan)，可是別小看了這(zhe)(zhe)么(me)一杯東(dong)東(dong)，胡蘿卜汁(zhi)含(han)胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚(fu)的新陳代(dai)謝，增進血液回圈，從而使膚(fu)色(se)紅(hong)潤，對(dui)美(mei)容健(jian)膚(fu)有獨到(dao)之效(xiao)。胡蘿卜汁(zhi)最好(hao)在(zai)(zai)早晨(chen)空腹時喝，因為，這(zhe)(zhe)更利于胃腸吸收。
(41)料理機食譜-草莓綜合果汁
原料：草莓100克，優(you)酪乳1/2杯(bei)，檸檬1/3個，冰1-2片(pian)，方(fang)糖1小茶匙。
做法：將草(cao)莓、檸(ning)檬去(qu)皮，全部放(fang)進(jin)壓榨器中(zhong)榨汁，并(bing)與優酪乳混合(he)。再注入杯中(zhong)，放(fang)進(jin)冰片與甜料。
功效：草莓是維生素C含量(liang)最高的水果(guo)，對面皰(pao)、粉刺具(ju)有很好的療效，臉上或身上的痘(dou)痘(dou)猖獗時(shi)，請多多飲用。
(42)料理機食譜-紫沙果釀美膚
材料：李子3顆、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸檬1/4顆。
做法：1、材料洗凈，李(li)子不必削皮、去(qu)核(he)、切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊。
2、材料分別放入果汁機(ji)中打成純汁。
3、四種純汁攪(jiao)拌均勻后(hou)(hou)，室溫下(xia)飲(yin)用或依個人喜好冷藏后(hou)(hou)飲(yin)用。
(43)料理機食譜青果薄荷美白
材料：奇異果3顆(ke)、蘋(pin)果1顆(ke)、薄荷葉2-3片(pian)
做法：1、材料洗凈(jing)，奇異果削皮(pi)、切成四(si)塊(kuai)，蘋(pin)果不(bu)必削皮(pi)、去核切塊(kuai)。
2、薄荷葉放入果(guo)汁楓(feng)葉打碎，再加(jia)入奇異果(guo)、蘋(pin)果(guo)一起打成(cheng)汁。
3、攪拌均勻后，室溫(wen)下飲用(yong)(yong)或依(yi)個人喜好冷藏后飲用(yong)(yong)。
(44)料理機食譜-橘香甜汁除斑
原料：橘子3顆、胡(hu)蘿卜1根(gen)
做法：1、洗凈材(cai)料，橘子(zi)去皮(pi)，剝(bo)成小瓣(ban)。
2、胡蘿卜洗凈，去頭尾(wei)、縱切成長條，放入料理機中榨純汁。
3、橘子(zi)放入果汁機中打成汁，加入胡蘿卜，攪(jiao)拌均(jun)勻后即可飲用。
(45)料理機食譜-洋蔥塊根芹黃瓜汁
原料：1/2個塊根(gen)芹，1/2個(ge)小洋蔥，1個黃瓜，2個胡(hu)蘿卜。
做法：將(jiang)塊(kuai)(kuai)根芹(qin)、黃(huang)瓜和胡蘿卜洗凈，切成合適大(da)小的塊(kuai)(kuai)。將(jiang)洋蔥去皮。每(mei)種原料(liao)輪換(huan)榨汁——由于塊(kuai)(kuai)根芹(qin)的密(mi)度較大(da)，需要被(bei)切得(de)更細一點(dian)。充分(fen)攪拌后立即飲用。
作用：這(zhe)道(dao)(dao)汁(zhi)中塊(kuai)根芹的(de)堅果味(wei)和(he)黃瓜所(suo)含的(de)大量(liang)水分(fen)能(neng)有(you)效(xiao)中和(he)洋蔥的(de)濃烈味(wei)道(dao)(dao)。如果你感(gan)覺腹脹或希望治(zhi)療(liao)感(gan)冒，喝這(zhe)道(dao)(dao)汁(zhi)非常有(you)好處。如果想要這(zhe)道(dao)(dao)汁(zhi)更(geng)甜一(yi)點(dian)，可以再(zai)加(jia)一(yi)個胡蘿(luo)卜。
(46)料理機食譜-辣椒生姜汁
原料：2個胡蘿(luo)卜,1個黃椒,1大片(pian)菠蘿,1厘米生姜根(gen)。
做法：去掉菠蘿和生姜的(de)皮以(yi)及黃(huang)椒中的(de)子(zi)。將生姜、胡蘿卜和黃(huang)椒洗凈，然后榨汁。攪(jiao)拌后立即(ji)飲用(yong)。
作用：這是(shi)一種美味的具有辛(xin)辣味道(dao)的混合汁，其顏色為令(ling)人驚訝(ya)的黃色。這是(shi)一種優(you)質的排毒劑，可刺激消化系統和內循環系統，降低血壓，防止癌癥(zheng)和感染。
(47)料理機食譜-甘薯韭蔥胡蘿卜汁
原料：1個大的甘薯，1根韭(jiu)蔥，2個(ge)胡蘿卜，2根芹(qin)菜(cai)。
做法：將所有原料洗凈，榨(zha)汁(zhi)并立(li)即(ji)飲(yin)用(yong)。
作用：這是一種具有(you)(you)強效抗氧化作用的(de)混合汁，非(fei)常有(you)(you)益(yi)于(yu)(yu)全面(mian)的(de)身(shen)體(ti)健康，特別有(you)(you)助于(yu)(yu)減(jian)輕頭痛(tong)癥狀。另外(wai)也是身(shen)體(ti)的(de)清潔劑和(he)能量補充劑。
(48)料理機食譜-豆瓣菜蘋果汁
原料：1/2把豆瓣菜，3個(ge)甜蘋果。
做法：將原料洗凈，榨汁，飲用(yong)。
作(zuo)用：這道(dao)混合(he)汁(zhi)是一(yi)種非(fei)常(chang)好的身體排毒劑。它能清潔血(xue)液，降低膽固醇(chun)，粉碎(sui)腎結(jie)石和膀胱結(jie)石，另外還能作(zuo)為利尿劑和緩(huan)瀉(xie)劑。
(49)料理機食譜-香蕉雜果汁
功效：美化肌膚，且對便秘者有(you)幫(bang)助。
用具：攪拌機材料：香蕉1條；蘋(pin)果1個(ge)；橙一個(ge)；蜂(feng)蜜一湯匙；冰(bing)水1/2杯
做法：1.蘋果洗凈，剝皮去核，切成小塊，浸(jin)於鹽水中
2.橙剝皮，去(qu)除果(guo)囊及核或用絞(jiao)檸檬器(qi)絞(jiao)汁3.香蕉剝皮，切成數段
4.將所有材料放(fang)入攪拌機內約攪拌30至40分鐘。
心得：1.蘋(pin)果切開後，最好浸在鹽水中，這樣做(zuo)可(ke)防止果肉變黃。
2.香蕉(jiao)要(yao)買熟透的。在(zai)制(zhi)作(zuo)果(guo)汁(zhi)時，要(yao)在(zai)使用前才必，否則切(qie)開後放置太久(jiu)會變色。
(50)料理機食譜-香蕉蜜桃鮮奶
功效：令肌膚嫩滑。此果汁營養極高，含有豐富維他命、鈣質、礦物質、對美容及健康都非常有益.用具：攪(jiao)拌(ban)機
材料：香蕉1條；蜜(mi)桃1個；鮮(xian)奶(nai)1/2杯；蜂蜜1湯匙(chi)；檸檬汁適量。
做法：1.香蕉去皮(pi)，切(qie)成數段
2.蜜桃(tao)洗凈、削皮及(ji)去核，切(qie)成不塊
3.將以上材料(liao)及蜂(feng)蜜放進攪(jiao)拌(ban)機內約攪(jiao)拌(ban)40秒
4.將果汁(zhi)倒入(ru)杯中，加入(ru)檸檬數滴，即成(cheng)美味(wei)飲品(pin)。
心得：1.可(ke)用士(shi)多啤梨替代蜜(mi)桃，效果與(yu)味道俱佳。
2.害怕肥胖的人仕，可選擇用(yong)低脂肪鮮奶。
(51)料理機食譜-.芒果蘆薈優酪乳
材料：芒果一(yi)顆、蘆薈一(yi)片、優(you)酪乳一(yi)小(xiao)瓶、蜂蜜少許。
做法：1.芒果(guo)去(qu)皮、去(qu)核，果(guo)肉備(bei)用。
2.蘆薈撕去表皮(pi)，將(jiang)透明(ming)果(guo)(guo)肉放(fang)入果(guo)(guo)汁機中，加(jia)入芒(mang)果(guo)(guo)、優酪乳(ru)、蜂蜜打成果(guo)(guo)汁即可。
功效：消(xiao)炎(yan)、排(pai)毒，同時活化細胞、促(cu)進代(dai)謝。
心得：蘆薈擁有神奇的消炎、鎮定(ding)、修(xiu)復(fu)作用，對于(yu)易長痘痘的膚(fu)(fu)(fu)質(zhi)有一(yi)定(ding)的改善窈(yao)窕(tiao)(tiao)功(gong)(gong)效。芒(mang)果富含的胡蘿卜素，可以活化細胞、促進新陳代謝、防(fang)止皮膚(fu)(fu)(fu)粗糙干澀(se)。原本蘆薈打成果汁味道會(hui)有些苦(ku)澀(se)，不過芒(mang)果的香甜正好中和了這個缺(que)點，加上香醇(chun)的優酪乳(ru)，美膚(fu)(fu)(fu)窈(yao)窕(tiao)(tiao)功(gong)(gong)效就全在這杯好喝的活力(li)飲品里了！
(52)料理機食譜-鳳梨苦瓜汁
材料：鳳梨一顆，苦瓜一條，蜂蜜少許。做法：A.鳳梨削皮切塊狀，先(xian)放入果汁(zhi)機中。
B.將(jiang)苦瓜表皮徹底洗(xi)凈，小(xiao)心(xin)去掉當(dang)中的籽，切塊后放入果汁機，與鳳梨同打成果汁。
功效：清肝(gan)解毒(du)，淡(dan)化黑(hei)色(se)素(su)，讓肌膚白皙亮麗！
炎炎夏日(ri)覺(jue)得莫名(ming)的(de)疲倦嗎？喝(he)杯(bei)鳳(feng)梨(li)苦瓜汁(zhi)絕對可以(yi)防止慵懶上身！神奇的(de)是，單喝(he)苦瓜或鳳(feng)梨(li)汁(zhi)都會令人覺(jue)得難以(yi)入口，但把這(zhe)(zhe)兩者混合之后(hou)，口感卻是分外的(de)和諧(xie)哩(li)！這(zhe)(zhe)里(li)放了(le)比平(ping)常果汁(zhi)店分量更多的(de)鳳(feng)梨(li)，是因為它可以(yi)消除疲勞、分解脂肪，苦瓜的(de)療效相信(xin)不用多說(shuo)，各位(wei)美(mei)眉們一定知(zhi)道，清(qing)肝解毒、降火消暑，淡化斑點、讓肌膚亮麗(li)光澤，這(zhe)(zhe)些和美(mei)麗(li)息(xi)息(xi)相關的(de)關鍵，全少不了(le)它！
(53)料理機食譜-鳳梨奇異果西紅柿汁
材料：新西蘭奇異果2顆、小西(xi)紅柿8個，鳳梨罐頭8片，鹽1/2匙(chi)，蜂蜜(mi)1小匙，水果(guo)醋(cu)1.5大匙
做法：(1)將(jiang)奇異果、鳳梨去(qu)皮、洗干凈切成小片(pian)。(2)小西紅柿洗干凈后，用小刀在皮上劃十字，接(jie)著放(fang)入滾(gun)水中燙約30秒后，撈(lao)起剝皮，盛(sheng)干水(shui)分備用。(3)取容器放入(ru)奇異果、鳳梨、小西紅柿(shi)和所有的調味料，拌勻(yun)后就可以盛(sheng)盤了(le)。
功效：健康爽口的一道開胃菜，富含維生素A、C及(ji)纖(xian)維質，可以增加抗(kang)氧(yang)化力及(ji)幫助腸胃消化，此(ci)外搭配健康的(de)水(shui)果醋，更有(you)助于調(diao)節人體的(de)酸堿值，對(dui)身體和皮膚健康也相當有(you)益哦。
(54)料理機食譜-芒果柳丁蘋果汁
材料：芒果2個，柳(liu)丁半個，蘋(pin)果1個，蜂蜜少許
做法：將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。加入250cc的開水。打(da)完(wan)后加入適量的蜂蜜，即可(ke)食用。
功效：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhi)，能促進代謝，凈化我們的(de)(de)腸道，所以多(duo)(duo)喝可以讓膚質(zhi)白里透紅(hong)，水水嫩(nen)嫩(nen)，更(geng)棒的(de)(de)是它(ta)也(ye)有不錯的(de)(de)瘦身(shen)效果(guo)(guo)。這道果(guo)(guo)汁是我強力推薦的(de)(de)美膚果(guo)(guo)汁，口感真的(de)(de)是很不錯呢(ni)！香香濃濃，芒果(guo)(guo)的(de)(de)味道本(ben)來就(jiu)比(bi)較濃郁(yu)，再(zai)加上(shang)清新(xin)的(de)(de)柳丁和蘋果(guo)(guo)，調和后的(de)(de)味道是香甜而不膩，喝了(le)一(yi)杯(bei)(bei)還會(hui)(hui)想喝第二杯(bei)(bei)，果(guo)(guo)汁留在齒(chi)頰間的(de)(de)香氣(qi)，會(hui)(hui)讓人覺得喝果(guo)(guo)汁是一(yi)件多(duo)(duo)么幸福的(de)(de)事呢(ni)，相信我，喝了(le)保證你(ni)會(hui)(hui)愛(ai)上(shang)它(ta)哦！
(55)料理機食譜-高VC鮮果汁
A）材料：柳橙1個(ge)，檸(ning)檬1/4個(ge)，番(fan)茄(qie)1/2個(ge)，蜂蜜1大匙
做法：1.先將番茄削去外(wai)皮，待(dai)用。2.柳橙、檸檬榨出新(xin)鮮果汁，待用(yong)。
3.將(jiang)番茄和新鮮果(guo)(guo)汁放入果(guo)(guo)汁機(ji)中(zhong)，調入蜂蜜和冰塊攪拌，即可倒入杯中(zhong)享(xiang)用。
功效：番茄中的鉀可凈化血液、強化血管，生食番茄可以預防肝與胃的疾病，其中果肉內所含的VC十分豐富(fu)，對(dui)美(mei)白肌膚的效(xiao)果(guo)非常顯著。
B）材料：新(xin)鮮(xian)柳橙1個，檸檬1/2個，草(cao)莓6顆(ke)，蜂(feng)蜜1大匙，冰塊適(shi)量(liang)。
做法：1.先將柳橙、檸檬洗凈，榨出新鮮(xian)果汁待用。2.草(cao)莓洗凈、去蒂、留果(guo)肉。
3.將草莓(mei)和新鮮果汁放(fang)入(ru)(ru)果汁機中(zhong)(zhong)攪拌，并加入(ru)(ru)蜂蜜和冰塊調和打(da)勻(yun)，即(ji)可倒(dao)入(ru)(ru)杯中(zhong)(zhong)飲(yin)用(yong)。
功效：檸檬中的VC是水果中的(de)佼佼者，單飲太酸，所以加入同樣富含VC的(de)柳(liu)橙，就是一杯(bei)含高(gao)VC又美味的(de)美白(bai)果汁(zhi)。
(56)料理機食譜-西瓜桃子汁
原料：西瓜、香瓜、鮮桃、蜂蜜、檸檬汁各適(shi)量。
制(zhi)作：將西瓜、香瓜、鮮桃、去皮(pi)、核，果肉切塊(kuai)(kuai)，加入蜂蜜(mi)和涼開水混合(he)，共入料理機中攪碎(sui)，過濾后加檸檬(meng)及冰(bing)塊(kuai)(kuai)即可飲用(yong)。功效：清熱消(xiao)暑(shu)、解渴(ke)生津(jin)。
(57)料理機食譜-胡蘿卜蘋果汁
原料：4個胡(hu)蘿卜(bu)，2個大的蘋果
做法(fa)：將(jiang)胡蘿卜(bu)擦洗(xi)(xi)干凈，保留其頂(ding)部的有機葉子。將(jiang)蘋果(guo)洗(xi)(xi)凈。先將(jiang)胡蘿卜(bu)榨汁，然后再(zai)將(jiang)蘋果(guo)榨汁。混合、攪拌，并立即飲用。
功效：這是少數幾種(zhong)能混合的(de)(de)果(guo)(guo)蔬汁(zhi)之一。胡蘿卜、蘋果(guo)(guo)汁(zhi)不但(dan)美味(wei)，而且是你能找到的(de)(de)最好(hao)的(de)(de)排(pai)毒劑和身體補充劑之一。這道混合汁(zhi)還具有(you)美容的(de)(de)作用(yong)，非常有(you)益于皮膚。紅蘋果(guo)(guo)的(de)(de)味(wei)道很甜，因此假如在榨(zha)汁(zhi)時你用(yong)的(de)(de)是紅蘋果(guo)(guo)，由于胡蘿卜也很甜，這會使得榨(zha)出(chu)來的(de)(de)汁(zhi)非常甜。所(suo)以(yi)，你也可以(yi)用(yong)青(qing)蘋果(guo)(guo)來榨(zha)汁(zhi)。
(58)料理機食譜-豆瓣菜蘋果汁
原料：1/2把豆(dou)瓣菜，3個甜蘋果做(zuo)法：將(jiang)原料(liao)洗凈，榨汁，飲用。
功(gong)效：這道(dao)混合汁是一(yi)種(zhong)非常好的身體(ti)排毒劑(ji)。它能清(qing)潔(jie)血液，降低膽固醇，粉碎腎結石和膀胱結石，另外還能作為利尿劑(ji)和緩瀉劑(ji)。
(59)料理機食譜-樹莓蘋果汁
原料：1籃(lan)樹莓，3個蘋果，1個香蕉
做法：用流水將(jiang)樹莓和(he)蘋(pin)果徹底洗(xi)凈，然后將(jiang)蘋(pin)果切成(cheng)塊。香(xiang)蕉(jiao)去皮，并首先榨汁。然后是(shi)樹莓和(he)蘋(pin)果榨汁。充分(fen)混(hun)合并立即飲用。
功效：這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因為樹莓中有一種淡淡的非凡氣味。想讓果汁變得甜一些，可以加入1根香蕉。這是一種(zhong)具有(you)(you)強效清潔作用的果汁(zhi)，適合于身體的快速排(pai)毒，還有(you)(you)助于緩解(jie)感冒癥狀。假如你(ni)感冒了，可以在睡(shui)(shui)覺之前(qian)喝(he)一杯這樣的果汁(zhi)，香蕉中的天(tian)然(ran)色氨酸將促(cu)進你(ni)的睡(shui)(shui)眠。
(60)料理機食譜-蘋果菠蘿生姜汁
原料：1厘米生姜根(gen)，1/2個蘋果(guo)，1/3個(ge)大(da)的菠蘿
做法(fa)：生(sheng)(sheng)姜和菠蘿(luo)去(qu)皮。將(jiang)(jiang)蘋(pin)果洗凈，然(ran)后切成(cheng)塊(kuai)。將(jiang)(jiang)菠蘿(luo)切成(cheng)可榨汁的(de)薄片。先將(jiang)(jiang)生(sheng)(sheng)姜榨汁，再將(jiang)(jiang)蘋(pin)果和菠蘿(luo)榨汁。將(jiang)(jiang)所榨的(de)汁混合并攪拌直到起(qi)泡。做好后立即(ji)飲用(yong)。
功效：這是一(yi)種(zhong)濃稠、呈乳脂狀(zhuang)的(de)(de)混合汁(zhi)，味(wei)道很甜，且含(han)有(you)(you)生姜(jiang)的(de)(de)香味(wei)。生姜(jiang)對(dui)于內循環具(ju)有(you)(you)很強的(de)(de)刺激作用，同時(shi)還能(neng)緩解(jie)惡心(xin)和痛經等癥狀(zhuang)。菠蘿對(dui)身(shen)體(ti)具(ju)有(you)(you)很好的(de)(de)清潔(jie)作用，是一(yi)種(zhong)有(you)(you)效的(de)(de)治(zhi)療疾病的(de)(de)水果。而(er)蘋(pin)果也(ye)是一(yi)種(zhong)非常好的(de)(de)身(shen)體(ti)清潔(jie)劑和滋補品。因此，這道混合汁(zhi)中含(han)有(you)(you)大量的(de)(de)滋補劑，假如你(ni)感覺(jue)身(shen)體(ti)不(bu)適(shi)的(de)(de)話(hua)，它對(dui)你(ni)非常有(you)(you)益(yi)處(chu)。
(61)料理機食譜-卷心菜芹菜蘋果汁
原料：卷心菜200克，蘋果2個(ge)，芹(qin)菜1棵
制(zhi)作(zuo)：將卷心菜(cai)、芹(qin)菜(cai)梗洗凈、切(qie)(qie)碎，蘋果切(qie)(qie)塊，然后一起(qi)放入料理機中榨汁即成(cheng)
功(gong)效：減肥、利膽、提神、養顏
(62)料理機食譜-青木瓜汁
原料：青木瓜3－4個
做法(fa)：將(jiang)青木瓜剖洗干凈放入榨汁器里把汁榨出來(lai)即可(ke)
療效：天(tian)天(tian)分三次喝(he)，最多喝(he)上十幾個木瓜汁胃痛就可痊愈了
喝汁期間(jian)禁食：點(dian)心(xin)、甜食、糖(tang)果、熏肉、熏魚、濃茶、汽水、油炸(zha)食品、香料、酸性食品。
(63)料理機食譜-橙子胡蘿卜汁
原料：2個橙子，3個胡蘿卜(bu)
做法(fa)：將(jiang)橙子去皮，胡(hu)蘿(luo)卜(bu)擦洗(xi)干(gan)凈。榨汁后立(li)即飲(yin)用。假如(ru)你覺得汁太甜，可以(yi)加入(ru)一些薄荷(he)葉。
功效：這(zhe)是(shi)一道(dao)十(shi)足的橙(cheng)(cheng)汁(zhi)。它具有強效的抗氧化(hua)劑功效，胡蘿卜(bu)能夠平衡(heng)橙(cheng)(cheng)子中(zhong)的酸。這(zhe)道(dao)汁(zhi)能夠起到清潔身(shen)體和提(ti)高身(shen)體能量的作用(yong)，可幫助身(shen)體炎癥的消除和促(cu)進細胞的再生。
(64)料理機食譜-大蒜胡蘿卜甜菜根汁
原料：2瓣(ban)大蒜(suan)，2個胡蘿卜(bu)，2個小(xiao)的(de)甜菜(cai)根，2根芹菜(cai)
做法：將所有蔬(shu)菜(cai)洗凈，將大蒜剝皮。榨汁并立即(ji)飲(yin)用。
功效(xiao)：這是一種具有強(qiang)效(xiao)抗氧化劑功效(xiao)的混合汁，能(neng)夠防(fang)止感染，凈化血液，提高(gao)心(xin)臟和循環功能(neng)，降低膽固醇。假如剛(gang)一感冒就(jiu)及時飲用一杯這種混合汁，你的感冒可能(neng)馬(ma)上(shang)就(jiu)能(neng)好。
(65)料理機食譜-西蘭花胡蘿卜辣椒汁
原料：1個大西蘭花，2個大的胡蘿卜(bu)，1個紅辣椒
做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片(pian))，榨汁，攪(jiao)拌后立即飲用。
功效：在這道(dao)汁(zhi)中，胡蘿卜和辣椒的甜味正好(hao)(hao)可以中和西蘭花的苦(ku)味，使其成為一道(dao)味道(dao)非(fei)常好(hao)(hao)的蔬菜汁(zhi)。這道(dao)蔬菜汁(zhi)具有(you)很好(hao)(hao)的排毒(du)效果，能促(cu)進(jin)身體的健康。另外還能保持皮(pi)膚的美白(bai)并起到明目(mu)的作(zuo)用。
(66)料理機食譜-辣椒生姜胡蘿卜汁
原料：2個胡蘿卜(bu),1個黃椒,1大(da)片菠蘿,1厘米(mi)生姜根
做法(fa)：去掉菠蘿(luo)和(he)生(sheng)姜的(de)皮以及黃椒(jiao)(jiao)中的(de)子。將(jiang)生(sheng)姜、胡蘿(luo)卜和(he)黃椒(jiao)(jiao)洗凈，然后榨汁(zhi)。攪拌后立即飲用。
功效：這是一(yi)種(zhong)美味(wei)的具有(you)辛辣味(wei)道的混合汁，其顏色為令人驚奇的。這是一(yi)種(zhong)優質的排毒劑(ji)，可刺激消化和內循環，降低血壓，防止(zhi)癌癥和感染。
(67)料理機食譜-哈蜜瓜牛奶
材料：哈蜜瓜200克(ke)、牛(niu)奶250CC。
做法：將哈蜜瓜榨汁后加入牛奶(nai)攪勻即可。
功效：預防惡性腫瘤成份：維他命A、鈉、磷(lin)、鐵、鈣、蛋白質等。
(68)料理機食譜-西瓜黃瓜汁
材料：西瓜200克、黃瓜(gua)100克、蜂(feng)蜜、檸(ning)檬1/3個(ge)。
做法：一、將西瓜、黃瓜(去皮)一起(qi)放入料理機內榨汁(zhi)。二、完成后加入檸檬及蜂蜜調(diao)味即可。
功效：利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料，含有豐富的維他命A、B1、B2、C、氨基酸及礦物質。對于腎臟機能不佳者適合(he)飲用，好喝(he)又強身。
(69)料理機食譜-酪梨牛奶
材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許。
做法：將酪梨肉挖出放入果汁機內；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒(miao)后(hou)即可。
功效：美(mei)化(hua)肌(ji)膚(fu)美(mei)麗水(shui)當當想擁有迷(mi)人的肌(ji)膚(fu)，可以(yi)多(duo)飲用酪梨加牛奶打成汁(zhi)，可調整血壓(ya)及去除膽固醇、美(mei)化(hua)肌(ji)膚(fu)、消除斑點、預防(fang)慢(man)性疾病。
成份：維他命B2、B6、C、鈣、脂(zhi)肪。
(70)料理機食譜-蘋果牛奶汁
材料：蘋果200克、香(xiang)瓜50克、牛奶250CC、蜂(feng)蜜。
做(zuo)法：將蘋果(guo)切片放入料理機內(nei)榨汁；將牛奶及(ji)蜂(feng)蜜加入調味即可。
功效：改善膚質粗糙蘋果牛奶汁具有：維他命A1、B、C、D、蘋(pin)果酸、酒(jiu)石(shi)酸等(deng)成份。對于高血壓、心臟(zang)病、腹瀉(xie)有改善作用；皮膚粗糙、無名腫瘤(liu)肝臟(zang)機能差弱等(deng)；消除脂肪(fang)、健(jian)胃整腸。如(ru)體質差弱者(zhe)適合(he)常飲用。
(71)料理機食譜-鮮榨果蔬汁
原料：1厘米生姜根，1/2個蘋(pin)果(guo)，1/3個大的菠蘿(luo)
做(zuo)法：生姜(jiang)和菠蘿去皮。將(jiang)蘋果(guo)洗(xi)凈，然后切成塊(kuai)。將(jiang)菠蘿切成可榨(zha)(zha)汁的薄片。先將(jiang)生姜(jiang)榨(zha)(zha)汁，再將(jiang)蘋果(guo)和菠蘿榨(zha)(zha)汁。將(jiang)所榨(zha)(zha)的汁混合并攪拌直到起泡。做(zuo)好后立即飲(yin)用。
功(gong)效：這是(shi)一種(zhong)濃(nong)稠、呈乳(ru)脂狀(zhuang)的(de)(de)(de)混合汁(zhi)，味(wei)道很(hen)(hen)(hen)甜，且含有(you)生姜的(de)(de)(de)香味(wei)。生姜對(dui)(dui)于內循環系統具有(you)很(hen)(hen)(hen)強的(de)(de)(de)刺激作用，同時(shi)還(huan)能(neng)緩解惡心和痛經等癥狀(zhuang)。菠蘿對(dui)(dui)身(shen)(shen)體(ti)具有(you)很(hen)(hen)(hen)好的(de)(de)(de)清(qing)潔作用，是(shi)一種(zhong)有(you)效的(de)(de)(de)治療疾病的(de)(de)(de)水果。而蘋果也(ye)是(shi)一種(zhong)非(fei)常(chang)好的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)清(qing)潔劑(ji)和滋補品(pin)。因此，這道混合汁(zhi)中(zhong)含有(you)大量的(de)(de)(de)滋補劑(ji)，如(ru)果你感覺身(shen)(shen)體(ti)不適(shi)的(de)(de)(de)話，它對(dui)(dui)你非(fei)常(chang)有(you)益處(chu)。
(72)料理機食譜-獼猴桃汁
原料：4個杏，1個獼猴桃
做法：將所有原(yuan)料洗(xi)凈，并將杏核(he)取出。如果不(bu)喜(xi)歡(huan)獼(mi)猴桃皮的味道，可(ke)以去皮。然后榨汁，攪拌(ban)均(jun)勻，立即飲用(yong)。
功效(xiao)(xiao)：由于杏所(suo)含的(de)汁(zhi)(zhi)很(hen)少，所(suo)以最(zui)好(hao)與其他(ta)的(de)水果(guo)(guo)共同(tong)榨汁(zhi)(zhi)。增(zeng)(zeng)加獼猴桃(tao)是稀釋和(he)豐富(fu)杏汁(zhi)(zhi)營(ying)養(yang)很(hen)好(hao)的(de)方法，同(tong)時還可以給杏汁(zhi)(zhi)增(zeng)(zeng)加強(qiang)力(li)的(de)增(zeng)(zeng)能和(he)排(pai)毒(du)效(xiao)(xiao)果(guo)(guo)。如果(guo)(guo)可能，榨汁(zhi)(zhi)時保(bao)留(liu)獼猴桃(tao)的(de)皮，因為它的(de)皮里含有(you)(you)許(xu)多(duo)有(you)(you)價(jia)值的(de)營(ying)養(yang)素(su)。皮還可以給混合汁(zhi)(zhi)增(zeng)(zeng)加一種(zhong)辛辣苦澀的(de)味(wei)道。如果(guo)(guo)你感覺味(wei)道難以忍受，可以去掉皮。杏獼猴桃(tao)汁(zhi)(zhi)是很(hen)好(hao)的(de)免疫系統(tong)增(zeng)(zeng)強(qiang)劑，并且據(ju)說(shuo)對消化系統(tong)也很(hen)有(you)(you)益，同(tong)時還有(you)(you)緩瀉(xie)劑的(de)效(xiao)(xiao)果(guo)(guo)。
(73)料理機食譜-純櫻桃汁
原料：250克櫻桃
做法：將櫻(ying)桃洗(xi)凈(jing)，去核，榨汁并立即飲用。
功效(xiao)：如果好(hao)好(hao)準(zhun)備的(de)話，櫻(ying)(ying)桃汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)將會是(shi)一道美味的(de)果汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)。基(ji)于此(ci)，櫻(ying)(ying)桃汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)適合加入(ru)其他的(de)果汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)。但(dan)如果你不(bu)愿(yuan)做(zuo)混合汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)話，純(chun)櫻(ying)(ying)桃汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)也是(shi)一道味道非常不(bu)錯的(de)甜果汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)，而且聞起來也很香。櫻(ying)(ying)桃汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)是(shi)一種(zhong)天然(ran)的(de)殺菌(jun)劑(ji)，可以緩(huan)解關(guan)節炎、尿酸過(guo)量所導致的(de)痛風等(deng)多種(zhong)病(bing)癥。據稱它還(huan)具(ju)有強效(xiao)的(de)抗癌效(xiao)果，還(huan)可緩(huan)解頭(tou)(tou)痛和(he)偏頭(tou)(tou)痛。這道果汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)還(huan)能起到使皮膚光滑的(de)作(zuo)用。
(74)料理機食譜-葡萄菠蘿杏汁
原料：1小串葡萄,1/3個菠蘿,2個杏
做(zuo)法：將葡(pu)萄(tao)(tao)和杏(xing)洗(xi)凈，去掉杏(xing)中的(de)核(he)，但葡(pu)萄(tao)(tao)中的(de)子則可留下。將菠蘿去皮。所(suo)有水果都切成合適(shi)大小的(de)塊，榨汁(zhi)并立即(ji)飲用。
功效：這(zhe)是(shi)(shi)(shi)一(yi)種(zhong)美(mei)味的甜果汁，對身體(ti)具有很好的清潔作(zuo)用(yong)(yong)，富(fu)含(han)抗氧化劑(ji)成分，有助于防止感染。對消化系統的清潔作(zuo)用(yong)(yong)特別明顯，還是(shi)(shi)(shi)緩瀉劑(ji)和利尿劑(ji)。富(fu)含(han)天(tian)然糖，可增加(jia)身體(ti)的能量，是(shi)(shi)(shi)理想的早餐飲料。
(75)料理機食譜-純芒果汁
原料：2～3個(ge)芒果
做(zuo)法：將芒果去皮(pi)，去掉(diao)其中的核(he)，榨(zha)汁后攪拌并立即(ji)飲用(yong)。
功(gong)效：與木(mu)瓜(gua)汁(zhi)一樣，芒果(guo)(guo)汁(zhi)也(ye)(ye)是(shi)一種(zhong)非(fei)(fei)常(chang)濃的(de)營養豐富的(de)果(guo)(guo)汁(zhi)，因此(ci)在飲用時你需要一把勺子。芒果(guo)(guo)汁(zhi)是(shi)一種(zhong)強效的(de)抗(kang)氧(yang)化劑，對身體健康具(ju)有(you)很好的(de)保護(hu)作用，據稱對某些癌(ai)癥還有(you)抵抗(kang)作用。特別是(shi)它對腎臟和清潔血液(ye)非(fei)(fei)常(chang)有(you)益。由于芒果(guo)(guo)汁(zhi)太(tai)濃，因此(ci)一般情(qing)況下應與其他果(guo)(guo)汁(zhi)混合飲用，但(dan)如果(guo)(guo)你想很快(kuai)就有(you)汁(zhi)喝(he)，且非(fei)(fei)常(chang)喜歡芒果(guo)(guo)的(de)味道(dao)，你也(ye)(ye)可以用芒果(guo)(guo)單(dan)獨榨汁(zhi)喝(he)。
(76)料理機食譜-橙子胡蘿卜汁
原(yuan)料：2個橙子(zi)，3個胡蘿卜
做法：將橙子去皮(pi)，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁(zhi)(zhi)后立(li)即飲(yin)用(yong)。如果你覺得汁(zhi)(zhi)太(tai)甜，可以加入(ru)一些薄荷葉。
功效(xiao)：不(bu)必(bi)驚奇！這是一(yi)道(dao)十足的(de)(de)(de)橙汁。它具有強效(xiao)的(de)(de)(de)抗氧化劑(ji)功效(xiao)，胡蘿卜能夠平(ping)衡橙子中(zhong)的(de)(de)(de)酸(suan)。這道(dao)汁能夠起到清(qing)潔(jie)身(shen)體和提高身(shen)體能量的(de)(de)(de)作(zuo)用，可(ke)幫助身(shen)體炎癥的(de)(de)(de)消(xiao)除(chu)和促進細胞的(de)(de)(de)再(zai)生。
(77)料理機食譜-木瓜生姜汁
原料：2個(ge)木瓜(gua)，1厘(li)米生姜根
做法(fa)：將木(mu)瓜去皮(pi)或洗凈(jing)，挖出中間的子。將生(sheng)姜擦洗干(gan)凈(jing)。榨(zha)汁(zhi)后立即(ji)飲用。
功效：這不(bu)僅是一(yi)種(zhong)風味獨特的(de)果汁，還有助(zhu)于提(ti)高(gao)免疫系統功能(neng)，據稱(cheng)還能(neng)抗癌和防止衰老(lao)。想(xiang)要(yao)進一(yi)步提(ti)高(gao)它的(de)這些(xie)功能(neng)，可以在(zai)混(hun)合汁中加入(ru)一(yi)些(xie)人參。
(78)料理機食譜-桃柿子汁
原料：1個桃，1個(ge)柿子
做法：將桃(tao)子和柿子徹底洗凈，去掉桃(tao)子中間的核。榨(zha)汁、攪拌，然后立即飲用(yong)。
功效：這是一種非常甜的混合果汁，但你必須保證用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡(hu)蘿卜(bu)素和維生(sheng)素C，能夠很(hen)好地保(bao)護身體和提高免疫系統功能。這道混合汁很(hen)濃稠，呈明亮(liang)的橘(ju)，且(qie)非常(chang)甜。
(79)料理機食譜-純樹莓汁
原料：2籃樹莓做法：將樹莓洗凈，榨汁，飲用。
功(gong)效：這是一種美味(wei)的(de)果汁(zhi)，非常芳香，不(bu)太甜(tian)，但(dan)由于其(qi)(qi)非常濃，因(yin)(yin)此適(shi)合(he)做混合(he)汁(zhi)。雖然也(ye)可(ke)以做純樹(shu)(shu)莓(mei)汁(zhi)，但(dan)你無(wu)法(fa)從樹(shu)(shu)莓(mei)中榨出(chu)很多的(de)汁(zhi)，因(yin)(yin)此最好在樹(shu)(shu)莓(mei)成(cheng)熟的(de)季節(jie)購買(mai)，此時(shi)(shi)其(qi)(qi)價格(ge)最便宜(yi)。在樹(shu)(shu)莓(mei)最成(cheng)熟的(de)時(shi)(shi)候，也(ye)就是其(qi)(qi)營養(yang)價值(zhi)最高的(de)時(shi)(shi)候。樹(shu)(shu)莓(mei)汁(zhi)中富含(han)抗氧化劑成(cheng)分(fen)，有助于促進身體的(de)全面健康，特別有益(yi)于女性，能夠緩(huan)解女性的(de)痛(tong)經癥狀。
(80)料理機食譜-茴香黃瓜汁
原料：1頭茴香(xiang)，1/2根(gen)黃(huang)瓜，2個(ge)胡蘿卜
做法：用流水將所有蔬(shu)菜(cai)徹底洗凈，榨汁，攪拌并立即飲(yin)用。
功效(xiao)：這(zhe)是一(yi)種淺色的(de)具有(you)提(ti)神(shen)作(zuo)用(yong)的(de)蔬菜汁，喝起來像(xiang)法國(guo)佩諾(nuo)茴(hui)香酒！如果你覺得不夠甜，可以(yi)加入更(geng)多的(de)胡蘿(luo)卜。如果你希望減肥，同時提(ti)高免疫系統功能，這(zhe)是一(yi)道理(li)想的(de)蔬菜汁。
(81)料理機食譜-紅蘿卜蘋果芹菜汁
做法：1.紅蘿卜去(qu)葉(xie)，切成可(ke)放入料理機的大小，蘋果也做同樣處理。2.芹菜的(de)須根，并整理成(cheng)束，折(zhe)彎曲。3.在(zai)料理(li)機容器內(nei)先放入冰塊。4.紅蘿卜和芹菜(cai)放入料理機榨汁(zhi)，接著再放入蘋(pin)果一(yi)起榨汁(zhi)。5.調味上(shang)以咸味為宜，也可(ke)加入少許檸檬汁。
功效：功能保護(hu)眼睛幫助(zhu)消(xiao)化(hua)便秘
(82)料理機食譜-紅蘿卜蘋果汁
材料：冰塊及檸檬適量
做法：1.去除蘋果果核后，切成(cheng)(cheng)可放入料理機的(de)大小，先(xian)浸(jin)泡在鹽(yan)水。紅蘿(luo)卜(bu)也切成(cheng)(cheng)同樣大小。2.冰塊(kuai)放進料理機容器內，有助于防止果汁起(qi)泡。3.紅蘿卜和蘋果放入(ru)料理機(ji)壓榨成汁。4.檸(ning)檬汁滴(di)入做好的(de)果汁中(zhong)。
功(gong)效：功(gong)能腎臟病(bing)胃腸病(bing)高血壓(ya)肝病(bing)過(guo)敏腹瀉消除(chu)疲(pi)勞皮膚粗(cu)糙
(83)料理機食譜-桃子汁蜂蜜(或黑砂糖)牛奶(或豆漿)冰塊
做法：1.剝掉桃子(zi)皮,削(xue)下果肉。2.在牛(niu)奶加(jia)入蜂蜜(mi)，用(yong)果汁機攪拌，然后加(jia)進冰塊，繼續攪拌。3.把(ba)削下(xia)的果肉放進(jin)牛奶中，攪(jiao)拌約3 0-4 0秒。要注意的是，如果攪拌過久，會產生(sheng)很多的泡沫。4.桃子(zi)汁和其它果汁一樣，加(jia)上少許檸檬汁，味道會更好。功(gong)效(xiao)：功(gong)能整腸作用美容效(xiao)果
(84)料理機食譜-蘋果小黃瓜檸檬汁(冰塊)
做法：1.蘋(pin)果去(qu)核后，切成可放入料理(li)機的大(da)小。小黃(huang)瓜也切成可放入的長度。檸檬連皮切成三(san)塊(kuai)。2.冰塊放進料理機容器(qi)內。3.首先把檸(ning)檬(meng)放(fang)入(ru)料理機(ji)，壓出檸(ning)檬(meng)汁(zhi)。接(jie)著(zhu)分(fen)別把蘋果和小黃瓜放(fang)入(ru)料理機(ji)，擠壓出汁(zhi)液(ye)。4.調(diao)味上，以咸味為宜。
功效(xiao)：功能高血壓腎臟病整腸(chang)作(zuo)用(yong)利尿(niao)作(zuo)用(yong)
(85)料理機食譜-鮮奶西瓜汁
原料：西瓜２０００克、鮮奶４００克、白(bai)糖５０克，冰塊（備用，依就餐人(ren)數而定(ding)）。
做法：西瓜瓤切塊，放入(ru)料理機中榨汁。然后將西瓜汁、鮮奶、白糖和冰塊倒入(ru)一(yi)個干凈的容器中，攪拌均(jun)勻即可(ke)飲用。
功效：醒酒(jiu)明(ming)目、清熱消(xiao)暑、利尿消(xiao)腫(zhong)、降壓美容。
(86)料理機食譜-西瓜檸檬汁
原料：西瓜適(shi)量，檸檬一個(ge)，糖四茶匙紅(hong)葡萄酒半杯。
制作：檸檬擠汁，瓜取(qu)汁，加其(qi)它入西瓜藍(lan)或玻璃(li)容(rong)器(qi)入冰(bing)。
(87)料理機食譜-鳳梨姜汁
原料：干姜水70毫升，鳳梨汁60毫升，糖(tang)一茶匙，碎冰半杯，香(xiang)蕉(jiao)一片(pian)。
制作：鳳梨(li)汁及糖入杯，攪拌后入干姜水。香蕉(jiao)片飾。
(88)料理機食譜-芹菜蘋果汁
原料：芹菜200g，蘋果一個(ge)(ge)，檸檬半個(ge)(ge)，糖兩餐匙(chi)。
制(zhi)作：芹菜切小(xiao)塊，蘋(pin)果(guo)去皮檸檬取汁(zhi)與前(qian)同入果(guo)汁(zhi)機攪打濾入加(jia)冰杯(bei)。
(89)料理機食譜-香蕉葡萄汁
原料：香蕉半支，葡萄汁1。5盎司(si)，糖粉(fen)十克，干姜水2盎(ang)司。碎冰半杯。
制(zhi)作：香(xiang)蕉(jiao)、葡萄(tao)汁、糖粉入果汁機攪打，加(jia)冰入杯入干(gan)姜水、
(90)料理機食譜-鳳梨椰橙汁
原(yuan)料：橙半個、鳳梨汁(zhi)一(yi)餐匙(chi)(chi)、椰汁(zhi)一(yi)茶匙(chi)(chi)、碎冰(bing)半杯，檸檬、橙各一(yi)片。
制作：橙去皮入(ru)果汁機入(ru)鳳梨及(ji)椰汁攪(jiao)打，濾入(ru)加冰(bing)杯。
(91)料理機食譜-奶油橙汁
原料：濃縮橙汁1盎司(si)、濃縮草莓(mei)汁1/4盎司，蛋黃一(yi)個，糖粉一(yi)茶匙，奶油半盎司，碎(sui)冰半杯。
制作：全部加(jia)入(ru)果汁機攪打入(ru)杯。
(92)料理機食譜-金色檸檬
原料：檸檬半個，蛋黃一個，糖一茶匙，碎冰1/4杯，蘇打水。
制作：擠汁與蛋黃及糖入果(guo)汁機攪(jiao)打。加(jia)冰入杯入蘇(su)打。
(93)料理機食譜-香瓜冰飲：
原料：香瓜50g，香瓜(gua)汁(zhi)1。5盎(ang)司，冰塊3-4塊，蘇(su)打適量(liang)，冰淇淋一球。
制作：香(xiang)(xiang)瓜切碎(sui)與香(xiang)(xiang)瓜汁攪(jiao)打入加冰杯(bei)，入蘇打，冰淇淋浮其上
其他小吃：
1、番茄(qie)冰沙番茄(qie),冰塊(kuai)1杯,蜂蜜4勺
1.將番茄洗凈，切開，先去蒂再改(gai)刀切片(pian)，將籽剔除(chu)，切小丁，放(fang)入果(guo)汁機內(nei)；2.加入冰塊(kuai)和調(diao)葉料打勻，看到兩者融(rong)合時，即可盛出食(shi)用。
小提示：（1）、因為冰沙無法過(guo)濾，所(suo)以要先將籽(zi)剔(ti)去(qu)再打，免得(de)顆粒殘留。（2）、假如冰塊(kuai)太少無法(fa)打成冰沙的話，可以(yi)再酌量(liang)添加(jia)直到(dao)濃(nong)成沙為止，但果糖也(ye)要增(zeng)加(jia)否則會(hui)不(bu)夠甜。
2、番茄果凍番茄汁,瓊脂,白砂糖
1、番(fan)茄汁加白糖煮至糖熔化，放(fang)至稍涼；2、明(ming)膠(jiao)用半(ban)杯溫水溶解后，和番茄汁拌勻，倒入模型內待(dai)冷卻(que)；3、待其凝固，即可倒扣出(chu)食(shi)用.
小提示：1、是喜(xi)歡有(you)造型(xing)，可(ke)用模(mo)型(xing)，否則也(ye)可(ke)以直接倒在盤子上(shang)，待凝固后(hou)再(zai)切小塊，或(huo)將番(fan)茄中間掏空當作模(mo)型(xing)，讓番(fan)茄汁凝固后(hou)切成片。2、明膠是(shi)讓番茄汁凝固的一種果膠，口(kou)感柔軟有彈(dan)性是(shi)制作果凍(dong)的必需品。
3、適(shi)用于任何膚質及體質的果(guo)菜百寶汁的配方(fang)是：芹菜、生菜、萵(wo)筍(sun)、油菜、小(xiao)白菜、蘋果(guo)、橙、菠(bo)蘿、蜂蜜等(deng)各適(shi)量(liang)。制作方(fang)法是將以上水果(guo)洗凈(jing)去皮切(qie)塊、將蔬菜洗凈(jing)切(qie)段，一(yi)同用攪(jiao)(jiao)汁機攪(jiao)(jiao)汁，用蜂蜜調(diao)味飲用，每日1次。服用(yong)(yong)果(guo)菜(cai)汁的(de)最佳時間是早晨起床(chuang)后，或飯前半(ban)小時空腹服用(yong)(yong)。堅持飲用(yong)(yong)可(ke)收到神奇(qi)的(de)美容(rong)健體(ti)功效(xiao)，并有潤腸通便(bian)及去(qu)除體(ti)味的(de)作用(yong)(yong)。
4、.黃瓜汁黃瓜汁在強健心(xin)臟和血管(guan)方面甚有功效，還能(neng)調節血壓，預防心(xin)肌過度緊張和動脈硬化，黃瓜汁還能(neng)增強人的記憶(yi)力。
建議：黃瓜汁(zhi)因(yin)含脂肪(fang)和(he)糖較(jiao)少，對女性而言，還是款較(jiao)理想的減肥飲品，飲用(yong)黃瓜汁(zhi)最好不(bu)添加(jia)任何配料，這(zhe)樣(yang)才能品嘗到黃瓜汁(zhi)的清甜。
5、番茄(qie)汁醫(yi)學專家認為，每人每天吃上2個番(fan)茄，就(jiu)可以滿足一(yi)天(tian)維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以(yi)得(de)到一晝夜所(suo)需要的維(wei)生素A的(de)一半。番(fan)茄汁(zhi)更適(shi)合女人，每天堅持飲用(yong)番(fan)茄汁(zhi)，還可使皮膚健美。
建議(yi)：以一(yi)個番茄汁配半(ban)個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片(pian)(pian)嫩南(nan)瓜，一(yi)片(pian)(pian)檸檬片(pian)(pian)同榨，經常喝點還能(neng)起到減肥的(de)療(liao)效。
九陽
美的
蘇泊爾
榮事達
飛利浦
小熊
歐科
美斯特
愛仕達
潤唐
