最新破壁技術料理機食譜大全
一、單一果汁（純果汁）
1、胡(hu)蘿卜汁(zhi)：胡蘿卜洗凈切丁(ding)，放入清水(shui)煮至鍋(guo)開十分(fen)鐘，濾(lv)渣服汁。
2、香(xiang)瓜(gua)汁(zhi)：香(xiang)瓜(gua)半(ban)個，糖粉三茶匙(chi)，水半(ban)杯(bei)（四盎(ang)司）檸檬汁(zhi)一(yi)茶匙(chi)。切小塊與其它一(yi)同入果汁(zhi)機攪打。可加(jia)少量白葡萄(tao)酒及碎冰入葡萄(tao)酒杯(bei)。
3、蘋果(guo)汁(zhi)(zhi)：蘋果(guo)一個，芹菜兩根，檸檬汁(zhi)(zhi)一茶(cha)匙，紅葡(pu)萄酒少許。蘋果(guo)去皮、心切小塊，芹菜切段，入果(guo)汁(zhi)(zhi)機(ji)攪打，過濾取汁(zhi)(zhi)。入冰、檸檬汁(zhi)(zhi)及葡(pu)萄酒，入葡(pu)萄酒杯(bei)。
4、葡(pu)萄(tao)汁：葡(pu)萄(tao)150g，糖四(si)茶匙，碎冰(bing)適(shi)量，開水(shui)12 oz。入(ru)鍋與(yu)糖(tang)、水(shui)煮開，小火煮十分鐘(zhong)，冷(leng)后入(ru)杯入(ru)冰(bing)。
5、香蕉汁：香蕉一(yi)根，糖一(yi)餐匙，牛奶半杯（四盎司）碎冰適量(liang)。攪(jiao)打后入(ru)(ru)杯入(ru)(ru)冰。
6、蕃茄汁(zhi)：紅西紅柿一個，食鹽(yan)少許。去(qu)皮攪(jiao)打濾(lv)汁(zhi)，加鹽(yan)或冰入杯(bei)。
7、柚子汁：柚子半個，糖一(yi)餐匙碎冰適量。攪(jiao)打后(hou)加(jia)(jia)糖攪(jiao)勻加(jia)(jia)冰入杯(bei)。
8、草(cao)(cao)莓(mei)汁：草(cao)(cao)莓(mei)半(ban)杯（約110g）檸檬汁一餐(can)匙，蜂蜜(mi)一茶匙，碎冰(bing)半杯。攪打(da)入杯。
9、黃(huang)桃汁(zhi)：黃(huang)桃（或罐頭）半個，糖一餐匙，煉乳10毫升，水半(ban)杯，碎冰適量。攪打(da)入(ru)杯。
10、山楂(zha)汁:新鮮(xian)山(shan)楂洗凈消(xiao)毒后,切(qie)小塊(kuai)兒開水燙十(shi)五分(fen)鐘(zhong),喝時添加嬰兒用葡萄糖適(shi)量。
11、西瓜(gua)汁：西瓜(gua)切成(cheng)(cheng)小塊，去除瓜(gua)子(zi)，做成(cheng)(cheng)果汁。可進行加(jia)熱。
12、青菜水(shui)：青菜改刀放(fang)入(ru)少量(liang)開水(shui)中，煮沸(fei)離火(huo)(huo)（不可(ke)長時間在火(huo)(huo)上(shang)煮，維生素容易流失(shi)）待溫即可(ke)。
注意：
1、一次喝約(yue)90毫升即可。
2、一餐匙即(ji)為11.1毫升，一茶(cha)匙為3.7毫(hao)升。
3、一定要洗凈消毒。建(jian)議蔬菜和水果(guo)不(bu)要放在一起飲(yin)用。用水煮的菜汁避(bi)免(mian)二次(ci)加熱。榨汁勾兌的水果(guo)汁盡量避(bi)免(mian)二次(ci)加熱。建(jian)議市場買(mai)的罐(guan)裝果(guo)汁不(bu)要給寶寶飲(yin)用。
二、混合果汁：
（1）料理機食譜-木瓜奶汁
原料：木瓜70克(ke)（生：熟＝5：3），鮮牛奶150克，涼(liang)開水50克(ke)。
制法：將(jiang)木瓜榨汁兌與開沸(fei)的(de)牛奶，混合一起飲用(yong)。或三樣放在料理機中一起攪拌，再飲用(yong)。
作(zuo)用(yong)：養(yang)顏，醒(xing)胃，潤(run)膚(fu)，常飲臉色(se)紅(hong)潤(run)，利尿，通便（反應明顯，但不(bu)嚴重）。
心得(de)：可(ke)以加一些糖(tang)，因為味道有(you)點(dian)膩，冰糖(tang)白(bai)糖(tang)都可(ke)，但白(bai)糖(tang)好(hao)一些。
（2）料理機食譜-雪梨香蕉生菜汁
功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚。
材料：雪梨1個；香蕉1條；生(sheng)菜100克；檸檬1個。
做法：1.雪梨洗凈去皮(pi)，切(qie)成可放入(ru)料理機內(nei)的大(da)小。2.香(xiang)蕉去皮(pi)切成數段。3.生菜洗凈(jing)，包裹著香蕉(jiao)。4.檸檬連(lian)皮對切為四份，去(qu)核。5.將所有材料順(shun)序放入(ru)(ru)料理機內壓榨(zha)成汁(zhi)。心得：加入(ru)(ru)蜂蜜與冰塊(kuai)，可令果汁(zhi)更冰涼清甜。
（3）料理機食譜-香蕉雜果汁
功效：美(mei)化肌膚(fu)，且對便秘者有幫助。
材料：香蕉1條；蘋果1個；橙(cheng)一個；蜂蜜一湯匙；冰水1/2杯。
做法：1.蘋果洗(xi)凈(jing)，剝皮去核(he)，切成(cheng)小塊，浸於鹽(yan)水中2.橙剝皮，去除(chu)果囊及核或用絞檸檬器(qi)絞汁3.香蕉剝皮，切(qie)成數(shu)段。4.將所有材料放入攪拌(ban)機內約(yue)攪拌(ban)30至(zhi)40分鐘。
心得：1.蘋果(guo)切開後，最好浸在(zai)鹽水(shui)中，這樣做(zuo)可防(fang)止果(guo)肉(rou)變黃(huang)。
2.香蕉要買熟透的。在制作果汁時，要在使用前才必，否則切開後放(fang)置太久會變色。
（4）料理機食譜-香蕉蜜桃鮮奶
功效：令肌膚嫩滑。此果汁(zhi)營養極高，含有(you)豐(feng)富(fu)維(wei)他命、鈣質(zhi)、礦(kuang)物質(zhi)、對(dui)美容(rong)及(ji)健康都非常(chang)有(you)益。
材料：香蕉1條；蜜桃1個；鮮奶1/2杯；蜂蜜(mi)1湯匙；檸檬汁適量。
做法：1.香(xiang)蕉(jiao)去皮，切成(cheng)數段。2.蜜(mi)桃洗(xi)凈、削皮及去核(he)，切成不塊.3.將(jiang)以上(shang)材料(liao)及蜂蜜(mi)放進攪拌(ban)機內約(yue)攪拌(ban)40秒(miao)。4.將果汁倒入杯中加入檸(ning)檬數滴(di)，即成美味(wei)飲品。
心得：1.可用士多啤梨(li)替代(dai)蜜桃，效果與味(wei)道俱佳。2.害怕肥胖的人仕，可選擇用低(di)脂(zhi)肪鮮(xian)奶。
（5）料理機食譜-李子汁
功效(xiao)：對粗(cu)糙(cao)及曬傷(shang)的皮膚有(you)助益。
材料：李子3個(ge)；蜂蜜(mi)適(shi)量；豆漿半杯；冰(bing)塊數(shu)粒(li)。
做法：1.去掉(diao)李(li)子的皮及核。2.將(jiang)蜂蜜及豆漿放入攪(jiao)拌機內攪(jiao)拌15秒。3.加(jia)入(ru)冰塊攪拌10秒。4.最後加入李子(zi)攪拌(ban)40秒即成(cheng)。
心得：在果汁中加入少(shao)許檸檬汁，味道更(geng)佳。
（6）料理機食譜-啤梨奶露
功效(xiao)：具美顏作用(yong)，能(neng)消除(chu)倦容。
此果汁含有均(jun)衡的(de)(de)營養，對美容及健康(kang)均(jun)有極佳的(de)(de)效用。
材料：啤梨1/2個；蜂(feng)蜜適(shi)量(liang)；乳酸菌飲料3湯匙(chi)；鮮奶1/3杯；檸檬汁少許。
做法：1.啤(pi)梨削皮、去核、切成小塊。2.將啤梨(li)、蜂蜜、乳(ru)酸菌(jun)飲料及鮮奶放進攪拌機內，約攪拌30至40秒。3.加入檸檬汁拌勻即成。
心得(de)：制作前把所有材料放入(ru)冰箱(xiang)冷藏，果汁才會清(qing)涼(liang)可(ke)口。
（7）料理機食譜-士多啤梨生菜汁
功(gong)效：有(you)(you)助消除雀斑(ban)、褐斑(ban)、暗瘡、面皰等毛病，對改善(shan)曬傷(shang)、過(guo)敏(min)的(de)皮膚(fu)亦有(you)(you)效。士多啤梨(li)含有(you)(you)枸(gou)櫞酸，枸(gou)櫞酸能(neng)使細(xi)胞(bao)功(gong)能(neng)活潑，故此常飲(yin)這果汁可(ke)保持(chi)容貌年輕。
材料：士多啤梨5粒(li)；沙(sha)律生(sheng)菜100克(ke)；檸檬1個；冰塊數粒。
做法：1.士(shi)多啤梨去蒂洗凈。2.生菜(cai)洗凈。3.檸(ning)檬(meng)連皮(pi)分切四塊(kuai)，并(bing)去核。4.將(jiang)冰塊先放進料理機(ji)容器內。5.把士多啤(pi)梨和檸檬放進(jin)料理機容器內(nei)。6.生(sheng)菜卷(juan)成卷(juan)狀才榨汁。7.倒入杯內拌勻即成。
心得：可用(yong)卷心生菜替代沙律生菜。
（8）料理機食譜-士多啤梨蘋果甘荀汁
功(gong)效(xiao)：美化肌膚、消除倦(juan)容。此果汁由(you)於加有(you)紅蘿卜(bu)，因此可以預防(fang)及治療(liao)便秘。
材料：士多啤梨10粒；蘋果1個；紅蘿卜1條(tiao)；蜂蜜2湯(tang)匙；檸檬汁適量(liang)；冰塊(kuai)數粒。
做法：1.士多(duo)啤(pi)梨(li)用鹽水洗(xi)凈，去蒂，切成兩(liang)半。2.蘋果洗(xi)凈(jing)，連(lian)皮切(qie)成兩半(ban)後，再各切(qie)成四等(deng)分。去(qu)核，泡浸在鹽水(shui)中。3.紅蘿卜洗凈切成條狀。4.在料(liao)理機容器內加進(jin)蜂蜜(mi)及冰(bing)塊。5.順序將士多啤梨、加(jia)進檸(ning)檬汁拌(ban)勻即成。6.將果(guo)汁(zhi)倒入杯中，加進檸檬汁(zhi)拌勻即成。
心得：要選擇新(xin)鮮的士(shi)多啤梨(li)，須留意顏色是否鮮艷，蒂(di)是否嫩綠。
（9）料理機食譜-士多啤梨鮮奶
功效：對改善粗糙、曬傷的皮膚均有效，并能消除雀斑。士多啤梨是水果中維他命含量最高者，被譽為「維他命C之王」，且(qie)含有枸(gou)櫞酸、鈣(gai)質等成分，配合營養(yang)極高的(de)鮮奶飲(yin)用，對美容具有明顯的(de)功(gong)效，能使肌膚潤澤、嫩滑(hua)。
材料：士多啤梨6粒；鮮(xian)奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。
做法：1.士多啤(pi)梨洗(xi)凈(jing)、除蒂(di)。2.將士多啤梨、鮮奶及蜂蜜倒進攪拌(ban)機(ji)內(nei)約攪拌(ban)30秒(miao)。3.將(jiang)果汁倒進(jin)杯中(zhong)，加(jia)入檸檬汁即成(cheng)。
心得：1.調(diao)制(zhi)此(ci)款果汁可以不用攪拌機，改為先(xian)將士多(duo)啤(pi)梨用刀或叉背壓碎，放(fang)入(ru)杯(bei)中，然後加入(ru)其余(yu)材料拌勻(yun)即(ji)成。2.這款果(guo)汁(zhi)美味非常，顏色亦(yi)很悅目，是(shi)宴客的(de)極任選擇。
（10）料理機食譜-士多啤梨豆漿
功效：有(you)助消除暗瘡，使肌膚潤(run)澤(ze)。
材料：士多啤梨8粒；蜂蜜(mi)2湯匙(chi)；豆漿半杯；冰箱數粒。
做法：1.將(jiang)士多(duo)啤(pi)梨去(qu)蒂洗凈。2.將冰塊(kuai)、蜂蜜及豆漿(jiang)放進攪(jiao)拌機內攪(jiao)拌20秒。3.待冰塊(kuai)溶解(jie)後，再(zai)放入(ru)士多(duo)啤(pi)梨攪拌(ban)30秒即成(cheng)。
心得：蜜糖不宜放太多(duo)，否(fou)則會減低(di)士多(duo)啤(pi)梨(li)原味。
（11）料理機食譜-草莓蘋果甘荀汁
功效：美化肌膚、消除倦容。此(ci)(ci)果汁由於加有紅蘿卜，因此(ci)(ci)可以預防及治療便秘。
材料：草莓10粒；蘋果1個；紅(hong)蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸(ning)檬(meng)汁適量；冰塊(kuai)數粒。
做法：1.草莓(mei)用鹽水洗凈(jing)，去蒂，切成兩半(ban)。2.蘋果(guo)洗凈，連皮切成兩半(ban)后，再各切成四等分。去(qu)核，泡浸在鹽水中。3.紅(hong)蘿卜洗(xi)凈(jing)切成條(tiao)狀。4.在料理(li)機(ji)容器內(nei)加(jia)進蜂蜜(mi)及冰塊。5.順序將草莓(mei)、加進檸檬汁拌勻即(ji)成。6.將果(guo)汁倒入杯(bei)中(zhong)，加進檸檬汁拌勻即成。
心得：要選擇新鮮的(de)草莓，須留意顏(yan)色是否(fou)鮮艷，蒂是否(fou)嫩(nen)綠。
（12）料理機食譜-葡萄檸檬汁
功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄
用具：料理機材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂(feng)蜜適(shi)量。
做法：將葡萄(tao)洗(xi)凈；檸檬連皮對切為四份；將葡萄(tao)、檸檬放入料理機內壓榨成汁；倒進(jin)杯中加入蜂蜜拌勻即成。
(13)料理機食譜-黃瓜獼猴桃汁
原料：黃瓜200克(ke)、獼猴(hou)桃50克、涼開(kai)水200毫升、蜂蜜兩小匙。
做法：黃瓜洗凈去籽，留皮(pi)(pi)切成(cheng)小塊，獼猴桃去皮(pi)(pi)切塊，一起放入料(liao)理機(ji)，加入涼開水攪拌(ban)，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。
功(gong)能(neng)：黃(huang)瓜性甘涼(liang)，能(neng)入脾胃經(jing)，能(neng)清熱解毒，利水。而獼猴桃(tao)性甘酸寒，能(neng)入腎和胃經(jing)，功(gong)能(neng)解熱止渴。其他(ta)富含維生(sheng)素的水果蔬菜也可(ke)以(yi)使(shi)用，如西紅柿、柚(you)子等。
(14)料理機食譜——胡蘿卜汁
原料(liao)：胡蘿卜一根，橙子半(ban)個，涼開水適量做法：一起(qi)加入攪拌即可
功效：胡蘿卜汁含有豐富的β胡蘿卜素，這些營養素能提高人的食欲和對病菌感染的抵抗力。同時還能補充人體最易失去的維生素B2。每天榨(zha)一杯(bei)鮮果(guo)蔬(shu)汁飲用能改善身體機能狀況，配橙子可(ke)改變單純胡(hu)蘿卜入口的(de)口感，喝(he)來(lai)更(geng)味(wei)美
(15)料理機食譜-生姜牛奶
步驟:1.取半只生姜,取其汁(zhi)液,有以下幾(ji)種方法(fa)
A.家里有(you)料理機(ji)的(de),OK!沒有問題(ti)了.
B.如果只有攪拌機,將生姜絞碎(sui),然后(hou)那(nei)干凈的紗布包(bao)住姜(jiang)末(mo)用手將(jiang)姜(jiang)汁擰(ning)出(chu).
C.最簡單的,把姜(jiang)片切碎,用刀背拍一下,然后同B的步(bu)驟.
2.取兩個大小一樣的碗(不要太小),將剛才做好的姜(jiang)汁,用(yong)小湯匙取一勺(shao)(只(zhi)要一勺(shao)哦!),放(fang)在一個碗(wan)里,另一只(zhi)備用.
3.將(jiang)牛奶(nai)加熱至(zhi)75度.(其間,加(jia)糖加(jia)蜂蜜,個人自定拉)
4.差(cha)不多啦!將牛奶(nai)快速倒(dao)入裝(zhuang)有姜汁的碗里(就象撞(zhuang)上去一樣),OK~完成拉!切(qie)記!不要攪拌,讓他自己慢慢反應.
神奇之處:姜(jiang)汁和(he)75度的牛(niu)奶(nai)會起一種(zhong)化學反應,牛(niu)奶會變(bian)得厚厚的,有點像(xiang)酸奶的感覺,口感(gan)也不會很(hen)沖,有(you)一點談(tan)談(tan)的姜香,很清(qing)爽哦!趕(gan)快自己試(shi)試(shi)吧!
(16)料理機食譜-葡萄柚芒果汁：
材料：葡萄柚1/4個(ge)，芒果120 g,，牛乳150CC，脫脂牛奶2－3茶匙，蜂蜜適(shi)量(liang)，冰塊適(shi)量(liang)。
制作：葡萄柚、芒果去皮切塊(kuai)，連同牛乳、脫脂牛奶(nai)、蜂蜜、冰塊(kuai)一起放(fang)入攪拌器中攪成(cheng)原(yuan)汁即可。
功效：可(ke)增進食欲(yu)，消(xiao)除疲勞，具有穩定(ding)血(xue)壓等(deng)效果(guo)。營(ying)養美容榨汁食譜
(17)料理機食譜-蜂蜜牛奶果汁
原料：蜂蜜1匙、牛(niu)奶100克、香(xiang)蕉1個、蘋(pin)果半(ban)個。
制作：香蕉、蘋果(guo)去(qu)皮去(qu)核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果(guo)一(yi)起放入(ru)料理機中榨汁(zhi)即(ji)可。
功效(xiao)：開胃利(li)腸，對食(shi)欲不振、大便干燥(zao)者有一定療效(xiao)。
(18)料理機食譜---芒果椰子汁
原料：芒果1個、椰子1個(ge)、香(xiang)蕉1個、蜂(feng)蜜半(ban)匙、可(ke)可(ke)仁1匙(chi)、牛奶150克。
制作：將芒果(guo)、香蕉、可可仁(ren)放入(ru)料理(li)機中(zhong)榨汁(zhi)，然(ran)后(hou)倒入(ru)椰子汁(zhi)、蜂蜜、牛奶即可。
功(gong)效：清涼爽口、降暑(shu)除煩(fan)，對夏日(ri)不思飲食(shi)、心煩(fan)難眠者尤為適宜。
(19)料理機食譜-鮮姜橘子汁
原料：橘子2個、鮮姜1塊、蘋果(guo)2個。
制作：將鮮姜、橘子去(qu)皮，蘋果切成小塊(kuai)，然(ran)后一(yi)起榨汁即可。
功效(xiao)：健脾、開胃、除濕，對感冒初愈者恢復食欲十(shi)分有益(yi)。
(20)料理機食譜-蘋果蘿卜汁
原料：蘋果1個、胡蘿卜半個、牛(niu)奶150克、蜂蜜少許。
制作：將(jiang)胡蘿卜、蘋(pin)果洗凈，蘋(pin)果去皮去核，然后切成(cheng)小(xiao)塊放(fang)入(ru)料理機榨汁，再(zai)加入(ru)牛(niu)奶、蜂蜜拌勻(yun)即可。
功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆(jie)宜的(de)夏日飲品。
(21)料理機食譜-蔬菜蘋果汁
原料：卷心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵(ke)。
制作：將卷心菜(cai)、芹菜(cai)梗(geng)洗凈切(qie)碎，蘋果(guo)切(qie)塊，然后一起放入料理機中榨汁。
功效：減肥(fei)、利膽、提(ti)神、養顏(yan)。
(22)料理機食譜-蘋果香瓜汁
原料：蘋果150克、香(xiang)瓜200克、蜂蜜少許。
制作：將蘋果、香瓜去皮后切成(cheng)適當塊(kuai)狀，放(fang)入料理(li)機內榨汁，榨汁完成(cheng)后加(jia)入蜂(feng)蜜調味即可。
功效：補血益(yi)氣蘋果香瓜汁對(dui)于(yu)胃腸不適、慢(man)性(xing)疾病(bing)的(de)人具有改善作用。
成份：維他命A、B、C、蛋白(bai)質(zhi)、糖類、鐵、磷、鈉等礦(kuang)物質(zhi)。
(23)料理機食譜-蘋果菠蘿汁
原料：蘋果150克(ke)、菠蘿200克、檸檬1/2個。
制作：一、將(jiang)蘋果、菠蘿去皮后切成(cheng)適當(dang)塊狀(zhuang)，放入料理機中(zhong)榨汁(zhi)。二、榨汁(zhi)完成(cheng)后加入檸檬調味即可。
功效：解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進食欲及美容養顏、補血成份：維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。
(24)料理機食譜-芹菜汁
原料：芹菜40ｇ～50ｇ、高(gao)麗菜80ｇ～100ｇ、柳(liu)丁(帶皮)30ｇ、胡蘿卜與(yu)蘋果(guo)各150ｇ～200ｇ。
制作：芹菜要包(bao)在高麗菜內打成汁。
功效：芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時又健胃利尿。
(25)料理機食譜--菠菜柳橙汁
材料：菠菜30ｇ～70ｇ、高(gao)麗菜80ｇ～100ｇ、柳橙(cheng)(帶皮)30ｇ～40ｇ、胡蘿卜與蘋果各150ｇ～200ｇ、菠菜和高麗菜。
做法：菠菜和高麗菜要(yao)先切(qie)碎才容易打成汁。
功(gong)效：菠菜富含維他命Ｂ１，可改善(shan)惡性貧(pin)血等，對氣(qi)喘、蕁麻疹也有效。
(26)料理機食譜-高麗菜汁（高麗菜）
材料：高麗菜200ｇ、胡蘿卜200ｇ、蘋果200ｇ。
做法：高麗菜要先切碎(sui)，用榨汁機搾成汁早(zao)晚(wan)各(ge)一杯(bei)。
功效：此為蔬果汁的代表，內含豐富的鉀,具有(you)維持鹽分平衡的功(gong)能(neng)，對高血壓及(ji)(ji)血管硬(ying)化具有(you)預防及(ji)(ji)穩定作用。
(27)料理機什么牌子好食譜-姜橘土豆汁
材料：土豆、生姜,鮮橘(ju)做法：將鮮土豆、生姜榨汁加鮮橘(ju)汁調勻。
功效：溫中健脾，理氣止痛用法：日服30毫升，入杯內，放熱水中燙溫而飲。
注釋---橘汁(zhi)甘(gan)酸性(xing)(xing)溫，健胃、理(li)氣、止(zhi)痛(tong)；生姜辛溫，溫中(zhong)(zhong)止(zhi)嘔；土豆(dou)性(xing)(xing)平，和胃調中(zhong)(zhong)止(zhi)痛(tong)。
適應癥:神經官(guan)能(neng)性胃痛、嘔(ou)吐(tu)、惡心等癥。
(28)料理機食譜-檸檬蘋果汁
材料：需要1/2個(ge)中等(deng)大小(xiao)的蘋(pin)果，1/4個檸檬(meng)，還可以加上幾小塊胡蘿卜(bu)。
做(zuo)法：將它們(men)放(fang)到料理機里(li)，一(yi)會你就(jiu)可以喝(he)到美味的水果汁(zhi)。
功效：尤其適合油性皮膚的(de)美眉。
(29)料理機食譜-柑橘卷心菜汁
材料：柑橘1個，要(yao)剝去外(wai)面的硬(ying)皮。1/4個中(zhong)等大(da)小的卷心菜，再(zai)加(jia)上1根香(xiang)菜。
做法：將(jiang)它們依(yi)次放到料理機里榨(zha)汁。
功效：果你(ni)的抵(di)抗(kang)力比較差，那它就比較適(shi)合你(ni)了。
(30)料理機食譜-西紅柿檸檬汁
材料：西紅柿1個，檸檬(meng)1/2個。
做(zuo)法：先將(jiang)(jiang)檸檬榨汁待(dai)用，再將(jiang)(jiang)西紅柿(shi)榨汁，然后將(jiang)(jiang)它們(men)混合(he)，就可以喝了。
功效：可以保持肌膚(fu)紅潤(run)，有彈(dan)性，同(tong)時(shi)幫助消(xiao)化。
(31)料理機食譜-菠蘿苦瓜仙女果汁
材料：菠蘿1/5個，苦瓜1/2條，仙女(nv)果3個(ge)。
做法：將它們依次(ci)榨(zha)汁，攪拌后就可以飲用了。
功效(xiao)：適合于痤瘡性皮膚，同時還可以美(mei)白肌膚，緩解(jie)疲勞。
(32)料理機食譜-橘子甜汁
功效：柑橘類水果含有豐富的維生素C，對于(yu)美白有(you)明顯效果，是絕佳的美容圣品。
用料：橘子3個(ge)，胡(hu)蘿卜(bu)一根。
做法：1.胡蘿卜(bu)洗凈，去頭尾，切(qie)成長(chang)條(tiao)，放入料理(li)機(ji)中榨純汁待用。2.橘子去皮，剝成(cheng)小瓣，放(fang)入料理機中榨(zha)汁。3.兩(liang)種(zhong)果汁攪拌(ban)均勻后即可(ke)飲用(yong)。
心得：最好在晚(wan)上飲用(yong)，以避免柑橘類的光敏作用(yong)。準備材料的時候(hou)不(bu)要(yao)去掉橘瓣上白(bai)色(se)纖維絲，否則(ze)就不(bu)能攝(she)取到可降低膽固(gu)醇的果膠(jiao)。
(33)料理機食譜-玫瑰果茶
功效：玫瑰(gui)花性溫微酸，可(ke)使肌膚潤澤美(mei)白，增進血(xue)液(ye)循環，消(xiao)除緊張疲勞(lao)。這道茶可(ke)作為飯后(hou)飲料，幫助消(xiao)化吸收，促(cu)進氣(qi)血(xue)健康。
用料：新鮮西芹1支，干燥玫瑰花若(ruo)干朵，柳橙(cheng)1個(ge)，蜂(feng)蜜(mi)1大匙(chi)。
做法：1.柳(liu)橙(cheng)洗(xi)凈(jing)對切，去皮榨汁，待用。2.西芹洗凈(jing)切段(duan)，在開水中(zhong)略燙，榨汁，倒入(ru)柳橙汁中(zhong)攪拌。3.干玫瑰(gui)花用溫水泡(pao)開，撒在(zai)果汁中。4.加入(ru)蜂蜜(mi)即可飲用。
(34)料理機食譜-菠蘿芹菜汁
功效：它比(bi)較適(shi)合想美(mei)白的朋友。
材料：取菠蘿1/4個，芹菜(cai)1/2段，再加(jia)上1/2個西紅柿(shi)。
做法：1.菠(bo)蘿切成(cheng)小(xiao)塊(kuai)，將(jiang)之放到料理機里榨汁。2.西芹洗凈切段，在開水中略燙，榨汁(zhi)，倒入菠蘿汁(zhi)中攪拌(ban)。
(35)料理機食譜-獼猴桃菠蘿汁
功效：獼猴桃是公認的“維C之(zhi)王”，有助(zhu)于皮膚(fu)愈合、降低(di)膽固醇。和(he)菠(bo)蘿(luo)一起(qi)飲(yin)用，還可以讓你輕松擁有白皙、自然的漂亮肌膚(fu)哦(e)。
用料：獼猴桃1個，菠(bo)蘿(luo)100克，冰塊若干，冷開水50毫升。
做法：1.菠蘿切塊榨汁(zhi)，待(dai)用。2.獼(mi)猴桃對(dui)開切，用(yong)湯匙挖出果(guo)肉(rou)，放入料理機中，加入菠蘿汁、冷開水、冰(bing)塊快(kuai)速打勻，即(ji)可飲(yin)用(yong)。
(36)料理機食譜-番茄檸檬汁
功效：夏天最消暑怡人的美白方法，莫過于沖調一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑(hei)色素(su)產生(sheng)的作用(yong)(yong)，多飲能幫助皮膚(fu)對(dui)抗(kang)紫外光。另(ling)外，番茄則(ze)有降血壓、清熱(re)解(jie)毒(du)之效。兩者混合加(jia)上適量的蜂蜜調味(wei)，便可發(fa)揮排毒(du)美白的效用(yong)(yong)，對(dui)預防色斑很有功效。
材料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適(shi)量、冷開水50cc。
做法：1.將去皮的番茄切成塊狀，放(fang)入(ru)攪拌機中，再(zai)加(jia)進蜂蜜，與冷水一起攪拌。2.最后加上檸檬汁和冰塊即可(ke)。
(37)料理機食譜-柳橙鳳梨汁
功效：本品是維生素A含量甚濃(nong)的果汁(zhi)，可提(ti)高皮膚(fu)的新(xin)陳代謝，增強肌膚(fu)對刺激及細菌的抵抗力(li)。而且可以順暢血液循環、預防皮膚(fu)老化(hua)。
材料：主料：鳳梨100克，柳橙1個，洋芹(qin)5克(ke)，番(fan)茄1/2個。副料：檸(ning)檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙(chi)。
做法：1.柳橙去(qu)(qu)皮，鳳(feng)梨去(qu)(qu)皮與(yu)心，番茄去(qu)(qu)蒂，各切(qie)成(cheng)適當大小。2.檸檬去(qu)皮后，與洋(yang)芹等全部放進壓榨器中榨汁(zhi)，再隨喜好法添加蜂蜜
(38)料理機食譜-柳橙菠蘿汁
原料：柳橙2個，菠蘿1／4個(ge)(ge)，檸檬半(ban)個(ge)(ge)，蘋果半(ban)個(ge)(ge)。
做法：1.將菠蘿和(he)蘋(pin)果(guo)去皮(pi)，去核，分別放入料理機，榨出純汁。2.再將柳橙、檸檬(meng)擠出汁。3.最后四種水果汁(zhi)混合均勻即可。
(39)料理機食譜-獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁
原料：獼猴桃2個，菠蘿半個，蘋果(guo)1個，蜂蜜(mi)少許，開水250毫(hao)升。
做法1.菠蘿去(qu)皮，切片，在鹽水中浸泡5分鐘。2.獼猴桃(tao)、蘋(pin)果去皮(pi)，切(qie)片。3.將三種(zhong)水果加(jia)水打成果汁。4.加(jia)入適量蜂(feng)蜜(mi)即可。
(40)料理機食譜-胡蘿卜美顏汁
原料：胡蘿(luo)卜、橙、檸檬汁、蜂蜜、冰塊。
制作(zuo)：因(yin)為單獨用胡蘿卜榨汁很(hen)難吃，所以(yi)可以(yi)加橙一起攪(jiao)拌(ban)(ban)。之(zhi)后(hou)加入適量的檸檬汁、蜂蜜和冰塊攪(jiao)拌(ban)(ban)均(jun)勻即可飲用。
功效：這一(yi)款美(mei)白冰(bing)凍飲品做(zuo)起來實在是很(hen)簡(jian)單，可(ke)是別(bie)小看了這么(me)一(yi)杯東東，胡蘿(luo)卜汁含胡蘿(luo)卜素和維生素等，可(ke)以刺激皮(pi)膚的新陳代謝，增進血(xue)液(ye)回(hui)圈，從(cong)而使膚色(se)紅(hong)潤(run)，對美(mei)容(rong)健膚有獨到之效。胡蘿(luo)卜汁最好在早(zao)晨空腹時喝，因為，這更利于胃腸吸(xi)收。
(41)料理機食譜-草莓綜合果汁
原料：草莓100克，優(you)酪乳1/2杯，檸檬1/3個，冰1-2片，方糖(tang)1小茶(cha)匙。
做法：將(jiang)草莓、檸檬(meng)去皮，全部(bu)放進(jin)壓榨(zha)器中(zhong)榨(zha)汁，并與優(you)酪(lao)乳(ru)混合。再注入杯中(zhong)，放進(jin)冰片與甜料。
功效：草莓是維生素C含量最(zui)高的(de)水果，對面皰、粉刺(ci)具有很好(hao)的(de)療(liao)效，臉上(shang)或身(shen)上(shang)的(de)痘痘猖(chang)獗(jue)時(shi)，請多(duo)(duo)多(duo)(duo)飲(yin)用(yong)。
(42)料理機食譜-紫沙果釀美膚
材料：李子3顆、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸檬1/4顆。
做法：1、材料洗凈(jing)，李子不(bu)必(bi)削(xue)皮(pi)、去核、切成四塊(kuai)，檸檬削(xue)皮(pi)、果肉(rou)切塊(kuai)。
2、材料(liao)分別放入果汁機中打成純(chun)汁。
3、四種純汁(zhi)攪拌均勻后(hou)，室溫下飲用或依個人喜好(hao)冷藏后(hou)飲用。
(43)料理機食譜青果薄荷美白
材料：奇異果3顆、蘋果1顆、薄(bo)荷葉2-3片
做法：1、材料洗凈，奇異(yi)果削(xue)皮、切成四塊，蘋果不必削(xue)皮、去核(he)切塊。
2、薄荷(he)葉放(fang)入果(guo)(guo)汁楓(feng)葉打(da)碎，再加入奇(qi)異(yi)果(guo)(guo)、蘋果(guo)(guo)一起打(da)成汁。
3、攪(jiao)拌均勻(yun)后，室溫下飲(yin)用或依個人喜(xi)好冷藏后飲(yin)用。
(44)料理機食譜-橘香甜汁除斑
原料：橘子3顆、胡蘿卜(bu)1根
做法：1、洗凈材料，橘(ju)子(zi)去(qu)皮，剝(bo)成小瓣。
2、胡(hu)蘿卜洗(xi)凈，去頭尾、縱切成長條，放入料理(li)機中榨純汁(zhi)。
3、橘子(zi)放入果汁機(ji)中(zhong)打成(cheng)汁，加入胡蘿卜，攪拌均勻后即(ji)可飲用(yong)。
(45)料理機食譜-洋蔥塊根芹黃瓜汁
原料：1/2個塊根芹，1/2個小洋蔥，1個(ge)黃(huang)瓜，2個胡(hu)蘿(luo)卜。
做法：將塊(kuai)(kuai)根芹、黃瓜和胡蘿(luo)卜(bu)洗凈(jing)，切成合(he)適大(da)小(xiao)的(de)塊(kuai)(kuai)。將洋(yang)蔥去皮。每種原料(liao)輪換榨汁——由于塊(kuai)(kuai)根芹的(de)密度較(jiao)大(da)，需要(yao)被(bei)切得更細(xi)一點。充(chong)分攪拌后立(li)即飲用。
作用：這道(dao)汁中塊根芹的堅果味(wei)和黃瓜(gua)所含(han)的大量(liang)水分(fen)能有(you)效中和洋(yang)蔥的濃烈味(wei)道(dao)。如果你感覺腹脹或希望治療感冒，喝這道(dao)汁非常有(you)好處。如果想(xiang)要這道(dao)汁更(geng)甜一點，可(ke)以再(zai)加一個(ge)胡蘿卜。
(46)料理機食譜-辣椒生姜汁
原料：2個胡蘿卜(bu),1個黃椒,1大(da)片菠蘿,1厘米生姜根。
做法：去掉菠蘿和(he)生(sheng)姜的皮以及黃椒(jiao)中的子。將生(sheng)姜、胡蘿卜和(he)黃椒(jiao)洗凈(jing)，然后(hou)榨(zha)汁。攪拌后(hou)立即飲用。
作用：這是(shi)一種美味的(de)具有辛辣味道(dao)的(de)混(hun)合汁(zhi)，其顏色為令人(ren)驚訝的(de)黃色。這是(shi)一種優質的(de)排毒劑(ji)，可刺激消化(hua)系統(tong)和(he)內循環(huan)系統(tong)，降低血壓，防止癌(ai)癥(zheng)和(he)感染。
(47)料理機食譜-甘薯韭蔥胡蘿卜汁
原料：1個大的甘薯，1根韭蔥，2個胡蘿卜，2根芹菜。
做法：將所有原(yuan)料洗凈(jing)，榨汁并立即飲(yin)用。
作(zuo)用(yong)(yong)：這是(shi)一種具有(you)(you)強效(xiao)抗氧化作(zuo)用(yong)(yong)的混合(he)汁，非常有(you)(you)益于(yu)全面的身(shen)體健康，特別有(you)(you)助(zhu)于(yu)減(jian)輕頭痛(tong)癥狀。另外也是(shi)身(shen)體的清潔劑和能量補(bu)充劑。
(48)料理機食譜-豆瓣菜蘋果汁
原料：1/2把豆瓣菜，3個(ge)甜蘋果。
做法：將原料(liao)洗凈，榨汁，飲用。
作(zuo)(zuo)用：這道混合汁是一種非常(chang)好的身體排毒劑(ji)。它能清潔血液，降(jiang)低膽固醇(chun)，粉碎腎結(jie)石(shi)和(he)膀胱結(jie)石(shi)，另外還能作(zuo)(zuo)為利(li)尿劑(ji)和(he)緩瀉劑(ji)。
(49)料理機食譜-香蕉雜果汁
功效：美化肌(ji)膚，且對便秘者有幫助。
用具：攪拌機材料：香蕉1條；蘋果1個(ge)；橙(cheng)一個(ge)；蜂(feng)蜜一湯匙；冰水1/2杯
做法：1.蘋果(guo)洗凈(jing)，剝皮(pi)去(qu)核，切成小塊，浸於鹽水中
2.橙剝皮，去除(chu)果囊及核或用絞(jiao)檸檬(meng)器絞(jiao)汁(zhi)3.香蕉剝皮，切成數段
4.將所有材料放入攪(jiao)(jiao)拌機(ji)內約(yue)攪(jiao)(jiao)拌30至40分鐘。
心得：1.蘋(pin)果切開後，最好浸(jin)在鹽水中(zhong)，這樣(yang)做可防止果肉變黃。
2.香蕉要買熟(shu)透(tou)的。在(zai)(zai)制作果汁時，要在(zai)(zai)使用前才必，否則切開(kai)後放置太久(jiu)會(hui)變(bian)色。
(50)料理機食譜-香蕉蜜桃鮮奶
功效：令肌膚嫩滑。此果汁營養極高，含有豐富維他命、鈣質、礦物質、對美容及健康都非常有益.用(yong)具：攪拌(ban)機
材料：香蕉1條；蜜桃1個；鮮奶1/2杯(bei)；蜂蜜1湯匙；檸檬(meng)汁適量(liang)。
做法：1.香蕉(jiao)去皮，切成(cheng)數段
2.蜜桃洗(xi)凈、削(xue)皮及去核(he)，切成不塊
3.將以(yi)上材料及(ji)蜂(feng)蜜放進(jin)攪拌(ban)機內約攪拌(ban)40秒
4.將果(guo)汁(zhi)倒入杯中，加(jia)入檸(ning)檬數滴，即成美味飲(yin)品(pin)。
心得：1.可用士多(duo)啤梨(li)替代(dai)蜜桃，效果與(yu)味道俱(ju)佳(jia)。
2.害怕肥胖的(de)人仕，可(ke)選擇用低脂肪鮮奶。
(51)料理機食譜-.芒果蘆薈優酪乳
材料：芒果一(yi)(yi)顆、蘆薈一(yi)(yi)片(pian)、優酪乳一(yi)(yi)小瓶(ping)、蜂蜜少許。
做法：1.芒果去(qu)(qu)皮、去(qu)(qu)核，果肉備用。
2.蘆薈撕去表皮(pi)，將透(tou)明(ming)果(guo)肉放入果(guo)汁(zhi)機(ji)中(zhong)，加入芒果(guo)、優酪乳(ru)、蜂蜜(mi)打成果(guo)汁(zhi)即可(ke)。
功效：消炎(yan)、排毒，同(tong)時活化細胞、促進(jin)代謝。
心得：蘆薈擁有神奇的(de)(de)(de)消炎(yan)、鎮定、修復(fu)作用，對于易(yi)長痘痘的(de)(de)(de)膚質有一定的(de)(de)(de)改善窈(yao)窕功效。芒果(guo)(guo)富含的(de)(de)(de)胡蘿卜(bu)素，可以(yi)活化細胞、促進新(xin)陳代謝、防止皮膚粗糙(cao)干澀(se)。原本蘆薈打成(cheng)果(guo)(guo)汁味道會有些苦澀(se)，不過芒果(guo)(guo)的(de)(de)(de)香甜正好(hao)(hao)中和了(le)這個缺點，加上香醇的(de)(de)(de)優(you)酪乳，美膚窈(yao)窕功效就全在這杯好(hao)(hao)喝的(de)(de)(de)活力(li)飲品(pin)里了(le)！
(52)料理機食譜-鳳梨苦瓜汁
材料：鳳梨一顆，苦瓜一條，蜂蜜少許。做法：A.鳳梨削皮切塊狀，先放(fang)入果汁機中(zhong)。
B.將苦瓜(gua)表(biao)皮徹底(di)洗凈，小心去掉(diao)當中的籽(zi)，切(qie)塊后放入果汁機，與(yu)鳳梨同打成果汁。
功效(xiao)：清肝解(jie)毒(du)，淡化黑色素(su)，讓肌膚白皙亮麗(li)！
炎炎夏日覺(jue)得(de)莫(mo)名的(de)(de)疲倦嗎(ma)？喝杯(bei)鳳(feng)梨苦(ku)瓜汁絕對可(ke)以(yi)防止慵懶上身！神奇的(de)(de)是，單喝苦(ku)瓜或鳳(feng)梨汁都會令人覺(jue)得(de)難以(yi)入(ru)口(kou)，但(dan)把這(zhe)兩者(zhe)混合(he)之后，口(kou)感卻是分(fen)外的(de)(de)和諧哩(li)！這(zhe)里放(fang)了比平常果汁店分(fen)量更(geng)多(duo)的(de)(de)鳳(feng)梨，是因(yin)為它可(ke)以(yi)消除(chu)疲勞(lao)、分(fen)解脂肪，苦(ku)瓜的(de)(de)療效(xiao)相信不(bu)用(yong)多(duo)說，各位美(mei)眉們一定(ding)知道，清肝解毒(du)、降(jiang)火消暑，淡化(hua)斑(ban)點(dian)、讓肌膚亮麗光澤，這(zhe)些和美(mei)麗息息相關的(de)(de)關鍵，全少不(bu)了它！
(53)料理機食譜-鳳梨奇異果西紅柿汁
材料：新西蘭奇異果2顆、小西(xi)紅柿(shi)8個，鳳梨(li)罐頭8片，鹽1/2匙，蜂蜜1小匙，水(shui)果醋(cu)1.5大匙
做法：(1)將奇異果、鳳梨去(qu)皮、洗干凈切成小片。(2)小西紅柿洗干(gan)凈后，用小刀(dao)在(zai)皮(pi)上(shang)劃十字，接著(zhu)放(fang)入滾(gun)水中燙約30秒(miao)后，撈起剝皮，盛干水(shui)分備用(yong)。(3)取(qu)容器放入(ru)奇異(yi)果、鳳(feng)梨、小西紅(hong)柿和所有的調味料(liao)，拌勻(yun)后就可以盛盤了。
功效：健康爽口的一道開胃菜，富含維生素A、C及(ji)纖(xian)維質(zhi)，可以增加(jia)抗氧(yang)化力(li)及(ji)幫助(zhu)腸胃消化，此外搭配健康(kang)的水果醋，更有(you)助(zhu)于(yu)調節人體的酸堿值，對身體和皮(pi)膚健康(kang)也相當有(you)益(yi)哦。
(54)料理機食譜-芒果柳丁蘋果汁
材料：芒果2個(ge)，柳(liu)丁半(ban)個(ge)，蘋果1個，蜂蜜少許
做法：將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。加入250cc的開水。打完后(hou)加入適量的蜂蜜，即(ji)可食用。
功效：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhi)，能(neng)促(cu)進(jin)代謝，凈化我們的(de)(de)腸道(dao)，所(suo)以(yi)多(duo)喝(he)可(ke)以(yi)讓膚質(zhi)白里透紅(hong)，水(shui)水(shui)嫩嫩，更棒(bang)的(de)(de)是(shi)它(ta)也有不錯(cuo)的(de)(de)瘦身效果(guo)。這道(dao)果(guo)汁是(shi)我強力推薦(jian)的(de)(de)美膚果(guo)汁，口感真的(de)(de)是(shi)很不錯(cuo)呢！香(xiang)香(xiang)濃濃，芒果(guo)的(de)(de)味道(dao)本(ben)來就(jiu)比較(jiao)濃郁，再加(jia)上清(qing)新的(de)(de)柳丁(ding)和蘋(pin)果(guo)，調和后的(de)(de)味道(dao)是(shi)香(xiang)甜而不膩(ni)，喝(he)了(le)一杯還會(hui)想喝(he)第二(er)杯，果(guo)汁留在齒頰間(jian)的(de)(de)香(xiang)氣，會(hui)讓人(ren)覺(jue)得喝(he)果(guo)汁是(shi)一件多(duo)么(me)幸福的(de)(de)事呢，相信我，喝(he)了(le)保證你會(hui)愛上它(ta)哦！
(55)料理機食譜-高VC鮮果汁
A）材料：柳橙1個，檸(ning)檬1/4個，番茄1/2個，蜂蜜1大匙
做法：1.先將番茄削(xue)去(qu)外(wai)皮(pi)，待(dai)用(yong)。2.柳橙、檸檬(meng)榨出新鮮果汁，待用(yong)。
3.將番茄和(he)新鮮果(guo)(guo)汁放入(ru)果(guo)(guo)汁機中，調入(ru)蜂(feng)蜜(mi)和(he)冰(bing)塊攪拌(ban)，即可倒入(ru)杯中享用。
功效：番茄中的鉀可凈化血液、強化血管，生食番茄可以預防肝與胃的疾病，其中果肉內所含的VC十分豐(feng)富，對(dui)美白(bai)肌膚的效(xiao)果非常顯(xian)著。
B）材料(liao)：新鮮柳(liu)橙1個，檸檬1/2個，草莓6顆，蜂蜜1大匙，冰(bing)塊適量。
做法：1.先將柳橙、檸檬(meng)洗(xi)凈，榨(zha)出新鮮果汁待用。2.草莓(mei)洗凈、去蒂、留果肉。
3.將(jiang)草莓和新鮮(xian)果(guo)汁放(fang)入(ru)果(guo)汁機中攪拌，并加入(ru)蜂蜜和冰塊(kuai)調和打(da)勻，即可倒入(ru)杯中飲用。
功效：檸檬中的VC是水果中的(de)佼佼者，單飲(yin)太酸，所以加入同(tong)樣富含(han)VC的柳橙，就是(shi)一杯含高VC又美味(wei)的美白果(guo)汁。
(56)料理機食譜-西瓜桃子汁
原料(liao)：西瓜、香(xiang)瓜、鮮桃(tao)、蜂(feng)蜜、檸檬(meng)汁各適量(liang)。
制作(zuo)：將西瓜、香瓜、鮮桃(tao)、去皮(pi)、核，果(guo)肉切塊，加(jia)入(ru)蜂(feng)蜜和涼開水混合，共(gong)入(ru)料理機(ji)中攪碎，過濾后加(jia)檸檬及冰塊即可(ke)飲(yin)用。功效：清熱消(xiao)暑(shu)、解渴生津。
(57)料理機食譜-胡蘿卜蘋果汁
原料：4個胡蘿卜，2個大的蘋果
做法：將胡蘿卜(bu)擦洗(xi)干凈，保留其(qi)頂部的有(you)機(ji)葉子。將蘋果洗(xi)凈。先將胡蘿卜(bu)榨汁，然后(hou)再(zai)將蘋果榨汁。混合、攪拌，并立(li)即飲用(yong)。
功效(xiao)：這是(shi)少數幾種能混合的果(guo)蔬汁之(zhi)一。胡蘿(luo)卜、蘋果(guo)汁不但(dan)美味，而且是(shi)你(ni)能找到的最好的排毒劑(ji)和身(shen)體(ti)補充劑(ji)之(zhi)一。這道混合汁還具(ju)有(you)美容(rong)的作用，非(fei)常(chang)有(you)益于(yu)皮膚(fu)。紅蘋果(guo)的味道很(hen)甜(tian)，因此假如在榨(zha)汁時你(ni)用的是(shi)紅蘋果(guo)，由(you)于(yu)胡蘿(luo)卜也很(hen)甜(tian)，這會使得榨(zha)出(chu)來的汁非(fei)常(chang)甜(tian)。所以，你(ni)也可以用青蘋果(guo)來榨(zha)汁。
(58)料理機食譜-豆瓣菜蘋果汁
原料：1/2把(ba)豆(dou)瓣(ban)菜，3個甜蘋果(guo)做法(fa)：將原料洗(xi)凈，榨汁，飲用(yong)。
功效：這(zhe)道(dao)混合汁是一(yi)種非常(chang)好的(de)身體排(pai)毒劑(ji)(ji)。它能清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎結石和膀胱結石，另外(wai)還能作為利尿劑(ji)(ji)和緩(huan)瀉(xie)劑(ji)(ji)。
(59)料理機食譜-樹莓蘋果汁
原料：1籃樹莓，3個蘋果(guo)，1個香蕉(jiao)
做法(fa)：用流水將樹莓和(he)蘋(pin)果徹底洗凈，然后(hou)將蘋(pin)果切成塊。香蕉去皮，并首先榨汁(zhi)。然后(hou)是樹莓和(he)蘋(pin)果榨汁(zhi)。充(chong)分混合并立(li)即飲用。
功效：這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因為樹莓中有一種淡淡的非凡氣味。想讓果汁變得甜一些，可以加入1根香蕉(jiao)(jiao)。這是一(yi)種具有強效清潔作用(yong)的(de)(de)果(guo)汁，適(shi)合于(yu)身體的(de)(de)快速(su)排(pai)毒，還有助(zhu)于(yu)緩解(jie)感冒(mao)癥(zheng)狀(zhuang)。假(jia)如你感冒(mao)了，可以在睡(shui)覺之前喝一(yi)杯這樣的(de)(de)果(guo)汁，香蕉(jiao)(jiao)中的(de)(de)天然色氨酸將促進你的(de)(de)睡(shui)眠(mian)。
(60)料理機食譜-蘋果菠蘿生姜汁
原料：1厘米生姜根(gen)，1/2個蘋(pin)果，1/3個(ge)大的菠蘿
做(zuo)法：生姜和(he)菠蘿去皮。將(jiang)蘋果(guo)洗凈，然后(hou)切成(cheng)塊。將(jiang)菠蘿切成(cheng)可(ke)榨汁的薄片。先將(jiang)生姜榨汁，再(zai)將(jiang)蘋果(guo)和(he)菠蘿榨汁。將(jiang)所榨的汁混合并攪拌直到(dao)起泡。做(zuo)好(hao)后(hou)立即(ji)飲用。
功效：這(zhe)是(shi)一種(zhong)濃(nong)稠、呈乳脂狀的(de)混合汁，味(wei)道很甜，且含(han)有(you)(you)生姜的(de)香味(wei)。生姜對(dui)于內(nei)循環具(ju)有(you)(you)很強的(de)刺激作(zuo)用，同時還能(neng)緩解惡心和痛經等癥(zheng)狀。菠蘿對(dui)身(shen)體具(ju)有(you)(you)很好的(de)清(qing)潔作(zuo)用，是(shi)一種(zhong)有(you)(you)效的(de)治療疾病的(de)水(shui)果。而(er)蘋(pin)果也是(shi)一種(zhong)非常好的(de)身(shen)體清(qing)潔劑(ji)(ji)和滋(zi)(zi)補(bu)品。因此(ci)，這(zhe)道混合汁中含(han)有(you)(you)大量的(de)滋(zi)(zi)補(bu)劑(ji)(ji)，假如你感覺身(shen)體不適的(de)話，它對(dui)你非常有(you)(you)益處。
(61)料理機食譜-卷心菜芹菜蘋果汁
原料：卷心菜200克，蘋(pin)果2個，芹(qin)菜1棵(ke)
制(zhi)作(zuo)：將卷心菜、芹菜梗(geng)洗凈(jing)、切碎，蘋果切塊，然后一(yi)起放(fang)入料理機中(zhong)榨汁(zhi)即成(cheng)
功(gong)效：減肥、利(li)膽、提神、養顏
(62)料理機食譜-青木瓜汁
原料：青木瓜3－4個
做法：將青木瓜(gua)剖洗干凈放入榨(zha)(zha)汁(zhi)器里把汁(zhi)榨(zha)(zha)出來即可(ke)
療效：天(tian)天(tian)分三次喝(he)，最多喝(he)上十幾(ji)個木(mu)瓜汁(zhi)胃痛就可痊愈(yu)了
喝(he)汁期間禁食(shi)：點心、甜食(shi)、糖果、熏肉、熏魚、濃茶、汽水、油炸食(shi)品、香料、酸性食(shi)品。
(63)料理機食譜-橙子胡蘿卜汁
原料：2個(ge)橙子，3個胡蘿卜
做法(fa)：將橙子去(qu)皮(pi)，胡蘿卜擦洗(xi)干凈(jing)。榨汁后立即飲用(yong)。假如你覺得汁太甜，可以加入(ru)一(yi)些(xie)薄荷葉(xie)。
功(gong)效：這是一道(dao)十足的橙(cheng)汁(zhi)。它具有強效的抗氧化(hua)劑(ji)功(gong)效，胡蘿卜能夠(gou)平(ping)衡橙(cheng)子中的酸。這道(dao)汁(zhi)能夠(gou)起到清(qing)潔(jie)身體和提(ti)高身體能量的作(zuo)用(yong)，可(ke)幫(bang)助身體炎癥的消除和促進(jin)細胞(bao)的再生。
(64)料理機食譜-大蒜胡蘿卜甜菜根汁
原料：2瓣大蒜，2個胡蘿卜，2個(ge)小的甜菜根(gen)，2根芹菜
做法：將所有蔬(shu)菜洗凈，將大蒜剝(bo)皮。榨汁并立(li)即飲用。
功效(xiao)：這(zhe)是一(yi)種(zhong)具有強效(xiao)抗氧化(hua)劑功效(xiao)的混合(he)汁(zhi)，能(neng)(neng)夠防止(zhi)感(gan)染，凈化(hua)血液，提高心(xin)臟和循環功能(neng)(neng)，降(jiang)低膽固(gu)醇。假如(ru)剛一(yi)感(gan)冒(mao)就(jiu)及時飲用一(yi)杯(bei)這(zhe)種(zhong)混合(he)汁(zhi)，你(ni)的感(gan)冒(mao)可能(neng)(neng)馬上就(jiu)能(neng)(neng)好(hao)。
(65)料理機食譜-西蘭花胡蘿卜辣椒汁
原料：1個大西蘭(lan)花，2個(ge)大的胡蘿卜，1個紅辣椒
做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片)，榨(zha)汁，攪拌后(hou)立即飲(yin)用。
功效：在(zai)這道汁(zhi)中，胡蘿卜和辣椒(jiao)的(de)甜味正好可以中和西蘭花的(de)苦味，使其成為一(yi)道味道非常好的(de)蔬菜汁(zhi)。這道蔬菜汁(zhi)具有(you)很(hen)好的(de)排(pai)毒(du)效果，能促(cu)進身體的(de)健(jian)康。另外(wai)還能保持皮膚的(de)美白并起到明目的(de)作(zuo)用。
(66)料理機食譜-辣椒生姜胡蘿卜汁
原料：2個胡(hu)蘿卜(bu),1個黃(huang)椒(jiao),1大片菠蘿,1厘米生姜根
做法：去(qu)掉菠蘿和生姜的皮以及黃椒(jiao)中的子。將生姜、胡蘿卜和黃椒(jiao)洗凈，然后(hou)榨汁。攪(jiao)拌后(hou)立(li)即飲用。
功(gong)效：這是一種(zhong)美味的(de)(de)(de)具有辛辣(la)味道的(de)(de)(de)混(hun)合汁，其顏色為令(ling)人驚(jing)奇的(de)(de)(de)。這是一種(zhong)優質的(de)(de)(de)排毒(du)劑，可刺激消(xiao)化和(he)內循環，降(jiang)低血壓，防(fang)止癌癥和(he)感染(ran)。
(67)料理機食譜-哈蜜瓜牛奶
材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。
做(zuo)法：將哈蜜瓜榨汁(zhi)后(hou)加入牛(niu)奶(nai)攪勻即可。
功效：預防惡性腫瘤成份：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣(gai)、蛋白(bai)質等。
(68)料理機食譜-西瓜黃瓜汁
材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸(ning)檬1/3個。
做法：一、將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入料理(li)機內榨汁。二(er)、完成后加入檸檬及(ji)蜂蜜調味即可(ke)。
功效：利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料，含有豐富的維他命A、B1、B2、C、氨基酸及礦物(wu)質。對于(yu)腎臟(zang)機能不(bu)佳者適合飲用，好喝又強身。
(69)料理機食譜-酪梨牛奶
材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許。
做法：將酪梨肉挖出放入果汁機內；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒(miao)后即(ji)可(ke)。
功效(xiao)：美(mei)化肌(ji)(ji)膚(fu)美(mei)麗水(shui)當(dang)當(dang)想擁有迷人的肌(ji)(ji)膚(fu)，可(ke)以(yi)多飲用酪梨(li)加(jia)牛奶打成汁，可(ke)調整血(xue)壓及去(qu)除膽固(gu)醇、美(mei)化肌(ji)(ji)膚(fu)、消除斑點(dian)、預防慢(man)性疾病。
成份：維他命B2、B6、C、鈣、脂(zhi)肪。
(70)料理機食譜-蘋果牛奶汁
材料：蘋果200克、香瓜(gua)50克、牛奶250CC、蜂(feng)蜜。
做法：將蘋果(guo)切片放入料(liao)理機內榨汁(zhi)；將牛(niu)奶及蜂蜜(mi)加入調味即可。
功效：改善膚質粗糙蘋果牛奶汁具有：維他命A1、B、C、D、蘋果酸(suan)、酒石酸(suan)等成份。對于(yu)高(gao)血壓、心臟病、腹(fu)瀉(xie)有改善作用(yong)；皮膚粗糙(cao)、無名(ming)腫瘤肝臟機能差(cha)弱(ruo)等；消除脂肪、健胃(wei)整(zheng)腸。如體(ti)質差(cha)弱(ruo)者適合常(chang)飲用(yong)。
(71)料理機食譜-鮮榨果蔬汁
原料：1厘米(mi)生姜根，1/2個蘋果，1/3個大的菠(bo)蘿(luo)
做法：生姜(jiang)和菠(bo)(bo)蘿去皮。將(jiang)蘋(pin)果洗凈(jing)，然后切成(cheng)塊(kuai)。將(jiang)菠(bo)(bo)蘿切成(cheng)可榨汁(zhi)(zhi)的薄片。先將(jiang)生姜(jiang)榨汁(zhi)(zhi)，再將(jiang)蘋(pin)果和菠(bo)(bo)蘿榨汁(zhi)(zhi)。將(jiang)所榨的汁(zhi)(zhi)混合(he)并(bing)攪(jiao)拌(ban)直到起泡。做好(hao)后立即飲用。
功效：這(zhe)(zhe)是(shi)一(yi)種濃稠、呈乳脂狀(zhuang)的(de)(de)混合汁，味道很(hen)甜，且含有生姜(jiang)的(de)(de)香味。生姜(jiang)對(dui)于內循環系統具有很(hen)強的(de)(de)刺(ci)激作(zuo)用，同時還能緩解惡(e)心和(he)痛經等癥狀(zhuang)。菠(bo)蘿對(dui)身(shen)體具有很(hen)好的(de)(de)清(qing)(qing)潔作(zuo)用，是(shi)一(yi)種有效的(de)(de)治療疾(ji)病的(de)(de)水果。而蘋(pin)果也是(shi)一(yi)種非常好的(de)(de)身(shen)體清(qing)(qing)潔劑和(he)滋補品。因此，這(zhe)(zhe)道混合汁中(zhong)含有大量的(de)(de)滋補劑，如果你感(gan)覺身(shen)體不適(shi)的(de)(de)話，它對(dui)你非常有益處(chu)。
(72)料理機食譜-獼猴桃汁
原料：4個杏(xing)，1個獼猴(hou)桃
做(zuo)法：將所有(you)原料(liao)洗凈(jing)，并將杏核取出。如(ru)果不喜歡獼猴桃皮(pi)的(de)味道(dao)，可以去皮(pi)。然后榨汁，攪拌均勻，立即飲用。
功效：由于杏(xing)(xing)所(suo)含(han)的(de)(de)汁(zhi)(zhi)很(hen)少，所(suo)以(yi)最好(hao)與其(qi)他的(de)(de)水果共同榨(zha)汁(zhi)(zhi)。增加(jia)獼猴桃(tao)是(shi)稀(xi)釋和豐富(fu)杏(xing)(xing)汁(zhi)(zhi)營(ying)養很(hen)好(hao)的(de)(de)方法，同時(shi)還可(ke)以(yi)給(gei)杏(xing)(xing)汁(zhi)(zhi)增加(jia)強(qiang)力的(de)(de)增能(neng)和排(pai)毒效果。如果可(ke)能(neng)，榨(zha)汁(zhi)(zhi)時(shi)保留(liu)獼猴桃(tao)的(de)(de)皮(pi)(pi)，因為(wei)它的(de)(de)皮(pi)(pi)里含(han)有許(xu)多有價值的(de)(de)營(ying)養素。皮(pi)(pi)還可(ke)以(yi)給(gei)混合汁(zhi)(zhi)增加(jia)一種(zhong)辛辣苦(ku)澀的(de)(de)味道。如果你感覺味道難以(yi)忍受，可(ke)以(yi)去掉皮(pi)(pi)。杏(xing)(xing)獼猴桃(tao)汁(zhi)(zhi)是(shi)很(hen)好(hao)的(de)(de)免疫系統增強(qiang)劑，并且(qie)據(ju)說對(dui)消化系統也很(hen)有益，同時(shi)還有緩瀉劑的(de)(de)效果。
(73)料理機食譜-純櫻桃汁
原(yuan)料：250克櫻桃
做(zuo)法(fa)：將(jiang)櫻桃(tao)洗凈，去核，榨(zha)汁并立即飲(yin)用(yong)。
功效(xiao)：如(ru)果好好準備的(de)(de)(de)話(hua)，櫻(ying)桃(tao)汁(zhi)將會是一(yi)(yi)道美(mei)味(wei)的(de)(de)(de)果汁(zhi)。基于此，櫻(ying)桃(tao)汁(zhi)適合加(jia)入其他的(de)(de)(de)果汁(zhi)。但如(ru)果你(ni)不愿做(zuo)混合汁(zhi)的(de)(de)(de)話(hua)，純(chun)櫻(ying)桃(tao)汁(zhi)也(ye)是一(yi)(yi)道味(wei)道非常不錯的(de)(de)(de)甜果汁(zhi)，而且(qie)聞起來也(ye)很香。櫻(ying)桃(tao)汁(zhi)是一(yi)(yi)種天然的(de)(de)(de)殺菌劑，可以緩解(jie)關節炎、尿酸過(guo)量(liang)所導致的(de)(de)(de)痛風等多種病癥。據稱它還(huan)(huan)具有強效(xiao)的(de)(de)(de)抗癌效(xiao)果，還(huan)(huan)可緩解(jie)頭痛和偏(pian)頭痛。這道果汁(zhi)還(huan)(huan)能起到使皮(pi)膚光滑的(de)(de)(de)作用。
(74)料理機食譜-葡萄菠蘿杏汁
原料：1小(xiao)串葡萄(tao),1/3個菠蘿(luo),2個杏(xing)
做法：將葡萄和杏(xing)洗凈，去掉杏(xing)中的(de)核，但(dan)葡萄中的(de)子則可(ke)留下(xia)。將菠蘿去皮。所有水果都切(qie)成合適大小(xiao)的(de)塊，榨汁并立即飲(yin)用。
功效(xiao)：這是一種美味(wei)的(de)(de)甜果汁，對身體(ti)具有(you)很好的(de)(de)清潔作用，富(fu)含抗氧化劑(ji)成分，有(you)助(zhu)于(yu)防止感染。對消化系統的(de)(de)清潔作用特別明(ming)顯，還(huan)是緩瀉劑(ji)和利(li)尿劑(ji)。富(fu)含天然糖，可增加身體(ti)的(de)(de)能量，是理(li)想的(de)(de)早餐飲料。
(75)料理機食譜-純芒果汁
原料：2～3個芒果
做法：將芒(mang)果去皮，去掉其中(zhong)的(de)核，榨汁后攪拌并立(li)即飲用。
功效：與木瓜汁(zhi)一(yi)(yi)樣，芒(mang)果汁(zhi)也是一(yi)(yi)種非常(chang)(chang)濃的(de)(de)營養豐富的(de)(de)果汁(zhi)，因此(ci)在飲用(yong)時你(ni)需(xu)要一(yi)(yi)把勺(shao)子。芒(mang)果汁(zhi)是一(yi)(yi)種強效的(de)(de)抗氧化劑，對身(shen)體健(jian)康(kang)具有(you)(you)(you)很(hen)好的(de)(de)保護作(zuo)用(yong)，據稱對某些癌癥還有(you)(you)(you)抵抗作(zuo)用(yong)。特別是它對腎臟(zang)和清(qing)潔血(xue)液非常(chang)(chang)有(you)(you)(you)益。由于(yu)芒(mang)果汁(zhi)太濃，因此(ci)一(yi)(yi)般情況下應(ying)與其他果汁(zhi)混合飲用(yong)，但如果你(ni)想很(hen)快就有(you)(you)(you)汁(zhi)喝，且非常(chang)(chang)喜歡(huan)芒(mang)果的(de)(de)味道(dao)，你(ni)也可(ke)以(yi)用(yong)芒(mang)果單獨榨汁(zhi)喝。
(76)料理機食譜-橙子胡蘿卜汁
原(yuan)料：2個橙子，3個胡蘿卜(bu)
做法(fa)：將橙(cheng)子去(qu)皮，胡蘿卜擦洗(xi)干凈(jing)。榨汁(zhi)后立即飲用(yong)。如果你覺得(de)汁(zhi)太甜(tian)，可以(yi)加入一些薄荷葉(xie)。
功效(xiao)：不必驚奇！這(zhe)是(shi)一道十足(zu)的(de)橙汁(zhi)。它具有(you)強效(xiao)的(de)抗氧化劑功效(xiao)，胡蘿(luo)卜能夠平衡橙子中的(de)酸。這(zhe)道汁(zhi)能夠起到清潔身體和提高身體能量的(de)作用，可幫助身體炎癥的(de)消除(chu)和促(cu)進細(xi)胞的(de)再生。
(77)料理機食譜-木瓜生姜汁
原料：2個木瓜，1厘米(mi)生(sheng)姜根
做法：將(jiang)木瓜去(qu)皮或洗(xi)凈(jing)，挖(wa)出中間的子。將(jiang)生姜(jiang)擦(ca)洗(xi)干凈(jing)。榨汁后立即(ji)飲(yin)用(yong)。
功效：這(zhe)不僅是(shi)一種風味獨(du)特的果汁，還有(you)助于提高(gao)免疫系統功能，據稱(cheng)還能抗(kang)癌和防止衰老(lao)。想(xiang)要進一步(bu)提高(gao)它(ta)的這(zhe)些(xie)功能，可以在(zai)混合汁中加(jia)入(ru)一些(xie)人參。
(78)料理機食譜-桃柿子汁
原料：1個桃，1個柿子
做法：將(jiang)桃子(zi)和(he)柿子(zi)徹底洗(xi)凈，去(qu)掉桃子(zi)中(zhong)間的核。榨汁(zhi)、攪拌，然后立即飲用。
功效：這是一種非常甜的混合果汁，但你必須保證用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡(hu)蘿卜素和(he)維生素C，能(neng)(neng)夠很(hen)(hen)好地保護身體和提高免疫(yi)系統(tong)功能(neng)(neng)。這道(dao)混合汁很(hen)(hen)濃(nong)稠，呈明(ming)亮的橘，且非常甜。
(79)料理機食譜-純樹莓汁
原料：2籃樹莓(mei)做法：將樹莓(mei)洗(xi)凈，榨汁(zhi)，飲(yin)用。
功效：這是一種(zhong)美(mei)味的果汁(zhi)(zhi)，非常(chang)芳香，不(bu)太甜，但由于(yu)(yu)其(qi)非常(chang)濃，因此適合(he)做混合(he)汁(zhi)(zhi)。雖然也可以做純樹莓(mei)汁(zhi)(zhi)，但你無法(fa)從(cong)樹莓(mei)中(zhong)榨出很多的汁(zhi)(zhi)，因此最(zui)好在樹莓(mei)成熟(shu)(shu)的季節(jie)購買，此時其(qi)價格最(zui)便宜。在樹莓(mei)最(zui)成熟(shu)(shu)的時候，也就是其(qi)營(ying)養價值最(zui)高的時候。樹莓(mei)汁(zhi)(zhi)中(zhong)富含抗氧化(hua)劑成分，有助于(yu)(yu)促進身體的全面健康(kang)，特別有益(yi)于(yu)(yu)女性(xing)，能夠緩(huan)解女性(xing)的痛(tong)經癥狀。
(80)料理機食譜-茴香黃瓜汁
原料：1頭茴(hui)香，1/2根黃瓜，2個胡蘿卜(bu)
做法：用流水將所有(you)蔬菜徹底(di)洗凈，榨汁，攪拌并立(li)即飲(yin)用。
功(gong)(gong)效：這是一(yi)種淺色的(de)具有(you)提(ti)神作用的(de)蔬(shu)菜汁(zhi)，喝起來像法國佩諾(nuo)茴香酒！如果(guo)(guo)你(ni)覺得不夠甜，可以(yi)加入更(geng)多(duo)的(de)胡蘿卜。如果(guo)(guo)你(ni)希望減肥，同時提(ti)高(gao)免(mian)疫系統功(gong)(gong)能，這是一(yi)道理想的(de)蔬(shu)菜汁(zhi)。
(81)料理機食譜-紅蘿卜蘋果芹菜汁
做法：1.紅蘿卜(bu)去葉，切成可放(fang)入料理機的大小，蘋果也做同樣(yang)處理。2.芹菜的須根(gen)，并(bing)整理成束(shu)，折彎曲。3.在料(liao)理(li)機容器內先放入冰塊。4.紅蘿卜和芹菜放入料(liao)理機榨(zha)汁，接著(zhu)再放入蘋果一起榨(zha)汁。5.調味(wei)上以咸味(wei)為宜(yi)，也可加入少許檸檬汁(zhi)。
功效：功能(neng)保護眼睛(jing)幫助消化便秘(mi)
(82)料理機食譜-紅蘿卜蘋果汁
材料：冰塊及檸檬適量
做法：1.去(qu)除蘋果(guo)果(guo)核后，切成可放入料(liao)理機(ji)的大小，先浸泡在(zai)鹽(yan)水。紅蘿卜也切成同樣大小。2.冰塊放進(jin)料理機容器(qi)內，有(you)助于(yu)防止果汁(zhi)起泡。3.紅蘿(luo)卜(bu)和蘋果放(fang)入(ru)料理(li)機壓榨成汁。4.檸檬汁滴入做好的果汁中。
功效：功能腎臟(zang)病(bing)胃腸(chang)病(bing)高血壓(ya)肝病(bing)過敏腹瀉消除疲(pi)勞皮膚粗糙(cao)
(83)料理機食譜-桃子汁蜂蜜(或黑砂糖)牛奶(或豆漿)冰塊
做法：1.剝(bo)掉桃(tao)子(zi)皮,削下果肉(rou)。2.在牛(niu)奶加(jia)入蜂蜜，用果(guo)汁(zhi)機攪拌(ban)，然后加(jia)進冰塊，繼續(xu)攪拌(ban)。3.把削下的果(guo)肉放(fang)進牛奶(nai)中，攪拌約3 0-4 0秒。要(yao)注意的是，如果攪拌過(guo)久(jiu)，會產生(sheng)很多的泡(pao)沫。4.桃子汁(zhi)和其它果汁(zhi)一樣(yang)，加(jia)上少許檸(ning)檬汁(zhi)，味(wei)道會更好。功效：功能整腸作用美容效果
(84)料理機食譜-蘋果小黃瓜檸檬汁(冰塊)
做法：1.蘋果(guo)去核(he)后(hou)，切成可(ke)放入料理機的(de)大(da)小。小黃瓜也(ye)切成可(ke)放入的(de)長(chang)度(du)。檸檬連皮切成三塊(kuai)。2.冰塊放(fang)進料理機(ji)容器內。3.首(shou)先把(ba)檸檬放入(ru)料理機，壓出檸檬汁。接著分別(bie)把(ba)蘋(pin)果和小(xiao)黃瓜(gua)放入(ru)料理機，擠壓出汁液。4.調(diao)味(wei)(wei)上，以咸味(wei)(wei)為宜。
功效：功能(neng)高血壓(ya)腎臟(zang)病整腸作用利(li)尿作用
(85)料理機食譜-鮮奶西瓜汁
原料：西瓜２０００克、鮮奶(nai)４００克、白糖５０克，冰塊（備用(yong)，依(yi)就餐人數而定(ding)）。
做法：西(xi)瓜瓤切塊，放入料理機中榨汁。然(ran)后(hou)將西(xi)瓜汁、鮮奶(nai)、白糖和冰塊倒(dao)入一個干凈的容器中，攪(jiao)拌均(jun)勻即可(ke)飲用。
功效：醒酒明(ming)目、清熱消(xiao)暑、利尿消(xiao)腫、降壓(ya)美容。
(86)料理機食譜-西瓜檸檬汁
原料：西瓜適量(liang)，檸檬一個，糖四(si)茶(cha)匙紅葡(pu)萄酒半杯。
制作(zuo)：檸檬擠汁，瓜取汁，加其它(ta)入西(xi)瓜藍或玻璃容器入冰(bing)。
(87)料理機食譜-鳳梨姜汁
原料：干姜水70毫(hao)升，鳳梨汁60毫(hao)升，糖一茶匙，碎(sui)冰(bing)半杯，香蕉(jiao)一片。
制作：鳳梨汁及糖入杯，攪拌后入干姜水。香(xiang)蕉片飾(shi)。
(88)料理機食譜-芹菜蘋果汁
原料：芹菜200g，蘋果(guo)一個，檸(ning)檬半(ban)個，糖兩餐(can)匙。
制(zhi)作：芹(qin)菜切小塊，蘋果去皮(pi)檸檬取汁(zhi)與前同入果汁(zhi)機攪(jiao)打濾入加冰(bing)杯(bei)。
(89)料理機食譜-香蕉葡萄汁
原料：香蕉半支，葡萄汁1。5盎(ang)司(si)，糖粉十克，干姜水2盎司。碎冰半(ban)杯。
制作：香蕉、葡萄(tao)汁、糖粉入果汁機攪打，加冰入杯入干姜水、
(90)料理機食譜-鳳梨椰橙汁
原料：橙(cheng)半(ban)個、鳳梨(li)汁(zhi)一餐匙、椰汁(zhi)一茶匙、碎冰半(ban)杯，檸檬、橙(cheng)各(ge)一片。
制作(zuo)：橙去皮入(ru)果汁機入(ru)鳳梨(li)及(ji)椰汁攪打(da)，濾(lv)入(ru)加冰杯。
(91)料理機食譜-奶油橙汁
原料：濃縮橙汁1盎司、濃縮(suo)草莓(mei)汁(zhi)1/4盎司，蛋黃(huang)一個，糖粉一茶(cha)匙，奶油半(ban)(ban)盎司，碎(sui)冰半(ban)(ban)杯。
制(zhi)作：全部加入果汁機攪打(da)入杯。
(92)料理機食譜-金色檸檬
原料：檸檬半個，蛋黃一個，糖一茶匙，碎冰1/4杯，蘇(su)打水。
制(zhi)作：擠(ji)汁與蛋黃及糖(tang)入果汁機(ji)攪打(da)。加冰入杯入蘇打(da)。
(93)料理機食譜-香瓜冰飲：
原料：香瓜50g，香瓜汁1。5盎司，冰(bing)塊3-4塊，蘇打適量，冰淇淋一球。
制(zhi)作：香瓜切碎與香瓜汁攪打(da)(da)入加冰(bing)杯，入蘇打(da)(da)，冰(bing)淇(qi)淋浮其上
其他小吃：
1、番(fan)茄(qie)冰(bing)沙番(fan)茄(qie),冰塊1杯,蜂(feng)蜜4勺
1.將(jiang)番茄(qie)洗凈，切開，先去蒂再改刀切片，將(jiang)籽剔除，切小丁(ding)，放入(ru)果汁機內；2.加入冰塊(kuai)和調葉(xie)料(liao)打勻，看到兩者(zhe)融合(he)時，即可盛出食用。
小提示：（1）、因為冰沙無(wu)法過濾，所以要先將籽剔去再(zai)打，免得顆(ke)粒殘留。（2）、假如冰(bing)塊太(tai)少無法打成冰(bing)沙的話，可(ke)以再酌(zhuo)量添加直(zhi)到濃成沙為止，但果糖也要增加否(fou)則(ze)會不(bu)夠甜。
2、番茄(qie)果凍番茄(qie)汁,瓊脂,白砂糖
1、番茄(qie)汁加(jia)白糖(tang)煮至糖(tang)熔化，放至稍涼；2、明膠用半杯(bei)溫水溶解后，和番茄汁拌勻，倒入模型(xing)內待冷(leng)卻；3、待其凝固，即可倒扣(kou)出食用.
小提示：1、是喜歡有造型(xing)，可用模型(xing)，否則也可以(yi)直(zhi)接倒(dao)在盤子上，待凝(ning)固(gu)后再切(qie)小塊(kuai)，或將番(fan)茄中間掏空當作模型(xing)，讓番(fan)茄汁(zhi)凝(ning)固(gu)后切(qie)成片。2、明膠是(shi)讓番茄(qie)汁凝(ning)固的(de)一種果(guo)膠，口(kou)感柔軟(ruan)有彈性是(shi)制作果(guo)凍的(de)必需品。
3、適用(yong)于任何膚質及(ji)體質的(de)(de)果(guo)菜(cai)(cai)百寶汁(zhi)的(de)(de)配方(fang)是(shi)：芹菜(cai)(cai)、生(sheng)菜(cai)(cai)、萵筍、油菜(cai)(cai)、小白菜(cai)(cai)、蘋果(guo)、橙、菠蘿、蜂(feng)蜜等(deng)各適量。制作(zuo)方(fang)法是(shi)將(jiang)以上水(shui)果(guo)洗凈(jing)去皮切塊(kuai)、將(jiang)蔬菜(cai)(cai)洗凈(jing)切段，一同用(yong)攪汁(zhi)機攪汁(zhi)，用(yong)蜂(feng)蜜調味飲用(yong)，每日1次。服用(yong)果(guo)菜汁的(de)最佳時(shi)間(jian)是早晨起床后，或飯(fan)前半小時(shi)空腹服用(yong)。堅持飲用(yong)可收到神奇的(de)美容(rong)健(jian)體(ti)功(gong)效，并有潤腸通便(bian)及去除體(ti)味的(de)作用(yong)。
4、.黃瓜(gua)汁(zhi)黃瓜(gua)汁(zhi)在強健心臟和(he)血管方面甚有功效，還(huan)(huan)能調節(jie)血壓，預防(fang)心肌過度緊張和(he)動脈硬化(hua)，黃瓜(gua)汁(zhi)還(huan)(huan)能增(zeng)強人的記憶(yi)力。
建議：黃瓜汁(zhi)因含(han)脂肪和糖較少，對女(nv)性而言，還(huan)是款(kuan)較理想的減肥飲品，飲用(yong)黃瓜汁(zhi)最好不(bu)添加任何配料(liao)，這樣才(cai)能品嘗到黃瓜汁(zhi)的清甜(tian)。
5、番茄(qie)汁(zhi)醫學專家認為，每人每天(tian)吃上2個番茄(qie)，就可以滿足一天維生素(su)C的需要。若喝上一大杯番(fan)茄汁(zhi)，可以得(de)到一晝夜所(suo)需要的維生素A的一半。番茄汁(zhi)更適合女人，每天(tian)堅持飲用番茄汁(zhi)，還(huan)可使(shi)皮膚(fu)健美。
建(jian)議：以一個(ge)(ge)番茄汁配半(ban)個(ge)(ge)蘋果榨汁，味(wei)道很(hen)爽口(kou)也很(hen)美味(wei)，若配上幾片嫩南瓜，一片檸(ning)檬片同榨，經常喝點(dian)還能起到(dao)減(jian)肥(fei)的療效。
九陽
美的
蘇泊爾
榮事達
飛利浦
小熊
歐科
美斯特
愛仕達
潤唐
