最新破壁技術料理機食譜大全

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一、單一果汁（純果汁）

1、胡(hu)蘿(luo)卜汁：胡(hu)蘿卜(bu)洗凈切丁，放入(ru)清水煮至鍋(guo)開十(shi)分鐘，濾渣服汁。

2、香(xiang)瓜汁：香(xiang)瓜半個(ge)，糖粉(fen)三(san)茶匙，水(shui)半杯(bei)（四盎司）檸檬汁一茶匙。切小塊與其它一同(tong)入(ru)果汁機攪(jiao)打。可加少量白葡萄酒及(ji)碎冰入(ru)葡萄酒杯(bei)。

3、蘋(pin)果汁(zhi)：蘋(pin)果一(yi)個，芹(qin)菜兩根，檸(ning)檬汁(zhi)一(yi)茶匙，紅葡(pu)萄酒(jiu)少(shao)許。蘋(pin)果去皮、心切小(xiao)塊(kuai)，芹(qin)菜切段，入果汁(zhi)機攪打，過濾取(qu)汁(zhi)。入冰、檸(ning)檬汁(zhi)及葡(pu)萄酒(jiu)，入葡(pu)萄酒(jiu)杯(bei)。

4、葡(pu)萄汁：葡(pu)萄150g，糖四茶匙，碎(sui)冰適量，開水12 oz。入鍋與糖、水煮(zhu)開，小火煮(zhu)十分鐘(zhong)，冷后入杯入冰(bing)。

5、香蕉(jiao)汁：香蕉(jiao)一根，糖一餐匙(chi)，牛奶半杯（四盎司）碎冰適(shi)量。攪(jiao)打后入杯入冰。

6、蕃茄汁：紅西紅柿一個，食鹽(yan)少許(xu)。去皮(pi)攪打濾汁，加鹽(yan)或冰入杯。

7、柚子(zi)汁：柚子(zi)半個(ge)，糖一餐(can)匙碎冰(bing)適量。攪打后(hou)加(jia)糖攪勻(yun)加(jia)冰(bing)入(ru)杯。

8、草(cao)莓(mei)汁：草(cao)莓(mei)半杯（約(yue)110g）檸檬汁一餐(can)匙(chi)，蜂蜜一茶匙(chi)，碎冰(bing)半杯。攪(jiao)打入杯。

9、黃(huang)桃汁：黃(huang)桃（或(huo)罐頭）半(ban)個，糖(tang)一餐(can)匙，煉乳10毫(hao)升，水半(ban)杯(bei)，碎冰適量。攪打入杯(bei)。

10、山楂汁:新鮮山(shan)楂洗(xi)凈消毒后,切小塊(kuai)兒開水燙(tang)十五分鐘,喝時添加(jia)嬰兒用葡(pu)萄糖(tang)適量。

11、西瓜汁：西瓜切成小塊，去除瓜子，做成果汁。可進行加(jia)熱。

12、青(qing)菜水(shui)：青(qing)菜改刀放入少量(liang)開水(shui)中，煮(zhu)沸離火(huo)（不(bu)可長時間在火(huo)上煮(zhu)，維生素容易流失）待溫即可。

注意：

1、一(yi)次喝約90毫升(sheng)即(ji)可。

2、一餐匙即為11.1毫升，一(yi)茶匙為3.7毫升。

3、一定要(yao)洗凈(jing)消毒。建議蔬菜和水(shui)果不要(yao)放在一起飲用。用水(shui)煮的(de)菜汁(zhi)避免二(er)次加熱(re)。榨汁(zhi)勾兌的(de)水(shui)果汁(zhi)盡量避免二(er)次加熱(re)。建議市(shi)場買的(de)罐裝果汁(zhi)不要(yao)給(gei)寶(bao)寶(bao)飲用。

二、混合果汁：

（1）料理機食譜-木瓜奶汁

原料：木瓜70克（生：熟＝5：3），鮮牛奶150克，涼開水50克(ke)。

制法(fa)：將木(mu)瓜榨汁(zhi)兌與開沸的牛奶，混合(he)一(yi)起(qi)飲用。或三樣放在料(liao)理(li)機中一(yi)起(qi)攪拌，再飲用。

作用：養(yang)顏，醒胃，潤膚，常(chang)飲臉色紅潤，利尿，通便（反應明顯，但不嚴重）。

心(xin)得(de)：可(ke)以加(jia)一(yi)些糖(tang)，因為(wei)味(wei)道有點膩，冰糖(tang)白糖(tang)都(dou)可(ke)，但白糖(tang)好一(yi)些。

（2）料理機食譜-雪梨香蕉生菜汁

功(gong)效(xiao)：能改(gai)善曬傷、粗糙的皮膚。

材料：雪梨1個；香蕉1條；生菜(cai)100克；檸(ning)檬1個。

做法：1.雪梨洗凈去皮，切成可放入料理機內的大(da)小。2.香蕉去(qu)皮切成數(shu)段。3.生菜洗凈，包裹著香蕉(jiao)。4.檸檬連皮對切(qie)為四(si)份，去核(he)。5.將所(suo)有材料(liao)(liao)順序放入(ru)料(liao)(liao)理機內壓榨成汁(zhi)。心(xin)得(de)：加入(ru)蜂蜜與冰塊，可令果汁(zhi)更冰涼清甜。

（3）料理機食譜-香蕉雜果汁

功(gong)效：美化肌(ji)膚(fu)，且對便(bian)秘(mi)者有幫(bang)助。

材料：香蕉1條；蘋果(guo)1個；橙一個；蜂蜜(mi)一湯匙；冰水1/2杯。

做法：1.蘋(pin)果洗凈，剝(bo)皮去核，切成小塊(kuai)，浸(jin)於鹽水中2.橙剝皮，去除果囊及核或用絞(jiao)檸(ning)檬器絞(jiao)汁3.香蕉(jiao)剝皮，切成數段。4.將所有材料放(fang)入攪(jiao)拌機內(nei)約攪(jiao)拌30至40分鐘(zhong)。

心得：1.蘋果(guo)切開後(hou)，最好浸在鹽水中，這(zhe)樣做可防(fang)止(zhi)果(guo)肉變黃。

2.香蕉要買熟透的。在制作果汁(zhi)時，要在使用前才必，否則切開後(hou)放置太久會變色。

（4）料理機食譜-香蕉蜜桃鮮奶

功效：令肌(ji)膚嫩滑。此果(guo)汁營養極(ji)高，含有豐富維(wei)他命(ming)、鈣質(zhi)、礦物質(zhi)、對美容及健康都(dou)非常有益。

材料：香蕉1條；蜜桃1個；鮮奶1/2杯；蜂蜜(mi)1湯(tang)匙；檸檬汁適(shi)量。

做法：1.香蕉去皮，切(qie)成數段。2.蜜桃洗凈、削皮及(ji)去核，切(qie)成不(bu)塊.3.將以(yi)上材料及蜂蜜放(fang)進攪(jiao)拌(ban)機內約攪(jiao)拌(ban)40秒。4.將(jiang)果(guo)汁倒(dao)入杯中(zhong)加入檸(ning)檬數滴，即成(cheng)美味(wei)飲品(pin)。

心得：1.可用士多啤梨替代蜜桃，效果與味(wei)道俱佳(jia)。2.害怕肥胖的人(ren)仕，可選擇用低脂肪(fang)鮮奶。

（5）料理機食譜-李子汁

功效：對粗糙(cao)及曬傷的(de)皮膚有助益(yi)。

材料：李子3個；蜂蜜適(shi)量；豆漿(jiang)半杯；冰塊數粒。

做法：1.去掉李子(zi)的皮及(ji)核。2.將蜂(feng)蜜及豆漿放入攪拌(ban)機內攪拌(ban)15秒(miao)。3.加(jia)入冰(bing)塊攪(jiao)拌10秒(miao)。4.最後(hou)加入李子攪(jiao)拌40秒即(ji)成。

心(xin)得：在果汁(zhi)中(zhong)加(jia)入少(shao)許檸檬汁(zhi)，味道更佳。

（6）料理機食譜-啤梨奶露

功效：具美顏作用，能消除倦(juan)容。

此果汁(zhi)含有均(jun)衡的營養(yang)，對(dui)美容及健康均(jun)有極(ji)佳的效(xiao)用(yong)。

材料：啤梨1/2個；蜂(feng)蜜適(shi)量；乳酸菌飲料(liao)3湯匙；鮮奶1/3杯(bei)；檸(ning)檬汁少許。

做法：1.啤梨削(xue)皮、去核、切成小塊。2.將(jiang)啤梨、蜂蜜、乳酸菌飲(yin)料(liao)及鮮奶(nai)放(fang)進攪拌機內，約攪拌30至40秒(miao)。3.加入檸(ning)檬汁拌勻即成。

心得：制作前把所有材料(liao)放入(ru)冰箱(xiang)冷(leng)藏，果汁才(cai)會清(qing)涼可口。

（7）料理機食譜-士多啤梨生菜汁

功效(xiao)：有(you)助消除雀斑、褐斑、暗瘡、面皰等毛病，對改善曬傷、過敏的皮膚亦有(you)效(xiao)。士(shi)多啤(pi)梨含(han)有(you)枸櫞(yuan)(yuan)酸，枸櫞(yuan)(yuan)酸能使細(xi)胞功能活潑，故此常飲這果(guo)汁可保持容貌(mao)年輕。

材料：士多啤梨5粒；沙律(lv)生菜100克；檸檬1個(ge)；冰塊數(shu)粒。

做法：1.士多啤梨去蒂洗(xi)凈(jing)。2.生菜洗凈。3.檸檬連皮分切四塊，并(bing)去(qu)核(he)。4.將冰塊先放進(jin)料理(li)機(ji)容(rong)器內。5.把(ba)士多啤梨和檸檬(meng)放進料理機容器(qi)內。6.生菜卷(juan)成卷(juan)狀才榨汁。7.倒(dao)入杯內(nei)拌勻即(ji)成。

心得：可用(yong)卷心生菜替(ti)代沙律生菜。

（8）料理機食譜-士多啤梨蘋果甘荀汁

功(gong)效(xiao)：美(mei)化肌膚、消(xiao)除倦容。此(ci)果(guo)汁由於加有紅蘿(luo)卜(bu)，因此(ci)可以預防及治療便秘。

材料：士多啤梨10粒；蘋(pin)果(guo)1個；紅(hong)蘿卜(bu)1條；蜂蜜2湯(tang)匙；檸檬汁適(shi)量；冰塊數(shu)粒。

做法：1.士(shi)多啤梨用鹽水洗凈，去蒂，切成兩(liang)半。2.蘋(pin)果洗凈(jing)，連(lian)皮切成(cheng)兩半後，再(zai)各切成(cheng)四等分(fen)。去核，泡浸在鹽水(shui)中。3.紅蘿卜洗凈切成條狀(zhuang)。4.在(zai)料理機容器內加進蜂蜜(mi)及冰塊(kuai)。5.順序將士多啤梨、加進(jin)檸(ning)檬汁拌勻(yun)即成。6.將果汁(zhi)倒入杯中(zhong)，加(jia)進(jin)檸檬汁(zhi)拌勻即(ji)成。

心得：要選擇新鮮(xian)的士(shi)多啤梨，須留(liu)意顏色(se)是否鮮(xian)艷，蒂(di)是否嫩綠。

（9）料理機食譜-士多啤梨鮮奶

功效：對改善粗糙、曬傷的皮膚均有效，并能消除雀斑。士多啤梨是水果中維他命含量最高者，被譽為「維他命C之王」，且含有(you)枸櫞酸、鈣質等成分，配(pei)合營(ying)養極高(gao)的鮮奶飲用，對美容(rong)具有(you)明顯的功(gong)效(xiao)，能使(shi)肌膚潤澤(ze)、嫩(nen)滑。

材料：士多啤梨6粒；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。

做法：1.士多啤梨洗凈、除蒂。2.將士(shi)多啤梨(li)、鮮奶及蜂蜜(mi)倒(dao)進攪拌(ban)機內(nei)約攪拌(ban)30秒。3.將果汁倒(dao)進杯(bei)中(zhong)，加入檸檬汁即成。

心得：1.調制此款果汁可以(yi)不用攪拌機，改為先將士(shi)多啤梨用刀(dao)或叉背(bei)壓碎，放入杯(bei)中，然後加(jia)入其余材料拌勻即成。2.這款(kuan)果(guo)汁美味(wei)非常，顏(yan)色亦很悅目(mu)，是宴客的極任選擇。

（10）料理機食譜-士多啤梨豆漿

功效：有助消除暗瘡，使肌膚(fu)潤澤。

材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2湯(tang)匙；豆漿(jiang)半杯；冰(bing)箱數粒。

做法：1.將士多啤梨去(qu)蒂(di)洗凈。2.將(jiang)冰塊、蜂(feng)蜜及豆(dou)漿放(fang)進攪拌(ban)機內攪拌(ban)20秒。3.待冰塊溶解後，再放入(ru)士多啤梨攪(jiao)拌30秒即成。

心得：蜜(mi)糖(tang)不宜放太多，否則會減低士(shi)多啤梨原味。

（11）料理機食譜-草莓蘋果甘荀汁

功效：美化(hua)肌膚、消(xiao)除(chu)倦容。此果汁由於加有紅蘿卜(bu)，因此可以預防及(ji)治療便秘。

材料：草莓10粒(li)；蘋(pin)果1個；紅蘿卜1條(tiao)；蜂(feng)蜜2湯匙(chi)；檸檬汁適量；冰塊(kuai)數(shu)粒。

做法：1.草(cao)莓用鹽水洗凈，去蒂，切(qie)成(cheng)兩半。2.蘋果洗凈(jing)，連皮(pi)切(qie)(qie)成(cheng)兩半(ban)后，再(zai)各切(qie)(qie)成(cheng)四等分(fen)。去核，泡浸(jin)在鹽水中。3.紅蘿卜(bu)洗凈切成(cheng)條狀。4.在(zai)料理機容(rong)器(qi)內(nei)加進蜂(feng)蜜及冰塊。5.順序將(jiang)草莓、加進檸檬汁(zhi)拌勻即成。6.將果汁(zhi)倒(dao)入杯中，加進(jin)檸檬汁(zhi)拌勻即成。

心得：要選擇新鮮的草(cao)莓(mei)，須留意顏(yan)色是否(fou)鮮艷，蒂是否(fou)嫩綠。

（12）料理機食譜-葡萄檸檬汁

功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄(tao)

用具：料理機材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適(shi)量。

做(zuo)法：將葡萄洗凈；檸檬(meng)連皮對切為四份；將葡萄、檸檬(meng)放入(ru)料理機內壓榨成汁；倒進杯中加入(ru)蜂蜜拌勻即成。

(13)料理機食譜-黃瓜獼猴桃汁

原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開(kai)水200毫升、蜂蜜兩小(xiao)匙。

做(zuo)法(fa)：黃瓜洗凈去(qu)籽，留(liu)皮切成小(xiao)塊(kuai)，獼猴(hou)桃去(qu)皮切塊(kuai)，一起放入(ru)(ru)料理(li)機(ji)，加(jia)入(ru)(ru)涼(liang)開水攪拌(ban)，倒出(chu)加(jia)入(ru)(ru)蜂蜜于(yu)餐(can)前(qian)一小(xiao)時飲用。

功(gong)能(neng)(neng)：黃瓜性(xing)甘涼，能(neng)(neng)入脾胃(wei)經，能(neng)(neng)清熱解毒，利(li)水(shui)。而(er)獼猴桃性(xing)甘酸寒，能(neng)(neng)入腎(shen)和胃(wei)經，功(gong)能(neng)(neng)解熱止渴。其他富含維(wei)生素(su)的水(shui)果蔬菜(cai)也(ye)可(ke)以使用(yong)，如(ru)西(xi)紅柿、柚(you)子(zi)等。

(14)料理機食譜——胡蘿卜汁

原料：胡蘿卜一根，橙子半個，涼開(kai)水適量做法(fa)：一起加入(ru)攪拌即可

功效：胡蘿卜汁含有豐富的β胡蘿卜素，這些營養素能提高人的食欲和對病菌感染的抵抗力。同時還能補充人體最易失去的維生素B2。每天榨一杯鮮果蔬汁(zhi)飲用(yong)能改(gai)(gai)善(shan)身體(ti)機能狀況，配橙子可改(gai)(gai)變單純(chun)胡(hu)蘿卜入口的(de)口感，喝來更味美

(15)料理機食譜-生姜牛奶

步驟:1.取半(ban)只生姜,取(qu)其汁液,有(you)以(yi)下幾種方法

A.家(jia)里有料理機的,OK!沒有問(wen)題了.

B.如(ru)果(guo)只有攪拌(ban)機,將生姜絞碎,然后那干凈的紗(sha)布包住姜末用手將(jiang)姜汁擰出.

C.最簡單的,把姜(jiang)片切碎,用刀背拍一下,然后同B的步(bu)驟(zou).

2.取(qu)兩個(ge)大小一樣的碗(wan)(不要(yao)太小(xiao)),將剛才(cai)做好的姜(jiang)汁,用小湯(tang)匙取一勺(shao)(只要(yao)一勺哦!),放在一個碗里,另(ling)一(yi)只備(bei)用.

3.將牛奶加(jia)熱(re)至75度.(其間,加糖加蜂蜜(mi),個人(ren)自定(ding)拉)

4.差(cha)不多啦(la)!將牛奶快速倒入裝(zhuang)有姜汁的碗里(就象撞上(shang)去一(yi)樣),OK~完(wan)成拉!切記!不要攪拌,讓(rang)他自(zi)己慢慢反應.

神奇之處:姜(jiang)汁和(he)75度的牛奶會起一種(zhong)化學反應,牛奶會變(bian)得(de)厚厚的,有點(dian)像酸奶的感(gan)覺(jue),口感(gan)也不(bu)會很(hen)沖,有一點談談的(de)姜香,很清(qing)爽(shuang)哦!趕快自己試試吧!

(16)料理機食譜-葡萄柚芒果汁：

材料：葡萄柚1/4個，芒果(guo)120 g,，牛乳150CC，脫脂牛奶2－3茶(cha)匙(chi)，蜂蜜適量，冰塊適量。

制作(zuo)：葡(pu)萄柚、芒果去皮(pi)切塊，連同牛乳、脫脂(zhi)牛奶、蜂蜜(mi)、冰塊一起(qi)放入(ru)攪拌器中攪成原汁即可(ke)。

功效(xiao)：可增進食欲，消除(chu)疲勞，具有(you)穩定(ding)血壓等效(xiao)果。營養美(mei)容榨汁食譜

(17)料理機食譜-蜂蜜牛奶果汁

原料：蜂蜜1匙、牛奶(nai)100克、香蕉1個(ge)、蘋果半(ban)個(ge)。

制(zhi)作：香蕉、蘋果去(qu)皮去(qu)核(he)切(qie)成小(xiao)塊，將(jiang)牛奶、蜂(feng)蜜、香蕉、蘋果一起(qi)放入料(liao)理(li)機(ji)中榨汁即可。

功(gong)效(xiao)：開(kai)胃利腸(chang)，對食欲不振、大便干燥者有一定療效(xiao)。

(18)料理機食譜---芒果椰子汁

原料：芒果1個、椰子1個(ge)、香蕉1個(ge)、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶(nai)150克。

制(zhi)作：將(jiang)芒果、香蕉、可(ke)可(ke)仁放入(ru)料理機中榨(zha)汁(zhi)，然后(hou)倒入(ru)椰(ye)子汁(zhi)、蜂蜜、牛奶即可(ke)。

功(gong)效：清(qing)涼(liang)爽口、降(jiang)暑(shu)除煩(fan)，對夏日不思飲食、心(xin)煩(fan)難眠者尤為適宜。

(19)料理機食譜-鮮姜橘子汁

原料：橘子2個、鮮姜1塊、蘋(pin)果2個。

制作：將鮮姜、橘子(zi)去皮，蘋果切成小塊(kuai)，然后一起榨汁即可。

功效：健脾、開(kai)胃、除濕，對(dui)感冒初(chu)愈者恢復食欲十分(fen)有(you)益。

(20)料理機食譜-蘋果蘿卜汁

原料：蘋果1個、胡蘿(luo)卜(bu)半個、牛奶(nai)150克、蜂蜜少(shao)許。

制作：將胡蘿卜、蘋(pin)果(guo)洗凈，蘋(pin)果(guo)去(qu)皮去(qu)核(he)，然后切成小塊放入料理機榨汁，再加(jia)入牛奶、蜂(feng)蜜拌(ban)勻即可。

功效：富含維生素A、C及果(guo)膠，是(shi)老少皆宜(yi)的夏日飲品。

(21)料理機食譜-蔬菜蘋果汁

原料：卷心菜200克、蘋果2個(ge)、芹菜1棵。

制作(zuo)：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊(kuai)，然后一起(qi)放(fang)入(ru)料(liao)理機中(zhong)榨汁。

功效(xiao)：減(jian)肥、利膽、提神(shen)、養顏。

(22)料理機食譜-蘋果香瓜汁

原料：蘋果150克、香瓜200克、蜂(feng)蜜少許。

制(zhi)作：將蘋果、香瓜去皮后切成適當塊狀(zhuang)，放入料理機內榨汁(zhi)，榨汁(zhi)完(wan)成后加入蜂蜜調味即可(ke)。

功(gong)效：補血益氣(qi)蘋果香瓜汁對于胃腸不適、慢性疾(ji)病的人具有改善作用。

成份：維他命A、B、C、蛋白質(zhi)、糖(tang)類、鐵、磷(lin)、鈉等礦物質(zhi)。

(23)料理機食譜-蘋果菠蘿汁

原料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬(meng)1/2個。

制作：一(yi)、將蘋果、菠(bo)蘿去皮后切成適當(dang)塊狀，放入料(liao)理(li)機(ji)中榨(zha)(zha)汁。二、榨(zha)(zha)汁完(wan)成后加入檸(ning)檬調味即可。

功效：解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進食欲及美容養顏、補血成份：維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素(su)等。

(24)料理機食譜-芹菜汁

原料：芹菜40ｇ～50ｇ、高麗菜(cai)80ｇ～100ｇ、柳丁(帶皮)30ｇ、胡蘿(luo)卜與蘋果各150ｇ～200ｇ。

制作(zuo)：芹菜要包在高麗菜內打(da)成(cheng)汁。

功效：芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時又(you)健胃利尿。

(25)料理機食譜--菠菜柳橙汁

材料：菠菜30ｇ～70ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、柳橙(帶(dai)皮)30ｇ～40ｇ、胡蘿(luo)卜與蘋果各(ge)150ｇ～200ｇ、菠菜和高麗菜。

做法：菠菜(cai)(cai)和(he)高麗菜(cai)(cai)要先切碎才(cai)容易(yi)打成(cheng)汁。

功效：菠菜(cai)富含(han)維他命Ｂ１，可改善惡性貧(pin)血等(deng)，對氣喘、蕁麻疹也有效。

(26)料理機食譜-高麗菜汁（高麗菜）

材料：高麗菜200ｇ、胡蘿卜200ｇ、蘋(pin)果(guo)200ｇ。

做(zuo)法：高麗(li)菜要先切碎，用榨汁機搾成汁早(zao)晚(wan)各一杯。

功效：此為蔬果汁的代表，內含豐富的鉀,具有維持(chi)鹽分平(ping)衡的功能，對高血壓及(ji)血管硬化(hua)具有預防及(ji)穩定作用。

(27)料理機什么牌子好食譜-姜橘土豆汁

材料：土豆、生姜,鮮橘(ju)做法：將鮮土豆、生姜榨汁加(jia)鮮橘(ju)汁調勻。

功效：溫中健脾，理氣止痛用法：日服30毫升，入杯(bei)內，放熱(re)水中燙溫(wen)而飲(yin)。

注釋---橘(ju)汁甘酸性溫，健胃、理氣、止(zhi)痛；生(sheng)姜(jiang)辛溫，溫中止(zhi)嘔；土(tu)豆(dou)性平，和胃調(diao)中止(zhi)痛。

適應癥:神經官(guan)能性胃痛、嘔吐、惡心(xin)等癥。

(28)料理機食譜-檸檬蘋果汁

材料：需要1/2個中等大小的蘋果，1/4個檸檬，還可以加(jia)上幾小(xiao)塊胡蘿卜。

做法(fa)：將它(ta)們放到料理機(ji)里，一會你(ni)就可以喝(he)到美味的水果汁。

功(gong)效：尤其適合油性皮膚的美眉。

(29)料理機食譜-柑橘卷心菜汁

材料：柑橘1個(ge)，要剝去外面的(de)硬皮。1/4個中等大小的卷心菜，再加(jia)上(shang)1根香菜。

做法：將(jiang)它們依(yi)次放到料(liao)理(li)機里榨(zha)汁。

功(gong)效：果你(ni)的(de)抵抗力比(bi)(bi)較差(cha)，那它就比(bi)(bi)較適合你(ni)了。

(30)料理機食譜-西紅柿檸檬汁

材料：西紅柿1個，檸檬1/2個。

做(zuo)法：先(xian)將(jiang)檸檬榨汁待用(yong)，再(zai)將(jiang)西紅柿榨汁，然后將(jiang)它們混合，就可以喝了。

功效：可以保持肌膚紅潤，有彈性，同時幫助消化。

(31)料理機食譜-菠蘿苦瓜仙女果汁

材料：菠蘿1/5個，苦瓜1/2條，仙女果3個(ge)。

做法：將它們依次榨(zha)汁，攪(jiao)拌后(hou)就可以飲用了(le)。

功效(xiao)：適合(he)于痤(cuo)瘡(chuang)性皮膚，同時還可以美白肌膚，緩解疲勞。

(32)料理機食譜-橘子甜汁

功效：柑橘類水果含有豐富的維生素C，對于美(mei)白(bai)有明(ming)顯效(xiao)果，是絕佳的(de)美(mei)容圣(sheng)品。

用料：橘子3個，胡蘿卜一根。

做法：1.胡蘿卜洗凈，去頭尾，切成長條，放(fang)入料理(li)機(ji)中榨純汁(zhi)待(dai)用。2.橘子去(qu)皮，剝(bo)成(cheng)小瓣(ban)，放入(ru)料理機中榨汁。3.兩(liang)種果汁攪拌均勻(yun)后即可飲用。

心得：最好在晚(wan)上(shang)飲用(yong)，以(yi)避免柑橘(ju)類的(de)光敏作用(yong)。準備材料的(de)時候不要去掉橘(ju)瓣上(shang)白色纖維(wei)絲，否則就不能攝(she)取到可降(jiang)低膽固醇的(de)果膠。

(33)料理機食譜-玫瑰果茶

功(gong)效：玫(mei)瑰花(hua)性溫微(wei)酸，可使肌(ji)膚潤(run)澤美白，增進血液循環，消(xiao)除(chu)緊張疲勞。這道茶可作為飯后(hou)飲料，幫助消(xiao)化吸收，促進氣(qi)血健康。

用料：新鮮西芹1支，干(gan)燥玫瑰(gui)花若(ruo)干(gan)朵，柳橙1個，蜂蜜1大匙。

做法：1.柳(liu)橙洗凈對切，去(qu)皮榨汁，待用。2.西芹洗凈切段，在(zai)開水中(zhong)略燙，榨汁(zhi)，倒入柳橙(cheng)汁(zhi)中(zhong)攪拌。3.干玫瑰花用溫水(shui)泡(pao)開(kai)，撒在果汁中。4.加入(ru)蜂蜜(mi)即(ji)可飲用。

(34)料理機食譜-菠蘿芹菜汁

功(gong)效：它比(bi)較適合想美白的朋友。

材料：取菠蘿1/4個，芹菜1/2段，再加上1/2個西紅柿。

做法：1.菠蘿切(qie)成(cheng)小塊，將之放到料理機里(li)榨汁。2.西芹洗(xi)凈切段，在開水中略燙，榨汁(zhi)，倒入(ru)菠蘿汁(zhi)中攪拌(ban)。

(35)料理機食譜-獼猴桃菠蘿汁

功效：獼猴桃是公認的“維C之王”，有助于(yu)皮膚愈合、降(jiang)低膽固醇。和菠蘿一起飲用，還可以讓(rang)你輕(qing)松(song)擁有白皙、自(zi)然的漂亮(liang)肌膚哦。

用料：獼猴桃1個，菠蘿100克，冰塊(kuai)若干，冷開水50毫升。

做法：1.菠(bo)蘿切塊(kuai)榨汁，待用。2.獼猴桃對開切，用湯匙挖出果肉，放入(ru)料理機(ji)中，加入(ru)菠蘿汁、冷開水、冰塊(kuai)快速(su)打勻，即可飲用。

(36)料理機食譜-番茄檸檬汁

功效：夏天最消暑怡人的美白方法，莫過于沖調一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有(you)抑(yi)制黑色素(su)產生的(de)作用，多飲能幫助皮膚對(dui)抗紫外光。另外，番(fan)茄(qie)則有(you)降血壓(ya)、清熱解毒之效(xiao)。兩者混合(he)加上適量的(de)蜂蜜(mi)調味，便可發揮排毒美(mei)白的(de)效(xiao)用，對(dui)預(yu)防色斑很有(you)功效(xiao)。

材料：番茄2個、檸(ning)檬2個(ge)、蜂蜜(mi)適量、冷開水50cc。

做法：1.將(jiang)去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌(ban)機(ji)中，再(zai)加進蜂蜜，與(yu)冷水(shui)一起攪拌(ban)。2.最(zui)后加上(shang)檸檬汁和冰塊即可。

(37)料理機食譜-柳橙鳳梨汁

功效：本品是維生素A含量甚濃的果汁，可提(ti)高皮膚的新陳代(dai)謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵(di)抗力。而(er)且可以(yi)順暢血(xue)液循(xun)環(huan)、預(yu)防皮膚老(lao)化。

材料：主料：鳳梨100克，柳(liu)橙1個，洋芹(qin)5克，番茄1/2個。副料(liao)：檸(ning)檬1/3/個，蜂(feng)蜜1小茶匙。

做法：1.柳橙(cheng)去皮(pi)，鳳梨去皮(pi)與心，番茄去蒂，各切成適當大(da)小。2.檸檬去(qu)皮(pi)后，與(yu)洋芹等全部放(fang)進壓榨器中榨汁，再隨(sui)喜好法添加蜂蜜

(38)料理機食譜-柳橙菠蘿汁

原料：柳橙2個，菠蘿1／4個(ge)，檸檬半(ban)個(ge)，蘋果半(ban)個(ge)。

做法：1.將菠蘿和蘋果去皮，去核，分別放入料理機，榨出純汁。2.再將(jiang)柳橙(cheng)、檸檬擠出汁。3.最后四(si)種水果汁(zhi)混合均勻(yun)即(ji)可。

(39)料理機食譜-獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁

原料：獼猴桃2個，菠蘿半(ban)個，蘋果1個，蜂蜜少(shao)許，開水250毫升。

做法1.菠(bo)蘿(luo)去(qu)皮(pi)，切片，在(zai)鹽水中(zhong)浸泡5分鐘。2.獼猴(hou)桃、蘋果去皮，切片。3.將三種水(shui)果加水(shui)打(da)成果汁(zhi)。4.加入適量蜂蜜即可。

(40)料理機食譜-胡蘿卜美顏汁

原料：胡(hu)蘿卜、橙(cheng)、檸檬(meng)汁、蜂蜜(mi)、冰(bing)塊(kuai)。

制(zhi)作(zuo)：因為單獨用胡蘿卜榨汁很(hen)難吃，所以(yi)可(ke)以(yi)加(jia)橙一起攪拌。之后(hou)加(jia)入適量的檸(ning)檬汁、蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可(ke)飲用。

功效：這一款美白冰凍飲品做起來實在(zai)是(shi)很簡(jian)單，可(ke)是(shi)別小看了這么一杯東東，胡蘿卜汁(zhi)含胡蘿卜素和維生素等(deng)，可(ke)以刺激皮膚(fu)的新陳代謝，增進血液回圈，從(cong)而使膚(fu)色紅潤，對美容健膚(fu)有獨到之效。胡蘿卜汁(zhi)最(zui)好在(zai)早晨空腹時喝，因為，這更利于胃腸(chang)吸收。

(41)料理機食譜-草莓綜合果汁

原料：草莓100克，優酪乳1/2杯，檸檬(meng)1/3個，冰1-2片，方糖1小茶匙。

做法：將草莓、檸檬去皮，全部放進(jin)壓榨(zha)器(qi)中榨(zha)汁，并與(yu)優酪乳混合。再注入杯中，放進(jin)冰片與(yu)甜(tian)料。

功效：草莓是維生素C含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效(xiao)，臉上(shang)或(huo)身(shen)上(shang)的痘痘猖獗時，請多多飲用。

(42)料理機食譜-紫沙果釀美膚

材料：李子3顆、葡萄(tao)200克、蘋果1/2顆、檸(ning)檬1/4顆(ke)。

做法：1、材料洗凈，李子不必削皮、去(qu)核、切成四塊，檸檬削皮、果(guo)肉切塊。

2、材料分別放入果(guo)汁機中(zhong)打成純汁。

3、四(si)種純汁攪拌均勻后，室溫下飲用(yong)或依個人(ren)喜好(hao)冷藏(zang)后飲用(yong)。

(43)料理機食譜青果薄荷美白

材料：奇異果3顆、蘋果1顆(ke)、薄荷葉2-3片

做法：1、材料洗凈，奇異果削(xue)皮、切(qie)成四塊(kuai)，蘋果不(bu)必削(xue)皮、去核(he)切(qie)塊(kuai)。

2、薄荷葉放入果(guo)汁楓(feng)葉打碎，再加(jia)入奇異果(guo)、蘋果(guo)一(yi)起(qi)打成汁。

3、攪拌均(jun)勻后(hou)，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后(hou)飲用。

(44)料理機食譜-橘香甜汁除斑

原料：橘子3顆、胡蘿卜(bu)1根

做法：1、洗凈(jing)材(cai)料，橘子去皮(pi)，剝(bo)成小瓣(ban)。

2、胡蘿(luo)卜洗凈，去頭(tou)尾、縱(zong)切成長條，放入料理機中榨純汁(zhi)。

3、橘子放入果汁機中打(da)成汁，加入胡蘿卜，攪拌均勻后即可(ke)飲用。

(45)料理機食譜-洋蔥塊根芹黃瓜汁

原料：1/2個塊根(gen)芹，1/2個小洋(yang)蔥，1個黃瓜，2個胡蘿卜。

做法(fa)：將塊(kuai)根(gen)芹(qin)、黃瓜和胡蘿卜洗(xi)凈，切成合適(shi)大小的塊(kuai)。將洋蔥去皮。每種原料輪(lun)換榨汁——由于塊(kuai)根(gen)芹(qin)的密(mi)度(du)較(jiao)大，需要被(bei)切得更細一點。充分(fen)攪拌后立即(ji)飲用。

作用：這(zhe)(zhe)道(dao)(dao)汁中塊(kuai)根芹的堅果(guo)味(wei)和(he)黃瓜所含(han)的大量水分能(neng)有(you)效中和(he)洋(yang)蔥的濃(nong)烈味(wei)道(dao)(dao)。如(ru)果(guo)你感覺腹脹或希望治療感冒，喝這(zhe)(zhe)道(dao)(dao)汁非常(chang)有(you)好處(chu)。如(ru)果(guo)想要這(zhe)(zhe)道(dao)(dao)汁更甜一點(dian)，可以再加一個(ge)胡蘿卜。

(46)料理機食譜-辣椒生姜汁

原料：2個胡蘿卜,1個黃(huang)椒,1大片菠蘿,1厘米生姜根。

做法(fa)：去掉菠蘿和生姜(jiang)的皮以及黃椒(jiao)中(zhong)的子。將生姜(jiang)、胡蘿卜(bu)和黃椒(jiao)洗凈，然后(hou)榨(zha)汁。攪拌后(hou)立(li)即飲用。

作用：這是一種美味(wei)的具(ju)有辛辣味(wei)道(dao)的混合汁，其顏色(se)為(wei)令人驚訝(ya)的黃色(se)。這是一種優(you)質的排毒劑，可刺(ci)激消化系統和(he)內循(xun)環系統，降低血壓，防止(zhi)癌(ai)癥(zheng)和(he)感(gan)染。

(47)料理機食譜-甘薯韭蔥胡蘿卜汁

原料：1個大的甘薯，1根韭蔥，2個胡蘿卜(bu)，2根芹菜(cai)。

做(zuo)法(fa)：將所有原料(liao)洗(xi)凈，榨汁(zhi)并立即飲用。

作用(yong)：這是(shi)一(yi)種具有強效抗氧化作用(yong)的混(hun)合汁(zhi)，非(fei)常有益于(yu)(yu)全(quan)面的身體健(jian)康，特(te)別(bie)有助于(yu)(yu)減輕頭痛癥狀。另外(wai)也是(shi)身體的清潔劑和能(neng)量補(bu)充劑。

(48)料理機食譜-豆瓣菜蘋果汁

原料：1/2把豆瓣(ban)菜，3個(ge)甜蘋果。

做法：將原料洗凈(jing)，榨汁，飲用(yong)。

作用：這道混(hun)合汁是一種非常好(hao)的身(shen)體排毒劑(ji)。它(ta)能(neng)清潔血液，降低膽固醇，粉(fen)碎腎結石(shi)和膀胱(guang)結石(shi)，另外還能(neng)作為利尿劑(ji)和緩瀉劑(ji)。

(49)料理機食譜-香蕉雜果汁

功效：美化(hua)肌膚(fu)，且對便秘者有幫助。

用具：攪拌機材料：香蕉1條；蘋果1個；橙一個；蜂蜜(mi)一湯匙(chi)；冰(bing)水1/2杯

做法：1.蘋(pin)果(guo)洗(xi)凈，剝(bo)皮去(qu)核，切成小塊(kuai)，浸於鹽水(shui)中

2.橙剝皮，去除(chu)果囊及核或用絞檸(ning)檬器絞汁(zhi)3.香蕉剝(bo)皮，切成數段

4.將所(suo)有材料放(fang)入攪拌機內約攪拌30至40分鐘(zhong)。

心得：1.蘋果切開(kai)後，最(zui)好浸在鹽水中(zhong)，這(zhe)樣做(zuo)可(ke)防止果肉變黃。

2.香蕉要買熟透的。在(zai)制作果汁時，要在(zai)使用(yong)前才(cai)必，否則切開後放(fang)置太久會變色。

(50)料理機食譜-香蕉蜜桃鮮奶

功效：令肌膚嫩滑。此果汁營養極高，含有豐富維他命、鈣質、礦物質、對美容及健康都非常有益.用具：攪拌機(ji)

材料：香蕉1條；蜜桃1個；鮮(xian)奶1/2杯；蜂蜜1湯匙(chi)；檸檬汁適量。

做法：1.香(xiang)蕉去皮，切成數段

2.蜜(mi)桃(tao)洗凈、削皮及(ji)去(qu)核(he)，切成不塊

3.將以上材料及蜂(feng)蜜放進攪(jiao)拌(ban)機(ji)內約攪(jiao)拌(ban)40秒

4.將果汁倒入(ru)(ru)杯中，加入(ru)(ru)檸檬數滴，即(ji)成美味飲品。

心得：1.可用士多啤(pi)梨替(ti)代(dai)蜜桃，效果與味(wei)道俱佳。

2.害怕肥胖(pang)的(de)人仕，可選擇用低(di)脂肪鮮奶(nai)。

(51)料理機食譜-.芒果蘆薈優酪乳

材料(liao)：芒果一(yi)(yi)顆、蘆薈(hui)一(yi)(yi)片(pian)、優酪乳一(yi)(yi)小瓶、蜂(feng)蜜少(shao)許。

做法：1.芒果(guo)去(qu)皮、去(qu)核，果(guo)肉備用。

2.蘆(lu)薈撕去表皮，將透明(ming)果(guo)(guo)肉(rou)放入果(guo)(guo)汁機(ji)中，加入芒果(guo)(guo)、優酪乳(ru)、蜂蜜打成(cheng)果(guo)(guo)汁即可。

功效：消炎、排毒(du)，同時活化(hua)細(xi)胞、促(cu)進(jin)代謝。

心得：蘆薈擁(yong)有神奇的(de)消炎、鎮定(ding)、修復作用(yong)，對于易長痘痘的(de)膚(fu)質(zhi)有一定(ding)的(de)改善窈窕功效(xiao)。芒果(guo)富含的(de)胡蘿(luo)卜(bu)素，可以活化細胞、促進新(xin)陳代謝、防止皮膚(fu)粗糙干澀。原本(ben)蘆薈打成果(guo)汁(zhi)味(wei)道會有些苦澀，不過芒果(guo)的(de)香甜正(zheng)好(hao)中和了這(zhe)個缺點，加上香醇的(de)優酪乳，美膚(fu)窈窕功效(xiao)就全(quan)在這(zhe)杯好(hao)喝的(de)活力飲品里(li)了！

(52)料理機食譜-鳳梨苦瓜汁

材料：鳳梨一顆，苦瓜一條，蜂蜜少許。做法：A.鳳梨(li)削皮(pi)切塊狀(zhuang)，先放入果(guo)汁機中。

B.將苦瓜表皮徹底洗凈，小心去掉當中的籽，切塊后(hou)放(fang)入果汁(zhi)機，與鳳梨同打成果汁(zhi)。

功效：清肝解毒，淡化黑色(se)素，讓肌膚白皙亮(liang)麗！

炎炎夏日覺得莫名的(de)疲(pi)倦嗎(ma)？喝(he)杯鳳梨(li)(li)(li)苦瓜(gua)汁(zhi)(zhi)絕對可以(yi)防(fang)止(zhi)慵懶上(shang)身！神奇(qi)的(de)是，單喝(he)苦瓜(gua)或鳳梨(li)(li)(li)汁(zhi)(zhi)都(dou)會(hui)令人覺得難以(yi)入口，但把這兩者(zhe)混(hun)合之后，口感卻是分(fen)外的(de)和(he)諧哩(li)！這里放(fang)了比平常(chang)果(guo)汁(zhi)(zhi)店分(fen)量更多(duo)的(de)鳳梨(li)(li)(li)，是因為它(ta)可以(yi)消除疲(pi)勞、分(fen)解脂(zhi)肪，苦瓜(gua)的(de)療效相信不用多(duo)說(shuo)，各位美眉們一定(ding)知道，清(qing)肝解毒(du)、降(jiang)火消暑，淡化斑點、讓肌膚亮麗光澤，這些和(he)美麗息息相關的(de)關鍵，全(quan)少不了它(ta)！

(53)料理機食譜-鳳梨奇異果西紅柿汁

材料：新西蘭奇異果2顆、小西紅柿8個，鳳梨罐(guan)頭8片，鹽1/2匙，蜂蜜1小匙，水果醋1.5大匙

做法：(1)將奇異果(guo)、鳳(feng)梨去(qu)皮、洗干凈切(qie)成小(xiao)片。(2)小西紅柿(shi)洗干凈后，用小刀在皮上劃十字，接著放入滾(gun)水中燙約30秒后，撈起(qi)剝皮，盛干水分備(bei)用。(3)取容(rong)器(qi)放入奇異果、鳳梨(li)、小西紅柿和所有的調味料(liao)，拌勻(yun)后就(jiu)可以盛(sheng)盤(pan)了。

功效：健康爽口的一道開胃菜，富含維生素A、C及纖維質，可(ke)以增(zeng)加抗氧(yang)化力及幫助腸胃消化，此外搭(da)配健康的水(shui)果醋，更有助于調節人體的酸堿值，對(dui)身體和(he)皮膚(fu)健康也相(xiang)當(dang)有益哦(e)。

(54)料理機食譜-芒果柳丁蘋果汁

材料：芒果2個，柳丁半(ban)個，蘋果1個，蜂(feng)蜜少許

做法：將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。加入250cc的開水。打(da)完后加(jia)入(ru)適量的蜂蜜(mi)，即(ji)可食用。

功效：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和(he)纖維質(zhi)，能促進代謝，凈化我(wo)(wo)們的(de)腸道(dao)(dao)，所以多喝可以讓膚(fu)質(zhi)白里透(tou)紅(hong)，水水嫩嫩，更(geng)棒的(de)是(shi)它也有(you)不錯的(de)瘦(shou)身效(xiao)果(guo)。這道(dao)(dao)果(guo)汁是(shi)我(wo)(wo)強力推薦的(de)美膚(fu)果(guo)汁，口感真(zhen)的(de)是(shi)很不錯呢！香(xiang)香(xiang)濃(nong)(nong)濃(nong)(nong)，芒果(guo)的(de)味道(dao)(dao)本來(lai)就比較(jiao)濃(nong)(nong)郁，再(zai)加(jia)上清新的(de)柳丁(ding)和(he)蘋果(guo)，調(diao)和(he)后的(de)味道(dao)(dao)是(shi)香(xiang)甜而(er)不膩，喝了(le)一杯還會想喝第二杯，果(guo)汁留在齒頰間的(de)香(xiang)氣，會讓人覺得(de)喝果(guo)汁是(shi)一件多么(me)幸福的(de)事呢，相信我(wo)(wo)，喝了(le)保(bao)證你(ni)會愛(ai)上它哦！

(55)料理機食譜-高VC鮮果汁

A）材料(liao)：柳橙1個，檸檬1/4個，番茄1/2個，蜂蜜(mi)1大(da)匙(chi)

做法：1.先將番茄削去外皮，待用。2.柳(liu)橙、檸檬榨出新鮮果汁，待用。

3.將番茄和(he)(he)新鮮果(guo)(guo)汁放入果(guo)(guo)汁機中，調入蜂蜜和(he)(he)冰塊攪拌，即可倒入杯(bei)中享(xiang)用。

功效：番茄中的鉀可凈化血液、強化血管，生食番茄可以預防肝與胃的疾病，其中果肉內所含的VC十分豐(feng)富，對(dui)美(mei)白肌膚的效果非常顯著。

B）材料(liao)：新鮮(xian)柳橙(cheng)1個(ge)，檸檬1/2個(ge)，草莓6顆，蜂(feng)蜜(mi)1大(da)匙，冰塊(kuai)適(shi)量(liang)。

做法：1.先將柳橙(cheng)、檸檬洗凈，榨出新鮮果汁待用。2.草莓(mei)洗凈、去蒂(di)、留果(guo)肉。

3.將(jiang)草莓和(he)新鮮果汁(zhi)放入果汁(zhi)機(ji)中攪拌，并加入蜂(feng)蜜和(he)冰塊調(diao)和(he)打(da)勻，即可倒入杯中飲(yin)用。

功效：檸檬中的VC是水果中的佼(jiao)佼(jiao)者，單飲太酸，所(suo)以加入同樣(yang)富含VC的柳(liu)橙，就是一杯含高VC又美味的(de)美白果汁。

(56)料理機食譜-西瓜桃子汁

原料(liao)：西瓜、香(xiang)瓜、鮮桃、蜂蜜、檸檬汁各適量(liang)。

制作：將西瓜(gua)、香瓜(gua)、鮮桃、去皮(pi)、核(he)，果肉切塊，加(jia)入(ru)蜂蜜和涼開水混合(he)，共(gong)入(ru)料理機(ji)中攪碎，過濾后(hou)加(jia)檸檬及冰塊即可飲用。功效：清熱消暑、解渴(ke)生津(jin)。

(57)料理機食譜-胡蘿卜蘋果汁

原料：4個(ge)胡蘿卜，2個大的蘋果

做法：將胡(hu)蘿卜擦(ca)洗(xi)干凈，保留其頂部的(de)有機葉子。將蘋(pin)果洗(xi)凈。先(xian)將胡(hu)蘿卜榨汁，然后(hou)再將蘋(pin)果榨汁。混合、攪拌(ban)，并立(li)即飲用(yong)。

功效：這是(shi)少數幾種能混(hun)合的(de)果(guo)蔬汁(zhi)之(zhi)一。胡蘿卜、蘋果(guo)汁(zhi)不但美味，而且是(shi)你(ni)能找到(dao)的(de)最好的(de)排(pai)毒劑(ji)和身(shen)體(ti)補(bu)充劑(ji)之(zhi)一。這道混(hun)合汁(zhi)還具有美容的(de)作(zuo)用，非(fei)常(chang)有益(yi)于皮(pi)膚。紅蘋果(guo)的(de)味道很甜(tian)(tian)，因此假如在榨(zha)汁(zhi)時(shi)你(ni)用的(de)是(shi)紅蘋果(guo)，由于胡蘿卜也很甜(tian)(tian)，這會(hui)使(shi)得榨(zha)出來的(de)汁(zhi)非(fei)常(chang)甜(tian)(tian)。所以(yi)，你(ni)也可以(yi)用青蘋果(guo)來榨(zha)汁(zhi)。

(58)料理機食譜-豆瓣菜蘋果汁

原料：1/2把豆(dou)瓣菜(cai)，3個(ge)甜蘋果做法(fa)：將原料洗凈，榨汁，飲用。

功(gong)效(xiao)：這道混合汁是(shi)一種非常好的(de)身體排毒劑。它能(neng)清潔血(xue)液(ye)，降低(di)膽固(gu)醇(chun)，粉碎腎(shen)結石和膀胱結石，另外還(huan)能(neng)作為利(li)尿劑和緩瀉劑。

(59)料理機食譜-樹莓蘋果汁

原料：1籃樹莓，3個蘋果，1個(ge)香蕉

做法(fa)：用(yong)流水將樹莓(mei)和蘋(pin)(pin)果(guo)徹底洗凈，然后將蘋(pin)(pin)果(guo)切成(cheng)塊。香蕉(jiao)去皮(pi)，并首先(xian)榨(zha)汁。然后是樹莓(mei)和蘋(pin)(pin)果(guo)榨(zha)汁。充分混合并立即(ji)飲用(yong)。

功效：這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因為樹莓中有一種淡淡的非凡氣味。想讓果汁變得甜一些，可以加入1根(gen)香(xiang)蕉。這(zhe)(zhe)是(shi)一種(zhong)具有強效清潔作用(yong)的(de)果(guo)汁(zhi)，適合于(yu)身體的(de)快速(su)排毒，還有助于(yu)緩解(jie)感冒(mao)癥狀。假如你感冒(mao)了，可以在睡(shui)覺之前喝一杯這(zhe)(zhe)樣的(de)果(guo)汁(zhi)，香(xiang)蕉中的(de)天然色氨酸將促進你的(de)睡(shui)眠。

(60)料理機食譜-蘋果菠蘿生姜汁

原料：1厘(li)米生姜根，1/2個蘋果，1/3個(ge)大的菠蘿

做(zuo)法：生姜(jiang)和菠(bo)蘿(luo)去皮(pi)。將蘋果洗凈，然后(hou)切成(cheng)(cheng)塊。將菠(bo)蘿(luo)切成(cheng)(cheng)可榨(zha)汁的(de)薄片。先將生姜(jiang)榨(zha)汁，再將蘋果和菠(bo)蘿(luo)榨(zha)汁。將所榨(zha)的(de)汁混(hun)合并攪拌直到(dao)起泡。做(zuo)好(hao)后(hou)立即飲用。

功效：這是(shi)(shi)一(yi)種濃稠、呈乳脂狀的(de)混(hun)合汁(zhi)，味道(dao)很甜，且含有(you)生姜(jiang)的(de)香味。生姜(jiang)對(dui)于內循環具(ju)有(you)很強的(de)刺激作用，同時還能緩解(jie)惡心和(he)痛經等癥狀。菠蘿對(dui)身體(ti)(ti)具(ju)有(you)很好的(de)清潔作用，是(shi)(shi)一(yi)種有(you)效的(de)治療疾病的(de)水果。而蘋果也(ye)是(shi)(shi)一(yi)種非常好的(de)身體(ti)(ti)清潔劑和(he)滋(zi)補品。因此，這道(dao)混(hun)合汁(zhi)中含有(you)大(da)量的(de)滋(zi)補劑，假如(ru)你(ni)感覺身體(ti)(ti)不適的(de)話，它對(dui)你(ni)非常有(you)益(yi)處(chu)。

(61)料理機食譜-卷心菜芹菜蘋果汁

原料：卷心菜200克，蘋(pin)果2個(ge)，芹菜1棵

制作：將卷心菜、芹(qin)菜梗洗凈、切碎，蘋果切塊，然后一起放入料理(li)機(ji)中榨(zha)汁即(ji)成

功效：減肥、利膽、提神、養顏

(62)料理機食譜-青木瓜汁

原料：青木瓜3－4個

做法：將青(qing)木瓜剖洗干凈放入(ru)榨汁器(qi)里把汁榨出(chu)來即可

療效(xiao)：天天分(fen)三次喝，最多喝上十幾個木瓜汁胃痛就可痊愈了

喝汁期(qi)間禁食(shi)(shi)(shi)：點(dian)心、甜食(shi)(shi)(shi)、糖果、熏肉、熏魚、濃茶、汽水、油炸食(shi)(shi)(shi)品(pin)、香(xiang)料、酸性食(shi)(shi)(shi)品(pin)。

(63)料理機食譜-橙子胡蘿卜汁

原料：2個橙子，3個胡(hu)蘿(luo)卜

做(zuo)法：將橙子去(qu)皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。假(jia)如你覺得汁太(tai)甜，可(ke)以加入一些薄(bo)荷葉(xie)。

功(gong)效：這是(shi)一道十足的橙(cheng)汁。它具(ju)有強效的抗(kang)氧(yang)化劑功(gong)效，胡蘿(luo)卜能夠平(ping)衡橙(cheng)子中的酸(suan)。這道汁能夠起到清潔身體和(he)提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除(chu)和(he)促進細胞的再生。

(64)料理機食譜-大蒜胡蘿卜甜菜根汁

原料：2瓣大蒜，2個(ge)胡蘿卜，2個小(xiao)的甜菜根，2根芹菜

做法：將(jiang)所有(you)蔬菜洗凈，將(jiang)大蒜剝皮。榨(zha)汁并立即飲(yin)用。

功效：這是一種具有(you)強效抗氧化(hua)劑功效的(de)混合(he)汁，能(neng)夠防止感(gan)染，凈(jing)化(hua)血液，提(ti)高心臟(zang)和(he)循環功能(neng)，降低(di)膽固醇。假如(ru)剛(gang)一感(gan)冒就及時飲用(yong)一杯這種混合(he)汁，你的(de)感(gan)冒可能(neng)馬上就能(neng)好。

(65)料理機食譜-西蘭花胡蘿卜辣椒汁

原料：1個大西蘭花，2個大的(de)胡蘿卜，1個紅辣椒

做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片(pian))，榨(zha)汁，攪(jiao)拌后立即飲用。

功效：在(zai)這道汁中，胡蘿卜和辣(la)椒的甜(tian)味(wei)正(zheng)好可(ke)以中和西蘭花的苦味(wei)，使其成(cheng)為一道味(wei)道非常好的蔬菜汁。這道蔬菜汁具有很好的排毒效果(guo)，能促進身體(ti)的健康。另外還能保持(chi)皮膚的美白并起到明目的作用。

(66)料理機食譜-辣椒生姜胡蘿卜汁

原料：2個(ge)胡蘿卜,1個黃(huang)椒,1大片菠蘿,1厘米生姜根(gen)

做法：去掉菠蘿(luo)和生(sheng)姜(jiang)的皮以及黃椒中的子。將生(sheng)姜(jiang)、胡蘿(luo)卜和黃椒洗凈，然后(hou)(hou)榨汁。攪(jiao)拌后(hou)(hou)立即飲(yin)用。

功效：這是(shi)一(yi)種(zhong)美味的具(ju)有(you)辛辣(la)味道的混合汁，其顏色為令(ling)人驚奇(qi)的。這是(shi)一(yi)種(zhong)優質(zhi)的排毒劑，可刺激(ji)消化和(he)內循(xun)環，降低血壓，防止(zhi)癌癥和(he)感染。

(67)料理機食譜-哈蜜瓜牛奶

材料：哈蜜瓜200克(ke)、牛奶(nai)250CC。

做法：將哈蜜瓜(gua)榨(zha)汁后(hou)加(jia)入牛奶攪(jiao)勻即可(ke)。

功效：預防惡性腫瘤成份：維他命A、鈉(na)、磷、鐵、鈣、蛋白質等。

(68)料理機食譜-西瓜黃瓜汁

材料：西瓜200克、黃瓜(gua)100克(ke)、蜂蜜、檸檬1/3個。

做法：一、將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入料理(li)機內榨汁。二(er)、完成后(hou)加入檸檬及(ji)蜂(feng)蜜調味即可。

功效：利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料，含有豐富的維他命A、B1、B2、C、氨基酸及礦物質。對于腎(shen)臟機能不佳(jia)者適(shi)合飲用，好喝又(you)強身(shen)。

(69)料理機食譜-酪梨牛奶

材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許。

做法：將酪梨肉挖出放入果汁機內；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒(miao)后即可。

功(gong)效：美化肌(ji)膚(fu)美麗水當當想擁(yong)有迷人(ren)的肌(ji)膚(fu)，可以多飲用(yong)酪梨(li)加牛奶打成汁，可調整血壓及(ji)去除膽(dan)固醇、美化肌(ji)膚(fu)、消除斑點、預防慢性疾病(bing)。

成份：維他命B2、B6、C、鈣、脂肪。

(70)料理機食譜-蘋果牛奶汁

材料：蘋果200克、香瓜50克、牛(niu)奶250CC、蜂蜜。

做法：將(jiang)(jiang)蘋果切(qie)片放入(ru)料(liao)理機內榨汁(zhi)；將(jiang)(jiang)牛奶及蜂蜜加入(ru)調味即可。

功效：改善膚質粗糙蘋果牛奶汁具有：維他命A1、B、C、D、蘋果酸、酒石酸等(deng)成份。對于高(gao)血壓、心臟病、腹瀉(xie)有改善作用；皮膚粗糙、無名腫瘤肝臟機能差(cha)(cha)弱等(deng)；消除(chu)脂肪、健胃整腸。如體(ti)質差(cha)(cha)弱者適合常飲(yin)用。

(71)料理機食譜-鮮榨果蔬汁

原料：1厘(li)米生姜根(gen)，1/2個蘋果(guo)，1/3個大的菠蘿

做(zuo)法：生姜和菠蘿去皮。將蘋果洗凈，然后切成塊(kuai)。將菠蘿切成可(ke)榨(zha)汁的(de)薄片。先將生姜榨(zha)汁，再將蘋果和菠蘿榨(zha)汁。將所榨(zha)的(de)汁混合并攪拌(ban)直到起泡。做(zuo)好(hao)后立即飲(yin)用(yong)。

功效：這(zhe)是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)濃(nong)稠、呈乳脂狀的(de)混合汁，味(wei)道(dao)(dao)很甜(tian)，且含有(you)生(sheng)姜的(de)香味(wei)。生(sheng)姜對于內循環系統(tong)具有(you)很強的(de)刺激作(zuo)用，同時還能緩(huan)解惡心(xin)和痛經等癥狀。菠蘿對身體具有(you)很好(hao)的(de)清潔(jie)作(zuo)用，是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)有(you)效的(de)治療疾病的(de)水果。而蘋果也是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)非(fei)常(chang)好(hao)的(de)身體清潔(jie)劑(ji)和滋補品。因此，這(zhe)道(dao)(dao)混合汁中含有(you)大量的(de)滋補劑(ji)，如(ru)果你感覺身體不適(shi)的(de)話，它對你非(fei)常(chang)有(you)益處。

(72)料理機食譜-獼猴桃汁

原料：4個(ge)杏，1個獼猴(hou)桃(tao)

做(zuo)法：將所有原料洗凈(jing)，并將杏核取出。如果不喜(xi)歡獼猴桃(tao)皮的味道，可以(yi)去皮。然后榨汁，攪拌均勻，立即飲用。

功(gong)效：由于杏(xing)所(suo)含(han)的(de)汁很少，所(suo)以最好與其他的(de)水果共同榨(zha)汁。增(zeng)加(jia)獼(mi)猴桃是稀釋和豐(feng)富(fu)杏(xing)汁營養(yang)很好的(de)方法，同時還可以給杏(xing)汁增(zeng)加(jia)強(qiang)力的(de)增(zeng)能和排毒效果。如(ru)果可能，榨(zha)汁時保留獼(mi)猴桃的(de)皮(pi)，因為它的(de)皮(pi)里含(han)有許多有價值的(de)營養(yang)素。皮(pi)還可以給混合(he)汁增(zeng)加(jia)一種辛辣苦澀的(de)味道。如(ru)果你(ni)感(gan)覺味道難以忍(ren)受(shou)，可以去掉皮(pi)。杏(xing)獼(mi)猴桃汁是很好的(de)免疫系統增(zeng)強(qiang)劑(ji)，并且據說對(dui)消化(hua)系統也很有益，同時還有緩(huan)瀉劑(ji)的(de)效果。

(73)料理機食譜-純櫻桃汁

原(yuan)料：250克櫻(ying)桃

做法：將櫻桃洗凈(jing)，去核，榨汁(zhi)并立(li)即飲用。

功效：如果(guo)好好準(zhun)備的(de)話(hua)，櫻桃(tao)(tao)(tao)汁(zhi)(zhi)將會(hui)是(shi)一(yi)道美味(wei)的(de)果(guo)汁(zhi)(zhi)。基于此，櫻桃(tao)(tao)(tao)汁(zhi)(zhi)適合(he)加(jia)入其他(ta)的(de)果(guo)汁(zhi)(zhi)。但如果(guo)你不愿做混合(he)汁(zhi)(zhi)的(de)話(hua)，純櫻桃(tao)(tao)(tao)汁(zhi)(zhi)也是(shi)一(yi)道味(wei)道非常不錯的(de)甜果(guo)汁(zhi)(zhi)，而且(qie)聞起來也很香。櫻桃(tao)(tao)(tao)汁(zhi)(zhi)是(shi)一(yi)種天然的(de)殺菌劑，可以緩解關節(jie)炎、尿酸(suan)過(guo)量所導致的(de)痛風等(deng)多(duo)種病(bing)癥。據稱它還具有強效的(de)抗(kang)癌效果(guo)，還可緩解頭痛和偏頭痛。這道果(guo)汁(zhi)(zhi)還能起到使皮膚光滑的(de)作用。

(74)料理機食譜-葡萄菠蘿杏汁

原料：1小串葡(pu)萄,1/3個菠(bo)蘿(luo),2個杏

做法(fa)：將(jiang)葡(pu)(pu)萄和杏(xing)洗凈，去掉杏(xing)中的(de)核，但葡(pu)(pu)萄中的(de)子(zi)則可留下。將(jiang)菠(bo)蘿去皮。所有水果都(dou)切成合適大(da)小的(de)塊，榨汁并立即飲用。

功效：這(zhe)是(shi)一種美味的甜果汁，對(dui)身體具有很(hen)好的清(qing)潔作用(yong)，富含抗氧(yang)化(hua)劑(ji)成分，有助于防止感染。對(dui)消化(hua)系統的清(qing)潔作用(yong)特(te)別明顯，還是(shi)緩瀉劑(ji)和利(li)尿劑(ji)。富含天然糖，可(ke)增加(jia)身體的能量，是(shi)理想的早餐飲料(liao)。

(75)料理機食譜-純芒果汁

原料：2～3個芒果

做法(fa)：將芒果去(qu)皮，去(qu)掉(diao)其中(zhong)的核(he)，榨汁后攪拌并立即飲(yin)用。

功效(xiao)：與(yu)木瓜(gua)汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)一(yi)樣，芒(mang)(mang)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)也是(shi)一(yi)種(zhong)非(fei)常濃的(de)營養豐富的(de)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)，因(yin)(yin)此在飲用時(shi)你(ni)需要一(yi)把勺子。芒(mang)(mang)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)是(shi)一(yi)種(zhong)強效(xiao)的(de)抗氧化劑，對身體健(jian)康(kang)具有(you)很好的(de)保護作用，據稱對某些癌癥還有(you)抵抗作用。特別是(shi)它對腎臟和清潔血液(ye)非(fei)常有(you)益。由于(yu)芒(mang)(mang)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)太(tai)濃，因(yin)(yin)此一(yi)般情(qing)況下應與(yu)其他果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)混合飲用，但如果(guo)(guo)你(ni)想很快就(jiu)有(you)汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)喝(he)，且非(fei)常喜歡芒(mang)(mang)果(guo)(guo)的(de)味道(dao)，你(ni)也可以用芒(mang)(mang)果(guo)(guo)單獨(du)榨汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)喝(he)。

(76)料理機食譜-橙子胡蘿卜汁

原(yuan)料(liao)：2個橙(cheng)子(zi)，3個胡蘿卜

做法：將橙(cheng)子去(qu)皮，胡蘿卜擦洗干(gan)凈(jing)。榨汁后(hou)立即(ji)飲用。如果你覺(jue)得(de)汁太甜，可以加(jia)入(ru)一些(xie)薄荷葉。

功(gong)效(xiao)：不必驚奇！這是(shi)一道十足(zu)的(de)橙汁。它(ta)具有強(qiang)效(xiao)的(de)抗氧化劑(ji)功(gong)效(xiao)，胡蘿卜能(neng)夠平衡橙子中的(de)酸(suan)。這道汁能(neng)夠起到清潔(jie)身體(ti)和提高身體(ti)能(neng)量的(de)作用，可幫(bang)助身體(ti)炎癥的(de)消除和促進細胞的(de)再生。

(77)料理機食譜-木瓜生姜汁

原料：2個(ge)木瓜，1厘米生姜根

做法：將木瓜去皮或洗(xi)凈，挖(wa)出中間的子。將生姜擦洗(xi)干凈。榨汁后立即飲用。

功效：這不(bu)僅(jin)是一(yi)(yi)種風味獨特的果汁，還(huan)有助于提高免疫系(xi)統功能(neng)，據稱還(huan)能(neng)抗(kang)癌(ai)和防止衰老。想要進一(yi)(yi)步(bu)提高它的這些功能(neng)，可以在混(hun)合汁中加入一(yi)(yi)些人參。

(78)料理機食譜-桃柿子汁

原料：1個桃(tao)，1個柿子

做法：將桃(tao)子(zi)和(he)柿子(zi)徹底洗(xi)凈，去掉桃(tao)子(zi)中間的核。榨汁(zhi)、攪拌，然(ran)后立即飲用(yong)。

功效：這是一種非常甜的混合果汁，但你必須保證用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡(hu)蘿卜素(su)(su)和維生素(su)(su)C，能夠很好地保護身(shen)體(ti)和(he)提高免(mian)疫系統功能。這道混合汁(zhi)很濃稠，呈(cheng)明亮的橘，且非常甜。

(79)料理機食譜-純樹莓汁

原料：2籃樹(shu)莓做法：將樹(shu)莓洗(xi)凈，榨汁，飲用。

功(gong)效：這是(shi)一種美味(wei)的(de)果汁(zhi)(zhi)，非常(chang)芳(fang)香，不太甜(tian)，但由于(yu)(yu)其(qi)非常(chang)濃(nong)，因(yin)此(ci)(ci)適合做混(hun)合汁(zhi)(zhi)。雖(sui)然也可(ke)以做純樹(shu)(shu)莓汁(zhi)(zhi)，但你無法從(cong)樹(shu)(shu)莓中榨出很(hen)多(duo)的(de)汁(zhi)(zhi)，因(yin)此(ci)(ci)最(zui)好在樹(shu)(shu)莓成熟的(de)季(ji)節購買，此(ci)(ci)時其(qi)價格最(zui)便(bian)宜。在樹(shu)(shu)莓最(zui)成熟的(de)時候，也就(jiu)是(shi)其(qi)營養價值最(zui)高的(de)時候。樹(shu)(shu)莓汁(zhi)(zhi)中富含抗氧化劑成分，有(you)助(zhu)于(yu)(yu)促(cu)進身體(ti)的(de)全面(mian)健康，特別有(you)益(yi)于(yu)(yu)女性，能夠(gou)緩解女性的(de)痛經癥狀。

(80)料理機食譜-茴香黃瓜汁

原料：1頭(tou)茴香，1/2根黃(huang)瓜，2個胡蘿卜(bu)

做法：用流水將所有蔬(shu)菜徹底洗凈，榨汁(zhi)，攪(jiao)拌(ban)并立即(ji)飲用。

功效：這(zhe)是(shi)一種淺(qian)色(se)的(de)具有提(ti)神作用的(de)蔬菜(cai)汁，喝起來像法國佩諾茴香酒！如(ru)果(guo)(guo)你(ni)覺得不夠甜，可以(yi)加入更多(duo)的(de)胡蘿卜。如(ru)果(guo)(guo)你(ni)希望減肥，同(tong)時提(ti)高免疫系統功能，這(zhe)是(shi)一道理想的(de)蔬菜(cai)汁。

(81)料理機食譜-紅蘿卜蘋果芹菜汁

做法：1.紅蘿卜(bu)去葉(xie)，切成(cheng)可放入(ru)料理(li)機的大(da)小，蘋(pin)果也(ye)做同樣(yang)處理(li)。2.芹菜的須根(gen)，并整理(li)成束，折彎曲。3.在料理機(ji)容器(qi)內先放(fang)入冰塊。4.紅蘿卜和芹(qin)菜放(fang)入(ru)料理機榨汁，接著(zhu)再放(fang)入(ru)蘋果一(yi)起榨汁。5.調味(wei)上以(yi)咸味(wei)為宜，也可加入(ru)少許檸檬汁。

功效(xiao)：功能保護眼(yan)睛幫助消(xiao)化便秘

(82)料理機食譜-紅蘿卜蘋果汁

材料：冰塊及檸檬適量

做法：1.去除蘋(pin)果(guo)果(guo)核后，切(qie)成可(ke)放入料(liao)理(li)機的大(da)(da)小(xiao)，先浸泡在鹽水(shui)。紅蘿卜(bu)也(ye)切(qie)成同樣大(da)(da)小(xiao)。2.冰塊放進料理機容器(qi)內，有(you)助于防止果汁起泡。3.紅(hong)蘿卜和蘋(pin)果放入料理機壓榨成汁。4.檸檬汁滴入做好的果汁中。

功效：功能腎(shen)臟病胃(wei)腸病高血壓肝病過敏腹瀉消除疲(pi)勞皮膚(fu)粗糙

(83)料理機食譜-桃子汁蜂蜜(或黑砂糖)牛奶(或豆漿)冰塊

做法：1.剝掉桃子皮(pi),削下果肉(rou)。2.在牛奶(nai)加入蜂蜜，用果汁(zhi)機攪拌，然后(hou)加進冰(bing)塊(kuai)，繼續攪拌。3.把削下的果肉放進牛奶中，攪拌約3 0-4 0秒。要注(zhu)意的是，如果攪拌過久，會(hui)產(chan)生很多的泡沫。4.桃子汁和(he)其它(ta)果汁一樣，加上少許檸檬汁，味道(dao)會(hui)更(geng)好。功效：功能整腸作用美容(rong)效果

(84)料理機食譜-蘋果小黃瓜檸檬汁(冰塊)

做法：1.蘋果去核(he)后，切成可放入料理機(ji)的大(da)小。小黃瓜(gua)也切成可放入的長度。檸檬連皮切成三(san)塊。2.冰塊放進料理機容器內(nei)。3.首先把檸檬(meng)放入料理機(ji)，壓(ya)出檸檬(meng)汁。接著分(fen)別把蘋果和小黃瓜放入料理機(ji)，擠壓(ya)出汁液。4.調味上，以咸味為宜。

功效：功能高血壓腎臟病整腸作用(yong)利尿作用(yong)

(85)料理機食譜-鮮奶西瓜汁

原(yuan)料：西(xi)瓜(gua)２０００克(ke)、鮮(xian)奶４００克(ke)、白糖(tang)５０克(ke)，冰塊（備用，依就餐人(ren)數而定）。

做(zuo)法：西(xi)瓜(gua)瓤(rang)切塊，放入(ru)(ru)料理(li)機中(zhong)榨汁。然后將西(xi)瓜(gua)汁、鮮奶(nai)、白糖(tang)和冰(bing)塊倒入(ru)(ru)一個干凈的容器(qi)中(zhong)，攪(jiao)拌均勻即可(ke)飲用。

功效：醒酒明目、清熱消暑、利尿消腫、降壓美容(rong)。

(86)料理機食譜-西瓜檸檬汁

原料：西瓜適量，檸檬一個，糖四(si)茶匙(chi)紅(hong)葡萄酒半杯。

制(zhi)作：檸檬擠汁，瓜取汁，加其(qi)它入西瓜藍或玻璃容器入冰。

(87)料理機食譜-鳳梨姜汁

原料：干姜水70毫(hao)升(sheng)，鳳梨(li)汁60毫(hao)升(sheng)，糖一茶匙，碎冰半杯(bei)，香(xiang)蕉一片。

制作：鳳梨(li)汁及糖(tang)入杯，攪拌后入干(gan)姜水。香蕉(jiao)片飾。

(88)料理機食譜-芹菜蘋果汁

原料：芹菜200g，蘋果一個，檸(ning)檬半個，糖兩餐(can)匙。

制作：芹(qin)菜切小塊(kuai)，蘋果去皮檸(ning)檬取汁(zhi)與前同入(ru)(ru)果汁(zhi)機攪打濾入(ru)(ru)加冰杯(bei)。

(89)料理機食譜-香蕉葡萄汁

原料：香蕉半支，葡萄汁1。5盎司，糖粉十克，干姜(jiang)水2盎司。碎冰(bing)半(ban)杯。

制作(zuo)：香蕉、葡萄汁(zhi)、糖粉入(ru)(ru)果汁(zhi)機攪打(da)，加冰入(ru)(ru)杯入(ru)(ru)干姜(jiang)水(shui)、

(90)料理機食譜-鳳梨椰橙汁

原料：橙(cheng)半個、鳳(feng)梨汁一(yi)餐(can)匙、椰汁一(yi)茶匙、碎冰(bing)半杯，檸檬、橙(cheng)各一(yi)片。

制作：橙去皮入果(guo)汁(zhi)機入鳳梨及(ji)椰汁(zhi)攪打，濾(lv)入加冰杯(bei)。

(91)料理機食譜-奶油橙汁

原料：濃縮橙汁1盎司(si)、濃縮草(cao)莓汁(zhi)1/4盎司(si)，蛋黃一個，糖粉一茶匙，奶油半盎司(si)，碎冰(bing)半杯。

制(zhi)作(zuo)：全部加入果汁機(ji)攪打入杯。

(92)料理機食譜-金色檸檬

原料：檸檬半個，蛋黃一個，糖一茶匙，碎冰1/4杯(bei)，蘇打水。

制作：擠(ji)汁與蛋黃及糖(tang)入果汁機攪(jiao)打(da)。加冰入杯入蘇打(da)。

(93)料理機食譜-香瓜冰飲：

原料：香瓜50g，香瓜汁1。5盎(ang)司，冰塊3-4塊，蘇(su)打適量，冰淇淋一球。

制作：香(xiang)瓜(gua)(gua)切碎與香(xiang)瓜(gua)(gua)汁攪打(da)入加冰杯，入蘇打(da)，冰淇(qi)淋浮(fu)其(qi)上(shang)

其他小吃：

1、番茄(qie)冰沙(sha)番茄(qie),冰塊1杯(bei),蜂蜜4勺

1.將番(fan)茄(qie)洗(xi)凈，切(qie)開，先(xian)去蒂再改(gai)刀切(qie)片，將籽剔(ti)除，切(qie)小丁(ding)，放入(ru)果汁機內(nei)；2.加(jia)入冰塊(kuai)和調葉料打勻，看到兩(liang)者融合時，即可盛出食用。

小提示：（1）、因為冰沙無法過(guo)濾，所以要先將籽剔去再打，免得顆粒殘留。（2）、假(jia)如冰塊太少(shao)無(wu)法打成冰沙(sha)的話，可以再酌量添加直到(dao)濃成沙(sha)為止，但果糖也要(yao)增加否則會不(bu)夠甜。

2、番茄(qie)果凍番茄(qie)汁,瓊脂,白(bai)砂糖

1、番(fan)茄汁加白糖煮(zhu)至(zhi)糖熔(rong)化，放至(zhi)稍(shao)涼；2、明(ming)膠用半杯溫水溶解后，和番茄汁(zhi)拌勻，倒(dao)入模型內(nei)待(dai)冷卻；3、待其凝固(gu)，即可倒扣出食用.

小提示：1、是(shi)喜歡有造型(xing)，可用模型(xing)，否則也(ye)可以直接倒(dao)在(zai)盤(pan)子上，待凝(ning)固后(hou)再切小(xiao)塊(kuai)，或將番茄(qie)(qie)中間掏空(kong)當作模型(xing)，讓(rang)番茄(qie)(qie)汁凝(ning)固后(hou)切成(cheng)片。2、明膠是(shi)讓番茄汁凝(ning)固的(de)一種果膠，口感柔軟有彈性是(shi)制作果凍的(de)必需品。

3、適(shi)(shi)用于任何膚(fu)質及(ji)體質的果(guo)菜(cai)百寶汁的配方是：芹(qin)菜(cai)、生(sheng)菜(cai)、萵筍、油菜(cai)、小白菜(cai)、蘋果(guo)、橙、菠蘿、蜂(feng)蜜等各適(shi)(shi)量。制作方法是將以上水果(guo)洗凈去皮(pi)切塊、將蔬菜(cai)洗凈切段(duan)，一同(tong)用攪汁機攪汁，用蜂(feng)蜜調味飲用，每日1次。服用(yong)果菜(cai)汁的最佳(jia)時間(jian)是(shi)早晨起(qi)床后，或飯(fan)前(qian)半小時空腹服用(yong)。堅持飲(yin)用(yong)可收到神奇的美容健體功效，并有(you)潤腸通便(bian)及去除體味的作用(yong)。

4、.黃瓜汁黃瓜汁在強健心臟(zang)和(he)血(xue)管(guan)方(fang)面甚有功(gong)效，還(huan)能(neng)調節血(xue)壓，預(yu)防心肌過度緊張和(he)動脈硬化，黃瓜汁還(huan)能(neng)增強人的記憶力。

建(jian)議：黃(huang)瓜汁(zhi)因(yin)含脂(zhi)肪和(he)糖較少，對女性(xing)而言，還是款較理(li)想的(de)減肥飲(yin)品，飲(yin)用黃(huang)瓜汁(zhi)最好不添加任何配料，這樣才能品嘗到黃(huang)瓜汁(zhi)的(de)清甜。

5、番茄汁(zhi)醫學專家認為，每人每天吃上2個(ge)番茄(qie)，就(jiu)可以滿足一天維(wei)生(sheng)素(su)C的需要。若喝上(shang)一(yi)大杯番茄汁，可以(yi)得到(dao)一(yi)晝夜所需要的維生(sheng)素A的一半。番茄汁更適(shi)合女人，每天(tian)堅(jian)持飲(yin)用番茄汁，還可使皮膚健美。

建議：以(yi)一(yi)個番茄汁配半個蘋果榨汁，味(wei)道(dao)很爽口也很美味(wei)，若配上幾片(pian)嫩南瓜，一(yi)片(pian)檸(ning)檬片(pian)同榨，經(jing)常(chang)喝點還能起到減肥的(de)療效。

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