米糊和粥哪個有營養

1、營養豐富性對比

米糊和粥的營養都很豐富，米糊是將(jiang)寶寶發育必須有的營(ying)養成分融合在米糊里，包括蛋(dan)白質、維生素(su)(su)、微量元素(su)(su)和DHA等等，營養要(yao)更全面和(he)穩定(ding)。

粥的營養主要來自于各種谷物和米，包括大米、小米、紅豆、黃豆、綠豆、燕麥、小麥、玉米面等等，還可以搭配蔬菜或是雞鴨魚肉一起煮粥，可以說粥的營養是很全面的，但粥的(de)營養不穩定，隨食材而變化(hua)。

2、營養吸收性對比

米糊是經(jing)(jing)過(guo)專業(ye)的(de)營養配方制作的(de)，每(mei)一種營養成分該不該加(jia)，要加(jia)多少都(dou)經(jing)(jing)過(guo)精細(xi)計算，保證營養既可(ke)以(yi)被吸收利用，又不會(hui)浪(lang)費導(dao)致過(guo)剩，十分均衡(heng)。

而(er)粥的營(ying)養(yang)吸(xi)收(shou)性是有(you)偏好(hao)的，粥主要(yao)還(huan)是以米為主，所(suo)以蛋(dan)白質(zhi)和淀粉吸(xi)收(shou)的會更多，而(er)配菜中的維生素和微量元(yuan)素吸(xi)收(shou)的就會偏少甚至沒(mei)有(you)。在吸(xi)收(shou)性上看(kan)，還(huan)是米糊(hu)要(yao)更均衡一(yi)些(xie)。

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寶寶吃粥好還是米糊好

1、配方米粉營養更全面

米糊還有一個(ge)稱呼叫(jiao)做“米(mi)(mi)(mi)粉”，市面上(shang)出售的嬰兒米(mi)(mi)(mi)粉一般屬(shu)于“配方米(mi)(mi)(mi)粉”，是用(yong)(yong)優質大米(mi)(mi)(mi)為(wei)載體，并(bing)加入嬰兒所需多種維生素和礦物(wu)質制成，合格的嬰兒米(mi)(mi)(mi)粉應(ying)該均(jun)衡強化(hua)鈣、鐵、鋅等20多種營(ying)養(yang)素，供(gong)母乳或嬰兒配方奶粉不(bu)能滿足營(ying)養(yang)需求以及嬰兒斷(duan)奶時食用(yong)(yong)。

可能(neng)大(da)家(jia)會有(you)所疑問，家(jia)里(li)自(zi)己做(zuo)的大(da)米粥(zhou)和(he)配方(fang)米粉(fen)有(you)啥不(bu)同么，其實即使熬制了五谷(gu)雜糧粥(zhou)和(he)骨頭粥(zhou)，里(li)面含有(you)的營(ying)養(yang)元素也是非常(chang)少的。鑒(jian)于嬰(ying)兒(er)消(xiao)化系統尚不(bu)完善，胃容量(liang)較小，但是又需(xu)要比較多的營(ying)養(yang)，想(xiang)要吃得少又營(ying)養(yang)豐富，配方(fang)米粉(fen)無疑是首選。

2、米粥也并非沒有用

盡管從營養成分上來看，米糊比粥(zhou)要(yao)全面一些，但(dan)其實(shi)在寶寶實(shi)際(ji)的飲(yin)食中，并非只(zhi)(zhi)需要(yao)吃(chi)(chi)米糊和粥(zhou)，還需要(yao)吃(chi)(chi)水果、蔬(shu)菜、肉(rou)類、蛋類等。如果你認為寶寶添加輔(fu)食只(zhi)(zhi)需要(yao)吃(chi)(chi)配(pei)方米粉(fen)，那就大(da)錯特錯啦！

米(mi)粉(fen)顧名(ming)思義就是以(yi)大米(mi)為主要(yao)原料制成的食品，一(yi)般80%以(yi)上是碳水化(hua)合物，嬰兒(er)(er)在生長階段(duan)，最需要(yao)的是蛋白質(zhi)，米(mi)粉(fen)中含(han)有的蛋白質(zhi)不但質(zhi)量不好，而且含(han)量少，不能滿足嬰兒(er)(er)生長發(fa)育的需要(yao)，因此孩子(zi)在吃米(mi)糊的時候還(huan)需要(yao)搭配一(yi)些肉(rou)蛋類食品。

受飲食習慣(guan)的(de)(de)影響，我們烹制的(de)(de)正餐中的(de)(de)蛋白質類(lei)食物跟粥似乎更搭配(pei)(pei)，尤其表現在(zai)口感上(shang)，米(mi)糊或許跟肉松搭配(pei)(pei)味道很棒(bang)，但是跟肉丸搭配(pei)(pei)估計就會怪怪的(de)(de)，寶寶可能會不愛吃(chi)。

3、可以考慮米糊和粥都吃

如果媽媽們遇到這類(lei)問題，不(bu)妨讓米糊和大(da)米粥輪換著吃，愛吃哪個吃哪個，說不(bu)定孩子(zi)還(huan)有(you)新鮮感呢。如果寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)表現(xian)出(chu)明顯的偏好(hao)，大(da)可以讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)來選(xuan)擇。如果覺(jue)得(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃粥不(bu)夠“配方(fang)”，應(ying)該考慮讓孩子(zi)喝配方(fang)牛(niu)奶(nai)，補(bu)充營養比(bi)配方(fang)米粉見效多了。

最需(xu)要強調的(de)是(shi)，無論(lun)米糊還(huan)是(shi)米粥都(dou)是(shi)一(yi)類(lei)過渡食(shi)品，是(shi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)在6個月(yue)之后(hou)的(de)主(zhu)(zhu)要輔食(shi)，但主(zhu)(zhu)食(shi)仍應該是(shi)母乳(ru)或配方奶(nai)。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)1歲以(yi)后(hou)，應該逐漸讓(rang)孩子吃半固(gu)體或固(gu)體的(de)食(shi)物，不(bu)建議一(yi)直(zhi)吃流質食(shi)物，不(bu)利于咀(ju)嚼和吞咽的(de)訓練。