芒果视频下载

網站分類
登錄 |    

羽毛球單打比賽規則 羽毛球單打技巧

本文章由注冊用戶 壯志凌云 上傳提供 評論 發布 反饋 0
摘要:很多人對于羽毛球單打比賽規則不是很了解,羽毛球單打比賽規則有哪些,作為一個業余的羽毛球愛好者,懂得一些打羽毛球的規則也是很有必要的。羽毛球單打比賽規則一般是用硬幣或者羽毛球爭發球權,爭到發球權者先發球。下面就帶大家來一起了解一下羽毛球單打比賽規則、羽毛球單打技巧吧!

一、羽毛球單打比賽規則

1、每場(chang)比(bi)賽(sai)采取三局兩勝制;

2、率先(xian)得(de)到21分的(de)一方贏得(de)當局比賽;

3、如果雙(shuang)方比分打成20比20,獲勝一方需超過對手2分才算(suan)取勝;

4、如果(guo)雙方比(bi)分(fen)打(da)成29比(bi)29,則率先得(de)到第(di)30分(fen)的一方取勝;

5、首(shou)局獲勝(sheng)一方在接下來的一局比賽(sai)中率先發球;

6、當一方(fang)(fang)在比賽(sai)中(zhong)得到11分后,雙方(fang)(fang)隊員將休(xiu)息1分鐘;

7、兩局(ju)比賽之間的休息(xi)時間為(wei)2分鐘;

羽毛球比賽規則>>

二、羽毛球單打技巧

羽毛(mao)球是很(hen)多(duo)人喜愛的(de)一項運動(dong),但是很(hen)少(shao)人懂(dong)得這里面的(de)戰術技(ji)巧。下面就讓小編(bian)給(gei)大家介紹一下羽毛(mao)球單(dan)打的(de)技(ji)術要領。

發球戰術

發球(qiu)不受對方(fang)干擾,只要在規則允許的(de)范(fan)圍內,發球(qiu)者可以(yi)隨心所欲(yu)地以(yi)任何(he)方(fang)式發到對方(fang)接球(qiu)區的(de)任何(he)一點。采(cai)用變化(hua)多端(duan)的(de)發球(qiu)戰術,常常能起到先發制(zhi)人、取(qu)得主(zhu)動的(de)作用。因此,發球(qiu)在比賽(sai)中占有重要地位。

在采用發(fa)球戰(zhan)術(shu)時,眼睛(jing)不要(yao)(yao)只(zhi)看自己(ji)的(de)球和球拍(pai),應用余光注(zhu)視對方(fang)的(de)情(qing)況(kuang),找出薄弱環(huan)節。發(fa)各種球的(de)準(zhun)(zhun)備(bei)姿勢和動作要(yao)(yao)注(zhu)意一(yi)(yi)致性,給對方(fang)的(de)判斷帶來困難,處于消極(ji)等(deng)待(dai)的(de)狀態。發(fa)球后應立(li)(li)即把球拍(pai)舉至(zhi)胸前,根據情(qing)況(kuang)調整自己(ji)的(de)位置,兩腳開(kai)立(li)(li),身體重(zhong)心居中,但一(yi)(yi)定注(zhu)意重(zhong)心不要(yao)(yao)站(zhan)死(si)。眼睛(jing)緊盯對方(fang),觀察對方(fang)的(de)任何變化(hua),積極(ji)準(zhun)(zhun)備(bei)還擊。

(1)發后場高遠球

這是(shi)單打(da)中常(chang)用的(de)發球(qiu),要求把球(qiu)發到(dao)(dao)對(dui)(dui)(dui)方(fang)端(duan)線處(chu),迫使對(dui)(dui)(dui)方(fang)后退還擊,給(gei)對(dui)(dui)(dui)方(fang)進攻(gong)制(zhi)造難度。發高(gao)(gao)遠球(qiu)雖然弧線高(gao)(gao),飛行時間長,但由于離網(wang)距離遠,球(qiu)從(cong)高(gao)(gao)處(chu)垂(chui)直(zhi)下(xia)落(luo),后場(chang)進攻(gong)技(ji)術(shu)差的(de)對(dui)(dui)(dui)手較難下(xia)壓進攻(gong)。把球(qiu)發到(dao)(dao)對(dui)(dui)(dui)方(fang)左(zuo)(zuo)、右發球(qiu)區(qu)(qu)的(de)底(di)線外(wai)(wai)角(jiao)(jiao)處(chu),能調(diao)動對(dui)(dui)(dui)方(fang)至底(di)線邊(bian)角(jiao)(jiao),便于下(xia)一拍打(da)對(dui)(dui)(dui)方(fang)對(dui)(dui)(dui)角(jiao)(jiao)網(wang)前(qian),拉(la)開對(dui)(dui)(dui)方(fang)的(de)站位(wei)。特別(bie)是(shi)左(zuo)(zuo)場(chang)區(qu)(qu)的(de)底(di)線外(wai)(wai)角(jiao)(jiao)位(wei)是(shi)對(dui)(dui)(dui)方(fang)反手區(qu)(qu),更是(shi)主要攻(gong)擊的(de)目標。但發右場(chang)區(qu)(qu)的(de)底(di)線外(wai)(wai)角(jiao)(jiao)時要提防對(dui)(dui)(dui)方(fang)以直(zhi)線平高(gao)(gao)球(qiu)攻(gong)擊自己(ji)的(de)后場(chang)反手區(qu)(qu)。如把球(qiu)發到(dao)(dao)對(dui)(dui)(dui)方(fang)接發球(qiu)區(qu)(qu)底(di)線的(de)左(zuo)(zuo)、右半區(qu)(qu)的(de)內角(jiao)(jiao)位(wei),能避(bi)免(mian)對(dui)(dui)(dui)方(fang)以快速的(de)直(zhi)線攻(gong)擊自己(ji)的(de)兩邊(bian)。

(2)發平高球

發平高球(qiu),球(qiu)的(de)飛行弧線(xian)較(jiao)低,但對(dui)(dui)方(fang)仍然(ran)必須(xu)退到(dao)后(hou)場才能還擊。由于球(qiu)的(de)飛行速(su)度(du)快(kuai),對(dui)(dui)方(fang)沒有充裕的(de)時(shi)間(jian)考(kao)慮對(dui)(dui)策,回球(qiu)質量會受(shou)到(dao)一定的(de)影響(xiang)。對(dui)(dui)于球(qiu)隊飛行弧線(xian)的(de)控制,應看對(dui)(dui)方(fang)站位的(de)前后(hou)和(he)人(ren)的(de)高矮及彈(dan)跳(tiao)能力而定,以恰好不給對(dui)(dui)方(fang)半途攔(lan)截機會為宜(yi)。落(luo)點的(de)選(xuan)擇基本(ben)與發高遠球(qiu)相同(tong)。

(3)發平快球

發(fa)平(ping)快(kuai)(kuai)(kuai)(kuai)球(qiu)(qiu)(或者平(ping)高球(qiu)(qiu))和網(wang)前球(qiu)(qiu)配合,爭取(qu)創造第三拍的主(zhu)動進攻(gong)(gong)機會(hui),著稱了發(fa)球(qiu)(qiu)搶攻(gong)(gong)的戰術。發(fa)平(ping)快(kuai)(kuai)(kuai)(kuai)球(qiu)(qiu)屬于(yu)進攻(gong)(gong)發(fa)球(qiu)(qiu),球(qiu)(qiu)速很快(kuai)(kuai)(kuai)(kuai),著稱了發(fa)球(qiu)(qiu)搶攻(gong)(gong)的戰術。發(fa)平(ping)快(kuai)(kuai)(kuai)(kuai)球(qiu)(qiu)屬于(yu)進攻(gong)(gong)性發(fa)球(qiu)(qiu),球(qiu)(qiu)速很快(kuai)(kuai)(kuai)(kuai),作為突(tu)襲手(shou)段如運用(yong)得當(dang),往往能(neng)取(qu)得主(zhu)動。但當(dang)接球(qiu)(qiu)方(fang)有(you)所準(zhun)(zhun)備時(shi),也能(neng)半途(tu)攔截(jie),以快(kuai)(kuai)(kuai)(kuai)制快(kuai)(kuai)(kuai)(kuai),發(fa)球(qiu)(qiu)方(fang)反(fan)會(hui)處于(yu)被(bei)動。發(fa)平(ping)快(kuai)(kuai)(kuai)(kuai)球(qiu)(qiu)時(shi)球(qiu)(qiu)的落點一般(ban)應在對(dui)方(fang)反(fan)手(shou)區(qu),或直接對(dui)準(zhun)(zhun)接發(fa)球(qiu)(qiu)的身體,使對(dui)手(shou)措手(shou)不(bu)及。

(4)發網前球

發(fa)網(wang)前(qian)(qian)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)能(neng)(neng)減少對方把(ba)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)往下壓的機(ji)會,發(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)后(hou)(hou)立即進入互相搶攻的橘(ju)。把(ba)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)發(fa)到(dao)前(qian)(qian)發(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)內角,球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)飛行(xing)的路線(xian)(xian)較短,容(rong)易封住(zhu)對方攻擊(ji)自己后(hou)(hou)場的角度。發(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)到(dao)前(qian)(qian)發(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)線(xian)(xian)外(wai)角位(wei)能(neng)(neng)起到(dao)調離對方中心為止的作(zuo)用。特別是在右場區(qu)發(fa)前(qian)(qian)發(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)線(xian)(xian)外(wai)角位(wei),能(neng)(neng)使(shi)對方反手區(qu)出現(xian)大片空檔。但對方也(ye)能(neng)(neng)以直線(xian)(xian)推平球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)攻擊(ji)發(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)者的后(hou)(hou)場反手。如果(guo)預先提防,可(ke)用頭頂球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)還擊(ji)。發(fa)網(wang)前(qian)(qian)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)也(ye)可(ke)以發(fa)對方的追(zhui)身球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu),造成對方被動。最好(hao)發(fa)網(wang)前(qian)(qian)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時配(pei)合發(fa)底(di)線(xian)(xian)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)才能(neng)(neng)有較好(hao)的效果(guo)。

接發球戰術

接(jie)發(fa)球雖(sui)然處于被動、等待(dai)的(de)(de)狀態,但(dan)由(you)于發(fa)球時受到規則諸多的(de)(de)限(xian)制,使發(fa)球不(bu)能給接(jie)發(fa)球者帶來太大的(de)(de)威(wei)脅。發(fa)球者發(fa)球只能發(fa)到對(dui)角線(xian)的(de)(de)接(jie)發(fa)球區(qu)內,而接(jie)發(fa)球者只需防守半(ban)個不(bu)到區(qu)域,卻(que)可(ke)還擊(ji)到對(dui)方整個場區(qu)。所(suo)以,接(jie)發(fa)球者若能處理好這一(yi)拍,也可(ke)取得主動。

(1)接發高遠球、平高球

一般可用(yong)(yong)平(ping)高(gao)球(qiu)(qiu)(qiu)、吊球(qiu)(qiu)(qiu)或殺球(qiu)(qiu)(qiu)還(huan)擊(ji)(ji)。但如對方(fang)發球(qiu)(qiu)(qiu)后站(zhan)位適(shi)中,進攻時要(yao)注意落點的準確性。若用(yong)(yong)殺球(qiu)(qiu)(qiu)、吊球(qiu)(qiu)(qiu)還(huan)擊(ji)(ji),自己的速度要(yao)跟上;如果(guo)對方(fang)發球(qiu)(qiu)(qiu)質量很好就不要(yao)盲目重殺,可用(yong)(yong)高(gao)遠球(qiu)(qiu)(qiu)、平(ping)高(gao)球(qiu)(qiu)(qiu)還(huan)擊(ji)(ji),伺機(ji)再攻,或者用(yong)(yong)點殺、劈殺、劈吊下壓先抑制對方(fang)。

(2)接發網前球

可(ke)用平推球、放網(wang)(wang)前(qian)或挑高(gao)(gao)球還擊。當(dang)對方發(fa)球過(guo)網(wang)(wang)較高(gao)(gao)時,要搶先上網(wang)(wang)撲(pu)殺。接發(fa)網(wang)(wang)前(qian)球的擊球點應盡(jin)量搶高(gao)(gao)。

(3)接發平快球

要觀察對方的(de)(de)發球意圖,隨時要做好(hao)準(zhun)備。借(jie)用對方的(de)(de)發球力量快殺空檔或(huo)追身都能奏效,也可借(jie)助反彈力攔吊對角網前。

逼反手

就所(suo)有(you)(you)的(de)運動員(yuan)而言,后場的(de)反(fan)手擊(ji)球總(zong)是(shi)或多或少地弱于正手擊(ji)球,相對進攻性不(bu)強,球路也(ye)較簡單(由于生理解剖結(jie)構的(de)限制(zhi)),有(you)(you)的(de)運動員(yuan)還不(bu)能在后場用反(fan)手把(ba)球打到(dao)對方(fang)端線,所(suo)以對于對方(fang)的(de)反(fan)手要毫不(bu)放松地加以攻擊(ji)。

(1)調開對方位置

使對(dui)(dui)方反手(shou)區(qu)露出空檔,然后(hou)把球打(da)到反手(shou)區(qu),迫使對(dui)(dui)方使用(yong)反拍(pai)擊球。

(2)對反手較差的對手

后場反手較差的人,經常使用頭頂擊球、側身擊球、側身弓擊球來彌補反手的不足。由于頭頂、側身(shen)(shen)擊反(fan)手區(qu)(qu)(qu)時,身(shen)(shen)體(ti)重心、身(shen)(shen)體(ti)位(wei)置要偏向左場(chang)區(qu)(qu)(qu)的(de)(de)(de)邊(bian)線(xian),因(yin)而可(ke)以(yi)重復攻(gong)擊對(dui)(dui)方(fang)的(de)(de)(de)反(fan)手區(qu)(qu)(qu),使(shi)其(qi)身(shen)(shen)體(ti)為(wei)(wei)止遠離(li)(li)中(zhong)心。這樣本(ben)來是對(dui)(dui)方(fang)優點的(de)(de)(de)正手區(qu)(qu)(qu)就(jiu)出現大片(pian)的(de)(de)(de)空檔,成了被攻(gong)擊的(de)(de)(de)目標。當對(dui)(dui)方(fang)打(da)來半場(chang)高球的(de)(de)(de)時,扣(kou)(kou)殺(sha)落點的(de)(de)(de)選擇(ze)應(ying)是∶如對(dui)(dui)方(fang)移動慢,扣(kou)(kou)殺(sha)落點應(ying)在他剛離(li)(li)開的(de)(de)(de)為(wei)(wei)止。因(yin)為(wei)(wei)在快速(su)移動中(zhong)要馬上(shang)停(ting)住再回轉(zhuan)身(shen)(shen)來接殺(sha)球是很(hen)困(kun)難的(de)(de)(de)。迫使(shi)對(dui)(dui)方(fang)在后場(chang)用反(fan)拍(pai)擊球時,要主動向前(qian)(qian)移動位(wei)置,封(feng)住網(wang)前(qian)(qian),當對(dui)(dui)方(fang)在后場(chang)用反(fan)手吊直(zhi)線(xian)或對(dui)(dui)角網(wang)前(qian)(qian)球時,就(jiu)可(ke)以(yi)很(hen)快上(shang)前(qian)(qian)撲殺(sha)或搓、勾,為(wei)(wei)下一拍(pai)創(chuang)造主動的(de)(de)(de)機會。

平高球壓底線

用快(kuai)速、準確的(de)平高球打到對方后場兩角,在對方不能攔截的(de)前提下盡量降低球的(de)飛行弧(hu)線,把對方緊壓在底(di)線,當對方回擊半場高球時(shi),就可以扣(kou)殺進攻。使(shi)用平高球壓底(di)線時(shi),如配合(he)劈(pi)吊和劈(pi)殺可增加平高球的(de)戰(zhan)術效果。一般情況下,平高球的(de)落點和殺、吊的(de)落點拉得(de)越(yue)開效果越(yue)好(hao)。

拉、吊結合殺球

此戰術(shu)是把(ba)球(qiu)準確(que)地打(da)到對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)方場(chang)(chang)(chang)區(qu)的四個角上(shang),使對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)方每次擊(ji)球(qiu)都要(yao)在場(chang)(chang)(chang)上(shang)來回奔跑。使用(yong)這種戰術(shu)時,對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)不(bu)(bu)同特(te)點的對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)手(shou)要(yao)采(cai)用(yong)不(bu)(bu)同的拉、吊(diao)方法。對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)后退(tui)步法慢的可以多(duo)打(da)前、后場(chang)(chang)(chang);對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)盲目(mu)跑動滿場(chang)(chang)(chang)飛的可使用(yong)重(zhong)復球(qiu)和假動作;對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)靈活性差(cha)的應多(duo)打(da)對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)角線,盡(jin)量使對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)方多(duo)轉身(shen);對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)后場(chang)(chang)(chang)反(fan)手(shou)差(cha)的仍通過拉開后攻反(fan)手(shou);對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)體力不(bu)(bu)好的可用(yong)多(duo)拍拉、吊(diao)來消耗(hao)其體力,然后戰勝(sheng)之。

如能熟(shu)練地使用平高球、劈吊和網(wang)前搓、推、勾技術,快速拉開對方,伺機(ji)突擊扣殺,則這一戰(zhan)術能收到更好的效果。

吊、殺上網

先在后(hou)場以輕殺、點(dian)殺、劈殺配(pei)合吊球(qiu)(qiu)把(ba)(ba)球(qiu)(qiu)下壓(ya),落點(dian)要選擇在場地兩(liang)邊,使對方(fang)被(bei)動(dong)回(hui)球(qiu)(qiu)。對方(fang)還擊網(wang)前(qian)球(qiu)(qiu)時(shi),迅速(su)(su)上(shang)網(wang)貼網(wang)的(de)搓球(qiu)(qiu),或勾對角,或快速(su)(su)平推創造半場扣(kou)殺機會(hui);若對方(fang)在網(wang)前(qian)挑高(gao)球(qiu)(qiu),可在其向后(hou)退(tui)的(de)過程中把(ba)(ba)球(qiu)(qiu)直接殺向他的(de)身上(shang)。

過渡球

首先(xian)要明(ming)確過(guo)渡(du)球(qiu)(qiu)(qiu)是(shi)(shi)為了擺脫被(bei)動(dong),為下(xia)一拍的反攻(gong)積極創造條件。怎樣(yang)才能變被(bei)動(dong)為主動(dong)是(shi)(shi)比賽中的重(zhong)(zhong)要一環。被(bei)動(dong)時(shi)要做(zuo)到∶首先(xian)爭(zheng)取時(shi)間調整好自己(ji)的為止和控制住身(shen)體的重(zhong)(zhong)心(xin)。從網前或后場(chang)底線擊(ji)出高(gao)遠球(qiu)(qiu)(qiu)是(shi)(shi)被(bei)動(dong)時(shi)常用的手段。當處(chu)于(yu)不停(ting)地跑動(dong)追球(qiu)(qiu)(qiu)的狀態時(shi),或身(shen)體重(zhong)(zhong)心(xin)失(shi)去控制時(shi),都可以(yi)(yi)打出高(gao)遠球(qiu)(qiu)(qiu),以(yi)(yi)贏得時(shi)間,恢(hui)復(fu)身(shen)體重(zhong)(zhong)心(xin),調整自己(ji)的處(chu)境。其次,利用球(qiu)(qiu)(qiu)路變化(hua)打亂對(dui)方的進攻(gong)步驟。在接(jie)殺(sha)球(qiu)(qiu)(qiu)或接(jie)吊(diao)球(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)要把球(qiu)(qiu)(qiu)還(huan)擊(ji)到遠離對(dui)方的地方,以(yi)(yi)破壞對(dui)方吊(diao)、殺(sha)上網的連續快速(su)進攻(gong)。如果對(dui)方吊(diao)、殺(sha)球(qiu)(qiu)(qiu)后盲目上網,而自己(ji)的為止較好時(shi),則可把球(qiu)(qiu)(qiu)還(huan)擊(ji)到對(dui)方底線。

防守反攻

這(zhe)一戰術是對(dui)付那種(zhong)盲目進攻(gong)(gong)而體力(li)又差(cha)的(de)對(dui)手。比賽(sai)開(kai)始,先以(yi)高球誘使對(dui)方(fang)進攻(gong)(gong),在對(dui)方(fang)只顧進攻(gong)(gong)而疏于(yu)了自己的(de)防守時(shi),即可(ke)突擊進攻(gong)(gong)。或者(zhe)在對(dui)方(fang)體力(li)下(xia)降、速度減慢時(shi)再發動進攻(gong)(gong)。這(zhe)種(zhong)開(kai)始固守、乘虛而入(ru)、以(yi)逸待勞、后發制人(ren)的(de)戰術有(you)時(shi)效(xiao)果也較好。

注意事項

建議大家在與朋友打羽毛球單打時盡(jin)量(liang)要選擇戰術較量(liang),這樣(yang)既能(neng)增加運動的樂(le)趣,而且能(neng)夠增加運動量(liang)起到減肥的作用。

羽毛球發球機巧>>

標簽: 羽毛球 運動體育
網站提醒和聲明
本(ben)站(zhan)(zhan)為注(zhu)冊用(yong)戶提供(gong)信息(xi)(xi)存儲空(kong)間服務,非“MAIGOO編(bian)輯上傳提供(gong)”的文章/文字均是(shi)注(zhu)冊用(yong)戶自主(zhu)發布(bu)上傳,不(bu)代表本(ben)站(zhan)(zhan)觀點,更不(bu)表示本(ben)站(zhan)(zhan)支持購買和交易,本(ben)站(zhan)(zhan)對網頁(ye)中內容的合法性、準確性、真實性、適用(yong)性、安全性等概不(bu)負責。版(ban)權(quan)歸原作者所有(you),如有(you)侵權(quan)、虛假信息(xi)(xi)、錯誤信息(xi)(xi)或(huo)(huo)任何問題,請及時聯系我(wo)們,我(wo)們將在第(di)一時間刪除或(huo)(huo)更正。 申請刪除>> 糾錯>> 投訴侵權>>
提交說明: 快速提交發布>> 查看提交幫助>> 注冊登錄>>
發表評論
您還未登錄,依《網絡安全法》相關要求,請您登錄賬戶后再提交發布信息。點擊登錄>>如您還未注冊,可,感謝您的理解及支持!
最新評論
暫無評論
頁面相關分類
熱門模塊
已有3846181個品牌入駐 更新518632個招商信息 已發布1585075個代理需求 已有1343563條品牌點贊