動感單車如何選擇合適的音樂
1、選(xuan)擇動感單(dan)車(che)音(yin)樂,首先得了(le)解動感單(dan)車(che)的運(yun)動過(guo)程:熱(re)身延展運(yun)動 -- 低耐運動 -- 高耐運動 -- 沖刺(ci) -- 運動(dong)后的延展運動(dong)。
2、熱身和運動后的(de)(de)延展運動時(shi)音樂的(de)(de)選(xuan)擇一般是慢一點的(de)(de)音樂為適宜。
3、經過熱身后,就需要播(bo)放節奏(zou)明(ming)快一(yi)點(dian)的音(yin)(yin)樂了(le),適(shi)合低耐(nai)的音(yin)(yin)樂了(le)。所(suo)謂(wei)低耐(nai)就是耐(nai)力較弱,適(shi)合放松一(yi)點(dian)的節奏(zou)音(yin)(yin)樂。
4、播放3-5首低耐音(yin)樂(le)后,就要(yao)增加(jia)騎行頻(pin)度了,所以需要(yao)播放6-7首高耐音樂。
5、沖刺(ci)音樂的選(xuan)擇一定是猛烈劇(ju)烈的,給人無窮力量的音樂。
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