跑鞋系列

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緩震系（cushion）：

緩沖跑鞋，主要適用于正常足，無過分內/外八字腳(jiao)(jiao)，沒有出現過嚴(yan)重的崴腳(jiao)(jiao)，跑步前(qian)腳(jiao)(jiao)掌著(zhu)地，不需要(yao)過分強調對足弓的支撐和腳(jiao)(jiao)跟矯(jiao)正功能(neng)的，體型較小的初學者穿著(zhu)。

相關的緩震技術有(you)：Asics的(de)GEL緩震凝膠和(he)I.G.S.吸震系統、New Balance的ABZORB吸震材(cai)質(zhi)、Saucony的PowerGrid緩震中底(di)、Mizuno的INFINITY Wave全(quan)掌減震結構。

穩定系（stability）：

穩定跑鞋，主要適用(yong)于需(xu)要一定的足弓(gong)支撐和腳跟矯正(zheng)，有輕(qing)微(wei)的內/外八字腳，后腳掌著地，經常跑步需(xu)要對腳部(bu)給予支撐(cheng)保護，跑鞋重(zhong)量稍重(zhong)。市面上(shang)大(da)部(bu)分跑鞋屬于cushion、stability這兩(liang)類，兩(liang)者(zhe)性能區別較小。

相關的穩(wen)定技術有：Asics的Dynamic DuoMax引導(dao)系統、New Balance的Stabilicore支撐科技、Saucony的Sauc-Fit穩(wen)定系統。

控制系（motion control）：

主要(yao)適用于嚴重(zhong)內八字腳(jiao)現象(xiang)，曾(ceng)經崴腳(jiao)受傷、腳(jiao)踝力(li)量(liang)差，體(ti)重(zhong)偏(pian)大，跑步(bu)全腳(jiao)掌著地，需要(yao)更(geng)(geng)(geng)多的支撐和(he)(he)步(bu)姿矯正，防止受傷。相比前面兩類跑鞋(xie)，控制系(xi)跑鞋(xie)重(zhong)量(liang)更(geng)(geng)(geng)大，保護和(he)(he)緩(huan)沖性能也更(geng)(geng)(geng)強。

相關的控制(zhi)技術有：Asics的HeelClutchingSystem腳跟穩定(ding)系(xi)統(tong)、New Balance的Stabilicore支撐科技(ji)+Tbeam中底穩(wen)定板。

如何延長跑鞋壽命

1、不要穿著跑鞋去進行其他運動，比如籃球、足球。不(bu)同的(de)路面對(dui)于跑鞋的(de)磨損程度相差巨大，在公路上(shang)(shang)跑步就遠比在林間小路上(shang)(shang)費(fei)鞋。在條件(jian)允許的(de)情(qing)況(kuang)下(xia)，盡量在塑膠等專(zhuan)業(ye)跑道上(shang)(shang)跑步。

2、盡量別(bie)在雨(yu)天、雪(xue)天和暴曬的(de)(de)柏油馬路上跑步。一雙(shuang)跑鞋穿兩天就應該(gai)讓它“休息”下，長時間穿同一雙(shuang)鞋會加速鞋的(de)(de)老化、脫膠，適(shi)當的(de)(de)“休息”能讓鞋恢復(fu)良好狀態(tai)并保持(chi)干燥，還有利于緩解(jie)腳臭。

3、用溫柔(rou)的方式穿/脫鞋(xie)。趕時間的時候，我們常(chang)(chang)常(chang)(chang)會直接(jie)將(jiang)腳硬塞(sai)進(jin)鞋(xie)內，時間久(jiu)了，就會對(dui)鞋(xie)幫部(bu)分(fen)造成不(bu)可逆的形變。

4、跑鞋(xie)(xie)(xie)清(qing)洗(xi)(xi)及(ji)曝曬后(hou)都會更緊一(yi)些，所(suo)以不(bu)要過高頻率的(de)洗(xi)(xi)鞋(xie)(xie)(xie)子。在跑鞋(xie)(xie)(xie)表面出(chu)現污垢或(huo)有色印(yin)跡后(hou)，在舊牙刷(shua)或(huo)軟毛刷(shua)涂上適量清(qing)水(shui)或(huo)洗(xi)(xi)滌(di)劑，輕(qing)輕(qing)刷(shua)洗(xi)(xi)，再(zai)用清(qing)水(shui)沖干凈(jing)。注意風(feng)干時不(bu)建議將(jiang)濕鞋(xie)(xie)(xie)子平放，而是(shi)將(jiang)鞋(xie)(xie)(xie)頭朝(chao)下(xia)鞋(xie)(xie)(xie)底(di)朝(chao)墻(qiang)，在常溫(wen)下(xia)通風(feng)處曬干，以防止水(shui)浸入中底(di)發泡材(cai)料。