規律的一日三餐固然重要，但人們總是無法拒絕美味的零食，高興時(shi)候喜歡吃，不高興的(de)時(shi)候更喜歡吃。吃點(dian)零食(shi)不僅可以補充能量，還能減輕(qing)壓(ya)力，緩解緊(jin)張的(de)情緒，更是一(yi)種(zhong)享(xiang)受。本期專題作為吃貨福利(li)，趕快(kuai)收(shou)起你(ni)的(de)口(kou)水(shui)，跟著(zhu)小(xiao)編(bian)來一(yi)場全球美味(wei)零食(shi)之旅吧！
吃貨們喜新(xin)(xin)厭舊、能吃會挑(tiao)的本質，使得零食家族頻頻出現(xian)新(xin)(xin)奇爆款。全民熱愛，怎能不buy？
量足質優，全美銷量第一的Kirkland Signature自產堅果小(xiao)零食更是(shi)在小(xiao)編每次(ci)的必敗清單(dan)中(zhong)。
作為進軍(jun)大美帝(di)的重要武器，我衛龍辣條必須(xu)放在第一位，漂洋過海俘虜萬千粉絲(si)，好吃(chi)到飛起。
堪稱全世界最好(hao)吃的芒果干，完全吃不(bu)膩的節奏。成分天然，無添(tian)加劑及香料，口(kou)感酸中帶甜(tian)，老少咸宜。
韓國最火的小零食之(zhi)一，口感(gan)香(xiang)甜松脆不(bu)膩人，據說超市都經常賣斷貨，同品(pin)牌的蜂蜜黃(huang)油薯片也超贊(zan)！
此(ci)貨成名甚(shen)早，儼(yan)然是零食界一代宗師(shi)。開個零食鋪(pu)子，如果沒有7D，你都不好意思和(he)吃貨(huo)打招(zhao)呼(hu)。
白(bai)色戀人大概是中國(guo)名(ming)氣最大的日本零食(shi)了，北(bei)海道經(jing)典名(ming)物，奶香(xiang)濃(nong)郁口感醇厚，讓人吃了贊不絕口！
口(kou)(kou)感松脆，厚(hou)厚(hou)的海苔片，味道濃郁，給人一個豐富的味覺享受，遠勝傳統小片單薄海苔的咀(ju)嚼口(kou)(kou)感。
全球爆紅(hong)，只(zhi)有一家實體(ti)店(dian)，且沒有任何經銷商，想購買(mai)只(zhi)有兩(liang)個(ge)途徑：實體(ti)店(dian)或(huo)官網！
臺灣(wan)牛軋(ya)糖甜(tian)而(er)不膩，手工制作，只有(you)吃過臺灣(wan)的牛軋(ya)糖，才能(neng)知道(dao)什么是真正的牛軋(ya)糖。
好吃(chi)到隨時斷貨(huo)，堪稱世界第一(yi)的(de)薯條(tiao)！最(zui)重(zhong)要的(de)是它超(chao)級(ji)低(di)卡路(lu)里，根本不用擔心會(hui)吃(chi)胖的(de)問(wen)題！
好吃(chi)又好看的(de)(de)(de)日本(ben)零食，分(fen)分(fen)鐘融化無數少女的(de)(de)(de)心。不過(guo)顏值這么高，你真的(de)(de)(de)忍心吃(chi)嗎？
咖啡伴侶，軟妹(mei)必殺！貓(mao)咪本來就是妹(mei)子難以拒(ju)絕的(de)，更何況又做成了這么軟萌(meng)的(de)棉(mian)花糖。
超級激萌的(de)(de)甜甜圈！各種卡哇(wa)伊配顏表情。即(ji)便是一把年(nian)紀了，看到這個(ge)以后還是抑制不(bu)住內心的(de)(de)少女(nv)。
這(zhe)款巧(qiao)克力估計很(hen)多人都(dou)聽(ting)說過，精美(mei)的(de)(de)包裝(zhuang)，入口即化的(de)(de)絕妙(miao)口感，人氣(qi)鼎盛不(bu)衰也是有原因的(de)(de)。
和果子老鋪たねや，創立于明治年間的老鋪，至今已快150年的歷史，其和果(guo)子(zi)和洋果(guo)子(zi)都非常有名。
連(lian)續240周(zhou)榮登樂天熱賣榜的(de)夾心巧克力，白(bai)巧克力加上酸酸甜甜的(de)草(cao)莓干吃上去(qu)酸甜相宜，造型可人。
每粒糖都是一(yi)層薄(bo)薄(bo)的糖衣，含在口中(zhong)輕(qing)輕(qing)一(yi)抿，流出(chu)來一(yi)包酒。清酒、芝(zhi)華士、梅(mei)酒、各(ge)種口味都有。
我(wo)悠悠古(gu)國也有(you)許多極其(qi)美貌的(de)點心。柔糯(nuo)香軟(ruan)的(de)手工桂花糕，微微偏甜，嘗一口(kou)便是小(xiao)時候的(de)江南味道。
這可是顏值滿分的西班牙火焰云，果香濃郁、口感(gan)醇美，搖晃瓶身就能創造出絕美夢(meng)幻的小氣泡(pao)。
喜歡(huan)重一(yi)點(dian)口(kou)味的(de)童鞋，吃得(de)就是(shi)爽勁(jing)！鮮香麻辣、香脆入(ru)口(kou)的(de)零食，怎(zen)能輕易(yi)錯過呢~
甜辣香(xiang)脆(cui)爽口，完(wan)全(quan)就是辣炒年糕的味(wei)道再現！愛吃韓(han)國料理的孩子們，請讓這份(fen)幸福感直(zhi)擊你(ni)的味(wei)蕾(lei)。
新加坡(po)的肉干算是(shi)鼎鼎大名(ming)(ming)了，很多人來新加坡(po)玩都會買，最有名(ming)(ming)的應(ying)該(gai)就是(shi)美(mei)珍香，口(kou)感帶一(yi)些甜(tian)味。
這(zhe)種香酥可口的(de)小零食(shi)，基本保留了大山深處(chu)食(shi)材最原本的(de)味道。并且，這(zhe)種可以作為代餐的(de)零食(shi)，有著超低(di)的(de)熱量。
面條爽(shuang)滑(hua)又Q彈，配上咸淡適宜(yi)的撈面醬拌一拌，不要太好吃喲(yo)。再來一個半(ban)流(liu)心的煎蛋，簡直是宵夜零食之王(wang)！
泰(tai)國家喻(yu)戶曉的Taro鱈魚香絲，跟(gen)一般鱈魚絲不同的是，它有原味、辣味、BBQ、韓式燒(shao)肉(rou)、泰式沙拉等。
正宗的湖南特產(chan)，采用的是地道的湖南朝天(tian)椒，辣勁十足，而魚采用的是泰(tai)國(guo)深海小魚，最(zui)經典(dian)的湘味(wei)！
衛龍親嘴(zui)燒的(de)味道也(ye)是十分經典的(de)，吃起來味道辛辣(la)，剛開始還能嘗(chang)出絲絲甜味，口(kou)感(gan)油(you)潤(run)香軟，味道很好！
要(yao)說俺們大中華的(de)美食也是多多，這款蜀(shu)道香天椒麻辣牛肉入口麻辣鮮香，軟硬適中，回(hui)味也非常持久(jiu)。
除了(le)我們最深愛的網紅辣條，念起小時候的零食，雖常被說三無食品不可吃(chi)，但那(nei)也(ye)是(shi)幸福(fu)的童(tong)年記憶啊。
1)時間上(shang)不要離正(zheng)餐太近(jin)——零(ling)食最好安排在兩餐之間，可以(yi)適當吃一些。
2)零(ling)食的選擇(ze)要新鮮、易消化(hua)——要多選新鮮、天然的零(ling)食，少吃油炸(zha)、含(han)糖過多、過咸的零(ling)食。
3)天然(ran)零食優于(yu)高(gao)度加工——食物(wu)加工的過程很容易丟失營(ying)養成分，且會增加人體(ti)肝臟(zang)和(he)腎臟(zang)的負擔。
4)數量要少(shao)量和(he)適度(du)——在食(shi)用(yong)量上(shang)零食(shi)不能(neng)超過正餐，而且吃零食(shi)的前提(ti)是(shi)感到饑餓的時候。
5)頻(pin)率上要一(yi)天不超過(guo)(guo)3次(ci)——專家建議次(ci)數(shu)過(guo)(guo)多的話(hua)，即(ji)使每次(ci)都吃少量零(ling)食也會積少成多。
6)口渴(ke)時少(shao)喝(he)含糖飲(yin)料——建議白水(shui)才是最好(hao)的飲(yin)料，應(ying)多喝(he)白水(shui)，少(shao)喝(he)含糖飲(yin)料，養(yang)成良好(hao)的飲(yin)水(shui)習慣。
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