規律的一日三餐固然重要，但人們總是無法拒絕美味的零食，高(gao)(gao)興(xing)時候(hou)喜歡吃(chi)(chi)，不高(gao)(gao)興(xing)的(de)(de)時候(hou)更(geng)喜歡吃(chi)(chi)。吃(chi)(chi)點零食不僅可(ke)以補充能量，還(huan)能減輕壓力，緩解緊張的(de)(de)情緒，更(geng)是一種享受。本期專題作為吃(chi)(chi)貨福利，趕快(kuai)收起(qi)你的(de)(de)口水，跟著(zhu)小編來一場(chang)全球美味零食之旅吧！
吃貨們喜新厭舊、能(neng)吃會挑的(de)本質，使得零食家(jia)族頻(pin)頻(pin)出現新奇爆款。全民熱愛(ai)，怎能(neng)不buy？
量(liang)足質優，全美(mei)銷(xiao)量(liang)第(di)一的Kirkland Signature自產(chan)堅果小零食更是在小編每次的必敗(bai)清單中。
作為(wei)進軍(jun)大美帝的重要(yao)武器，我衛龍辣(la)條必(bi)須放在第一位，漂洋過(guo)海俘虜萬千粉絲，好吃到飛起(qi)。
堪稱全(quan)世界最好(hao)吃(chi)的芒(mang)果(guo)干，完(wan)全(quan)吃(chi)不(bu)膩的節奏。成分天然，無(wu)添加劑及香料，口感(gan)酸(suan)中帶甜，老少(shao)咸宜。
韓國最火的(de)小零食之一，口感香甜(tian)松脆不膩人，據(ju)說超市都經常(chang)賣斷貨，同品牌(pai)的(de)蜂蜜(mi)黃油薯片(pian)也(ye)超贊！
此貨成名甚早，儼然是零食界一代宗(zong)師。開個零食鋪子，如果沒有7D，你都不好(hao)意(yi)思和吃貨(huo)打招呼。
白色戀人大(da)概是中國名(ming)氣最大(da)的(de)日(ri)本零食(shi)了，北(bei)海道經典(dian)名(ming)物，奶(nai)香濃郁口感醇厚，讓人吃(chi)了贊不絕口！
口感松脆，厚(hou)厚(hou)的(de)海(hai)苔片，味道濃郁，給人一個(ge)豐富的(de)味覺享受(shou)，遠勝傳(chuan)統小(xiao)片單(dan)薄海(hai)苔的(de)咀嚼(jiao)口感。
全(quan)球爆紅，只有(you)一(yi)家實體(ti)店(dian)，且沒有(you)任何經(jing)銷商，想購買只有(you)兩個(ge)途(tu)徑：實體(ti)店(dian)或(huo)官網！
臺(tai)灣(wan)牛軋(ya)糖甜而不膩，手工制(zhi)作，只有吃過(guo)臺(tai)灣(wan)的牛軋(ya)糖，才能知道什么是真正(zheng)的牛軋(ya)糖。
好吃(chi)(chi)到(dao)隨(sui)時斷貨(huo)，堪(kan)稱世界第一的薯(shu)條！最重要(yao)的是(shi)它超級(ji)低卡路里，根(gen)本不用擔(dan)心會(hui)吃(chi)(chi)胖的問題！
好吃又好看的(de)(de)日本零食，分分鐘(zhong)融化無數少女的(de)(de)心。不過顏值這么高，你真的(de)(de)忍心吃嗎？
咖(ka)啡伴侶，軟妹必殺！貓咪本來就是妹子(zi)難(nan)以拒(ju)絕的(de)，更何況又做成了這么軟萌(meng)的(de)棉花(hua)糖(tang)。
超級激萌的(de)(de)甜甜圈！各種卡哇伊配顏表情。即便是(shi)一(yi)把年紀了，看到(dao)這個以后(hou)還(huan)是(shi)抑制不住內心的(de)(de)少女(nv)。
這款(kuan)巧(qiao)克力估計很多人都聽說過，精美的包裝，入口(kou)即化的絕妙口(kou)感，人氣(qi)鼎(ding)盛不衰也是有原因(yin)的。
和(he)果子(zi)老鋪たねや，創立(li)于明(ming)治(zhi)年間(jian)的老鋪，至今已快150年的歷史，其和果子和洋果子都非常(chang)有名。
連續(xu)240周榮登樂天熱賣榜(bang)的(de)夾心巧克力，白(bai)巧克力加上酸酸甜甜的(de)草莓干吃上去(qu)酸甜相宜，造型可(ke)人。
每粒糖(tang)都(dou)是一層薄薄的(de)糖(tang)衣，含在口中輕輕一抿(min)，流出(chu)來一包酒。清酒、芝(zhi)華(hua)士、梅(mei)酒、各種口味都(dou)有。
我悠(you)(you)悠(you)(you)古國也有(you)許多極其美貌的(de)點心。柔糯香軟(ruan)的(de)手工桂花糕，微(wei)微(wei)偏甜，嘗一口便是小時(shi)候的(de)江南味道(dao)。
這可是顏(yan)值滿(man)分的西班牙火焰云，果香(xiang)濃郁、口感醇美(mei)，搖晃(huang)瓶身就(jiu)能創造出絕美(mei)夢幻的小(xiao)氣(qi)泡。
喜(xi)歡重一點口(kou)味的童鞋(xie)，吃得就是爽勁！鮮(xian)香(xiang)麻辣、香(xiang)脆(cui)入口(kou)的零食(shi)，怎能(neng)輕(qing)易錯過呢~
甜(tian)辣香脆爽(shuang)口，完全就是辣炒年糕的味道再現(xian)！愛(ai)吃韓國料理(li)的孩(hai)子們，請讓這(zhe)份幸(xing)福感直(zhi)擊你的味蕾(lei)。
新加(jia)坡的(de)肉干算(suan)是鼎鼎大(da)名(ming)了，很(hen)多人來新加(jia)坡玩都會買，最(zui)有名(ming)的(de)應該(gai)就是美珍香，口(kou)感(gan)帶(dai)一些甜味。
這種香(xiang)酥(su)可口的小零(ling)(ling)食，基本保留(liu)了大(da)山深(shen)處食材最原本的味道。并且，這種可以作為代餐的零(ling)(ling)食，有著超(chao)低(di)的熱量。
面條爽滑又Q彈，配上咸淡適(shi)宜的(de)撈面醬拌一拌，不要太好吃喲。再(zai)來一個半流心(xin)的(de)煎蛋，簡直是宵夜(ye)零食之(zhi)王！
泰國家喻戶(hu)曉的Taro鱈(xue)魚香絲，跟(gen)一般鱈(xue)魚絲不同的是，它有原味、辣味、BBQ、韓式(shi)燒(shao)肉、泰式(shi)沙拉等。
正宗的湖(hu)南特(te)產，采(cai)用的是地道(dao)的湖(hu)南朝(chao)天(tian)椒(jiao)，辣勁(jing)十(shi)足，而魚采(cai)用的是泰國深海小魚，最經典的湘味！
衛龍親嘴燒(shao)的味道也是十(shi)分經典的，吃起來味道辛辣，剛(gang)開(kai)始還能嘗出絲絲甜味，口感油潤香軟(ruan)，味道很好！
要說俺們(men)大(da)中華的美(mei)食也是(shi)多多，這款(kuan)蜀道香天椒麻辣牛肉入(ru)口(kou)麻辣鮮香，軟硬適中，回味也非常持(chi)久。
除了我們最深愛的(de)網紅辣(la)條，念起小時候(hou)的(de)零食(shi)，雖常被說三無食(shi)品不可吃，但(dan)那也是幸福的(de)童(tong)年記憶啊。
1)時間上(shang)不要離(li)正(zheng)餐太近(jin)——零食最好(hao)安排在兩餐之間，可以(yi)適當吃一些(xie)。
2)零(ling)食(shi)的(de)選擇要(yao)新(xin)鮮、易消(xiao)化——要(yao)多選新(xin)鮮、天(tian)然的(de)零(ling)食(shi)，少吃油炸(zha)、含(han)糖過(guo)多、過(guo)咸的(de)零(ling)食(shi)。
3)天然(ran)零食優于高度(du)加工(gong)——食物加工(gong)的過程很容(rong)易丟(diu)失營養成分，且會增加人體(ti)肝臟和腎臟的負擔(dan)。
4)數量要少量和適度——在食(shi)用(yong)量上零食(shi)不(bu)能超過正餐，而且吃零食(shi)的前(qian)提是感(gan)到饑餓(e)的時候。
5)頻率上(shang)要一(yi)天不超過(guo)(guo)3次(ci)——專家建議次(ci)數過(guo)(guo)多的話，即使每次(ci)都吃少量(liang)零食也會(hui)積少成多。
6)口渴時少喝(he)含糖飲(yin)料(liao)——建議白水(shui)(shui)才(cai)是(shi)最好的飲(yin)料(liao)，應多喝(he)白水(shui)(shui)，少喝(he)含糖飲(yin)料(liao)，養成良好的飲(yin)水(shui)(shui)習慣。
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