口味：南杏(xing)(xing)仁微甜，北杏(xing)(xing)仁甘苦。

營養價值：杏仁含有豐富的(de)維生素E，是天然(ran)強力抗(kang)氧化劑(ji)，能夠有效地防止人衰老，對心(xin)腦血管(guan)有很(hen)好(hao)的(de)保護(hu)作用。

食用禁忌：嬰(ying)兒慎吃，陰(yin)虛咳嗽及泄痢便溏者禁(jin)吃，孕婦不(bu)宜食(shi)苦杏仁。

口味：常(chang)見的有炭烤腰(yao)果(guo)、椒鹽腰(yao)果(guo)、鹽焗腰(yao)果(guo)等等口(kou)味，清脆可口(kou)，甘(gan)甜如蜜。

營養價值：富(fu)含(han)多種維(wei)生素(su)及(ji)微量(liang)元素(su)，有抗(kang)氧化、防(fang)止衰老(lao)、補(bu)充體力(li)、消除疲勞作(zuo)用。

食用禁忌：肥胖的人不宜食(shi)用過(guo)多，腰果不能和蛤蜊、白酒、螃蟹一(yi)起吃。

口味：有鹽焗(ju)味，奶油味以及(ji)原味，口感較(jiao)為(wei)細膩，回味起來(lai)十分(fen)香甜。

營養價值：開心(xin)果富含精氨酸，可以緩解(jie)動脈硬化，有(you)助于降低血(xue)脂，還能降低心(xin)臟病發(fa)作危險。

食用禁忌：開心果含有較多(duo)的(de)脂肪，血脂高和怕肥胖(pang)的(de)人應當少吃。

口味：干核桃和炒(chao)貨核桃應該都有奶油、椒鹽(yan)、蒜香、原味等(deng)口味選(xuan)擇。

營養價值：富含蛋白(bai)質、碳水(shui)化合物、微量元素和礦物質，具(ju)有(you)健腦益智(zhi)、美容養膚等(deng)功效。

食用禁忌：maigoo小編提醒陰虛火旺者、大便溏泄者、出鼻血者應(ying)少食(shi)(shi)或禁食(shi)(shi)核桃仁。

口味：優質的瓜子味道香美，有五香、奶油、綠茶(cha)味、原味等口味。

營養價值：瓜子富含(han)脂(zhi)肪、蛋白質、鋅等微(wei)量(liang)元素(su)，其香(xiang)味能(neng)刺激了舌(she)頭上(shang)的味蕾，使它呈(cheng)興奮狀(zhuang)態，增強消化功能(neng)。

食用禁忌：患有肝炎的病(bing)人最(zui)好不嗑葵花籽，它(ta)會損傷(shang)肝臟(zang)引起肝硬化。

口味：常見(jian)的(de)有奶油花(hua)生(sheng)、孜然花(hua)生(sheng)、五香花(hua)生(sheng)、椒鹽(yan)花(hua)生(sheng)、蜂(feng)蜜花(hua)生(sheng)、琥珀花(hua)生(sheng)等。

營養價值：這種食物可以起(qi)到一個(ge)養胃的(de)作用(yong)，還具有一定的(de)止咳化痰的(de)作用(yong)。

食用禁忌：寒濕(shi)凝滯體質(zhi)、肝(gan)膽疾病(bing)患者(zhe)、痛風(feng)患者(zhe)不宜吃(chi)花(hua)生，油性膚(fu)質(zhi)的人不宜多吃(chi)。

口味：味道鮮美(mei)，常(chang)見的種類有風干牛(niu)肉(rou)、耗牛(niu)牛(niu)肉(rou)等。

營養價值：富含肌氨酸、維生素b6、肉毒堿(jian)、蛋白質等(deng)成分，有補(bu)中益氣、滋養脾胃作(zuo)用。

食用禁忌：老(lao)人、兒童不(bu)宜一次性多吃。

口味：分微辣、麻辣、重辣三種(zhong)，比(bi)較好吃的(de)有五香(xiang)味和(he)香(xiang)辣味。

營養價值：鴨脖富含蛋白質、葉酸、維生素E，可以美容養(yang)顏、防止夜盲(mang)癥、提(ti)高免疫(yi)力。

食用禁忌：因鴨肉(rou)味甘(gan)咸、加之富含油脂，慢性腸炎者(zhe)食之可使腸炎泄瀉加重。

口味：常(chang)見的魚干有麻辣味、香(xiang)辣味、咸味、泡(pao)椒(jiao)味、甜味等。

營養價值：含有豐(feng)富的鈣、磷(lin)、鐵元素，對骨骼發育(yu)和造血(xue)(xue)十分(fen)有益，可以有效治療貧血(xue)(xue)。

食用禁忌：MAIGOO網編提醒脾胃虛寒(han)的人應少吃，濕疹、蕁麻(ma)疹等皮膚病患者忌食。

口味：味道鮮美，市場上(shang)的大致(zhi)分為(wei)紅皮魷魚絲、白皮魷魚絲和黃金烤絲三(san)種。

營養價值：含(han)有大量的高(gao)度不飽和(he)脂肪酸(suan)和(he)牛磺(huang)酸(suan)，能有效(xiao)減少血管壁內所累積的膽固(gu)醇(chun)。

食用禁忌：高膽固醇(chun)血(xue)癥、動脈硬化等心血(xue)管(guan)病(bing)及肝病(bing)患者就(jiu)應慎食。

維生(sheng)素含量非常高，有(you)“天然維生(sheng)素丸”的(de)美(mei)譽，經常食(shi)用，有(you)駐顏祛斑、健美(mei)豐肌(ji)效(xiao)果。但濕痰、積滯，齒病(bing)、蟲(chong)病(bing)者(zhe)均不相宜食(shi)用。

口味偏酸甜，常吃可以提高(gao)人體的代謝機能、緩解疲(pi)勞、開胃、降低膽固(gu)醇(chun)，調節胃腸，補鐵補血的效果，但多食(shi)易上火。

味道甘甜，有一種特有的清香，且富含糖(tang)分(fen)和多種維生素，具補(bu)心益脾(pi)、養(yang)血安(an)神等(deng)功(gong)效。但感冒發熱、咳嗽有痰、上火(huo)發炎等(deng)熱病患者(zhe)不宜食用桂圓(yuan)。

口(kou)感酸咸，還(huan)帶有(you)甜味，能刺激(ji)味蕾，使口(kou)腔分(fen)泌(mi)大(da)量唾液，達到生(sheng)津的目的。但不(bu)能大(da)量食用，飯(fan)后偶爾吃一(yi)兩顆是(shi)可(ke)以促進消化的。

也叫番(fan)薯干，味道清(qing)香甜美，質地松軟耐嚼，而且還(huan)有很高(gao)的葡萄糖和(he)維生素A、B含量，有增強免疫功能、抗衰老等作用(yong)，不(bu)宜空腹食用(yong)。

含有豐富的(de)蛋白質、纖(xian)維素(su)、氨(an)基酸等微量元(yuan)素(su)，低(di)脂肪、低(di)糖、多(duo)膳食(shi)纖(xian)維，有助食(shi)、開胃之功(gong)效(xiao)，可增進(jin)食(shi)欲(yu)、防便(bian)秘。

分黑巧(qiao)克(ke)力、白巧(qiao)克(ke)力、牛奶巧(qiao)克(ke)力、夾心巧(qiao)克(ke)力等種類，緊張時刻適當吃些巧(qiao)克(ke)力能緩解情緒，使人興奮，糖尿病患者以及經期女性(xing)慎食。

又名太妃糖(tang)，是糖(tang)的(de)一個種(zhong)類的(de)統(tong)稱，口感柔軟細膩，彈(dan)性(xing)耐嚼，但(dan)血糖(tang)過(guo)高的(de)人不能食(shi)用奶糖(tang)，且孩子吃糖(tang)也不宜(yi)過(guo)量，否則會影響食(shi)欲。

分(fen)為板式口(kou)(kou)香糖(tang)、泡泡糖(tang)和糖(tang)衣口(kou)(kou)香糖(tang)三種，板式口(kou)(kou)香糖(tang)是口(kou)(kou)香糖(tang)中的(de)主要產品，它的(de)銷量最多。咀(ju)嚼口(kou)(kou)香糖(tang)時，唾液分(fen)泌(mi)增(zeng)多，可促進消(xiao)化。

一般來說(shuo)，棒棒糖(tang)可分為硬糖(tang)型、牛(niu)奶型、夾(jia)心型，口味(wei)有水果味(wei)、巧克力味(wei)、牛(niu)奶味(wei)等(deng)，除糖(tang)尿病，對白砂(sha)糖(tang)不適的(de)人之(zhi)外(wai)，均可食用。

由馬鈴薯(shu)炸(zha)或烤(kao)制而成的零食，原味、番茄、燒(shao)烤(kao)、黃(huang)瓜等口味比較受歡迎(ying)，一般人群均可(ke)食用，幼兒及老人少(shao)食即(ji)可(ke)。

爆(bao)米花香(xiang)甜可口，是很多人喜歡的(de)一種零食(shi)(shi)，食(shi)(shi)用玉米、糖等(deng)食(shi)(shi)材(cai)經過(guo)高溫爆(bao)炒之后(hou)制作出(chu)來的(de)，但是爆(bao)米花中含有一定(ding)的(de)有害成分，食(shi)(shi)用過(guo)多會(hui)危害身體健(jian)康，所(suo)以(yi)不能多吃。

像比較脆一點的薯(shu)片(pian)，但比薯(shu)片(pian)稍微厚一點，口味的話還是不錯的。有助消(xiao)化的作用，胃弱者及慢性胃炎不宜(yi)食用。

又叫大(da)面筋、素(su)牛筋等(deng)(deng)，有香辣、蒜(suan)香、爆辣、孜(zi)然和豆香原味多種口味可以選(xuan)擇，但其加工(gong)過程等(deng)(deng)眾多環節(jie)的安全隱患卻很(hen)大(da)，不(bu)建議孩(hai)子食(shi)用(yong)辣條(tiao)。

是豆腐的(de)再加工制品，咸香爽口(kou)，硬中(zhong)帶韌，久放不壞。營(ying)養豐富(fu)，含(han)有大量蛋白(bai)質、脂肪、碳(tan)水化合物，還(huan)含(han)有鈣、磷、鐵(tie)等多(duo)種人體所需的(de)礦物質。

MAIGOO美食(shi)編輯了解到青豆(dou)、蠶豆(dou)是(shi)很多(duo)人喜愛(ai)的一(yi)類(lei)零食(shi)，地道的蒜香(xiang)總是(shi)讓人欲罷(ba)不能。

具(ju)有(you)色澤米黃(huang)，口感酥松綿軟，香(xiang)甜可口，桂花蜂蜜香(xiang)味濃郁的特色。但沙(sha)琪瑪不宜常吃，否則容易引(yin)起口腔潰(kui)瘍、咽喉(hou)炎和發(fa)胖。

是中秋節(jie)的時節(jie)食(shi)(shi)品，即開即食(shi)(shi)，有(you)冰(bing)(bing)皮月(yue)餅、廣(guang)式(shi)月(yue)餅、雜糧(liang)月(yue)餅、冰(bing)(bing)淇淋月(yue)餅等種(zhong)類(lei)，糖尿病患(huan)者、肥胖者不宜多(duo)吃。

包含(han)曲奇餅干(gan)、蘇打餅干(gan)、威化(hua)餅干(gan)、夾心餅干(gan)、披薩(sa)餅干(gan)等等，飽腹感強，配(pei)合(he)牛奶(nai)食用(yong)味道(dao)更(geng)佳。

有椰(ye)子面(mian)(mian)包(bao)、土司面(mian)(mian)包(bao)、黃油面(mian)(mian)包(bao)、蜂蜜面(mian)(mian)包(bao)、雜糧面(mian)(mian)包(bao)、肉松面(mian)(mian)包(bao)等種類，可當早餐使用，但面(mian)(mian)包(bao)是高熱(re)量(liang)碳水化合(he)物食品，多吃容(rong)易肥胖。