口味：南杏仁(ren)(ren)微甜(tian)，北杏仁(ren)(ren)甘苦。

營養價值：杏(xing)仁(ren)含(han)有豐富的(de)維生素E，是天然強力抗(kang)氧化劑，能(neng)夠有效地防(fang)止人衰老，對心腦血(xue)管有很好的(de)保護(hu)作用。

食用禁忌：嬰兒(er)慎吃(chi)，陰虛咳嗽(sou)及泄(xie)痢便溏者(zhe)禁吃(chi)，孕婦不(bu)宜食苦杏仁。

口味：常(chang)見(jian)的有炭烤腰果(guo)(guo)、椒鹽腰果(guo)(guo)、鹽焗腰果(guo)(guo)等等口味(wei)，清脆可口，甘甜(tian)如蜜。

營養價值：富(fu)含多種維生素及微量元素，有抗氧化(hua)、防止衰老、補充(chong)體(ti)力、消除(chu)疲勞作用(yong)。

食用禁忌：肥胖的人不(bu)宜食用過多，腰(yao)果不(bu)能和蛤蜊、白(bai)酒、螃蟹一起吃。

口味：有(you)鹽焗味(wei)(wei)，奶油味(wei)(wei)以及(ji)原味(wei)(wei)，口感較為細(xi)膩，回(hui)味(wei)(wei)起來十分香甜。

營養價值：開心(xin)果富(fu)含精氨酸，可(ke)以緩(huan)解(jie)動脈硬化，有助于降(jiang)低血脂，還能降(jiang)低心(xin)臟病發作危(wei)險。

食用禁忌：開心果含有較多(duo)的脂肪，血脂高和怕肥胖(pang)的人(ren)應(ying)當少吃(chi)。

口味：干核桃(tao)和炒貨核桃(tao)應該(gai)都有奶油、椒(jiao)鹽(yan)、蒜香、原味等口味選擇。

營養價值：富含蛋白質(zhi)、碳水化(hua)合物(wu)、微量元素和(he)礦物(wu)質(zhi)，具有健腦益智、美容養(yang)膚等功效。

食用禁忌：maigoo小編提醒陰虛火(huo)旺者(zhe)、大便溏泄者(zhe)、出鼻血者(zhe)應少食(shi)或禁食(shi)核桃仁。

口味：優質的瓜(gua)子味道(dao)香美，有五(wu)香、奶(nai)油、綠茶味、原味等口味。

營養價值：瓜子富含脂肪、蛋白質、鋅(xin)等微量元素，其香味能(neng)刺激了舌頭(tou)上的味蕾，使它呈(cheng)興奮狀態，增強消化功能(neng)。

食用禁忌：患(huan)有(you)肝(gan)炎的(de)病人最好不(bu)嗑葵花籽，它會損傷肝(gan)臟引(yin)起肝(gan)硬化。

口味：常見的有奶油(you)花(hua)生、孜然花(hua)生、五香花(hua)生、椒鹽花(hua)生、蜂蜜花(hua)生、琥珀(po)花(hua)生等。

營養價值：這種食物(wu)可以起到(dao)一(yi)個養胃的作用(yong)(yong)，還(huan)具有一(yi)定的止咳化痰的作用(yong)(yong)。

食用禁忌：寒濕凝滯體質(zhi)、肝膽(dan)疾病患者、痛風患者不宜吃花生，油(you)性(xing)膚質(zhi)的(de)人不宜多吃。

口味：味道鮮美，常見的(de)種類有風(feng)干牛(niu)肉、耗牛(niu)牛(niu)肉等(deng)。

營養價值：富(fu)含肌氨酸、維生素b6、肉毒堿(jian)、蛋白(bai)質等成分，有補中益(yi)氣、滋養(yang)脾胃作用(yong)。

食用禁忌：老人、兒(er)童不宜一次性多吃。

口味：分微辣(la)、麻辣(la)、重辣(la)三種，比較(jiao)好吃的(de)有五香味和香辣(la)味。

營養價值：鴨脖富含蛋白質、葉酸、維生(sheng)素E，可以美容養顏、防止夜盲癥、提(ti)高免疫力。

食用禁忌：因鴨肉味甘咸、加之富含油脂，慢性腸炎者食之可使(shi)腸炎泄瀉加重。

口味：常見的魚(yu)干有麻辣(la)味(wei)(wei)、香辣(la)味(wei)(wei)、咸味(wei)(wei)、泡椒味(wei)(wei)、甜味(wei)(wei)等。

營養價值：含有(you)豐(feng)富的(de)鈣、磷(lin)、鐵元素，對骨骼發育和造血(xue)十(shi)分有(you)益，可以有(you)效治療貧血(xue)。

食用禁忌：MAIGOO網編提醒脾胃(wei)虛寒的人應少吃，濕疹、蕁麻疹等皮膚病(bing)患者忌食(shi)。

口味：味道鮮美，市場(chang)上的大致分為(wei)紅(hong)皮魷魚絲(si)、白皮魷魚絲(si)和(he)黃金烤絲(si)三種。

營養價值：含有(you)大量的高度(du)不飽和(he)脂肪酸和(he)牛磺酸，能有(you)效減(jian)少血管壁內所累積的膽固(gu)醇。

食用禁忌：高膽固醇(chun)血(xue)癥、動脈(mo)硬化等(deng)心血(xue)管病及(ji)肝病患者就應慎食。

維生素(su)含量非(fei)常高，有“天然維生素(su)丸(wan)”的美(mei)譽，經常食用(yong)，有駐(zhu)顏祛(qu)斑、健美(mei)豐肌效果。但濕痰(tan)、積滯，齒病、蟲病者均不相宜食用(yong)。

口味偏酸(suan)甜，常吃(chi)可以提高人體的(de)代謝機能、緩(huan)解疲勞、開胃(wei)、降低膽固醇(chun)，調節胃(wei)腸，補(bu)鐵補(bu)血的(de)效果(guo)，但多食易上火(huo)。

味道甘甜(tian)，有(you)一種(zhong)特有(you)的(de)清香，且富含糖分和多(duo)種(zhong)維生素，具補(bu)心益脾、養血安神(shen)等功效。但感冒(mao)發熱(re)、咳(ke)嗽有(you)痰、上火發炎等熱(re)病患(huan)者不宜食(shi)用(yong)桂圓。

口感酸咸，還帶(dai)有甜味，能(neng)刺激味蕾，使口腔(qiang)分泌大(da)(da)量(liang)唾液，達到生(sheng)津的目的。但不能(neng)大(da)(da)量(liang)食用，飯后偶爾吃一兩顆是可(ke)以促進消化的。

也叫番薯(shu)干，味道清(qing)香甜美，質地(di)松軟耐嚼，而且(qie)還有很高的葡萄糖和維生素(su)A、B含量，有增強免疫功(gong)能(neng)、抗衰老(lao)等(deng)作用，不宜(yi)空腹食用。

含(han)有豐富(fu)的蛋白質、纖(xian)維(wei)素(su)、氨基酸等微量元素(su)，低脂肪(fang)、低糖、多膳食(shi)纖(xian)維(wei)，有助食(shi)、開胃之功效，可增進食(shi)欲、防便秘。

分黑巧克力、白巧克力、牛奶(nai)巧克力、夾(jia)心(xin)巧克力等(deng)種(zhong)類，緊張(zhang)時刻適當吃些巧克力能緩解情緒，使人興奮，糖尿病患者以及經期(qi)女(nv)性慎(shen)食。

又名太妃糖(tang)(tang)，是糖(tang)(tang)的(de)一(yi)個種類(lei)的(de)統稱，口感柔(rou)軟細膩(ni)，彈性耐嚼，但血糖(tang)(tang)過高的(de)人(ren)不能(neng)食用奶糖(tang)(tang)，且孩子吃糖(tang)(tang)也不宜過量，否則會影(ying)響食欲。

分為板(ban)式(shi)(shi)口(kou)(kou)(kou)香(xiang)糖(tang)、泡泡糖(tang)和糖(tang)衣口(kou)(kou)(kou)香(xiang)糖(tang)三種，板(ban)式(shi)(shi)口(kou)(kou)(kou)香(xiang)糖(tang)是口(kou)(kou)(kou)香(xiang)糖(tang)中的主要產品，它的銷(xiao)量(liang)最多(duo)。咀嚼口(kou)(kou)(kou)香(xiang)糖(tang)時，唾(tuo)液分泌增多(duo)，可促進消化。

一般來說，棒(bang)棒(bang)糖(tang)(tang)可(ke)分為硬糖(tang)(tang)型、牛(niu)奶型、夾心型，口(kou)味有水果味、巧克力味、牛(niu)奶味等(deng)，除糖(tang)(tang)尿病，對白砂糖(tang)(tang)不適的人之外，均可(ke)食用。

由馬鈴薯炸或(huo)烤(kao)制而成的(de)零食，原味、番茄、燒烤(kao)、黃瓜等(deng)口味比較受歡迎，一般人群均可(ke)食用，幼兒(er)及(ji)老(lao)人少食即(ji)可(ke)。

爆(bao)米(mi)花(hua)香甜可口，是很多人(ren)喜歡的(de)一(yi)種零食(shi)，食(shi)用(yong)玉米(mi)、糖等食(shi)材(cai)經過高(gao)溫爆(bao)炒之后制作出來(lai)的(de)，但是爆(bao)米(mi)花(hua)中含有(you)一(yi)定的(de)有(you)害成分(fen)，食(shi)用(yong)過多會危害身體健康，所以不能多吃。

像比較脆一(yi)點的(de)(de)薯片(pian)，但比薯片(pian)稍微厚一(yi)點，口(kou)味的(de)(de)話還是不錯的(de)(de)。有助消(xiao)化的(de)(de)作(zuo)用，胃(wei)弱者及(ji)慢性胃(wei)炎不宜食用。

又叫大面筋(jin)、素牛(niu)筋(jin)等，有香辣、蒜香、爆辣、孜然(ran)和豆香原味多種口味可以(yi)選擇，但(dan)其加工(gong)過程(cheng)等眾多環節(jie)的安全隱(yin)患卻很大，不建議(yi)孩(hai)子食用辣條(tiao)。

是豆腐的再加工制品，咸香爽口，硬中帶韌，久(jiu)放不(bu)壞(huai)。營養豐富，含(han)有大量蛋白質、脂肪、碳水(shui)化合物，還含(han)有鈣、磷、鐵等多種(zhong)人體(ti)所(suo)需的礦物質。

MAIGOO美食(shi)編輯了解到青(qing)豆、蠶豆是很多人(ren)喜愛的一類零食(shi)，地(di)道的蒜香總是讓人(ren)欲罷不能。

具有色(se)澤米黃(huang)，口感(gan)酥(su)松(song)綿軟(ruan)，香甜(tian)可口，桂花蜂蜜香味(wei)濃郁的(de)特色(se)。但沙(sha)琪瑪不宜(yi)常(chang)吃(chi)，否則容(rong)易引起(qi)口腔潰瘍(yang)、咽喉炎和發(fa)胖。

是中秋節的時節食(shi)品，即開即食(shi)，有冰皮(pi)月餅(bing)(bing)、廣(guang)式月餅(bing)(bing)、雜糧月餅(bing)(bing)、冰淇淋月餅(bing)(bing)等種類，糖尿病患者、肥胖(pang)者不宜多吃。

包含曲奇餅(bing)(bing)(bing)干、蘇打餅(bing)(bing)(bing)干、威化餅(bing)(bing)(bing)干、夾心(xin)餅(bing)(bing)(bing)干、披薩餅(bing)(bing)(bing)干等(deng)等(deng)，飽腹感強，配合牛奶食(shi)用味道(dao)更(geng)佳。

有椰(ye)子面(mian)(mian)(mian)包(bao)(bao)(bao)、土司面(mian)(mian)(mian)包(bao)(bao)(bao)、黃油面(mian)(mian)(mian)包(bao)(bao)(bao)、蜂蜜(mi)面(mian)(mian)(mian)包(bao)(bao)(bao)、雜糧面(mian)(mian)(mian)包(bao)(bao)(bao)、肉松面(mian)(mian)(mian)包(bao)(bao)(bao)等種類，可當早餐使(shi)用，但(dan)面(mian)(mian)(mian)包(bao)(bao)(bao)是高熱量碳(tan)水化合物食品，多吃容易肥胖(pang)。