吃什么對前列腺炎好

南瓜子

男性40歲以后，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最(zui)佳(jia)來源，可(ke)以(yi)抗(kang)老(lao)化。

黃豆

黃豆(dou)中含有(you)植物性(xing)(xing)荷爾蒙，有(you)利于女性(xing)(xing)，同時，黃豆(dou)也(ye)是男(nan)性(xing)(xing)的(de)絕佳食(shi)品(pin)。常吃(chi)黃豆(dou)制品(pin)的(de)日本(ben)男(nan)人(ren)，罹(li)患前(qian)列腺癌(ai)的(de)概率比(bi)西方國家的(de)男(nan)人(ren)低。黃豆(dou)還對改善男(nan)性(xing)(xing)的(de)骨質流失有(you)效。

大蒜

大蒜(suan)具有強烈的殺菌力，能消滅侵(qin)入體內的病菌。大蒜(suan)能促進維(wei)生素B1的(de)吸收(shou)，促進糖類的(de)新陳代謝以產生(sheng)能(neng)源，并消(xiao)除(chu)疲憊(bei)。大蒜(suan)另一(yi)不可忽視(shi)的(de)功(gong)能(neng)就是進步(bu)免疫力。大蒜(suan)中所(suo)含的(de)硒化鉛(qian)具有(you)抗氧(yang)化作用，因此(ci)被(bei)視(shi)為防癌(ai)的(de)食品(pin)。男性多食大蒜(suan)可改(gai)善體質(zhi)并強身。

海鮮

海鮮可以增(zeng)強性(xing)能(neng)力。男性(xing)精(jing)液里(li)含有(you)大(da)量(liang)的(de)鋅(xin)。當(dang)體內(nei)鋅(xin)不足時，會(hui)影響精(jing)子的(de)數目與質量(liang)。海鮮類(lei)中(zhong)的(de)蠔(hao)、蝦、蟹的(de)鋅(xin)含量(liang)很豐富，一只小小的(de)蠔(hao)就幾乎(hu)即是一個人一天(tian)中(zhong)鋅(xin)的(de)需求量(liang)。蠔(hao)因(yin)富含糖原或牛黃酸(suan)，還具(ju)有(you)進步(bu)肝臟(zang)功能(neng)的(de)作用，且滋養(yang)強身。

高維生素C食品

男性在24歲后精(jing)子的質與量都在走(zou)下坡，假如有一種(zhong)不(bu)老(lao)藥(yao)能(neng)讓老(lao)化(hua)的精(jing)子再度布滿活(huo)力(li)，那就是(shi)維(wei)生素(su)C。高維生素(su)C的(de)食品(pin)有(you)奇(qi)異果、橘(ju)子、青花(hua)椰菜、蘆筍等。維生(sheng)素C可以協助(zhu)副(fu)腎上(shang)腺皮質素(一種抗精神壓力的荷爾蒙)的(de)分泌，可(ke)以對抗(kang)壓力。

水

人類腦(nao)部(bu)有75%是水，脫水第一個影響到(dao)的器官(guan)就是腦，水分太少，會讓(rang)人感(gan)到(dao)疲憊，反應遲鈍。假如(ru)用飲料(liao)或湯(tang)補充體(ti)內水分，會增加熱(re)量(liang)，使身體(ti)發(fa)胖。因此在餐與(yu)餐之間(jian)要(yao)多喝水。一天至少要(yao)喝約2000毫升水。

全麥面包

要對(dui)抗壓力，B族(zu)維生素是非常重要的。其中(zhong)包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等(deng)(deng)，可以維護神經系統的(de)(de)穩(wen)定，增加能量的(de)(de)代謝，有助(zhu)于對抗壓力(li)。全谷類的(de)(de)食(shi)品(pin)如全麥面(mian)包、糙(cao)米(mi)、胚(pei)芽米(mi)等(deng)(deng)，都有豐富的(de)(de)B族(zu)維生素。全麥(mai)面包是復合(he)性碳水化合(he)物(wu)，可(ke)以(yi)緩慢開釋能量，具有鎮(zhen)靜的作用(yong)，使人(ren)放松、不緊張。