吃什么對前列腺炎好

南瓜子

男性40歲以后，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的(de)最佳來(lai)源(yuan)，可以抗老化(hua)。

黃豆

黃(huang)豆中含(han)有植物性(xing)荷爾蒙，有利于女性(xing)，同時，黃(huang)豆也(ye)是男(nan)性(xing)的絕佳食品。常吃黃(huang)豆制品的日本男(nan)人，罹患前列腺癌的概率比西方國(guo)家的男(nan)人低。黃(huang)豆還(huan)對改善男(nan)性(xing)的骨(gu)質流(liu)失有效(xiao)。

大蒜

大蒜(suan)具有強烈的(de)殺(sha)菌力(li)，能消滅侵入體內的(de)病(bing)菌。大蒜(suan)能促(cu)進維生素(su)B1的(de)吸收(shou)，促(cu)進糖類的(de)新陳代謝以產生能源(yuan)，并(bing)消除疲憊(bei)。大(da)(da)蒜另(ling)一不可忽視的(de)功(gong)能就是進步免疫力。大(da)(da)蒜中所(suo)含的(de)硒(xi)化鉛(qian)具有抗(kang)氧化作用，因此被視為防(fang)癌的(de)食(shi)品。男性(xing)多食(shi)大(da)(da)蒜可改善(shan)體質并(bing)強身。

海鮮

海鮮可以(yi)增強性能力。男(nan)性精液里含(han)有(you)大量(liang)(liang)的(de)鋅(xin)。當(dang)體內鋅(xin)不足(zu)時，會影響(xiang)精子的(de)數目與質量(liang)(liang)。海鮮類(lei)中的(de)蠔、蝦、蟹的(de)鋅(xin)含(han)量(liang)(liang)很豐富，一只小小的(de)蠔就幾(ji)乎即是一個(ge)人(ren)一天中鋅(xin)的(de)需求量(liang)(liang)。蠔因富含(han)糖原或牛(niu)黃酸，還具有(you)進(jin)步肝臟功能的(de)作用，且滋養(yang)強身。

高維生素C食品

男(nan)性在(zai)24歲(sui)后精子(zi)的質與量都在走下(xia)坡，假如有一種不老藥能讓老化的精子(zi)再度布(bu)滿活力，那就是維生(sheng)素C。高(gao)維(wei)生素C的食品(pin)有(you)奇異果(guo)、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素(su)C可(ke)以協(xie)助副(fu)腎(shen)上(shang)腺皮質素(一種抗精神(shen)壓力的荷爾蒙)的分泌(mi)，可以對抗壓力。

水

人類腦(nao)部有(you)75%是(shi)水(shui)(shui)，脫(tuo)水(shui)(shui)第一(yi)個影響到的器官(guan)就是(shi)腦(nao)，水(shui)(shui)分(fen)太(tai)少，會讓人感到疲(pi)憊(bei)，反(fan)應遲鈍。假如用飲料或湯(tang)補充體(ti)(ti)內水(shui)(shui)分(fen)，會增加熱(re)量，使身(shen)體(ti)(ti)發胖(pang)。因此在餐與(yu)餐之間要多喝(he)水(shui)(shui)。一(yi)天至少要喝(he)約2000毫升水。

全麥面包

要(yao)對抗壓(ya)力(li)，B族(zu)維生(sheng)(sheng)素(su)是非常重要(yao)的(de)。其(qi)中(zhong)包(bao)括維生(sheng)(sheng)素(su)B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等(deng)，可以維(wei)護神經(jing)系統的(de)穩定，增加能量的(de)代謝，有助于(yu)對抗壓(ya)力。全谷(gu)類的(de)食品如全麥(mai)面包(bao)、糙(cao)米、胚芽(ya)米等(deng)，都有豐富的(de)B族維生(sheng)素。全麥面包是復(fu)合(he)性碳水化(hua)合(he)物，可以(yi)緩慢(man)開釋能量(liang)，具有鎮靜的作用，使人放松(song)、不緊張。