吃什么對前列腺炎好

南瓜子

男性(xing)40歲以后，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來(lai)源，可以抗老化。

黃豆

黃(huang)(huang)豆中含有(you)植物性(xing)荷爾蒙(meng)，有(you)利(li)于女性(xing)，同時，黃(huang)(huang)豆也是(shi)男(nan)性(xing)的絕佳食品。常吃黃(huang)(huang)豆制品的日本男(nan)人，罹患前列腺癌的概(gai)率比西方國家的男(nan)人低(di)。黃(huang)(huang)豆還對改善男(nan)性(xing)的骨質流失有(you)效。

大蒜

大蒜具有(you)強烈的殺菌力(li)，能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促(cu)進維生素(su)B1的(de)吸收，促進糖類的(de)新陳代謝(xie)以產生能源，并消(xiao)除疲憊(bei)。大蒜(suan)另(ling)一不可(ke)忽(hu)視的(de)功能就是進步(bu)免疫力。大蒜(suan)中所(suo)含(han)的(de)硒化(hua)鉛(qian)具有抗氧化(hua)作用，因(yin)此被(bei)視為防癌的(de)食(shi)品(pin)。男性多食(shi)大蒜(suan)可(ke)改善體質并強(qiang)身(shen)。

海鮮

海鮮可(ke)以增強性能力(li)。男性精液里(li)含(han)有大(da)量(liang)的(de)鋅(xin)。當(dang)體內鋅(xin)不足時，會影響精子的(de)數(shu)目與(yu)質量(liang)。海鮮類中(zhong)的(de)蠔(hao)(hao)、蝦、蟹(xie)的(de)鋅(xin)含(han)量(liang)很豐富，一(yi)(yi)只小小的(de)蠔(hao)(hao)就幾乎即(ji)是一(yi)(yi)個人一(yi)(yi)天中(zhong)鋅(xin)的(de)需求量(liang)。蠔(hao)(hao)因富含(han)糖原(yuan)或牛黃酸，還具(ju)有進(jin)步肝(gan)臟功能的(de)作(zuo)用，且滋養(yang)強身。

高維生素C食品

男性在24歲后精子的質與量都在(zai)走下坡，假(jia)如有一種不老藥(yao)能讓(rang)老化的精子再(zai)度(du)布(bu)滿活力，那就是維生素C。高維生素C的食品有奇(qi)異果、橘子、青花(hua)椰菜、蘆筍等。維生素C可(ke)以協助副腎上腺皮質素(一種抗(kang)精神壓力的荷爾蒙)的分泌(mi)，可以對(dui)抗(kang)壓(ya)力。

水

人類腦部有75%是(shi)(shi)水，脫水第一(yi)個影響到的器官(guan)就是(shi)(shi)腦，水分(fen)太(tai)少，會讓人感到疲憊，反應遲鈍。假(jia)如用(yong)飲料或湯補充體(ti)內水分(fen)，會增加熱(re)量，使身(shen)體(ti)發(fa)胖。因(yin)此在餐(can)與餐(can)之間要多喝水。一(yi)天(tian)至(zhi)少要喝約(yue)2000毫升水。

全麥面包

要對抗壓力，B族維(wei)生(sheng)素是非常重要的。其中(zhong)包括維(wei)生(sheng)素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿(jian)酸等，可以維護神經系統的穩(wen)定(ding)，增加能量的代(dai)謝(xie)，有助于對(dui)抗壓力。全谷類的食品如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的B族維(wei)生素。全麥面包(bao)是復合性碳(tan)水(shui)化合物，可以緩慢開釋能量，具有鎮靜的作用，使人放松、不緊張(zhang)。