吃什么對前列腺炎好

南瓜子

男性40歲以后，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳(jia)來源，可以抗(kang)老(lao)化。

黃豆

黃(huang)(huang)豆中含(han)有植物(wu)性荷爾蒙(meng)，有利于(yu)女性，同時，黃(huang)(huang)豆也是(shi)男(nan)(nan)(nan)性的(de)(de)絕佳食品(pin)。常吃黃(huang)(huang)豆制品(pin)的(de)(de)日本男(nan)(nan)(nan)人(ren)，罹患前列(lie)腺癌(ai)的(de)(de)概率比西方國家的(de)(de)男(nan)(nan)(nan)人(ren)低。黃(huang)(huang)豆還對改善男(nan)(nan)(nan)性的(de)(de)骨(gu)質(zhi)流失有效。

大蒜

大蒜(suan)具有強烈(lie)的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。大蒜(suan)能促進維生素(su)B1的(de)吸收，促進糖類的(de)新(xin)陳代謝以產生能源，并消除疲憊。大蒜(suan)(suan)另一不可(ke)忽視的(de)功(gong)能就是進步免疫力。大蒜(suan)(suan)中所含(han)的(de)硒化(hua)(hua)鉛具有抗氧化(hua)(hua)作用，因此被(bei)視為防癌的(de)食(shi)品。男性多食(shi)大蒜(suan)(suan)可(ke)改(gai)善體(ti)質并強身。

海鮮

海(hai)鮮可以增強性(xing)能力(li)。男性(xing)精液里含有(you)大量(liang)(liang)的鋅(xin)。當體(ti)內(nei)鋅(xin)不(bu)足時(shi)，會影響精子的數(shu)目與質(zhi)量(liang)(liang)。海(hai)鮮類中的蠔(hao)、蝦、蟹的鋅(xin)含量(liang)(liang)很豐富，一只小小的蠔(hao)就幾乎即(ji)是一個(ge)人一天(tian)中鋅(xin)的需求量(liang)(liang)。蠔(hao)因富含糖原或(huo)牛黃酸，還具有(you)進步肝臟功能的作用，且滋養強身。

高維生素C食品

男性在24歲后精子的質與(yu)量都在(zai)走下坡，假如有一種不(bu)老(lao)(lao)藥能讓老(lao)(lao)化的精子再度布滿(man)活(huo)力，那就(jiu)是維生素C。高(gao)維生素(su)C的(de)食品有奇異(yi)果(guo)、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協助副(fu)腎上腺皮質素(一(yi)種(zhong)抗(kang)精神(shen)壓力的荷爾(er)蒙)的分泌，可以對抗壓力(li)。

水

人類腦(nao)部有75%是水(shui)(shui)，脫水(shui)(shui)第一個(ge)影(ying)響(xiang)到的器官就是腦，水(shui)(shui)分太少，會讓人感到疲憊，反應(ying)遲鈍。假(jia)如用(yong)飲料或湯(tang)補充體(ti)內水(shui)(shui)分，會增加(jia)熱量，使身(shen)體(ti)發胖。因此在餐與餐之間要(yao)多喝水(shui)(shui)。一天至(zhi)少要(yao)喝約2000毫升水(shui)。

全麥面包

要對(dui)抗壓力，B族維生素是非常重要的。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等，可(ke)以維護神經系統的(de)穩定，增加能量的(de)代謝(xie)，有助于對抗壓力。全谷類的(de)食(shi)品如全麥面包、糙(cao)米(mi)(mi)、胚芽米(mi)(mi)等，都有豐富的(de)B族維生素。全(quan)麥面(mian)包(bao)是復(fu)合性碳(tan)水化(hua)合物，可以緩慢開釋能量(liang)，具有鎮靜的作(zuo)用(yong)，使(shi)人放松、不(bu)緊張。