瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面墊子，瑜伽墊的材質一般分為TPE發泡、PVC發泡、EVA、乳膠墊、CBR墊子等。瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，且無毒、無味、防滑、回彈能力強(qiang)，具(ju)有很強(qiang)的抗撕拉能力，是(shi)瑜伽練習者的理想選擇。此(ci)外，瑜伽墊還能有效阻隔(ge)地面寒(han)氣(qi)，抓地力強(qiang)，具(ju)有突出的回(hui)彈(dan)性、平整(zheng)性、防(fang)滑(hua)性、以(yi)及人(ren)體皮膚親和(he)性。而且(qie)還可(ke)以(yi)在上面進行(xing)其它的一些健(jian)身運動，適合兒童玩(wan)耍鋪墊，野外露營墊子(zi)使(shi)用。

瑜伽墊具有柔軟和富有彈性的觸感，它的防滑作用讓您的站立和盤坐感覺很安全很結實，無毒無味，抗菌，防滑，彈性好，防撕裂。將瑜伽墊平鋪在地面上做瑜伽，可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位的碰傷(shang)。在上面進行(xing)瑜伽(jia)練習，可以起到保護身(shen)體的作用。

1、材質的區別

健身墊的材質：NBR、PVC發泡、EVA

瑜伽墊的材質：NBR、PVC發(fa)泡、TPE發(fa)泡、tpe雙層、亞(ya)麻pvc、亞(ya)麻tpe、亞(ya)麻橡膠、純亞(ya)麻、天然橡膠

2、厚度的區別

健身墊的厚度：10mm、12mm、15mm、20mm以上

瑜伽墊的厚度：2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm

3、尺寸的區別

瑜伽墊有嚴格的標準尺寸610×1730(國際(ji)標準);610×1830(加(jia)長);800×1830(加(jia)寬);1200×1830(雙(shuang)人)。

健身墊卻(que)非常自(zi)由(you)各種尺寸的都有，一方面是(shi)(shi)因(yin)為瑜伽(jia)墊(dian)受嚴格的體(ti)式(shi)和功效與(yu)以(yi)及人(ren)體(ti)身材的限制，而健身墊(dian)沒有嚴格限制基(ji)本(ben)都是(shi)(shi)隨廠(chang)商(shang)的意志(zhi)而定，但是(shi)(shi)很多(duo)廠(chang)商(shang)將(jiang)健身墊(dian)的尺(chi)寸與(yu)瑜伽(jia)墊(dian)做成(cheng)一樣以(yi)混淆(xiao)視聽(ting)，將(jiang)健身墊(dian)冒充瑜伽(jia)墊(dian)出售。

4、功能的區別

瑜伽墊：防(fang)滑、保(bao)護 最(zui)(zui)終目(mu)的(de)是(shi)讓瑜伽更加精準使動(dong)作更加穩(wen)定從而達到健身(shen)墊最(zui)(zui)初(chu)目(mu)的(de)。

健身墊：緩沖、保護(hu) 最中(zhong)目的是減(jian)小運動緩沖力保(bao)護(hu)關節從而起到保(bao)護(hu)作用(yong)。

1、TPE是瑜伽墊產品最高檔用品，不含氯化物，不含金屬元素，抗靜電，每張墊子約為1200克，比PVC發泡墊子輕約300克，更加適合攜帶外出。特點：柔軟、服貼、抓地力較強——置放在任何地面上都比較牢靠。同PVC材質(zhi)的瑜(yu)伽墊相比，重量約輕(qing)300克，隨身攜(xie)帶跟方便(bian)。

2、PVC價廉物美，PVC發泡(pvc含量96%瑜伽墊的重量是1500克左右)pvc是一種化工原料的名稱，是一種原材料。但是pvc沒有發泡以前是不具備柔軟和起到防滑.緩沖的作用，只有(you)將(jiang)它(ta)發泡之后，才能(neng)生(sheng)產出像(xiang)瑜(yu)伽墊(dian)，防滑墊(dian)這(zhe)樣(yang)的成品(pin)特點(dian)：PVC材(cai)料價(jia)格實(shi)惠(hui)，隨處(chu)可以(yi)買到，質量也有(you)保障，性價(jia)比(bi)較高。

3、布墊難買到，有(you)時候，我(wo)們在(zai)瑜伽課(ke)上看到有(you)些人(ren)使(shi)(shi)用(yong)(yong)一(yi)種(zhong)(zhong)顏(yan)色亮麗、仿佛阿拉(la)伯飛(fei)毯(tan)一(yi)樣的(de)瑜伽墊(dian)(dian)，據說這是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)(zhong)印(yin)度瑜伽布(bu)(bu)墊(dian)(dian)。這種(zhong)(zhong)布(bu)(bu)墊(dian)(dian)從印(yin)度進口，經由(you)(you)手工編染，可(ke)(ke)以(yi)墊(dian)(dian)在(zai)普通的(de)塑(su)膠瑜伽墊(dian)(dian)上使(shi)(shi)用(yong)(yong)。這樣做的(de)理由(you)(you)是(shi)(shi)認為塑(su)膠材(cai)質(zhi)的(de)瑜伽墊(dian)(dian)接觸皮膚不(bu)好，而且(qie)布(bu)(bu)墊(dian)(dian)也更加柔軟，還可(ke)(ke)以(yi)隨身攜帶(dai)，在(zai)使(shi)(shi)用(yong)(yong)公共瑜伽墊(dian)(dian)時起隔(ge)離作用(yong)(yong)。但不(bu)知(zhi)道布(bu)(bu)墊(dian)(dian)的(de)防滑效果(guo)是(shi)(shi)否理想呢?

4、乳膠墊，由蒸發模塑成型，其本身有無數的氣孔，透氣性佳且因氣孔的表面是平滑的，故螨蟲等無法附著，而且乳膠汁有個很重要的特點就是它散發的香味令許多蚊蟲都不愿(yuan)靠近(jin)。彈性極佳，不變形，可(ke)清洗，經久耐用。是(shi)健康的好材質...【詳細>>】

瑜伽(jia)墊的尺寸主要是61cmx173cm 和61cmx183cm。國內主(zhu)要還(huan)是以61cmx173cm的(de)為主(zhu)。也(ye)有其它(ta)規(gui)格的(de)，阿迪達(da)斯(si)現在出口日本的(de)TPE墊子(zi)就(jiu)是65x175cm。

瑜伽墊的厚度主要有(you)3毫(hao)米(mi)(mi)，4毫(hao)米(mi)(mi)，5毫(hao)米(mi)(mi)，6毫(hao)米(mi)(mi)，7毫(hao)米(mi)(mi)。其中6毫(hao)米(mi)(mi)為標準厚度.比較(jiao)適合(he)初練習者，TPE的墊子(zi)能做到10毫(hao)米(mi)(mi)，非常柔(rou)軟。

以個人需求來說，這得(de)看您做的(de)(de)瑜(yu)伽是哪一(yi)(yi)種(zhong)形式(shi)而定(ding)，因為(wei)不(bu)同派別(bie)的(de)(de)瑜(yu)伽，學習重點(dian)不(bu)同，您的(de)(de)需求也(ye)會很不(bu)一(yi)(yi)樣。若是您學的(de)(de)是以柔軟(ruan)度訓練為(wei)主的(de)(de)瑜(yu)伽，大(da)部份時間是坐在墊子(zi)上(shang)的(de)(de)，那么墊子(zi)厚一(yi)(yi)點(dian)、軟(ruan)一(yi)(yi)點(dian)，坐得(de)會比較舒服。

瑜伽墊的選(xuan)擇(ze)要具有(you)針(zhen)對性，一(yi)般(ban)初做瑜伽的練(lian)習者(zhe)，可(ke)選(xuan)用(yong)厚一(yi)點的墊(dian)(dian)子(zi)，如6mm厚的，國內尺寸(cun)為(wei)173X61;有(you)一(yi)定基礎的可(ke)以選(xuan)用(yong)厚度3.5mm～5mm左右的;建議購買1300克以上的墊(dian)(dian)子(zi)(因為(wei)一(yi)些廠家的墊(dian)(dian)子(zi)為(wei)了便宜(yi)而偷料)。【詳細>>】

1.長度不應短于身高，寬度不可窄于肩寬。

2.厚度在6mm左右，過薄的墊子在關節接觸地面時會(hui)(hui)感覺疼痛，過(guo)厚又(you)會(hui)(hui)影響到站立動作的穩定性。(一般來說初(chu)學者(zhe)選擇7MM的瑜伽墊比較適中)

3.瑜伽墊的均勻性。將瑜伽墊平鋪，觀察其發泡得均勻(yun)程度，如(ru)果(guo)發泡(pao)不均勻(yun)的墊面，在(zai)使用過程中很容(rong)易產生損壞。如(ru)發泡(pao)凸起部分破損，則無法修復(fu)。

4.輕重適中。因為瑜伽墊在很多時候我們是需要隨身攜帶的(de)，所(suo)以(yi)盡量不(bu)要選(xuan)擇過(guo)于沉重的(de)墊子，以(yi)便于隨身攜帶。

5.墊(dian)(dian)面的(de)(de)防滑(hua)(hua)性(xing)，墊(dian)(dian)子平鋪以手掌用力按壓墊(dian)(dian)子再(zai)向前推動(dong)，如果墊(dian)(dian)子在地面上(shang)滑(hua)(hua)動(dong)或是手在墊(dian)(dian)面上(shang)滑(hua)(hua)動(dong)，都說明墊(dian)(dian)子的(de)(de)防滑(hua)(hua)性(xing)不是很好。有(you)可能在練習過程中產生不必要的(de)(de)傷(shang)害，此(ci)類墊(dian)(dian)子應(ying)慎用。

1、將毛(mao)巾放入(ru)臉盆(pen)，沾濕(shi)后擰干毛(mao)巾。

2、用毛(mao)巾擦拭(shi)瑜伽墊，將污垢處擦干(gan)凈。

3、將(jiang)臉盆換上清水，將(jiang)毛(mao)巾洗凈(jing)，用(yong)干凈(jing)的(de)毛(mao)巾反(fan)復幾(ji)次(ci)，把洗滌液擦凈(jing)。

4、將瑜伽墊掛(gua)在陰涼處(chu)晾干。

注意(yi)：不可在陽光下暴曬(shai)。