瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面墊子，瑜伽墊的材質一般分為TPE發泡、PVC發泡、EVA、乳膠墊、CBR墊子等。瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，且無毒、無味、防滑、回彈能(neng)力強(qiang)，具有(you)(you)很(hen)強(qiang)的抗撕(si)拉能(neng)力，是瑜伽練(lian)習者(zhe)的理想選擇。此外(wai)，瑜伽墊(dian)還能(neng)有(you)(you)效(xiao)阻隔地面寒氣(qi)，抓地力強(qiang)，具有(you)(you)突出的回(hui)彈性(xing)(xing)、平(ping)整性(xing)(xing)、防(fang)滑(hua)性(xing)(xing)、以(yi)及人體皮膚(fu)親(qin)和性(xing)(xing)。而且還可(ke)以(yi)在上面進行其它的一些健身運動，適合兒童玩耍鋪墊(dian)，野外(wai)露營墊(dian)子使用(yong)。

瑜伽墊具有柔軟和富有彈性的觸感，它的防滑作用讓您的站立和盤坐感覺很安全很結實，無毒無味，抗菌，防滑，彈性好，防撕裂。將瑜伽墊平鋪在地面上做瑜伽，可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位的碰(peng)傷。在上面(mian)進行瑜伽練習(xi)，可以起(qi)到保護身(shen)體(ti)的作用。

1、材質的區別

健身墊的材質：NBR、PVC發泡、EVA

瑜伽墊的(de)材(cai)質：NBR、PVC發泡、TPE發泡、tpe雙層、亞麻pvc、亞麻tpe、亞麻橡膠、純(chun)亞麻、天然橡膠

2、厚度的區別

健身墊(dian)的(de)厚度：10mm、12mm、15mm、20mm以上(shang)

瑜伽墊的厚度：2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm

3、尺寸的區別

瑜伽墊有嚴(yan)格的標準尺寸610×1730(國際標準);610×1830(加長);800×1830(加寬);1200×1830(雙人)。

健身墊卻非(fei)常(chang)自由各種尺(chi)寸的都(dou)有，一方面是因為(wei)瑜伽(jia)墊受嚴(yan)格的體(ti)式和功效與以及人體(ti)身(shen)(shen)(shen)材的限制，而(er)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)墊沒有嚴(yan)格限制基(ji)本都(dou)是隨(sui)廠商的意志而(er)定，但是很多廠商將健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)墊的尺寸(cun)與瑜伽(jia)墊做成一樣以混淆視聽，將健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)墊冒充瑜伽(jia)墊出(chu)售。

4、功能的區別

瑜伽墊：防(fang)滑、保護 最終目的是讓瑜伽更加精準使動作(zuo)更加穩(wen)定從而達到(dao)健身墊最初目的。

健身墊：緩沖、保護 最中目的是減小運動緩沖力保(bao)護關節從而起到保(bao)護作(zuo)用。

1、TPE是瑜伽墊產品最高檔用品，不含氯化物，不含金屬元素，抗靜電，每張墊子約為1200克，比PVC發泡墊子輕約300克，更加適合攜帶外出。特點：柔軟、服貼、抓(zhua)地力(li)較(jiao)強——置放在任何地面(mian)上(shang)都比(bi)較牢靠。同PVC材質的瑜伽墊相比(bi)，重量約輕300克，隨身攜帶跟方便。

2、PVC價廉物美，PVC發泡(pvc含量96%瑜伽墊的重量是1500克左右)pvc是一種化工原料的名稱，是一種原材料。但是pvc沒有發泡以前是不具備柔軟和起到防滑.緩沖的作用(yong)，只有將它發泡之后，才能生產出像瑜伽墊(dian)，防滑墊(dian)這樣的成品特(te)點：PVC材(cai)料(liao)價(jia)格實惠(hui)，隨處可以買到，質量也有保障，性(xing)價(jia)比(bi)較高。

3、布墊難買到，有(you)時候，我們在瑜(yu)伽(jia)課上(shang)看到有(you)些人使用(yong)一種(zhong)顏色亮麗、仿佛阿拉伯飛毯一樣的瑜(yu)伽(jia)墊(dian)，據說這(zhe)是一種(zhong)印度瑜(yu)伽(jia)布(bu)墊(dian)。這(zhe)種(zhong)布(bu)墊(dian)從印度進口，經由手工編染，可以墊(dian)在普通的塑膠瑜(yu)伽(jia)墊(dian)上(shang)使用(yong)。這(zhe)樣做(zuo)的理由是認為(wei)塑膠材質的瑜(yu)伽(jia)墊(dian)接觸(chu)皮膚(fu)不好，而(er)且布(bu)墊(dian)也更(geng)加柔(rou)軟(ruan)，還可以隨(sui)身攜帶(dai)，在使用(yong)公共瑜(yu)伽(jia)墊(dian)時起隔離(li)作用(yong)。但不知道布(bu)墊(dian)的防滑效果是否理想呢?

4、乳膠墊，由蒸發模塑成型，其本身有無數的氣孔，透氣性佳且因氣孔的表面是平滑的，故螨蟲等無法附著，而且乳膠汁有個很重要的特點就是它散發的香味令許多(duo)蚊蟲都不愿靠近。彈性極(ji)佳，不變形(xing)，可清洗，經久耐用。是健(jian)康的好(hao)材質...【詳細>>】

瑜伽墊的尺(chi)寸主(zhu)要是61cmx173cm 和61cmx183cm。國內主(zhu)要還是以(yi)61cmx173cm的為主(zhu)。也有其它規格的，阿迪(di)達(da)斯現(xian)在出口日本的TPE墊子就(jiu)是65x175cm。

瑜伽墊的厚度(du)主要有3毫(hao)米(mi)，4毫(hao)米(mi)，5毫(hao)米(mi)，6毫(hao)米(mi)，7毫(hao)米(mi)。其(qi)中6毫(hao)米(mi)為(wei)標準厚度(du).比較(jiao)適合初練習者，TPE的墊子能(neng)做(zuo)到10毫(hao)米(mi)，非常柔軟。

以個人需求來(lai)說，這(zhe)得看(kan)您做(zuo)的(de)(de)瑜伽是(shi)(shi)哪一(yi)種形式而定，因(yin)為不(bu)同派別的(de)(de)瑜伽，學習重點(dian)不(bu)同，您的(de)(de)需求(qiu)也會很不(bu)一(yi)樣。若是(shi)(shi)您學的(de)(de)是(shi)(shi)以柔(rou)軟度訓(xun)練為主的(de)(de)瑜伽，大部(bu)份時(shi)間(jian)是(shi)(shi)坐(zuo)在墊子(zi)上的(de)(de)，那(nei)么墊子(zi)厚一(yi)點(dian)、軟一(yi)點(dian)，坐(zuo)得會比(bi)較舒(shu)服(fu)。

瑜伽墊的選擇要具有(you)針對性，一(yi)般初做瑜伽(jia)的(de)(de)練習者，可(ke)選用厚一(yi)點(dian)的(de)(de)墊(dian)(dian)子，如6mm厚的(de)(de)，國內尺寸(cun)為173X61;有(you)一(yi)定基礎(chu)的(de)(de)可(ke)以選用厚度3.5mm～5mm左右的(de)(de);建(jian)議購買1300克以上的(de)(de)墊(dian)(dian)子(因為一(yi)些(xie)廠家的(de)(de)墊(dian)(dian)子為了便(bian)宜而(er)偷料(liao))。【詳細>>】

1.長度不應短于身高，寬度不可窄于肩寬。

2.厚度在6mm左右，過薄的墊子在關節接觸地(di)面(mian)時會(hui)感覺(jue)疼痛(tong)，過厚又會(hui)影響到站立動作的穩定性。(一般來(lai)說(shuo)初學者選擇7MM的瑜伽墊比較適中)

3.瑜伽墊的均勻性。將瑜伽墊平鋪，觀察其發泡得均勻(yun)程度，如果發泡不均勻(yun)的(de)墊(dian)面，在使用過程中(zhong)很(hen)容易產生損(sun)壞。如發泡凸起(qi)部分(fen)破損(sun)，則(ze)無法修復。

4.輕重適中。因為瑜伽墊在很多時候我們是需要隨身(shen)(shen)攜(xie)帶的，所以盡量不要選(xuan)擇過于(yu)沉重的墊子，以便(bian)于(yu)隨身(shen)(shen)攜(xie)帶。

5.墊(dian)面(mian)的(de)防(fang)滑性(xing)，墊(dian)子平鋪以手(shou)掌用力(li)按壓墊(dian)子再(zai)向前推動(dong)，如(ru)果墊(dian)子在地面(mian)上(shang)滑動(dong)或是(shi)手(shou)在墊(dian)面(mian)上(shang)滑動(dong)，都(dou)說(shuo)明墊(dian)子的(de)防(fang)滑性(xing)不(bu)是(shi)很好。有可能在練(lian)習(xi)過程中產(chan)生不(bu)必要的(de)傷害，此類(lei)墊(dian)子應慎用。

1、將毛巾(jin)放入臉盆(pen)，沾濕(shi)后擰干(gan)毛巾(jin)。

2、用毛巾擦拭瑜伽(jia)墊，將污垢處擦干(gan)凈。

3、將臉盆換上清水，將毛(mao)巾洗凈，用干凈的毛(mao)巾反復幾次，把洗滌液擦凈。

4、將瑜(yu)伽墊(dian)掛在(zai)陰(yin)涼(liang)處(chu)晾干。

注意：不可在陽光下(xia)暴(bao)曬。