瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面墊子，瑜伽墊的材質一般分為TPE發泡、PVC發泡、EVA、乳膠墊、CBR墊子等。瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，且無毒、無味、防滑、回彈能力強(qiang)，具有(you)很強(qiang)的(de)抗撕(si)拉能力，是瑜(yu)伽(jia)練習者的(de)理想選擇。此外(wai)，瑜(yu)伽(jia)墊還(huan)能有(you)效阻隔地(di)面寒氣，抓(zhua)地(di)力強(qiang)，具有(you)突(tu)出(chu)的(de)回彈性(xing)(xing)、平整(zheng)性(xing)(xing)、防滑性(xing)(xing)、以及人體皮膚親和(he)性(xing)(xing)。而(er)且還(huan)可(ke)以在上面進行其它的(de)一些健身運動，適合兒童玩(wan)耍鋪墊，野外(wai)露營墊子使用。

瑜伽墊具有柔軟和富有彈性的觸感，它的防滑作用讓您的站立和盤坐感覺很安全很結實，無毒無味，抗菌，防滑，彈性好，防撕裂。將瑜伽墊平鋪在地面上做瑜伽，可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位的(de)碰傷。在上面進行瑜伽(jia)練習(xi)，可以起到(dao)保護身體的(de)作用(yong)。

1、材質的區別

健身墊的材質：NBR、PVC發泡、EVA

瑜伽墊的材(cai)質：NBR、PVC發泡(pao)、TPE發泡(pao)、tpe雙層、亞(ya)(ya)(ya)麻pvc、亞(ya)(ya)(ya)麻tpe、亞(ya)(ya)(ya)麻橡膠、純亞(ya)(ya)(ya)麻、天然橡膠

2、厚度的區別

健身墊的厚度：10mm、12mm、15mm、20mm以上

瑜伽墊的厚(hou)度：2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm

3、尺寸的區別

瑜伽墊有嚴格的標準尺(chi)寸610×1730(國際標準);610×1830(加長);800×1830(加寬);1200×1830(雙人)。

健身墊卻非(fei)常(chang)自由各種尺寸的都(dou)有(you)，一方面是因為瑜(yu)(yu)伽(jia)墊(dian)(dian)受嚴格(ge)(ge)的(de)(de)體(ti)式和功效與以及(ji)人體(ti)身(shen)材的(de)(de)限制，而健身(shen)墊(dian)(dian)沒有(you)嚴格(ge)(ge)限制基本都(dou)是隨廠(chang)商(shang)的(de)(de)意志而定，但(dan)是很多廠(chang)商(shang)將健身(shen)墊(dian)(dian)的(de)(de)尺寸(cun)與瑜(yu)(yu)伽(jia)墊(dian)(dian)做成一樣以混(hun)淆視聽，將健身(shen)墊(dian)(dian)冒(mao)充瑜(yu)(yu)伽(jia)墊(dian)(dian)出售。

4、功能的區別

瑜伽墊：防滑(hua)、保護 最終目(mu)的(de)是讓(rang)瑜伽更加精準使動作更加穩定從而達到健身墊最初目(mu)的(de)。

健身墊：緩沖、保護(hu) 最中目的是減小運動緩沖力保(bao)護(hu)關(guan)節從而起到保(bao)護(hu)作用。

1、TPE是瑜伽墊產品最高檔用品，不含氯化物，不含金屬元素，抗靜電，每張墊子約為1200克，比PVC發泡墊子輕約300克，更加適合攜帶外出。特點：柔軟、服貼、抓(zhua)地力較強——置放在任(ren)何(he)地面上都比較牢靠。同PVC材質的瑜伽墊相比，重量約輕300克，隨身攜帶跟方便(bian)。

2、PVC價廉物美，PVC發泡(pvc含量96%瑜伽墊的重量是1500克左右)pvc是一種化工原料的名稱，是一種原材料。但是pvc沒有發泡以前是不具備柔軟和起到防滑.緩沖的作用，只有將(jiang)它發泡之后，才能生產出(chu)像(xiang)瑜伽墊，防滑墊這樣的成品特點：PVC材(cai)料價格實惠，隨(sui)處可以(yi)買到，質量也(ye)有保(bao)障(zhang)，性價比較高。

3、布墊難買到，有時候(hou)，我們在(zai)瑜伽(jia)(jia)課上看(kan)到有些(xie)人使(shi)(shi)用(yong)一(yi)種(zhong)(zhong)顏色亮麗、仿佛(fo)阿拉(la)伯飛毯一(yi)樣的瑜伽(jia)(jia)墊(dian)(dian)，據說(shuo)這(zhe)是一(yi)種(zhong)(zhong)印度瑜伽(jia)(jia)布墊(dian)(dian)。這(zhe)種(zhong)(zhong)布墊(dian)(dian)從印度進口，經由手工編染，可以墊(dian)(dian)在(zai)普通的塑(su)膠(jiao)(jiao)瑜伽(jia)(jia)墊(dian)(dian)上使(shi)(shi)用(yong)。這(zhe)樣做的理(li)由是認為塑(su)膠(jiao)(jiao)材質的瑜伽(jia)(jia)墊(dian)(dian)接(jie)觸皮膚不好，而(er)且布墊(dian)(dian)也更(geng)加(jia)柔軟(ruan)，還可以隨身攜帶(dai)，在(zai)使(shi)(shi)用(yong)公共瑜伽(jia)(jia)墊(dian)(dian)時起隔離作用(yong)。但不知道布墊(dian)(dian)的防滑效果是否(fou)理(li)想呢?

4、乳膠墊，由蒸發模塑成型，其本身有無數的氣孔，透氣性佳且因氣孔的表面是平滑的，故螨蟲等無法附著，而且乳膠汁有個很重要的特點就是它散發的香味令許多蚊蟲都不愿靠近(jin)。彈性極佳，不變形，可清(qing)洗，經久耐用。是健康的好材(cai)質(zhi)...【詳細>>】

瑜伽墊(dian)的尺寸(cun)主(zhu)要是61cmx173cm 和61cmx183cm。國內主要還是以(yi)61cmx173cm的為主。也有(you)其它(ta)規格的，阿(a)迪達斯現在出(chu)口日本的TPE墊(dian)子就是65x175cm。

瑜伽墊的厚度主(zhu)要(yao)有3毫(hao)(hao)米(mi)(mi)，4毫(hao)(hao)米(mi)(mi)，5毫(hao)(hao)米(mi)(mi)，6毫(hao)(hao)米(mi)(mi)，7毫(hao)(hao)米(mi)(mi)。其(qi)中6毫(hao)(hao)米(mi)(mi)為(wei)標準厚度.比較適合初練(lian)習者，TPE的墊子能做到(dao)10毫(hao)(hao)米(mi)(mi)，非常(chang)柔軟。

以個人需求來說(shuo)，這得(de)看您做的(de)瑜(yu)伽是(shi)哪(na)一(yi)種形式而定，因(yin)為(wei)不(bu)同派別的(de)瑜(yu)伽，學習重點不(bu)同，您的(de)需求(qiu)也(ye)會很不(bu)一(yi)樣。若是(shi)您學的(de)是(shi)以柔軟度(du)訓練為(wei)主的(de)瑜(yu)伽，大部份(fen)時間是(shi)坐在墊子上的(de)，那么墊子厚一(yi)點、軟一(yi)點，坐得(de)會比較舒服。

瑜伽墊的選擇(ze)要具(ju)有針(zhen)對性(xing)，一(yi)般初做瑜(yu)伽的(de)練(lian)習者(zhe)，可選用厚一(yi)點的(de)墊(dian)子，如6mm厚的(de)，國內尺寸為(wei)173X61;有一(yi)定基礎的(de)可以(yi)選用厚度3.5mm～5mm左右的(de);建議購買1300克以(yi)上的(de)墊(dian)子(因為(wei)一(yi)些廠(chang)家的(de)墊(dian)子為(wei)了便(bian)宜而偷料(liao))。【詳細>>】

1.長度不應短于身高，寬度不可窄于(yu)肩寬。

2.厚度在6mm左右，過薄的墊子在關節接觸地(di)面時會感覺疼痛，過(guo)厚又會影響到站立動作的穩定性。(一般來說(shuo)初學(xue)者選擇7MM的瑜伽墊比較適(shi)中(zhong))

3.瑜伽墊的均勻性。將瑜伽墊平鋪，觀察其發泡得(de)均勻程度，如果發泡(pao)不(bu)均勻的墊面，在使用過程中很容易產生損(sun)壞。如發泡(pao)凸起部分破損(sun)，則無法修復(fu)。

4.輕重適中。因為瑜伽墊在很多時候我們是需要隨身攜帶(dai)的，所以盡(jin)量不要(yao)選擇過(guo)于沉重的墊(dian)子，以便于隨身攜帶(dai)。

5.墊面的(de)防滑性，墊子(zi)平(ping)鋪以手(shou)掌用力按壓墊子(zi)再向前推(tui)動，如果(guo)墊子(zi)在(zai)地面上(shang)滑動或是手(shou)在(zai)墊面上(shang)滑動，都(dou)說明墊子(zi)的(de)防滑性不是很(hen)好。有可能在(zai)練習過程中產生(sheng)不必(bi)要(yao)的(de)傷(shang)害，此類墊子(zi)應(ying)慎用。

1、將毛巾(jin)放(fang)入臉盆(pen)，沾濕后擰干毛巾(jin)。

2、用毛(mao)巾擦拭瑜伽墊，將污垢(gou)處擦干凈。

3、將臉(lian)盆換(huan)上清水(shui)，將毛巾洗凈(jing)(jing)(jing)，用干凈(jing)(jing)(jing)的毛巾反復幾次(ci)，把洗滌(di)液擦凈(jing)(jing)(jing)。

4、將瑜伽(jia)墊掛在陰涼處(chu)晾干(gan)。

注意：不可在陽光下(xia)暴曬。