瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面墊子，瑜伽墊的材質一般分為TPE發泡、PVC發泡、EVA、乳膠墊、CBR墊子等。瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，且無毒、無味、防滑、回彈能力強，具有很強的(de)(de)抗撕(si)拉能力，是瑜(yu)伽(jia)練習(xi)者的(de)(de)理想選(xuan)擇(ze)。此外，瑜(yu)伽(jia)墊還能有效阻隔地面(mian)寒(han)氣，抓地力強，具有突出的(de)(de)回彈(dan)性、平整(zheng)性、防滑(hua)性、以及人體皮膚親和性。而(er)且(qie)還可以在上面(mian)進行其它的(de)(de)一些(xie)健身(shen)運動，適(shi)合兒(er)童玩耍鋪墊，野外露營(ying)墊子使用。

瑜伽墊具有柔軟和富有彈性的觸感，它的防滑作用讓您的站立和盤坐感覺很安全很結實，無毒無味，抗菌，防滑，彈性好，防撕裂。將瑜伽墊平鋪在地面上做瑜伽，可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位(wei)的碰(peng)傷。在上面進行瑜伽(jia)練(lian)習，可以起到保護身體(ti)的作用。

1、材質的區別

健身墊的材質(zhi)：NBR、PVC發泡(pao)、EVA

瑜伽墊的材質：NBR、PVC發泡、TPE發泡、tpe雙層、亞(ya)麻pvc、亞(ya)麻tpe、亞(ya)麻橡膠(jiao)、純亞(ya)麻、天然(ran)橡膠(jiao)

2、厚度的區別

健身(shen)墊的厚度：10mm、12mm、15mm、20mm以上

瑜伽墊的(de)厚度：2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm

3、尺寸的區別

瑜伽墊有(you)嚴格的標(biao)準尺寸610×1730(國際標(biao)準);610×1830(加(jia)長);800×1830(加(jia)寬);1200×1830(雙人)。

健身墊卻非常自(zi)由(you)各(ge)種尺寸(cun)的都有，一方面是(shi)(shi)因為(wei)瑜伽(jia)(jia)墊(dian)(dian)受嚴格的(de)體(ti)式和功(gong)效與以及人體(ti)身材的(de)限制，而健身墊(dian)(dian)沒有嚴格限制基本都是(shi)(shi)隨廠商的(de)意志而定，但是(shi)(shi)很多(duo)廠商將(jiang)健身墊(dian)(dian)的(de)尺寸與瑜伽(jia)(jia)墊(dian)(dian)做成一樣以混淆視(shi)聽，將(jiang)健身墊(dian)(dian)冒充瑜伽(jia)(jia)墊(dian)(dian)出售。

4、功能的區別

瑜伽墊：防滑、保護 最終目的是讓瑜伽更加(jia)精準(zhun)使動作更加(jia)穩(wen)定(ding)從而達到健身墊最初目的。

健身墊：緩沖、保護(hu) 最中(zhong)目的是(shi)減小運動緩(huan)沖力保護(hu)關節從(cong)而起到保護(hu)作用(yong)。

1、TPE是瑜伽墊產品最高檔用品，不含氯化物，不含金屬元素，抗靜電，每張墊子約為1200克，比PVC發泡墊子輕約300克，更加適合攜帶外出。特點：柔軟、服貼、抓地力較(jiao)強(qiang)——置放在任何(he)地面(mian)上(shang)都比較牢靠。同PVC材質的瑜伽墊(dian)相比，重量約輕300克，隨(sui)身攜帶跟(gen)方便。

2、PVC價廉物美，PVC發泡(pvc含量96%瑜伽墊的重量是1500克左右)pvc是一種化工原料的名稱，是一種原材料。但是pvc沒有發泡以前是不具備柔軟和起到防滑.緩沖的作用(yong)，只(zhi)有將(jiang)它發泡之后，才(cai)能生產出像瑜伽墊，防滑(hua)墊這樣(yang)的(de)成品特(te)點：PVC材料價格實惠，隨處可以買(mai)到，質量(liang)也有保障，性價比較(jiao)高。

3、布墊難買到，有(you)時候，我們在(zai)(zai)瑜(yu)伽(jia)課上(shang)看到(dao)有(you)些人(ren)使用(yong)一(yi)種(zhong)(zhong)顏色亮麗、仿佛阿拉伯(bo)飛(fei)毯一(yi)樣的(de)瑜(yu)伽(jia)墊(dian)，據說(shuo)這是一(yi)種(zhong)(zhong)印度(du)瑜(yu)伽(jia)布墊(dian)。這種(zhong)(zhong)布墊(dian)從印度(du)進口(kou)，經由手(shou)工編染(ran)，可以(yi)墊(dian)在(zai)(zai)普通的(de)塑(su)膠瑜(yu)伽(jia)墊(dian)上(shang)使用(yong)。這樣做(zuo)的(de)理由是認為塑(su)膠材質的(de)瑜(yu)伽(jia)墊(dian)接觸(chu)皮(pi)膚不(bu)(bu)好，而且布墊(dian)也更(geng)加柔軟，還可以(yi)隨身(shen)攜(xie)帶，在(zai)(zai)使用(yong)公共瑜(yu)伽(jia)墊(dian)時起隔離作用(yong)。但不(bu)(bu)知(zhi)道(dao)布墊(dian)的(de)防滑效果是否理想呢?

4、乳膠墊，由蒸發模塑成型，其本身有無數的氣孔，透氣性佳且因氣孔的表面是平滑的，故螨蟲等無法附著，而且乳膠汁有個很重要的特點就是它散發的香味令許多蚊蟲都(dou)不愿(yuan)靠近。彈性(xing)極佳，不變形，可清洗，經久耐用。是健康的好材質...【詳細>>】

瑜伽墊的尺(chi)寸主(zhu)要(yao)是61cmx173cm 和(he)61cmx183cm。國內主(zhu)要(yao)還是以61cmx173cm的為主(zhu)。也有其它(ta)規格的，阿(a)迪達斯(si)現(xian)在出口日本的TPE墊子就是65x175cm。

瑜伽墊的厚度(du)(du)主要有(you)3毫(hao)(hao)米，4毫(hao)(hao)米，5毫(hao)(hao)米，6毫(hao)(hao)米，7毫(hao)(hao)米。其(qi)中6毫(hao)(hao)米為標(biao)準(zhun)厚度(du)(du).比較適合初(chu)練習者，TPE的墊子能做到(dao)10毫(hao)(hao)米，非常柔軟。

以個人需求來(lai)說，這(zhe)得(de)看您做(zuo)的(de)瑜伽是哪一種形式而(er)定(ding)，因為不(bu)同(tong)派(pai)別的(de)瑜伽，學(xue)習重點不(bu)同(tong)，您的(de)需求也(ye)會(hui)(hui)很不(bu)一樣。若是您學(xue)的(de)是以(yi)柔軟(ruan)度(du)訓練(lian)為主的(de)瑜伽，大部份時間(jian)是坐(zuo)在墊子上的(de)，那么墊子厚一點、軟(ruan)一點，坐(zuo)得(de)會(hui)(hui)比較舒服。

瑜伽墊的選(xuan)擇要(yao)具有(you)針對性(xing)，一般初做瑜伽的練習者(zhe)，可選(xuan)用厚(hou)一點的墊子，如6mm厚(hou)的，國內尺寸為173X61;有(you)一定基礎(chu)的可以選(xuan)用厚(hou)度(du)3.5mm～5mm左右的;建(jian)議購買1300克以上(shang)的墊子(因(yin)為一些廠家的墊子為了便宜而偷料)。【詳細>>】

1.長度不應短于身高，寬度不可窄于肩寬。

2.厚度在6mm左右，過薄的墊子在關節接觸地面時會感覺疼痛(tong)，過厚又會影響到站立動作(zuo)的(de)穩定性。(一般來說初學者選擇7MM的(de)瑜伽墊比較適中)

3.瑜伽墊的均勻性。將瑜伽墊平鋪，觀察其發泡得(de)均勻程(cheng)度(du)，如(ru)果發(fa)泡(pao)不均勻的墊面，在使(shi)用(yong)過程(cheng)中很容易產生損(sun)壞。如(ru)發(fa)泡(pao)凸起(qi)部分(fen)破損(sun)，則無法(fa)修(xiu)復。

4.輕重適中。因為瑜伽墊在很多時候我們是需要隨身攜(xie)帶的，所以(yi)(yi)盡(jin)量不要(yao)選擇過于沉(chen)重的墊子，以(yi)(yi)便(bian)于隨(sui)身攜(xie)帶。

5.墊(dian)面的防滑(hua)性，墊(dian)子平鋪以手(shou)掌用力按壓墊(dian)子再向前推動，如果(guo)墊(dian)子在地(di)面上(shang)滑(hua)動或是手(shou)在墊(dian)面上(shang)滑(hua)動，都說明墊(dian)子的防滑(hua)性不是很好。有可能在練(lian)習過(guo)程中產生不必要的傷(shang)害，此(ci)類墊(dian)子應慎用。

1、將毛巾放入臉盆，沾濕后擰干毛巾。

2、用毛巾(jin)擦拭(shi)瑜伽墊，將污垢處擦干(gan)凈。

3、將臉盆換上清水，將毛(mao)巾洗凈(jing)，用(yong)干(gan)凈(jing)的毛(mao)巾反復幾次，把洗滌液(ye)擦(ca)凈(jing)。

4、將瑜(yu)伽(jia)墊掛在(zai)陰涼(liang)處晾干。

注(zhu)意：不可(ke)在陽(yang)光下暴曬。