瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面墊子，瑜伽墊的材質一般分為TPE發泡、PVC發泡、EVA、乳膠墊、CBR墊子等。瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，且無毒、無味、防滑、回彈能(neng)力強，具有(you)(you)很強的抗(kang)撕(si)拉(la)能(neng)力，是瑜(yu)伽練(lian)習者的理(li)想選擇。此外，瑜(yu)伽墊還(huan)能(neng)有(you)(you)效阻隔地(di)面寒氣，抓地(di)力強，具有(you)(you)突(tu)出的回彈性(xing)、平整性(xing)、防滑性(xing)、以(yi)及人體皮膚親(qin)和性(xing)。而且還(huan)可以(yi)在上面進行其它的一些健身運動(dong)，適合兒童玩耍鋪(pu)墊，野(ye)外露營墊子使(shi)用。

瑜伽墊具有柔軟和富有彈性的觸感，它的防滑作用讓您的站立和盤坐感覺很安全很結實，無毒無味，抗菌，防滑，彈性好，防撕裂。將瑜伽墊平鋪在地面上做瑜伽，可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位的碰(peng)傷。在上面進(jin)行瑜伽練習，可以(yi)起到(dao)保(bao)護(hu)身體(ti)的作用。

1、材質的區別

健身墊的材質：NBR、PVC發泡、EVA

瑜伽墊的材質(zhi)：NBR、PVC發泡、TPE發泡、tpe雙層、亞麻(ma)(ma)pvc、亞麻(ma)(ma)tpe、亞麻(ma)(ma)橡膠、純亞麻(ma)(ma)、天然橡膠

2、厚度的區別

健身墊的厚度：10mm、12mm、15mm、20mm以上

瑜伽墊的厚度：2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm

3、尺寸的區別

瑜伽墊有嚴格的標準尺寸610×1730(國際標準);610×1830(加長);800×1830(加寬);1200×1830(雙人)。

健(jian)身(shen)墊卻(que)非常(chang)自由(you)各種尺寸的都(dou)有，一(yi)方面是因為瑜(yu)伽墊(dian)(dian)受嚴(yan)格(ge)的(de)體式(shi)和功(gong)效(xiao)與(yu)以(yi)及人(ren)體身(shen)材的(de)限制，而健(jian)身(shen)墊(dian)(dian)沒有嚴(yan)格(ge)限制基本都(dou)是隨(sui)廠(chang)商的(de)意(yi)志而定，但是很多(duo)廠(chang)商將(jiang)健(jian)身(shen)墊(dian)(dian)的(de)尺寸與(yu)瑜(yu)伽墊(dian)(dian)做成一(yi)樣(yang)以(yi)混淆視聽，將(jiang)健(jian)身(shen)墊(dian)(dian)冒充(chong)瑜(yu)伽墊(dian)(dian)出(chu)售。

4、功能的區別

瑜伽墊：防滑(hua)、保護 最(zui)終目的是讓瑜(yu)伽更加精準使動作(zuo)更加穩定從而達到健身墊最(zui)初目的。

健身墊：緩沖、保護 最(zui)中(zhong)目的(de)是(shi)減小運動緩沖力保(bao)護關節從而(er)起到(dao)保(bao)護作用。

1、TPE是瑜伽墊產品最高檔用品，不含氯化物，不含金屬元素，抗靜電，每張墊子約為1200克，比PVC發泡墊子輕約300克，更加適合攜帶外出。特點：柔軟、服貼、抓地(di)力較強——置放在任何(he)地面上都(dou)比較牢靠。同PVC材質的瑜伽墊相(xiang)比，重量約輕(qing)300克，隨身(shen)攜帶(dai)跟方便。

2、PVC價廉物美，PVC發泡(pvc含量96%瑜伽墊的重量是1500克左右)pvc是一種化工原料的名稱，是一種原材料。但是pvc沒有發泡以前是不具備柔軟和起到防滑.緩沖的作用，只有將(jiang)它(ta)發泡之后(hou)，才(cai)能生產出像瑜伽墊，防滑(hua)墊這樣的(de)成(cheng)品特(te)點：PVC材料價格實(shi)惠，隨處可(ke)以買到，質量也有保障，性價比(bi)較高。

3、布墊難買到，有時候，我(wo)們在(zai)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)課上看到有些人使用(yong)一種(zhong)顏色亮麗、仿佛(fo)阿拉伯飛毯一樣的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)墊(dian)(dian)，據說這是(shi)(shi)一種(zhong)印度(du)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)布(bu)墊(dian)(dian)。這種(zhong)布(bu)墊(dian)(dian)從印度(du)進口，經由手工(gong)編(bian)染，可以(yi)墊(dian)(dian)在(zai)普通(tong)的(de)塑(su)膠瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)墊(dian)(dian)上使用(yong)。這樣做的(de)理由是(shi)(shi)認為塑(su)膠材質(zhi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)墊(dian)(dian)接觸皮膚不好(hao)，而且(qie)布(bu)墊(dian)(dian)也更加柔軟，還可以(yi)隨(sui)身(shen)攜帶，在(zai)使用(yong)公共瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)墊(dian)(dian)時起隔離作用(yong)。但不知道布(bu)墊(dian)(dian)的(de)防(fang)滑效果是(shi)(shi)否理想呢(ni)?

4、乳膠墊，由蒸發模塑成型，其本身有無數的氣孔，透氣性佳且因氣孔的表面是平滑的，故螨蟲等無法附著，而且乳膠汁有個很重要的特點就是它散發的香味令許多蚊蟲都不愿靠(kao)近。彈性極佳(jia)，不變形，可清洗，經久耐用。是健康(kang)的好(hao)材質...【詳細>>】

瑜伽墊(dian)的尺寸主要是61cmx173cm 和61cmx183cm。國內主(zhu)要還是以61cmx173cm的為主(zhu)。也(ye)有其它規(gui)格的，阿(a)迪達斯現在(zai)出口日(ri)本的TPE墊(dian)子就是65x175cm。

瑜伽墊的厚度主要有3毫(hao)(hao)米，4毫(hao)(hao)米，5毫(hao)(hao)米，6毫(hao)(hao)米，7毫(hao)(hao)米。其中6毫(hao)(hao)米為(wei)標準厚度.比較適合(he)初練習者，TPE的墊子能做到10毫(hao)(hao)米，非常(chang)柔軟(ruan)。

以個人需求來說，這得看您做的瑜伽(jia)是哪一(yi)種形式而定，因為不(bu)同派別的瑜伽(jia)，學(xue)習重點(dian)不(bu)同，您的需求也(ye)會很(hen)不(bu)一(yi)樣。若是您學(xue)的是以柔軟度訓練為主的瑜伽(jia)，大部份時間是坐(zuo)在墊子(zi)上(shang)的，那么墊子(zi)厚一(yi)點(dian)、軟一(yi)點(dian)，坐(zuo)得會比較(jiao)舒服。

瑜伽墊的選擇要具(ju)有針(zhen)對性(xing)，一般初做瑜伽的練習者，可選用(yong)厚(hou)(hou)一點的墊(dian)子(zi)，如6mm厚(hou)(hou)的，國內尺寸為(wei)173X61;有一定基(ji)礎(chu)的可以(yi)選用(yong)厚(hou)(hou)度3.5mm～5mm左右的;建議(yi)購買1300克以(yi)上的墊(dian)子(zi)(因為(wei)一些(xie)廠家(jia)的墊(dian)子(zi)為(wei)了便(bian)宜而偷料(liao))。【詳細>>】

1.長度不應短于身高，寬度不可窄于肩(jian)寬。

2.厚度在6mm左右，過薄的墊子在關節接觸地面時會(hui)感覺疼痛，過厚又會(hui)影(ying)響到站立動作的(de)穩(wen)定性。(一般來說初學者選擇7MM的(de)瑜伽(jia)墊比較適中)

3.瑜伽墊的均勻性。將瑜伽墊平鋪，觀察其發泡得均勻(yun)程度，如(ru)果發泡(pao)不均勻(yun)的墊面(mian)，在使用(yong)過程中很(hen)容(rong)易產(chan)生損壞。如(ru)發泡(pao)凸起部分破損，則(ze)無法修復。

4.輕重適中。因為瑜伽墊在很多時候我們是需要隨身攜(xie)帶的，所以(yi)盡(jin)量不要選擇過于(yu)沉重(zhong)的墊子(zi)，以(yi)便于(yu)隨身攜(xie)帶。

5.墊(dian)面的防滑性(xing)，墊(dian)子平鋪(pu)以(yi)手掌用(yong)力按(an)壓墊(dian)子再向(xiang)前推動，如果墊(dian)子在地面上(shang)(shang)滑動或是(shi)(shi)手在墊(dian)面上(shang)(shang)滑動，都說明墊(dian)子的防滑性(xing)不是(shi)(shi)很好。有可能(neng)在練習過程中(zhong)產生不必(bi)要的傷害，此類墊(dian)子應(ying)慎用(yong)。

1、將毛巾放入臉盆，沾濕后擰干毛巾。

2、用毛巾擦拭瑜伽(jia)墊，將污垢處擦干凈。

3、將臉盆換上(shang)清水，將毛巾洗(xi)凈(jing)，用干凈(jing)的毛巾反復幾次，把洗(xi)滌液擦(ca)凈(jing)。

4、將瑜伽(jia)墊掛在陰涼處晾(liang)干。

注意：不可在陽光下(xia)暴(bao)曬(shai)。