瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面墊子，瑜伽墊的材質一般分為TPE發泡、PVC發泡、EVA、乳膠墊、CBR墊子等。瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，且無毒、無味、防滑、回彈能力強(qiang)，具(ju)(ju)有(you)很強(qiang)的(de)抗(kang)撕拉能力，是瑜(yu)伽(jia)練(lian)習者(zhe)的(de)理想選擇。此外，瑜(yu)伽(jia)墊(dian)還能有(you)效阻隔地面寒氣(qi)，抓地力強(qiang)，具(ju)(ju)有(you)突出的(de)回彈性(xing)、平整性(xing)、防滑性(xing)、以及人體皮(pi)膚親和性(xing)。而且還可以在上面進(jin)行其它的(de)一(yi)些健身運動，適(shi)合兒童玩耍鋪墊(dian)，野(ye)外露營(ying)墊(dian)子使用。

瑜伽墊具有柔軟和富有彈性的觸感，它的防滑作用讓您的站立和盤坐感覺很安全很結實，無毒無味，抗菌，防滑，彈性好，防撕裂。將瑜伽墊平鋪在地面上做瑜伽，可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位的碰(peng)傷(shang)。在上(shang)面進行(xing)瑜伽練習，可以(yi)起到(dao)保護身體的作用。

1、材質的區別

健身墊的材質：NBR、PVC發(fa)泡、EVA

瑜伽墊的材質：NBR、PVC發泡、TPE發泡、tpe雙(shuang)層、亞(ya)(ya)(ya)麻pvc、亞(ya)(ya)(ya)麻tpe、亞(ya)(ya)(ya)麻橡(xiang)膠(jiao)、純亞(ya)(ya)(ya)麻、天然橡(xiang)膠(jiao)

2、厚度的區別

健身墊(dian)的(de)厚度(du)：10mm、12mm、15mm、20mm以(yi)上(shang)

瑜伽墊的厚度(du)：2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm

3、尺寸的區別

瑜伽墊有嚴格(ge)的標(biao)準尺寸610×1730(國際標(biao)準);610×1830(加長);800×1830(加寬);1200×1830(雙人)。

健身(shen)墊卻非(fei)常自由(you)各種尺寸的都(dou)有，一(yi)方面是因為(wei)瑜伽(jia)墊(dian)(dian)受嚴(yan)格的(de)(de)(de)體式和功效與以(yi)及(ji)人體身(shen)材的(de)(de)(de)限(xian)制，而(er)健身(shen)墊(dian)(dian)沒有嚴(yan)格限(xian)制基本都(dou)是隨廠商的(de)(de)(de)意志而(er)定，但(dan)是很多(duo)廠商將(jiang)(jiang)健身(shen)墊(dian)(dian)的(de)(de)(de)尺寸(cun)與瑜伽(jia)墊(dian)(dian)做(zuo)成(cheng)一(yi)樣以(yi)混淆視聽，將(jiang)(jiang)健身(shen)墊(dian)(dian)冒(mao)充瑜伽(jia)墊(dian)(dian)出售。

4、功能的區別

瑜伽墊：防滑(hua)、保(bao)護 最終目的是讓(rang)瑜伽更(geng)加精準使動作更(geng)加穩(wen)定從而達(da)到健身墊最初(chu)目的。

健身墊：緩沖、保護 最中目(mu)的(de)是減小(xiao)運動緩沖力保(bao)護關節從而起到保(bao)護作用。

1、TPE是瑜伽墊產品最高檔用品，不含氯化物，不含金屬元素，抗靜電，每張墊子約為1200克，比PVC發泡墊子輕約300克，更加適合攜帶外出。特點：柔軟、服貼、抓地力較強——置放在任何地面上(shang)都比較牢靠。同(tong)PVC材質的瑜伽墊(dian)相比，重量約輕(qing)300克，隨身攜帶跟(gen)方便。

2、PVC價廉物美，PVC發泡(pvc含量96%瑜伽墊的重量是1500克左右)pvc是一種化工原料的名稱，是一種原材料。但是pvc沒有發泡以前是不具備柔軟和起到防滑.緩沖的作用(yong)，只有將它發泡(pao)之后，才能生產出像瑜伽墊(dian)，防滑(hua)墊(dian)這(zhe)樣的(de)成(cheng)品特點：PVC材料價格實惠，隨(sui)處可以買到(dao)，質(zhi)量也有保障，性價比較(jiao)高。

3、布墊難買到，有時候，我們在瑜伽(jia)課上看(kan)到有些人(ren)使用(yong)一(yi)種顏色亮麗、仿(fang)佛阿拉伯飛毯(tan)一(yi)樣(yang)的(de)瑜伽(jia)墊(dian)(dian)(dian)(dian)，據說這(zhe)(zhe)是(shi)一(yi)種印(yin)度瑜伽(jia)布(bu)墊(dian)(dian)(dian)(dian)。這(zhe)(zhe)種布(bu)墊(dian)(dian)(dian)(dian)從印(yin)度進口，經由手(shou)工編染，可以墊(dian)(dian)(dian)(dian)在普(pu)通的(de)塑膠瑜伽(jia)墊(dian)(dian)(dian)(dian)上使用(yong)。這(zhe)(zhe)樣(yang)做(zuo)的(de)理由是(shi)認(ren)為塑膠材(cai)質的(de)瑜伽(jia)墊(dian)(dian)(dian)(dian)接觸(chu)皮膚不(bu)好(hao)，而且布(bu)墊(dian)(dian)(dian)(dian)也更加柔(rou)軟(ruan)，還(huan)可以隨身(shen)攜帶，在使用(yong)公共瑜伽(jia)墊(dian)(dian)(dian)(dian)時起隔離作用(yong)。但不(bu)知(zhi)道(dao)布(bu)墊(dian)(dian)(dian)(dian)的(de)防滑效果是(shi)否(fou)理想呢?

4、乳膠墊，由蒸發模塑成型，其本身有無數的氣孔，透氣性佳且因氣孔的表面是平滑的，故螨蟲等無法附著，而且乳膠汁有個很重要的特點就是它散發的香味令許多蚊蟲都(dou)不愿靠近。彈性極佳，不變形，可清洗，經久耐用。是健康的(de)好材質(zhi)...【詳細>>】

瑜伽墊的尺寸主要是(shi)61cmx173cm 和61cmx183cm。國內主要還是(shi)以61cmx173cm的為主。也有其(qi)它規格的，阿迪達斯現在(zai)出口日(ri)本的TPE墊(dian)子就是(shi)65x175cm。

瑜伽墊的厚度(du)(du)主要有3毫(hao)米(mi)，4毫(hao)米(mi)，5毫(hao)米(mi)，6毫(hao)米(mi)，7毫(hao)米(mi)。其中6毫(hao)米(mi)為標準(zhun)厚度(du)(du).比較適合(he)初練(lian)習者(zhe)，TPE的墊子能做到10毫(hao)米(mi)，非常柔(rou)軟。

以個人需求來說，這得(de)看您做的(de)(de)瑜伽是(shi)(shi)哪(na)一(yi)種形式而(er)定(ding)，因為不同派別的(de)(de)瑜伽，學(xue)習重點不同，您的(de)(de)需求也會(hui)很(hen)不一(yi)樣。若是(shi)(shi)您學(xue)的(de)(de)是(shi)(shi)以柔軟度訓練為主的(de)(de)瑜伽，大部份時間(jian)是(shi)(shi)坐在墊(dian)子上的(de)(de)，那么墊(dian)子厚(hou)一(yi)點、軟一(yi)點，坐得(de)會(hui)比(bi)較舒(shu)服。

瑜伽墊的選擇要具有針對性(xing)，一(yi)(yi)般初(chu)做瑜伽的(de)(de)(de)練習者，可選用厚(hou)(hou)(hou)一(yi)(yi)點的(de)(de)(de)墊子，如6mm厚(hou)(hou)(hou)的(de)(de)(de)，國內尺寸(cun)為173X61;有一(yi)(yi)定基礎的(de)(de)(de)可以(yi)選用厚(hou)(hou)(hou)度3.5mm～5mm左(zuo)右的(de)(de)(de);建議購(gou)買1300克以(yi)上(shang)的(de)(de)(de)墊子(因為一(yi)(yi)些廠家的(de)(de)(de)墊子為了(le)便宜(yi)而(er)偷料)。【詳細>>】

1.長度不應短于身高，寬度不可窄于(yu)肩寬。

2.厚度在6mm左右，過薄的墊子在關節接觸地(di)面時會(hui)感覺疼(teng)痛，過厚又會(hui)影響到站(zhan)立動作的穩定(ding)性。(一般來(lai)說初學者選擇7MM的瑜伽墊比(bi)較適中)

3.瑜伽墊的均勻性。將瑜伽墊平鋪，觀察其發泡得均勻程度，如(ru)果發泡不均勻的(de)墊面(mian)，在使(shi)用過(guo)程中(zhong)很容易產(chan)生損壞。如(ru)發泡凸起部分破損，則無法(fa)修復。

4.輕重適中。因為瑜伽墊在很多時候我們是需要隨身(shen)攜帶的，所以盡量不要選擇過于沉(chen)重的墊(dian)子，以便于隨身(shen)攜帶。

5.墊(dian)(dian)(dian)面的防滑(hua)性，墊(dian)(dian)(dian)子平鋪以手(shou)掌用(yong)力按壓墊(dian)(dian)(dian)子再向前推動(dong)，如果(guo)墊(dian)(dian)(dian)子在地面上(shang)滑(hua)動(dong)或是(shi)手(shou)在墊(dian)(dian)(dian)面上(shang)滑(hua)動(dong)，都說明墊(dian)(dian)(dian)子的防滑(hua)性不(bu)是(shi)很好(hao)。有(you)可能在練習過程中產生不(bu)必(bi)要的傷害，此(ci)類(lei)墊(dian)(dian)(dian)子應慎用(yong)。

1、將毛巾放入臉盆，沾(zhan)濕后擰干毛巾。

2、用(yong)毛(mao)巾(jin)擦拭瑜伽(jia)墊(dian)，將污垢處擦干凈。

3、將臉盆換上(shang)清(qing)水，將毛(mao)(mao)巾洗凈，用干凈的毛(mao)(mao)巾反復幾(ji)次，把(ba)洗滌液擦凈。

4、將瑜伽墊掛(gua)在陰涼處晾干。

注意：不可在陽光下暴曬。