瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面墊子，瑜伽墊的材質一般分為TPE發泡、PVC發泡、EVA、乳膠墊、CBR墊子等。瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，且無毒、無味、防滑、回彈能(neng)(neng)力(li)強，具有(you)很(hen)強的(de)抗(kang)撕拉能(neng)(neng)力(li)，是瑜伽(jia)練習者的(de)理想選擇。此外，瑜伽(jia)墊(dian)(dian)還能(neng)(neng)有(you)效阻隔(ge)地面(mian)寒氣(qi)，抓(zhua)地力(li)強，具有(you)突出的(de)回彈(dan)性、平整性、防滑(hua)性、以及人體皮(pi)膚(fu)親和性。而(er)且(qie)還可以在上面(mian)進(jin)行其它的(de)一些健身運(yun)動，適合兒童玩耍鋪墊(dian)(dian)，野外露營墊(dian)(dian)子(zi)使用。

瑜伽墊具有柔軟和富有彈性的觸感，它的防滑作用讓您的站立和盤坐感覺很安全很結實，無毒無味，抗菌，防滑，彈性好，防撕裂。將瑜伽墊平鋪在地面上做瑜伽，可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位的(de)(de)碰傷。在上面進行瑜(yu)伽(jia)練習，可以起到(dao)保護身體的(de)(de)作用。

1、材質的區別

健身墊的材質：NBR、PVC發泡、EVA

瑜伽墊的材質：NBR、PVC發泡、TPE發泡、tpe雙層、亞麻(ma)pvc、亞麻(ma)tpe、亞麻(ma)橡膠、純亞麻(ma)、天(tian)然橡膠

2、厚度的區別

健身墊的厚度：10mm、12mm、15mm、20mm以上

瑜伽墊(dian)的厚度：2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm

3、尺寸的區別

瑜伽墊有(you)嚴格(ge)的標(biao)準尺寸(cun)610×1730(國際標(biao)準);610×1830(加(jia)長);800×1830(加(jia)寬(kuan));1200×1830(雙(shuang)人(ren))。

健身(shen)墊卻非(fei)常自由各種尺寸的都(dou)有，一方面是因為瑜(yu)伽墊(dian)受嚴(yan)格(ge)的(de)體式和功效與以(yi)及人(ren)體身材的(de)限(xian)(xian)制(zhi)，而健身墊(dian)沒有嚴(yan)格(ge)限(xian)(xian)制(zhi)基本都(dou)是隨(sui)廠(chang)商的(de)意志而定，但(dan)是很多廠(chang)商將健身墊(dian)的(de)尺寸(cun)與瑜(yu)伽墊(dian)做成一樣以(yi)混(hun)淆視聽(ting)，將健身墊(dian)冒充瑜(yu)伽墊(dian)出售。

4、功能的區別

瑜伽墊：防滑、保(bao)護 最(zui)終目的(de)是讓(rang)瑜伽更(geng)加精準使動(dong)作更(geng)加穩定從而達到(dao)健身墊最(zui)初(chu)目的(de)。

健身墊：緩沖、保護 最(zui)中目的(de)是減小運動(dong)緩(huan)沖力保護關節從(cong)而(er)起到保護作用。

1、TPE是瑜伽墊產品最高檔用品，不含氯化物，不含金屬元素，抗靜電，每張墊子約為1200克，比PVC發泡墊子輕約300克，更加適合攜帶外出。特點：柔軟、服貼、抓地力較(jiao)強(qiang)——置放在任何地面上(shang)都比較牢靠。同PVC材質的瑜伽墊相比，重量約(yue)輕(qing)300克，隨身攜帶跟方便。

2、PVC價廉物美，PVC發泡(pvc含量96%瑜伽墊的重量是1500克左右)pvc是一種化工原料的名稱，是一種原材料。但是pvc沒有發泡以前是不具備柔軟和起到防滑.緩沖的作用，只有(you)將(jiang)它發(fa)泡之后(hou)，才能生產(chan)出像(xiang)瑜伽墊，防滑墊這樣的成品特點：PVC材料價(jia)格(ge)實惠，隨(sui)處可以買到，質量也有(you)保障，性價(jia)比(bi)較高(gao)。

3、布墊難買到，有(you)時(shi)候(hou)，我(wo)們在瑜(yu)(yu)伽(jia)課上看到(dao)有(you)些人使用一種(zhong)顏色亮麗(li)、仿(fang)佛(fo)阿拉伯飛毯一樣的瑜(yu)(yu)伽(jia)墊(dian)，據說這是(shi)一種(zhong)印度瑜(yu)(yu)伽(jia)布(bu)(bu)墊(dian)。這種(zhong)布(bu)(bu)墊(dian)從印度進口，經由(you)手工編染(ran)，可以墊(dian)在普(pu)通的塑膠(jiao)瑜(yu)(yu)伽(jia)墊(dian)上使用。這樣做的理由(you)是(shi)認為塑膠(jiao)材質的瑜(yu)(yu)伽(jia)墊(dian)接觸(chu)皮(pi)膚(fu)不好，而且布(bu)(bu)墊(dian)也更(geng)加柔軟，還可以隨身攜帶，在使用公(gong)共瑜(yu)(yu)伽(jia)墊(dian)時(shi)起隔(ge)離(li)作用。但不知道(dao)布(bu)(bu)墊(dian)的防滑效果是(shi)否理想呢?

4、乳膠墊，由蒸發模塑成型，其本身有無數的氣孔，透氣性佳且因氣孔的表面是平滑的，故螨蟲等無法附著，而且乳膠汁有個很重要的特點就是它散發的香味令許多蚊蟲都不愿靠(kao)近。彈性極佳(jia)，不變形(xing)，可清洗，經久耐用(yong)。是健(jian)康的好(hao)材(cai)質...【詳細>>】

瑜伽墊(dian)的尺寸(cun)主要(yao)是61cmx173cm 和61cmx183cm。國內(nei)主要(yao)還是以61cmx173cm的(de)為主。也有其它規格(ge)的(de)，阿迪達斯現(xian)在出口日本的(de)TPE墊子就是65x175cm。

瑜伽墊的厚度(du)主要有3毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)米(mi)(mi)，4毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)米(mi)(mi)，5毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)米(mi)(mi)，6毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)米(mi)(mi)，7毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)米(mi)(mi)。其(qi)中6毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)米(mi)(mi)為標準(zhun)厚度(du).比較適(shi)合初練(lian)習者，TPE的墊子能做到(dao)10毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)米(mi)(mi)，非常柔(rou)軟。

以個人需求來說，這得看您(nin)(nin)做(zuo)的(de)瑜伽是哪一種(zhong)形式(shi)而定(ding)，因為(wei)不(bu)(bu)同派別的(de)瑜伽，學習重點不(bu)(bu)同，您(nin)(nin)的(de)需求也會(hui)很(hen)不(bu)(bu)一樣。若是您(nin)(nin)學的(de)是以(yi)柔軟(ruan)度訓練為(wei)主的(de)瑜伽，大部份時間(jian)是坐在(zai)墊(dian)子上(shang)的(de)，那(nei)么墊(dian)子厚一點、軟(ruan)一點，坐得會(hui)比較舒服。

瑜伽墊的選(xuan)擇要(yao)具有(you)針對性，一(yi)(yi)(yi)般初做瑜伽的(de)練習者(zhe)，可選(xuan)用(yong)厚一(yi)(yi)(yi)點(dian)的(de)墊(dian)子(zi)(zi)，如6mm厚的(de)，國內尺寸為173X61;有(you)一(yi)(yi)(yi)定(ding)基礎(chu)的(de)可以選(xuan)用(yong)厚度3.5mm～5mm左(zuo)右的(de);建(jian)議購買(mai)1300克(ke)以上的(de)墊(dian)子(zi)(zi)(因(yin)為一(yi)(yi)(yi)些廠家(jia)的(de)墊(dian)子(zi)(zi)為了便宜(yi)而(er)偷(tou)料(liao))。【詳細>>】

1.長度不應短于身高，寬度不可窄于肩寬(kuan)。

2.厚度在6mm左右，過薄的墊子在關節接觸(chu)地面(mian)時(shi)會感覺疼痛(tong)，過厚又會影響到(dao)站(zhan)立動作的(de)穩定性。(一般來說(shuo)初學(xue)者選擇7MM的(de)瑜伽墊比較適中)

3.瑜伽墊的均勻性。將瑜伽墊平鋪，觀察其發泡得(de)均勻(yun)程度，如果發(fa)泡(pao)不(bu)均勻(yun)的墊面，在(zai)使用過程中很容(rong)易產生損壞。如發(fa)泡(pao)凸起部(bu)分破(po)損，則無法修復。

4.輕重適中。因為瑜伽墊在很多時候我們是需要隨身攜帶(dai)的，所(suo)以盡量不要(yao)選擇過(guo)于沉重的墊子，以便(bian)于隨身攜帶(dai)。

5.墊面的防(fang)滑性，墊子平鋪以手掌用(yong)力按(an)壓(ya)墊子再向前推動(dong)，如果墊子在(zai)(zai)地(di)面上滑動(dong)或是(shi)手在(zai)(zai)墊面上滑動(dong)，都(dou)說明墊子的防(fang)滑性不是(shi)很好。有可能(neng)在(zai)(zai)練(lian)習(xi)過程中(zhong)產生不必要(yao)的傷害，此(ci)類墊子應慎用(yong)。

1、將(jiang)毛巾(jin)放入臉(lian)盆，沾濕(shi)后擰干毛巾(jin)。

2、用(yong)毛(mao)巾擦拭瑜(yu)伽(jia)墊，將污垢處(chu)擦干凈。

3、將臉(lian)盆換(huan)上清水，將毛(mao)巾(jin)洗凈(jing)(jing)，用干凈(jing)(jing)的毛(mao)巾(jin)反(fan)復幾(ji)次，把洗滌液(ye)擦凈(jing)(jing)。

4、將瑜伽墊掛在陰涼(liang)處晾干。

注意：不可在陽光(guang)下暴曬。