【孕(yun)婦奶粉(fen)喝了會胖(pang)嗎】喝孕(yun)婦奶粉(fen)長胖(pang)嗎 孕(yun)婦喝奶粉(fen)胖(pang)的快(kuai)？

如今肥胖兒、孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)體重增加過(guo)多(duo)情(qing)況很(hen)普遍(bian)，但(dan)肥胖并不是(shi)孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)奶(nai)粉造成的(de)(de)。肥胖主(zhu)要與飲食(shi)(shi)(shi)營養(yang)攝(she)(she)(she)入(ru)(ru)過(guo)度、缺(que)少(shao)活動(dong)等(deng)有(you)關。孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)在飲食(shi)(shi)(shi)上要注(zhu)意清淡(dan)膳食(shi)(shi)(shi)，這有(you)利于降低(di)懷孕(yun)(yun)(yun)早期(qi)的(de)(de)妊(ren)娠反(fan)應，使孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)盡可(ke)能(neng)多(duo)地攝(she)(she)(she)取食(shi)(shi)(shi)物(wu)，滿足(zu)營養(yang)需要；同時可(ke)以根據孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)欲和反(fan)應的(de)(de)輕重及時進行調(diao)整，采取少(shao)食(shi)(shi)(shi)多(duo)餐的(de)(de)辦法，保(bao)證進食(shi)(shi)(shi)量;另(ling)外(wai)盡量多(duo)地攝(she)(she)(she)入(ru)(ru)富含(han)碳(tan)水(shui)(shui)化(hua)合物(wu)的(de)(de)谷類(lei)或水(shui)(shui)果(guo)，因為碳(tan)水(shui)(shui)化(hua)合物(wu)，簡單來說就是(shi)糖，它是(shi)供給熱(re)能(neng)的(de)(de)最(zui)主(zhu)要來源。孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)應保(bao)證由(you)糖類(lei)提供總熱(re)能(neng)的(de)(de)60%-70%，無論粗(cu)糧還是(shi)細糧，每天(tian)應保(bao)證攝(she)(she)(she)入(ru)(ru)總量達到(dao)300-400克（6-8兩）。另(ling)外(wai)也可(ke)多(duo)攝(she)(she)(she)入(ru)(ru)富含(han)葉酸(suan)的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)并補(bu)充葉酸(suan)。

值得提醒的是，喝孕婦奶粉就不需要再喝牛奶了。此外孕婦應根(gen)據自身的體(ti)能每天(tian)進行不少于30分(fen)鐘的低強度(du)身體(ti)活(huo)動，最好是(shi)1-2小(xiao)時的戶(hu)外活(huo)動。

對于孕婦奶粉的挑選，也要根據個人的需求來定，比如孕期反應強烈或胃口不好、平時膳食中營養攝取不夠的孕媽咪，可以選擇高脂類奶粉；而平時膳食魚肉較多者，則最好選擇低脂類奶粉，以免脂肪攝(she)入過多(duo)而造成孕婦(fu)和(he)胎兒的(de)體重(zhong)過重(zhong)。

另外，產前3個月不建議多(duo)喝孕(yun)婦奶(nai)粉(fen)，以免營養(yang)過(guo)剩(sheng)、胎(tai)兒(er)過(guo)大(da)而造成分娩困難。孕(yun)媽咪不要認(ren)為孕(yun)婦奶(nai)粉(fen)營養(yang)好就大(da)喝特(te)喝，最好在(zai)營養(yang)專家或醫生的指(zhi)導下，根(gen)據胎(tai)兒(er)的發育情況適時做相應(ying)調(diao)整。