堅持做眼保健操
眼睛本來(lai)就(jiu)不好了，所(suo)以，時不時就(jiu)停下(xia)來(lai)給眼睛做下(xia)按摩，讓(rang)眼肌放(fang)松。
框架眼鏡和隱形眼鏡換著帶
框架眼睛容易造成眼眼變形，所以，我們可以換著帶隱形眼鏡。
調整眼鏡
有時候大家覺得是戴框架眼鏡使眼睛變形了的(de)，其(qi)實其(qi)中(zhong)最(zui)主要的(de)原因還是因為眼鏡(jing)沒有調整好，可(ke)以拿到(dao)眼鏡(jing)行去讓他們幫你調整，這樣就可(ke)以避(bi)免(mian)眼眼變形了。
注意眼睛的休息
不要讓(rang)(rang)眼睛(jing)過度疲勞(lao)，工作或者學(xue)習一段時(shi)間后，就看(kan)看(kan)遠處，讓(rang)(rang)眼睛(jing)放(fang)放(fang)松。
做眼睛矯正手術
這個(ge)(ge)效果在短時間(jian)內(nei)是非常好的，一下子不(bu)用戴(dai)任何東西你就(jiu)能清楚的看到(dao)世界(jie)了(le)，不(bu)過，聽個(ge)(ge)別(bie)醫生講會(hui)有一些(xie)副作用，這些(xie)副作用會(hui)在幾十(shi)年后才出現。
每帶(dai)(dai)三至四小(xiao)時后，取下(xia)眼鏡休息(xi)十分鐘，外出或黑夜一帶(dai)(dai)會(hui)帶(dai)(dai)。
在家休息或睡(shui)覺(jue)時不(bu)(bu)會帶(dai)，每天不(bu)(bu)帶(dai)時，按(an)(an)摩10至15分(fen)鐘，就(jiu)按(an)(an)眼睛周(zhou)圍的穴位就(jiu)行。
1.注意不(bu)要(yao)用(yong)眼疲勞，看書、看電腦、電視(shi)等(deng)每一個小時要(yao)適當休息10分(fen)鐘。電視(shi)、電腦屏(ping)幕亮度和(he)(he)清晰度要(yao)合適，環境光線柔和(he)(he)。
2.端正坐姿，經常遠眺(tiao)，經常眨眼(yan)(yan)，可以預防(fang)眼(yan)(yan)干、眼(yan)(yan)澀(se)疲勞(lao)腫(zhong)脹等。（每(mei)天有意眨眼(yan)(yan)300下，可以有效預防(fang)干眼(yan)(yan)癥，緩解眼(yan)(yan)疲勞(lao)。）
3.保(bao)持充分的休息，不要使眼睛過度(du)疲勞。每天睡眠至少8小時，平時多參加外活動。
平時多注意(yi)調節眼睛，看(kan)近有(you)四(si)五(wu)十分鐘(zhong)以(yi)后就多看(kan)遠調節一(yi)下，選(xuan)擇防(fang)(fang)輻(fu)射(she)防(fang)(fang)紫外(wai)線的(de)鏡片，可以(yi)有(you)效(xiao)抵抗視疲勞，做眼保健操等(deng)等(deng)，都(dou)是比較(jiao)有(you)用的(de)。
營養(yang)方面(mian)：平時要(yao)吃一點肉類(lei)、魚類(lei)、黃(huang)綠(lv)色蔬(shu)菜、雞蛋(dan)、牛奶。
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