堅持做眼保健操
眼睛本(ben)來就不好了，所以(yi)，時不時就停下來給眼睛做(zuo)下按摩，讓眼肌放松。
框架眼鏡和隱形眼鏡換著帶
框架眼睛容易造成眼眼變形，所以，我們可以換著帶隱形眼鏡。
調整眼鏡
有時候大家覺得是戴框架眼鏡使眼睛變(bian)形了(le)的(de)，其(qi)實其(qi)中最(zui)主要(yao)的(de)原(yuan)因還是因為眼鏡沒有調整好，可以拿(na)到眼鏡行去讓(rang)他(ta)們幫你調整，這樣(yang)就可以避免眼眼變(bian)形了(le)。
注意眼睛的休息
不要讓(rang)眼睛(jing)過度疲(pi)勞，工(gong)作或者(zhe)學習一段時間后，就看看遠(yuan)處，讓(rang)眼睛(jing)放放松。
做眼睛矯正手術
這個(ge)效果在短(duan)時間內是非常(chang)好的，一下子不(bu)用戴任何東(dong)西你(ni)就能清楚的看(kan)到世(shi)界了，不(bu)過，聽個(ge)別醫生講會有一些副作用，這些副作用會在幾十年后(hou)才(cai)出現。
每帶(dai)三(san)至四小時后(hou)，取(qu)下眼鏡休息十分鐘(zhong)，外出或黑夜一帶(dai)會帶(dai)。
在家休息或睡覺時(shi)不會帶(dai)，每天不帶(dai)時(shi)，按摩10至15分鐘，就按眼睛周圍的(de)穴位(wei)就行。
1.注意不要(yao)用眼疲勞，看書、看電腦、電視等每(mei)一個小時要(yao)適當休息10分(fen)鐘(zhong)。電視、電腦屏幕亮(liang)度和清晰度要(yao)合適，環(huan)境(jing)光線(xian)柔和。
2.端(duan)正(zheng)坐姿，經(jing)常遠眺(tiao)，經(jing)常眨眼(yan)(yan)，可以預防(fang)眼(yan)(yan)干(gan)、眼(yan)(yan)澀疲勞腫脹等。（每天(tian)有意眨眼(yan)(yan)300下，可以有效預防(fang)干(gan)眼(yan)(yan)癥，緩解眼(yan)(yan)疲勞。）
3.保持充分(fen)的休息(xi)，不要(yao)使眼睛過度(du)疲勞。每天睡眠至少8小時，平時多參加外活(huo)動。
平時多注(zhu)意(yi)調節(jie)眼睛，看近(jin)有(you)四五十分(fen)鐘(zhong)以后就(jiu)多看遠調節(jie)一下，選擇(ze)防(fang)輻射防(fang)紫外線的鏡(jing)片，可以有(you)效抵抗視疲勞，做眼保健(jian)操等(deng)(deng)等(deng)(deng)，都是(shi)比較(jiao)有(you)用的。
營(ying)養方面：平(ping)時要(yao)吃一點(dian)肉類、魚類、黃綠(lv)色蔬菜、雞蛋、牛奶。
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