堅持做眼保健操
眼睛(jing)(jing)本來就不(bu)好(hao)了(le)，所(suo)以，時不(bu)時就停下來給眼睛(jing)(jing)做(zuo)下按摩，讓眼肌放(fang)松(song)。
框架眼鏡和隱形眼鏡換著帶
框架眼睛容易造成眼眼變形，所以，我們可以換著帶隱形眼鏡。
調整眼鏡
有時候大家覺得是戴框架眼鏡使眼(yan)(yan)睛變(bian)(bian)形了(le)的，其實其中(zhong)最主要(yao)的原因還是因為眼(yan)(yan)鏡沒有調整好，可以拿到眼(yan)(yan)鏡行去讓他們幫你調整，這樣就可以避(bi)免(mian)眼(yan)(yan)眼(yan)(yan)變(bian)(bian)形了(le)。
注意眼睛的休息
不要(yao)讓眼睛(jing)過(guo)度疲(pi)勞(lao)，工作或者學習一段時(shi)間后(hou)，就看看遠處，讓眼睛(jing)放(fang)放(fang)松。
做眼睛矯正手術
這(zhe)個效果在短時間內是(shi)非常好的，一下子不用戴任何(he)東西你就能清(qing)楚的看到世界了，不過，聽個別醫生講會(hui)有一些副(fu)作用，這(zhe)些副(fu)作用會(hui)在幾十年后才出現(xian)。
每帶(dai)三至四小時后，取下眼鏡(jing)休息十(shi)分鐘，外出或黑夜一(yi)帶(dai)會(hui)帶(dai)。
在家(jia)休息或睡(shui)覺時不會帶，每天不帶時，按摩10至15分鐘，就按眼睛周(zhou)圍(wei)的穴位就行。
1.注意不要(yao)用眼疲(pi)勞，看書、看電(dian)腦、電(dian)視等每一個小時要(yao)適(shi)當休息10分鐘。電(dian)視、電(dian)腦屏幕亮度和清晰(xi)度要(yao)合適(shi)，環境光線柔和。
2.端正坐姿，經(jing)常遠眺，經(jing)常眨眼(yan)(yan)，可以預防(fang)眼(yan)(yan)干、眼(yan)(yan)澀疲勞腫(zhong)脹等。（每天有意眨眼(yan)(yan)300下，可以有效(xiao)預防(fang)干眼(yan)(yan)癥，緩解眼(yan)(yan)疲勞。）
3.保持充分的休息，不要使眼睛(jing)過度疲勞。每天睡眠至少(shao)8小時，平時多參加外(wai)活(huo)動(dong)。
平時多注(zhu)意(yi)調(diao)節眼(yan)睛(jing)，看近有(you)四五十(shi)分(fen)鐘以(yi)(yi)后就多看遠調(diao)節一(yi)下(xia)，選擇(ze)防輻射防紫外線的鏡片，可以(yi)(yi)有(you)效抵(di)抗視疲勞(lao)，做(zuo)眼(yan)保(bao)健操等等，都是比(bi)較有(you)用(yong)的。
營(ying)養方面：平(ping)時(shi)要吃一點肉類、魚類、黃綠色(se)蔬(shu)菜、雞蛋、牛(niu)奶。
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