堅持做眼保健操
眼睛本來(lai)就不好(hao)了，所以，時不時就停下來(lai)給眼睛做(zuo)下按摩，讓(rang)眼肌放(fang)松。
框架眼鏡和隱形眼鏡換著帶
框架眼睛容易造成眼眼變形，所以，我們可以換著帶隱形眼鏡。
調整眼鏡
有時候大家覺得是戴框架眼鏡使眼(yan)睛變形了(le)的(de)(de)，其實其中最主(zhu)要(yao)的(de)(de)原因還(huan)是因為眼(yan)鏡沒有調整好，可(ke)(ke)以拿(na)到眼(yan)鏡行去(qu)讓他們(men)幫(bang)你調整，這(zhe)樣(yang)就可(ke)(ke)以避免眼(yan)眼(yan)變形了(le)。
注意眼睛的休息
不(bu)要(yao)讓眼睛過度疲勞，工作或者學習一段時(shi)間后，就(jiu)看(kan)看(kan)遠處，讓眼睛放放松。
做眼睛矯正手術
這個(ge)效果(guo)在短時間內是(shi)非常好的，一(yi)下子不用(yong)戴任何東西你就能清(qing)楚(chu)的看到(dao)世(shi)界了(le)，不過，聽個(ge)別(bie)醫(yi)生講會(hui)有(you)一(yi)些副(fu)作用(yong)，這些副(fu)作用(yong)會(hui)在幾十年后才出現。
每帶(dai)(dai)三至四小時后，取(qu)下眼鏡休息(xi)十分鐘，外出或(huo)黑夜一(yi)帶(dai)(dai)會帶(dai)(dai)。
在家休息或睡覺(jue)時(shi)不(bu)會帶，每天不(bu)帶時(shi)，按(an)摩10至15分鐘(zhong)，就按(an)眼睛周(zhou)圍的穴位(wei)就行。
1.注意不(bu)要用(yong)眼疲勞，看(kan)書、看(kan)電(dian)腦、電(dian)視(shi)等(deng)每一個小時要適(shi)當休(xiu)息10分鐘。電(dian)視(shi)、電(dian)腦屏幕亮度(du)和清晰度(du)要合適(shi)，環(huan)境(jing)光(guang)線柔和。
2.端正坐姿，經常遠眺，經常眨眼(yan)(yan)，可以(yi)預防眼(yan)(yan)干、眼(yan)(yan)澀(se)疲(pi)(pi)勞腫(zhong)脹等。（每天有意(yi)眨眼(yan)(yan)300下，可以(yi)有效預防干眼(yan)(yan)癥，緩解眼(yan)(yan)疲(pi)(pi)勞。）
3.保持充分的休息(xi)，不要使眼睛過度疲勞(lao)。每天(tian)睡眠至少(shao)8小(xiao)時，平時多參加外(wai)活動。
平時多注意調節(jie)眼睛，看近有四(si)五十分鐘(zhong)以后就多看遠調節(jie)一下，選(xuan)擇防(fang)輻射防(fang)紫外線的鏡片，可以有效(xiao)抵抗視疲勞，做眼保健操等等，都是比較有用(yong)的。
營(ying)養方(fang)面：平時要吃一(yi)點(dian)肉類(lei)、魚類(lei)、黃綠色蔬菜、雞蛋、牛(niu)奶。
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