堅持做眼保健操
眼睛(jing)本來就不(bu)好了，所(suo)以，時不(bu)時就停下來給眼睛(jing)做(zuo)下按摩，讓眼肌(ji)放松。
框架眼鏡和隱形眼鏡換著帶
框架眼睛容易造成眼眼變形，所以，我們可以換著帶隱形眼鏡。
調整眼鏡
有時候大家覺得是戴框架眼鏡使眼(yan)睛變(bian)形(xing)了的，其實(shi)其中最主要(yao)的原因(yin)還是因(yin)為眼(yan)鏡(jing)沒有調整(zheng)好(hao)，可以拿到眼(yan)鏡(jing)行(xing)去讓他們幫你調整(zheng)，這(zhe)樣就可以避(bi)免(mian)眼(yan)眼(yan)變(bian)形(xing)了。
注意眼睛的休息
不要讓(rang)眼睛(jing)過度疲勞，工作或者學(xue)習一(yi)段時間后，就看看遠處，讓(rang)眼睛(jing)放放松。
做眼睛矯正手術
這(zhe)個效果在(zai)短時間內是非(fei)常好的，一(yi)下子不用(yong)戴任何東西你就能清楚的看到世界了，不過，聽個別醫生講會有一(yi)些(xie)副作用(yong)，這(zhe)些(xie)副作用(yong)會在(zai)幾十年后才(cai)出現。
每帶(dai)三至(zhi)四(si)小時(shi)后，取下眼鏡(jing)休息十分鐘，外出或黑夜一帶(dai)會帶(dai)。
在家休息或睡覺時不會帶，每天不帶時，按摩10至15分鐘，就(jiu)按眼睛(jing)周圍(wei)的穴位就(jiu)行(xing)。
1.注意(yi)不(bu)要(yao)(yao)用眼(yan)疲勞，看書、看電腦(nao)、電視等(deng)每(mei)一個(ge)小(xiao)時要(yao)(yao)適當休息(xi)10分鐘。電視、電腦(nao)屏幕亮度和(he)清晰度要(yao)(yao)合(he)適，環境光線柔和(he)。
2.端(duan)正坐姿，經常(chang)遠眺，經常(chang)眨眼(yan)(yan)，可以預防眼(yan)(yan)干、眼(yan)(yan)澀疲(pi)勞腫脹(zhang)等。（每天有(you)意眨眼(yan)(yan)300下，可以有(you)效預防干眼(yan)(yan)癥(zheng)，緩解眼(yan)(yan)疲(pi)勞。）
3.保持充(chong)分(fen)的休(xiu)息，不(bu)要(yao)使眼睛(jing)過度疲勞。每天(tian)睡(shui)眠至少(shao)8小時，平(ping)時多參加外活動。
平時(shi)多注意調節(jie)(jie)眼(yan)睛，看近有四五十分(fen)鐘以(yi)后就多看遠調節(jie)(jie)一下(xia)，選擇防(fang)輻射防(fang)紫外線的(de)鏡片，可以(yi)有效抵抗視疲勞，做(zuo)眼(yan)保健操等等，都是比較有用的(de)。
營(ying)養方面：平時要吃一(yi)點(dian)肉類(lei)、魚類(lei)、黃綠(lv)色蔬(shu)菜、雞蛋、牛奶。
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