白開水的好處

1、心臟病睡前一杯救命水

如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣(guan)，這樣可(ke)以預(yu)防(fang)容易發生在凌(ling)晨的，像心(xin)(xin)絞痛、心(xin)(xin)肌梗塞這樣的疾病。心(xin)(xin)肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。

當人(ren)熟(shu)睡(shui)時，由于出汗(han)，身體內(nei)的(de)水(shui)分丟(diu)失，造成血液中的(de)水(shui)分減(jian)少(shao)，血液的(de)黏(nian)稠(chou)度會變(bian)得(de)很高。但是，如果在睡(shui)前喝上一杯(bei)水(shui)的(de)話，可以減(jian)低血液的(de)黏(nian)稠(chou)度，減(jian)少(shao)心(xin)臟病突發的(de)危(wei)險。因此睡(shui)前的(de)一杯(bei)水(shui)，可是一杯(bei)救命水(shui)呀(ya)。

2、色斑清晨一杯涼白開

很多人都聽說過早晨喝(he)(he)一杯水對身體(ti)有好處(chu)。有人喝(he)(he)鹽(yan)水，有人喝(he)(he)蜂(feng)蜜水，還有人為了美白(bai)喝(he)(he)檸檬(meng)水，到(dao)底喝(he)(he)什么(me)水最好呢?

人體經過了一宿的(de)代謝(xie)，體內的(de)垃圾(ji)需(xu)要一個(ge)強(qiang)有力的(de)外作(zuo)用幫助排泄，沒有任何(he)糖(tang)分和營(ying)養(yang)(yang)物質的(de)涼(liang)白開是(shi)最好(hao)的(de)!如果是(shi)糖(tang)水或放入營(ying)養(yang)(yang)物質的(de)水。

這就需要時間在(zai)體內(nei)轉化，不能(neng)起到迅(xun)速沖刷我們(men)機體的作(zuo)用(yong)。所以，清晨(chen)一杯清澈的白開水是排毒妙(miao)方。

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白開水圖賞1

3、感冒要喝比平時更多的水

每到感(gan)(gan)冒的(de)時(shi)(shi)候，就(jiu)會聽(ting)到醫生嘮叨(tao)：“多喝水呀!”這句(ju)醫囑對于感(gan)(gan)冒病人(ren)是最(zui)好的(de)處方。因為(wei)當人(ren)感(gan)(gan)冒發燒(shao)的(de)時(shi)(shi)候，人(ren)體出(chu)于自我(wo)保護機能的(de)反應而自身降

溫(wen)，這(zhe)時(shi)就會有出汗、呼吸急促、皮(pi)膚蒸(zheng)發的水分增多(duo)(duo)等代謝加快的表(biao)現，這(zhe)時(shi)就需要補充大量(liang)的水分，身(shen)體也(ye)會有叫渴的表(biao)現。多(duo)(duo)多(duo)(duo)喝水不僅(jin)促使汗出和(he)排(pai)尿，而且有利于體溫(wen)的調節，促使體內細菌病毒迅速排(pai)泄掉。

4、胃疼喝粥"水養護"

有胃(wei)病的人(ren)，或者感到胃(wei)不(bu)舒服，可以采取(qu)喝粥的“水養(yang)護”措(cuo)施。熬粥的溫度要超過(guo)60℃，這(zhe)個溫度會產生一種糊(hu)化作(zuo)用(yong)(yong)，軟嫩熱騰的稀飯入(ru)口(kou)即化，下(xia)肚后非常容易消化，很適合腸胃(wei)不(bu)適的人(ren)食用(yong)(yong)。

稀飯(fan)中(zhong)含有(you)的(de)大量水分，還能(neng)有(you)效地(di)潤滑腸(chang)(chang)道，蕩滌腸(chang)(chang)胃中(zhong)的(de)有(you)害(hai)物(wu)質，并(bing)順利地(di)把它們(men)帶出體(ti)外。

5、便秘大口大口地喝水

便秘的成因簡單地講有(you)兩條：一個是(shi)體內有(you)宿便，缺(que)乏水分，二是(shi)腸道等器官(guan)沒有(you)了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。

后(hou)者需要大口(kou)(kou)大口(kou)(kou)地(di)(di)喝水，吞咽動(dong)(dong)作快(kuai)一些，這樣(yang)水就能夠(gou)盡快(kuai)地(di)(di)到達結腸(chang)，刺激腸(chang)蠕動(dong)(dong)，促進(jin)排便(bian)。記住，不要小口(kou)(kou)小口(kou)(kou)地(di)(di)喝，那(nei)樣(yang)水流速度慢，水很容易在(zai)胃里被吸收，產生小便(bian)。

6、惡心用鹽水催吐

出現(xian)惡心的情況(kuang)很復雜(za)。有時候(hou)是對于吃了不(bu)良食物的一種(zhong)保護性反應，遇到這樣的情況(kuang)，不(bu)要害怕嘔吐，因為(wei)吐出臟東西可以(yi)讓(rang)身體舒服很多。

如果感到特別難以(yi)吐出，可(ke)以(yi)利用淡鹽(yan)水(shui)催吐，準備一(yi)杯淡鹽(yan)水(shui)放在手邊，喝上幾大口，促(cu)使(shi)污物吐出。吐干凈以(yi)后，可(ke)以(yi)用鹽(yan)水(shui)漱口，起到簡(jian)單地消(xiao)炎(yan)作用。另(ling)外，治療嚴重嘔吐后的脫水(shui)，淡鹽(yan)水(shui)也是很好的補充液，可(ke)以(yi)緩解患者虛(xu)弱的狀態。

7、肥胖餐后半小時喝一些水

有些人(ren)有著這(zhe)樣的謬論(lun)，不(bu)喝水可以減肥!現(xian)在醫學(xue)專家可以明確地告(gao)訴你(ni)：這(zhe)是一個(ge)錯誤的做法。想減輕體重(zhong)，又不(bu)喝足夠的水，身體的脂肪不(bu)能代(dai)謝，體重(zhong)反(fan)而(er)增加(jia)。

體內(nei)的很(hen)多化學反應都是以(yi)水(shui)為介質進行的。身體的消(xiao)(xiao)(xiao)化功(gong)能(neng)(neng)、內(nei)分泌(mi)功(gong)能(neng)(neng)都需要水(shui)，代謝產物(wu)中的毒性物(wu)質要靠水(shui)來消(xiao)(xiao)(xiao)除，適當飲水(shui)可避免腸胃功(gong)能(neng)(neng)紊亂。你可以(yi)在(zai)用(yong)餐半小時后，喝一些水(shui)，加強身體的消(xiao)(xiao)(xiao)化功(gong)能(neng)(neng)，助你維持身材。

8、失眠熱水的按摩作用是強效的安神劑

人體(ti)(ti)逐(zhu)漸進入夢寐的(de)狀態是體(ti)(ti)溫下降的(de)一個過(guo)程(cheng)。而適宜(yi)人體(ti)(ti)睡眠的(de)環境要求中(zhong)，溫暖的(de)環境必不可少。

睡前(qian)洗個熱水(shui)澡和用(yong)熱水(shui)泡腳一(yi)樣，都可(ke)以給(gei)人溫暖的(de)外環(huan)境，彌(mi)補(bu)體(ti)溫下降帶(dai)來(lai)的(de)不(bu)適(shi)，催人入眠(mian)。而值得一(yi)提的(de)是：水(shui)對(dui)于身體(ti)有著獨特的(de)按(an)摩功(gong)效(xiao)，輕緩(huan)、柔和、滋(zi)潤(run)的(de)效(xiao)果是最(zui)好的(de)鎮(zhen)靜安神(shen)劑。

9、煩躁多多喝水

人的精神(shen)狀態如(ru)果和生(sheng)(sheng)理機能相聯系，有一種(zhong)物質是(shi)聯系二者的樞紐(niu)，那就是(shi)激素(su)。簡單地講，激素(su)也分成兩種(zhong)：一種(zhong)產(chan)生(sheng)(sheng)快感、一種(zhong)產(chan)生(sheng)(sheng)痛苦。

大腦制造(zao)出來的(de)內啡肽被稱為“快(kuai)活荷爾蒙(meng)”，而腎(shen)上腺(xian)(xian)素通(tong)常(chang)被稱為“痛(tong)苦荷爾蒙(meng)”。當一(yi)個人(ren)痛(tong)苦煩躁(zao)時，腎(shen)上腺(xian)(xian)素就(jiu)會飆(biao)升，但(dan)它如(ru)同其他毒(du)物一(yi)樣也可以(yi)排出體外，方法之一(yi)就(jiu)是(shi)多喝水(shui)。

如果輔助體力勞動，腎上腺素會(hui)同汗水一起排(pai)出。或(huo)者大哭一場，腎上腺素也會(hui)同淚(lei)水排(pai)出。

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白開水圖賞2

喝水少引來五種病

1.癌癥

如果喝水較多，那么發生(sheng)膀胱癌(ai)(ai)(ai)(ai)、前列(lie)腺癌(ai)(ai)(ai)(ai)、睪丸癌(ai)(ai)(ai)(ai)、輸(shu)尿管(guan)癌(ai)(ai)(ai)(ai)、腎(shen)盂癌(ai)(ai)(ai)(ai)和(he)乳腺癌(ai)(ai)(ai)(ai)的風(feng)險都會降低。

美國(guo)有一項研究表(biao)明，一天喝(he)5杯水比喝(he)2杯水或更少的(de)女性，患結腸癌(ai)的(de)比例降(jiang)低45%。男性一天喝(he)4杯水比喝(he)1杯水或者(zhe)是更少的(de)，患癌(ai)的(de)概率降(jiang)低32%。

還(huan)有一個研究，是針對(dui)14位心臟(zang)功能(neng)正(zheng)常(chang)的(de)健康(kang)女性開展的(de)，長(chang)時間不讓她們喝水(shui)，等(deng)到輕(qing)度脫(tuo)水(shui)時，會發現她們的(de)心臟(zang)二尖瓣脫(tuo)垂，補充水(shui)分后，心臟(zang)功能(neng)恢(hui)復正(zheng)常(chang)。可見(jian)，長(chang)期(qi)脫(tuo)水(shui)十分危險。

2.哮喘

在(zai)我國，哮(xiao)喘(chuan)是(shi)一種很常見的疾(ji)病，也是(shi)導致肺功能衰竭的重要疾(ji)病。哮(xiao)喘(chuan)病人，包括一些老(lao)年(nian)慢(man)性支氣管(guan)炎病人也需(xu)要多喝(he)水(shui)。因為他們的呼吸速度(du)會(hui)比一般人快，這(zhe)就意(yi)味著從呼吸道丟失(shi)的水(shui)也更多。

3.結石

臨床觀(guan)察和流行病學(xue)調查發現(xian)，很多得膽結石(shi)、腎結石(shi)和尿路結石(shi)的人，飲水(shui)量比(bi)一般人都少(shao)。

這就說明，如果(guo)你年(nian)輕時(shi)開始有良好(hao)的飲水習慣，可能得膽(dan)結石的概率比不愛喝(he)水的人(ren)要低得多。為了預防膽(dan)結石，每天至少要喝(he)6到(dao)8杯水。

4.痛風

痛風是(shi)由于人(ren)體內尿酸(suan)增多(duo)或排泄(xie)減少(shao)，使尿酸(suan)鹽沉積在(zai)關(guan)節、腎(shen)臟等(deng)部位的(de)一種代謝性疾(ji)病。痛風疼起來(lai)十分鉆心，讓人(ren)難以忍受。

要(yao)預(yu)防痛(tong)風，除了要(yao)注意合理營養和平衡(heng)膳(shan)食，還有很重(zhong)要(yao)的一點就是多(duo)(duo)喝(he)水，使尿酸能夠(gou)更多(duo)(duo)地通過腎臟排出(chu)。

5.便秘

長期便秘會導致(zhi)人(ren)體的(de)腸內菌(jun)群失(shi)調(diao)。近期美國《自然》雜志(zhi)上發表文章，提出一(yi)(yi)種新觀點(dian)，腸道菌(jun)群紊(wen)亂是導致(zhi)肥胖和一(yi)(yi)些慢(man)性病發生最(zui)重要的(de)原因之一(yi)(yi)。

為了(le)緩解便秘，預防(fang)“三高”疾病(bing)，我們要(yao)充分飲(yin)水。高血壓(ya)、高血脂、高血糖(tang)的患(huan)者，如果飲(yin)水充足，就(jiu)能降低血液黏稠度，加快血液循(xun)環(huan)，預防(fang)腦卒中的發(fa)生(sheng)。

總(zong)結：通過小編上(shang)文(wen)的(de)介紹(shao)，你(ni)對一(yi)(yi)杯白開(kai)水可以治療哪(na)九(jiu)種(zhong)病有所(suo)了解了嗎？你(ni)知道白開(kai)水的(de)好處(chu)有哪(na)些(xie)(xie)了嗎？大家(jia)一(yi)(yi)定要每天都喝白開(kai)水，不要用其(qi)他一(yi)(yi)些(xie)(xie)飲料來代替，經(jing)常喝白開(kai)水，一(yi)(yi)定會給你(ni)的(de)身(shen)體帶來很多(duo)神奇的(de)功效的(de)。