白開水的好處

1、心臟病睡前一杯救命水

如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的(de)(de)習慣，這(zhe)樣(yang)可(ke)以預防(fang)容(rong)易發生(sheng)在凌晨的(de)(de)，像心(xin)(xin)絞痛、心(xin)(xin)肌梗(geng)塞這(zhe)樣(yang)的(de)(de)疾病。心(xin)(xin)肌梗(geng)塞等疾病是由于血液的(de)(de)黏稠度高而(er)引起的(de)(de)。

當人熟睡(shui)時，由于出(chu)汗，身體內的(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)丟失，造成血(xue)(xue)液中的(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)減(jian)少(shao)，血(xue)(xue)液的(de)(de)黏(nian)稠度(du)會變(bian)得很高。但是(shi)，如(ru)果在(zai)睡(shui)前喝上一杯(bei)水(shui)(shui)的(de)(de)話(hua)，可(ke)以減(jian)低血(xue)(xue)液的(de)(de)黏(nian)稠度(du)，減(jian)少(shao)心臟病(bing)突發的(de)(de)危險。因此(ci)睡(shui)前的(de)(de)一杯(bei)水(shui)(shui)，可(ke)是(shi)一杯(bei)救命水(shui)(shui)呀。

2、色斑清晨一杯涼白開

很多人(ren)(ren)都聽說過早(zao)晨喝(he)一杯水(shui)對身體有(you)好(hao)處。有(you)人(ren)(ren)喝(he)鹽水(shui)，有(you)人(ren)(ren)喝(he)蜂蜜水(shui)，還有(you)人(ren)(ren)為(wei)了美白喝(he)檸(ning)檬水(shui)，到底(di)喝(he)什么(me)水(shui)最好(hao)呢?

人體(ti)經過了一宿的(de)代謝，體(ti)內的(de)垃圾需要一個(ge)強有力的(de)外(wai)作(zuo)用幫助排(pai)泄，沒(mei)有任何糖(tang)分和營(ying)養物質的(de)涼白(bai)開是最好的(de)!如果是糖(tang)水或放入營(ying)養物質的(de)水。

這(zhe)就需要(yao)時間在體內轉化，不能(neng)起(qi)到迅速沖刷(shua)我們機體的作用。所以，清晨一(yi)杯清澈的白(bai)開水是排(pai)毒(du)妙方(fang)。

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白開水圖賞1

3、感冒要喝比平時更多的水

每(mei)到感(gan)冒(mao)的(de)時(shi)候，就會聽到醫(yi)生嘮叨：“多喝(he)水呀!”這句(ju)醫(yi)囑(zhu)對于感(gan)冒(mao)病人是最(zui)好(hao)的(de)處方。因(yin)為當人感(gan)冒(mao)發燒的(de)時(shi)候，人體出于自我保護機(ji)能的(de)反(fan)應而自身降

溫(wen)，這時就(jiu)會有(you)出(chu)汗、呼吸急促(cu)、皮膚蒸發的(de)水(shui)分(fen)(fen)增多等(deng)代(dai)謝加快的(de)表現，這時就(jiu)需要(yao)補充(chong)大量的(de)水(shui)分(fen)(fen)，身體(ti)也(ye)會有(you)叫渴的(de)表現。多多喝(he)水(shui)不僅促(cu)使汗出(chu)和(he)排尿，而且有(you)利于(yu)體(ti)溫(wen)的(de)調(diao)節，促(cu)使體(ti)內(nei)細(xi)菌(jun)病(bing)毒(du)迅速(su)排泄掉。

4、胃疼喝粥"水養護"

有胃(wei)病的(de)人(ren)，或者感到(dao)胃(wei)不(bu)舒服，可(ke)以采取喝粥的(de)“水養護”措施。熬粥的(de)溫(wen)度要(yao)超過60℃，這個溫(wen)度會產生(sheng)一種糊化作(zuo)用，軟嫩(nen)熱(re)騰的(de)稀飯入(ru)口即化，下肚后(hou)非(fei)常容易消(xiao)化，很適(shi)合腸(chang)胃(wei)不(bu)適(shi)的(de)人(ren)食用。

稀飯中含(han)有(you)的(de)(de)大量水分，還能有(you)效地(di)潤(run)滑腸(chang)道，蕩滌(di)腸(chang)胃中的(de)(de)有(you)害(hai)物質，并順利地(di)把它們帶(dai)出體(ti)外。

5、便秘大口大口地喝水

便(bian)(bian)秘的成因簡單地講有(you)兩條：一(yi)個是(shi)體(ti)內有(you)宿便(bian)(bian)，缺(que)乏(fa)水分，二是(shi)腸道(dao)等器官沒有(you)了排泄力。前者(zhe)需要(yao)查(cha)清病因，日(ri)常多飲水。

后者需要大口(kou)(kou)大口(kou)(kou)地喝(he)水(shui)，吞咽動(dong)作快一些，這(zhe)樣(yang)水(shui)就能夠盡(jin)快地到達結腸，刺(ci)激腸蠕動(dong)，促進排便。記(ji)住，不要小口(kou)(kou)小口(kou)(kou)地喝(he)，那樣(yang)水(shui)流速(su)度(du)慢，水(shui)很容易在胃里被(bei)吸收，產生(sheng)小便。

6、惡心用鹽水催吐

出現惡心(xin)的情況很復雜。有(you)時候是對于吃了不良食物的一種保護(hu)性反應，遇到這樣的情況，不要害怕嘔(ou)吐(tu)，因為吐(tu)出臟(zang)東西可以(yi)讓身(shen)體舒服很多。

如果感到(dao)特別難以(yi)(yi)吐(tu)出(chu)，可(ke)以(yi)(yi)利用(yong)淡鹽水催吐(tu)，準備一杯(bei)淡鹽水放在(zai)手邊，喝上幾大口，促(cu)使(shi)污(wu)物吐(tu)出(chu)。吐(tu)干(gan)凈以(yi)(yi)后，可(ke)以(yi)(yi)用(yong)鹽水漱口，起到(dao)簡單地消(xiao)炎作用(yong)。另(ling)外，治療嚴重嘔吐(tu)后的脫水，淡鹽水也是(shi)很好的補充(chong)液，可(ke)以(yi)(yi)緩解(jie)患者虛弱的狀態。

7、肥胖餐后半小時喝一些水

有些人有著這樣的(de)(de)謬論(lun)，不喝水(shui)可以減肥!現在醫學專(zhuan)家可以明(ming)確地告訴你：這是一(yi)個(ge)錯誤的(de)(de)做法。想減輕(qing)體重(zhong)(zhong)，又不喝足夠的(de)(de)水(shui)，身(shen)體的(de)(de)脂肪不能代謝，體重(zhong)(zhong)反(fan)而增(zeng)加。

體(ti)(ti)內的很多(duo)化(hua)學反應都是以水為介質(zhi)(zhi)進(jin)行的。身(shen)體(ti)(ti)的消(xiao)化(hua)功能(neng)(neng)、內分泌功能(neng)(neng)都需(xu)要水，代謝(xie)產物中的毒(du)性物質(zhi)(zhi)要靠水來消(xiao)除(chu)，適(shi)當飲水可(ke)避免腸胃功能(neng)(neng)紊亂(luan)。你(ni)可(ke)以在用餐半(ban)小(xiao)時后，喝(he)一(yi)些水，加強身(shen)體(ti)(ti)的消(xiao)化(hua)功能(neng)(neng)，助你(ni)維持(chi)身(shen)材(cai)。

8、失眠熱水的按摩作用是強效的安神劑

人體(ti)逐漸(jian)進入夢(meng)寐(mei)的狀態是體(ti)溫下降的一個(ge)過(guo)程。而適宜人體(ti)睡眠的環(huan)境要求中，溫暖的環(huan)境必不可少。

睡前(qian)洗個(ge)熱水澡和用熱水泡腳一樣(yang)，都可以(yi)給人溫(wen)暖的(de)(de)(de)外(wai)環(huan)境，彌補體溫(wen)下降帶(dai)來的(de)(de)(de)不適，催人入眠。而值得一提的(de)(de)(de)是：水對于身體有著(zhu)獨(du)特的(de)(de)(de)按摩功效，輕緩(huan)、柔和、滋(zi)潤的(de)(de)(de)效果(guo)是最好的(de)(de)(de)鎮(zhen)靜安神劑。

9、煩躁多多喝水

人的精神狀態(tai)如果和生(sheng)理機(ji)能相聯(lian)系，有一種(zhong)物質是聯(lian)系二者的樞紐，那就(jiu)是激素。簡單地講，激素也分成兩種(zhong)：一種(zhong)產生(sheng)快感、一種(zhong)產生(sheng)痛苦。

大腦制造出(chu)來的(de)內啡(fei)肽被稱(cheng)為“快活(huo)荷爾蒙”，而(er)腎(shen)上腺素通常被稱(cheng)為“痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時，腎(shen)上腺素就會飆升(sheng)，但它如同其(qi)他毒物一樣也可以(yi)排出(chu)體外(wai)，方法之一就是(shi)多(duo)喝水。

如果輔(fu)助體力勞動，腎(shen)上(shang)腺素會同(tong)汗水一起排出。或者(zhe)大(da)哭一場，腎(shen)上(shang)腺素也會同(tong)淚水排出。

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白開水圖賞2

喝水少引來五種病

1.癌癥

如果喝(he)水較多，那(nei)么發生膀胱(guang)癌(ai)(ai)、前列腺癌(ai)(ai)、睪(gao)丸(wan)癌(ai)(ai)、輸尿管癌(ai)(ai)、腎盂癌(ai)(ai)和乳腺癌(ai)(ai)的風險(xian)都會降低。

美(mei)國有(you)一(yi)項研究表明(ming)，一(yi)天(tian)喝5杯(bei)水比(bi)(bi)喝2杯(bei)水或更少的女(nv)性(xing)，患結腸(chang)癌的比(bi)(bi)例降(jiang)低(di)45%。男性(xing)一(yi)天(tian)喝4杯(bei)水比(bi)(bi)喝1杯(bei)水或者是更少的，患癌的概率降(jiang)低(di)32%。

還有一(yi)個研(yan)究，是針對14位心臟功能正常(chang)的健(jian)康女性開(kai)展(zhan)的，長時間不(bu)讓她們(men)喝水(shui)，等到輕度脫水(shui)時，會發(fa)現她們(men)的心臟二尖(jian)瓣脫垂(chui)，補充水(shui)分(fen)后，心臟功能恢(hui)復正常(chang)。可見，長期脫水(shui)十分(fen)危(wei)險(xian)。

2.哮喘

在(zai)我國，哮喘(chuan)是(shi)一(yi)種很(hen)常見的疾(ji)病，也是(shi)導致(zhi)肺(fei)功能衰竭的重要(yao)疾(ji)病。哮喘(chuan)病人，包括一(yi)些(xie)老(lao)年(nian)慢性支氣管炎病人也需要(yao)多喝水。因為他(ta)們的呼吸速度會比(bi)一(yi)般人快，這就意味著(zhu)從呼吸道(dao)丟失的水也更多。

3.結石

臨床觀察和(he)流行病學(xue)調查發現，很多得膽結石(shi)(shi)、腎結石(shi)(shi)和(he)尿(niao)路(lu)結石(shi)(shi)的(de)人(ren)，飲(yin)水量比一般(ban)人(ren)都少。

這就說明(ming)，如果你年輕時開始有(you)良好的(de)飲水(shui)(shui)習(xi)慣，可能得膽結(jie)石(shi)的(de)概率比不愛喝水(shui)(shui)的(de)人要(yao)低得多(duo)。為了預防膽結(jie)石(shi)，每天至少(shao)要(yao)喝6到8杯水(shui)(shui)。

4.痛風

痛風是由于人體內尿酸增多(duo)或排泄減少，使(shi)尿酸鹽沉積在關節、腎臟等部位的一(yi)種(zhong)代謝性疾病。痛風疼起來十(shi)分(fen)鉆(zhan)心，讓人難以(yi)忍受。

要(yao)預防痛風，除了要(yao)注意合理營養和平(ping)衡(heng)膳食，還有很重(zhong)要(yao)的一點就是多喝水，使尿酸能夠更多地(di)通過腎臟排出。

5.便秘

長(chang)期便秘會(hui)導致人體的腸內菌(jun)群(qun)失調。近期美國(guo)《自然》雜志(zhi)上發表(biao)文章，提出一種新觀點，腸道菌(jun)群(qun)紊亂是導致肥胖和一些慢性(xing)病發生最重要的原(yuan)因之一。

為了(le)緩解便秘，預(yu)(yu)防(fang)“三高”疾病(bing)，我們要充分飲水。高血(xue)壓、高血(xue)脂(zhi)、高血(xue)糖的(de)患(huan)者(zhe)，如果(guo)飲水充足，就能(neng)降低(di)血(xue)液黏稠度，加快血(xue)液循環，預(yu)(yu)防(fang)腦(nao)卒中(zhong)的(de)發(fa)生。

總結：通過小編上文的介紹，你(ni)對一(yi)(yi)杯白開(kai)水(shui)可以治療(liao)哪九種病有所(suo)了解了嗎？你(ni)知道白開(kai)水(shui)的好處有哪些了嗎？大家一(yi)(yi)定要每天都喝白開(kai)水(shui)，不要用其他(ta)一(yi)(yi)些飲料來(lai)代替，經常喝白開(kai)水(shui)，一(yi)(yi)定會給你(ni)的身體帶來(lai)很(hen)多(duo)神奇的功效的。