白開水的好處

1、心臟病睡前一杯救命水

如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的(de)習慣，這樣(yang)可以(yi)預防容(rong)易發生在凌晨的(de)，像心(xin)絞痛、心(xin)肌(ji)梗(geng)塞(sai)這樣(yang)的(de)疾(ji)病(bing)。心(xin)肌(ji)梗(geng)塞(sai)等(deng)疾(ji)病(bing)是(shi)由(you)于血液的(de)黏稠度高而引起的(de)。

當人熟睡(shui)時，由于出汗，身體內的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)分丟失(shi)，造成血(xue)(xue)液中的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)分減少(shao)，血(xue)(xue)液的(de)(de)黏(nian)稠度會變得很高。但是，如果在睡(shui)前喝上一杯水(shui)(shui)(shui)的(de)(de)話(hua)，可(ke)以(yi)減低血(xue)(xue)液的(de)(de)黏(nian)稠度，減少(shao)心臟病突發的(de)(de)危險(xian)。因此睡(shui)前的(de)(de)一杯水(shui)(shui)(shui)，可(ke)是一杯救命水(shui)(shui)(shui)呀。

2、色斑清晨一杯涼白開

很(hen)多人都聽(ting)說過早晨喝(he)一(yi)杯水對身(shen)體有(you)(you)好處。有(you)(you)人喝(he)鹽水，有(you)(you)人喝(he)蜂蜜水，還有(you)(you)人為(wei)了美白喝(he)檸(ning)檬水，到底喝(he)什么(me)水最好呢(ni)?

人體經過了(le)一宿的(de)(de)代謝，體內的(de)(de)垃(la)圾需(xu)要一個(ge)強(qiang)有力的(de)(de)外作(zuo)用幫助排泄，沒(mei)有任何糖(tang)分和(he)營養(yang)物質(zhi)的(de)(de)涼白開是(shi)(shi)最(zui)好的(de)(de)!如果是(shi)(shi)糖(tang)水或放入(ru)營養(yang)物質(zhi)的(de)(de)水。

這就需要時(shi)間在體內轉化，不(bu)能起到(dao)迅(xun)速沖刷我們機體的作用。所以，清晨(chen)一杯清澈的白(bai)開水是(shi)排毒妙方。

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白開水圖賞1

3、感冒要喝比平時更多的水

每到感(gan)冒(mao)的(de)(de)時候(hou)，就會聽到醫生(sheng)嘮叨(tao)：“多喝水呀!”這句醫囑對(dui)于(yu)感(gan)冒(mao)病(bing)人是最好的(de)(de)處方。因為當人感(gan)冒(mao)發燒的(de)(de)時候(hou)，人體出于(yu)自我保護機能的(de)(de)反(fan)應而(er)自身(shen)降(jiang)

溫，這時(shi)就會有出汗(han)(han)、呼(hu)吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表(biao)現(xian)，這時(shi)就需要(yao)補充大量的水分，身體也會有叫(jiao)渴(ke)的表(biao)現(xian)。多多喝水不僅(jin)促使汗(han)(han)出和排(pai)尿，而且有利于體溫的調(diao)節，促使體內細菌病毒迅(xun)速排(pai)泄(xie)掉。

4、胃疼喝粥"水養護"

有(you)胃病的(de)人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的(de)“水(shui)養護”措施(shi)。熬粥的(de)溫度(du)要超過60℃，這個溫度(du)會(hui)產生(sheng)一種糊化作用，軟嫩熱騰的(de)稀飯入(ru)口即(ji)化，下(xia)肚后非常(chang)容易(yi)消化，很(hen)適合腸(chang)胃不適的(de)人食(shi)用。

稀(xi)飯中含有的大量水分，還(huan)能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，并順利地把它(ta)們帶出(chu)體外。

5、便秘大口大口地喝水

便秘的成因簡單(dan)地講有兩條：一個是(shi)體內(nei)有宿便，缺乏(fa)水分(fen)，二是(shi)腸(chang)道等器官(guan)沒有了排泄力。前(qian)者需要查(cha)清病因，日常多飲水。

后(hou)者需要(yao)大(da)口(kou)大(da)口(kou)地喝(he)水(shui)(shui)(shui)，吞咽動(dong)作快一些(xie)，這(zhe)樣(yang)水(shui)(shui)(shui)就(jiu)能(neng)夠盡快地到達結(jie)腸(chang)，刺激腸(chang)蠕動(dong)，促進排便(bian)。記住，不要(yao)小(xiao)口(kou)小(xiao)口(kou)地喝(he)，那樣(yang)水(shui)(shui)(shui)流速度慢，水(shui)(shui)(shui)很容易在胃里被(bei)吸收(shou)，產生小(xiao)便(bian)。

6、惡心用鹽水催吐

出現(xian)惡(e)心的情況很復雜。有時候是對于吃了(le)不良食(shi)物的一種保護性反應，遇(yu)到這(zhe)樣的情況，不要害(hai)怕嘔吐，因為吐出臟東西可(ke)以讓身體舒服很多。

如果(guo)感到(dao)特別難(nan)以(yi)吐(tu)出，可(ke)(ke)以(yi)利(li)用(yong)(yong)(yong)淡(dan)鹽(yan)水(shui)催(cui)吐(tu)，準(zhun)備一(yi)杯(bei)淡(dan)鹽(yan)水(shui)放在(zai)手邊，喝上幾大(da)口，促(cu)使污(wu)物吐(tu)出。吐(tu)干凈以(yi)后，可(ke)(ke)以(yi)用(yong)(yong)(yong)鹽(yan)水(shui)漱口，起到(dao)簡單(dan)地消炎(yan)作用(yong)(yong)(yong)。另外，治療嚴重(zhong)嘔吐(tu)后的脫水(shui)，淡(dan)鹽(yan)水(shui)也是很好的補充液，可(ke)(ke)以(yi)緩解患者虛弱的狀態。

7、肥胖餐后半小時喝一些水

有些人有著這(zhe)樣的(de)(de)謬論，不(bu)喝(he)水(shui)可以減肥!現在醫學(xue)專(zhuan)家可以明確(que)地告訴你：這(zhe)是一個錯誤(wu)的(de)(de)做(zuo)法。想(xiang)減輕體重，又不(bu)喝(he)足夠的(de)(de)水(shui)，身體的(de)(de)脂肪不(bu)能代謝，體重反而增加。

體內的(de)很(hen)多(duo)化學反應都(dou)是(shi)以(yi)水(shui)為介質進行的(de)。身(shen)體的(de)消化功能(neng)、內分泌功能(neng)都(dou)需要水(shui)，代謝產物(wu)中的(de)毒性物(wu)質要靠水(shui)來消除(chu)，適當飲水(shui)可(ke)避免腸胃功能(neng)紊亂。你可(ke)以(yi)在(zai)用餐半(ban)小(xiao)時后，喝一些水(shui)，加強身(shen)體的(de)消化功能(neng)，助你維持身(shen)材。

8、失眠熱水的按摩作用是強效的安神劑

人體逐(zhu)漸進入夢(meng)寐的狀態是(shi)體溫下降的一個(ge)過程。而(er)適宜人體睡眠的環境要求中，溫暖的環境必不可少。

睡前(qian)洗(xi)個熱(re)水澡和用熱(re)水泡(pao)腳一(yi)樣，都可以給人(ren)溫暖的(de)外環境(jing)，彌補體(ti)溫下降帶來的(de)不(bu)適，催人(ren)入眠。而值(zhi)得一(yi)提的(de)是：水對于身體(ti)有著獨特的(de)按摩功效，輕(qing)緩、柔和、滋(zi)潤的(de)效果是最(zui)好(hao)的(de)鎮靜安神劑。

9、煩躁多多喝水

人的(de)精神(shen)狀態如果和生(sheng)理機(ji)能相聯系，有一(yi)種物質是(shi)聯系二者的(de)樞(shu)紐，那(nei)就(jiu)是(shi)激(ji)素。簡單地講(jiang)，激(ji)素也分成(cheng)兩種：一(yi)種產生(sheng)快感、一(yi)種產生(sheng)痛(tong)苦。

大腦制造出來的內啡肽被稱為“快活荷(he)爾蒙”，而腎上腺素(su)通(tong)常被稱為“痛(tong)苦荷(he)爾蒙”。當一個人痛(tong)苦煩躁時，腎上腺素(su)就會飆升，但它如同(tong)其他毒(du)物一樣也(ye)可(ke)以(yi)排(pai)出體外，方(fang)法(fa)之一就是(shi)多喝(he)水(shui)。

如果輔助體力勞動，腎上(shang)腺素會同(tong)汗水一起排(pai)出。或者大哭一場，腎上(shang)腺素也會同(tong)淚水排(pai)出。

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白開水圖賞2

喝水少引來五種病

1.癌癥

如果喝水較多，那么(me)發生(sheng)膀(bang)胱(guang)癌(ai)(ai)(ai)(ai)、前列腺癌(ai)(ai)(ai)(ai)、睪丸癌(ai)(ai)(ai)(ai)、輸尿(niao)管(guan)癌(ai)(ai)(ai)(ai)、腎盂癌(ai)(ai)(ai)(ai)和乳腺癌(ai)(ai)(ai)(ai)的風險(xian)都會降低。

美國有一項研究(jiu)表明，一天喝(he)5杯(bei)水(shui)比(bi)喝(he)2杯(bei)水(shui)或更少的女性(xing)，患(huan)結腸癌的比(bi)例(li)降低45%。男性(xing)一天喝(he)4杯(bei)水(shui)比(bi)喝(he)1杯(bei)水(shui)或者是(shi)更少的，患(huan)癌的概(gai)率降低32%。

還(huan)有一(yi)個研(yan)究，是針對14位心(xin)臟功能(neng)(neng)正常的(de)健康女(nv)性(xing)開展的(de)，長時間(jian)不讓(rang)她們喝水(shui)，等到輕度(du)脫水(shui)時，會(hui)發現她們的(de)心(xin)臟二尖瓣脫垂，補充水(shui)分后(hou)，心(xin)臟功能(neng)(neng)恢復正常。可見，長期脫水(shui)十分危(wei)險。

2.哮喘

在(zai)我國(guo)，哮喘是一(yi)種很(hen)常見的(de)疾(ji)病(bing)，也是導致(zhi)肺功能衰竭(jie)的(de)重要疾(ji)病(bing)。哮喘病(bing)人，包括(kuo)一(yi)些老(lao)年慢性(xing)支氣管炎病(bing)人也需要多喝(he)水。因為他們的(de)呼吸(xi)速(su)度會比一(yi)般人快，這(zhe)就意味著從呼吸(xi)道丟(diu)失的(de)水也更多。

3.結石

臨床觀察和(he)流行病學(xue)調查發現，很多得膽結(jie)石(shi)、腎結(jie)石(shi)和(he)尿(niao)路結(jie)石(shi)的人，飲水量(liang)比(bi)一般人都少。

這就說(shuo)明，如果你年(nian)輕時開始有(you)良好的(de)(de)飲(yin)水習慣，可(ke)能(neng)得膽結(jie)石(shi)的(de)(de)概(gai)率比不愛喝(he)水的(de)(de)人要(yao)低(di)得多(duo)。為了預防膽結(jie)石(shi)，每天至少要(yao)喝(he)6到8杯水。

4.痛風

痛風是由于人體內尿(niao)酸(suan)增多或排泄減少，使尿(niao)酸(suan)鹽沉(chen)積在關節(jie)、腎臟等部位的(de)一種代謝性疾病。痛風疼起來(lai)十分鉆心，讓人難以(yi)忍(ren)受。

要(yao)預防(fang)痛風，除了要(yao)注意合理營(ying)養(yang)和平(ping)衡膳食，還有很重要(yao)的(de)一(yi)點就(jiu)是多喝水，使尿酸能夠更多地通過腎臟排出。

5.便秘

長期(qi)便(bian)秘會導(dao)致人體的腸(chang)內菌(jun)群(qun)失調。近(jin)期(qi)美國(guo)《自然》雜志上發表(biao)文(wen)章，提(ti)出一種新觀點，腸(chang)道菌(jun)群(qun)紊亂是導(dao)致肥(fei)胖(pang)和(he)一些慢性(xing)病(bing)發生(sheng)最重要的原(yuan)因之(zhi)一。

為了緩解便秘，預防“三(san)高(gao)”疾病，我(wo)們要充(chong)分飲水(shui)。高(gao)血壓、高(gao)血脂、高(gao)血糖的患者，如(ru)果(guo)飲水(shui)充(chong)足(zu)，就能降低血液(ye)黏稠度，加(jia)快血液(ye)循環，預防腦卒(zu)中的發生。

總結：通(tong)過小編上文的(de)介紹，你對一(yi)杯白(bai)(bai)開(kai)水(shui)可以治療哪九種病有所(suo)了解了嗎(ma)？你知道(dao)白(bai)(bai)開(kai)水(shui)的(de)好處有哪些了嗎(ma)？大(da)家一(yi)定要(yao)每(mei)天都喝白(bai)(bai)開(kai)水(shui)，不要(yao)用其他一(yi)些飲(yin)料來代替，經常(chang)喝白(bai)(bai)開(kai)水(shui)，一(yi)定會給你的(de)身體帶來很多神奇的(de)功(gong)效的(de)。