白開水的好處

1、心臟病睡前一杯救命水

如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的(de)習(xi)慣，這樣可(ke)以預(yu)防容易發生在(zai)凌晨的(de)，像(xiang)心絞痛、心肌梗(geng)塞(sai)(sai)這樣的(de)疾病(bing)。心肌梗(geng)塞(sai)(sai)等(deng)疾病(bing)是(shi)由于血液的(de)黏稠度高而引起的(de)。

當(dang)人熟睡(shui)(shui)時，由于出汗，身體內的(de)(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)丟失，造成血(xue)液(ye)中的(de)(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)減(jian)少，血(xue)液(ye)的(de)(de)(de)黏(nian)稠度會(hui)變(bian)得(de)很高(gao)。但是，如果在(zai)睡(shui)(shui)前喝上(shang)一(yi)杯(bei)(bei)水(shui)(shui)的(de)(de)(de)話，可(ke)以減(jian)低血(xue)液(ye)的(de)(de)(de)黏(nian)稠度，減(jian)少心臟病(bing)突發的(de)(de)(de)危(wei)險。因此睡(shui)(shui)前的(de)(de)(de)一(yi)杯(bei)(bei)水(shui)(shui)，可(ke)是一(yi)杯(bei)(bei)救命水(shui)(shui)呀。

2、色斑清晨一杯涼白開

很多人(ren)都聽說過早晨喝一杯水(shui)對身體有(you)好處。有(you)人(ren)喝鹽水(shui)，有(you)人(ren)喝蜂蜜水(shui)，還有(you)人(ren)為了美白(bai)喝檸檬(meng)水(shui)，到底喝什么水(shui)最好呢?

人體經過了一宿(su)的(de)(de)代謝(xie)，體內的(de)(de)垃(la)圾需要一個強有力的(de)(de)外作用(yong)幫助排泄，沒有任(ren)何糖(tang)分和營養物質的(de)(de)涼(liang)白開(kai)是(shi)最好的(de)(de)!如(ru)果是(shi)糖(tang)水或放入(ru)營養物質的(de)(de)水。

這就(jiu)需要時間(jian)在體(ti)內轉化，不(bu)能起到迅速(su)沖(chong)刷我(wo)們機體(ti)的(de)(de)作用。所以，清(qing)晨一杯清(qing)澈的(de)(de)白(bai)開(kai)水是(shi)排毒妙(miao)方。

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白開水圖賞1

3、感冒要喝比平時更多的水

每到感冒的(de)時候(hou)，就(jiu)會聽(ting)到醫生嘮叨：“多喝(he)水呀!”這句醫囑對于感冒病人是最好的(de)處(chu)方(fang)。因為當人感冒發燒的(de)時候(hou)，人體出(chu)于自(zi)我保護(hu)機(ji)能(neng)的(de)反應而自(zi)身降

溫，這(zhe)時就(jiu)(jiu)會(hui)有(you)出(chu)(chu)汗(han)、呼吸急促(cu)、皮膚(fu)蒸發(fa)的(de)水分(fen)增多(duo)(duo)等代謝加(jia)快(kuai)的(de)表現(xian)，這(zhe)時就(jiu)(jiu)需要(yao)補充大量(liang)的(de)水分(fen)，身(shen)體(ti)也會(hui)有(you)叫渴的(de)表現(xian)。多(duo)(duo)多(duo)(duo)喝水不僅(jin)促(cu)使(shi)汗(han)出(chu)(chu)和排尿，而且有(you)利于體(ti)溫的(de)調節(jie)，促(cu)使(shi)體(ti)內細菌病毒(du)迅速排泄掉。

4、胃疼喝粥"水養護"

有(you)胃(wei)病的(de)(de)人，或者感到胃(wei)不舒(shu)服，可(ke)以采(cai)取喝粥的(de)(de)“水(shui)養(yang)護”措施。熬粥的(de)(de)溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊(hu)化作用(yong)，軟嫩熱騰(teng)的(de)(de)稀飯(fan)入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃(wei)不適的(de)(de)人食用(yong)。

稀飯中含有(you)的大量水分，還能(neng)有(you)效地潤(run)滑腸道，蕩滌腸胃中的有(you)害物質，并順利(li)地把它(ta)們帶(dai)出體外。

5、便秘大口大口地喝水

便秘的成因簡單地(di)講有(you)兩條：一個(ge)是(shi)體內有(you)宿便，缺乏水(shui)分，二是(shi)腸(chang)道等(deng)器官沒有(you)了(le)排泄力。前者(zhe)需要查清(qing)病(bing)因，日常多飲水(shui)。

后者(zhe)需要大口(kou)(kou)大口(kou)(kou)地(di)喝水(shui)，吞(tun)咽動作快一些，這樣水(shui)就(jiu)能夠盡快地(di)到(dao)達結腸，刺激腸蠕動，促進排(pai)便。記住，不要小口(kou)(kou)小口(kou)(kou)地(di)喝，那樣水(shui)流速度慢，水(shui)很容易(yi)在胃(wei)里被吸收(shou)，產生小便。

6、惡心用鹽水催吐

出(chu)(chu)現惡心的(de)情況很復雜(za)。有時候是對于吃(chi)了(le)不(bu)良食物的(de)一種保護(hu)性反應，遇到這樣的(de)情況，不(bu)要(yao)害怕嘔吐，因為吐出(chu)(chu)臟東西可以(yi)讓身體舒服很多。

如(ru)果感到特別難以(yi)吐出，可以(yi)利用(yong)淡(dan)鹽水(shui)催吐，準備一(yi)杯淡(dan)鹽水(shui)放在手邊，喝上(shang)幾大口，促使污(wu)物(wu)吐出。吐干凈以(yi)后，可以(yi)用(yong)鹽水(shui)漱口，起(qi)到簡單(dan)地(di)消炎(yan)作(zuo)用(yong)。另外，治療嚴重嘔吐后的脫水(shui)，淡(dan)鹽水(shui)也(ye)是很好(hao)的補充(chong)液，可以(yi)緩解患者虛弱(ruo)的狀(zhuang)態。

7、肥胖餐后半小時喝一些水

有些人有著這樣的謬論，不(bu)喝水可以減肥!現在(zai)醫學(xue)專家(jia)可以明確地告訴你：這是一個錯誤(wu)的做法。想減輕體重(zhong)，又(you)不(bu)喝足夠的水，身體的脂肪不(bu)能代(dai)謝，體重(zhong)反而(er)增加。

體(ti)內的(de)很多化(hua)(hua)(hua)學反應都是(shi)以水(shui)為介質進行的(de)。身(shen)(shen)體(ti)的(de)消化(hua)(hua)(hua)功(gong)能(neng)、內分泌功(gong)能(neng)都需要水(shui)，代(dai)謝產物(wu)中的(de)毒性物(wu)質要靠水(shui)來消除，適當飲水(shui)可避免腸胃功(gong)能(neng)紊亂。你(ni)可以在用(yong)餐半(ban)小時后(hou)，喝一些(xie)水(shui)，加強身(shen)(shen)體(ti)的(de)消化(hua)(hua)(hua)功(gong)能(neng)，助你(ni)維持身(shen)(shen)材。

8、失眠熱水的按摩作用是強效的安神劑

人(ren)體(ti)逐(zhu)漸進入夢(meng)寐的狀態(tai)是體(ti)溫下降的一個過(guo)程。而適宜人(ren)體(ti)睡眠的環境要(yao)求(qiu)中，溫暖的環境必不可少(shao)。

睡(shui)前洗個(ge)熱(re)水(shui)(shui)澡(zao)和(he)用熱(re)水(shui)(shui)泡腳一樣，都可以(yi)給人溫暖的(de)外環(huan)境(jing)，彌補體溫下降帶來(lai)的(de)不適，催人入眠。而(er)值(zhi)得(de)一提的(de)是(shi)：水(shui)(shui)對(dui)于身體有著(zhu)獨特的(de)按摩功效，輕緩、柔和(he)、滋潤的(de)效果是(shi)最(zui)好(hao)的(de)鎮靜安神劑。

9、煩躁多多喝水

人的精神狀態如果和生(sheng)理機能相聯系，有一種物(wu)質(zhi)是聯系二者的樞紐，那就是激素。簡單(dan)地講，激素也分(fen)成兩種：一種產(chan)生(sheng)快感(gan)、一種產(chan)生(sheng)痛苦。

大(da)腦制造出來的內啡肽被稱(cheng)為“快活(huo)荷爾蒙”，而(er)腎(shen)上腺素(su)通常被稱(cheng)為“痛苦荷爾蒙”。當一(yi)(yi)個人痛苦煩躁時，腎(shen)上腺素(su)就會(hui)飆升(sheng)，但它如(ru)同其他毒物(wu)一(yi)(yi)樣也可以(yi)排出體外，方法(fa)之一(yi)(yi)就是多喝水。

如果輔助體力(li)勞動，腎上腺(xian)素會同汗水一起(qi)排(pai)出。或者大哭一場，腎上腺(xian)素也(ye)會同淚(lei)水排(pai)出。

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白開水圖賞2

喝水少引來五種病

1.癌癥

如果喝水較多(duo)，那(nei)么發生膀胱癌(ai)(ai)(ai)、前列腺癌(ai)(ai)(ai)、睪丸癌(ai)(ai)(ai)、輸尿(niao)管癌(ai)(ai)(ai)、腎盂癌(ai)(ai)(ai)和乳(ru)腺癌(ai)(ai)(ai)的風險(xian)都會降低。

美國有一(yi)項研(yan)究(jiu)表明，一(yi)天(tian)喝(he)5杯(bei)水(shui)比喝(he)2杯(bei)水(shui)或更少(shao)的(de)女(nv)性，患結腸癌(ai)的(de)比例(li)降低(di)45%。男性一(yi)天(tian)喝(he)4杯(bei)水(shui)比喝(he)1杯(bei)水(shui)或者是更少(shao)的(de)，患癌(ai)的(de)概率降低(di)32%。

還有(you)一個研究(jiu)，是(shi)針對14位心臟(zang)功能(neng)正常的(de)健康女性開展(zhan)的(de)，長(chang)時(shi)(shi)間不讓(rang)她們喝(he)水(shui)，等到輕(qing)度脫水(shui)時(shi)(shi)，會發現她們的(de)心臟(zang)二尖瓣(ban)脫垂，補充(chong)水(shui)分后，心臟(zang)功能(neng)恢復(fu)正常。可見，長(chang)期脫水(shui)十分危險。

2.哮喘

在我國，哮(xiao)喘是(shi)一(yi)種很常見的(de)疾(ji)病(bing)(bing)，也是(shi)導(dao)致肺功能(neng)衰竭的(de)重要(yao)疾(ji)病(bing)(bing)。哮(xiao)喘病(bing)(bing)人(ren)，包括一(yi)些老年慢(man)性支氣(qi)管炎病(bing)(bing)人(ren)也需要(yao)多(duo)喝水(shui)。因(yin)為(wei)他們的(de)呼吸速度會比一(yi)般人(ren)快，這就意味著從(cong)呼吸道丟失的(de)水(shui)也更多(duo)。

3.結石

臨床(chuang)觀察(cha)和(he)流行(xing)病學調查發現，很多(duo)得膽結(jie)(jie)石、腎結(jie)(jie)石和(he)尿(niao)路結(jie)(jie)石的人，飲水量比一般人都少。

這就說明，如果你年輕時開始有良(liang)好的飲水(shui)習慣，可能得(de)膽結(jie)石的概率比不愛喝水(shui)的人要(yao)低得(de)多。為了預防(fang)膽結(jie)石，每天(tian)至少要(yao)喝6到8杯水(shui)。

4.痛風

痛(tong)風(feng)是由于人體內(nei)尿酸增多(duo)或排泄(xie)減(jian)少(shao)，使尿酸鹽(yan)沉積在(zai)關節、腎臟等部位的一種代(dai)謝性疾病(bing)。痛(tong)風(feng)疼起來十分鉆心，讓人難以忍受。

要預防痛風，除了要注(zhu)意(yi)合理營養和平衡膳食，還有很重要的一(yi)點就(jiu)是多(duo)喝水，使(shi)尿酸(suan)能夠更多(duo)地通過腎臟(zang)排出。

5.便秘

長期便秘會導(dao)致人體的腸內菌群失調。近期美(mei)國(guo)《自然》雜志(zhi)上(shang)發(fa)表文章，提(ti)出(chu)一種新觀(guan)點，腸道(dao)菌群紊亂是導(dao)致肥胖(pang)和一些慢性病(bing)發(fa)生最重要(yao)的原因之一。

為了(le)緩(huan)解便秘，預防“三高(gao)”疾病，我(wo)們要充分(fen)飲水。高(gao)血壓、高(gao)血脂、高(gao)血糖的患者，如果飲水充足(zu)，就能降(jiang)低血液黏稠度，加快血液循環，預防腦卒中的發生。

總結(jie)：通過小(xiao)編上(shang)文的介(jie)紹，你(ni)對一(yi)杯(bei)白(bai)開水可以治療哪(na)(na)九種病有(you)(you)所了(le)解了(le)嗎(ma)？你(ni)知道白(bai)開水的好(hao)處(chu)有(you)(you)哪(na)(na)些了(le)嗎(ma)？大(da)家(jia)一(yi)定(ding)要每天都喝(he)白(bai)開水，不要用其他一(yi)些飲料來(lai)代替，經常喝(he)白(bai)開水，一(yi)定(ding)會給你(ni)的身體帶來(lai)很多神(shen)奇的功效(xiao)的。