白開水的好處

1、心臟病睡前一杯救命水

如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的(de)(de)習慣，這(zhe)樣可以預(yu)防容易發(fa)生在凌晨(chen)的(de)(de)，像心絞(jiao)痛、心肌(ji)梗塞(sai)這(zhe)樣的(de)(de)疾病。心肌(ji)梗塞(sai)等疾病是由于血液的(de)(de)黏稠度高而引(yin)起的(de)(de)。

當人熟睡時，由于出(chu)汗(han)，身(shen)體內的(de)(de)水(shui)分丟失，造成血液中的(de)(de)水(shui)分減少，血液的(de)(de)黏稠度會變得(de)很高。但是，如(ru)果在睡前喝上一杯(bei)(bei)水(shui)的(de)(de)話，可以減低血液的(de)(de)黏稠度，減少心臟病突發(fa)的(de)(de)危險(xian)。因(yin)此(ci)睡前的(de)(de)一杯(bei)(bei)水(shui)，可是一杯(bei)(bei)救命水(shui)呀。

2、色斑清晨一杯涼白開

很多(duo)人(ren)都聽說過早(zao)晨喝(he)一杯水對身體有好處(chu)。有人(ren)喝(he)鹽(yan)水，有人(ren)喝(he)蜂蜜水，還有人(ren)為(wei)了美白(bai)喝(he)檸(ning)檬水，到底喝(he)什么水最好呢?

人體經過了一宿(su)的(de)代謝，體內的(de)垃(la)圾需(xu)要一個強有(you)(you)力的(de)外作用幫助排(pai)泄，沒有(you)(you)任何糖分和營(ying)養物(wu)質(zhi)的(de)涼白開是最好(hao)的(de)!如果是糖水或(huo)放入營(ying)養物(wu)質(zhi)的(de)水。

這(zhe)就(jiu)需要時間在體內轉化，不能起到迅(xun)速沖刷我們機體的作用(yong)。所以，清晨一杯清澈的白開水(shui)是排毒妙(miao)方。

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3、感冒要喝比平時更多的水

每到(dao)感(gan)冒(mao)的時候，就會聽到(dao)醫生(sheng)嘮叨：“多喝水呀!”這句醫囑對于感(gan)冒(mao)病人(ren)是最好的處方。因為當人(ren)感(gan)冒(mao)發燒(shao)的時候，人(ren)體出(chu)于自(zi)(zi)我(wo)保(bao)護(hu)機能的反應而自(zi)(zi)身降

溫(wen)，這(zhe)時(shi)就會有(you)(you)出(chu)汗、呼吸急促、皮膚蒸發的(de)水(shui)(shui)分增多(duo)等(deng)代謝加快(kuai)的(de)表現(xian)，這(zhe)時(shi)就需要補充大量的(de)水(shui)(shui)分，身(shen)體(ti)(ti)也會有(you)(you)叫渴的(de)表現(xian)。多(duo)多(duo)喝(he)水(shui)(shui)不(bu)僅促使汗出(chu)和排(pai)(pai)尿，而(er)且有(you)(you)利于體(ti)(ti)溫(wen)的(de)調節，促使體(ti)(ti)內細菌(jun)病毒迅速(su)排(pai)(pai)泄掉(diao)。

4、胃疼喝粥"水養護"

有胃病的(de)(de)人(ren)，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥(zhou)的(de)(de)“水養護”措(cuo)施。熬粥(zhou)的(de)(de)溫度要(yao)超過(guo)60℃，這個溫度會(hui)產生(sheng)一種糊化作(zuo)用，軟嫩熱騰的(de)(de)稀飯(fan)入口即(ji)化，下肚(du)后非常容易消化，很適合腸胃不適的(de)(de)人(ren)食用。

稀(xi)飯中(zhong)(zhong)含有的大量(liang)水分，還能(neng)有效(xiao)地潤滑腸道，蕩滌腸胃中(zhong)(zhong)的有害物(wu)質，并順利(li)地把(ba)它們帶(dai)出體外。

5、便秘大口大口地喝水

便(bian)秘的成(cheng)因(yin)簡單地講有(you)(you)兩(liang)條(tiao)：一個(ge)是體(ti)內有(you)(you)宿便(bian)，缺(que)乏水分，二是腸道等器官沒有(you)(you)了(le)排泄力。前者(zhe)需要查(cha)清病因(yin)，日(ri)常多飲水。

后者(zhe)需要大(da)口(kou)大(da)口(kou)地喝(he)水，吞咽動作快(kuai)一(yi)些，這樣水就能夠盡(jin)快(kuai)地到達結腸，刺(ci)激腸蠕(ru)動，促進排便。記住，不要小(xiao)口(kou)小(xiao)口(kou)地喝(he)，那(nei)樣水流速度慢(man)，水很容易(yi)在胃里被吸收，產(chan)生小(xiao)便。

6、惡心用鹽水催吐

出現惡心(xin)的(de)情況很(hen)復雜。有時候是對(dui)于吃了不良食(shi)物的(de)一種保(bao)護性反應，遇(yu)到這樣的(de)情況，不要(yao)害怕嘔吐，因為吐出臟東西(xi)可以讓身(shen)體舒服很(hen)多。

如果感到特別難以吐(tu)出，可(ke)以利(li)用淡(dan)鹽水(shui)催(cui)吐(tu)，準備一杯淡(dan)鹽水(shui)放在手邊，喝(he)上幾(ji)大口，促(cu)使污(wu)物(wu)吐(tu)出。吐(tu)干凈(jing)以后，可(ke)以用鹽水(shui)漱口，起到簡單地消炎作用。另外(wai)，治療嚴重嘔吐(tu)后的脫水(shui)，淡(dan)鹽水(shui)也是很好(hao)的補充(chong)液，可(ke)以緩解患(huan)者虛弱的狀態。

7、肥胖餐后半小時喝一些水

有些人有著這(zhe)樣的(de)(de)謬論，不(bu)喝(he)(he)水可(ke)以減(jian)肥!現在醫學專(zhuan)家可(ke)以明確地告訴你：這(zhe)是一(yi)個錯誤的(de)(de)做法(fa)。想減(jian)輕體(ti)(ti)(ti)重(zhong)，又不(bu)喝(he)(he)足夠的(de)(de)水，身(shen)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)脂肪不(bu)能代謝，體(ti)(ti)(ti)重(zhong)反而增(zeng)加。

體(ti)內(nei)的(de)很多化(hua)(hua)學反應都(dou)是以水(shui)為介(jie)質進行的(de)。身(shen)體(ti)的(de)消(xiao)化(hua)(hua)功能(neng)(neng)(neng)、內(nei)分泌功能(neng)(neng)(neng)都(dou)需(xu)要(yao)水(shui)，代謝(xie)產物(wu)(wu)中的(de)毒性物(wu)(wu)質要(yao)靠水(shui)來消(xiao)除，適當(dang)飲水(shui)可(ke)避免(mian)腸胃功能(neng)(neng)(neng)紊亂。你(ni)可(ke)以在用(yong)餐半小時(shi)后，喝一(yi)些(xie)水(shui)，加強身(shen)體(ti)的(de)消(xiao)化(hua)(hua)功能(neng)(neng)(neng)，助你(ni)維持(chi)身(shen)材。

8、失眠熱水的按摩作用是強效的安神劑

人體逐漸(jian)進入夢寐的(de)狀態(tai)是體溫下降的(de)一個過程。而適宜人體睡眠的(de)環境要求中，溫暖的(de)環境必不可少。

睡前洗個熱水澡和用(yong)熱水泡腳一樣，都可以(yi)給人溫(wen)暖的(de)外環境(jing)，彌補體溫(wen)下降帶來的(de)不適，催人入眠。而值得一提(ti)的(de)是(shi)：水對于身體有(you)著獨特的(de)按摩功(gong)效，輕緩(huan)、柔和、滋潤的(de)效果是(shi)最(zui)好(hao)的(de)鎮(zhen)靜(jing)安(an)神劑。

9、煩躁多多喝水

人的精神(shen)狀態如(ru)果和(he)生理機能相(xiang)聯系，有一(yi)種(zhong)物質是聯系二者的樞紐(niu)，那就是激素(su)。簡單地(di)講，激素(su)也分成兩種(zhong)：一(yi)種(zhong)產(chan)生快感、一(yi)種(zhong)產(chan)生痛苦。

大腦制(zhi)造出來的內啡肽(tai)被(bei)稱為(wei)“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通(tong)常被(bei)稱為(wei)“痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時(shi)，腎上腺素就(jiu)(jiu)會飆(biao)升，但它如同其他毒物(wu)一樣(yang)也可以排出體(ti)外，方法(fa)之一就(jiu)(jiu)是多喝水。

如果輔(fu)助體力(li)勞動，腎上腺素(su)(su)會同汗水一(yi)起(qi)排出(chu)。或(huo)者大哭一(yi)場，腎上腺素(su)(su)也會同淚(lei)水排出(chu)。

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喝水少引來五種病

1.癌癥

如果喝水較多，那么發生膀胱癌(ai)、前列腺癌(ai)、睪丸癌(ai)、輸尿管癌(ai)、腎盂(yu)癌(ai)和乳腺癌(ai)的(de)風險都會降低。

美國(guo)有(you)一(yi)項研究表明，一(yi)天喝(he)5杯(bei)水比(bi)喝(he)2杯(bei)水或更少(shao)的女性，患結腸(chang)癌(ai)的比(bi)例(li)降低45%。男性一(yi)天喝(he)4杯(bei)水比(bi)喝(he)1杯(bei)水或者是更少(shao)的，患癌(ai)的概(gai)率降低32%。

還有一(yi)個研究，是(shi)針對14位(wei)心臟功能正常的(de)(de)健康(kang)女性開展的(de)(de)，長(chang)時間不(bu)讓她們喝水，等到(dao)輕度脫水時，會(hui)發現她們的(de)(de)心臟二尖(jian)瓣脫垂，補(bu)充水分(fen)后(hou)，心臟功能恢復正常。可見，長(chang)期(qi)脫水十分(fen)危險。

2.哮喘

在我(wo)國，哮(xiao)喘是一種很常見的(de)疾病(bing)，也是導(dao)致肺(fei)功(gong)能衰竭的(de)重要疾病(bing)。哮(xiao)喘病(bing)人(ren)，包括一些(xie)老年(nian)慢性支氣(qi)管(guan)炎病(bing)人(ren)也需要多喝(he)水。因為他(ta)們的(de)呼吸速度會比(bi)一般人(ren)快，這就意味(wei)著從呼吸道丟(diu)失的(de)水也更多。

3.結石

臨床觀察和(he)流行病學調查發現，很多得膽結石、腎結石和(he)尿路結石的人(ren)，飲水量(liang)比一般人(ren)都少。

這就說(shuo)明，如果你年輕時開始有良(liang)好(hao)的(de)飲水習慣，可能(neng)得膽(dan)(dan)結石(shi)的(de)概率比(bi)不愛喝水的(de)人要低(di)得多。為(wei)了預防膽(dan)(dan)結石(shi)，每天至少要喝6到8杯水。

4.痛風

痛(tong)風(feng)是由于人(ren)體(ti)內尿酸(suan)增多或排泄減少(shao)，使(shi)尿酸(suan)鹽沉積在關節(jie)、腎臟等(deng)部位的一種代謝性疾病。痛(tong)風(feng)疼起來十(shi)分鉆心(xin)，讓人(ren)難以忍受。

要預防(fang)痛風，除了(le)要注意合理營養和平衡(heng)膳食(shi)，還有很重(zhong)要的一點就是(shi)多喝(he)水，使尿酸能夠更多地通(tong)過腎臟(zang)排(pai)出。

5.便秘

長期便秘會(hui)導致(zhi)人(ren)體的腸內菌群失調。近期美國(guo)《自然》雜志上(shang)發(fa)表文章，提出一種(zhong)新(xin)觀點，腸道菌群紊亂是導致(zhi)肥(fei)胖和一些慢性(xing)病發(fa)生最(zui)重(zhong)要的原因之一。

為了緩解便秘，預(yu)防“三(san)高(gao)”疾病，我們(men)要充(chong)分飲水。高(gao)血壓、高(gao)血脂(zhi)、高(gao)血糖的患(huan)者，如(ru)果飲水充(chong)足，就能(neng)降低血液(ye)黏(nian)稠度，加(jia)快血液(ye)循環，預(yu)防腦卒中的發生(sheng)。

總結：通(tong)過(guo)小編上文的(de)(de)介(jie)紹，你對一(yi)(yi)杯白開(kai)(kai)(kai)水(shui)(shui)可以治(zhi)療哪九種病有(you)所了解(jie)了嗎？你知(zhi)道白開(kai)(kai)(kai)水(shui)(shui)的(de)(de)好處有(you)哪些了嗎？大家一(yi)(yi)定(ding)要(yao)每天(tian)都(dou)喝白開(kai)(kai)(kai)水(shui)(shui)，不要(yao)用其他一(yi)(yi)些飲料來代替，經常(chang)喝白開(kai)(kai)(kai)水(shui)(shui)，一(yi)(yi)定(ding)會給你的(de)(de)身體帶來很多神(shen)奇的(de)(de)功(gong)效的(de)(de)。