【香(xiang)薰(xun)(xun)精油】香(xiang)薰(xun)(xun)精油怎(zen)么(me)用(yong) 香(xiang)薰(xun)(xun)精油的(de)使用(yong)方(fang)法

香薰精油的使用方法

1、加入熱水之中，讓室內香氣四溢

滿心歡喜地(di)選購了一瓶鐘(zhong)愛的(de)香薰精油(you)，要怎么使(shi)用它呢?

其(qi)實最簡(jian)單的方法，就是將它滴在(zai)裝滿熱水(shui)的杯(bei)子(zi)里，頓時(shi)怡人的香(xiang)味立即(ji)充滿整(zheng)個屋子(zi)。這樣(yang)讓香(xiang)氣散溢在(zai)室內，我們(men)稱為“香(xiang)薰(xun)蒸氣”。

香薰精油原本(ben)就(jiu)是揮發性高的油(you)質，所以只(zhi)要打開瓶蓋，香味就(jiu)會四(si)散。在(zai)鼻塞的時(shi)候(hou)，只(zhi)要直接將(jiang)薄荷香薰(xun)精油(you)的瓶蓋打開，置于身(shen)旁，就(jiu)可舒緩鼻塞的癥(zheng)狀。

要(yao)廣泛(fan)地在(zai)日(ri)常生活中運用香(xiang)(xiang)薰精油，不(bu)妨利用快(kuai)速的(de)(de)“香(xiang)(xiang)薰蒸氣(qi)”，讓香(xiang)(xiang)氣(qi)與蒸氣(qi)一起揮發(fa)。沐浴在(zai)怡人的(de)(de)香(xiang)(xiang)氣(qi)中，只(zhi)要(yao)短(duan)(duan)短(duan)(duan)的(de)(de)15分鐘，就能(neng)揮發(fa)奇妙(miao)的(de)(de)效果，值得一試。

2、夜間也可以盡情享受香薰樂趣

除(chu)了憑借熱(re)水蒸發(fa)香氣(qi)，也可以在(zai)高溫物品(pin)上(shang)滴幾滴香薰(xun)精(jing)油，讓它(ta)慢慢地揮發(fa)。可將香薰(xun)精(jing)油滴在(zai)燈罩上(shang)(最好是布制(zhi)的)，讓燈泡(pao)的熱(re)度揮發(fa)精(jing)油的香薰(xun)。

3、舒服地泡個澡，并增添些香氣

將香(xiang)薰(xun)精油滴(di)在比體溫稍高的(de)洗澡(zao)水(shui)里，讓(rang)身(shen)體浸泡一下，這(zhe)叫做“香(xiang)薰(xun)泡澡(zao)”。除(chu)了全身(shen)浸泡外，在工作或(huo)做家事時(shi)，也(ye)可以偷閑浸泡一下手或(huo)腳(jiao)，讓(rang)心(xin)情(qing)更舒(shu)暢。所(suo)選擇(ze)的(de)香(xiang)薰(xun)精油，最好適合當時(shi)的(de)身(shen)心(xin)狀態(tai)，同(tong)時(shi)再加上按摩，會有更好的(de)放松效果(guo)。

蒸(zheng)(zheng)臉(lian)(lian)：在水(shui)盆(pen)中加入(ru)(ru)熱(re)水(shui)，滴(di)入(ru)(ru)1-3滴(di)香薰(xun)精油(you)，讓(rang)冒起的(de)蒸(zheng)(zheng)氣薰(xun)拂臉(lian)(lian)部(bu)(需(xu)先(xian)卸妝并洗臉(lian)(lian))，為了(le)讓(rang)蒸(zheng)(zheng)氣不流散，可(ke)以用大毛巾蓋住整個頭部(bu)。大概持續10分鐘左右，讓(rang)香薰(xun)精油(you)的(de)成分可(ke)以深入(ru)(ru)肌膚。

4、香薰按摩——將植物的精華藉由按摩融入體內

按(an)摩(mo)可以緩和(he)肌肉的僵硬，放松身心，如果搭(da)配香薰(xun)(xun)精油一起(qi)進行，就是(shi)所(suo)謂的“香薰(xun)(xun)按(an)摩(mo)”。

香(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)薰精(jing)油具有(you)各種不同的藥效，其釋放的香(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)味從(cong)鼻部(bu)傳達至大腦，可以讓自律神(shen)經、內(nei)分泌、免(mian)疫(yi)和(he)神(shen)經系統達到平衡。香(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)薰精(jing)油不只(zhi)有(you)香(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)味的功效，也含有(you)藥效的成(cheng)分，可以藉由按摩，從(cong)皮(pi)膚表層深入(ru)體(ti)內(nei)，由血液及淋巴液吸收(shou)，在體(ti)內(nei)循環運(yun)行至各組織。

5、香薰熱敷——消除心情緊張，抑制各種疼痛不適

根據(ju)各種香薰精油的功效，除了以按摩油直接(jie)涂(tu)抹(mo)在皮(pi)膚上(shang)，利用(yong)毛巾或紗布(bu)做熱敷，也是即方便又有效的方式。

熱敷是種(zhong)很好(hao)的(de)香薰療法，不但可(ke)以溫熱疲憊(bei)的(de)身(shen)軀，也(ye)能舒緩(huan)身(shen)心的(de)緊(jin)張。用毛巾熱敷，可(ke)以讓(rang)血(xue)管擴(kuo)張，皮膚的(de)吸收功能變(bian)佳，對于肩膀(bang)疾痛、腰痛、頭痛、生理(li)痛等各種(zhong)疼(teng)痛，具有鎮痛效果的(de)薰衣(yi)草、羅馬洋(yang)甘菊(ju)、天蘭葵等精油，特別(bie)有效。

家居的香薰療法小常識(精油使用必須稀釋至1-1.5左右的濃度)

1、強效美白兼滋潤皮膚的精油調理

檸檬精(jing)油(you)2滴(di)(美白) 伊蘭精(jing)油(you)1滴(di)(滋潤(run))。

步驟：

（1）先(xian)把臉用適合自(zi)己膚(fu)質(zhi)的洗面乳洗干凈。

（2）將兩種精油在手(shou)心調均勻，雙手(shou)搓揉，然(ran)后在臉上按摩3分(fen)鐘(zhong)。

（3）以溫(wen)水將臉沖洗干凈即可。

2、治療青春痘并收縮毛細孔的精油調理

玫瑰精油(you)1滴 茶樹精油(you)1滴 月見草(cao)油(you)10ml。

工具(ju)：瓷制(zhi)或不銹鋼制(zhi)的小器皿。

步驟：

1、先把(ba)臉用水洗干凈。

2、再把3種精油(you)倒進(jin)器(qi)皿，用手指調(diao)均勻(yun)后，均勻(yun)涂抹在(zai)臉上，就像(xiang)敷(fu)面膜一樣。

3、10-15分鐘之后，用溫(wen)水洗掉。