一、孕婦可以干什么家務？

1、廚房

廚房活孕婦是可以干，可是要注意，盡量不要把手直接放在冷水中，特別是冬天，很因為著涼受寒有誘發流產的危險：廚房最好安裝抽油煙機，因油煙對(dui)孕(yun)婦尤為(wei)不(bu)(bu)利可(ke)危害(hai)腹中胎兒(er)。炒菜、炸食物時．油溫不(bu)(bu)要(yao)過高；烹飪過程中注意不(bu)(bu)要(yao)讓鍋臺直接壓(ya)迫肚子，以保護好胎兒(er)。

2、打掃衛生

孕婦可(ke)以(yi)做(zuo)(zuo)一些的(de)打(da)(da)掃(sao)，拖地(di)等，但是要注意做(zuo)(zuo)的(de)活(huo)不(bu)要太(tai)重，不(bu)可(ke)以(yi)上窗臺擦玻璃，不(bu)要搬抬笨重家(jia)具，更不(bu)要讓家(jia)具壓(ya)迫到肚子．擦抹家(jia)具時．盡(jin)量(liang)不(bu)要彎(wan)腰妊娠晚期更不(bu)可(ke)彎(wan)腰干活(huo)兒。拖地(di)板不(bu)可(ke)用力(li)過猛。同時打(da)(da)掃(sao)衛生時，也應避免直接接觸冷水。

3、洗衣服

孕婦除了在晚期之外，其他時段可以洗衣服，可是要注意，要洗衣服時不可以用搓板頂著腹部以免胎兒受壓：宜用肥皂不宜用洗衣粉，尤其(qi)是在(zai)孕早(zao)期(qi)階段(duan)因洗衣粉里含有可損害受精卵的(de)化學物質；擰衣服不要(yao)(yao)用力過猛，曬衣服時不要(yao)(yao)向上伸腰，晾衣服繩（竿）位置(zhi)低(di)些；冬(dong)春(chun)季節不用冷(leng)水(shui)而用溫水(shui)。

4、菜園(yuan)或庭(ting)院勞作

孕婦可以在菜園里(li)面(mian)干些輕(qing)一點的活，但是(shi)不(bu)要彎腰，不(bu)要挑水等(deng)，可以上(shang)街去(qu)買點東西(xi)，去(qu)更廣闊(kuo)的地方(fang)去(qu)散心，也算是(shi)一種(zhong)好的鍛煉。

二、孕婦不宜干的家務

1、舉重、舉高類的家務

晾曬衣服(fu)、刷墻(qiang)等這類家(jia)務活都需(xu)要爬高，作為(wei)孕(yun)媽(ma)一定不要嘗(chang)試，一來孕(yun)媽(ma)本身動作就不便利，很容易發(fa)生(sheng)危險，另外過度地拉伸會導致胎兒早(zao)產。

2、彎腰(yao)類家務(wu)活

女人(ren)的家務活(huo)中少(shao)不了彎腰掃地，但是在懷孕之后(hou)，寶(bao)(bao)媽就應(ying)該注意盡量避免這(zhe)類家務，隨著胎兒的增大，孕婦(fu)的子宮也會擴大，彎腰下蹲這(zhe)些行為會影響寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)在子宮內的活(huo)動，尤其會導致寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)缺(que)氧(yang)。

3、清潔浴室

除非浴室中有防滑設備，否則(ze)孕(yun)婦不(bu)要做浴室、廁所(suo)的(de)清(qing)潔(jie)工作，因為(wei)真的(de)很(hen)容易滑倒，而且(qie)清(qing)潔(jie)時也(ye)需(xu)要彎腰，對孕(yun)婦來說(shuo)很(hen)不(bu)方便，所(suo)以，在浴室的(de)清(qing)潔(jie)上，媽媽頂(ding)多負責清(qing)洗洗臉(lian)柜就(jiu)可(ke)以了，其(qi)他就(jiu)交給準爸爸吧！

三、哪些孕婦不適合做家務？

1、體(ti)態臃(yong)腫、靈(ling)活度不(bu)夠者。

2、醫師告知(zhi)有早產、需要臥床休(xiu)息者。

3、正在有活動性出(chu)血或出(chu)現(xian)破水者。

4、即使只做簡單家務，但也會誘發子宮收縮(suo)者(zhe)。

5、做家務(wu)時出現呼吸急(ji)促（每(mei)分鐘超過(guo)(guo)30次）、心跳加快（每(mei)分鐘超過(guo)(guo)100次）者(zhe)，表明這(zhe)項活動對(dui)孕婦(fu)的心肺造成過(guo)(guo)度負(fu)荷，因而產生生理上的不適。

準媽(ma)媽(ma)常發生腳部抽筋或水腫，所以(yi)(yi)，當(dang)孕婦(fu)做(zuo)家事而(er)站立一段時間(jian)后(hou)，一定要適度休息(xi)。至于休息(xi)方(fang)式，則要盡量把雙(shuang)腳抬(tai)高(gao)，例如，坐(zuo)著休息(xi)時，可以(yi)(yi)拿張椅子，將雙(shuang)腳平放在(zai)椅子上(shang)，或是躺在(zai)沙發上(shang)休息(xi)時，將雙(shuang)腿(tui)平抬(tai)伸展(zhan)，并在(zai)雙(shuang)腿(tui)下加墊(dian)枕頭，這樣(yang)疲倦就(jiu)可以(yi)(yi)慢(man)慢(man)消失(shi)了。

專(zhuan)家(jia)提示：孕媽(ma)媽(ma)做家(jia)務(wu)一(yi)定要注(zhu)意，不可(ke)貪多造成疲勞。

四、孕婦做家務要注意什么？

1、早孕反應嚴重的準媽媽，最好就不要(yao)做飯炒菜了(le)，以免(mian)廚房的油煙等氣味刺激而加重不適。

2、在(zai)冬、春季(ji)，洗衣服、洗碗不要(yao)用(yong)冷水，以免(mian)染上(shang)寒氣。

3、不(bu)(bu)要(yao)登(deng)高(gao)和(he)彎腰取物，不(bu)(bu)要(yao)搬抬重(zhong)東(dong)西。

4、洗(xi)衣(yi)服(fu)、擦地(di)板等會令腹(fu)部受(shou)壓，最好不要做太(tai)長時間，因為腹(fu)部過度受(shou)壓，會壓迫子宮，有可能損害胎兒或引起早產(chan)。

5、避免(mian)久站，做家(jia)務一段時(shi)間后休息(xi)一會兒，不可(ke)太勞累。