一、孕婦可以干什么家務？

1、廚房

廚房活孕婦是可以干，可是要注意，盡量不要把手直接放在冷水中，特別是冬天，很因為著涼受寒有誘發流產的危險：廚房最好安裝抽油煙機，因油(you)煙對孕婦尤為不利可(ke)危害腹中胎兒(er)。炒菜、炸(zha)食物時．油(you)溫不要過(guo)高；烹(peng)飪過(guo)程中注(zhu)意不要讓鍋(guo)臺直接壓迫(po)肚子，以保護好(hao)胎兒(er)。

2、打掃衛生

孕婦可(ke)以(yi)做一些的打掃，拖地等，但是要(yao)注意做的活不(bu)(bu)要(yao)太重(zhong)，不(bu)(bu)可(ke)以(yi)上窗臺擦玻璃(li)，不(bu)(bu)要(yao)搬抬(tai)笨重(zhong)家(jia)具(ju)，更(geng)不(bu)(bu)要(yao)讓家(jia)具(ju)壓(ya)迫到肚子．擦抹家(jia)具(ju)時．盡量不(bu)(bu)要(yao)彎(wan)腰(yao)妊娠晚(wan)期更(geng)不(bu)(bu)可(ke)彎(wan)腰(yao)干活兒。拖地板不(bu)(bu)可(ke)用力過猛。同時打掃衛生時，也應避免直接(jie)接(jie)觸冷(leng)水。

3、洗衣服

孕婦除了在晚期之外，其他時段可以洗衣服，可是要注意，要洗衣服時不可以用搓板頂著腹部以免胎兒受壓：宜用肥皂不宜用洗衣粉，尤(you)其是在孕早期階段因洗衣(yi)粉里(li)含(han)有可損害受精卵的化學物質；擰衣(yi)服不要用力(li)過猛，曬衣(yi)服時不要向上伸腰，晾(liang)衣(yi)服繩（竿）位置低些(xie)；冬春(chun)季節不用冷水而用溫水。

4、菜園或庭院勞作

孕婦(fu)可(ke)以在菜園(yuan)里面(mian)干些輕(qing)一點的活，但是不要(yao)彎腰，不要(yao)挑水(shui)等，可(ke)以上街去(qu)(qu)買點東西，去(qu)(qu)更廣闊的地方去(qu)(qu)散心，也算是一種好的鍛煉。

二、孕婦不宜干的家務

1、舉重、舉高類的家務(wu)

晾曬衣服(fu)、刷墻(qiang)等(deng)這類家務活都需要(yao)(yao)爬高，作為(wei)孕媽一(yi)定不要(yao)(yao)嘗試，一(yi)來孕媽本身動作就不便利，很容易發生危險，另外過度(du)地拉伸會(hui)導致胎兒早(zao)產。

2、彎腰類(lei)家務活

女人的(de)家務(wu)活(huo)中少不了彎(wan)腰掃地，但是(shi)在懷孕(yun)之(zhi)后，寶(bao)(bao)媽就應該注意盡量避免這類家務(wu)，隨著胎(tai)兒(er)的(de)增大，孕(yun)婦的(de)子宮(gong)也會擴大，彎(wan)腰下蹲這些行(xing)為會影(ying)響寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)在子宮(gong)內(nei)的(de)活(huo)動，尤其會導致(zhi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)缺(que)氧。

3、清潔浴室

除(chu)非浴(yu)室中有防(fang)滑設備，否(fou)則孕婦(fu)不要做浴(yu)室、廁所(suo)的(de)清(qing)(qing)潔(jie)工作，因(yin)為(wei)真的(de)很容易滑倒，而且清(qing)(qing)潔(jie)時也需要彎腰，對(dui)孕婦(fu)來(lai)說很不方(fang)便，所(suo)以，在(zai)浴(yu)室的(de)清(qing)(qing)潔(jie)上，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)頂多負(fu)責清(qing)(qing)洗洗臉柜就可以了(le)，其他就交(jiao)給(gei)準(zhun)爸爸吧！

三、哪些孕婦不適合做家務？

1、體態臃腫(zhong)、靈活度不夠者。

2、醫(yi)師告知有早產(chan)、需(xu)要臥床休息(xi)者。

3、正(zheng)在(zai)有活(huo)動(dong)性出血或出現破水者。

4、即使只做簡單(dan)家務，但也會(hui)誘發(fa)子宮收縮(suo)者(zhe)。

5、做家務(wu)時出現呼吸急(ji)促（每分(fen)鐘(zhong)超(chao)過(guo)30次(ci)）、心跳加快（每分(fen)鐘(zhong)超(chao)過(guo)100次(ci)）者，表明這項活動對孕婦的心肺造成過(guo)度負荷，因(yin)而產(chan)生生理上的不適。

準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)常(chang)發生腳(jiao)部抽筋或水(shui)腫，所(suo)以，當孕婦做(zuo)家事(shi)而(er)站立一(yi)段時間后，一(yi)定(ding)要適度休(xiu)息(xi)。至于休(xiu)息(xi)方式，則要盡量(liang)把雙(shuang)腳(jiao)抬高，例如，坐著休(xiu)息(xi)時，可(ke)以拿張椅子(zi)，將雙(shuang)腳(jiao)平放在(zai)椅子(zi)上(shang)，或是躺在(zai)沙發上(shang)休(xiu)息(xi)時，將雙(shuang)腿平抬伸展，并(bing)在(zai)雙(shuang)腿下加墊枕(zhen)頭，這樣疲倦就(jiu)可(ke)以慢慢消失(shi)了。

專(zhuan)家提(ti)示(shi)：孕(yun)媽媽做家務一定要(yao)注意，不(bu)可貪多造成疲勞。

四、孕婦做家務要注意什么？

1、早孕反(fan)應嚴重的(de)(de)準媽媽，最(zui)好(hao)就不(bu)要做飯炒菜了，以免(mian)廚(chu)房的(de)(de)油(you)煙等氣(qi)味刺(ci)激而加重不(bu)適(shi)。

2、在冬(dong)、春季，洗(xi)衣服、洗(xi)碗不要用冷水(shui)，以(yi)免(mian)染(ran)上寒氣。

3、不要登高和彎腰(yao)取物，不要搬(ban)抬重東西。

4、洗(xi)衣服、擦(ca)地板等會令腹部(bu)受壓(ya)，最好不要做(zuo)太長時間，因為腹部(bu)過度受壓(ya)，會壓(ya)迫子宮，有可能損害(hai)胎(tai)兒或引起早產。

5、避免久站，做家務一段時間后休息一會(hui)兒，不可太勞累。