一、孕婦可以干什么家務？

1、廚房

廚房活孕婦是可以干，可是要注意，盡量不要把手直接放在冷水中，特別是冬天，很因為著涼受寒有誘發流產的危險：廚房最好安裝抽油煙機，因油煙(yan)對(dui)孕(yun)婦尤(you)為不(bu)利可危(wei)害腹中胎兒(er)(er)。炒菜、炸食物時(shi)．油溫不(bu)要過高；烹飪過程中注意不(bu)要讓(rang)鍋臺直接壓迫肚(du)子，以(yi)保護好胎兒(er)(er)。

2、打掃衛生

孕婦可(ke)以做(zuo)一些的(de)打掃，拖地(di)等，但是要(yao)注意做(zuo)的(de)活不(bu)要(yao)太(tai)重，不(bu)可(ke)以上窗臺(tai)擦玻璃，不(bu)要(yao)搬抬笨重家具(ju)，更(geng)不(bu)要(yao)讓(rang)家具(ju)壓迫到(dao)肚子．擦抹家具(ju)時(shi)．盡量不(bu)要(yao)彎腰妊娠晚(wan)期(qi)更(geng)不(bu)可(ke)彎腰干活兒。拖地(di)板(ban)不(bu)可(ke)用力過猛。同時(shi)打掃衛(wei)生時(shi)，也應避(bi)免直(zhi)接(jie)接(jie)觸(chu)冷水。

3、洗衣服

孕婦除了在晚期之外，其他時段可以洗衣服，可是要注意，要洗衣服時不可以用搓板頂著腹部以免胎兒受壓：宜用肥皂不宜用洗衣粉，尤其(qi)是在孕早期(qi)階段因(yin)洗衣(yi)粉里(li)含(han)有(you)可損(sun)害受精(jing)卵的化學(xue)物(wu)質；擰(ning)衣(yi)服不(bu)要(yao)用力(li)過(guo)猛，曬衣(yi)服時不(bu)要(yao)向上伸腰，晾衣(yi)服繩(sheng)（竿）位置低(di)些；冬春(chun)季節不(bu)用冷(leng)水而用溫水。

4、菜(cai)園或庭(ting)院勞作

孕婦可(ke)以(yi)在菜園里面干些輕(qing)一點的活，但是不要(yao)彎腰，不要(yao)挑水(shui)等，可(ke)以(yi)上街去買(mai)點東西(xi)，去更(geng)廣闊(kuo)的地方去散心，也算是一種好的鍛(duan)煉(lian)。

二、孕婦不宜干的家務

1、舉重、舉高(gao)類的家(jia)務

晾曬衣(yi)服、刷墻等這類(lei)家務活(huo)都需要爬高，作為孕媽一(yi)定不要嘗試，一(yi)來孕媽本身動(dong)作就不便(bian)利，很容易(yi)發生(sheng)危險，另外(wai)過度地拉伸會導致胎兒早(zao)產(chan)。

2、彎腰(yao)類家務活

女人的(de)家(jia)務活中少不了彎(wan)腰(yao)掃地，但是在(zai)懷孕之后(hou)，寶媽就應該(gai)注意盡(jin)量避免(mian)這(zhe)類家(jia)務，隨著胎(tai)兒(er)的(de)增(zeng)大，孕婦的(de)子宮也會(hui)擴大，彎(wan)腰(yao)下蹲這(zhe)些行為(wei)會(hui)影響寶寶在(zai)子宮內的(de)活動(dong)，尤其會(hui)導(dao)致(zhi)寶寶缺氧。

3、清潔浴室

除非浴(yu)室中(zhong)有(you)防滑設備，否則孕婦不(bu)要做浴(yu)室、廁所的(de)清(qing)(qing)潔工作(zuo)，因為真的(de)很(hen)容易(yi)滑倒，而且清(qing)(qing)潔時也需要彎腰(yao)，對孕婦來說很(hen)不(bu)方便，所以，在浴(yu)室的(de)清(qing)(qing)潔上(shang)，媽媽頂多(duo)負(fu)責清(qing)(qing)洗洗臉(lian)柜就可以了，其他就交給準爸(ba)爸(ba)吧！

三、哪些孕婦不適合做家務？

1、體態(tai)臃腫、靈活度不(bu)夠者。

2、醫師告知有早產、需(xu)要臥床休(xiu)息(xi)者(zhe)。

3、正在有活動(dong)性出血(xue)或出現破水(shui)者。

4、即使只做簡(jian)單(dan)家務，但(dan)也會誘發子(zi)宮(gong)收(shou)縮者。

5、做(zuo)家(jia)務時出(chu)現呼吸急促（每(mei)分鐘超(chao)過(guo)(guo)30次）、心跳加快（每(mei)分鐘超(chao)過(guo)(guo)100次）者，表明這項活動(dong)對(dui)孕婦的心肺造成過(guo)(guo)度負荷，因而產(chan)生(sheng)生(sheng)理上的不適。

準(zhun)媽媽常發生腳(jiao)部抽筋或水腫(zhong)，所以(yi)，當孕(yun)婦做(zuo)家事而站立一(yi)段時(shi)間后，一(yi)定要(yao)適度休息(xi)。至于休息(xi)方式，則(ze)要(yao)盡量(liang)把雙腳(jiao)抬高，例(li)如，坐著休息(xi)時(shi)，可(ke)以(yi)拿張(zhang)椅子(zi)，將(jiang)雙腳(jiao)平放在(zai)椅子(zi)上(shang)，或是躺在(zai)沙發上(shang)休息(xi)時(shi)，將(jiang)雙腿平抬伸展，并在(zai)雙腿下(xia)加墊(dian)枕(zhen)頭，這樣疲倦(juan)就可(ke)以(yi)慢(man)慢(man)消失了。

專(zhuan)家提示：孕媽(ma)媽(ma)做(zuo)家務(wu)一定要注意(yi)，不可貪多造成疲勞。

四、孕婦做家務要注意什么？

1、早孕反應(ying)嚴重的準媽媽，最好就不(bu)要(yao)做飯炒菜了，以(yi)免廚房的油煙等氣味(wei)刺(ci)激而加重不(bu)適。

2、在冬、春季，洗(xi)衣服、洗(xi)碗不(bu)要用冷水(shui)，以免染上寒(han)氣。

3、不(bu)(bu)要登高(gao)和彎腰取物，不(bu)(bu)要搬抬重東西(xi)。

4、洗(xi)衣服、擦地板等會令(ling)腹部受壓，最好不要做太長時間，因(yin)為(wei)腹部過度受壓，會壓迫子宮，有可(ke)能損害胎(tai)兒或(huo)引起早產。

5、避免久站，做家務一段時間后休息一會兒(er)，不可太勞累。