一、孕婦可以干什么家務？

1、廚房

廚房活孕婦是可以干，可是要注意，盡量不要把手直接放在冷水中，特別是冬天，很因為著涼受寒有誘發流產的危險：廚房最好安裝抽油煙機，因(yin)油(you)煙對孕婦尤為(wei)不(bu)(bu)利可危害腹(fu)中胎(tai)兒。炒菜、炸食物(wu)時(shi)．油(you)溫不(bu)(bu)要過高；烹飪過程中注(zhu)意不(bu)(bu)要讓鍋臺直接壓迫肚子，以(yi)保(bao)護好胎(tai)兒。

2、打掃衛生

孕婦可(ke)以做(zuo)一些的(de)打(da)(da)掃，拖地(di)等，但(dan)是要注意做(zuo)的(de)活不(bu)(bu)要太重(zhong)，不(bu)(bu)可(ke)以上窗臺擦(ca)玻(bo)璃，不(bu)(bu)要搬(ban)抬(tai)笨重(zhong)家(jia)具(ju)，更不(bu)(bu)要讓家(jia)具(ju)壓(ya)迫(po)到肚子．擦(ca)抹家(jia)具(ju)時(shi)．盡量(liang)不(bu)(bu)要彎腰(yao)妊娠(shen)晚期更不(bu)(bu)可(ke)彎腰(yao)干活兒。拖地(di)板(ban)不(bu)(bu)可(ke)用力過猛。同時(shi)打(da)(da)掃衛生時(shi)，也應(ying)避免直接接觸冷水。

3、洗衣服

孕婦除了在晚期之外，其他時段可以洗衣服，可是要注意，要洗衣服時不可以用搓板頂著腹部以免胎兒受壓：宜用肥皂不宜用洗衣粉，尤其是在孕早期階(jie)段因(yin)洗衣粉里含有(you)可(ke)損害受精卵(luan)的(de)化學(xue)物質；擰衣服(fu)不要用力(li)過猛(meng)，曬衣服(fu)時不要向(xiang)上伸腰，晾衣服(fu)繩（竿）位置低(di)些；冬春(chun)季節不用冷(leng)水而用溫水。

4、菜園(yuan)或庭院勞(lao)作

孕(yun)婦可(ke)(ke)以在(zai)菜園里面干些輕(qing)一(yi)(yi)點的活，但是(shi)不(bu)(bu)要彎腰，不(bu)(bu)要挑(tiao)水等(deng)，可(ke)(ke)以上街去買(mai)點東(dong)西(xi)，去更廣闊的地(di)方去散心，也算(suan)是(shi)一(yi)(yi)種好的鍛煉。

二、孕婦不宜干的家務

1、舉(ju)重、舉(ju)高(gao)類的(de)家(jia)務

晾曬衣(yi)服(fu)、刷墻等(deng)這類家務活(huo)都需(xu)要爬(pa)高，作為孕(yun)媽一(yi)(yi)定(ding)不(bu)要嘗(chang)試，一(yi)(yi)來孕(yun)媽本(ben)身動(dong)作就不(bu)便利，很容易發生危險，另外過度地拉伸(shen)會導(dao)致胎兒(er)早產。

2、彎腰(yao)類家務活

女人的家(jia)務活中(zhong)少不了(le)彎腰掃地，但是在(zai)懷孕(yun)之后(hou)，寶媽就應該注意(yi)盡量避免這類(lei)家(jia)務，隨著胎兒(er)的增大，孕(yun)婦的子(zi)宮(gong)也會擴大，彎腰下蹲這些行為(wei)會影(ying)響寶寶在(zai)子(zi)宮(gong)內的活動，尤其(qi)會導(dao)致寶寶缺氧(yang)。

3、清潔浴室

除非浴室中有防滑(hua)設備，否則孕婦不要做浴室、廁所的清(qing)(qing)潔(jie)工(gong)作，因為真的很容易滑(hua)倒，而且(qie)清(qing)(qing)潔(jie)時(shi)也需要彎腰，對(dui)孕婦來說很不方便(bian)，所以，在浴室的清(qing)(qing)潔(jie)上，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)頂多(duo)負責清(qing)(qing)洗洗臉柜就可以了，其他(ta)就交給(gei)準爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)吧(ba)！

三、哪些孕婦不適合做家務？

1、體態臃(yong)腫(zhong)、靈活度(du)不夠者。

2、醫師(shi)告知有(you)早產、需要臥床休息者。

3、正在有活動性出血(xue)或出現破(po)水者。

4、即使只做(zuo)簡單家務，但也(ye)會誘發子(zi)宮收縮者。

5、做家務時出現呼吸(xi)急促（每分(fen)鐘(zhong)超(chao)過30次）、心(xin)(xin)跳加快（每分(fen)鐘(zhong)超(chao)過100次）者，表(biao)明(ming)這(zhe)項活動對(dui)孕(yun)婦(fu)的心(xin)(xin)肺造(zao)成過度負荷(he)，因(yin)而(er)產生生理(li)上的不適。

準媽媽常發(fa)生腳(jiao)部抽筋(jin)或水腫(zhong)，所以，當孕(yun)婦做家事而站立一(yi)段時(shi)間后，一(yi)定(ding)要適度休息。至于休息方(fang)式，則要盡量把雙腳(jiao)抬高(gao)，例如(ru)，坐(zuo)著休息時(shi)，可以拿張椅子，將(jiang)雙腳(jiao)平放在(zai)椅子上(shang)，或是(shi)躺在(zai)沙發(fa)上(shang)休息時(shi)，將(jiang)雙腿(tui)平抬伸(shen)展，并在(zai)雙腿(tui)下加墊枕頭，這(zhe)樣疲倦(juan)就可以慢慢消(xiao)失了。

專家提示：孕(yun)媽媽做家務一定要注(zhu)意，不(bu)可貪多造成疲勞。

四、孕婦做家務要注意什么？

1、早孕反應嚴(yan)重的準媽媽，最好就不要(yao)做飯炒菜(cai)了，以免廚房的油煙等(deng)氣(qi)味(wei)刺激(ji)而(er)加重不適。

2、在冬(dong)、春(chun)季，洗衣服、洗碗不要用冷水，以免染上寒(han)氣(qi)。

3、不(bu)要登高和彎腰取(qu)物(wu)，不(bu)要搬抬重東(dong)西。

4、洗衣服、擦地板等會(hui)令(ling)腹(fu)部(bu)受壓(ya)，最好不(bu)要做太長時間，因(yin)為腹(fu)部(bu)過度受壓(ya)，會(hui)壓(ya)迫子宮，有(you)可能損害胎兒或引起早產。

5、避免久站(zhan)，做家(jia)務(wu)一(yi)段時(shi)間后(hou)休息一(yi)會兒，不可太勞累。