優點集中精力工作能緩解孕媽(ma)媽(ma)的妊娠(shen)反(fan)應、“致畸幻想”，有利(li)于(yu)(yu)保持良好心態(tai)，促(cu)進胃腸蠕動，減少便(bian)秘，還能利(li)于(yu)(yu)分娩，易(yi)于(yu)(yu)產(chan)后恢復。

缺點長時(shi)間面對(dui)電腦，受輻射影(ying)響大(da)，工作的(de)壓力會讓自己很辛苦；長時(shi)間保持同一姿勢會不利于(yu)健康(kang)。

優點可以多和寶寶相處，更有利(li)于胎教；不用上(shang)班擠公交車、地鐵(tie)，在家(jia)更加安全(quan)和舒適；能夠保證(zheng)營養，減少(shao)身心壓力。

缺點辭職或(huo)請假休息勢必(bi)要丟掉之(zhi)前工作的職位，產后復(fu)職不(bu)利(li)；沒(mei)有了收入來源(yuan)，家庭收入開支壓力大(da)。

繁重的體(ti)力勞動這類工作消耗(hao)能量多，增加心臟(zang)負(fu)擔，從而對胎兒發(fa)育造成不良影響。有(you)些情況(kuang)嚴(yan)重的，甚至(zhi)會引起流產(chan)、早產(chan)。

頻繁彎腰、下蹲或攀高的(de)工作長(chang)時間保持彎(wan)腰或下(xia)蹲的姿勢，會擠迫腹部，容易影響胎兒發育(yu)，進而引起流產、早產；攀高的工作(zuo)對(dui)于(yu)孕婦來(lai)說更是危險。

醫(yi)務工作者這(zhe)類(lei)人員在傳染病流行(xing)期間，經常與患(huan)各種病毒感染的病人密(mi)切接觸，孕(yun)婦體質較弱，容易感染。

咨詢服(fu)務類孕婦如(ru)(ru)(ru)果擁有(you)良好(hao)溝通技(ji)巧，可以在自(zi)己擅長的領(ling)域為其他人提供一(yi)些咨詢服務。比如(ru)(ru)(ru)大學生職業計劃咨詢，女性(xing)如(ru)(ru)(ru)何(he)處理家庭與工(gong)作的關(guan)系等等。

家教類孕婦(fu)可以(yi)將自己已經掌握了(le)某些(xie)技(ji)能或知識，輔導正在上學的孩子；只要(yao)是自己擅長的學科，從(cong)音樂到外語(yu)都(dou)可以(yi)。

生產和銷(xiao)售(shou)手工制品類市場對于手工(gong)藝(yi)品的(de)(de)需求(qiu)量(liang)一(yi)(yi)直很高，孕婦完(wan)全(quan)可以利(li)于空閑的(de)(de)時間做(zuo)一(yi)(yi)些手工(gong)制(zhi)品，不但可以賺錢，而且(qie)還可以學習一(yi)(yi)門(men)手藝(yi)。

肉和海鮮(xian)盡量(liang)選擇不(bu)飽(bao)和(he)脂肪(fang)酸(suan)含量(liang)少的(de)牛羊肉、雞肉，不(bu)建議(yi)帶魚和(he)海鮮類，因為經過微波爐加熱的(de)魚和(he)海鮮很難(nan)保持原(yuan)有的(de)色(se)香味，從外觀上(shang)來看也會影響(xiang)食欲(yu)。如果孕媽咪(mi)想吃，不(bu)妨留在晚餐享享口福。

素食孕期素食必不(bu)可少，最(zui)好(hao)(hao)每餐都攝入一些(xie)，不(bu)過(guo)maigoo小編不(bu)建議孕媽帶綠葉蔬菜(cai)和(he)涼拌(ban)菜(cai)，最(zui)好(hao)(hao)帶茄果類蔬菜(cai)，不(bu)易變質(zhi)，微(wei)波(bo)爐加熱后(hou)也不(bu)易改(gai)變菜(cai)肴(yao)的色和(he)香。

用顏(yan)色(se)和細節(jie)提高品位可以選擇(ze)一些顏色或(huo)圖案比較特別的衣服(fu)，例(li)如可以和基本服(fu)裝搭(da)配的顏色明快的襯衫(shan)(shan)、毛線衫(shan)(shan)或(huo)是(shi)絲質(zhi)的緊身背心(xin)。

注意身(shen)材比例身高(gao)未(wei)超過160的準媽(ma)媽(ma)不(bu)建議挑選中、長款孕(yun)婦(fu)長裙，可以挑選短款寬(kuan)松上衣(yi)以及七(qi)分(fen)或五(wu)分(fen)孕(yun)婦(fu)褲(ku)，再搭(da)配一雙2公分(fen)左(zuo)右的孕(yun)婦(fu)皮鞋。

選擇有輪廓的服(fu)裝服裝有棱有角體現在(zai)：脖(bo)子、腰上、腿下三個位置；準媽(ma)媽(ma)想要穿出商務范來同時又不換準媽(ma)媽(ma)的風(feng)格，這里(li)就(jiu)要學會下功(gong)夫去挑選(xuan)了。

飯后散步(bu)

孕(yun)媽媽飯后(hou)散(san)步(bu)(bu)可以(yi)改善胎(tai)盤供血量，有(you)(you)利于孕(yun)婦(fu)和胎(tai)兒的(de)(de)健康，但(dan)是注意散(san)步(bu)(bu)要不急不緩，有(you)(you)節奏(zou)的(de)(de)步(bu)(bu)行可以(yi)使腿(tui)肌(ji)、腹壁肌(ji)、心肌(ji)加強活動；散(san)步(bu)(bu)時最好請丈(zhang)夫(fu)陪同，這樣可以(yi)增(zeng)加夫(fu)妻間的(de)(de)交(jiao)流，培養丈(zhang)夫(fu)對胎(tai)兒的(de)(de)感情。

孕(yun)婦(fu)體(ti)操

堅(jian)持孕期體操，可(ke)以(yi)增強(qiang)腹(fu)肌、腰(yao)背(bei)肌和(he)骨盆底肌肉的張力(li)和(he)彈(dan)性，在(zai)分娩時會幫助減少產道的阻力(li)；還可(ke)以(yi)預防(fang)腰(yao)痛發生(sheng)。但是除了動作要注意外，在(zai)時間上也(ye)一(yi)定(ding)要合理的安排，如(ru)果感到累時一(yi)定(ding)要停(ting)下(xia)來休息(xi)。

爬樓梯

爬(pa)樓梯(ti)(ti)不僅能加(jia)強準媽媽的(de)心(xin)臟功能，還可以(yi)活動(dong)骨盆，鍛煉(lian)孕婦(fu)的(de)大腿和臀(tun)部肌肉，增強孕婦(fu)的(de)體力，起到加(jia)快分(fen)娩和促進產后(hou)恢復的(de)作用。但是一定要注(zhu)意安(an)全(quan)，萬一沒踩(cai)實樓梯(ti)(ti)的(de)話，還容易扭到腳、閃到腰。

孕婦家務(wu)

平常的(de)家務(wu)活，比如做(zuo)飯、收(shou)拾房間(jian)等，孕媽媽都(dou)是(shi)可以做(zuo)的(de)，只要不是(shi)重體(ti)力勞動(dong)都(dou)可以參加。但是(shi)要避免需要長時間(jian)彎(wan)腰(yao)、墊腳的(de)家務(wu)，彎(wan)腰(yao)的(de)時候(hou)有可能腹部用力導致宮縮。

孕婦產假多少天生(sheng)(sheng)育(yu)可(ke)享受98天(tian)的產(chan)假，其中產(chan)前(qian)可(ke)以(yi)休假15天(tian)；難產(chan)的，增加(jia)產(chan)假15天(tian)；生(sheng)(sheng)育(yu)多胞胎的，每多生(sheng)(sheng)育(yu)1個嬰兒，增加(jia)產(chan)假15天(tian)。

孕婦產假什么時候可以休(xiu)一般(ban)產前15天左右(you)可以開(kai)始休(xiu)產假，什么時候(hou)休(xiu)產假需要根據(ju)你自己身體狀況以及孕期是(shi)否順利來決定，產假休(xiu)得越(yue)(yue)早，回去上班的時間就越(yue)(yue)早。

孕婦產假(jia)可以提前(qian)休嗎孕(yun)婦休假是受(shou)到國家法律保護的，所以在(zai)懷孕(yun)的時候(hou)可以根據自(zi)己的身體狀況(kuang)向公司提出提前(qian)休產假。