優點集中精力工作能(neng)緩解(jie)孕媽媽的妊娠反(fan)應、“致(zhi)畸幻想”，有利于保持良好心(xin)態，促進胃腸蠕(ru)動，減少便秘，還(huan)能(neng)利于分(fen)娩，易于產后(hou)恢復。

缺點(dian)長時間面對(dui)電腦，受輻射影響大，工作(zuo)的壓力會讓自己(ji)很辛苦；長時間保持同一姿勢(shi)會不利于(yu)健康。

優(you)點可以多和寶寶相處，更有(you)利于胎教；不用(yong)上班(ban)擠公交車、地鐵，在家更加安(an)全和舒適；能夠保證營養(yang)，減(jian)少身(shen)心壓(ya)力。

缺點辭職(zhi)或請假休息勢必要丟掉之前工作的(de)職(zhi)位，產后復職(zhi)不利(li)；沒有了(le)收入(ru)來(lai)源，家庭(ting)收入(ru)開支(zhi)壓力大。

繁重(zhong)的體力勞動這類工作(zuo)消耗能量多，增加心臟負(fu)擔，從而對(dui)胎兒發育造成不良影響。有些情(qing)況嚴(yan)重(zhong)的，甚至(zhi)會引起流產、早產。

頻繁(fan)彎(wan)腰、下蹲或(huo)攀高的工作長時(shi)間(jian)保(bao)持彎腰或下蹲的姿勢，會擠迫腹(fu)部，容易影響胎兒發(fa)育，進而引起(qi)流產(chan)(chan)、早(zao)產(chan)(chan)；攀高的工作對(dui)于孕(yun)婦來(lai)說(shuo)更(geng)是危險。

醫務工作者這(zhe)類人員在傳染病(bing)流行(xing)期間，經常與患各種病(bing)毒感染的病(bing)人密切接觸，孕婦(fu)體質較弱，容易感染。

咨詢(xun)服務類孕婦(fu)如(ru)果(guo)擁有良好溝通(tong)技巧(qiao)，可以在自己(ji)擅長的(de)領域為其他人提(ti)供一些(xie)咨(zi)(zi)詢(xun)服務。比如(ru)大學生(sheng)職業計劃咨(zi)(zi)詢(xun)，女(nv)性如(ru)何(he)處理家(jia)庭與(yu)工作的(de)關系等(deng)等(deng)。

家教(jiao)類孕婦可以(yi)(yi)將自己已經(jing)掌握了某些技能(neng)或知識，輔導(dao)正在(zai)上學(xue)的孩子；只(zhi)要是自己擅長的學(xue)科(ke)，從音樂到外語(yu)都可以(yi)(yi)。

生產和銷售手工制品類市場(chang)對于手(shou)工(gong)(gong)藝品(pin)的需求量(liang)一(yi)直很高，孕(yun)婦完(wan)全可(ke)以(yi)利于空閑的時(shi)間做一(yi)些手(shou)工(gong)(gong)制品(pin)，不(bu)但可(ke)以(yi)賺錢，而(er)且還可(ke)以(yi)學習一(yi)門手(shou)藝。

肉和海鮮(xian)盡量選擇不飽和(he)脂肪酸含(han)量少(shao)的(de)牛羊肉、雞肉，不建議帶魚(yu)和(he)海鮮類，因為經過微(wei)波(bo)爐加熱的(de)魚(yu)和(he)海鮮很難保持(chi)原有(you)的(de)色香(xiang)味，從外觀(guan)上來看也(ye)會影響(xiang)食欲(yu)。如果孕媽咪想(xiang)吃，不妨留在晚(wan)餐享享口福。

素食(shi)孕(yun)期素食必不可少，最好每餐都攝入一些(xie)，不過maigoo小編不建議孕(yun)媽帶綠葉蔬菜(cai)和(he)涼(liang)拌菜(cai)，最好帶茄果類蔬菜(cai)，不易變質，微波爐加(jia)熱(re)后也不易改(gai)變菜(cai)肴的色和(he)香。

用顏色和細(xi)節提高(gao)品位(wei)可以選(xuan)擇一些(xie)顏色或圖案比較(jiao)特別(bie)的(de)衣(yi)服(fu)，例如可以和基本服(fu)裝搭配的(de)顏色明快的(de)襯(chen)衫、毛線衫或是絲質(zhi)的(de)緊身背心。

注意身材(cai)比(bi)例身(shen)高未超(chao)過(guo)160的(de)(de)準媽媽不(bu)建議挑選中(zhong)、長款孕(yun)婦(fu)長裙(qun)，可以挑選短款寬(kuan)松上(shang)衣以及七分或五(wu)分孕(yun)婦(fu)褲，再搭配一雙2公分左右的(de)(de)孕(yun)婦(fu)皮鞋。

選擇有輪廓(kuo)的服裝服裝有棱有角體現在：脖子、腰上、腿下三個位置；準(zhun)媽(ma)媽(ma)想(xiang)要(yao)穿出(chu)商務范來(lai)同時又不換(huan)準(zhun)媽(ma)媽(ma)的風格，這(zhe)里就要(yao)學(xue)會下功(gong)夫去挑選了(le)。

飯后散步

孕媽媽飯后散步(bu)可以改善胎盤供血量，有利(li)于孕婦和(he)胎兒的健(jian)康，但(dan)是注意散步(bu)要不(bu)急不(bu)緩，有節奏的步(bu)行可以使腿肌(ji)、腹壁(bi)肌(ji)、心肌(ji)加強活動(dong)；散步(bu)時最好請(qing)丈夫(fu)陪同，這樣可以增加夫(fu)妻間(jian)的交流(liu)，培養(yang)丈夫(fu)對胎兒的感情。

孕婦(fu)體操

堅持孕期體操，可以增強腹肌(ji)、腰背肌(ji)和(he)骨盆底(di)肌(ji)肉的(de)張力和(he)彈性，在分娩時會(hui)幫助減少產(chan)道的(de)阻力；還(huan)可以預防腰痛發生(sheng)。但是除了動作要(yao)注意外(wai)，在時間上(shang)也(ye)一定要(yao)合理的(de)安排，如果感到累時一定要(yao)停(ting)下來休息。

爬樓梯

爬樓(lou)(lou)梯不僅能(neng)加強準(zhun)媽媽的(de)心臟功能(neng)，還可以活動骨(gu)盆，鍛煉孕(yun)婦的(de)大腿和臀部肌肉，增強孕(yun)婦的(de)體(ti)力，起到(dao)加快(kuai)分娩和促進產后(hou)恢復(fu)的(de)作用(yong)。但是一(yi)(yi)定要注意安全(quan)，萬一(yi)(yi)沒(mei)踩實(shi)樓(lou)(lou)梯的(de)話，還容易(yi)扭到(dao)腳、閃到(dao)腰。

孕婦家務

平常的家務活，比如做(zuo)飯、收拾房間(jian)等，孕媽(ma)媽(ma)都是可以做(zuo)的，只要(yao)(yao)不是重體(ti)力(li)勞動(dong)都可以參(can)加。但是要(yao)(yao)避免(mian)需要(yao)(yao)長時(shi)間(jian)彎(wan)腰(yao)、墊(dian)腳的家務，彎(wan)腰(yao)的時(shi)候(hou)有可能(neng)腹部用力(li)導致宮縮。

孕婦產(chan)假多少天生育(yu)可享(xiang)受98天的(de)(de)產假，其中產前(qian)可以休假15天；難(nan)產的(de)(de)，增加(jia)產假15天；生育(yu)多(duo)胞胎的(de)(de)，每多(duo)生育(yu)1個嬰兒，增加(jia)產假15天。

孕婦產假什(shen)么時候可(ke)以休一般產(chan)前15天左右可以(yi)開始休(xiu)產(chan)假(jia)(jia)，什么時候休(xiu)產(chan)假(jia)(jia)需要根據你(ni)自(zi)己身體狀(zhuang)況以(yi)及(ji)孕期是否順利來(lai)決(jue)定，產(chan)假(jia)(jia)休(xiu)得越早(zao)(zao)，回去上班的時間就(jiu)越早(zao)(zao)。

孕婦產假(jia)可以提前休嗎孕婦休假(jia)(jia)是受到國家法(fa)律保護的，所以在懷孕的時候(hou)可(ke)以根(gen)據自己的身體狀況向公司提出(chu)提前休產假(jia)(jia)。