優(you)點集中(zhong)精力工作能緩解孕(yun)媽媽的妊娠反應、“致畸幻想”，有利于(yu)保持(chi)良好心態，促進胃腸蠕動，減少便秘，還(huan)能利于(yu)分娩，易于(yu)產后恢復。

缺(que)點(dian)長時間(jian)(jian)面對電腦(nao)，受輻(fu)射影響大，工(gong)作(zuo)的壓力會(hui)讓自己很辛苦(ku)；長時間(jian)(jian)保持(chi)同一姿勢會(hui)不(bu)利(li)于健(jian)康。

優點可(ke)以多和(he)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)相處，更有(you)利于胎教；不用上班(ban)擠公交(jiao)車、地鐵，在家更加安全(quan)和(he)舒適；能夠保(bao)證營養，減(jian)少身心壓力。

缺點辭(ci)職(zhi)或請(qing)假休息(xi)勢必要丟(diu)掉之前工作的職(zhi)位，產后(hou)復(fu)職(zhi)不利；沒有了收(shou)入來源(yuan)，家庭(ting)收(shou)入開支壓力大(da)。

繁重的(de)體(ti)力勞動這(zhe)類工作(zuo)消耗能量(liang)多(duo)，增加心臟負擔(dan)，從而(er)對胎兒發育(yu)造成(cheng)不(bu)良影響。有些情況嚴重的，甚至會引起流產、早(zao)產。

頻繁彎腰(yao)、下蹲或攀高(gao)的工作長時間(jian)保持彎腰或下蹲的姿勢(shi)，會擠(ji)迫腹(fu)部，容易影響胎(tai)兒發育，進而引起流產、早(zao)產；攀高的工作(zuo)對于孕婦(fu)來說更是危險。

醫務工作者這類人員在(zai)傳染病流行期間(jian)，經常與患各(ge)種病毒感染的病人密切接觸，孕婦體質較弱，容易感染。

咨詢服(fu)務類孕(yun)婦如果擁有良好(hao)溝通技巧，可(ke)以(yi)在自(zi)己(ji)擅(shan)長的領域為其他人提供一些咨詢服務。比如大學生職(zhi)業計劃咨詢，女(nv)性如何處理家庭(ting)與工作的關系等(deng)等(deng)。

家教類孕(yun)婦可以將自(zi)己(ji)已經掌握了某些(xie)技能或知識，輔導(dao)正在(zai)上學的(de)孩子；只要(yao)是自(zi)己(ji)擅(shan)長的(de)學科，從音(yin)樂到外(wai)語都可以。

生產和(he)銷售手工(gong)制品類市場對(dui)于手(shou)工(gong)藝品(pin)的(de)需求量(liang)一(yi)直很高，孕婦完全可(ke)以(yi)利于空閑的(de)時間做一(yi)些手(shou)工(gong)制品(pin)，不但可(ke)以(yi)賺(zhuan)錢(qian)，而且還可(ke)以(yi)學習一(yi)門手(shou)藝。

肉和海鮮盡量(liang)選(xuan)擇不(bu)飽和(he)脂肪酸含量(liang)少的牛羊肉、雞肉，不(bu)建議(yi)帶(dai)魚和(he)海鮮(xian)類，因為經過微(wei)波爐加熱的魚和(he)海鮮(xian)很難保持原有的色香味，從外(wai)觀上來看也會影響食欲(yu)。如果孕(yun)媽咪想吃，不(bu)妨(fang)留(liu)在(zai)晚(wan)餐享享口(kou)福。

素(su)食孕(yun)(yun)期素食必(bi)不(bu)可少，最(zui)好每餐(can)都攝入(ru)一些，不(bu)過(guo)maigoo小編(bian)不(bu)建議孕(yun)(yun)媽(ma)帶綠葉(xie)蔬(shu)菜和(he)涼拌菜，最(zui)好帶茄果類蔬(shu)菜，不(bu)易(yi)變質，微波(bo)爐加(jia)熱后也不(bu)易(yi)改(gai)變菜肴(yao)的色和(he)香。

用顏色和(he)細節提高品(pin)位可(ke)以選擇一些顏色或(huo)圖案比(bi)較(jiao)特(te)別的衣服，例如可(ke)以和基(ji)本(ben)服裝(zhuang)搭配(pei)的顏色明(ming)快的襯衫、毛線衫或(huo)是絲(si)質的緊身背心(xin)。

注意身材比(bi)例身高(gao)未超過160的準媽媽不建議挑選(xuan)中、長(chang)(chang)款孕婦長(chang)(chang)裙(qun)，可以(yi)挑選(xuan)短(duan)款寬松上衣以(yi)及七分或(huo)五分孕婦褲，再搭(da)配一雙2公分左(zuo)右的孕婦皮鞋。

選擇(ze)有(you)輪(lun)廓的服裝(zhuang)服裝有棱有角體現在：脖子(zi)、腰(yao)上、腿(tui)下三個(ge)位置；準(zhun)媽(ma)媽(ma)想要(yao)穿(chuan)出商務范來同時又(you)不換準(zhun)媽(ma)媽(ma)的風(feng)格，這里就要(yao)學會(hui)下功夫(fu)去挑(tiao)選了。

飯(fan)后散步

孕媽媽飯(fan)后散步(bu)可(ke)(ke)以改善胎(tai)盤供血量，有利于孕婦和胎(tai)兒的健康，但(dan)是(shi)注(zhu)意(yi)散步(bu)要不急不緩(huan)，有節奏(zou)的步(bu)行可(ke)(ke)以使腿肌(ji)、腹壁肌(ji)、心(xin)肌(ji)加強活動(dong)；散步(bu)時最好請丈夫(fu)(fu)陪同，這樣可(ke)(ke)以增加夫(fu)(fu)妻間的交(jiao)流，培養(yang)丈夫(fu)(fu)對胎(tai)兒的感情。

孕婦體(ti)操

堅持孕期體操，可(ke)以增強腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉(rou)的張(zhang)力和彈性，在分(fen)娩時(shi)會幫助減少產道的阻力；還可(ke)以預(yu)防腰痛發生。但是除了動作要注意外，在時(shi)間上也一(yi)定(ding)要合理(li)的安排，如果感到累時(shi)一(yi)定(ding)要停(ting)下來休息。

爬樓(lou)梯

爬(pa)樓(lou)(lou)梯不僅(jin)能加強(qiang)準媽(ma)媽(ma)的(de)心(xin)臟功能，還可以(yi)活動(dong)骨盆(pen)，鍛煉孕婦的(de)大腿和(he)臀部肌肉，增(zeng)強(qiang)孕婦的(de)體力(li)，起到加快(kuai)分娩和(he)促進產后恢復(fu)的(de)作(zuo)用。但是一定要注意安全，萬一沒踩(cai)實樓(lou)(lou)梯的(de)話，還容易(yi)扭到腳、閃到腰。

孕婦家(jia)務

平(ping)常的(de)家(jia)務活，比如(ru)做飯、收(shou)拾房間(jian)等(deng)，孕(yun)媽(ma)媽(ma)都(dou)是(shi)可(ke)以做的(de)，只要不是(shi)重體力勞(lao)動都(dou)可(ke)以參加。但是(shi)要避免需要長時間(jian)彎腰、墊(dian)腳的(de)家(jia)務，彎腰的(de)時候有可(ke)能腹部(bu)用(yong)力導致宮縮。

孕婦產假多少天生育可(ke)享受(shou)98天(tian)的(de)產假，其中產前可(ke)以(yi)休假15天(tian)；難產的(de)，增加產假15天(tian)；生育多胞胎的(de)，每多生育1個嬰兒，增加產假15天(tian)。

孕婦產假什么(me)時候可以休一般產(chan)前15天左右(you)可以開始休(xiu)產(chan)假，什么(me)時候休(xiu)產(chan)假需要根據你(ni)自己身體(ti)狀況以及孕(yun)期(qi)是否順(shun)利來決定(ding)，產(chan)假休(xiu)得越早(zao)，回去上班的時間就越早(zao)。

孕婦產假可以提前(qian)休嗎孕婦休假(jia)是受到(dao)國家法律保護的，所以在懷孕的時(shi)候(hou)可(ke)以根(gen)據自己的身體狀況向公司提(ti)出提(ti)前休產(chan)假(jia)。