一、 孕期堅持工作的五大好處

1、緩解妊娠反應

調查顯示(shi)，60%-90%的婦女在(zai)懷孕初期(qi)都會(hui)出現晨(chen)昏(hun)、惡心嘔吐、乏力等(deng)身(shen)體不適癥狀，一般(ban)妊(ren)(ren)娠反(fan)應在(zai)懷孕的三個月以后會(hui)自動消失，上班族因為(wei)有(you)良好(hao)的工(gong)作生活習(xi)慣，妊(ren)(ren)娠反(fan)應也(ye)會(hui)有(you)所減輕，而(er)集中精(jing)力工(gong)作是緩解(jie)妊(ren)(ren)娠反(fan)應的一種有(you)效辦(ban)法。

2、減少“致畸幻想”

由于妊娠反應和體質的(de)(de)變化(hua)，孕婦在興奮之余，也許會(hui)感(gan)(gan)到心情(qing)焦躁，會(hui)有一(yi)些擔(dan)心，不知(zhi)寶(bao)寶(bao)是否健康?一(yi)部(bu)分抑郁或敏(min)感(gan)(gan)氣質的(de)(de)女性，越臨(lin)近生(sheng)產的(de)(de)時候越可能(neng)產生(sheng)“致畸幻想”，擔(dan)心孩子生(sheng)下來兔(tu)唇、斜頸或長(chang)六根手(shou)指(zhi)等等，而這種擔(dan)心在一(yi)個人獨處時會(hui)明(ming)顯加重，而忙碌會(hui)沖淡這種擔(dan)憂，在職(zhi)場你會(hui)比較控制(zhi)自己的(de)(de)情(qing)緒，尤其(qi)是當見面的(de)(de)所有同事都(dou)表揚你“氣色很棒”，“一(yi)定(ding)能(neng)生(sheng)個漂亮聰明(ming)的(de)(de)寶(bao)寶(bao)”時，致畸幻想不知(zhi)不覺會(hui)消(xiao)失。

3、利于保持良好心態

孕(yun)期堅持工作(zuo)能使懷孕(yun)女性保留原來的社交圈，同時她(ta)也會發(fa)現(xian)，不論(lun)是原先(xian)爭(zheng)強好勝的同事，還是比(bi)較難纏的客戶，這一(yi)階段，都(dou)很少對(dui)一(yi)位“大肚婆”吹毛求疵。眾人態度(du)的友善，將對(dui)孕(yun)婦保持樂觀情(qing)緒十(shi)分(fen)有益。

4、促進胃腸蠕動，減少便秘發生

孕(yun)婦因為生理(li)原(yuan)因，胃腸蠕動(dong)減弱(ruo)，如(ru)果沒有外出(chu)工作的動(dong)力，人會變懶，而“懶惰(duo)不(bu)思動(dong)”，活(huo)動(dong)減少(shao)，則更(geng)易出(chu)現(xian)消化機能降低，將導致(zhi)體(ti)重激(ji)增和便秘發生，同樣(yang)也不(bu)利于(yu)胎兒(er)發育和分(fen)娩。

5、利于分娩，易于產后恢復

孕(yun)期堅持(chi)上班，有利于拓(tuo)展女性的(de)骨盆、增強腹部與腿(tui)部的(de)韌勁，易于保持(chi)體(ti)重和(he)體(ti)形，另外，職場生活(huo)的(de)艱辛使職場孕(yun)婦可以更加(jia)坦然地面對(dui)分娩時肉(rou)體(ti)上的(de)疼痛與心理上的(de)巨大壓力，利于分娩，而(er)且經常(chang)活(huo)動的(de)孕(yun)婦其產后恢復也相對(dui)較快。

二、既然準媽媽上班有如此多的好處，那上班要注意些什么呢?

1、一旦確(que)診懷孕，并計劃好(hao)要孩子，你就應該(gai)盡早向單位領導和同事講明(ming)，以(yi)(yi)便安排工(gong)作。回家(jia)后盡可能早些休息，以(yi)(yi)保證第二(er)天有一個好(hao)的工(gong)作狀態(tai)。

2、大約(yue)有75%的(de)(de)婦女(nv)在(zai)孕早期會有惡(e)心、嘔吐(tu)等不適的(de)(de)反應，所以建議在(zai)辦公(gong)桌(zhuo)和口袋里可以放幾個塑(su)料袋，以備(bei)嘔吐(tu)時急用。空腹(fu)易(yi)加重妊娠反應，上班時帶些小食品，在(zai)不影響工(gong)作的(de)(de)情況下，隨時吃一點，但注意不要影響工(gong)作。

3、要(yao)(yao)注(zhu)意(yi)(yi)補充(chong)水分(fen)，多喝水。如果(guo)你小便次數增加，不要(yao)(yao)不好意(yi)(yi)思(si)，孕期隨時排凈小便很重要(yao)(yao)，否則不利(li)于健康。

4、孕5個月以后，腹部(bu)已經顯現出來了，注(zhu)意(yi)不要碰撞使腹部(bu)受壓。

5、適當(dang)地(di)休息：工作一段時間后要適當(dang)地(di)作作伸展(zhan)運動(dong)，坐久之(zhi)后走(zou)一走(zou)，站(zhan)久之(zhi)后抬抬腿，這樣可(ke)以(yi)減輕腿和腳踝部的腫脹(zhang)感(gan)，減少腿部浮腫。

6、穿舒(shu)適的鞋(xie)和寬松的衣服(fu)。無論自(zi)己(ji)身材變成(cheng)什么樣子(zi)，衣服(fu)都要比(bi)身材大一號，這樣才能給自(zi)己(ji)的身體和胎(tai)寶寶一個自(zi)由的空間(jian)。您還可以試試專為孕婦(fu)準(zhun)備(bei)的貼身內衣和特制襪子(zi)，那樣有(you)利(li)于(yu)減輕(qing)靜脈曲張和腫(zhong)脹感。

7、注意防輻射(she)。

現在電視、報紙等各種媒體都在大肆宣傳電磁波對孕婦的危害。但身在職場又離不開電腦手機等，那么，到底應該怎樣解決這個問題呢?一是穿防輻射防護服，二是在使用電腦時最好與電腦保持一臂之隔，盡量不要站在電磁波輻射嚴重的主機側面或后方。另外，筆記本電腦的(de)輻射比(bi)比(bi)臺式機要小得多(duo)。

8、嚴(yan)格(ge)圍產期檢查

定期到醫院進行圍產(chan)期檢(jian)查是保證母(mu)嬰健康(kang)的前提。

三、在家孕育寶寶的好處

1、可以(yi)多和寶寶相(xiang)處，更(geng)有(you)利于(yu)胎教。

2、不用(yong)上班擠公(gong)交車、地鐵，對(dui)于(yu)準媽咪來說，在家更加安全和舒(shu)適。

3、能夠保證營養，不用(yong)吃無定時，在家能

四、在家照顧肚子里的寶寶適合哪些準媽媽?

1、適合身體不是太(tai)好的準媽(ma)(ma)，比如，經常感冒、有習慣性流(liu)產、高齡媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的等(deng)等(deng)

2、如(ru)果工(gong)作環(huan)境(jing)不好，比如(ru)經常接觸一些化(hua)學物品、工(gong)業品等等，這些都(dou)會影響胎兒的發(fa)育，那么就不要上班了(le)，安心呆在(zai)家里養胎。

3、公司(si)上(shang)班的(de)氛圍不是很好，一(yi)天幾乎不說幾句話的(de)，嚴重影響準媽咪的(de)心情，那么帶在家里不為上(shang)上(shang)之(zhi)策。

五、如果不上班，呆在家里可以做點什么?

1、如果是懷孕(yun)三個月前(qian)的話(hua)就要(yao)好(hao)(hao)好(hao)(hao)休(xiu)息，這段時期很關鍵，不少準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)因為(wei)不注意孕(yun)早期的安全(quan)保護(hu)措施(shi)，導致了自(zi)然流(liu)產，所以這個階段，孕(yun)媽(ma)(ma)咪需要(yao)好(hao)(hao)好(hao)(hao)的休(xiu)息。

2、可以(yi)聽(ting)聽(ting)音(yin)樂。可以(yi)選擇一些柔和的純音(yin)樂放在錄音(yin)機內(nei)播(bo)放，一方(fang)面可以(yi)讓孕(yun)媽咪舒(shu)緩一下孕(yun)期緊(jin)張的心情(qing)，另一方(fang)面，可以(yi)幫助胎(tai)兒做好(hao)胎(tai)教，促進寶寶的智力發展。

3、懷(huai)孕三個月以后就要有小(xiao)(xiao)量的運(yun)動(dong)了，在家里可以做做小(xiao)(xiao)量的運(yun)動(dong)，孕婦體操或者瑜伽，還要偶爾的看(kan)看(kan)書，散散步

4、不能玩電腦，但是可以遠距離看電視

寶寶是(shi)(shi)一個家庭的大事，尤其在孕育階段非(fei)常重要;上班(ban)還是(shi)(shi)在家里，關鍵還是(shi)(shi)要看準媽媽如何安排(pai)自己(ji)的生活(huo)，只要對(dui)寶寶有利就可(ke)以了。

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