一、 孕期堅持工作的五大好處

1、緩解妊娠反應

調查顯示，60%-90%的(de)(de)婦(fu)女在懷(huai)孕初期都會(hui)出(chu)現晨(chen)昏(hun)、惡心嘔(ou)吐、乏(fa)力(li)等(deng)身(shen)體不(bu)適癥狀，一(yi)般妊(ren)娠(shen)反(fan)(fan)應在懷(huai)孕的(de)(de)三個月以后會(hui)自動消失，上班族(zu)因為有(you)(you)良好的(de)(de)工(gong)作生活習慣，妊(ren)娠(shen)反(fan)(fan)應也會(hui)有(you)(you)所減輕，而(er)集中精力(li)工(gong)作是(shi)緩解妊(ren)娠(shen)反(fan)(fan)應的(de)(de)一(yi)種有(you)(you)效(xiao)辦(ban)法。

2、減少“致畸幻想”

由(you)于(yu)妊娠反應和體質(zhi)(zhi)的(de)(de)變化，孕(yun)婦在(zai)興奮之余(yu)，也許會(hui)感(gan)到(dao)心情(qing)焦躁，會(hui)有一(yi)(yi)(yi)些(xie)擔心，不(bu)知(zhi)寶(bao)寶(bao)是否健(jian)康?一(yi)(yi)(yi)部分(fen)抑郁(yu)或(huo)敏感(gan)氣質(zhi)(zhi)的(de)(de)女性，越臨近生產的(de)(de)時候越可能產生“致畸幻想”，擔心孩子生下來兔唇(chun)、斜頸或(huo)長六(liu)根(gen)手(shou)指等(deng)等(deng)，而這種(zhong)擔心在(zai)一(yi)(yi)(yi)個(ge)人獨處時會(hui)明(ming)顯加重(zhong)，而忙碌(liu)會(hui)沖淡這種(zhong)擔憂，在(zai)職(zhi)場你(ni)會(hui)比較(jiao)控制自己的(de)(de)情(qing)緒，尤其(qi)是當見面的(de)(de)所有同事(shi)都表揚你(ni)“氣色很棒(bang)”，“一(yi)(yi)(yi)定能生個(ge)漂亮聰明(ming)的(de)(de)寶(bao)寶(bao)”時，致畸幻想不(bu)知(zhi)不(bu)覺(jue)會(hui)消失。

3、利于保持良好心態

孕期堅持(chi)(chi)工作能(neng)使懷孕女性保留原(yuan)來的社(she)交圈，同時(shi)她也會發現，不論是原(yuan)先爭強好勝(sheng)的同事，還是比(bi)較難纏的客戶(hu)，這一階段，都很(hen)少對(dui)一位“大(da)肚婆(po)”吹(chui)毛求疵。眾人(ren)態(tai)度的友(you)善，將(jiang)對(dui)孕婦保持(chi)(chi)樂觀情緒十分(fen)有益(yi)。

4、促進胃腸蠕動，減少便秘發生

孕婦(fu)因(yin)為生(sheng)理原因(yin)，胃(wei)腸蠕(ru)動減弱，如果沒(mei)有(you)外出工作的動力，人會變懶(lan)(lan)，而“懶(lan)(lan)惰不思動”，活動減少，則更易(yi)出現消化機能降(jiang)低，將導致體重激增和便秘(mi)發生(sheng)，同樣也不利(li)于(yu)胎兒發育和分娩(mian)。

5、利于分娩，易于產后恢復

孕期堅(jian)持上(shang)班(ban)，有利于拓展(zhan)女性(xing)的(de)骨(gu)盆、增強腹(fu)部與腿部的(de)韌勁，易于保持體重(zhong)和(he)體形，另外，職(zhi)場生(sheng)活(huo)的(de)艱辛使職(zhi)場孕婦可以更(geng)加坦然地面對分(fen)娩時肉體上(shang)的(de)疼(teng)痛與心(xin)理上(shang)的(de)巨(ju)大(da)壓力，利于分(fen)娩，而且經常活(huo)動(dong)的(de)孕婦其產后恢復也相對較快。

二、既然準媽媽上班有如此多的好處，那上班要注意些什么呢?

1、一旦確(que)診懷孕，并計劃好要(yao)孩子，你就(jiu)應該盡(jin)早向單位領導(dao)和同事講明，以便(bian)安排工作。回家后盡(jin)可能早些休息，以保證第二(er)天(tian)有一個好的工作狀態。

2、大約有75%的婦女在(zai)孕(yun)早期會有惡心、嘔吐等不適的反應，所以(yi)建議在(zai)辦公(gong)桌和口袋里可以(yi)放幾(ji)個塑料袋，以(yi)備(bei)嘔吐時急用。空(kong)腹(fu)易加重(zhong)妊娠反應，上班時帶些小食(shi)品，在(zai)不影響工作(zuo)的情況下(xia)，隨時吃一(yi)點(dian)，但注(zhu)意(yi)不要影響工作(zuo)。

3、要(yao)(yao)注意補充水分，多喝水。如果你小便次數增(zeng)加，不(bu)(bu)要(yao)(yao)不(bu)(bu)好意思(si)，孕期隨時排(pai)凈小便很重要(yao)(yao)，否(fou)則不(bu)(bu)利于健(jian)康。

4、孕(yun)5個月以(yi)后，腹(fu)部已經(jing)顯現出(chu)來(lai)了，注意不(bu)要(yao)碰撞使腹(fu)部受(shou)壓。

5、適當地休(xiu)息：工作一(yi)段時間后要適當地作作伸(shen)展運動，坐久之后走一(yi)走，站久之后抬(tai)(tai)抬(tai)(tai)腿(tui)，這(zhe)樣可以減輕(qing)腿(tui)和腳(jiao)踝部的腫脹(zhang)感(gan)，減少(shao)腿(tui)部浮腫。

6、穿舒(shu)適的(de)(de)鞋和寬松的(de)(de)衣服。無論自(zi)己身材變成什(shen)么樣子，衣服都(dou)要比(bi)身材大一號，這樣才(cai)能(neng)給自(zi)己的(de)(de)身體和胎(tai)寶寶一個自(zi)由的(de)(de)空間。您還可以試試專為孕婦準(zhun)備的(de)(de)貼身內衣和特制(zhi)襪子，那樣有利于減輕靜脈曲張(zhang)和腫脹感。

7、注意防輻射。

現在電視、報紙等各種媒體都在大肆宣傳電磁波對孕婦的危害。但身在職場又離不開電腦手機等，那么，到底應該怎樣解決這個問題呢?一是穿防輻射防護服，二是在使用電腦時最好與電腦保持一臂之隔，盡量不要站在電磁波輻射嚴重的主機側面或后方。另外，筆記本電腦的(de)輻(fu)射比(bi)比(bi)臺式機要小得多。

8、嚴格圍產期(qi)檢查(cha)

定期(qi)到醫院進行圍產(chan)期(qi)檢查是保證母嬰健康(kang)的前提。

三、在家孕育寶寶的好處

1、可(ke)以(yi)多(duo)和寶寶相處，更有(you)利于胎教。

2、不(bu)用上(shang)班(ban)擠公交車(che)、地鐵(tie)，對(dui)于準媽咪來說(shuo)，在(zai)家更加安全和(he)舒適。

3、能(neng)夠(gou)保證營(ying)養，不(bu)用吃無定時，在家能(neng)

四、在家照顧肚子里的寶寶適合哪些準媽媽?

1、適合身(shen)體不是太好的(de)準(zhun)媽(ma)，比如，經常感冒、有(you)習慣性流產、高(gao)齡(ling)媽(ma)媽(ma)的(de)等等

2、如(ru)果工作(zuo)環境不好，比如(ru)經常接(jie)觸一些化(hua)學物品、工業品等等，這(zhe)些都(dou)會影響胎(tai)兒的發(fa)育(yu)，那(nei)么就不要(yao)上班了，安心呆在家里養胎(tai)。

3、公司上(shang)班(ban)的(de)氛圍不是(shi)很好，一天幾乎不說幾句話的(de)，嚴重影(ying)響準媽咪的(de)心(xin)情，那么帶在(zai)家(jia)里不為上(shang)上(shang)之策。

五、如果不上班，呆在家里可以做點什么?

1、如果(guo)是懷孕三個月前(qian)的話就(jiu)要好(hao)(hao)好(hao)(hao)休息(xi)，這(zhe)段時期(qi)很關鍵，不(bu)少準媽媽因(yin)為(wei)不(bu)注意孕早期(qi)的安全保護措施，導致了自(zi)然流(liu)產，所以這(zhe)個階段，孕媽咪需要好(hao)(hao)好(hao)(hao)的休息(xi)。

2、可以(yi)聽聽音(yin)(yin)樂。可以(yi)選擇一些柔和的(de)(de)純音(yin)(yin)樂放(fang)在錄(lu)音(yin)(yin)機內播(bo)放(fang)，一方面(mian)(mian)可以(yi)讓孕媽咪舒緩一下(xia)孕期(qi)緊張的(de)(de)心情(qing)，另一方面(mian)(mian)，可以(yi)幫助胎兒做好胎教(jiao)，促進寶(bao)寶(bao)的(de)(de)智(zhi)力發展(zhan)。

3、懷孕三個月(yue)以(yi)后就要有(you)小量(liang)的運動(dong)了，在(zai)家里可以(yi)做(zuo)做(zuo)小量(liang)的運動(dong)，孕婦體(ti)操或者瑜(yu)伽，還要偶爾的看看書，散散步

4、不能玩電腦，但是可以遠距離看電視

寶寶是一(yi)個家(jia)庭(ting)的(de)大(da)事，尤其在(zai)孕育階段非常重要(yao);上班還是在(zai)家(jia)里，關鍵還是要(yao)看準(zhun)媽媽如何安排自己(ji)的(de)生(sheng)活(huo)，只要(yao)對寶寶有利(li)就可以了。

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