準媽媽上班需要注意哪些問題？

1、一旦(dan)確診懷孕，并計劃好(hao)要孩子，你就應該盡(jin)早向單位領導(dao)和同事講明(ming)，以(yi)便安排工(gong)作。回家后(hou)盡(jin)可(ke)能早些(xie)休息，以(yi)保(bao)證第二天有一個好(hao)的工(gong)作狀態。

2、大約有(you)75%的婦女在孕早(zao)期會有(you)惡心、嘔吐(tu)等(deng)不適的反應，所以(yi)建議在辦(ban)公(gong)桌和口袋里可以(yi)放幾個塑料(liao)袋，以(yi)備嘔吐(tu)時急用。空腹易加重妊娠(shen)反應，上班時帶些小食品(pin)，在不影(ying)響工作的情況下(xia)，隨時吃一點，但注意不要影(ying)響工作。

3、要注意補充(chong)水(shui)分(fen)，多喝水(shui)。如果(guo)你小便(bian)次數增加，不要不好意思，孕(yun)期(qi)隨時排凈小便(bian)很重要，否(fou)則不利于健康。

4、孕5個(ge)月(yue)以后，腹部(bu)已經顯現出(chu)來了，注意不要碰撞使(shi)腹部(bu)受壓。

5、適當(dang)地(di)(di)休息：工作(zuo)一段時間后要適當(dang)地(di)(di)作(zuo)作(zuo)伸展運動，坐久之(zhi)(zhi)后走(zou)一走(zou)，站久之(zhi)(zhi)后抬抬腿，這樣可(ke)以(yi)減輕腿和腳(jiao)踝部的腫脹感，減少腿部浮腫。

6、穿舒(shu)適(shi)的鞋(xie)和(he)寬(kuan)松的衣(yi)服。無論自己身(shen)材變成什(shen)么樣子，衣(yi)服都要比身(shen)材大一號，這(zhe)樣才(cai)能給自己的身(shen)體和(he)胎寶(bao)寶(bao)一個自由的空間。您還可以(yi)試(shi)試(shi)專為孕(yun)婦(fu)準備的貼(tie)身(shen)內衣(yi)和(he)特制襪子，那樣有利于減輕靜脈曲張和(he)腫脹感。

7、注意防輻(fu)射(she)。現在(zai)(zai)(zai)電視、報紙等各種媒體都在(zai)(zai)(zai)大肆宣傳電磁波(bo)對孕婦的(de)危害。但身在(zai)(zai)(zai)職場又(you)離不(bu)開電腦手機等，那(nei)么，到底應(ying)該(gai)怎樣解決這個問題(ti)呢(ni)？一(yi)是(shi)穿防輻(fu)射(she)防護服(fu)，二是(shi)在(zai)(zai)(zai)使(shi)用電腦時最好與電腦保持一(yi)臂(bei)之隔，盡(jin)量(liang)不(bu)要(yao)站在(zai)(zai)(zai)電磁波(bo)輻(fu)射(she)嚴重(zhong)的(de)主機側(ce)面或后方。另外，筆記本(ben)電腦的(de)輻(fu)射(she)比(bi)比(bi)臺(tai)式機要(yao)小(xiao)得多(duo)。

8、嚴格圍產期檢(jian)(jian)查。定(ding)期到醫(yi)院進行圍產期檢(jian)(jian)查是保證(zheng)母嬰健康的(de)前提(ti)。

孕婦不宜做的7種工作

1、繁重的體力勞動

繁重的(de)體力(li)勞動消耗熱量(liang)很多，增(zeng)加心(xin)臟的(de)血液輸(shu)出(chu)量(liang)，加重上班族(zu)孕婦(fu)的(de)負(fu)擔，會(hui)影響胎(tai)兒的(de)生長發(fa)育，甚至造成流(liu)產、早產。

2、頻繁彎腰、下蹲或攀高的工作

長時間蹲位或彎腰會壓迫腹部，影響胎兒(er)發育(yu)，引(yin)起流產(chan)、早(zao)產(chan)。孕晚期，行動不便，且(qie)常(chang)伴有下肢浮腫，更不適宜(yi)參加這類工(gong)作(zuo)。

3、高空或危險作業

有(you)跌落危(wei)險(xian)的(de)作(zuo)業(ye)，距地(di)面2米以(yi)上(shang)高(gao)度(du)的(de)作(zuo)業(ye)以(yi)及其他有(you)發生意外(wai)事故危(wei)險(xian)的(de)作(zuo)業(ye)不宜(yi)參加。

4、接觸化學有毒物質或放射性物質等的作業

化(hua)學有毒物質及(ji)放射(she)性(xing)物質等(deng)有致(zhi)畸(ji)、致(zhi)癌作用(yong)，嚴重危害母子(zi)健康(kang)。化(hua)學物質中的鉛、汞、砷、氮化(hua)物、一氧化(hua)碳(tan)、氮氣(qi)、苯(ben)(ben)、甲(jia)苯(ben)(ben)、二甲(jia)苯(ben)(ben)、環氧乙烷、苯(ben)(ben)胺、甲(jia)醛等(deng)，在(zai)空(kong)氣(qi)中的濃度如(ru)超過衛生標準時，上班族孕婦不宜在(zai)此環境下工作。

5、高溫作業、振動作業和噪聲過大的工種

研究(jiu)表明，工作環境溫度過高，或振動甚(shen)劇(ju)，或噪聲過大，均可對胎兒的(de)生(sheng)長發育造成(cheng)不良影響。

6、接觸電磁輻射的工種

研究結(jie)果表明，電磁(ci)輻(fu)射對(dui)胎(tai)兒(er)來(lai)說是看(kan)不(bu)見(jian)的兇(xiong)手，可嚴重(zhong)損害胎(tai)兒(er)，甚至會造成畸(ji)胎(tai)、先天(tian)愚型和死胎(tai)。所以(yi)，接觸工業生產(chan)(chan)放射性(xing)物質，從事電磁(ci)輻(fu)射研究、電視機生產(chan)(chan)以(yi)及(ji)醫療部(bu)門的放射線工作的人員要加(jia)強防護。

7、醫務工作者

這(zhe)類(lei)人員在傳染(ran)病(bing)流行期間，經常與患各(ge)種病(bing)毒感(gan)染(ran)的病(bing)人密切接觸，而(er)這(zhe)些病(bing)毒(主要是風疹病(bing)毒、流感(gan)病(bing)毒、巨細胞病(bing)毒等)會(hui)對胎兒造(zao)成嚴重危害。因此，臨床醫務人員在計劃受孕或早孕階段若正值(zhi)病(bing)毒性傳染(ran)病(bing)流行期間，最好加強(qiang)自我保健，嚴防病(bing)毒危害。

適合孕婦的工作有哪些

1、咨詢服務類

孕婦如果(guo)擁有(you)良(liang)好(hao)溝(gou)通技巧，可(ke)以在自(zi)己(ji)擅長的(de)(de)領域(yu)為其(qi)他(ta)人提供一(yi)些咨(zi)(zi)詢(xun)(xun)服務(wu)。比如，大(da)學(xue)生(sheng)職業計(ji)劃咨(zi)(zi)詢(xun)(xun)，女性如何(he)處理家庭與(yu)工(gong)作的(de)(de)關系等等。或(huo)者提供人際關系等方面的(de)(de)建議。如果(guo)是第二(er)次懷(huai)孕，可(ke)以將自(zi)己(ji)的(de)(de)第一(yi)次懷(huai)孕的(de)(de)保貴經驗分享給(gei)其(qi)他(ta)孕婦一(yi)起參考。但是咨(zi)(zi)詢(xun)(xun)服務(wu)類工(gong)作需要(yao)在相關領域(yu)先做一(yi)些調(diao)研，這樣(yang)才便于給(gei)出有(you)價(jia)值的(de)(de)建議。

2、家教類

孕婦(fu)在(zai)家做家教(jiao)是(shi)一個很好的(de)(de)兼職選擇。孕婦(fu)可(ke)以將自(zi)己(ji)已經掌握了某些技(ji)能或(huo)知(zhi)識，輔導正在(zai)上(shang)學的(de)(de)孩子。做家教(jiao)的(de)(de)樂趣在(zai)于沒有限定(ding)的(de)(de)方向與時間(jian)，只要(yao)是(shi)自(zi)己(ji)擅(shan)長(chang)的(de)(de)學科，從音樂到外(wai)語都可(ke)以。另外(wai)，孕婦(fu)還可(ke)以通過在(zai)網(wang)上(shang)做家教(jiao)的(de)(de)兼職工作，這樣(yang)會(hui)減(jian)少占(zhan)用家庭空間(jian)的(de)(de)麻煩。

3、生產和銷售手工制品類

孕(yun)婦(fu)可以(yi)(yi)做一(yi)些手(shou)工(gong)制(zhi)品，因為(wei)手(shou)工(gong)制(zhi)作的(de)(de)(de)產品會高于(yu)市(shi)場(chang)的(de)(de)(de)銷售(shou)價(jia)格。而且現在市(shi)場(chang)對于(yu)手(shou)工(gong)藝(yi)品的(de)(de)(de)需求量一(yi)直很高，如果孕(yun)婦(fu)有這方面的(de)(de)(de)才能(neng)，完全可以(yi)(yi)利于(yu)空閑的(de)(de)(de)時間做一(yi)些手(shou)工(gong)制(zhi)品，不但(dan)可以(yi)(yi)賺錢，而且還可以(yi)(yi)學習(xi)一(yi)門(men)手(shou)藝(yi)。手(shou)工(gong)制(zhi)品比如賀卡，相框，串珠，個(ge)性(xing)化設計T恤衫等等。大家也可以將這些產品放在上進行(xing)銷售。

4、自由職業類

孕婦如果有好的(de)文筆，可(ke)以通(tong)過這寫網絡小(xiao)說賺錢。只需要坐在舒適的(de)家里(li)就可(ke)以完成寫稿(gao)子(zi)，非常(chang)輕松。另外，像一些圖像設計(ji)，網頁(ye)制(zhi)作等工作也是收(shou)入不錯(cuo)的(de)自由職業，但是需要有過硬的(de)設計(ji)能力。

5、專業顧問類

如(ru)果孕婦(fu)在一(yi)些專(zhuan)業領域(yu)有經(jing)驗(yan)與特長，可以在懷孕時(shi)從事兼(jian)職顧問(wen)的工作。比如(ru)，業務，市場營(ying)銷或(huo)者設計(ji)顧問(wen)等等。