準媽媽上班需要注意哪些問題？

1、一旦(dan)確診懷孕，并(bing)計劃好(hao)要孩子(zi)，你就應該盡(jin)早(zao)向單位領導(dao)和(he)同(tong)事講(jiang)明，以(yi)便安(an)排工(gong)作。回家后盡(jin)可能早(zao)些(xie)休息，以(yi)保(bao)證第(di)二天有一個好(hao)的工(gong)作狀態。

2、大約(yue)有75%的婦女在(zai)孕(yun)早期(qi)會有惡心(xin)、嘔吐等不(bu)適(shi)的反(fan)(fan)應，所以建(jian)議在(zai)辦公桌和口袋(dai)(dai)里(li)可以放幾個(ge)塑料袋(dai)(dai)，以備(bei)嘔吐時急用。空腹易(yi)加重妊娠反(fan)(fan)應，上班時帶些(xie)小(xiao)食品(pin)，在(zai)不(bu)影響工作的情況(kuang)下，隨時吃一點，但注意不(bu)要影響工作。

3、要注(zhu)意(yi)補充水分，多喝水。如果你(ni)小(xiao)便次數增(zeng)加，不(bu)要不(bu)好意(yi)思，孕期隨時(shi)排凈小(xiao)便很重要，否則不(bu)利于(yu)健康(kang)。

4、孕5個月以后，腹部(bu)已經顯現出來了，注(zhu)意不要碰(peng)撞使(shi)腹部(bu)受(shou)壓。

5、適當(dang)地(di)休息：工作(zuo)一(yi)段時間(jian)后要適當(dang)地(di)作(zuo)作(zuo)伸展運動，坐久之(zhi)后走(zou)一(yi)走(zou)，站(zhan)久之(zhi)后抬(tai)(tai)抬(tai)(tai)腿(tui)，這樣可以減(jian)(jian)輕腿(tui)和腳(jiao)踝部的腫脹感，減(jian)(jian)少(shao)腿(tui)部浮(fu)腫。

6、穿舒適(shi)的鞋和(he)寬松(song)的衣(yi)服。無論自(zi)己身材(cai)變成什么樣子，衣(yi)服都要(yao)比身材(cai)大一號，這樣才能給(gei)自(zi)己的身體和(he)胎寶寶一個自(zi)由(you)的空間。您還可(ke)以試試專為孕婦準備的貼(tie)身內衣(yi)和(he)特(te)制(zhi)襪子，那樣有利(li)于減輕靜脈(mo)曲張和(he)腫脹感。

7、注意(yi)防(fang)輻射。現在(zai)(zai)(zai)(zai)電(dian)視(shi)、報(bao)紙等(deng)各種媒(mei)體都在(zai)(zai)(zai)(zai)大(da)肆宣傳電(dian)磁波(bo)對孕婦的危害。但(dan)身在(zai)(zai)(zai)(zai)職場又離不開電(dian)腦手機等(deng)，那么(me)，到底(di)應(ying)該怎樣解決這個問題呢？一是穿防(fang)輻射防(fang)護服(fu)，二(er)是在(zai)(zai)(zai)(zai)使用電(dian)腦時(shi)最好與電(dian)腦保持(chi)一臂之隔，盡量不要站在(zai)(zai)(zai)(zai)電(dian)磁波(bo)輻射嚴(yan)重(zhong)的主(zhu)機側面或后方。另外，筆記本電(dian)腦的輻射比(bi)比(bi)臺式機要小得多。

8、嚴格(ge)圍(wei)產期檢(jian)查。定期到醫院進(jin)行圍(wei)產期檢(jian)查是保證母嬰健康(kang)的前提。

孕婦不宜做的7種工作

1、繁重的體力勞動

繁重(zhong)的(de)體力(li)勞(lao)動消耗熱(re)量很多，增加心臟(zang)的(de)血(xue)液輸出量，加重(zhong)上班族孕(yun)婦(fu)的(de)負擔，會(hui)影響胎兒的(de)生長發育，甚(shen)至造(zao)成流產、早產。

2、頻繁彎腰、下蹲或攀高的工作

長時間(jian)蹲位或(huo)彎腰會壓(ya)迫腹部，影響胎兒發(fa)育(yu)，引(yin)起(qi)流產、早產。孕晚(wan)期，行動不(bu)便，且常伴有下肢浮腫，更不(bu)適(shi)宜參(can)加這類工作。

3、高空或危險作業

有(you)跌落危險的(de)作(zuo)業(ye)，距地面2米以上高度的(de)作(zuo)業(ye)以及其他有(you)發生意外事故(gu)危險的(de)作(zuo)業(ye)不宜參加。

4、接觸化學有毒物質或放射性物質等的作業

化(hua)學有毒(du)物(wu)(wu)質及放射性物(wu)(wu)質等有致畸(ji)、致癌作用，嚴重危(wei)害母子健康。化(hua)學物(wu)(wu)質中的鉛(qian)、汞、砷(shen)、氮化(hua)物(wu)(wu)、一氧化(hua)碳、氮氣、苯(ben)(ben)、甲(jia)苯(ben)(ben)、二甲(jia)苯(ben)(ben)、環氧乙烷、苯(ben)(ben)胺、甲(jia)醛等，在(zai)空氣中的濃度如超過(guo)衛(wei)生標準時，上(shang)班族孕婦不宜在(zai)此環境下工(gong)作。

5、高溫作業、振動作業和噪聲過大的工種

研究表明，工作環境溫度過高，或振動甚劇，或噪(zao)聲過大(da)，均可對胎兒的生長發育造成不良影響。

6、接觸電磁輻射的工種

研(yan)(yan)究結(jie)果表明，電磁輻射(she)對(dui)胎(tai)兒來說(shuo)是(shi)看不見的兇手，可嚴重損害胎(tai)兒，甚至會造成畸胎(tai)、先天愚型和死胎(tai)。所以(yi)，接觸工(gong)業生產(chan)放射(she)性物質(zhi)，從事電磁輻射(she)研(yan)(yan)究、電視機生產(chan)以(yi)及醫療部門的放射(she)線工(gong)作的人員要加強防護(hu)。

7、醫務工作者

這(zhe)類人員(yuan)(yuan)在(zai)傳染病流(liu)行(xing)期間(jian)，經常與患(huan)各種(zhong)病毒感染的病人密切接觸(chu)，而這(zhe)些病毒(主要是風疹病毒、流(liu)感病毒、巨細胞病毒等)會對胎(tai)兒(er)造成嚴(yan)重危(wei)害。因此，臨(lin)床醫務人員(yuan)(yuan)在(zai)計劃受孕(yun)或早孕(yun)階段若正(zheng)值(zhi)病毒性傳染病流(liu)行(xing)期間(jian)，最(zui)好加強自我保(bao)健(jian)，嚴(yan)防病毒危(wei)害。

適合孕婦的工作有哪些

1、咨詢服務類

孕婦如(ru)果(guo)擁有良好溝(gou)通(tong)技巧，可以在自(zi)己(ji)擅(shan)長的領域為其(qi)他人提供一(yi)(yi)些(xie)咨詢服務。比如(ru)，大學生職業計劃咨詢，女性如(ru)何處(chu)理家庭與工作(zuo)的關系等等。或者提供人際關系等方面(mian)的建議。如(ru)果(guo)是第二次(ci)(ci)懷孕，可以將自(zi)己(ji)的第一(yi)(yi)次(ci)(ci)懷孕的保貴經驗分享給其(qi)他孕婦一(yi)(yi)起(qi)參考。但是咨詢服務類(lei)工作(zuo)需要在相(xiang)關領域先做(zuo)一(yi)(yi)些(xie)調研，這樣才便于給出有價(jia)值的建議。

2、家教類

孕(yun)婦在(zai)家做家教(jiao)是一(yi)個(ge)很好的(de)兼職(zhi)選擇。孕(yun)婦可以將(jiang)自己(ji)已經(jing)掌握(wo)了某些技能(neng)或知(zhi)識(shi)，輔導正在(zai)上學的(de)孩子。做家教(jiao)的(de)樂趣(qu)在(zai)于沒有(you)限定的(de)方向與時(shi)間，只要是自己(ji)擅長的(de)學科，從音樂到外語(yu)都可以。另外，孕(yun)婦還(huan)可以通過(guo)在(zai)網上做家教(jiao)的(de)兼職(zhi)工作，這(zhe)樣會減少占(zhan)用家庭空(kong)間的(de)麻煩。

3、生產和銷售手工制品類

孕婦(fu)可(ke)(ke)以做一些手(shou)工(gong)制(zhi)品(pin)，因為(wei)手(shou)工(gong)制(zhi)作的(de)(de)(de)產品(pin)會高于市場(chang)的(de)(de)(de)銷售(shou)價格。而且(qie)現在市場(chang)對(dui)于手(shou)工(gong)藝品(pin)的(de)(de)(de)需求量一直很高，如果孕婦(fu)有這方面(mian)的(de)(de)(de)才能，完全可(ke)(ke)以利于空閑的(de)(de)(de)時間做一些手(shou)工(gong)制(zhi)品(pin)，不但可(ke)(ke)以賺(zhuan)錢，而且(qie)還可(ke)(ke)以學習一門手(shou)藝。手(shou)工(gong)制(zhi)品(pin)比如賀(he)卡，相框，串珠，個(ge)性化設(she)計T恤衫等(deng)等(deng)。大家也可以將(jiang)這些產品(pin)放在上(shang)進行(xing)銷售。

4、自由職業類

孕婦如果有好的(de)文筆，可(ke)以通(tong)過(guo)這寫(xie)網絡小說賺錢。只需(xu)要(yao)坐在舒適的(de)家(jia)里就(jiu)可(ke)以完(wan)成寫(xie)稿子，非常輕松。另(ling)外，像一些(xie)圖(tu)像設(she)計，網頁制作等工作也是收(shou)入(ru)不錯的(de)自(zi)由職業(ye)，但是需(xu)要(yao)有過(guo)硬的(de)設(she)計能(neng)力。

5、專業顧問類

如(ru)果(guo)孕(yun)婦在一些(xie)專業領(ling)域有經(jing)驗與特長，可以在懷孕(yun)時從事(shi)兼職顧問(wen)的工作(zuo)。比如(ru)，業務，市場營銷或者(zhe)設(she)計顧問(wen)等等。