準媽媽上班需要注意哪些問題？

1、一旦確診懷(huai)孕，并計(ji)劃好要孩子，你就應(ying)該盡早(zao)向單位領導和同(tong)事講明，以便安排工(gong)作。回家(jia)后盡可能早(zao)些休息，以保(bao)證第二天有(you)一個好的工(gong)作狀態。

2、大約有75%的婦女在孕(yun)早(zao)期會(hui)有惡(e)心、嘔吐等不(bu)適的反應(ying)，所以建議在辦公桌和口袋(dai)里可以放幾個(ge)塑料袋(dai)，以備嘔吐時急(ji)用(yong)。空腹易(yi)加(jia)重妊娠(shen)反應(ying)，上(shang)班時帶些(xie)小食品，在不(bu)影(ying)響工作的情(qing)況下，隨時吃(chi)一點，但注意不(bu)要影(ying)響工作。

3、要注意補充水(shui)分，多喝水(shui)。如果你(ni)小便(bian)次(ci)數(shu)增(zeng)加，不(bu)(bu)要不(bu)(bu)好意思，孕期(qi)隨時排(pai)凈小便(bian)很重(zhong)要，否(fou)則不(bu)(bu)利于健(jian)康。

4、孕5個月以后，腹部已經(jing)顯(xian)現出來了，注意(yi)不(bu)要(yao)碰撞使腹部受壓。

5、適當地(di)休息：工作(zuo)一段時(shi)間后(hou)要(yao)適當地(di)作(zuo)作(zuo)伸展運動，坐久之(zhi)后(hou)走一走，站久之(zhi)后(hou)抬抬腿(tui)，這樣(yang)可以減輕腿(tui)和腳踝部(bu)(bu)的腫脹(zhang)感，減少腿(tui)部(bu)(bu)浮腫。

6、穿舒適的(de)鞋和(he)(he)寬松(song)的(de)衣(yi)(yi)(yi)服(fu)。無論自(zi)己身材變成(cheng)什么樣(yang)子(zi)，衣(yi)(yi)(yi)服(fu)都要比身材大一號，這樣(yang)才能給自(zi)己的(de)身體和(he)(he)胎寶寶一個自(zi)由的(de)空(kong)間。您還(huan)可以試試專為(wei)孕婦(fu)準備的(de)貼身內(nei)衣(yi)(yi)(yi)和(he)(he)特制襪子(zi)，那樣(yang)有利于減輕靜(jing)脈曲張和(he)(he)腫脹感。

7、注意防(fang)(fang)輻(fu)射(she)(she)。現在(zai)(zai)電(dian)(dian)視、報紙(zhi)等(deng)各種媒體(ti)都(dou)在(zai)(zai)大肆宣傳電(dian)(dian)磁波對(dui)孕婦(fu)的(de)危(wei)害。但身在(zai)(zai)職場(chang)又離不開電(dian)(dian)腦手機(ji)等(deng)，那(nei)么(me)，到底應該怎樣解決(jue)這(zhe)個問題(ti)呢？一是(shi)穿防(fang)(fang)輻(fu)射(she)(she)防(fang)(fang)護服，二(er)是(shi)在(zai)(zai)使用(yong)電(dian)(dian)腦時最(zui)好與電(dian)(dian)腦保持一臂之隔(ge)，盡量不要站在(zai)(zai)電(dian)(dian)磁波輻(fu)射(she)(she)嚴重的(de)主機(ji)側面或后(hou)方。另外，筆記本電(dian)(dian)腦的(de)輻(fu)射(she)(she)比比臺式(shi)機(ji)要小得多。

8、嚴格圍產(chan)期(qi)檢查。定期(qi)到(dao)醫院進行圍產(chan)期(qi)檢查是保證母嬰健康(kang)的(de)前提。

孕婦不宜做的7種工作

1、繁重的體力勞動

繁重(zhong)的(de)體力(li)勞動消耗(hao)熱量很多，增(zeng)加心臟的(de)血液輸(shu)出量，加重(zhong)上(shang)班(ban)族孕(yun)婦的(de)負擔，會影響(xiang)胎(tai)兒的(de)生(sheng)長發育，甚至造成(cheng)流產(chan)、早產(chan)。

2、頻繁彎腰、下蹲或攀高的工作

長時間蹲位或彎腰會壓(ya)迫腹部，影響胎(tai)兒發育，引(yin)起(qi)流產(chan)、早產(chan)。孕晚期，行動(dong)不便，且常伴有下(xia)肢浮腫，更不適宜(yi)參加這(zhe)類工作。

3、高空或危險作業

有跌落危(wei)險(xian)的(de)作業(ye)，距地(di)面2米以(yi)上高度(du)的(de)作業(ye)以(yi)及(ji)其(qi)他有發生意外事故危(wei)險(xian)的(de)作業(ye)不(bu)宜(yi)參加。

4、接觸化學有毒物質或放射性物質等的作業

化(hua)(hua)學有毒物質(zhi)及(ji)放射性物質(zhi)等有致畸(ji)、致癌作用，嚴重危害母子健康(kang)。化(hua)(hua)學物質(zhi)中(zhong)的鉛(qian)、汞、砷(shen)、氮(dan)化(hua)(hua)物、一(yi)氧化(hua)(hua)碳、氮(dan)氣、苯、甲(jia)苯、二甲(jia)苯、環氧乙烷、苯胺、甲(jia)醛等，在(zai)空氣中(zhong)的濃度(du)如超過(guo)衛生標準時，上班(ban)族孕婦不宜在(zai)此環境下工作。

5、高溫作業、振動作業和噪聲過大的工種

研究表明，工作(zuo)環境(jing)溫(wen)度(du)過高，或(huo)振動(dong)甚劇，或(huo)噪(zao)聲過大，均可對胎兒的生長發育造成不良影響。

6、接觸電磁輻射的工種

研究結果表(biao)明，電磁輻射對胎(tai)兒(er)來(lai)說(shuo)是看不見的兇手，可(ke)嚴重損害胎(tai)兒(er)，甚至(zhi)會造成畸(ji)胎(tai)、先天愚型(xing)和死(si)胎(tai)。所以，接觸工業生產(chan)放射性物質，從事(shi)電磁輻射研究、電視機(ji)生產(chan)以及醫療部門的放射線工作(zuo)的人(ren)員要加強防護。

7、醫務工作者

這類人員在(zai)傳(chuan)染病(bing)(bing)流行(xing)期間，經常與患各種病(bing)(bing)毒(du)(du)感染的病(bing)(bing)人密切接觸(chu)，而這些病(bing)(bing)毒(du)(du)(主(zhu)要是風疹病(bing)(bing)毒(du)(du)、流感病(bing)(bing)毒(du)(du)、巨(ju)細胞病(bing)(bing)毒(du)(du)等(deng))會(hui)對胎兒造(zao)成(cheng)嚴(yan)(yan)重(zhong)危害(hai)。因此，臨床醫(yi)務(wu)人員在(zai)計劃受孕或早孕階段若正值病(bing)(bing)毒(du)(du)性傳(chuan)染病(bing)(bing)流行(xing)期間，最好加強自(zi)我(wo)保健，嚴(yan)(yan)防病(bing)(bing)毒(du)(du)危害(hai)。

適合孕婦的工作有哪些

1、咨詢服務類

孕婦(fu)如果擁有良好溝(gou)通技(ji)巧，可(ke)以在自己(ji)擅長的(de)領(ling)(ling)域(yu)為其他人提(ti)供一(yi)些咨(zi)詢服務(wu)。比如，大學生職業計(ji)劃咨(zi)詢，女性(xing)如何處理家庭與工作(zuo)的(de)關系(xi)等等。或者提(ti)供人際關系(xi)等方面的(de)建(jian)議(yi)。如果是(shi)(shi)第二次懷孕，可(ke)以將自己(ji)的(de)第一(yi)次懷孕的(de)保貴(gui)經驗分享給其他孕婦(fu)一(yi)起參(can)考。但是(shi)(shi)咨(zi)詢服務(wu)類工作(zuo)需要在相(xiang)關領(ling)(ling)域(yu)先(xian)做(zuo)一(yi)些調研，這樣才便于給出有價(jia)值的(de)建(jian)議(yi)。

2、家教類

孕(yun)婦(fu)在(zai)家做(zuo)家教是一個很好的(de)兼職(zhi)選擇。孕(yun)婦(fu)可(ke)(ke)以將自己(ji)已經掌握(wo)了某些技能或知(zhi)識，輔導(dao)正在(zai)上(shang)學的(de)孩子。做(zuo)家教的(de)樂趣在(zai)于沒有限定的(de)方向與時間(jian)，只要是自己(ji)擅長的(de)學科，從音樂到外(wai)語都可(ke)(ke)以。另(ling)外(wai)，孕(yun)婦(fu)還(huan)可(ke)(ke)以通過在(zai)網上(shang)做(zuo)家教的(de)兼職(zhi)工作，這(zhe)樣會減(jian)少(shao)占(zhan)用家庭空間(jian)的(de)麻煩。

3、生產和銷售手工制品類

孕婦(fu)(fu)可(ke)(ke)以做一(yi)(yi)些(xie)手(shou)工(gong)制品(pin)，因(yin)為手(shou)工(gong)制作(zuo)的(de)產(chan)品(pin)會高于市場的(de)銷售價格。而且現在市場對于手(shou)工(gong)藝(yi)品(pin)的(de)需求(qiu)量(liang)一(yi)(yi)直很高，如果孕婦(fu)(fu)有這方面的(de)才能，完全可(ke)(ke)以利于空(kong)閑的(de)時間做一(yi)(yi)些(xie)手(shou)工(gong)制品(pin)，不(bu)但(dan)可(ke)(ke)以賺(zhuan)錢(qian)，而且還可(ke)(ke)以學習(xi)一(yi)(yi)門手(shou)藝(yi)。手(shou)工(gong)制品(pin)比如賀卡，相框，串珠，個性化設計T恤(xu)衫等(deng)等(deng)。大家(jia)也可以將(jiang)這些產品放(fang)在上進行銷售。

4、自由職業類

孕婦(fu)如果(guo)有(you)好的(de)文(wen)筆，可以通過這寫網絡小說賺(zhuan)錢。只需(xu)要坐在(zai)舒適的(de)家里就可以完成寫稿子(zi)，非(fei)常輕(qing)松(song)。另外，像一(yi)些圖像設計，網頁制作等工作也是(shi)收入不錯的(de)自由(you)職業，但是(shi)需(xu)要有(you)過硬的(de)設計能力(li)。

5、專業顧問類

如(ru)(ru)果孕婦在一些專(zhuan)業領域(yu)有經驗與(yu)特長，可以(yi)在懷孕時從事(shi)兼職顧問的工作。比如(ru)(ru)，業務，市場營(ying)銷或者設(she)計顧問等等。