準媽媽上班需要注意哪些問題？

1、一旦確診懷孕，并計劃好(hao)要孩子，你就應該盡(jin)早向單位領導(dao)和同(tong)事(shi)講明，以(yi)便安(an)排工作。回家(jia)后(hou)盡(jin)可能(neng)早些休息，以(yi)保證(zheng)第二天有(you)一個好(hao)的(de)工作狀態。

2、大約有75%的婦女在孕(yun)早期會有惡心、嘔吐(tu)等不(bu)適(shi)的反應(ying)，所以建議在辦公桌和口袋里可(ke)以放幾個塑料袋，以備嘔吐(tu)時急(ji)用。空腹易加重妊(ren)娠反應(ying)，上班時帶(dai)些小食(shi)品，在不(bu)影(ying)響(xiang)工作的情況下，隨時吃一點，但注意不(bu)要(yao)影(ying)響(xiang)工作。

3、要注意補充水分，多喝水。如果你小便次數增加(jia)，不要不好意思，孕期隨時排凈小便很重要，否則不利(li)于健康。

4、孕(yun)5個月以后(hou)，腹(fu)部(bu)已經顯現(xian)出來了，注意不要(yao)碰撞使腹(fu)部(bu)受(shou)壓。

5、適當(dang)地休(xiu)息(xi)：工(gong)作一段時間后要適當(dang)地作作伸展運動，坐(zuo)久(jiu)之后走(zou)一走(zou)，站久(jiu)之后抬(tai)抬(tai)腿，這樣(yang)可以減輕腿和(he)腳(jiao)踝部的腫脹感(gan)，減少腿部浮腫。

6、穿舒適的(de)鞋和(he)寬松的(de)衣服。無論(lun)自(zi)(zi)己(ji)身材變成(cheng)什么樣子(zi)，衣服都要比身材大一號，這(zhe)樣才能給自(zi)(zi)己(ji)的(de)身體和(he)胎寶(bao)寶(bao)一個自(zi)(zi)由(you)的(de)空間。您還可以(yi)試試專為孕婦準備的(de)貼(tie)身內衣和(he)特制(zhi)襪子(zi)，那樣有利于減輕靜脈曲張和(he)腫脹感。

7、注(zhu)意防輻(fu)(fu)射。現在電(dian)視、報紙(zhi)等各(ge)種(zhong)媒體都在大肆宣傳電(dian)磁(ci)波(bo)對孕婦的危害(hai)。但身(shen)在職場(chang)又離不開電(dian)腦手機(ji)等，那么，到底應(ying)該怎樣解決這個問題呢？一(yi)是(shi)穿防輻(fu)(fu)射防護服，二是(shi)在使用(yong)電(dian)腦時最好與電(dian)腦保持一(yi)臂之隔，盡量不要(yao)站在電(dian)磁(ci)波(bo)輻(fu)(fu)射嚴(yan)重的主機(ji)側(ce)面(mian)或后方。另外，筆(bi)記本(ben)電(dian)腦的輻(fu)(fu)射比(bi)比(bi)臺(tai)式(shi)機(ji)要(yao)小得多。

8、嚴格圍產期(qi)檢查。定期(qi)到醫院進行圍產期(qi)檢查是保(bao)證母嬰健康的(de)前提。

孕婦不宜做的7種工作

1、繁重的體力勞動

繁重的(de)體力(li)勞(lao)動消耗熱量(liang)很多，增(zeng)加心臟的(de)血液輸(shu)出(chu)量(liang)，加重上班(ban)族孕婦(fu)的(de)負擔，會(hui)影響胎(tai)兒(er)的(de)生長發育(yu)，甚至(zhi)造成(cheng)流(liu)產、早(zao)產。

2、頻繁彎腰、下蹲或攀高的工作

長(chang)時間蹲位或彎腰會壓迫(po)腹(fu)部，影響胎(tai)兒發育，引起流(liu)產、早產。孕(yun)晚(wan)期，行(xing)動不(bu)便，且常伴(ban)有下肢浮腫，更(geng)不(bu)適宜參加這類工作。

3、高空或危險作業

有跌落(luo)危險(xian)的作業(ye)，距(ju)地面2米以上高度的作業(ye)以及其他有發生意外事故危險(xian)的作業(ye)不宜(yi)參加(jia)。

4、接觸化學有毒物質或放射性物質等的作業

化(hua)學有(you)毒物質及放(fang)射性物質等(deng)有(you)致(zhi)畸、致(zhi)癌作用，嚴重危害母(mu)子健(jian)康(kang)。化(hua)學物質中的(de)鉛、汞、砷、氮化(hua)物、一(yi)氧化(hua)碳(tan)、氮氣(qi)、苯(ben)、甲苯(ben)、二甲苯(ben)、環氧乙烷、苯(ben)胺、甲醛等(deng)，在空氣(qi)中的(de)濃度如超過衛生標準時(shi)，上班族(zu)孕(yun)婦不宜在此(ci)環境下工作。

5、高溫作業、振動作業和噪聲過大的工種

研究(jiu)表(biao)明，工作環境溫度(du)過(guo)高，或振動甚劇，或噪聲過(guo)大，均可對胎(tai)兒的生長發育造成不良影響。

6、接觸電磁輻射的工種

研究(jiu)(jiu)結(jie)果表明，電磁輻射(she)對胎兒(er)來說是看不見的兇手，可嚴重(zhong)損害胎兒(er)，甚(shen)至會造成畸(ji)胎、先天(tian)愚型和死胎。所以，接觸工業生產放射(she)性物質，從事電磁輻射(she)研究(jiu)(jiu)、電視機生產以及醫療(liao)部門的放射(she)線工作的人員要加強防護。

7、醫務工作者

這(zhe)類(lei)人(ren)(ren)(ren)員在(zai)傳(chuan)(chuan)染(ran)(ran)病(bing)(bing)流行(xing)期(qi)間(jian)，經常與(yu)患(huan)各種病(bing)(bing)毒(du)(du)感(gan)(gan)染(ran)(ran)的(de)病(bing)(bing)人(ren)(ren)(ren)密切接(jie)觸(chu)，而這(zhe)些病(bing)(bing)毒(du)(du)(主要是風疹(zhen)病(bing)(bing)毒(du)(du)、流感(gan)(gan)病(bing)(bing)毒(du)(du)、巨細胞病(bing)(bing)毒(du)(du)等)會(hui)對胎兒造(zao)成嚴重危害。因(yin)此，臨床醫務人(ren)(ren)(ren)員在(zai)計劃受孕或早孕階段若正值病(bing)(bing)毒(du)(du)性傳(chuan)(chuan)染(ran)(ran)病(bing)(bing)流行(xing)期(qi)間(jian)，最好加強(qiang)自我保健，嚴防病(bing)(bing)毒(du)(du)危害。

適合孕婦的工作有哪些

1、咨詢服務類

孕婦如果擁有良(liang)好溝(gou)通(tong)技(ji)巧，可以在(zai)自己擅(shan)長(chang)的(de)(de)領域(yu)為其他人(ren)提供一(yi)(yi)(yi)些咨詢服(fu)(fu)務。比如，大學生(sheng)職業(ye)計劃(hua)咨詢，女性如何(he)處理家庭與工作(zuo)的(de)(de)關系等等。或(huo)者提供人(ren)際(ji)關系等方面的(de)(de)建議。如果是第二次懷孕，可以將自己的(de)(de)第一(yi)(yi)(yi)次懷孕的(de)(de)保貴經驗分(fen)享給(gei)(gei)其他孕婦一(yi)(yi)(yi)起參(can)考。但是咨詢服(fu)(fu)務類工作(zuo)需要在(zai)相關領域(yu)先做一(yi)(yi)(yi)些調研，這樣才便于給(gei)(gei)出(chu)有價值(zhi)的(de)(de)建議。

2、家教類

孕婦在(zai)家(jia)做家(jia)教是(shi)一個很好的(de)(de)兼(jian)職(zhi)選(xuan)擇。孕婦可以將自己(ji)已經(jing)掌握(wo)了某些技能或知識(shi)，輔導正在(zai)上學的(de)(de)孩子。做家(jia)教的(de)(de)樂趣在(zai)于沒(mei)有限定的(de)(de)方向與時(shi)間(jian)，只要是(shi)自己(ji)擅長的(de)(de)學科，從(cong)音樂到外(wai)語都可以。另外(wai)，孕婦還(huan)可以通過在(zai)網(wang)上做家(jia)教的(de)(de)兼(jian)職(zhi)工(gong)作(zuo)，這(zhe)樣會減少占用家(jia)庭(ting)空間(jian)的(de)(de)麻煩。

3、生產和銷售手工制品類

孕婦可(ke)(ke)以做(zuo)一(yi)些手(shou)工制品(pin)，因為手(shou)工制作的產品(pin)會高(gao)于市(shi)場的銷售價(jia)格(ge)。而且(qie)現在(zai)市(shi)場對于手(shou)工藝(yi)品(pin)的需(xu)求量一(yi)直很高(gao)，如果孕婦有(you)這(zhe)方面的才能，完全可(ke)(ke)以利于空閑的時(shi)間做(zuo)一(yi)些手(shou)工制品(pin)，不但可(ke)(ke)以賺錢，而且(qie)還可(ke)(ke)以學習一(yi)門(men)手(shou)藝(yi)。手(shou)工制品(pin)比如賀卡，相框，串珠，個(ge)性化設(she)計T恤衫等等。大家也(ye)可以將這些產品放在上進行(xing)銷售。

4、自由職業類

孕婦如果有好的文筆，可以通過這寫網(wang)絡小說賺錢。只(zhi)需要坐在舒(shu)適(shi)的家里就(jiu)可以完(wan)成寫稿子，非常輕松。另外，像一些圖像設(she)計(ji)(ji)，網(wang)頁(ye)制(zhi)作(zuo)(zuo)等工作(zuo)(zuo)也是收(shou)入不錯的自(zi)由職(zhi)業，但是需要有過硬的設(she)計(ji)(ji)能力(li)。

5、專業顧問類

如果(guo)孕婦在(zai)一些專(zhuan)業領域有經驗與特(te)長，可(ke)以在(zai)懷孕時(shi)從事兼職顧問的工作(zuo)。比(bi)如，業務，市(shi)場營銷或者(zhe)設計顧問等(deng)等(deng)。