準媽媽上班需要注意哪些問題？

1、一旦確(que)診(zhen)懷孕，并計劃好(hao)要孩子(zi)，你(ni)就應該盡早向單位領(ling)導(dao)和同事講明，以便(bian)安排工作。回家后(hou)盡可能早些休息，以保證(zheng)第二天(tian)有一個好(hao)的工作狀(zhuang)態(tai)。

2、大約有(you)75%的婦女在孕早(zao)期會有(you)惡心(xin)、嘔吐(tu)等不適的反應，所以(yi)(yi)建議在辦(ban)公桌和口袋里可以(yi)(yi)放幾個塑料袋，以(yi)(yi)備(bei)嘔吐(tu)時(shi)急用。空腹易加重妊娠反應，上班時(shi)帶些(xie)小食品，在不影(ying)響工作的情況(kuang)下，隨(sui)時(shi)吃一點，但注(zhu)意不要影(ying)響工作。

3、要(yao)注意補充水分，多喝水。如果你小便次數增加，不要(yao)不好意思(si)，孕期隨時(shi)排凈小便很重要(yao)，否則不利于健(jian)康。

4、孕5個月以后，腹部(bu)已經顯(xian)現出來(lai)了(le)，注意不要(yao)碰(peng)撞使腹部(bu)受壓。

5、適當(dang)地休息(xi)：工作一段時間后(hou)要適當(dang)地作作伸展運動，坐(zuo)久(jiu)之后(hou)走一走，站(zhan)久(jiu)之后(hou)抬(tai)抬(tai)腿，這樣可(ke)以減輕(qing)腿和腳踝部的腫(zhong)脹感，減少(shao)腿部浮腫(zhong)。

6、穿舒適的鞋(xie)和(he)(he)(he)寬(kuan)松的衣服。無論自(zi)己身(shen)材變成(cheng)什(shen)么樣子，衣服都(dou)要比身(shen)材大一(yi)號，這樣才能(neng)給(gei)自(zi)己的身(shen)體和(he)(he)(he)胎寶(bao)寶(bao)一(yi)個自(zi)由的空(kong)間。您還(huan)可以試(shi)試(shi)專為(wei)孕婦準備(bei)的貼(tie)身(shen)內衣和(he)(he)(he)特(te)制襪子，那(nei)樣有利于減輕靜脈(mo)曲張和(he)(he)(he)腫(zhong)脹感。

7、注意防輻射。現在電(dian)(dian)視、報紙等各種媒體都在大肆宣傳電(dian)(dian)磁(ci)波(bo)對孕婦的(de)危害。但身(shen)在職場又離不(bu)開電(dian)(dian)腦手機(ji)(ji)等，那么(me)，到(dao)底應(ying)該怎樣解決這個問題呢？一(yi)是(shi)穿防輻射防護服(fu)，二是(shi)在使(shi)用電(dian)(dian)腦時最(zui)好(hao)與電(dian)(dian)腦保(bao)持一(yi)臂之隔(ge)，盡(jin)量(liang)不(bu)要(yao)站在電(dian)(dian)磁(ci)波(bo)輻射嚴重的(de)主機(ji)(ji)側面或后方。另(ling)外(wai)，筆記本電(dian)(dian)腦的(de)輻射比比臺式機(ji)(ji)要(yao)小得多(duo)。

8、嚴格(ge)圍(wei)產(chan)期(qi)檢(jian)查(cha)。定期(qi)到醫院(yuan)進行圍(wei)產(chan)期(qi)檢(jian)查(cha)是保證母嬰健康的前提。

孕婦不宜做的7種工作

1、繁重的體力勞動

繁(fan)重(zhong)的(de)體力勞動消耗(hao)熱量(liang)很多，增(zeng)加心臟的(de)血(xue)液(ye)輸出量(liang)，加重(zhong)上班族孕婦的(de)負擔，會影響胎兒的(de)生(sheng)長發育(yu)，甚至造成流(liu)產(chan)、早(zao)產(chan)。

2、頻繁彎腰、下蹲或攀高的工作

長時間蹲位或(huo)彎腰會(hui)壓迫腹部(bu)，影響(xiang)胎兒(er)發育(yu)，引起流產、早(zao)產。孕晚期，行動不便，且常伴有下肢(zhi)浮(fu)腫，更不適宜(yi)參加這類(lei)工作。

3、高空或危險作業

有跌(die)落危(wei)險的作(zuo)業(ye)(ye)，距(ju)地面2米以上高(gao)度(du)的作(zuo)業(ye)(ye)以及其他(ta)有發生(sheng)意外事故危(wei)險的作(zuo)業(ye)(ye)不宜參(can)加。

4、接觸化學有毒物質或放射性物質等的作業

化學有(you)(you)毒物質及放射性物質等有(you)(you)致畸、致癌作用，嚴重(zhong)危害母子健(jian)康。化學物質中的鉛、汞、砷、氮(dan)化物、一氧(yang)化碳(tan)、氮(dan)氣(qi)、苯(ben)、甲(jia)苯(ben)、二甲(jia)苯(ben)、環(huan)氧(yang)乙(yi)烷、苯(ben)胺、甲(jia)醛等，在空(kong)氣(qi)中的濃度如超過衛生標(biao)準時(shi)，上班族孕婦不宜在此環(huan)境下工作。

5、高溫作業、振動作業和噪聲過大的工種

研究表明，工作環境溫度(du)過(guo)高，或振動(dong)甚劇，或噪聲過(guo)大，均可(ke)對胎兒的(de)生長發育造成不良(liang)影(ying)響。

6、接觸電磁輻射的工種

研(yan)究結果表明，電磁(ci)輻射(she)對胎(tai)兒(er)來說是看不見的兇(xiong)手，可嚴(yan)重損害胎(tai)兒(er)，甚(shen)至(zhi)會(hui)造成畸胎(tai)、先(xian)天(tian)愚型和死胎(tai)。所以(yi)(yi)，接(jie)觸工業生(sheng)產(chan)放射(she)性物質，從事電磁(ci)輻射(she)研(yan)究、電視機生(sheng)產(chan)以(yi)(yi)及醫療部門的放射(she)線工作的人員(yuan)要加強防護(hu)。

7、醫務工作者

這(zhe)類(lei)人員(yuan)在傳染病(bing)(bing)流行(xing)期(qi)間，經常與(yu)患各種病(bing)(bing)毒(du)(du)感染的病(bing)(bing)人密切接觸，而(er)這(zhe)些病(bing)(bing)毒(du)(du)(主(zhu)要(yao)是風(feng)疹病(bing)(bing)毒(du)(du)、流感病(bing)(bing)毒(du)(du)、巨細胞病(bing)(bing)毒(du)(du)等)會對胎兒造成嚴(yan)重危害。因此，臨(lin)床醫務人員(yuan)在計劃受孕(yun)或早孕(yun)階段若(ruo)正(zheng)值病(bing)(bing)毒(du)(du)性傳染病(bing)(bing)流行(xing)期(qi)間，最好加強(qiang)自我保健，嚴(yan)防病(bing)(bing)毒(du)(du)危害。

適合孕婦的工作有哪些

1、咨詢服務類

孕(yun)婦如果擁有良好溝(gou)通技巧，可(ke)以(yi)在自(zi)己擅長(chang)的(de)領(ling)(ling)域為其(qi)他人提供一些咨詢服務。比如，大學生職業計劃咨詢，女性如何處理家庭與工(gong)作的(de)關系等等。或者提供人際關系等方面的(de)建(jian)議(yi)。如果是第二次懷(huai)孕(yun)，可(ke)以(yi)將自(zi)己的(de)第一次懷(huai)孕(yun)的(de)保(bao)貴經(jing)驗分(fen)享(xiang)給其(qi)他孕(yun)婦一起(qi)參考。但是咨詢服務類工(gong)作需要在相關領(ling)(ling)域先做(zuo)一些調研(yan)，這樣才便(bian)于(yu)給出有價值的(de)建(jian)議(yi)。

2、家教類

孕(yun)婦(fu)在(zai)(zai)家(jia)做(zuo)家(jia)教(jiao)是(shi)一個很好(hao)的(de)兼職選(xuan)擇。孕(yun)婦(fu)可(ke)(ke)(ke)以將(jiang)自(zi)己已經掌握了(le)某些技能或(huo)知識，輔導(dao)正在(zai)(zai)上(shang)學的(de)孩子(zi)。做(zuo)家(jia)教(jiao)的(de)樂趣在(zai)(zai)于沒(mei)有限定的(de)方向與時(shi)間，只要是(shi)自(zi)己擅長(chang)的(de)學科(ke)，從音樂到外(wai)語都可(ke)(ke)(ke)以。另外(wai)，孕(yun)婦(fu)還(huan)可(ke)(ke)(ke)以通過在(zai)(zai)網上(shang)做(zuo)家(jia)教(jiao)的(de)兼職工(gong)作，這(zhe)樣會減少占用家(jia)庭(ting)空間的(de)麻煩。

3、生產和銷售手工制品類

孕(yun)婦可以(yi)(yi)做一(yi)些手(shou)工(gong)制品(pin)(pin)，因為手(shou)工(gong)制作的(de)(de)(de)產品(pin)(pin)會(hui)高(gao)于(yu)市場(chang)的(de)(de)(de)銷(xiao)售價格(ge)。而且(qie)現在市場(chang)對(dui)于(yu)手(shou)工(gong)藝(yi)品(pin)(pin)的(de)(de)(de)需求(qiu)量一(yi)直很高(gao)，如果孕(yun)婦有這方面(mian)的(de)(de)(de)才能，完全可以(yi)(yi)利(li)于(yu)空閑的(de)(de)(de)時間做一(yi)些手(shou)工(gong)制品(pin)(pin)，不(bu)但(dan)可以(yi)(yi)賺錢，而且(qie)還可以(yi)(yi)學習一(yi)門手(shou)藝(yi)。手(shou)工(gong)制品(pin)(pin)比如賀卡，相框，串珠，個性(xing)化設計(ji)T恤衫(shan)等等。大家(jia)也可以將這些產品(pin)放在上進行銷售(shou)。

4、自由職業類

孕婦如果有好的(de)文筆，可以通過這寫網(wang)絡小(xiao)說賺錢。只需要坐在舒適(shi)的(de)家(jia)里就(jiu)可以完成寫稿子，非(fei)常輕(qing)松。另外，像(xiang)一(yi)些(xie)圖像(xiang)設(she)計(ji)，網(wang)頁制作(zuo)等工作(zuo)也是收(shou)入不錯(cuo)的(de)自由職(zhi)業(ye)，但是需要有過硬的(de)設(she)計(ji)能力。

5、專業顧問類

如果孕婦在(zai)一些專業領域有經驗與特長，可以(yi)在(zai)懷孕時從(cong)事兼職顧問的工作。比如，業務，市場營銷或者設計顧問等等。