準媽媽上班需要注意哪些問題？

1、一旦確診懷(huai)孕，并計劃好要孩(hai)子(zi)，你就應該盡早向(xiang)單位(wei)領導和同事講明(ming)，以便(bian)安排工作(zuo)。回(hui)家后盡可能(neng)早些休息，以保證(zheng)第二天有一個好的工作(zuo)狀態。

2、大(da)約有75%的(de)(de)婦女(nv)在(zai)孕早期會有惡(e)心(xin)、嘔吐等不(bu)適的(de)(de)反(fan)應，所以建議在(zai)辦公桌和口(kou)袋里(li)可以放(fang)幾(ji)個(ge)塑料袋，以備嘔吐時(shi)(shi)急用。空(kong)腹(fu)易加重妊娠反(fan)應，上班時(shi)(shi)帶些小食品，在(zai)不(bu)影響(xiang)工作的(de)(de)情(qing)況下，隨時(shi)(shi)吃一點，但注意(yi)不(bu)要影響(xiang)工作。

3、要注意補充水(shui)分，多喝水(shui)。如果(guo)你(ni)小便次數增加(jia)，不(bu)要不(bu)好(hao)意思，孕期隨時排凈(jing)小便很重要，否則不(bu)利于(yu)健康。

4、孕5個(ge)月以后(hou)，腹(fu)部已經顯現出來了，注意不(bu)要碰撞(zhuang)使腹(fu)部受壓。

5、適當地(di)休息：工作(zuo)一段時間后(hou)要(yao)適當地(di)作(zuo)作(zuo)伸展(zhan)運動(dong)，坐久(jiu)之后(hou)走一走，站久(jiu)之后(hou)抬(tai)抬(tai)腿，這樣可以減輕腿和腳(jiao)踝部的腫脹感，減少(shao)腿部浮腫。

6、穿舒適的鞋和寬松(song)的衣服(fu)。無論(lun)自己身(shen)(shen)材(cai)(cai)變成什(shen)么樣子(zi)(zi)，衣服(fu)都要比身(shen)(shen)材(cai)(cai)大一號(hao)，這(zhe)樣才能(neng)給自己的身(shen)(shen)體和胎寶寶一個自由(you)的空間。您還可以(yi)試(shi)試(shi)專為孕婦準備的貼(tie)身(shen)(shen)內衣和特制襪子(zi)(zi)，那(nei)樣有利于減(jian)輕靜脈(mo)曲張(zhang)和腫脹感。

7、注意防輻(fu)射(she)。現在(zai)電(dian)(dian)視(shi)、報紙等(deng)各種(zhong)媒體都在(zai)大(da)肆宣傳電(dian)(dian)磁波(bo)對孕婦(fu)的危害(hai)。但身在(zai)職場(chang)又離(li)不開電(dian)(dian)腦(nao)手機等(deng)，那么(me)，到(dao)底應該怎樣解(jie)決這個(ge)問題呢？一是(shi)穿防輻(fu)射(she)防護服(fu)，二是(shi)在(zai)使用(yong)電(dian)(dian)腦(nao)時最好與(yu)電(dian)(dian)腦(nao)保持一臂之隔，盡量不要(yao)站在(zai)電(dian)(dian)磁波(bo)輻(fu)射(she)嚴重的主(zhu)機側(ce)面或后方。另(ling)外(wai)，筆記本電(dian)(dian)腦(nao)的輻(fu)射(she)比比臺式機要(yao)小得(de)多。

8、嚴格(ge)圍產期檢(jian)(jian)查(cha)。定期到(dao)醫院進行圍產期檢(jian)(jian)查(cha)是保(bao)證母嬰健康的前提。

孕婦不宜做的7種工作

1、繁重的體力勞動

繁重的(de)體力(li)勞動(dong)消耗熱量很多，增加心臟的(de)血液輸出(chu)量，加重上班族孕婦的(de)負擔(dan)，會(hui)影(ying)響胎兒的(de)生長發育，甚至(zhi)造(zao)成流產、早產。

2、頻繁彎腰、下蹲或攀高的工作

長(chang)時(shi)間(jian)蹲位或彎腰會壓迫腹部，影(ying)響胎兒(er)發(fa)育，引起流產、早(zao)產。孕晚期，行(xing)動(dong)不便，且常伴有下肢浮腫(zhong)，更(geng)不適宜參加(jia)這類工作。

3、高空或危險作業

有跌落危險的(de)作業，距地面2米以(yi)上(shang)高度的(de)作業以(yi)及其他有發(fa)生意外事故危險的(de)作業不宜(yi)參加。

4、接觸化學有毒物質或放射性物質等的作業

化學有毒物質及放射(she)性(xing)物質等有致畸、致癌作(zuo)用，嚴重危(wei)害(hai)母子健(jian)康。化學物質中的鉛、汞、砷、氮化物、一氧(yang)化碳、氮氣、苯、甲(jia)(jia)苯、二(er)甲(jia)(jia)苯、環氧(yang)乙烷、苯胺、甲(jia)(jia)醛等，在空氣中的濃度如超(chao)過衛生標準(zhun)時，上班族孕(yun)婦不(bu)宜(yi)在此環境下工作(zuo)。

5、高溫作業、振動作業和噪聲過大的工種

研(yan)究表明(ming)，工作(zuo)環境溫(wen)度(du)過高，或振動甚劇，或噪(zao)聲過大，均可對胎兒(er)的(de)生長發育造成不良影響。

6、接觸電磁輻射的工種

研究(jiu)結果表明，電(dian)磁(ci)輻(fu)射對(dui)胎(tai)(tai)兒來說是(shi)看不見的兇手，可嚴(yan)重損害胎(tai)(tai)兒，甚至會造成(cheng)畸胎(tai)(tai)、先(xian)天愚型和死胎(tai)(tai)。所以，接觸(chu)工業(ye)生產放射性物質，從(cong)事電(dian)磁(ci)輻(fu)射研究(jiu)、電(dian)視機(ji)生產以及醫療部門(men)的放射線工作的人(ren)員(yuan)要(yao)加強(qiang)防(fang)護。

7、醫務工作者

這(zhe)(zhe)類(lei)人(ren)員(yuan)在傳染病(bing)(bing)(bing)流(liu)行期間，經常與患各(ge)種(zhong)病(bing)(bing)(bing)毒(du)感染的病(bing)(bing)(bing)人(ren)密切接觸，而這(zhe)(zhe)些病(bing)(bing)(bing)毒(du)(主要是(shi)風疹(zhen)病(bing)(bing)(bing)毒(du)、流(liu)感病(bing)(bing)(bing)毒(du)、巨細胞(bao)病(bing)(bing)(bing)毒(du)等(deng))會對胎兒造成嚴(yan)重危(wei)害。因(yin)此，臨床醫務人(ren)員(yuan)在計劃受孕(yun)或早孕(yun)階段若正(zheng)值(zhi)病(bing)(bing)(bing)毒(du)性傳染病(bing)(bing)(bing)流(liu)行期間，最好加強自(zi)我保健，嚴(yan)防病(bing)(bing)(bing)毒(du)危(wei)害。

適合孕婦的工作有哪些

1、咨詢服務類

孕婦如(ru)果擁有良好溝通技巧(qiao)，可以在(zai)自己擅(shan)長的領(ling)(ling)域為其(qi)他(ta)人提(ti)供一(yi)(yi)些咨(zi)詢服(fu)務。比(bi)如(ru)，大學生職(zhi)業(ye)計劃咨(zi)詢，女性如(ru)何(he)處理家庭與(yu)工作的關系(xi)等等。或者(zhe)提(ti)供人際(ji)關系(xi)等方面(mian)的建(jian)議(yi)。如(ru)果是第二(er)次懷孕，可以將(jiang)自己的第一(yi)(yi)次懷孕的保貴經驗分享給其(qi)他(ta)孕婦一(yi)(yi)起參考。但(dan)是咨(zi)詢服(fu)務類工作需要在(zai)相關領(ling)(ling)域先做一(yi)(yi)些調研，這樣才便于(yu)給出有價值的建(jian)議(yi)。

2、家教類

孕婦在(zai)家(jia)做(zuo)家(jia)教是(shi)一個很好的(de)兼(jian)職選擇。孕婦可以將(jiang)自己已(yi)經(jing)掌握了(le)某些(xie)技能(neng)或知識(shi)，輔導正在(zai)上學的(de)孩子。做(zuo)家(jia)教的(de)樂趣在(zai)于(yu)沒有限定的(de)方向(xiang)與時間，只要(yao)是(shi)自己擅長的(de)學科，從音(yin)樂到外(wai)語都可以。另外(wai)，孕婦還可以通過在(zai)網上做(zuo)家(jia)教的(de)兼(jian)職工作，這樣會減少(shao)占用家(jia)庭空間的(de)麻煩(fan)。

3、生產和銷售手工制品類

孕(yun)婦可以(yi)做一(yi)些手(shou)(shou)(shou)工(gong)制(zhi)品(pin)(pin)，因為手(shou)(shou)(shou)工(gong)制(zhi)作的(de)產品(pin)(pin)會(hui)高于(yu)(yu)市(shi)場(chang)的(de)銷售價格。而且(qie)現(xian)在(zai)市(shi)場(chang)對(dui)于(yu)(yu)手(shou)(shou)(shou)工(gong)藝(yi)品(pin)(pin)的(de)需求量一(yi)直很高，如(ru)(ru)果孕(yun)婦有這方面的(de)才能，完全可以(yi)利于(yu)(yu)空閑的(de)時間做一(yi)些手(shou)(shou)(shou)工(gong)制(zhi)品(pin)(pin)，不但可以(yi)賺錢，而且(qie)還可以(yi)學習一(yi)門手(shou)(shou)(shou)藝(yi)。手(shou)(shou)(shou)工(gong)制(zhi)品(pin)(pin)比如(ru)(ru)賀卡，相(xiang)框，串珠，個性化設計T恤衫等等。大(da)家也可以將這(zhe)些產(chan)品放在上進行銷售(shou)。

4、自由職業類

孕婦如果有好的(de)文筆，可(ke)以通過(guo)這寫(xie)網絡小說賺錢(qian)。只需(xu)要(yao)坐在(zai)舒適的(de)家里就可(ke)以完成寫(xie)稿子(zi)，非常輕(qing)松。另外，像一些圖像設計，網頁制(zhi)作(zuo)等工(gong)作(zuo)也是收入不錯的(de)自由職(zhi)業(ye)，但是需(xu)要(yao)有過(guo)硬的(de)設計能力。

5、專業顧問類

如(ru)果孕(yun)婦(fu)在(zai)一些專(zhuan)業領域有經驗與特長(chang)，可(ke)以在(zai)懷孕(yun)時從事兼職顧(gu)(gu)問的工作。比如(ru)，業務(wu)，市(shi)場營銷或者設計顧(gu)(gu)問等等。