辦公室孕媽咪上班對著電腦要注意哪些

孕婦用電腦注意事項1：每周不宜超過20個小時

孕婦上網每周不宜超過20個(ge)小時，因為長時間接(jie)觸電腦(nao)，電腦(nao)輻射(she)會造成胎兒(er)畸形等危害。

孕婦用電腦注意事項2：勞逸結合

建議孕(yun)媽們工(gong)作1小時就休息10分鐘，這有(you)助(zhu)于孕(yun)婦(fu)緩解手腕、手臂(bei)肌肉、雙肩出(chu)現酸脹疼痛等。

孕婦用電腦注意事項3：保護好眼睛

孕婦用電腦要注意保護好視力，最好眼睛與電腦屏幕保持70厘米；調節好適合自己眼睛的屏幕亮度；多吃富含維生素A、B1、C、E的食物。例如豆制品、魚、牛奶等等。此外(wai)多眨眼(yan)也能(neng)夠緩解疲(pi)勞，孕婦用電(dian)腦時最好在(zai)在(zai)1分鐘之內至少(shao)要眨眼(yan)5次。

孕婦用電腦注意事項4：防輻射

孕婦用電腦可以適量喝一些綠茶或者紅茶，能夠改(gai)善機體造(zao)血功能，防止輻(fu)(fu)射的(de)(de)損害(hai)等等。另外孕婦最好選擇手提電腦(nao)，因為電腦(nao)輻(fu)(fu)射來自于背面(mian)(mian)、側面(mian)(mian)以及主機，而手提電腦(nao)的(de)(de)輻(fu)(fu)射相對較小。

孕婦用電腦注意事項5：電腦屏幕使用濾色鏡

電(dian)腦熒光屏上最好使用濾色(se)鏡，這有助于孕婦減(jian)輕(qing)視疲勞。建議使用玻(bo)璃或高質(zhi)量(liang)的塑料濾光器等(deng)等(deng)。

孕婦用電腦注意事項6：電腦房間要經常通風

建議孕婦要注意保持房(fang)間(jian)通風，這有助于減輕溴比二苯呋喃對身體的影(ying)響；此(ci)外電(dian)腦房(fang)間(jian)要保持清潔衛生，電(dian)腦要定期擦(ca)洗。

孕婦用電腦注意事項7：保持皮膚清潔

孕(yun)婦(fu)用電(dian)腦要(yao)注(zhu)意經常洗臉，保持皮(pi)膚(fu)清潔。因為電(dian)腦熒光(guang)屏表面(mian)存在著大量靜電(dian)，其集(ji)聚的(de)灰塵可轉(zhuan)射到臉部和手部皮(pi)膚(fu)裸露(lu)的(de)地方。

注意事項

專家指出，如(ru)(ru)果孕(yun)(yun)婦(fu)身體(ti)狀(zhuang)況(kuang)一(yi)切正常，在懷孕(yun)(yun)前七個月(yue)孕(yun)(yun)婦(fu)是(shi)可以上班的(de)。當(dang)然也(ye)要考(kao)慮到(dao)孕(yun)(yun)婦(fu)的(de)職(zhi)業(ye)問題，如(ru)(ru)果孕(yun)(yun)婦(fu)在輻射危害大(da)或者(zhe)體(ti)力勞作強度大(da)的(de)崗(gang)位，還是(shi)請辭在家養胎比較(jiao)妥當(dang)。但孕(yun)(yun)婦(fu)就職(zhi)于一(yi)般的(de)工作崗(gang)位，適當(dang)的(de)上班生活對孕(yun)(yun)婦(fu)是(shi)有益處(chu)的(de)。

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