辦公室孕媽咪上班對著電腦要注意哪些

孕婦用電腦注意事項1：每周不宜超過20個小時

孕婦(fu)上網每周不宜超過(guo)20個小時，因為長時間接(jie)觸電腦，電腦輻射會造成胎兒畸形等危害(hai)。

孕婦用電腦注意事項2：勞逸結合

建(jian)議孕(yun)媽(ma)們工(gong)作1小時就(jiu)休(xiu)息10分(fen)鐘，這(zhe)有(you)助于孕(yun)婦緩解手腕(wan)、手臂肌肉、雙肩(jian)出(chu)現酸脹疼痛等。

孕婦用電腦注意事項3：保護好眼睛

孕婦用電腦要注意保護好視力，最好眼睛與電腦屏幕保持70厘米；調節好適合自己眼睛的屏幕亮度；多吃富含維生素A、B1、C、E的食物。例如豆制品、魚、牛奶等等。此外(wai)多眨(zha)眼也能夠緩解疲(pi)勞，孕婦用(yong)電腦(nao)時最好在在1分(fen)鐘之內(nei)至少要眨(zha)眼5次。

孕婦用電腦注意事項4：防輻射

孕婦用電腦可以(yi)適量喝一些綠茶(cha)或者(zhe)紅茶(cha)，能夠(gou)改善(shan)機體造血功能，防止輻射(she)的(de)損害(hai)等等。另外孕婦最(zui)好(hao)選(xuan)擇手提(ti)(ti)電(dian)腦(nao)，因為電(dian)腦(nao)輻射(she)來自于背面、側(ce)面以(yi)及主機，而手提(ti)(ti)電(dian)腦(nao)的(de)輻射(she)相對較小(xiao)。

孕婦用電腦注意事項5：電腦屏幕使用濾色鏡

電腦熒光屏上最好使(shi)用濾色鏡，這有助于孕(yun)婦減輕(qing)視疲(pi)勞。建(jian)議使(shi)用玻(bo)璃或高質量(liang)的(de)塑料濾光器等等。

孕婦用電腦注意事項6：電腦房間要經常通風

建議(yi)孕婦要(yao)(yao)注意保(bao)持房(fang)間通風，這有助于減輕溴(xiu)比二苯呋(fu)喃對(dui)身體(ti)的(de)影響；此外電腦房(fang)間要(yao)(yao)保(bao)持清(qing)潔衛生，電腦要(yao)(yao)定期擦洗。

孕婦用電腦注意事項7：保持皮膚清潔

孕婦(fu)用電腦(nao)要(yao)注意經常洗臉，保持皮膚清潔。因為電腦(nao)熒光(guang)屏表面存在著(zhu)大(da)量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部(bu)和手部(bu)皮膚裸露的地方。

注意事項

專家指出，如果(guo)孕婦身體狀況一切(qie)正常，在(zai)懷孕前七個月孕婦是(shi)可(ke)以(yi)上(shang)班(ban)的(de)(de)。當然(ran)也(ye)要(yao)考(kao)慮到孕婦的(de)(de)職業問題，如果(guo)孕婦在(zai)輻射危害大或(huo)者(zhe)體力勞作強度大的(de)(de)崗位(wei)，還是(shi)請辭在(zai)家養胎比較妥當。但孕婦就職于一般(ban)的(de)(de)工作崗位(wei)，適當的(de)(de)上(shang)班(ban)生活對孕婦是(shi)有益處的(de)(de)。

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