辦公室孕媽咪上班對著電腦要注意哪些
孕婦用電腦注意事項1：每周不宜超過20個小時
孕婦(fu)上網每周不宜超過20個小時，因為長時間接(jie)觸(chu)電腦，電腦輻射會造成(cheng)胎兒畸形(xing)等(deng)危(wei)害(hai)。
孕婦用電腦注意事項2：勞逸結合
建議(yi)孕媽們工作(zuo)1小時就休(xiu)息10分鐘，這有助于孕婦(fu)緩(huan)解手(shou)腕、手(shou)臂肌肉、雙肩出現酸脹疼(teng)痛等(deng)。
孕婦用電腦注意事項3：保護好眼睛
孕婦用電腦要注意保護好視力，最好眼睛與電腦屏幕保持70厘米；調節好適合自己眼睛的屏幕亮度；多吃富含維生素A、B1、C、E的食物。例如豆制品、魚、牛奶等等。此外多(duo)眨(zha)眼(yan)也能夠緩解疲勞，孕婦用(yong)電(dian)腦時最好在在1分鐘之內(nei)至少要眨(zha)眼(yan)5次(ci)。
孕婦用電腦注意事項4：防輻射
孕婦用電腦可以適量喝一(yi)些綠茶或(huo)者紅茶，能夠改善機體造血(xue)功能，防止輻(fu)(fu)射(she)的損害等等。另外孕(yun)婦最好選(xuan)擇手提電(dian)腦(nao)，因(yin)為電(dian)腦(nao)輻(fu)(fu)射(she)來(lai)自于背面、側面以及主機，而手提電(dian)腦(nao)的輻(fu)(fu)射(she)相(xiang)對較小。
孕婦用電腦注意事項5：電腦屏幕使用濾色鏡
電腦熒(ying)光屏上(shang)最好使用濾色鏡，這(zhe)有助于孕(yun)婦減(jian)輕視疲勞(lao)。建(jian)議使用玻璃或高(gao)質量的塑料濾光器等(deng)等(deng)。
孕婦用電腦注意事項6：電腦房間要經常通風
建議孕(yun)婦要(yao)注(zhu)意保持房(fang)間通風，這有助(zhu)于減輕溴(xiu)比(bi)二(er)苯呋喃對身體的影響；此外電(dian)腦(nao)房(fang)間要(yao)保持清(qing)潔衛(wei)生，電(dian)腦(nao)要(yao)定期擦洗。
孕婦用電腦注意事項7：保持皮膚清潔
孕婦(fu)用(yong)電腦要(yao)注意經(jing)常洗臉，保持皮膚(fu)清潔。因為電腦熒光屏表(biao)面存在著大量(liang)靜電，其集聚的(de)灰塵可轉射到臉部和手(shou)部皮膚(fu)裸露的(de)地方。
注意事項
專家(jia)指出，如(ru)果(guo)孕婦(fu)身體狀況一(yi)(yi)切(qie)正常，在懷孕前七個月孕婦(fu)是可(ke)以上班的(de)。當(dang)然也(ye)要考慮到孕婦(fu)的(de)職(zhi)業問題，如(ru)果(guo)孕婦(fu)在輻射危害(hai)大或者體力勞作強度大的(de)崗(gang)位(wei)，還是請辭(ci)在家(jia)養胎比較妥(tuo)當(dang)。但孕婦(fu)就職(zhi)于一(yi)(yi)般(ban)的(de)工(gong)作崗(gang)位(wei)，適當(dang)的(de)上班生活對孕婦(fu)是有益處的(de)。
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