辦公室孕媽咪上班對著電腦要注意哪些

孕婦用電腦注意事項1：每周不宜超過20個小時

孕婦上網每周不宜超過20個小(xiao)時，因為(wei)長時間接觸電(dian)腦，電(dian)腦輻射會造成(cheng)胎兒畸形等危害。

孕婦用電腦注意事項2：勞逸結合

建議孕(yun)媽們工作1小時就休息10分鐘，這有助(zhu)于孕(yun)婦(fu)緩解手(shou)腕、手(shou)臂肌肉、雙肩出現(xian)酸脹疼痛(tong)等。

孕婦用電腦注意事項3：保護好眼睛

孕婦用電腦要注意保護好視力，最好眼睛與電腦屏幕保持70厘米；調節好適合自己眼睛的屏幕亮度；多吃富含維生素A、B1、C、E的食物。例如豆制品、魚、牛奶等等。此外多眨眼(yan)也能夠緩解疲勞，孕婦(fu)用(yong)電腦時最好在(zai)在(zai)1分鐘之內至少要眨眼(yan)5次。

孕婦用電腦注意事項4：防輻射

孕婦用電腦可(ke)以適(shi)量喝(he)一些(xie)綠(lv)茶(cha)或(huo)者紅(hong)茶(cha)，能夠改善機(ji)體造血功能，防止輻(fu)射(she)的損(sun)害等等。另(ling)外孕婦最好選擇手(shou)提電(dian)腦(nao)，因為(wei)電(dian)腦(nao)輻(fu)射(she)來(lai)自于背面、側面以及主機(ji)，而手(shou)提電(dian)腦(nao)的輻(fu)射(she)相對(dui)較(jiao)小。

孕婦用電腦注意事項5：電腦屏幕使用濾色鏡

電腦熒光(guang)(guang)屏(ping)上(shang)最好使用(yong)濾色鏡，這(zhe)有助于孕婦減輕視疲勞。建議使用(yong)玻璃或高質(zhi)量的塑料(liao)濾光(guang)(guang)器等等。

孕婦用電腦注意事項6：電腦房間要經常通風

建議孕婦要注意(yi)保持房間(jian)通(tong)風，這有助(zhu)于減輕溴(xiu)比(bi)二苯呋喃對身體的影響；此外電(dian)腦房間(jian)要保持清(qing)潔(jie)衛生(sheng)，電(dian)腦要定期(qi)擦(ca)洗。

孕婦用電腦注意事項7：保持皮膚清潔

孕婦(fu)用電(dian)腦(nao)要注意經常洗臉，保持皮膚清潔。因(yin)為電(dian)腦(nao)熒光(guang)屏(ping)表(biao)面存在著大量靜(jing)電(dian)，其(qi)集聚的灰塵可(ke)轉(zhuan)射到臉部和手部皮膚裸露(lu)的地方。

注意事項

專家指出，如果孕(yun)婦身體(ti)狀況一切(qie)正常，在懷(huai)孕(yun)前七個月孕(yun)婦是(shi)可以上班的。當(dang)然也要考慮到孕(yun)婦的職業問題(ti)，如果孕(yun)婦在輻射危害大或者體(ti)力(li)勞作強度大的崗位，還是(shi)請(qing)辭在家養胎比較妥(tuo)當(dang)。但孕(yun)婦就(jiu)職于一般的工作崗位，適當(dang)的上班生(sheng)活對孕(yun)婦是(shi)有(you)益處的。

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