辦公室孕媽咪上班對著電腦要注意哪些

孕婦用電腦注意事項1：每周不宜超過20個小時

孕婦(fu)上網每周不宜(yi)超過20個小時(shi)，因(yin)為長時(shi)間接觸(chu)電腦，電腦輻(fu)射會(hui)造(zao)成胎兒畸形(xing)等危害(hai)。

孕婦用電腦注意事項2：勞逸結合

建議孕媽們工作1小(xiao)時就(jiu)休息10分鐘(zhong)，這有(you)助(zhu)于孕婦緩解手腕、手臂肌肉、雙肩出現酸脹疼(teng)痛等。

孕婦用電腦注意事項3：保護好眼睛

孕婦用電腦要注意保護好視力，最好眼睛與電腦屏幕保持70厘米；調節好適合自己眼睛的屏幕亮度；多吃富含維生素A、B1、C、E的食物。例如豆制品、魚、牛奶等等。此外(wai)多(duo)眨眼(yan)(yan)也能夠緩解疲(pi)勞，孕婦用(yong)電腦時最好在在1分鐘之內至少要眨眼(yan)(yan)5次。

孕婦用電腦注意事項4：防輻射

孕婦用電腦可以適量喝一些綠(lv)茶或者紅茶，能夠改善機體造血功能，防止輻(fu)(fu)射的(de)損害等等。另外孕婦最(zui)好(hao)選擇手提電腦(nao)，因(yin)為電腦(nao)輻(fu)(fu)射來自(zi)于背面(mian)、側面(mian)以及主(zhu)機，而手提電腦(nao)的(de)輻(fu)(fu)射相對較(jiao)小(xiao)。

孕婦用電腦注意事項5：電腦屏幕使用濾色鏡

電(dian)腦熒(ying)光屏上最好使(shi)用濾色鏡，這(zhe)有助(zhu)于孕婦(fu)減輕視(shi)疲勞。建議使(shi)用玻璃(li)或高質(zhi)量(liang)的塑(su)料濾光器(qi)等等。

孕婦用電腦注意事項6：電腦房間要經常通風

建(jian)議孕(yun)婦要注(zhu)意(yi)保持房間(jian)通風，這有(you)助于減輕(qing)溴比二(er)苯呋喃對身體的(de)影響；此(ci)外電腦(nao)房間(jian)要保持清潔衛(wei)生(sheng)，電腦(nao)要定期(qi)擦(ca)洗(xi)。

孕婦用電腦注意事項7：保持皮膚清潔

孕婦(fu)用電腦(nao)要注意經常洗臉，保持皮膚清潔。因為電腦(nao)熒光屏(ping)表面存在著大量靜(jing)電，其(qi)集聚的(de)灰塵可轉射到臉部(bu)和手部(bu)皮膚裸露的(de)地方。

注意事項

專家指出，如(ru)果孕(yun)婦(fu)身(shen)體狀況一切正常，在(zai)懷孕(yun)前七(qi)個月孕(yun)婦(fu)是可以上(shang)班的(de)。當(dang)然也要(yao)考慮到孕(yun)婦(fu)的(de)職業問題，如(ru)果孕(yun)婦(fu)在(zai)輻射危害(hai)大(da)或者體力勞作強度大(da)的(de)崗(gang)位，還是請(qing)辭在(zai)家養胎比較妥當(dang)。但孕(yun)婦(fu)就職于一般的(de)工作崗(gang)位，適當(dang)的(de)上(shang)班生活對孕(yun)婦(fu)是有益(yi)處的(de)。

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