辦公室孕媽咪上班對著電腦要注意哪些

孕婦用電腦注意事項1：每周不宜超過20個小時

孕婦上網每周不宜(yi)超過20個小(xiao)時，因(yin)為(wei)長時間接觸(chu)電(dian)腦，電(dian)腦輻(fu)射會造成胎兒(er)畸形等危害。

孕婦用電腦注意事項2：勞逸結合

建議孕(yun)媽(ma)們工作1小時就休息10分鐘(zhong)，這有助于(yu)孕(yun)婦緩解手(shou)腕、手(shou)臂肌肉(rou)、雙肩(jian)出現酸脹疼痛等。

孕婦用電腦注意事項3：保護好眼睛

孕婦用電腦要注意保護好視力，最好眼睛與電腦屏幕保持70厘米；調節好適合自己眼睛的屏幕亮度；多吃富含維生素A、B1、C、E的食物。例如豆制品、魚、牛奶等等。此外多眨眼也能夠緩解(jie)疲勞，孕婦用(yong)電腦時最(zui)好(hao)在(zai)在(zai)1分(fen)鐘(zhong)之內至少(shao)要眨眼5次。

孕婦用電腦注意事項4：防輻射

孕婦用電腦可以適量喝一些綠(lv)茶或者紅(hong)茶，能(neng)夠(gou)改善機(ji)(ji)體造血功能(neng)，防止輻射的損害(hai)等(deng)等(deng)。另外孕婦最好選擇手提(ti)電腦，因為電腦輻射來自于(yu)背面(mian)(mian)、側(ce)面(mian)(mian)以及主機(ji)(ji)，而(er)手提(ti)電腦的輻射相對較小。

孕婦用電腦注意事項5：電腦屏幕使用濾色鏡

電腦(nao)熒光(guang)屏(ping)上最好使(shi)用濾色鏡，這(zhe)有助于孕婦減輕視疲勞。建議使(shi)用玻(bo)璃或高(gao)質量的(de)塑(su)料濾光(guang)器等等。

孕婦用電腦注意事項6：電腦房間要經常通風

建(jian)議孕婦要注(zhu)意保持房間通風(feng)，這有助于減(jian)輕(qing)溴比二苯呋喃對身體的影響；此外電(dian)腦房間要保持清潔衛生，電(dian)腦要定期擦洗。

孕婦用電腦注意事項7：保持皮膚清潔

孕婦用電(dian)(dian)腦要注(zhu)意(yi)經常(chang)洗臉，保持(chi)皮膚(fu)清潔。因為電(dian)(dian)腦熒光屏表面存在著(zhu)大量靜電(dian)(dian)，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚(fu)裸(luo)露(lu)的地(di)方。

注意事項

專(zhuan)家(jia)指出，如果孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)(fu)身體(ti)狀(zhuang)況一切正常，在懷孕(yun)(yun)(yun)前七個月孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)(fu)是可以上(shang)班的(de)(de)。當(dang)然也要考慮到(dao)孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)(fu)的(de)(de)職業問題(ti)，如果孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)(fu)在輻射(she)危害大或者體(ti)力(li)勞作強(qiang)度(du)大的(de)(de)崗位，還是請辭在家(jia)養胎比較妥當(dang)。但孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)(fu)就(jiu)職于一般的(de)(de)工(gong)作崗位，適(shi)當(dang)的(de)(de)上(shang)班生活對(dui)孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)(fu)是有益處的(de)(de)。

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