【精(jing)子成(cheng)活(huo)率低】精(jing)子成(cheng)活(huo)率低怎(zen)么辦(ban) 精(jing)子成(cheng)活(huo)率低怎(zen)么治(zhi)

精子活力低怎么辦

精子活力低下癥的治療要因病情而定，一般性治療方法主要有：維生素E、中藥等(deng)。飲(yin)食治療可選： 青蝦炒(chao)(chao)韭菜　青蝦250克，洗(xi)凈(jing)，韭菜100克，洗(xi)凈(jing)，切段，先以素油炒(chao)(chao)青蝦，加(jia)入(ru)(ru)調料(liao)(liao)，再加(jia)入(ru)(ru)韭菜煸(bian)炒(chao)(chao)，嫩熟即(ji)可食用。適(shi)用于(yu)(yu)腎陽虛、命(ming)門火衰者(zhe)(zhe)。 羊脊粥：羊脊骨1具，洗(xi)凈(jing)，剁碎，肉蓯蓉、菟絲子(zi)(zi)各30克，以紗布包(bao)扎，加(jia)水(shui)適(shi)量(liang)，共(gong)同燉煮(zhu)4小(xiao)時(shi)，取湯加(jia)大米適(shi)量(liang)煮(zhu)粥，粥熟后加(jia)入(ru)(ru)調料(liao)(liao)，即(ji)可食用。適(shi)用于(yu)(yu)腎精不足者(zhe)(zhe)。精子(zi)(zi)活力低下癥(zheng)(zheng)是指(zhi)精液參數(shu)中前向運動(dong)的(de)(de)精子(zi)(zi)（a和(he)b級）小(xiao)于(yu)(yu)50%或a級運動(dong)的(de)(de)精子(zi)(zi)小(xiao)于(yu)(yu)25%的(de)(de)病癥(zheng)(zheng)，也稱弱精癥(zheng)(zheng)。

精子成活率低怎么治

“在男(nan)(nan)性不(bu)育的(de)原因(yin)中，精(jing)子出(chu)(chu)現問題(ti)占了相當(dang)大(da)的(de)部(bu)分。”男(nan)(nan)科(ke)醫生(sheng)說，導(dao)致(zhi)男(nan)(nan)性精(jing)子出(chu)(chu)問題(ti)的(de)原因(yin)有(you)很(hen)多，但問題(ti)集(ji)中到一點就是精(jing)子活力不(bu)夠(gou)。男(nan)(nan)科(ke)專家提出(chu)(chu)了四項建(jian)議(yi)，特別希望已(yi)婚但還未生(sheng)育的(de)男(nan)(nan)性能夠(gou)遵照“執行(xing)”。

1.注(zhu)(zhu)重(zhong)(zhong)養(yang)生(sheng)---注(zhu)(zhu)意對腎精(jing)(jing)(jing)的(de)(de)養(yang)護醫生(sheng)說，一些男(nan)性(xing)(xing)朋(peng)友平時工作忙，對保健養(yang)生(sheng)毫不(bu)在(zai)意。但(dan)“男(nan)性(xing)(xing)保健養(yang)生(sheng)是極其重(zhong)(zhong)要的(de)(de)”。男(nan)性(xing)(xing)養(yang)生(sheng)一是注(zhu)(zhu)重(zhong)(zhong)調整飲食結(jie)構、充(chong)(chong)養(yang)腎精(jing)(jing)(jing)；二是減少(shao)對腎精(jing)(jing)(jing)的(de)(de)耗損。中西醫結(jie)合(he)治療男(nan)性(xing)(xing)疾(ji)病(bing)的(de)(de)醫生(sheng)說，從中醫的(de)(de)角度來分析，腎精(jing)(jing)(jing)又稱為先(xian)天之精(jing)(jing)(jing)，主要來源于父母，并在(zai)出生(sheng)后(hou)不(bu)斷(duan)得到后(hou)天飲食等的(de)(de)滋養(yang)和(he)(he)補充(chong)(chong)。特別是自身腎精(jing)(jing)(jing)不(bu)足的(de)(de)，如果注(zhu)(zhu)重(zhong)(zhong)后(hou)天的(de)(de)調養(yang)，加(jia)強對腎精(jing)(jing)(jing)的(de)(de)補充(chong)(chong)和(he)(he)養(yang)護，是非常有(you)效的(de)(de)。

2.調整起居---提供精子宜居環境由于目前人們的工作確實較緊張，應酬較多，但一些不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降，如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少(shao)洗桑(sang)拿浴，避(bi)免高溫(wen)和輻射的(de)工作環(huan)境(jing)等。醫生(sheng)(sheng)說：“精子是十分嬌嫩和脆弱的(de)，它的(de)生(sheng)(sheng)長環(huan)境(jing)對溫(wen)度的(de)要求一般要比體溫(wen)低(di)1-2攝氏度。所以，應該保持(chi)充沛的(de)精力，給精子提供適(shi)宜生(sheng)(sheng)長和生(sheng)(sheng)活的(de)環(huan)境(jing)。”

3.提倡衛生(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)性(xing)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)“人(ren)們(men)只知道(dao)不(bu)潔性(xing)交會(hui)感(gan)(gan)(gan)染性(xing)病，但(dan)很少知道(dao)生(sheng)(sheng)(sheng)殖道(dao)感(gan)(gan)(gan)染對精子(zi)(zi)的(de)(de)活(huo)力產生(sheng)(sheng)(sheng)很大的(de)(de)殺傷力。”醫(yi)生(sheng)(sheng)(sheng)說，精液被感(gan)(gan)(gan)染后會(hui)顯著影響精子(zi)(zi)的(de)(de)活(huo)力，就(jiu)好(hao)比(bi)將魚養(yang)在(zai)污(wu)水里一樣(yang)。從臨床角度來(lai)分析，年輕人(ren)的(de)(de)感(gan)(gan)(gan)染機會(hui)主要來(lai)源于不(bu)潔性(xing)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)以及桑拿之類的(de)(de)活(huo)動(dong)，因此性(xing)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)必(bi)須是安全且衛生(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)。還有發(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)生(sheng)(sheng)(sheng)殖道(dao)感(gan)(gan)(gan)染后也應及時看(kan)醫(yi)生(sheng)(sheng)(sheng)，不(bu)要隨便地(di)找點藥(yao)來(lai)吃(chi)一吃(chi)，敷衍了事(shi)。一旦錯(cuo)失(shi)了治療良(liang)機，形成(cheng)慢性(xing)生(sheng)(sheng)(sheng)殖道(dao)感(gan)(gan)(gan)染，更會(hui)增加治療的(de)(de)難度。

4.慎用(yong)補(bu)品---誤用(yong)導致病情(qing)(qing)加重或許(xu)受鋪天蓋地的廣(guang)告(gao)的影響(xiang)，許(xu)多男性(xing)在生殖(zhi)和(he)性(xing)生活方面出現問題后，通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案，造成了濫用(yong)補(bu)腎的保健藥物和(he)食品的情(qing)(qing)況。

專(zhuan)家指出(chu)，無(wu)論是從中醫的理論方面來(lai)(lai)評判，還(huan)(huan)是從他(ta)們醫院接診的病(bing)例來(lai)(lai)看，都(dou)是錯誤的。陽虛患者服用補(bu)(bu)陰(yin)藥物(wu)，后果(guo)還(huan)(huan)不算太(tai)糟糕，但陰(yin)虛患者誤服溫陽藥物(wu)就會火(huo)上澆(jiao)油。而(er)且，補(bu)(bu)品(pin)是有(you)適應(ying)證和(he)禁忌(ji)證的，必須在驗證體(ti)質并(bing)在醫生指導下才(cai)能(neng)使用補(bu)(bu)品(pin)，否則可能(neng)會出(chu)現陰(yin)差(cha)陽錯的結果(guo)，加重病(bing)情，危害生育(yu)。

提高精子活力的食物

1.食(shi)用含(han)有鎂(mei)的食(shi)物提高(gao)精子活(huo)力。鎂(mei)有助(zhu)于調節人的心(xin)(xin)臟活(huo)動、降(jiang)低血(xue)壓(ya)、預防(fang)心(xin)(xin)臟病、提高(gao)男(nan)(nan)士的生育能(neng)力。建議男(nan)(nan)士早餐應吃2碗(wan)加牛(niu)奶的燕麥粥和1個香蕉。含(han)鎂(mei)較的食(shi)物有大(da)豆、馬(ma)鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心(xin)(xin)粉、葉菜和海產(chan)品。

2.精(jing)氨(an)(an)酸是構成精(jing)子(zi)頭產的(de)(de)主(zhu)要成分。精(jing)氨(an)(an)酸有(you)提高精(jing)子(zi)活動(dong)的(de)(de)能力。富含精(jing)氨(an)(an)酸的(de)(de)信物有(you)海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐(fu)皮、凍(dong)豆腐(fu)、花生仁、葵花子(zi)、榛子(zi)等。如海參自古(gu)被視為補腎(shen)益精(jing)、壯陽(yang)療痿之珍(zhen)品。

3.精子(zi)中(zhong)富(fu)含(han)微量(liang)(liang)元素鋅(xin)(xin)提(ti)高精子(zi)活力(li)。鋅(xin)(xin)對維持男性政黨的生殖功能(neng)起著不可小覷(qu)作用。因(yin)為鋅(xin)(xin)是精子(zi)代謝(xie)必(bi)需的物(wu)質，并(bing)能(neng)增(zeng)強精子(zi)的活力(li)，多食富(fu)含(han)鋅(xin)(xin)的信物(wu)，如牡蠣、蝦、蛤、貝(bei)類、動物(wu)肝(gan)、胡(hu)桃仁、牛(niu)乳、豆類、麩(fu)皮及蓮子(zi)等是必(bi)要的。牡蠣肉中(zhong)鋅(xin)(xin)含(han)量(liang)(liang)居眾物(wu)之冠(guan)，注意攝入有助于(yu)精子(zi)的核酸與蛋白質代謝(xie)，并(bing)能(neng)提(ti)高性能(neng)力(li)。但是，每天鋅(xin)(xin)的用量(liang)(liang)絕不能(neng)超過15微克(ke)，因(yin)為過量(liang)(liang)服用鋅(xin)(xin)會影響(xiang)人(ren)體內(nei)其他礦物(wu)質的作用。120克(ke)瘦(shou)肉中(zhong)含(han)鋅(xin)(xin)7.5微克(ke)。

4.鈣元素。鈣對(dui)精(jing)子(zi)的(de)(de)運動(dong)、獲能、維持透(tou)明(ming)質(zhi)酸酶的(de)(de)活性(xing)及在(zai)受精(jing)過程中(zhong)起著(zhu)舉足輕重的(de)(de)作用(yong)。若(ruo)機體缺鈣，會使精(jing)子(zi)運動(dong)遲緩，精(jing)子(zi)頂體蛋白酶的(de)(de)活性(xing)降低。所以(yi)男士(shi)也(ye)應注意多(duo)攝食(shi)些富含鈣的(de)(de)信物，如牛奶、豆制品、穌(su)魚(yu)、排骨湯、紫菜(cai)、蝦(xia)皮、海帶、裙帶菜(cai)、金針(zhen)菜(cai)、香菇、芥菜(cai)、芫荽、甜杏仁、葡萄(tao)干等。

5.此外，提高精(jing)(jing)子活力與精(jing)(jing)囊中(zhong)所含果(guo)(guo)(guo)糖的數量有關(guan)。如(ru)精(jing)(jing)液中(zhong)果(guo)(guo)(guo)糖含量低，容易引起死精(jing)(jing)癥。而果(guo)(guo)(guo)糖在蜂蜜及各種水果(guo)(guo)(guo)，如(ru)梨、蘋果(guo)(guo)(guo)、葡(pu)萄、菠蘿、甜橙中(zhong)含量尤豐，須注(zhu)意攝信(xin)。歷(li)代(dai)中(zhong)醫推薦的益精(jing)(jing)、壯(zhuang)陽、填(tian)精(jing)(jing)之品，如(ru)河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡(hu)桃及韭菜、枸杞等也(ye)可選食。

預防精子活力低的方法

造成弱精的(de)情(qing)況(kuang)有不少，相對預防弱精的(de)情(qing)況(kuang)也有很(hen)多，除了最常見(jian)的(de)生殖感覺的(de)等疾病的(de)影(ying)響以外，男性(xing)在生活中要(yao)注意以下的(de)幾(ji)點：

1.改變不良生活(huo)(huo)習(xi)慣。不抽煙(yan)、不喝酒、不熬(ao)夜(ye)。據資料報道，每天吸煙(yan)30支(zhi)以(yi)上的(de)男性，其畸形精(jing)子的(de)比例超過20%，精(jing)子的(de)存活(huo)(huo)率只有49%;酗酒會造成睪(gao)丸萎縮。而(er)熬(ao)夜(ye)則會加劇疲勞，影(ying)響精(jing)液質量，建(jian)議青壯年最好晚上12點前睡覺。

2.注(zhu)意性器(qi)官(guan)衛生，少穿牛仔褲。每(mei)天睡前清洗(xi)外(wai)陰有利健(jian)康。

3.性生活要合理。青壯年因為性欲旺盛，很容(rong)易(yi)不加節制地進行性行為，這會過度刺激生殖細胞(bao)使生精功能(neng)疲勞(lao)，建議一周不超過3次為好。另外，性生活中盡量使用安全套，避免受到(dao)炎癥侵害。

4.少吃快(kuai)餐。研(yan)究證(zheng)明(ming)，洋快(kuai)餐中的(de)雌激素是精子(zi)最怕的(de)"殺(sha)手"，男性(xing)應該多吃蔬菜、水(shui)果等有營養的(de)食物(wu)。

5.盡量減(jian)少上(shang)網時(shi)間，特別是(shi)不要在網吧久呆。電(dian)腦(nao)對身體(ti)會產生局部輻射影響精液(ye)產生，特別忌諱把筆記(ji)本電(dian)腦(nao)放在身體(ti)上(shang)，上(shang)網2小(xiao)時(shi)就應該休息一下(xia)。

6.加強(qiang)體育鍛(duan)煉(lian)。男性應該從(cong)青年時就加強(qiang)鍛(duan)煉(lian)，慢跑、游泳等(deng)既有助于身體健(jian)康，也對強(qiang)壯精子的產生(sheng)起很大作用。