【精(jing)子成(cheng)活率(lv)低(di)】精(jing)子成(cheng)活率(lv)低(di)怎么(me)辦 精(jing)子成(cheng)活率(lv)低(di)怎么(me)治

精子活力低怎么辦

精子活力低下癥的治療要因病情而定，一般性治療方法主要有：維生素E、中藥等。飲食治療可(ke)選： 青(qing)(qing)(qing)蝦炒韭菜　青(qing)(qing)(qing)蝦250克，洗凈(jing)，韭菜100克，洗凈(jing)，切段，先以素油炒青(qing)(qing)(qing)蝦，加入(ru)(ru)調料，再加入(ru)(ru)韭菜煸炒，嫩熟即(ji)可(ke)食用。適(shi)用于(yu)腎(shen)陽虛、命門火衰(shuai)者。 羊(yang)脊粥：羊(yang)脊骨1具(ju)，洗凈(jing)，剁碎，肉蓯(cong)蓉、菟絲子各30克，以紗布包扎，加水適(shi)量(liang)(liang)，共同(tong)燉(dun)煮(zhu)4小(xiao)時，取(qu)湯加大米適(shi)量(liang)(liang)煮(zhu)粥，粥熟后加入(ru)(ru)調料，即(ji)可(ke)食用。適(shi)用于(yu)腎(shen)精(jing)(jing)不足者。精(jing)(jing)子活力低下癥(zheng)(zheng)是指精(jing)(jing)液參(can)數中前向運動的精(jing)(jing)子（a和b級）小(xiao)于(yu)50%或a級運動的精(jing)(jing)子小(xiao)于(yu)25%的病癥(zheng)(zheng)，也稱弱精(jing)(jing)癥(zheng)(zheng)。

精子成活率低怎么治

“在男(nan)(nan)性(xing)不育的(de)(de)(de)原因中(zhong)，精子出現問題占了相當大的(de)(de)(de)部分(fen)。”男(nan)(nan)科(ke)醫生說，導致男(nan)(nan)性(xing)精子出問題的(de)(de)(de)原因有很多，但問題集中(zhong)到(dao)一點就是精子活力不夠(gou)。男(nan)(nan)科(ke)專(zhuan)家(jia)提出了四(si)項建議(yi)，特別(bie)希(xi)望已婚但還未生育的(de)(de)(de)男(nan)(nan)性(xing)能夠(gou)遵(zun)照“執行”。

1.注(zhu)重(zhong)養生(sheng)---注(zhu)意對腎(shen)(shen)精(jing)(jing)(jing)的(de)養護(hu)(hu)醫生(sheng)說(shuo)，一(yi)些男性朋友平時工作忙，對保健(jian)養生(sheng)毫不(bu)在意。但“男性保健(jian)養生(sheng)是(shi)(shi)極(ji)其重(zhong)要(yao)(yao)的(de)”。男性養生(sheng)一(yi)是(shi)(shi)注(zhu)重(zhong)調整飲(yin)食結(jie)構、充(chong)(chong)養腎(shen)(shen)精(jing)(jing)(jing)；二(er)是(shi)(shi)減少對腎(shen)(shen)精(jing)(jing)(jing)的(de)耗損。中西醫結(jie)合治療男性疾病的(de)醫生(sheng)說(shuo)，從中醫的(de)角度來分析，腎(shen)(shen)精(jing)(jing)(jing)又稱為先天(tian)之精(jing)(jing)(jing)，主要(yao)(yao)來源于父(fu)母，并(bing)在出(chu)生(sheng)后不(bu)斷得到后天(tian)飲(yin)食等的(de)滋(zi)養和補(bu)充(chong)(chong)。特別是(shi)(shi)自身腎(shen)(shen)精(jing)(jing)(jing)不(bu)足的(de)，如果注(zhu)重(zhong)后天(tian)的(de)調養，加強對腎(shen)(shen)精(jing)(jing)(jing)的(de)補(bu)充(chong)(chong)和養護(hu)(hu)，是(shi)(shi)非常有(you)效的(de)。

2.調整起居---提供精子宜居環境由于目前人們的工作確實較緊張，應酬較多，但一些不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降，如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫(wen)(wen)和(he)(he)輻射的工(gong)作環境等。醫生(sheng)說(shuo)：“精子是十分嬌嫩(nen)和(he)(he)脆弱的，它的生(sheng)長(chang)(chang)環境對溫(wen)(wen)度的要(yao)求一般要(yao)比(bi)體(ti)溫(wen)(wen)低(di)1-2攝氏度。所以，應(ying)該保持充沛(pei)的精力，給精子提供適(shi)宜生(sheng)長(chang)(chang)和(he)(he)生(sheng)活的環境。”

3.提倡衛生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)性(xing)生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)“人(ren)們只知道(dao)不潔性(xing)交會(hui)感(gan)染(ran)性(xing)病，但很(hen)少(shao)知道(dao)生(sheng)(sheng)殖道(dao)感(gan)染(ran)對精子(zi)的(de)(de)(de)活(huo)(huo)力產生(sheng)(sheng)很(hen)大的(de)(de)(de)殺傷力。”醫生(sheng)(sheng)說，精液(ye)被感(gan)染(ran)后會(hui)顯(xian)著(zhu)影響精子(zi)的(de)(de)(de)活(huo)(huo)力，就好比將魚養在污水里一(yi)樣。從臨床角(jiao)度來(lai)分析，年輕人(ren)的(de)(de)(de)感(gan)染(ran)機會(hui)主(zhu)要來(lai)源于不潔性(xing)生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)以及桑拿之(zhi)類的(de)(de)(de)活(huo)(huo)動，因此(ci)性(xing)生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)必須是安全且衛生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)。還有發生(sheng)(sheng)生(sheng)(sheng)殖道(dao)感(gan)染(ran)后也應及時看醫生(sheng)(sheng)，不要隨便地找點藥來(lai)吃一(yi)吃，敷衍了(le)事。一(yi)旦(dan)錯(cuo)失(shi)了(le)治(zhi)療良機，形成慢性(xing)生(sheng)(sheng)殖道(dao)感(gan)染(ran)，更會(hui)增加治(zhi)療的(de)(de)(de)難度。

4.慎(shen)用補(bu)品(pin)---誤(wu)用導致病情加重或許(xu)受鋪天(tian)蓋地(di)的廣告的影響，許(xu)多(duo)男性在(zai)生殖(zhi)和性生活(huo)方面(mian)出現(xian)問題后(hou)，通常會簡單地(di)從腎虛方面(mian)來(lai)尋找(zhao)答案，造(zao)成了濫用補(bu)腎的保健藥物和食(shi)品(pin)的情況。

專(zhuan)家指出，無論(lun)是(shi)從(cong)中醫(yi)的理論(lun)方(fang)面來評判，還是(shi)從(cong)他(ta)們醫(yi)院接診的病例來看，都是(shi)錯誤(wu)的。陽虛患者(zhe)服用補(bu)陰藥(yao)物，后果(guo)還不算太糟糕(gao)，但陰虛患者(zhe)誤(wu)服溫陽藥(yao)物就會(hui)(hui)火(huo)上澆油。而(er)且(qie)，補(bu)品(pin)是(shi)有(you)適(shi)應(ying)證(zheng)和(he)禁(jin)忌證(zheng)的，必須在(zai)驗證(zheng)體質并(bing)在(zai)醫(yi)生指導下才能(neng)使(shi)用補(bu)品(pin)，否則可能(neng)會(hui)(hui)出現陰差(cha)陽錯的結果(guo)，加(jia)重病情(qing)，危害生育(yu)。

提高精子活力的食物

1.食用含(han)有鎂的(de)食物提(ti)(ti)高精子活力。鎂有助于調(diao)節人的(de)心(xin)臟(zang)活動、降低(di)血壓、預防心(xin)臟(zang)病(bing)、提(ti)(ti)高男士的(de)生育能力。建(jian)議男士早餐應(ying)吃2碗加牛(niu)奶(nai)的(de)燕(yan)(yan)麥(mai)粥(zhou)和(he)1個香(xiang)蕉(jiao)。含(han)鎂較的(de)食物有大豆(dou)、馬(ma)鈴薯(shu)、核桃仁、燕(yan)(yan)麥(mai)粥(zhou)、通(tong)心(xin)粉、葉菜和(he)海產(chan)品。

2.精氨酸是構(gou)成(cheng)精子(zi)頭產的主要成(cheng)分。精氨酸有提高精子(zi)活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥(yao)、銀(yin)杏、豆腐(fu)皮(pi)、凍豆腐(fu)、花生仁、葵(kui)花子(zi)、榛子(zi)等。如海參自古(gu)被視為補腎益精、壯陽療(liao)痿之珍品。

3.精(jing)子(zi)中富含微(wei)量元素鋅(xin)(xin)提高精(jing)子(zi)活力(li)。鋅(xin)(xin)對(dui)維持男性(xing)政黨(dang)的(de)(de)(de)生(sheng)殖功能(neng)起著不可小覷(qu)作用。因(yin)為鋅(xin)(xin)是精(jing)子(zi)代謝必需的(de)(de)(de)物(wu)質(zhi)，并(bing)能(neng)增強精(jing)子(zi)的(de)(de)(de)活力(li)，多食富含鋅(xin)(xin)的(de)(de)(de)信物(wu)，如牡(mu)蠣、蝦、蛤、貝類、動物(wu)肝、胡桃(tao)仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子(zi)等是必要的(de)(de)(de)。牡(mu)蠣肉中鋅(xin)(xin)含量居眾物(wu)之冠，注意(yi)攝(she)入有助于精(jing)子(zi)的(de)(de)(de)核(he)酸與蛋白質(zhi)代謝，并(bing)能(neng)提高性(xing)能(neng)力(li)。但是，每天鋅(xin)(xin)的(de)(de)(de)用量絕不能(neng)超過15微(wei)克，因(yin)為過量服用鋅(xin)(xin)會影響人體(ti)內其他礦(kuang)物(wu)質(zhi)的(de)(de)(de)作用。120克瘦(shou)肉中含鋅(xin)(xin)7.5微(wei)克。

4.鈣(gai)(gai)元素。鈣(gai)(gai)對精子的(de)(de)(de)運動、獲能、維(wei)持(chi)透明(ming)質(zhi)酸酶的(de)(de)(de)活(huo)性及在受精過程中起著(zhu)舉(ju)足(zu)輕重(zhong)的(de)(de)(de)作用。若機體(ti)缺鈣(gai)(gai)，會使精子運動遲緩，精子頂體(ti)蛋白酶的(de)(de)(de)活(huo)性降低(di)。所以男士也應注意多(duo)攝食些富含(han)鈣(gai)(gai)的(de)(de)(de)信物，如牛奶(nai)、豆制(zhi)品(pin)、穌魚、排(pai)骨湯、紫菜(cai)、蝦皮、海帶、裙帶菜(cai)、金針菜(cai)、香菇(gu)、芥菜(cai)、芫荽、甜杏仁、葡(pu)萄(tao)干等。

5.此(ci)外，提高精(jing)(jing)子活力與精(jing)(jing)囊中(zhong)(zhong)(zhong)所含果(guo)(guo)(guo)糖的數量(liang)有關。如(ru)精(jing)(jing)液中(zhong)(zhong)(zhong)果(guo)(guo)(guo)糖含量(liang)低，容易引起死精(jing)(jing)癥。而果(guo)(guo)(guo)糖在蜂蜜及(ji)各種水(shui)果(guo)(guo)(guo)，如(ru)梨、蘋果(guo)(guo)(guo)、葡萄、菠蘿、甜橙中(zhong)(zhong)(zhong)含量(liang)尤豐，須注意攝信。歷代(dai)中(zhong)(zhong)(zhong)醫推薦的益精(jing)(jing)、壯陽、填(tian)精(jing)(jing)之品，如(ru)河蝦、雀(que)肉(rou)、牛肉(rou)、狗(gou)肉(rou)、魚鰾、胡(hu)桃及(ji)韭(jiu)菜、枸杞等也可選(xuan)食。

預防精子活力低的方法

造成弱(ruo)精的(de)情況(kuang)有(you)(you)不少，相(xiang)對預(yu)防弱(ruo)精的(de)情況(kuang)也有(you)(you)很多(duo)，除了最常見(jian)的(de)生殖感覺(jue)的(de)等(deng)疾病的(de)影(ying)響以外，男性(xing)在生活(huo)中要(yao)注意以下的(de)幾點：

1.改(gai)變不(bu)良(liang)生活習慣。不(bu)抽煙(yan)、不(bu)喝酒(jiu)、不(bu)熬夜(ye)。據資料報道(dao)，每天吸(xi)煙(yan)30支(zhi)以(yi)上(shang)的(de)男性(xing)，其(qi)畸(ji)形精(jing)(jing)(jing)子的(de)比例超(chao)過20%，精(jing)(jing)(jing)子的(de)存活率只(zhi)有49%;酗(xu)酒(jiu)會造成(cheng)睪(gao)丸萎縮。而熬夜(ye)則會加(jia)劇(ju)疲勞，影響(xiang)精(jing)(jing)(jing)液(ye)質量(liang)，建議青壯年(nian)最好(hao)晚上(shang)12點前睡覺。

2.注意(yi)性器(qi)官衛(wei)生，少穿牛(niu)仔褲。每天睡前清洗(xi)外(wai)陰有利健康。

3.性生(sheng)活要合理。青壯年因為性欲(yu)旺(wang)盛，很(hen)容易不(bu)加節制地進行(xing)性行(xing)為，這會(hui)過度刺激(ji)生(sheng)殖(zhi)細胞使(shi)生(sheng)精功能疲勞(lao)，建議一周不(bu)超過3次(ci)為好。另外，性生(sheng)活中盡量使(shi)用安全(quan)套，避免受到炎癥侵害(hai)。

4.少吃(chi)(chi)快餐。研究證明，洋快餐中的(de)雌激素(su)是(shi)精子(zi)最(zui)怕的(de)"殺手"，男(nan)性應該多吃(chi)(chi)蔬菜、水果等有營養的(de)食物。

5.盡量減(jian)少上(shang)網(wang)時間(jian)，特別是不要在網(wang)吧久呆。電腦對身體(ti)會產生局部(bu)輻射(she)影響精液產生，特別忌諱把筆記本電腦放在身體(ti)上(shang)，上(shang)網(wang)2小時就(jiu)應該休息(xi)一下。

6.加(jia)強體(ti)育鍛煉(lian)。男性應(ying)該從青(qing)年(nian)時就加(jia)強鍛煉(lian)，慢跑、游泳等(deng)既有(you)助于身體(ti)健康(kang)，也對強壯(zhuang)精子的產生起很大(da)作用。