【高山養生(sheng)】山地(di)養生(sheng)去哪里好？阿(a)爾卑(bei)斯山地(di)運動介(jie)紹

1、高海拔環境

阿爾卑斯(si)山景色十分迷人，貫穿法國(guo)、瑞士、德國(guo)、意大利(li)、奧地(di)(di)利(li)和(he)斯(si)洛文尼亞等(deng)六個國(guo)家，是世界著名的(de)高山風(feng)景區(qu)和(he)山地(di)(di)養生旅游勝(sheng)地(di)(di)，被(bei)世人稱為“大自然(ran)的(de)宮殿”、“冰(bing)雪運(yun)動的(de)圣地(di)(di)”、“高山療養的(de)樂園”。

阿(a)爾卑斯山(shan)脈(mo)是歐洲最高(gao)(gao)大(da)、最雄(xiong)偉的(de)山(shan)脈(mo)，平均海(hai)拔達(da)到3000米(mi)左右。據研究，海(hai)拔1500米(mi)以上的(de)高(gao)(gao)山(shan)或(huo)高(gao)(gao)原，氣候涼爽，能(neng)使人(ren)體陽(yang)氣內斂，耗(hao)散較少，生(sheng)物鐘節律(lv)變緩；高(gao)(gao)山(shan)地(di)廣人(ren)稀，環境幽(you)靜，能(neng)使人(ren)的(de)情(qing)緒(xu)穩(wen)定，氣血和暢；高(gao)(gao)山(shan)空氣清新(xin)，陽(yang)光(guang)充足，濕度恰當，適合療(liao)(liao)養度假。在高(gao)(gao)山(shan)興建療(liao)(liao)養院，已成為許(xu)多國家的(de)一種時尚。高(gao)(gao)山(shan)養生(sheng)尤其適合慢(man)性(xing)病(bing)患者，特別(bie)是患有呼吸系(xi)統、神經系(xi)統及(ji)過敏性(xing)疾病(bing)的(de)人(ren)。

2、地域性項目

阿爾卑斯的(de)高山養(yang)(yang)生(sheng)(sheng)根據(ju)獨特(te)的(de)環境和地(di)域特(te)征，融合山地(di)運動、瑜伽養(yang)(yang)生(sheng)(sheng)、森林養(yang)(yang)生(sheng)(sheng)和溫泉養(yang)(yang)生(sheng)(sheng)，形成(cheng)一種(zhong)復合型養(yang)(yang)生(sheng)(sheng)模(mo)式(shi)：以高山小鎮高端度假(jia)設施為依托(tuo)，開創運動類、溫泉類、療養(yang)(yang)類等多種(zhong)休(xiu)閑體驗型旅游(you)產品，衍生(sheng)(sheng)出高山滑雪、山地(di)自駕、徒(tu)步遠足、山地(di)越(yue)野(ye)、馬(ma)術(shu)訓練、森林霧浴、高山瑜伽等眾多養(yang)(yang)生(sheng)(sheng)項目。

3、國際化配套

達沃斯——著名高山療養勝地

歐洲(zhou)著名療養圣地(di)達沃斯小(xiao)鎮——以空(kong)氣清新聞名，瑞士(shi)經典火車(che)路線——冰川(chuan)快車(che)必經的(de)(de)一(yi)站，擁有世(shi)界(jie)第一(yi)條高山(shan)(shan)雪(xue)(xue)(xue)(xue)橇道(dao)、第一(yi)條高山(shan)(shan)滑(hua)雪(xue)(xue)(xue)(xue)索道(dao)、第一(yi)個高山(shan)(shan)高爾夫球場(chang)，以及(ji)歐洲(zhou)最大的(de)(de)高山(shan)(shan)滑(hua)雪(xue)(xue)(xue)(xue)場(chang)，歐洲(zhou)最大的(de)(de)天然冰場(chang)，是世(shi)界(jie)十大滑(hua)雪(xue)(xue)(xue)(xue)勝地(di)之一(yi)。

世界經濟論壇總部所在地(di)(di)(di)達(da)沃(wo)斯小鎮擁有眾多頭(tou)銜(xian)：世界知名的(de)溫泉(quan)度(du)(du)假、會議、運(yun)動度(du)(du)假勝(sheng)地(di)(di)(di)，國際冬季運(yun)動中心(xin)之一，世界錦標賽(sai)（花樣滑(hua)冰(bing)、速(su)度(du)(du)滑(hua)冰(bing)、冰(bing)球、滑(hua)雪、阿爾(er)卑斯滑(hua)雪、跨國滑(hua)雪等）舉辦(ban)地(di)(di)(di)，顯示出其國際化(hua)水準(zhun)的(de)高端配套實力。

圣莫里茨——貴族氣息的“水晶小鎮”

位于阿爾卑斯中心地帶的圣莫里茨被譽為“水晶般純凈的小鎮”、滑雪者的“麥加圣地”，是世界四大著名滑雪勝地之一、世界著名冬季運動中心。曾兩次舉辦冬奧會，可開展150多種戶外運動和文化活動：冰上高爾夫球、冰上馬(ma)球、雪(xue)地(di)賽馬(ma)、賽狗、板(ban)球、旋(xuan)螺(luo)和翼傘(san)……戲(xi)劇節、英國古(gu)典車展示和恩(en)噶丁音樂會等。

圣莫里(li)(li)茨(ci)也是全(quan)球著(zhu)(zhu)名的(de)王(wang)(wang)宮(gong)貴族(zu)度(du)假勝地，擁有(you)瑞士最多的(de)五星級旅館，匯集著(zhu)(zhu)L.V.、Armani等(deng)名牌(pai)商(shang)店、哥特式酒店、國王(wang)(wang)(King’s Club)夜總(zong)會等(deng)。知(zhi)名手表Omega每年都(dou)會邀請各國知(zhi)名藝人相聚于(yu)此，使這里(li)(li)到處洋(yang)溢著(zhu)(zhu)“奢華與昂(ang)貴”的(de)氣息。

采爾馬特——沒有汽車的“冰川之城”

采爾馬特(Zermatt)素有(you)“冰(bing)川之(zhi)城”的美稱，位于阿爾卑斯山群峰之(zhi)中，是(shi)世(shi)界著名的無汽車污染的山間旅(lv)游勝地(di)(di)，這(zhe)個城中沒有(you)汽車只(zhi)有(you)電瓶車。采爾馬特又是(shi)世(shi)界頂級滑雪(xue)勝地(di)(di)。這(zhe)里雪(xue)質優(you)良，除了絕佳的登山健(jian)行(xing)步(bu)道與滑雪(xue)場，還(huan)有(you)冰(bing)川飛度椅、歡樂滑雪(xue)座、單腿蹬(deng)滑板等雪(xue)上運(yun)動(dong)項目。

奧茨山谷——“高山溫泉理療中心”

奧茨山谷擁有阿爾卑斯知名的高山溫泉理療中心Aqua Dome。其透明的建筑和附近的高山風光被奧地利的Top-Lifestyle雜志評為歐洲最現代的溫泉理療中心。水溫40度左右的溫泉對風濕性疾病、減緩衰老、治療和減輕傷口疼痛都具有顯著療效。早在16世紀蘭根菲爾德溫泉的療效就已經廣為人知了。Aqua Dome還設有一個醫療中心，專門從事體育醫學、運動器械和疾病預防(fang)的研(yan)究。醫(yi)療中心(xin)還通過身體機能檢測、骨密(mi)度測量和營(ying)養(yang)咨詢為顧客量身定(ding)制(zhi)健康計劃。