【高山養生(sheng)】山地養生(sheng)去哪里好？阿(a)爾卑斯山地運動介(jie)紹

1、高海拔環境

阿爾卑斯(si)(si)山(shan)(shan)景色十(shi)分迷人(ren)，貫穿法(fa)國、瑞士(shi)、德國、意大利(li)、奧(ao)地利(li)和斯(si)(si)洛(luo)文尼亞等六個國家，是世界著(zhu)名的(de)高山(shan)(shan)風景區和山(shan)(shan)地養生旅(lv)游勝地，被(bei)世人(ren)稱為“大自然的(de)宮殿(dian)”、“冰雪(xue)運動的(de)圣地”、“高山(shan)(shan)療養的(de)樂園”。

阿爾卑斯山(shan)(shan)脈是歐洲(zhou)最高(gao)(gao)(gao)(gao)大、最雄偉的山(shan)(shan)脈，平(ping)均(jun)海(hai)拔達到3000米(mi)左右。據研究，海(hai)拔1500米(mi)以上(shang)的高(gao)(gao)(gao)(gao)山(shan)(shan)或(huo)高(gao)(gao)(gao)(gao)原，氣候涼爽，能使(shi)人體陽(yang)氣內(nei)斂(lian)，耗散較少(shao)，生(sheng)物(wu)鐘節(jie)律變(bian)緩(huan)；高(gao)(gao)(gao)(gao)山(shan)(shan)地廣人稀，環境(jing)幽(you)靜，能使(shi)人的情緒穩定(ding)，氣血和暢；高(gao)(gao)(gao)(gao)山(shan)(shan)空氣清新，陽(yang)光充足，濕度(du)恰當，適(shi)合(he)療養度(du)假(jia)。在高(gao)(gao)(gao)(gao)山(shan)(shan)興建療養院，已成(cheng)為(wei)許(xu)多國家的一(yi)種(zhong)時尚。高(gao)(gao)(gao)(gao)山(shan)(shan)養生(sheng)尤其適(shi)合(he)慢性病(bing)患(huan)者，特別是患(huan)有呼(hu)吸系統、神經系統及過敏性疾病(bing)的人。

2、地域性項目

阿(a)爾卑(bei)斯的(de)高(gao)山(shan)養生(sheng)(sheng)根據(ju)獨特的(de)環境和(he)(he)地(di)域特征，融合(he)山(shan)地(di)運動、瑜(yu)伽養生(sheng)(sheng)、森(sen)林養生(sheng)(sheng)和(he)(he)溫泉養生(sheng)(sheng)，形成(cheng)一種(zhong)復合(he)型養生(sheng)(sheng)模(mo)式：以(yi)高(gao)山(shan)小鎮高(gao)端度假設(she)施為依(yi)托，開創(chuang)運動類、溫泉類、療養類等多種(zhong)休閑體(ti)驗型旅(lv)游產品，衍生(sheng)(sheng)出高(gao)山(shan)滑雪、山(shan)地(di)自駕、徒(tu)步遠足、山(shan)地(di)越野、馬術(shu)訓練、森(sen)林霧浴、高(gao)山(shan)瑜(yu)伽等眾多養生(sheng)(sheng)項(xiang)目。

3、國際化配套

達沃斯——著名高山療養勝地

歐(ou)洲(zhou)著名療養圣地達沃斯小鎮——以空氣清新(xin)聞名，瑞士經(jing)典火車路線(xian)——冰川快車必(bi)經(jing)的一(yi)(yi)(yi)站(zhan)，擁有(you)世界(jie)第(di)一(yi)(yi)(yi)條(tiao)高(gao)山(shan)雪(xue)橇道(dao)、第(di)一(yi)(yi)(yi)條(tiao)高(gao)山(shan)滑(hua)(hua)雪(xue)索道(dao)、第(di)一(yi)(yi)(yi)個高(gao)山(shan)高(gao)爾夫球場，以及歐(ou)洲(zhou)最(zui)大的高(gao)山(shan)滑(hua)(hua)雪(xue)場，歐(ou)洲(zhou)最(zui)大的天然冰場，是世界(jie)十大滑(hua)(hua)雪(xue)勝地之一(yi)(yi)(yi)。

世(shi)界(jie)經濟論壇(tan)總部所在地達沃(wo)斯(si)小鎮(zhen)擁有眾多頭銜：世(shi)界(jie)知名的溫泉度(du)假(jia)、會議、運(yun)動度(du)假(jia)勝地，國(guo)際冬季(ji)運(yun)動中心之一，世(shi)界(jie)錦標(biao)賽（花樣滑(hua)(hua)冰(bing)、速度(du)滑(hua)(hua)冰(bing)、冰(bing)球(qiu)、滑(hua)(hua)雪、阿爾(er)卑斯(si)滑(hua)(hua)雪、跨國(guo)滑(hua)(hua)雪等）舉辦地，顯示出其國(guo)際化(hua)水準的高(gao)端配(pei)套實力。

圣莫里茨——貴族氣息的“水晶小鎮”

位于阿爾卑斯中心地帶的圣莫里茨被譽為“水晶般純凈的小鎮”、滑雪者的“麥加圣地”，是世界四大著名滑雪勝地之一、世界著名冬季運動中心。曾兩次舉辦冬奧會，可開展150多種戶外運動和文化活動：冰上高爾夫球、冰上(shang)馬球、雪地賽馬、賽狗、板球、旋螺和翼傘……戲劇(ju)節(jie)、英國古典車展(zhan)示和恩(en)噶丁音(yin)樂(le)會等。

圣莫(mo)里茨也是(shi)全球(qiu)著名(ming)的(de)王(wang)(wang)宮(gong)貴族度假勝地，擁有瑞士最多的(de)五(wu)星級旅館，匯集著L.V.、Armani等(deng)名(ming)牌商店(dian)、哥特式酒店(dian)、國王(wang)(wang)(King’s Club)夜總(zong)會(hui)等(deng)。知名(ming)手表Omega每(mei)年(nian)都會(hui)邀(yao)請各國知名(ming)藝人相聚于此(ci)，使這里到處(chu)洋溢著“奢(she)華與昂(ang)貴”的(de)氣息(xi)。

采爾馬特——沒有汽車的“冰川之城”

采爾(er)馬特(te)(Zermatt)素有“冰(bing)川(chuan)之城(cheng)”的(de)美稱，位于阿爾(er)卑斯山(shan)(shan)群峰(feng)之中，是世界著名(ming)的(de)無汽(qi)車污染的(de)山(shan)(shan)間旅(lv)游(you)勝地，這(zhe)個(ge)城(cheng)中沒(mei)有汽(qi)車只有電瓶(ping)車。采爾(er)馬特(te)又(you)是世界頂(ding)級(ji)滑雪(xue)勝地。這(zhe)里雪(xue)質優良，除了絕佳(jia)的(de)登山(shan)(shan)健行步道與滑雪(xue)場，還有冰(bing)川(chuan)飛度椅、歡樂(le)滑雪(xue)座、單腿蹬滑板(ban)等雪(xue)上運動項(xiang)目(mu)。

奧茨山谷——“高山溫泉理療中心”

奧茨山谷擁有阿爾卑斯知名的高山溫泉理療中心Aqua Dome。其透明的建筑和附近的高山風光被奧地利的Top-Lifestyle雜志評為歐洲最現代的溫泉理療中心。水溫40度左右的溫泉對風濕性疾病、減緩衰老、治療和減輕傷口疼痛都具有顯著療效。早在16世紀蘭根菲爾德溫泉的療效就已經廣為人知了。Aqua Dome還設有一個醫療中心，專門從事體育醫學、運動器械和疾病預防(fang)的研究。醫療中心還(huan)通(tong)過身體機能檢測、骨密度測量和營養咨詢為顧客量身定(ding)制健康計(ji)劃(hua)。