【高(gao)山(shan)(shan)養(yang)生】山(shan)(shan)地(di)養(yang)生去哪里(li)好？阿爾卑斯山(shan)(shan)地(di)運動介紹

1、高海拔環境

阿爾卑斯山景色(se)十分迷(mi)人(ren)，貫穿法國(guo)、瑞士(shi)、德國(guo)、意大(da)利、奧地利和(he)斯洛文尼亞等六個國(guo)家(jia)，是世界著名的(de)高(gao)山風(feng)景區和(he)山地養(yang)生旅游勝地，被世人(ren)稱(cheng)為(wei)“大(da)自(zi)然的(de)宮殿”、“冰雪運動(dong)的(de)圣地”、“高(gao)山療養(yang)的(de)樂(le)園”。

阿爾卑(bei)斯山(shan)脈(mo)是歐(ou)洲最高(gao)(gao)大、最雄(xiong)偉的山(shan)脈(mo)，平均海拔達(da)到3000米左(zuo)右。據研究，海拔1500米以上的高(gao)(gao)山(shan)或(huo)高(gao)(gao)原，氣(qi)(qi)(qi)候涼爽(shuang)，能使(shi)人(ren)體陽氣(qi)(qi)(qi)內斂，耗散較少(shao)，生物鐘節律變(bian)緩；高(gao)(gao)山(shan)地廣人(ren)稀，環境幽(you)靜，能使(shi)人(ren)的情緒穩定(ding)，氣(qi)(qi)(qi)血和暢；高(gao)(gao)山(shan)空氣(qi)(qi)(qi)清新，陽光充(chong)足，濕(shi)度恰當，適合療養度假。在高(gao)(gao)山(shan)興(xing)建療養院，已成為許多國家的一種時(shi)尚。高(gao)(gao)山(shan)養生尤(you)其適合慢性病患(huan)者(zhe)，特別(bie)是患(huan)有(you)呼吸系統(tong)、神經系統(tong)及過敏性疾(ji)病的人(ren)。

2、地域性項目

阿爾卑斯的(de)(de)高(gao)山(shan)養(yang)生(sheng)根據獨特的(de)(de)環境和地(di)域特征，融(rong)合山(shan)地(di)運動、瑜(yu)伽養(yang)生(sheng)、森林(lin)養(yang)生(sheng)和溫泉養(yang)生(sheng)，形(xing)成一種復(fu)合型養(yang)生(sheng)模式：以高(gao)山(shan)小鎮高(gao)端度假設施為依托，開創運動類(lei)、溫泉類(lei)、療養(yang)類(lei)等多(duo)種休閑體驗型旅游產品，衍生(sheng)出(chu)高(gao)山(shan)滑雪(xue)、山(shan)地(di)自駕、徒步遠足、山(shan)地(di)越野、馬術(shu)訓練、森林(lin)霧(wu)浴(yu)、高(gao)山(shan)瑜(yu)伽等眾多(duo)養(yang)生(sheng)項目。

3、國際化配套

達沃斯——著名高山療養勝地

歐洲(zhou)著名療養圣地達(da)沃斯小鎮——以(yi)空氣(qi)清新(xin)聞名，瑞(rui)士經典(dian)火車路線——冰川(chuan)快車必經的一站，擁有世界第(di)一條(tiao)高(gao)(gao)山(shan)雪(xue)(xue)橇道、第(di)一條(tiao)高(gao)(gao)山(shan)滑(hua)雪(xue)(xue)索道、第(di)一個(ge)高(gao)(gao)山(shan)高(gao)(gao)爾夫(fu)球場(chang)，以(yi)及歐洲(zhou)最大的高(gao)(gao)山(shan)滑(hua)雪(xue)(xue)場(chang)，歐洲(zhou)最大的天然冰場(chang)，是世界十大滑(hua)雪(xue)(xue)勝(sheng)地之一。

世界經(jing)濟論壇(tan)總部所在地(di)達(da)沃斯小鎮(zhen)擁有眾多頭銜：世界知(zhi)名的(de)溫(wen)泉度假(jia)、會議、運動(dong)度假(jia)勝(sheng)地(di)，國(guo)際冬(dong)季運動(dong)中(zhong)心之一(yi)，世界錦標賽（花樣滑(hua)冰(bing)(bing)、速度滑(hua)冰(bing)(bing)、冰(bing)(bing)球(qiu)、滑(hua)雪(xue)、阿爾卑斯滑(hua)雪(xue)、跨國(guo)滑(hua)雪(xue)等）舉辦地(di)，顯示出(chu)其(qi)國(guo)際化水準的(de)高(gao)端(duan)配套實力。

圣莫里茨——貴族氣息的“水晶小鎮”

位于阿爾卑斯中心地帶的圣莫里茨被譽為“水晶般純凈的小鎮”、滑雪者的“麥加圣地”，是世界四大著名滑雪勝地之一、世界著名冬季運動中心。曾兩次舉辦冬奧會，可開展150多種戶外運動和文化活動：冰上高爾夫球、冰(bing)上馬球(qiu)(qiu)、雪(xue)地賽馬、賽狗、板(ban)球(qiu)(qiu)、旋螺(luo)和(he)(he)翼傘……戲劇節、英(ying)國古典車(che)展示和(he)(he)恩噶丁(ding)音樂會等(deng)。

圣莫里茨也是全球著(zhu)(zhu)名的(de)王宮貴族度假(jia)勝地，擁(yong)有(you)瑞(rui)士最(zui)多的(de)五星級旅館，匯集(ji)著(zhu)(zhu)L.V.、Armani等(deng)(deng)名牌(pai)商店(dian)、哥特式酒(jiu)店(dian)、國王(King’s Club)夜總會等(deng)(deng)。知(zhi)名手表Omega每(mei)年都(dou)會邀請各國知(zhi)名藝人相聚于此，使這里到處洋溢著(zhu)(zhu)“奢華與(yu)昂貴”的(de)氣息(xi)。

采爾馬特——沒有汽車的“冰川之城”

采(cai)爾(er)馬(ma)特(te)(Zermatt)素有“冰川之(zhi)城(cheng)”的(de)(de)美稱，位于阿爾(er)卑斯(si)山(shan)群峰之(zhi)中(zhong)，是(shi)世(shi)界(jie)著名(ming)的(de)(de)無汽車污染的(de)(de)山(shan)間旅游(you)勝地，這個城(cheng)中(zhong)沒有汽車只(zhi)有電瓶(ping)車。采(cai)爾(er)馬(ma)特(te)又(you)是(shi)世(shi)界(jie)頂(ding)級(ji)滑雪(xue)勝地。這里雪(xue)質優(you)良，除了絕(jue)佳的(de)(de)登(deng)山(shan)健行步道與滑雪(xue)場(chang)，還有冰川飛度椅(yi)、歡樂滑雪(xue)座、單腿蹬(deng)滑板等雪(xue)上運動(dong)項目。

奧茨山谷——“高山溫泉理療中心”

奧茨山谷擁有阿爾卑斯知名的高山溫泉理療中心Aqua Dome。其透明的建筑和附近的高山風光被奧地利的Top-Lifestyle雜志評為歐洲最現代的溫泉理療中心。水溫40度左右的溫泉對風濕性疾病、減緩衰老、治療和減輕傷口疼痛都具有顯著療效。早在16世紀蘭根菲爾德溫泉的療效就已經廣為人知了。Aqua Dome還設有一個醫療中心，專門從事體育醫學、運動器械和疾病(bing)預防(fang)的研究(jiu)。醫療中心還通過身(shen)體機(ji)能檢測、骨密度測量和營養咨詢為顧客量身(shen)定制健康計(ji)劃。