1、遮陽傘

遮陽傘當之無愧是女性夏日的消暑佳品。在選擇傘面時，面料紡織明顯稀疏的傘抗紫外線性能一般較差。織物由于具有縮水的特性，購買遮陽傘時，傘面宜大不宜小。【晴雨傘能遮陽嗎】

織物的顏(yan)色與紫(zi)(zi)外(wai)線防護(hu)性能(neng)有關。在同等條件下，顏(yan)色越(yue)深的織物抗(kang)紫(zi)(zi)外(wai)線性能(neng)越(yue)好，相比之下，黑(hei)色、藏青色、深綠色較(jiao)淺(qian)藍色、淺(qian)粉色、淺(qian)黃色等抗(kang)紫(zi)(zi)外(wai)線性能(neng)較(jiao)好。

2、遮陽帽

日曬最猛(meng)烈的時間是(shi)早上10點到下午(wu)3點或4點。遮陽帽對于抵抗陽光直射非常有效，所以最好晴天戴上帽子。在船上，沙灘上和戶外，更要一直戴著帽子。在多云多風的天氣里，陽光射線比較散亂，因此要把防曬霜當成防護重點。【遮陽帽什么顏色好】

遮陽帽(mao)首選寬邊(bian)帽(mao)，因(yin)為(wei)它能遮住臉(lian)，脖子(zi)和后(hou)頸，發揮最大的防曬效(xiao)(xiao)果。鴨舌帽(mao)和棒球帽(mao)只能幫你遮住額頭和臉(lian)的上半部分，所以不是(shi)(shi)有力(li)的抗曬利器。帽(mao)子(zi)的材質最好是(shi)(shi)緊密(mi)又(you)透氣的織物(wu)，比(bi)起帆布帽(mao)和草(cao)帽(mao)，對于(yu)防曬甚至(zhi)防癌更加有效(xiao)(xiao)。

3、藿香正氣類藥物

藿香正氣類藥物分為水、丸、散、軟膠囊四種劑型，藿香正氣水價格最便宜，藿香正氣軟膠囊價格最貴，藿香正氣口服液價格居中。對于預防和治療中暑都有很好的作用，對于風寒感冒和濕熱感冒也有很好的作用。其適應癥并不一樣。【藿香正氣水的新用途】

藿香(xiang)正氣水，多用(yong)(yong)于(yu)暑氣造成的腹瀉、腹痛、嘔吐，并且(qie)可(ke)有效預防中暑發(fa)生。藿香(xiang)正氣丸，用(yong)(yong)于(yu)治(zhi)療(liao)胃腸型感(gan)(gan)冒(mao)、急(ji)性(xing)胃炎、急(ji)性(xing)腸炎等外感(gan)(gan)風寒(han)，內傷濕(shi)滯的患者(zhe)。藿香(xiang)正氣散，用(yong)(yong)于(yu)治(zhi)療(liao)非特(te)異性(xing)急(ji)性(xing)腸炎和流行性(xing)感(gan)(gan)冒(mao)，并以全身(shen)不適、發(fa)熱惡寒(han)、嘔吐腹瀉為(wei)主要表現。藿香(xiang)正氣軟膠囊，主治(zhi)暑濕(shi)感(gan)(gan)冒(mao)、頭痛、胸悶、腹痛、嘔吐、惡寒(han)發(fa)熱者(zhe)。

4、風油精

風油精(jing)是由薄(bo)荷腦、桉油、丁香(xiang)酚、樟腦等(deng)多(duo)種祛風、除濕、活血消(xiao)腫(zhong)和止痛的中(zhong)草(cao)藥提取(qu)制成的油劑外用藥。用風油精(jing)擦人中(zhong)、太陽、印堂(tang)等(deng)穴位、可(ke)(ke)防(fang)中(zhong)暑和感冒。所以夏天(tian)外出時，在頭上滴灑些風油精(jing)，可(ke)(ke)預(yu)防(fang)中(zhong)暑。

當需(xu)要借助風(feng)油精來提(ti)神醒腦時(shi)，嚴格按(an)照(zhao)用量外用涂抹于皮膚即可(ke)，雖然(ran)有一(yi)些(xie)風(feng)油精的說(shuo)明(ming)上注明(ming)可(ke)口(kou)服，但由(you)于成分(fen)含(han)有微毒物質，且(qie)氣(qi)味(wei)刺(ci)激，最好不(bu)要嘗試(shi)口(kou)服。

5、仁丹

大太陽下(xia)曬了(le)很長時間(jian)，出現(xian)了(le)頭暈、頭痛、目(mu)眩等中暑癥(zheng)狀，此時除了(le)盡快離開(kai)高溫的(de)環(huan)境，并(bing)轉移到陰涼通風的(de)地方外，還應(ying)補(bu)水加服用仁(ren)丹(dan)。補(bu)水在(zai)高溫天非常重要，仁(ren)丹(dan)則具有清暑開(kai)竅(qiao)功能(neng)，還有小茴香等成分能(neng)緩解(jie)由中暑帶來的(de)食欲不振、惡心嘔吐。可以含化(hua)或用溫開(kai)水送服，每次10～20粒(li)。

服用仁丹時要(yao)注意，因為它含有(you)檀香、朱(zhu)砂等(deng)(deng)成分，因此，兒童(tong)、孕婦(fu)、年老體(ti)虛(xu)以及冠(guan)心病(bing)(bing)、糖尿(niao)病(bing)(bing)等(deng)(deng)慢性病(bing)(bing)患(huan)者應該在醫生(sheng)的(de)指導下使用。

6、清涼油

清涼油能(neng)祛暑、醒腦提神、消炎退腫、止(zhi)(zhi)痛止(zhi)(zhi)癢。可用于悶熱不適、中暑、傷(shang)風感冒、頭(tou)痛頭(tou)昏以及蚊(wen)蟲叮咬、皮膚瘙癢等。

清(qing)涼油(you)屬于(yu)(yu)外用(yong)(yong)藥物，是禁止內服的，大家必(bi)須清(qing)楚清(qing)涼油(you)的用(yong)(yong)法，涂(tu)(tu)擦于(yu)(yu)額(e)角太陽穴(xue)、眉間(jian)印堂穴(xue)或鼻孔周圍(wei)，蟲咬，燒(shao)燙(tang)傷涂(tu)(tu)于(yu)(yu)局部損傷處。皮損有(you)(you)潰爛不(bu)宜使用(yong)(yong)，涂(tu)(tu)后局部皮膚發紅或起小紅疹，或瘙癢(yang)感加重者不(bu)宜繼續使用(yong)(yong)，或既往涂(tu)(tu)擦本(ben)品(pin)有(you)(you)過敏史者亦(yi)不(bu)宜使用(yong)(yong)。

7、風扇

電(dian)風(feng)扇(shan)(shan)使人涼爽(shuang)，但(dan)如果經常開電(dian)風(feng)扇(shan)(shan)，會使人出現打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食欲(yu)不振等一系列癥狀，這(zhe)就(jiu)是風(feng)扇(shan)(shan)病。預防(fang)風(feng)扇(shan)(shan)病，關鍵在于科學使用風(feng)扇(shan)(shan)，首先(xian)，使用的時間不可過長，以30分鐘到(dao)1個小時為宜；并且轉速不要太快。【如何選購電風扇】

其次(ci)，電(dian)風扇不宜直(zhi)吹人體，也不要(yao)距(ju)離太(tai)近。吹一段(duan)時間后，應調換一下(xia)風扇的(de)位置，或人體變(bian)換一下(xia)方位，以免局(ju)部受涼過久(jiu)；再次(ci)，不要(yao)開著電(dian)風扇睡(shui)覺，氣溫過高時也只(zhi)能搖頭微風，并(bing)用定(ding)時控制；大量出汗時，不要(yao)靜坐猛吹。此外，年老體弱(ruo)，小兒和久(jiu)病未愈(yu)、感(gan)冒(mao)、關節炎患者，盡量不用電(dian)風扇。

8、十滴水

十滴水(shui)適(shi)用于夏時(shi)中暑、頭昏(hun)頭痛、惡心嘔(ou)吐(tu)、腹(fu)脹腹(fu)瀉患者，成人每次取十滴水(shui)10-20滴(di)滴(di)入一(yi)杯白開水中，攪勻服下。兒(er)童用1-2瓶倒入洗澡水(shui)中(zhong)，可防治小兒生痱子。

十滴水由(you)樟腦、干(gan)姜、大黃、小茴香(xiang)(xiang)、肉(rou)桂、辣椒(jiao)、桉油組成，還添加有輔料(liao)酒精，聞起來氣味(wei)芳香(xiang)(xiang)，其實(shi)比較辛辣，服(fu)后可溫水漱口，或含糖(tang)塊。十滴水用來治療的(de)中暑，屬于(yu)暫短(duan)的(de)急性疾病(bing)，病(bing)程僅數10分鐘或數小時(shi)，故在(zai)發病時(shi)服藥(yao)即可。

9、鹽開水

中醫稱白開水是“百藥之王”。夏(xia)季喝白開水時(shi)最好加些鹽(yan)(yan)(yan)。夏(xia)季高溫，出汗過多(duo)，體(ti)(ti)內(nei)鹽(yan)(yan)(yan)分減(jian)少，體(ti)(ti)內(nei)的(de)滲(shen)透壓(ya)就會失去(qu)平穩(wen)，從而出現中(zhong)暑，而多(duo)喝些鹽(yan)(yan)(yan)開水或鹽(yan)(yan)(yan)茶水，可(ke)以補充體(ti)(ti)內(nei)失掉的(de)鹽(yan)(yan)(yan)分，從而達(da)到防(fang)暑的(de)功效。

應以淡鹽(yan)水(shui)為主，而且要適量(liang)飲用，每天攝入鹽(yan)分過多，對身體也(ye)沒什么好處。

10、綠豆湯

綠豆湯有(you)獨(du)特(te)的(de)(de)消(xiao)暑清(qing)熱功效。中(zhong)醫認為，綠豆具有(you)消(xiao)暑益氣、清(qing)熱解(jie)毒(du)、潤喉止渴、利(li)水(shui)消(xiao)腫(zhong)的(de)(de)功效，能預防(fang)中(zhong)暑。有(you)關實驗表明，綠豆對(dui)減少血液(ye)中(zhong)的(de)(de)膽固醇及(ji)保(bao)肝(gan)等均有(you)明顯(xian)作用。

唯一不足之處(chu)是綠豆性太涼，體(ti)虛者不宜食用。一般成人一周(zhou)喝2至3次(ci)，每(mei)次(ci)一碗即(ji)可。要(yao)避免(mian)綠(lv)豆(dou)吃得過于寒(han)涼，可以選(xuan)擇喝(he)綠(lv)豆(dou)粥。