女性腰痛是什么原因

1、子宮位置異常

因(yin)子(zi)(zi)宮位置前(qian)傾、后(hou)屈、脫(tuo)垂(chui)等導致腰(yao)(yao)痛。此種腰(yao)(yao)痛無(wu)特殊方(fang)法(fa)治(zhi)療，矯正子(zi)(zi)宮脫(tuo)垂(chui)，改變(bian)體位可(ke)緩解癥狀(zhuang)。

2、腰椎間盤(pan)突出(chu)

該病是青壯年女性腰痛(tong)背痛(tong)的(de)常見原因。多由于腰部(bu)受傷、長期慢性勞(lao)損(sun)引(yin)起，表現為腰部(bu)的(de)疼痛(tong)，下肢(zhi)的(de)放射性疼痛(tong)麻木(mu)等(deng)，治(zhi)療有臥床牽引(yin)、手術等(deng)。

3、盆腔腫瘤(liu)

如子宮肌瘤(liu)、子宮頸(jing)癌、卵巢囊腫(zhong)的病人，會由于(yu)腫(zhong)瘤(liu)壓迫神經(jing)或癌細(xi)胞浸潤盆腔結(jie)締組(zu)織(zhi)而發生腰痛(tong)。該(gai)類患者(zhe)在腰痛(tong)時，常伴有全(quan)腹廣泛(fan)性疼痛(tong)，藥物治(zhi)療常無效(xiao)。

4、盆(pen)腔(qiang)炎(yan)

盆(pen)腔炎(yan)等炎(yan)癥(zheng)引起(qi)(qi)的腰(yao)痛(tong)(tong)(tong)與男性(xing)腰(yao)痛(tong)(tong)(tong)完全不同，是育(yu)齡期(qi)女性(xing)較(jiao)常見(jian)的腰(yao)痛(tong)(tong)(tong)。盆(pen)腔炎(yan)和宮頸(jing)炎(yan)引起(qi)(qi)的腰(yao)痛(tong)(tong)(tong)，臨床上比較(jiao)常見(jian)。痛(tong)(tong)(tong)感為腰(yao)骶部酸困(kun)疼痛(tong)(tong)(tong)，伴有(you)小腹墜痛(tong)(tong)(tong)、白帶增多等。

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5、腰肌勞損

對(dui)于某些特點(dian)工作的(de)人群，容(rong)易產生(sheng)腰(yao)(yao)肌勞損(sun)，比如理發、售(shou)貨、護工等(deng)等(deng)。這是由于持續的(de)站立，使(shi)(shi)腰(yao)(yao)部(bu)(bu)韌帶勞損(sun)，引(yin)起了疼痛。或者經常背負重(zhong)物(wu)，使(shi)(shi)腰(yao)(yao)部(bu)(bu)負擔過重(zhong)，造成腰(yao)(yao)肌勞損(sun)，從而出現腰(yao)(yao)疼。

6、腎虛

女人(ren)(ren)很男(nan)人(ren)(ren)一樣也是(shi)容易腎(shen)虛(xu)的，女人(ren)(ren)腎(shen)虛(xu)跟男(nan)人(ren)(ren)腎(shen)虛(xu)的后果(guo)差不多(duo)，都能造(zao)成腰痛。如(ru)果(guo)是(shi)腎(shen)虛(xu)腰痛那(nei)就要注意補腎(shen)，平(ping)時除(chu)了服用一些補腎(shen)的保健(jian)品外，也可以(yi)吃(chi)那(nei)些可以(yi)補腎(shen)的時候，比如(ru)一些動(dong)物內臟(zang)，或者是(shi)其他(ta)的蔬菜(cai)水果(guo)。

7、腰(yao)椎病變

很多婦(fu)女隨(sui)著年齡的增長，發現(xian)腰(yao)疼(teng)的現(xian)象也隨(sui)之增多。這(zhe)是因為(wei)老(lao)年人(ren)的骨質容易(yi)疏松(song)，造成(cheng)椎體(ti)塌陷(xian)性骨折。老(lao)人(ren)的骨贅可(ke)以(yi)導致持續(xu)的腰(yao)痛。這(zhe)種(zhong)情況是老(lao)年人(ren)常見的。不(bu)只如此，骨質酥松(song)可(ke)以(yi)引起(qi)腰(yao)椎管狹窄，進而(er)壓迫神經引起(qi)疼(teng)痛。

8、血瘀性(xing)腰痛(tong)

腰肌勞損或扭傷引(yin)起局(ju)部瘀(yu)血(xue)以及氣血(xue)運行(xing)不(bu)(bu)暢而導致血(xue)瘀(yu)性腰痛(tong)(tong)(tong)，這(zhe)種(zhong)腰痛(tong)(tong)(tong)也(ye)比較(jiao)常見，痛(tong)(tong)(tong)感(gan)表現為(wei)局(ju)部刺(ci)痛(tong)(tong)(tong)和針扎(zha)樣痛(tong)(tong)(tong)。這(zhe)種(zhong)情況，首先要(yao)排除器質性疾病(bing)，如(ru)腰椎(zhui)間盤(pan)突出(chu)、腎(shen)(shen)結石、腎(shen)(shen)炎等。器質性疾病(bing)引(yin)起的腰痛(tong)(tong)(tong)持續時間會比較(jiao)長(chang)，早期與(yu)血(xue)瘀(yu)性腰痛(tong)(tong)(tong)不(bu)(bu)好區分，應該進行(xing)檢查。

9、長期穿高跟鞋

穿(chuan)高跟(gen)(gen)鞋(xie)(xie)也(ye)是(shi)引起女性腰痛(tong)背痛(tong)的(de)(de)(de)原因(yin)之一，長期穿(chuan)高跟(gen)(gen)鞋(xie)(xie)使下(xia)肢的(de)(de)(de)平衡受到影響，站(zhan)立、行走都不(bu)能隨心所欲，整個身體的(de)(de)(de)反(fan)應、協同(tong)能力下(xia)降，也(ye)容易發生急(ji)性腰扭傷。扭傷時肌肉、韌帶(dai)發生程度不(bu)等的(de)(de)(de)撕裂和微量出血、腫(zhong)脹甚(shen)至瘀血青(qing)紫(zi)，可表現為(wei)腰痛(tong)，給工作生活帶(dai)來極大的(de)(de)(de)不(bu)便(bian)。

10、孕(yun)期及產(chan)褥期勞累

懷孕(yun)(yun)期(qi)間，隨(sui)著胎(tai)兒逐漸長(chang)(chang)大，孕(yun)(yun)婦(fu)腰(yao)(yao)骶及盆腔(qiang)各關節韌帶松(song)弛(chi)，同時子宮重量亦(yi)隨(sui)著胎(tai)齡(ling)的(de)增(zeng)長(chang)(chang)而增(zeng)加，致使身體重心前(qian)移。為了(le)保持身體平衡，腰(yao)(yao)部多向(xiang)前(qian)挺起，若不注意(yi)休息(xi)，則易(yi)引起腰(yao)(yao)痛(tong)(tong)。妊(ren)娠期(qi)間，胎(tai)兒發育需要充足的(de)鈣、磷等(deng)營養物(wu)質，若膳食中攝入量不足，可(ke)(ke)造成(cheng)孕(yun)(yun)婦(fu)骨質軟化脫鈣，亦(yi)會(hui)引起腰(yao)(yao)痛(tong)(tong)。產(chan)褥期(qi)出血過(guo)多，或勞動過(guo)早、過(guo)累以及受涼等(deng)，也可(ke)(ke)造成(cheng)腰(yao)(yao)痛(tong)(tong)。

腰痛怎么辦

1、捶腰

體位同上。兩手握空心拳，用(yong)拳眼輕輕捶擊兩側腰部，由上而(er)下，再由下而(er)上，共20~30次。

2、按命(ming)門穴

站(zhan)或坐位。用一(yi)手(shou)或兩手(shou)拇指按住命門穴。該穴在第二腰椎棘突下的凹陷處(chu)。用力按住該穴至感覺有點酸脹，然后揉動數(shu)十(shi)次。

3、揉臀

體位同(tong)上。用一(yi)只手掌的大魚(yu)際處貼著同(tong)側(ce)臀部(bu)，順時(shi)針轉或逆時(shi)針轉地(di)揉(rou)(rou)動(dong)數十次(ci)，然后用另(ling)一(yi)只手揉(rou)(rou)另(ling)一(yi)側(ce)臀部(bu)。有疼痛的一(yi)側(ce)臀部(bu)要多揉(rou)(rou)。

4、彎腰(yao)捏腿部

站位，也可(ke)坐床上。兩腿(tui)伸直，慢(man)慢(man)向前彎腰(yao)，同時用(yong)兩手捏(nie)大(da)腿(tui)和小腿(tui)前面的肌肉，捏(nie)到盡可(ke)能低，最(zui)好到足背處，反復5~10次(ci)。向前彎腰時，頭要(yao)昂起。

5、推腰(yao)部

站位，兩腳分開(kai)如肩寬。兩手(shou)叉腰，拇指在前。先用右(you)手(shou)掌(zhang)從(cong)右(you)腰部(bu)開(kai)始(shi)推(tui)，向(xiang)前和向(xiang)左；然后(hou)(hou)用左手(shou)掌(zhang)從(cong)左腰部(bu)開(kai)始(shi)推(tui)，向(xiang)后(hou)(hou)和向(xiang)右(you)。推(tui)數十次，也(ye)可相反(fan)方向(xiang)推(tui)。

6、擦腰

站立兩(liang)腳分開(kai)如肩寬。兩(liang)手握(wo)拳，拳眼即握(wo)拳的拇指和食指側，貼著(zhu)腰部(bu)用力上(shang)下(xia)擦動。擦動從骶部(bu)開(kai)始，從下(xia)往上(shang)，盡可(ke)能(neng)高，擦動的速度要(yao)比較快。擦數十(shi)次(ci)，直至覺(jue)得皮膚發熱為止。

7、推腰臀腿部

先左(zuo)(zuo)弓箭步站立。用(yong)右手掌，虎口(kou)分開，拇指在(zai)前(qian)，推(tui)住同側(ce)腰部，然后用(yong)力向下(xia)推(tui)，經(jing)臀(tun)一直(zhi)推(tui)到(dao)大腿(tui)和小腿(tui)為止(zhi)，身(shen)體(ti)也隨著向右側(ce)彎。然后右弓箭步站立。用(yong)左(zuo)(zuo)手推(tui)左(zuo)(zuo)側(ce)腰臀(tun)腿(tui)部。交替推(tui)4~10次。

8、揉腎俞穴

體位同(tong)上。用一只(zhi)手的拇(mu)指(zhi)按(an)住腎俞穴。該穴在第二腰椎棘突下(xia)，即(ji)命門穴的外側(ce)約兩個(ge)手指(zhi)寬處。用力按(an)住該穴時即(ji)有酸脹(zhang)感，按(an)到有足夠的酸脹(zhang)反應(ying)后，再揉(rou)動數十(shi)次。然后再用另(ling)一只(zhi)手按(an)另(ling)一側(ce)腎俞穴并揉(rou)動。