女性腰痛是什么原因

1、子宮位置異常(chang)

因子(zi)宮位置前傾、后屈、脫垂等導致腰痛。此種腰痛無特殊方法治療，矯正子(zi)宮脫垂，改變體位可(ke)緩(huan)解癥狀。

2、腰椎(zhui)間盤突(tu)出

該病是青壯年女性腰(yao)痛背痛的(de)常見原因。多由(you)于腰(yao)部(bu)受傷、長期(qi)慢性勞損(sun)引(yin)起，表現為(wei)腰(yao)部(bu)的(de)疼痛，下肢的(de)放射性疼痛麻木等，治療有臥(wo)床牽(qian)引(yin)、手術等。

3、盆腔腫瘤(liu)

如(ru)子宮肌(ji)瘤、子宮頸癌(ai)、卵巢囊(nang)腫的(de)病人，會由于腫瘤壓迫(po)神經或癌(ai)細胞浸(jin)潤(run)盆(pen)腔結締組織(zhi)而發(fa)生腰痛。該類患者在腰痛時，常(chang)伴有全腹廣泛性(xing)疼痛，藥(yao)物(wu)治療常(chang)無效。

4、盆腔炎

盆腔炎(yan)等炎(yan)癥引起(qi)的腰痛(tong)(tong)與男(nan)性腰痛(tong)(tong)完(wan)全不同，是育(yu)齡期女性較(jiao)常(chang)(chang)見的腰痛(tong)(tong)。盆腔炎(yan)和(he)宮頸炎(yan)引起(qi)的腰痛(tong)(tong)，臨床(chuang)上(shang)比(bi)較(jiao)常(chang)(chang)見。痛(tong)(tong)感為腰骶部酸困疼痛(tong)(tong)，伴(ban)有小腹墜痛(tong)(tong)、白帶增多(duo)等。

該圖片由注冊用戶"溫暖·生活家"提供，版權聲明反饋

5、腰肌勞損

對于(yu)(yu)某些特(te)點工(gong)作的人群，容易(yi)產生腰(yao)(yao)(yao)肌勞損，比(bi)如(ru)理(li)發(fa)、售(shou)貨、護工(gong)等等。這是由于(yu)(yu)持續的站立，使腰(yao)(yao)(yao)部(bu)韌帶勞損，引(yin)起了(le)疼(teng)痛。或(huo)者經常(chang)背負重(zhong)物，使腰(yao)(yao)(yao)部(bu)負擔(dan)過重(zhong)，造(zao)成腰(yao)(yao)(yao)肌勞損，從而出現(xian)腰(yao)(yao)(yao)疼(teng)。

6、腎虛

女(nv)人(ren)很男人(ren)一樣也是(shi)(shi)容易腎(shen)(shen)(shen)虛的(de)，女(nv)人(ren)腎(shen)(shen)(shen)虛跟男人(ren)腎(shen)(shen)(shen)虛的(de)后(hou)果差不多，都能(neng)造成腰痛。如果是(shi)(shi)腎(shen)(shen)(shen)虛腰痛那(nei)就要注意(yi)補(bu)腎(shen)(shen)(shen)，平時(shi)除(chu)了服(fu)用一些(xie)補(bu)腎(shen)(shen)(shen)的(de)保健品外，也可(ke)以吃那(nei)些(xie)可(ke)以補(bu)腎(shen)(shen)(shen)的(de)時(shi)候，比(bi)如一些(xie)動物內(nei)臟(zang)，或(huo)者是(shi)(shi)其他(ta)的(de)蔬菜水果。

7、腰椎病變(bian)

很多(duo)(duo)婦女隨(sui)著年(nian)(nian)齡(ling)的(de)增長，發現(xian)腰疼的(de)現(xian)象也隨(sui)之(zhi)增多(duo)(duo)。這(zhe)是(shi)因為(wei)老(lao)年(nian)(nian)人的(de)骨質(zhi)容易疏松(song)，造成椎(zhui)體塌(ta)陷性骨折。老(lao)人的(de)骨贅可以導致持(chi)續的(de)腰痛。這(zhe)種情況(kuang)是(shi)老(lao)年(nian)(nian)人常見的(de)。不只如此，骨質(zhi)酥松(song)可以引起腰椎(zhui)管狹窄(zhai)，進而壓迫(po)神經引起疼痛。

8、血瘀性腰(yao)痛

腰(yao)(yao)肌勞(lao)損或扭傷引起(qi)局部瘀血(xue)以及(ji)氣血(xue)運行不(bu)暢而導致(zhi)血(xue)瘀性腰(yao)(yao)痛(tong)(tong)，這(zhe)種腰(yao)(yao)痛(tong)(tong)也比(bi)較(jiao)(jiao)常見(jian)，痛(tong)(tong)感表現為局部刺痛(tong)(tong)和針(zhen)扎樣痛(tong)(tong)。這(zhe)種情況，首先(xian)要排(pai)除器(qi)質性疾病，如腰(yao)(yao)椎間(jian)盤(pan)突(tu)出、腎(shen)結(jie)石、腎(shen)炎等。器(qi)質性疾病引起(qi)的腰(yao)(yao)痛(tong)(tong)持續(xu)時(shi)間(jian)會(hui)比(bi)較(jiao)(jiao)長(chang)，早期與血(xue)瘀性腰(yao)(yao)痛(tong)(tong)不(bu)好(hao)區分，應該進行檢查。

9、長期穿高跟鞋

穿高(gao)跟鞋也是引起女性腰(yao)痛(tong)背痛(tong)的(de)(de)原(yuan)因(yin)之一，長期(qi)穿高(gao)跟鞋使(shi)下(xia)肢(zhi)的(de)(de)平衡受到(dao)影響，站立、行(xing)走都(dou)不能隨心(xin)所(suo)欲，整個身體(ti)的(de)(de)反應(ying)、協同能力下(xia)降，也容易發生(sheng)(sheng)急性腰(yao)扭(niu)傷。扭(niu)傷時(shi)肌(ji)肉(rou)、韌帶發生(sheng)(sheng)程度不等的(de)(de)撕裂和微量出血、腫脹甚至(zhi)瘀血青紫，可表現為腰(yao)痛(tong)，給工作生(sheng)(sheng)活帶來極(ji)大的(de)(de)不便。

10、孕期及產(chan)褥(ru)期勞累

懷(huai)孕(yun)期間(jian)，隨著(zhu)胎兒(er)逐漸長大(da)，孕(yun)婦腰(yao)(yao)骶及盆腔各關節韌帶松弛，同(tong)時子宮重(zhong)量亦隨著(zhu)胎齡的增(zeng)長而增(zeng)加，致(zhi)使身體(ti)重(zhong)心前移(yi)。為了保持身體(ti)平衡，腰(yao)(yao)部(bu)多(duo)向前挺(ting)起(qi)，若不(bu)注意休息，則易(yi)引(yin)起(qi)腰(yao)(yao)痛。妊(ren)娠期間(jian)，胎兒(er)發育需要(yao)充足的鈣(gai)、磷等營養物質(zhi)，若膳食中攝入量不(bu)足，可造(zao)(zao)成孕(yun)婦骨質(zhi)軟化脫鈣(gai)，亦會引(yin)起(qi)腰(yao)(yao)痛。產褥期出血過多(duo)，或勞動過早、過累以及受涼等，也(ye)可造(zao)(zao)成腰(yao)(yao)痛。

腰痛怎么辦

1、捶(chui)腰

體位同(tong)上(shang)。兩手握空(kong)心拳(quan)，用拳(quan)眼輕輕捶擊兩側腰部，由上(shang)而下，再由下而上(shang)，共20~30次。

2、按命門穴

站或(huo)坐位。用(yong)一(yi)手或(huo)兩手拇指按住(zhu)命門穴。該穴在(zai)第(di)二腰椎棘突(tu)下的(de)凹陷處。用(yong)力(li)按住(zhu)該穴至感覺有點酸脹(zhang)，然后揉動數十次。

3、揉臀

體(ti)位(wei)同(tong)(tong)上。用一(yi)(yi)只(zhi)手掌的大(da)魚際(ji)處貼(tie)著同(tong)(tong)側(ce)臀部，順(shun)時(shi)針轉或逆時(shi)針轉地(di)揉動數(shu)十次，然后用另(ling)一(yi)(yi)只(zhi)手揉另(ling)一(yi)(yi)側(ce)臀部。有疼痛的一(yi)(yi)側(ce)臀部要多揉。

4、彎(wan)腰捏腿部

站位(wei)，也(ye)可坐床上。兩腿(tui)伸直，慢慢向前(qian)彎腰，同時用兩手(shou)捏(nie)大腿(tui)和(he)小腿(tui)前(qian)面的肌肉，捏(nie)到(dao)盡可能低，最好(hao)到(dao)足背處，反復5~10次(ci)。向前彎腰(yao)時，頭(tou)要昂起。

5、推腰部(bu)

站位，兩腳分開(kai)如肩寬。兩手叉腰，拇指在(zai)前。先用右手掌從右腰部開(kai)始(shi)推(tui)(tui)，向(xiang)(xiang)前和(he)向(xiang)(xiang)左；然后用左手掌從左腰部開(kai)始(shi)推(tui)(tui)，向(xiang)(xiang)后和(he)向(xiang)(xiang)右。推(tui)(tui)數十次(ci)，也可(ke)相反方向(xiang)(xiang)推(tui)(tui)。

6、擦腰

站立兩腳(jiao)分(fen)開如肩寬(kuan)。兩手握(wo)拳(quan)，拳(quan)眼即握(wo)拳(quan)的拇指(zhi)(zhi)和食指(zhi)(zhi)側(ce)，貼著(zhu)腰部用力上(shang)下(xia)擦(ca)動(dong)。擦(ca)動(dong)從(cong)(cong)骶部開始(shi)，從(cong)(cong)下(xia)往上(shang)，盡可能高，擦(ca)動(dong)的速度要比較快。擦(ca)數十次，直至覺得皮膚發熱(re)為止。

7、推腰臀(tun)腿(tui)部

先左弓(gong)箭(jian)步站立(li)。用(yong)右(you)(you)手掌，虎口分開，拇指在前，推(tui)住(zhu)同側腰部，然后(hou)用(yong)力向下推(tui)，經(jing)臀(tun)一直推(tui)到大腿和小(xiao)腿為止，身體(ti)也隨著向右(you)(you)側彎。然后(hou)右(you)(you)弓(gong)箭(jian)步站立(li)。用(yong)左手推(tui)左側腰臀(tun)腿部。交替推(tui)4~10次(ci)。

8、揉腎俞穴

體(ti)位同(tong)上。用一(yi)只手的拇指按住腎俞(yu)穴(xue)(xue)。該(gai)穴(xue)(xue)在(zai)第(di)二(er)腰(yao)椎棘突下，即命門穴(xue)(xue)的外側(ce)約兩個手指寬(kuan)處(chu)。用力按住該(gai)穴(xue)(xue)時即有(you)酸(suan)脹感，按到有(you)足(zu)夠的酸(suan)脹反應后，再揉動數(shu)十次。然后再用另(ling)一(yi)只手按另(ling)一(yi)側(ce)腎俞(yu)穴(xue)(xue)并揉動。