女性腰痛是什么原因

1、子宮位置異常(chang)

因子(zi)宮位置前(qian)傾、后(hou)屈、脫垂(chui)等導致腰痛。此種腰痛無特(te)殊方(fang)法治療(liao)，矯(jiao)正子(zi)宮脫垂(chui)，改(gai)變體位可緩(huan)解癥狀。

2、腰椎間盤(pan)突出

該病是青壯年女性腰痛(tong)背痛(tong)的(de)常(chang)見原因。多由(you)于(yu)腰部(bu)受傷、長期慢(man)性(xing)勞損引起，表現為(wei)腰部(bu)的(de)疼痛(tong)，下肢的(de)放射性(xing)疼痛(tong)麻木等，治療有臥床牽引、手術等。

3、盆腔腫瘤

如子(zi)宮肌瘤(liu)、子(zi)宮頸癌(ai)、卵巢(chao)囊(nang)腫(zhong)的病(bing)人，會由于腫(zhong)瘤(liu)壓迫神經或癌(ai)細胞浸(jin)潤(run)盆腔結締組織而發生(sheng)腰(yao)痛。該(gai)類患者在腰(yao)痛時(shi)，常伴(ban)有全(quan)腹廣泛性(xing)疼痛，藥物治療常無效。

4、盆(pen)腔炎

盆(pen)腔(qiang)(qiang)炎(yan)等(deng)炎(yan)癥引(yin)起(qi)的(de)腰痛(tong)(tong)與男(nan)性腰痛(tong)(tong)完全不(bu)同，是育齡期女性較常見的(de)腰痛(tong)(tong)。盆(pen)腔(qiang)(qiang)炎(yan)和宮頸炎(yan)引(yin)起(qi)的(de)腰痛(tong)(tong)，臨床上比較常見。痛(tong)(tong)感為腰骶部酸(suan)困疼痛(tong)(tong)，伴有小腹墜痛(tong)(tong)、白帶(dai)增多(duo)等(deng)。

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5、腰肌勞損(sun)

對于某些(xie)特點工(gong)作的(de)(de)人群(qun)，容易(yi)產(chan)生腰(yao)肌勞(lao)損，比如(ru)理發、售貨、護(hu)工(gong)等(deng)等(deng)。這是由于持續(xu)的(de)(de)站(zhan)立，使腰(yao)部韌帶勞(lao)損，引起了疼(teng)痛。或者經常(chang)背負(fu)重物，使腰(yao)部負(fu)擔過重，造成腰(yao)肌勞(lao)損，從而出現(xian)腰(yao)疼(teng)。

6、腎虛

女(nv)(nv)人(ren)很(hen)男人(ren)一樣也是容易腎虛(xu)的(de)(de)(de)，女(nv)(nv)人(ren)腎虛(xu)跟男人(ren)腎虛(xu)的(de)(de)(de)后果(guo)差不多，都能造(zao)成腰痛。如果(guo)是腎虛(xu)腰痛那就要注意補腎，平時(shi)除了(le)服用一些補腎的(de)(de)(de)保(bao)健(jian)品外，也可(ke)(ke)以(yi)吃那些可(ke)(ke)以(yi)補腎的(de)(de)(de)時(shi)候，比如一些動物內臟，或(huo)者(zhe)是其他的(de)(de)(de)蔬菜水果(guo)。

7、腰椎病變

很多婦女隨著年齡的(de)增(zeng)(zeng)長，發現腰疼(teng)的(de)現象也隨之(zhi)增(zeng)(zeng)多。這是因(yin)為老(lao)年人(ren)的(de)骨質容易疏松，造(zao)成椎體塌陷性骨折。老(lao)人(ren)的(de)骨贅可以導致持續的(de)腰痛。這種情況是老(lao)年人(ren)常見的(de)。不只(zhi)如此，骨質酥松可以引起腰椎管狹窄，進而壓(ya)迫(po)神經引起疼(teng)痛。

8、血(xue)瘀性腰痛

腰(yao)肌勞損(sun)或扭傷引起局(ju)部瘀(yu)(yu)血(xue)以及氣血(xue)運行(xing)不(bu)暢而(er)導致血(xue)瘀(yu)(yu)性(xing)腰(yao)痛(tong)(tong)，這種腰(yao)痛(tong)(tong)也比較常見，痛(tong)(tong)感表現為(wei)局(ju)部刺痛(tong)(tong)和針扎樣痛(tong)(tong)。這種情(qing)況，首先要排除器質(zhi)性(xing)疾病，如(ru)腰(yao)椎間盤(pan)突出、腎(shen)結石、腎(shen)炎等。器質(zhi)性(xing)疾病引起的腰(yao)痛(tong)(tong)持續時(shi)間會比較長，早(zao)期與血(xue)瘀(yu)(yu)性(xing)腰(yao)痛(tong)(tong)不(bu)好區分，應(ying)該進行(xing)檢查。

9、長期穿高跟鞋

穿(chuan)高跟鞋也是引起女性腰痛背(bei)痛的原因之(zhi)一，長(chang)期穿(chuan)高跟鞋使下(xia)(xia)肢(zhi)的平衡受到影響(xiang)，站立(li)、行走都不(bu)能隨心所欲，整個身體的反應、協同(tong)能力(li)下(xia)(xia)降，也容易發生(sheng)急性腰扭(niu)傷。扭(niu)傷時(shi)肌(ji)肉、韌帶發生(sheng)程度(du)不(bu)等(deng)的撕(si)裂和微量出血、腫脹(zhang)甚(shen)至瘀(yu)血青紫，可表現為腰痛，給工作(zuo)生(sheng)活帶來極(ji)大的不(bu)便。

10、孕期(qi)及(ji)產褥(ru)期(qi)勞累(lei)

懷孕期間(jian)，隨著胎(tai)兒(er)逐(zhu)漸長大，孕婦(fu)腰骶及盆腔各關節韌帶松弛，同時子(zi)宮重量亦隨著胎(tai)齡(ling)的(de)增長而增加，致(zhi)使身(shen)體(ti)重心前(qian)移。為了保持身(shen)體(ti)平衡，腰部(bu)多(duo)向前(qian)挺起，若不注意休息(xi)，則(ze)易引起腰痛。妊(ren)娠期間(jian)，胎(tai)兒(er)發育需要充(chong)足的(de)鈣(gai)、磷等營養物質，若膳(shan)食中攝(she)入量不足，可(ke)造成孕婦(fu)骨質軟(ruan)化(hua)脫鈣(gai)，亦會引起腰痛。產褥期出血過(guo)多(duo)，或勞動(dong)過(guo)早(zao)、過(guo)累(lei)以(yi)及受涼等，也(ye)可(ke)造成腰痛。

腰痛怎么辦

1、捶腰

體位同(tong)上。兩手(shou)握空心(xin)拳，用拳眼輕輕捶(chui)擊兩側腰(yao)部，由上而(er)下(xia)，再由下(xia)而(er)上，共20~30次。

2、按命門穴

站或坐位。用一手(shou)或兩手(shou)拇(mu)指按住(zhu)命門穴(xue)。該(gai)穴(xue)在第二(er)腰椎(zhui)棘(ji)突下的凹陷處(chu)。用力按住(zhu)該(gai)穴(xue)至(zhi)感(gan)覺有點酸脹(zhang)，然后揉(rou)動數十次。

3、揉臀

體位同上。用一(yi)(yi)只(zhi)手掌的(de)大魚際處貼著同側(ce)臀(tun)部(bu)(bu)，順時針(zhen)(zhen)轉(zhuan)(zhuan)或逆時針(zhen)(zhen)轉(zhuan)(zhuan)地揉動數(shu)十次，然后用另一(yi)(yi)只(zhi)手揉另一(yi)(yi)側(ce)臀(tun)部(bu)(bu)。有(you)疼痛的(de)一(yi)(yi)側(ce)臀(tun)部(bu)(bu)要多揉。

4、彎腰捏腿部

站位，也可(ke)坐床(chuang)上(shang)。兩腿伸直，慢慢向前(qian)彎腰，同時(shi)用兩手捏大(da)腿和小腿前(qian)面(mian)的(de)肌(ji)肉，捏到盡可(ke)能低，最好到足背處，反復5~10次(ci)。向前彎腰時，頭要昂起。

5、推腰部

站位，兩腳分開(kai)如肩(jian)寬。兩手(shou)(shou)叉腰(yao)，拇指在(zai)前。先用(yong)右(you)手(shou)(shou)掌從右(you)腰(yao)部(bu)開(kai)始(shi)推，向前和(he)向左(zuo)；然后用(yong)左(zuo)手(shou)(shou)掌從左(zuo)腰(yao)部(bu)開(kai)始(shi)推，向后和(he)向右(you)。推數十次，也(ye)可相反方(fang)向推。

6、擦(ca)腰

站(zhan)立兩腳分開如肩(jian)寬。兩手握(wo)(wo)拳，拳眼(yan)即握(wo)(wo)拳的(de)(de)拇指和食指側，貼著(zhu)腰部(bu)用力上下擦(ca)動(dong)。擦(ca)動(dong)從骶部(bu)開始，從下往(wang)上，盡(jin)可能高(gao)，擦(ca)動(dong)的(de)(de)速度(du)要比較快。擦(ca)數十次，直至覺得皮(pi)膚發(fa)熱為止(zhi)。

7、推腰臀腿部(bu)

先(xian)左弓箭步(bu)站(zhan)立。用右(you)手掌，虎口分開，拇指在前，推(tui)住(zhu)同側腰(yao)部，然(ran)后(hou)用力向下推(tui)，經臀一直(zhi)推(tui)到大腿和(he)小腿為止，身體也隨著向右(you)側彎。然(ran)后(hou)右(you)弓箭步(bu)站(zhan)立。用左手推(tui)左側腰(yao)臀腿部。交(jiao)替推(tui)4~10次。

8、揉(rou)腎俞穴

體位同上。用(yong)(yong)一(yi)只手(shou)的拇指(zhi)按住腎俞(yu)穴(xue)(xue)。該穴(xue)(xue)在第二腰椎棘突下，即命門穴(xue)(xue)的外側約兩個手(shou)指(zhi)寬處。用(yong)(yong)力(li)按住該穴(xue)(xue)時即有酸(suan)脹感，按到有足夠(gou)的酸(suan)脹反應后，再揉動數十次。然(ran)后再用(yong)(yong)另一(yi)只手(shou)按另一(yi)側腎俞(yu)穴(xue)(xue)并揉動。