女性腰痛是什么原因

1、子宮位置異常

因子宮(gong)位置前傾、后屈、脫垂等導致腰(yao)痛。此種腰(yao)痛無特殊方(fang)法治療，矯(jiao)正子宮(gong)脫垂，改(gai)變體(ti)位可緩(huan)解癥(zheng)狀。

2、腰椎間(jian)盤突出

該病是青壯年女性腰(yao)痛(tong)背痛(tong)的(de)常見原因。多(duo)由于腰(yao)部受傷、長期(qi)慢性勞(lao)損引(yin)起，表現為(wei)腰(yao)部的(de)疼痛(tong)，下(xia)肢(zhi)的(de)放射性疼痛(tong)麻(ma)木(mu)等，治(zhi)療有臥床牽引(yin)、手術等。

3、盆(pen)腔(qiang)腫瘤

如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫(zhong)的病(bing)人，會由于(yu)腫(zhong)瘤壓迫(po)神經或癌細胞浸潤盆(pen)腔結締組織(zhi)而發(fa)生(sheng)腰痛。該類患者在腰痛時，常伴有全腹(fu)廣泛性疼痛，藥物治(zhi)療常無效。

4、盆腔炎

盆(pen)腔炎等炎癥引(yin)(yin)起的腰(yao)痛(tong)與男性腰(yao)痛(tong)完全不同，是育齡(ling)期女性較常見的腰(yao)痛(tong)。盆(pen)腔炎和宮頸(jing)炎引(yin)(yin)起的腰(yao)痛(tong)，臨床上比較常見。痛(tong)感為腰(yao)骶部酸(suan)困(kun)疼痛(tong)，伴有小腹墜(zhui)痛(tong)、白帶增多等。

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5、腰肌勞損

對于(yu)某些特點工作的(de)人群(qun)，容易(yi)產生腰肌勞(lao)損(sun)(sun)，比如理發、售(shou)貨、護工等等。這是由于(yu)持續(xu)的(de)站立，使(shi)(shi)腰部(bu)韌帶勞(lao)損(sun)(sun)，引起了(le)疼(teng)痛。或者(zhe)經常背負(fu)重物，使(shi)(shi)腰部(bu)負(fu)擔(dan)過重，造成腰肌勞(lao)損(sun)(sun)，從而(er)出(chu)現腰疼(teng)。

6、腎虛

女人很(hen)男人一樣也是容易腎(shen)(shen)虛的(de)(de)，女人腎(shen)(shen)虛跟(gen)男人腎(shen)(shen)虛的(de)(de)后果(guo)(guo)差不多，都(dou)能造成腰痛(tong)。如果(guo)(guo)是腎(shen)(shen)虛腰痛(tong)那就要注意補(bu)腎(shen)(shen)，平時除了服用(yong)一些(xie)補(bu)腎(shen)(shen)的(de)(de)保健品外，也可(ke)以吃(chi)那些(xie)可(ke)以補(bu)腎(shen)(shen)的(de)(de)時候，比如一些(xie)動物內臟(zang)，或者是其他的(de)(de)蔬菜(cai)水果(guo)(guo)。

7、腰椎病變

很多婦女隨著年齡的(de)(de)增(zeng)長，發(fa)現腰(yao)疼的(de)(de)現象也隨之增(zeng)多。這是因(yin)為老年人(ren)的(de)(de)骨質(zhi)容易疏松(song)，造(zao)成椎(zhui)體塌陷性(xing)骨折。老人(ren)的(de)(de)骨贅(zhui)可以導(dao)致(zhi)持續的(de)(de)腰(yao)痛。這種情況是老年人(ren)常(chang)見的(de)(de)。不只如此，骨質(zhi)酥(su)松(song)可以引起腰(yao)椎(zhui)管狹(xia)窄，進(jin)而(er)壓迫(po)神經引起疼痛。

8、血瘀性腰痛(tong)

腰(yao)肌勞(lao)損或扭傷引(yin)起局部(bu)瘀血(xue)(xue)以(yi)及氣血(xue)(xue)運行不(bu)(bu)暢而導致血(xue)(xue)瘀性腰(yao)痛(tong)(tong)，這(zhe)種(zhong)腰(yao)痛(tong)(tong)也比較常見，痛(tong)(tong)感(gan)表現為局部(bu)刺痛(tong)(tong)和針扎樣(yang)痛(tong)(tong)。這(zhe)種(zhong)情(qing)況，首先要(yao)排除器質(zhi)性疾病，如(ru)腰(yao)椎間盤突出、腎結石、腎炎等。器質(zhi)性疾病引(yin)起的腰(yao)痛(tong)(tong)持續時間會比較長，早期與血(xue)(xue)瘀性腰(yao)痛(tong)(tong)不(bu)(bu)好區(qu)分，應該進行檢查(cha)。

9、長期穿高跟鞋

穿高跟鞋(xie)也是引起女性(xing)腰痛(tong)背痛(tong)的(de)(de)原因之一，長期穿高跟鞋(xie)使(shi)下肢的(de)(de)平衡受到(dao)影響(xiang)，站立、行走(zou)都不能隨心所欲，整個身體的(de)(de)反應(ying)、協同能力下降，也容易發(fa)(fa)生(sheng)急(ji)性(xing)腰扭(niu)傷。扭(niu)傷時肌肉、韌帶(dai)發(fa)(fa)生(sheng)程度不等(deng)的(de)(de)撕裂和(he)微量出血、腫脹甚(shen)至瘀血青紫，可表現(xian)為腰痛(tong)，給工作(zuo)生(sheng)活帶(dai)來極大的(de)(de)不便。

10、孕期及產褥期勞累

懷孕期(qi)間(jian)，隨(sui)著(zhu)胎(tai)兒逐(zhu)漸長(chang)大，孕婦腰(yao)骶(di)及盆腔各關節(jie)韌帶(dai)松(song)弛，同時子宮重量(liang)(liang)亦隨(sui)著(zhu)胎(tai)齡的增長(chang)而增加(jia)，致使身體重心前移(yi)。為了保持身體平(ping)衡，腰(yao)部多向(xiang)前挺(ting)起(qi)，若不注(zhu)意休息，則易引起(qi)腰(yao)痛(tong)。妊娠期(qi)間(jian)，胎(tai)兒發育需要充足(zu)的鈣(gai)、磷等(deng)營養物質，若膳(shan)食中攝(she)入(ru)量(liang)(liang)不足(zu)，可造(zao)成(cheng)孕婦骨質軟化脫鈣(gai)，亦會引起(qi)腰(yao)痛(tong)。產(chan)褥期(qi)出(chu)血(xue)過多，或勞動過早、過累以及受(shou)涼(liang)等(deng)，也可造(zao)成(cheng)腰(yao)痛(tong)。

腰痛怎么辦

1、捶腰(yao)

體位同上(shang)。兩手(shou)握空(kong)心拳，用(yong)拳眼輕輕捶擊兩側腰部(bu)，由(you)上(shang)而(er)下，再由(you)下而(er)上(shang)，共(gong)20~30次(ci)。

2、按(an)命門穴

站或坐位(wei)。用一手(shou)或兩手(shou)拇指按(an)住命門穴。該穴在第二腰椎棘(ji)突下的凹陷處。用力按(an)住該穴至感覺(jue)有點酸脹，然后揉動數(shu)十次(ci)。

3、揉臀(tun)

體位同上。用一(yi)(yi)只手(shou)掌(zhang)的(de)大魚際(ji)處貼著同側(ce)(ce)臀(tun)部，順時針轉或(huo)逆(ni)時針轉地揉動數十次，然后用另一(yi)(yi)只手(shou)揉另一(yi)(yi)側(ce)(ce)臀(tun)部。有疼痛(tong)的(de)一(yi)(yi)側(ce)(ce)臀(tun)部要多揉。

4、彎腰捏腿部(bu)

站位，也可坐床上。兩腿(tui)伸(shen)直(zhi)，慢慢向(xiang)前彎(wan)腰，同時(shi)用(yong)兩手捏大腿(tui)和小(xiao)腿(tui)前面的肌肉，捏到盡可能(neng)低，最(zui)好到足背處(chu)，反復(fu)5~10次。向前彎腰時，頭要昂起。

5、推(tui)腰部

站位，兩腳分開如肩寬。兩手叉腰(yao)(yao)，拇(mu)指(zhi)在(zai)前。先用右(you)(you)手掌從(cong)右(you)(you)腰(yao)(yao)部開始推(tui)，向前和(he)向左；然后用左手掌從(cong)左腰(yao)(yao)部開始推(tui)，向后和(he)向右(you)(you)。推(tui)數十次(ci)，也可相(xiang)反方向推(tui)。

6、擦腰(yao)

站(zhan)立兩腳分開如肩寬。兩手握(wo)拳，拳眼即握(wo)拳的拇指(zhi)和食指(zhi)側，貼(tie)著腰(yao)部(bu)用力(li)上下擦(ca)動(dong)。擦(ca)動(dong)從骶部(bu)開始，從下往(wang)上，盡可能高，擦(ca)動(dong)的速度(du)要比較快。擦(ca)數十次，直至(zhi)覺(jue)得皮膚發熱為止。

7、推腰臀腿部(bu)

先左弓(gong)箭步站立(li)。用(yong)右(you)手(shou)掌，虎口分開，拇指在前，推住同側(ce)(ce)腰(yao)部，然后用(yong)力向下(xia)推，經臀一直推到大腿(tui)和小腿(tui)為止，身體(ti)也隨著向右(you)側(ce)(ce)彎。然后右(you)弓(gong)箭步站立(li)。用(yong)左手(shou)推左側(ce)(ce)腰(yao)臀腿(tui)部。交(jiao)替推4~10次。

8、揉腎俞(yu)穴(xue)

體(ti)位同上(shang)。用一(yi)只手(shou)的(de)(de)拇指(zhi)按(an)(an)住(zhu)腎俞穴(xue)。該穴(xue)在第二腰椎棘突下，即(ji)命門(men)穴(xue)的(de)(de)外側約兩個手(shou)指(zhi)寬(kuan)處。用力按(an)(an)住(zhu)該穴(xue)時(shi)即(ji)有酸脹感，按(an)(an)到有足夠的(de)(de)酸脹反應后，再揉(rou)動(dong)數十(shi)次。然后再用另(ling)一(yi)只手(shou)按(an)(an)另(ling)一(yi)側腎俞穴(xue)并揉(rou)動(dong)。