一、背部刮痧的好處是什么

1、活血祛瘀，刮痧可調(diao)節肌肉的(de)收(shou)縮和(he)舒張，使組織間壓力得到調(diao)節，以促進刮拭組織周圍的(de)血液循環。增(zeng)加組織流量，從而起到“活血化(hua)瘀(yu)”、“祛(qu)瘀(yu)生新”的作用。

2、背部刮痧療法對(dui)疼痛性疾病(bing)(bing)，感冒發(fa)熱，亞健康狀態，防病(bing)(bing)保健以及輕度臟腑功能失調有很(hen)好的療效(xiao)。

3、舒筋通絡，背部(bu)刮(gua)痧，消除(chu)了(le)疼(teng)痛病灶(zao)，肌(ji)緊張也就消除(chu);如果使緊張的(de)肌肉得以松(song)弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失(shi)，同時有利于病灶(zao)修復。

4、排(pai)除毒素，刮痧(sha)過程(用刮法(fa)使皮膚出痧)可使(shi)(shi)局部組織形成高度充(chong)血，血管(guan)(guan)神經受到刺激使(shi)(shi)血管(guan)(guan)擴張，血流(liu)及淋巴液(ye)增快，吞噬作用及搬運力量加(jia)強(qiang)，使(shi)(shi)體內廢物、毒素加(jia)速排(pai)除，從而使(shi)(shi)血液(ye)得到凈化(hua)，增加(jia)了全身抵抗力，可以減輕病(bing)勢，促進康復。

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5、扶正祛邪(xie)，刮治病變(bian)相(xiang)應腧穴的皮膚(fu)，使之出(chu)現青(qing)、紫(zi)充血(xue)(xue)的痧痕，使腠理得以開啟疏通(tong)，將滯于(yu)經絡腧穴及相(xiang)應組(zu)織、器官內的風、寒、痰(tan)、濕、瘀血(xue)(xue)、火熱、膿毒等各種邪(xie)氣從(cong)皮毛透達(da)于(yu)外，使經絡得以疏通(tong)。

6、減肥，刮痧減肥的同時應(ying)囑患(huan)者加(jia)強體育鍛(duan)煉(lian)，注(zhu)意合理飲(yin)食(shi)，少(shao)食(shi)高(gao)脂、高(gao)糖、高(gao)熱量的食(shi)物，多食(shi)蔬菜水果。節(jie)食(shi)減肥不(bu)宜急于求(qiu)成(cheng)(cheng)，盲目減少(shao)飲(yin)食(shi)，否則急劇限制飲(yin)食(shi)，嚴(yan)重者可失水、電解質紊亂、酮中毒，甚至心肌(ji)梗塞、腦(nao)血栓形(xing)成(cheng)(cheng)。

二、背部刮痧有什么壞處

1、凡(fan)體表有癤(jie)腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原(yuan)因(yin)包塊處(chu)禁(jin)(jin)止中醫刮(gua)痧療(liao)法，否則(ze)會導致創(chuang)口感(gan)染(ran)和擴散。急(ji)性(xing)扭傷(shang)、創(chuang)傷(shang)的疼痛部位或骨折部位禁(jin)(jin)止中醫刮(gua)痧療(liao)法，因(yin)為中醫刮(gua)痧療(liao)法會加重(zhong)傷(shang)口處(chu)的出血。

2、有(you)嚴(yan)重(zhong)心腦(nao)血(xue)(xue)管疾病、肝(gan)腎(shen)功能不全、全身浮腫(zhong)者。因為中(zhong)醫刮痧療法會使人皮下充血(xue)(xue)，促進血(xue)(xue)液循環，這會增加心、肺(fei)、肝(gan)、腎(shen)的負擔，加重(zhong)病情。

三、背部刮痧的方法

背(bei)部刮(gua)(gua)(gua)痧(sha)通常由上向(xiang)(xiang)(xiang)下刮(gua)(gua)(gua)拭(shi)。一般先刮(gua)(gua)(gua)后背(bei)正中(zhong)線的督脈，再(zai)刮(gua)(gua)(gua)兩(liang)側(ce)的膀胱(guang)經和夾脊穴。肩(jian)部應(ying)從(cong)頸部分(fen)別(bie)向(xiang)(xiang)(xiang)兩(liang)側(ce)肩(jian)峰處刮(gua)(gua)(gua)拭(shi)。用全息刮(gua)(gua)(gua)痧(sha)方(fang)法(fa)時(shi)，先對穴區內督脈及兩(liang)側(ce)膀胱(guang)經附(fu)近的敏感壓痛點采用局部按(an)揉法(fa)，再(zai)從(cong)上向(xiang)(xiang)(xiang)下刮(gua)(gua)(gua)拭(shi)穴區內的經脈。具體方(fang)法(fa)如下：

1、先刮督(du)(du)脈：用方形刮痧(sha)板(ban)的一(yi)角，板(ban)身(shen)與(yu)皮膚傾斜45度，由上(shang)至下（大椎～骶(di)骨）刮拭督(du)(du)脈，每個動作重復5～8次，直至出痧(sha)。

2、用刮痧板的角(jiao)面分別刮拭與督(du)脈(mo)緊(jin)鄰的華佗(tuo)夾(jia)脊穴所在的經絡。

3、用方形刮(gua)痧板(ban)的一角(jiao)刮(gua)雙側肩(jian)胛縫，刮(gua)痧板(ban)緊(jin)貼皮膚，力度(du)均衡滲透。

4、刮(gua)膀(bang)(bang)胱(guang)經(jing)：先刮(gua)外(wai)膀(bang)(bang)胱(guang)經(jing)，后刮(gua)內(nei)膀(bang)(bang)胱(guang)經(jing)（內(nei)膀(bang)(bang)胱(guang)經(jing)在(zai)脊椎兩(liang)側(ce)各旁開(kai)1.5寸(cun)的(de)位(wei)置，外(wai)膀(bang)(bang)胱(guang)經(jing)在(zai)脊椎兩(liang)側(ce)各旁開(kai)3寸(cun)的(de)位(wei)置）。

5、向下斜刮(gua)(gua)(gua)肋(lei)骨縫：刮(gua)(gua)(gua)五(wu)條至六條肋(lei)縫即可（不可刮(gua)(gua)(gua)在肋(lei)骨上(shang)），以督脈為(wei)刮(gua)(gua)(gua)拭起點(dian)，刮(gua)(gua)(gua)至肋(lei)骨下為(wei)止。

每條刮拭部位都不要可以追求出痧(sha)(sha)(sha)，以所刮拭部位汗毛(mao)孔張開為宜。在背部的(de)(de)(de)刮痧(sha)(sha)(sha)過程中，由(you)于(yu)背部是(shi)人體(ti)比較大(da)的(de)(de)(de)反射區(qu)，所以在刮痧(sha)(sha)(sha)過的(de)(de)(de)局(ju)部會(hui)出現痧(sha)(sha)(sha)斑黑紫的(de)(de)(de)現象，這可能(neng)就(jiu)是(shi)對應的(de)(de)(de)臟(zang)腑功能(neng)、經絡出現了問題。

四、背部刮痧的注意事項

縱使背(bei)部刮痧油如此多的好處，但(dan)在(zai)背(bei)部刮痧后(hou)也要注意一下。讓我們一起來看看背(bei)部刮痧的注意事(shi)項(xiang)吧！

1、背部刮痧時應避風和注意保暖

治療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔(kong)開(kai)泄(xie)，如遇(yu)風(feng)寒之邪，邪氣可通(tong)過開(kai)泄(xie)的(de)毛(mao)孔(kong)直接人里，不但影(ying)響刮痧的(de)療效，還(huan)會因感受風(feng)寒引發新的(de)疾病。

2、背部刮痧后飲熱水一杯

刮痧過程(cheng)中會使汗(han)水排(pai)(pai)泄，邪氣外(wai)排(pai)(pai)，會消耗部分體內(nei)的津液，刮痧后飲熱水一杯(bei)，不但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝(xie)，加速(su)代謝(xie)產物的排(pai)(pai)出。

3、背部刮痧后洗浴的時間

刮(gua)痧(sha)(sha)治療后(hou)，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛(mao)孔閉合恢復原狀后(hou)，方可(ke)洗浴(yu)，一(yi)般約3小時(shi)左(zuo)右。但在(zai)洗浴(yu)過程中，水漬未干時(shi)，可(ke)以刮(gua)痧(sha)(sha)。因洗浴(yu)時(shi)毛(mao)孔微微開泄(xie)，此時(shi)刮(gua)痧(sha)(sha)用時(shi)少，效果顯著，但應注(zhu)意保暖。

4、背部刮痧后不宜在原處補刮

前(qian)(qian)一次(ci)刮(gua)(gua)痧(sha)部位的痧(sha)斑未退(tui)之前(qian)(qian)，不宜在(zai)原處進行再(zai)次(ci)刮(gua)(gua)試出(chu)痧(sha)。再(zai)次(ci)刮(gua)(gua)痧(sha)時間需間隔3－6天，以(yi)皮膚上痧(sha)退(tui)為標準，平(ping)時可以(yi)補刮(gua)(gua)，以(yi)加(jia)強(qiang)退(tui)痧(sha)的作用。

5、背部刮痧排毒后飲食調理

刮痧期間，飲食(shi)一定要清淡，避免過多食(shi)用油膩厚重(zhong)的食(shi)物，還要針對(dui)性(xing)地調理臟腑(fu)營養。

在日(ri)常生活中，大家可以把背部刮(gua)痧(sha)作為(wei)一(yi)種(zhong)日(ri)常保健美背的(de)方(fang)式。每周進行一(yi)次背部按摩或刮(gua)痧(sha)，堅持一(yi)段時間一(yi)定可以收到不錯的(de)效果。此外，在這(zhe)里提(ti)醒各位，進行背部刮(gua)痧(sha)時要注意一(yi)定的(de)手法來(lai)刮(gua)，力度適宜。刮(gua)痧(sha)后(hou)皮膚表面會出現(xian)紅、紫、黑斑或黑皰(pao)的(de)現(xian)象(xiang)，稱為(wei)“出痧(sha)”。這(zhe)是一(yi)種(zhong)刮(gua)痧(sha)后(hou)出現(xian)的(de)正常反應，數天后(hou)可自(zi)行消(xiao)失，不需作特殊處理。

五、哪些人不能刮痧

1、凡體表(biao)有癤腫、破潰(kui)、瘡(chuang)癰、斑(ban)疹和不明(ming)原因包塊處禁(jin)止(zhi)中醫(yi)刮痧(sha)療法，否則會導致創口感(gan)染和擴散。急(ji)性(xing)扭傷、創傷的(de)(de)疼痛部位或骨折部位禁(jin)止(zhi)中醫(yi)刮痧(sha)療法，因為中醫(yi)刮痧(sha)療法會加(jia)重傷口處的(de)(de)出(chu)血。

2、有嚴(yan)重(zhong)心(xin)腦血管疾(ji)病(bing)、肝(gan)(gan)腎功能不全、全身浮(fu)腫者。因(yin)為中醫刮痧療法會使人(ren)皮下充血，促進(jin)血液循環，這會增(zeng)加心(xin)、肺、肝(gan)(gan)、腎的負(fu)擔，加重(zhong)病(bing)情(qing)。

3、患有皮(pi)膚潰瘍(yang)(yang)等皮(pi)膚病：因為刮(gua)痧要刮(gua)皮(pi)膚表層(ceng)，若(ruo)有潰瘍(yang)(yang)，容易破裂感(gan)染，加(jia)重病情。

4、患有血(xue)(xue)友病(bing)或(huo)白血(xue)(xue)病(bing)：由于刮痧會(hui)使局部(bu)充血(xue)(xue)，血(xue)(xue)小板少(shao)者應慎刮。需(xu)要刮痧的(de)部(bu)位有外(wai)傷(shang)：比如手(shou)臂挫(cuo)傷(shang)、背部(bu)破皮或(huo)腿部(bu)骨折等。

5、孕(yun)婦：特別是腹部(bu)、腰(yao)骶部(bu)等部(bu)位不能刮痧，否則容易(yi)引起流產。

6、下肢靜(jing)脈曲張患者：此類人群(qun)最好不刮(gua)(gua)痧，若要刮(gua)(gua)痧也應謹慎，刮(gua)(gua)拭方向(xiang)應從下向(xiang)上，手法盡量放輕。刮(gua)(gua)痧會(hui)引起局部疼痛(tong)感，刮(gua)(gua)痧后(hou)不注意(yi)避風寒會(hui)導致感冒等。