一、脫發怎么辦

1、有病治病

很多疾病是會讓人掉頭發增多甚至脫發的，把原發病治好了自然就解決了掉頭發的(de)(de)問題(ti)。缺鐵性貧血、甲狀(zhuang)腺(xian)機能減退、頭皮疾病及(ji)真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉(diao)發的(de)(de)疾病。

2、少折騰頭發(fa)

頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)梳洗燙染過頻也(ye)容(rong)易(yi)損害發(fa)(fa)(fa)質及發(fa)(fa)(fa)根(gen)。染發(fa)(fa)(fa)、吹染和燙發(fa)(fa)(fa)等過程中產生的熱量和使用的化學(xue)品會導致頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)易(yi)斷易(yi)脫。因此(ci)，少做頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)，吹頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)時用吹風機(ji)低(di)檔位(wei)、少染發(fa)(fa)(fa)都(dou)能幫助減少脫發(fa)(fa)(fa)危險。

3、改變生活方式

如(ru)果掉頭發(fa)厲害，但還沒到脫發(fa)的(de)(de)程度，除(chu)了(le)個體差異等不(bu)可控(kong)因素外，想改善就改試(shi)試(shi)調整下(xia)精神壓力大、不(bu)規律作(zuo)息、不(bu)健康的(de)(de)飲食等諸(zhu)如(ru)此類的(de)(de)生活方式。仍然每天都高壓力、不(bu)好(hao)好(hao)吃飯睡覺(jue)、那用什么也(ye)擋(dang)不(bu)住掉頭發(fa)。

4、別亂減肥

頭發(fa)的(de)主要(yao)成分是一種(zhong)叫做魚朊的(de)蛋白(bai)(bai)質，其由蛋白(bai)(bai)質和銅、鐵(tie)、鋅等微量元素組成，而如果為減(jian)肥過(guo)度(du)的(de)節(jie)食，這些營(ying)養(yang)(yang)物質就會攝(she)入不足，頭發(fa)也會出現營(ying)養(yang)(yang)不良而脫落。所以(yi)，減(jian)肥可(ke)以(yi)別過(guo)度(du)哦(e)。

5、遺傳性脫發

紐約(yue)蒙特菲(fei)奧里醫學(xue)中心皮膚(fu)病學(xue)專家帕米(mi)拉(la)·加庫波威茨教授表示，遺傳性脫發可能從20歲就已開始。脫(tuo)發基因(yin)可能(neng)會來自父親或母親，如果雙親都脫(tuo)發，子女(nv)脫(tuo)發危險(xian)就更大。如果真的確診是(shi)遺傳因(yin)素(su)，那就每天兩次用米諾地爾涂(tu)抹(mo)頭皮(孕期(qi)和(he)哺乳期(qi)禁(jin)用(yong))，男性也可口服(fu)非那雄胺。但(dan)，這個還(huan)是在醫(yi)生的(de)指(zhi)導下使用(yong)，別(bie)亂用(yong)藥(yao)。

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二、掉發怎么辦

1、根(gen)據(ju)研究得(de)出，“頭發(fa)的(de)平均生長速度為(wei)一(yi)個(ge)月1.5厘(li)米左右”，發型師說：“如果你想要(yao)頭(tou)發持續健康地(di)生長，最好每八周就剪掉8毫米左(zuo)右的頭發”，而她的終(zhong)極(ji)貼士就(jiu)是“只要看到分(fen)叉就(jiu)剪掉，但(dan)不(bu)要剪過(guo)長(chang)。”

2、造成掉(diao)發(fa)(fa)(fa)(fa)的原因有(you)很(hen)多(duo)，除了燙(tang)發(fa)(fa)(fa)(fa)會對(dui)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)造成傷(shang)(shang)害以外，染(ran)發(fa)(fa)(fa)(fa)劑(ji)(ji)和漂白劑(ji)(ji)中的化學成分也會傷(shang)(shang)害頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)的長度和光澤。如(ru)(ru)果(guo)你想要給(gei)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)換個顏(yan)色，不妨用半永久和暫(zan)時性的染(ran)發(fa)(fa)(fa)(fa)劑(ji)(ji)，而且最(zui)好(hao)選擇跟頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)的自然發(fa)(fa)(fa)(fa)色最(zui)接近的顏(yan)色。如(ru)(ru)果(guo)染(ran)發(fa)(fa)(fa)(fa)的話(hua)，也要控(kong)制好(hao)頻率(lv)，頻繁染(ran)發(fa)(fa)(fa)(fa)對(dui)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)的傷(shang)(shang)害非常(chang)大。

3、長發怎(zen)么(me)護理(li)呢?長發(fa)時(shi)，沒必(bi)要(yao)在理發(fa)店(dian)花(hua)費(fei)過多的護理費(fei)。很(hen)多人(ren)試(shi)過椰子(zi)油，對頭發(fa)幫助(zhu)很(hen)大。只(zhi)要(yao)在手(shou)心放幾湯匙那么多的椰子(zi)油，然后(hou)抹在發(fa)中到發(fa)尾的位置。幾個小時(shi)后(hou)再將(jiang)它們洗(xi)掉，或者隔夜再洗(xi)都(dou)可以。頭發(fa)會非常柔(rou)順亮澤。

4、在洗發后選擇自然風(feng)干，因(yin)為吹風(feng)機的高溫會損(sun)害頭發。當頭發干到(dao)80%時(shi)，給頭(tou)(tou)發涂一層防熱保護(hu)劑，然(ran)后再用吹(chui)風(feng)和圓梳來打(da)理頭(tou)(tou)發。選(xuan)擇大功率(lv)吹(chui)風(feng)機(ji)，那些小吹(chui)風(feng)機(ji)靠高溫(wen)炙烤頭(tou)(tou)發烘干水份(fen)，對(dui)頭(tou)(tou)發傷害很大。

5、為了(le)避免傷(shang)害健康的頭發(fa)，我(wo)們建議在工作(zuo)時將頭發(fa)扎起(qi)來，但是不要扎的過緊。這樣，橡皮筋(jin)會保護發(fa)根，而(er)且(qie)還能及時發(fa)現有分叉(cha)的發(fa)梢，以適當修(xiu)剪。

6、如果你(ni)的(de)(de)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)感覺有些干燥，那就嘗(chang)試著盡量(liang)少洗(xi)，不(bu)要(yao)擔(dan)心它會(hui)(hui)太油。專家說“發(fa)(fa)(fa)油會(hui)(hui)給發(fa)(fa)(fa)尾(wei)部分(fen)的(de)(de)那些老發(fa)(fa)(fa)提供足夠(gou)的(de)(de)營養，”同時專家建議可以(yi)每天都梳一下干枯的(de)(de)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)，這樣發(fa)(fa)(fa)根(gen)的(de)(de)發(fa)(fa)(fa)油會(hui)(hui)被梳子帶到發(fa)(fa)(fa)梢。

7、并不是所有女(nv)生(sheng)都適合(he)長(chang)發，像嬰(ying)兒(er)那么(me)細軟的(de)頭(tou)發并不能夠生(sheng)長(chang)得很(hen)好，其本身已經(jing)非常柔弱，所以當這種發質長(chang)到過肩時(shi)就會顯得發量很(hen)少。而燙完(wan)卷(juan)(juan)發后，頭(tou)發長(chang)度(du)會變短一半，所以想要長(chang)卷(juan)(juan)發，你(ni)的(de)頭(tou)發要留到差不多(duo)齊(qi)腰的(de)位(wei)置。

8、絲質(zhi)或(huo)緞(duan)質(zhi)的枕頭能夠(gou)(gou)預防長(chang)發(fa)分裂(lie)。絲綢(chou)這種材質(zhi)的摩擦力比棉小很(hen)多，而且它含有(you)的氨(an)基酸能夠(gou)(gou)有(you)效的保護皮(pi)膚和(he)頭發(fa)。

三、白發應該如何治療

治療方法

1、民間療法(fa)

拔去白發，以(yi)白蜜涂毛孔(kong)中，即生黑發；如不(bu)見(jian)效，取梧桐(tong)子(zi)搗汁涂上必(bi)黑；如白發多(duo)難拔，用(yong)干(gan)柿餅（用(yong)茅香煮(zhu)熬(ao)），枸杞子(zi)（酒(jiu)泡焙干(gan)）各90g，研末(mo)為丸如梧子大，每次服50丸（增廣驗方新編方）。但是見效(xiao)慢，需(xu)要(yao)很長一段時間！

2、花粉(fen)治(zhi)療

花粉中(zhong)含有大量抗氧化成份，如(ru)維(wei)生素E、胡(hu)蘿卜素(su)及微量元素(su)硒(xi)等，它們均(jun)可抑制體內脂質和(he)蛋白質過氧(yang)化反應速度，從而(er)具有(you)延緩衰(shuai)老的作用。

3、食膳(shan)療法

桂圓肉(rou)、蓮子、大棗等，放入粳(jing)米(mi)中，煮成粥(zhou)。每日2次(ci)，連服15～30日(ri)。可(ke)以(yi)滋(zi)補氣血，使頭發變黑(hei)。

飲食注意

主食(shi)(shi)(shi)可(ke)常(chang)食(shi)(shi)(shi)紫(zi)珠(zhu)米、黑(hei)豆(dou)(dou)(dou)、赤豆(dou)(dou)(dou)、青豆(dou)(dou)(dou)、紅菱、黑(hei)芝麻、核(he)桃等(deng)；蔬菜(cai)類(lei)(lei)常(chang)食(shi)(shi)(shi)胡(hu)蘿(luo)卜(bu)、菠菜(cai)、紫(zi)蘿(luo)卜(bu)頭(tou)、紫(zi)色(se)包心(xin)(xin)菜(cai)、香菇、黑(hei)木(mu)耳等(deng)。動物(wu)(wu)類(lei)(lei)常(chang)食(shi)(shi)(shi)烏骨(gu)雞、牛(niu)羊豬肝、甲(jia)魚(yu)、深(shen)色(se)肉質(zhi)魚(yu)類(lei)(lei)、海參等(deng)。水果(guo)類(lei)(lei)常(chang)食(shi)(shi)(shi)大棗(zao)(zao)、黑(hei)棗(zao)(zao)、柿子、桑椹、紫(zi)葡萄等(deng)。總之，凡具有深(shen)色(se)（綠、紅、黃、紫(zi)）的食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)都含有自然界的植物(wu)(wu)體(ti)與(yu)陽光作用而形成的色(se)素(su)，可(ke)以補充人體(ti)的色(se)素(su)，對(dui)頭(tou)發色(se)澤的保健(jian)有益(yi)。另外注意保證充足的蛋白(bai)質(zhi)、維(wei)生(sheng)素(su)等(deng)。多吃植物(wu)(wu)油，少吃動物(wu)(wu)類(lei)(lei)油脂(zhi)，少吃白(bai)糖(tang)，可(ke)以用蜂蜜或(huo)紅糖(tang)少量代替。嚴(yan)重白(bai)發，要(yao)及時治(zhi)療，保持心(xin)(xin)情舒暢，不要(yao)過度(du)緊張、勞累(lei)。

四、疾病性脫發預防

1、合理飲食

脫發、白發多(duo)因精血(xue)不足(zu)、營養匱乏(fa)導致(zhi)，可(ke)多(duo)吃一點(dian)含有非常豐富的鐵、鈣(gai)和維A以及對頭發有滋(zi)補作用的食(shi)物，如牛奶、家(jia)禽、蔬菜(cai)和蛋(dan)白質含量非常高的魚、瘦肉、水(shui)果等。

2、洗發

洗發可除去(qu)灰塵(chen)、止(zhi)頭(tou)癢，有益(yi)于頭(tou)部皮膚的呼吸，以每周洗發4~7次(ci)為宜(yi).最好不要(yao)用太(tai)燙的水洗發(fa)(fa)，洗發(fa)(fa)用品宜選(xuan)用優(you)質洗發(fa)(fa)液(ye)(水(shui)),不宜(yi)用脫(tuo)脂性較(jiao)強(qiang)的洗發劑.洗發時應邊擦邊搓邊按摩.洗完后用厚毛巾輕拍頭(tou)發，以將剩余的(de)水分吸掉，最(zui)好讓頭(tou)發自然風干。

3、梳頭

每日早、中(zhong)、晚梳(shu)頭10次.可邊(bian)梳邊(bian)按摩頭(tou)皮，以增(zeng)強發(fa)根部的血液供應和頭(tou)發(fa)的營養.梳(shu)頭(tou)時最好用木梳(shu)或牛角梳(shu)，頭(tou)發濕潤(run)時不要梳(shu)刷，免(mian)得(de)損傷(shang)發質。

4、除壓抑感

精神壓抑越(yue)(yue)深，脫發、白發就越(yue)(yue)快.平常生活要有規律(lv)，保持充足的(de)休(xiu)息和睡眠，愉快的(de)心情可消(xiao)除精神緊張感，防止頭(tou)發(fa)早白早脫。

5、不要用脫脂性強或堿性洗發劑(ji)

這類洗發劑的脫脂(zhi)性和脫水太強，易使(shi)頭發干燥、頭皮壞死.應選(xuan)用(yong)(yong)對頭(tou)皮和頭(tou)發無刺激性的天然洗(xi)發劑，或根據自己的發質(zhi)選(xuan)用(yong)(yong).最好不要一直使(shi)用某種洗發劑。

6、空調要適宜

空(kong)調的(de)暖濕風和(he)冷風都(dou)可成為脫發和(he)白發的(de)原因，空(kong)氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都(dou)不利。

7、戒煙

吸煙會使(shi)頭(tou)皮毛細管收縮，從而影響頭(tou)發的正(zheng)常發育(yu)生長。

9、節制飲酒

白酒，特別是燙熱(re)(re)的白酒會使頭皮產生(sheng)熱(re)(re)氣(qi)和濕氣(qi)，引(yin)起(qi)脫發.即(ji)使啤酒、葡萄酒也(ye)應適量，每周至少讓(rang)肝臟(zang)"休息(xi)"兩日(ri)(即停止(zhi)飲酒)。

9、注意帽子、頭盔的(de)通風

頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發.尤(you)其是發(fa)際處受帽子(zi)或頭盔的(de)壓迫的(de)毛孔肌肉易松(song)弛，引起(qi)脫發(fa).所以(yi)應做好帽子，頭盔的(de)通風(feng)條(tiao)件，如墊上空(kong)心帽襯或(huo)增加小孔等。