一、脫發怎么辦

1、有病治病

很多疾病是會讓人掉頭發增多甚至脫發的，把原發病治好了自然就解決了掉頭發的問題。缺(que)鐵性貧血、甲狀腺(xian)機能減退、頭(tou)皮疾病及真菌感染、紅斑(ban)狼瘡(chuang)等都是(shi)惹掉發的疾病。

2、少折騰頭(tou)發

頭(tou)發(fa)梳洗燙染(ran)(ran)過頻也容易(yi)損害(hai)發(fa)質(zhi)及發(fa)根。染(ran)(ran)發(fa)、吹染(ran)(ran)和(he)燙發(fa)等(deng)過程(cheng)中產(chan)生的(de)熱量和(he)使用(yong)的(de)化學品會導致頭(tou)發(fa)易(yi)斷易(yi)脫。因此，少做頭(tou)發(fa)，吹頭(tou)發(fa)時用(yong)吹風(feng)機低(di)檔位(wei)、少染(ran)(ran)發(fa)都能幫(bang)助減少脫發(fa)危險。

3、改變生活方式

如(ru)果掉頭發厲害，但還沒到脫發的程(cheng)度，除(chu)了個體差異等不可(ke)控(kong)因素外，想改善就(jiu)改試(shi)試(shi)調整下(xia)精神(shen)壓力大、不規(gui)律(lv)作息、不健康(kang)的飲食等諸如(ru)此類的生(sheng)活方式(shi)。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那(nei)用什么(me)也(ye)擋不住掉頭發。

4、別亂減肥

頭發(fa)的(de)主(zhu)要成分是一(yi)種叫做魚朊(ruan)的(de)蛋白(bai)質(zhi)，其由蛋白(bai)質(zhi)和銅(tong)、鐵、鋅等微量元(yuan)素組成，而如果為減肥(fei)過度的(de)節食，這些(xie)營養物質(zhi)就會攝入不足，頭發(fa)也會出(chu)現營養不良而脫落。所以(yi)，減肥(fei)可以(yi)別過度哦。

5、遺(yi)傳性脫發

紐約蒙特(te)菲奧里(li)醫學(xue)中心皮(pi)膚病學(xue)專家帕米拉·加庫波威茨教授表示，遺傳性脫發可能從20歲就(jiu)已開(kai)始。脫(tuo)發(fa)基因可(ke)能會來自父親(qin)或(huo)母親(qin)，如果雙親(qin)都脫(tuo)發(fa)，子(zi)女脫(tuo)發(fa)危險就(jiu)更大。如果真的確診(zhen)是遺傳因素(su)，那就(jiu)每天(tian)兩次用米諾地爾涂抹頭(tou)皮(孕(yun)期(qi)和哺乳期(qi)禁用)，男性也可口服非那雄胺。但(dan)，這個還是在醫生的指導(dao)下使用，別亂(luan)用藥。

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二、掉發怎么辦

1、根據研究得出，“頭發的平均(jun)生長速度為(wei)一個月(yue)1.5厘米(mi)左右”，發(fa)(fa)型師說：“如果(guo)你(ni)想要頭發(fa)(fa)持續健康(kang)地生長，最好每八周就剪掉8毫米左右的(de)頭(tou)發”，而她的(de)終極貼(tie)士就是“只要(yao)看(kan)到分叉(cha)就剪掉，但(dan)不(bu)要(yao)剪過長。”

2、造成(cheng)(cheng)掉發(fa)(fa)的(de)原因有很(hen)多，除了(le)燙(tang)發(fa)(fa)會對頭發(fa)(fa)造成(cheng)(cheng)傷害以(yi)外，染發(fa)(fa)劑(ji)和漂白(bai)劑(ji)中(zhong)的(de)化學成(cheng)(cheng)分也會傷害頭發(fa)(fa)的(de)長度(du)和光(guang)澤(ze)。如果你想要給頭發(fa)(fa)換個顏(yan)色(se)，不妨(fang)用半永(yong)久和暫時性的(de)染發(fa)(fa)劑(ji)，而且最好(hao)選擇跟頭發(fa)(fa)的(de)自然發(fa)(fa)色(se)最接近(jin)的(de)顏(yan)色(se)。如果染發(fa)(fa)的(de)話，也要控制好(hao)頻率，頻繁染發(fa)(fa)對頭發(fa)(fa)的(de)傷害非(fei)常大。

3、長發怎(zen)么護理呢?長發(fa)(fa)(fa)時，沒(mei)必要在理發(fa)(fa)(fa)店花費過(guo)(guo)多的護理費。很多人(ren)試過(guo)(guo)椰子(zi)(zi)油(you)，對頭發(fa)(fa)(fa)幫助(zhu)很大。只要在手心放(fang)幾(ji)湯匙那么多的椰子(zi)(zi)油(you)，然后抹(mo)在發(fa)(fa)(fa)中到發(fa)(fa)(fa)尾的位置(zhi)。幾(ji)個小(xiao)時后再將它們洗掉(diao)，或者隔夜再洗都可以。頭發(fa)(fa)(fa)會(hui)非(fei)常柔順亮澤(ze)。

4、在洗發后選擇自然風(feng)干(gan)，因為吹風(feng)機的高溫(wen)會損害(hai)頭發。當頭發干(gan)到80%時(shi)，給頭(tou)(tou)發涂一層防熱保護(hu)劑，然后(hou)再用吹風(feng)和圓梳來打理(li)頭(tou)(tou)發。選擇(ze)大(da)(da)功率吹風(feng)機，那些小吹風(feng)機靠高溫炙烤(kao)頭(tou)(tou)發烘(hong)干水(shui)份，對頭(tou)(tou)發傷害很大(da)(da)。

5、為了避免傷害(hai)健康的頭(tou)(tou)發(fa)，我們建(jian)議在工作時(shi)(shi)將(jiang)頭(tou)(tou)發(fa)扎(zha)起來，但(dan)是不要扎(zha)的過緊。這樣，橡皮(pi)筋會保護發(fa)根(gen)，而且還能及時(shi)(shi)發(fa)現有分(fen)叉的發(fa)梢(shao)，以適當修剪。

6、如果你的頭(tou)發(fa)感(gan)覺有些(xie)干燥，那就嘗試著盡量少洗，不要擔心它(ta)會(hui)太油。專家說“發(fa)油會(hui)給發(fa)尾(wei)部分的那些(xie)老發(fa)提供足夠的營(ying)養，”同時(shi)專家建議可以每天都(dou)梳一下干枯的頭(tou)發(fa)，這樣(yang)發(fa)根的發(fa)油會(hui)被梳子帶(dai)到發(fa)梢(shao)。

7、并(bing)不是(shi)所(suo)(suo)有(you)女生都適合長(chang)(chang)發，像(xiang)嬰兒那么細軟的頭(tou)發并(bing)不能夠生長(chang)(chang)得(de)很(hen)好，其本(ben)身已經非常(chang)柔弱(ruo)，所(suo)(suo)以當這種發質長(chang)(chang)到過肩時就會顯得(de)發量很(hen)少。而燙完卷(juan)發后，頭(tou)發長(chang)(chang)度會變短一(yi)半，所(suo)(suo)以想要長(chang)(chang)卷(juan)發，你的頭(tou)發要留(liu)到差不多(duo)齊腰的位置(zhi)。

8、絲(si)質或(huo)緞質的枕頭能(neng)夠預(yu)防長發分裂。絲(si)綢這(zhe)種材質的摩擦力比棉小很多，而且它(ta)含(han)有(you)的氨(an)基酸能(neng)夠有(you)效的保護皮膚和頭發。

三、白發應該如何治療

治療方法

1、民間療法

拔(ba)去白發(fa)，以(yi)白蜜涂毛(mao)孔中(zhong)，即生黑(hei)發(fa)；如(ru)不見效(xiao)，取梧桐子搗(dao)汁涂上必(bi)黑(hei)；如(ru)白發(fa)多難(nan)拔(ba)，用(yong)干柿餅（用(yong)茅香煮熬），枸杞子（酒泡(pao)焙干）各90g，研末(mo)為丸如梧子大，每次服(fu)50丸(wan)（增廣驗方新編(bian)方）。但是(shi)見(jian)效慢，需要很長一(yi)段時(shi)間！

2、花粉(fen)治療

花粉(fen)中含(han)有(you)大量(liang)抗氧化(hua)成(cheng)份，如(ru)維生(sheng)素E、胡蘿卜素及微(wei)量元素硒等，它們均可抑制(zhi)體(ti)內脂質和蛋白質過氧化反應速度(du)，從而(er)具有延緩衰(shuai)老的作用。

3、食膳療法

桂圓肉、蓮子、大(da)棗等，放入(ru)粳米中，煮成粥。每日2次，連服15～30日(ri)。可以滋補(bu)氣血，使頭發(fa)變黑(hei)。

飲食注意

主食(shi)可(ke)(ke)常(chang)(chang)食(shi)紫珠米、黑(hei)豆、赤(chi)豆、青豆、紅菱、黑(hei)芝麻、核桃等；蔬菜(cai)類常(chang)(chang)食(shi)胡蘿(luo)卜、菠菜(cai)、紫蘿(luo)卜頭(tou)、紫色包心菜(cai)、香菇、黑(hei)木耳等。動物(wu)類常(chang)(chang)食(shi)烏骨雞、牛羊(yang)豬肝、甲(jia)魚、深色肉質魚類、海(hai)參等。水果類常(chang)(chang)食(shi)大棗(zao)、黑(hei)棗(zao)、柿子(zi)、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食(shi)物(wu)都含有自然界(jie)的植物(wu)體與(yu)陽光(guang)作用而形(xing)成(cheng)的色素(su)，可(ke)(ke)以(yi)補充人體的色素(su)，對頭(tou)發色澤的保健(jian)有益。另外注意保證充足的蛋(dan)白質、維(wei)生(sheng)素(su)等。多(duo)吃(chi)植物(wu)油，少(shao)(shao)吃(chi)動物(wu)類油脂，少(shao)(shao)吃(chi)白糖(tang)，可(ke)(ke)以(yi)用蜂蜜或紅糖(tang)少(shao)(shao)量代替。嚴重白發，要及時治療，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。

四、疾病性脫發預防

1、合理飲食

脫發(fa)、白發(fa)多因精血不足、營養匱乏(fa)導致，可多吃一(yi)點含有非常(chang)豐富(fu)的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶(nai)、家禽、蔬菜和蛋白質(zhi)含量非常高的魚(yu)、瘦(shou)肉、水果等。

2、洗發

洗發(fa)可除去(qu)灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以(yi)每周洗發(fa)4~7次為宜.最好(hao)不要(yao)用(yong)太燙的水洗(xi)(xi)發(fa)(fa)，洗(xi)(xi)發(fa)(fa)用(yong)品宜選(xuan)用(yong)優質洗(xi)(xi)發(fa)(fa)液(水(shui)),不宜用脫脂性(xing)較強的洗發劑.洗發(fa)時應邊擦邊搓邊按摩.洗完(wan)后用厚毛(mao)巾輕(qing)拍頭發(fa)，以將剩余的(de)水分吸掉，最好讓頭發(fa)自(zi)然風干。

3、梳頭

每日早、中、晚梳頭10次.可邊梳邊按摩頭皮，以增強(qiang)發根部的(de)血液供應和頭發的(de)營養.梳(shu)頭時最好用木梳(shu)或牛角梳(shu)，頭發濕潤時不要梳(shu)刷(shua)，免得(de)損傷發質。

4、除壓抑感

精神(shen)壓抑越(yue)深，脫發、白發就越(yue)快.平常(chang)生活要(yao)有規律，保持充(chong)足的休息和睡(shui)眠(mian)，愉快的心(xin)情可消(xiao)除(chu)精(jing)神緊(jin)張感(gan)，防止頭發早(zao)白早(zao)脫(tuo)。

5、不要(yao)用脫(tuo)脂(zhi)性強或(huo)堿(jian)性洗發劑

這類洗發劑的脫(tuo)脂(zhi)性和脫(tuo)水太強，易使頭發干燥、頭皮壞死.應選用對頭(tou)(tou)皮和(he)頭(tou)(tou)發(fa)無刺激性的天(tian)然(ran)洗(xi)發(fa)劑(ji)，或根據自己的發(fa)質選用.最好不要一直使用(yong)某種洗發劑。

6、空調要適宜

空調的(de)暖濕風和(he)冷風都(dou)可成(cheng)為脫發和(he)白發的(de)原(yuan)因，空氣過于干燥(zao)或濕度過大(da)對保護頭發都(dou)不利。

7、戒煙

吸(xi)煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fa)的正常發(fa)育生長。

9、節制飲酒

白酒，特(te)別是(shi)燙(tang)熱(re)的(de)白酒會使(shi)頭皮(pi)產生熱(re)氣(qi)和濕氣(qi)，引起脫(tuo)發(fa).即使啤(pi)酒(jiu)(jiu)、葡萄(tao)酒(jiu)(jiu)也應適量，每(mei)周至少(shao)讓肝臟"休息"兩日(即停(ting)止(zhi)飲酒)。

9、注意帽子、頭盔(kui)的通風

頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發.尤其是發際(ji)處(chu)受帽子或頭(tou)盔的壓迫的毛(mao)孔(kong)肌肉易(yi)松弛，引起脫發.所以應做好帽子(zi)，頭盔的通風條(tiao)件(jian)，如墊上空(kong)心帽襯(chen)或增加小孔(kong)等。