水阻劃船器歷史

追求賽艇運動(dong)的(de)最大還原是劃(hua)船(chuan)器研發人員的(de)最大夢(meng)想，在(zai)經歷液壓(ya)阻(zu)力、風阻(zu)力等不同產品創新之后，水阻(zu)劃(hua)船(chuan)器進入大家(jia)的(de)視野，并(bing)迅速流行。

上世紀，美國水上運動(dong)劃船(chuan)隊(dui)在冬天和雨(yu)季無法進行(xing)室外訓練(lian)，造(zao)成運動(dong)員的長時間的體能和柔韌性無法保(bao)持。許多種劃船(chuan)器模仿了(le)劃漿的動(dong)作，但又太機械(xie)化(hua)，局限了(le)水中劃漿的自然動(dong)態體驗，容易(yi)由此造(zao)成機械(xie)疲(pi)勞感。

劃(hua)船(chuan)運動在這種條件(jian)下(xia)，美國(guo)水(shui)上(shang)運動劃(hua)船(chuan)隊(dui)的(de)John Duke公(gong)爵(jue)聯合美國(guo)耶魯大學(xue)(xue)于1988年共同開(kai)發(fa)了第一臺水(shui)阻劃(hua)船(chuan)器。根據(ju)人體工學(xue)(xue)和賽(sai)艇原理(li)，透過水(shui)的(de)設計，模(mo)擬了水(shui)面劃(hua)船(chuan)的(de)自然平順與流(liu)暢性。同時通過水(shui)輪獨(du)特(te)的(de)設計，精(jing)確的(de)重(zhong)現了水(shui)上(shang)船(chuan)只移(yi)動時的(de)物理(li)動態過程，設計出最逼(bi)真模(mo)擬水(shui)上(shang)運動的(de)水(shui)阻劃(hua)船(chuan)器。

2013年伴隨Netflix 的(de)熱(re)門美劇(ju)《紙牌屋》在全球熱(re)播，水阻劃船器(qi)（WaterRower）風靡全球，并被(bei)國內更(geng)多大眾所熟(shu)知。

水阻劃船器的工作原理

水阻(zu)劃船機的原(yuan)理是在封(feng)閉(bi)的水箱中(zhong)由槳葉旋轉產生的阻(zu)水， 拉動手柄(bing)時會發出(chu)水下聲音。模(mo)擬(ni)真(zhen)(zhen)實(shi)水中(zhong)的感(gan)覺，而且(qie)是真(zhen)(zhen)實(shi)地實(shi)實(shi)在在的槳劃，有(you)水動擬(ni)真(zhen)(zhen)的感(gan)覺，而且(qie)水聲嘩嘩嘩，非常(chang)悅(yue)耳(er)，其產生的阻(zu)力也是真(zhen)(zhen)實(shi)，身臨(lin)其境的。

該圖片由注冊用戶"中華小當家"提供，版權聲明反饋

水阻劃船機產品用途

水(shui)阻劃(hua)(hua)船器簡(jian)單易學，適用廣大(da)民(min)眾(zhong)鍛煉健身，迎合民(min)眾(zhong)全面鍛煉的(de)要求，對(dui)于愛美(mei)的(de)女(nv)士，還可以(yi)有效的(de)幫你減少脂肪，短時間內(nei)(nei)減小腰圍，實現(xian)完美(mei)的(de)魔鬼(gui)身材，健康迷人。室內(nei)(nei)水(shui)阻劃(hua)(hua)船器的(de)另(ling)一個優點就是不會傷(shang)害到關節(jie)，對(dui)關節(jie)的(de)沖擊力很小，大(da)家可以(yi)放心的(de)試用。

室(shi)內劃船(chuan)器是一(yi)項(xiang)國(guo)際級的健身(shen)設備，適合的人群(qun)廣泛(fan)，而其簡單(dan)易(yi)學，在(zai)國(guo)外受到人們的追崇(chong)，已經風靡歐洲。國(guo)際上很多的權威俱(ju)樂部都已經在(zai)使用(yong)室(shi)內水阻(zu)劃船(chuan)器。

水阻劃船(chuan)器(qi)得益于水的(de)天(tian)然(ran)阻力，以及劃船(chuan)運動本身的(de)屬性(xing)，使得水阻劃船(chuan)器(qi)健身具有無損(sun)有氧特性(xing)，對人體(ti)膝關節等(deng)具有很好的(de)保護作(zuo)用，產(chan)品適用于專業訓練、家(jia)庭健身。

水阻劃船機使用方法

水(shui)阻劃船器(qi)是根(gen)據劃船時，能對人(ren)的腿部、腰部、上肢(zhi)、胸部、背(bei)部的肌肉(rou)有增(zeng)強較(jiao)好(hao)的作用，設計出(chu)來(lai)的一款健(jian)身器(qi)材。正確(que)使用水(shui)阻劃船器(qi)可(ke)很好(hao)鍛煉我們的肌肉(rou)。

不妨將劃(hua)船的(de)動(dong)作視為舞蹈，打(da)節(jie)拍1-2-3、3-2-1。數1時(shi)(shi)蹬腿，數2時(shi)(shi)身(shen)(shen)體(ti)后(hou)傾(qing)搖動(dong)上身(shen)(shen)，數3時(shi)(shi)將手(shou)拉回至肋(lei)骨下端，轉動(dong)雙槳。然后(hou)倒(dao)回來。數3時(shi)(shi)伸(shen)展雙臂，數2時(shi)(shi)身(shen)(shen)體(ti)自胯部起(qi)前傾(qing)，數1時(shi)(shi)抬起(qi)雙腿。結合(he)在一起(qi)熟練后(hou)，這是一個連(lian)貫(guan)的(de)動(dong)作。

劃船(chuan)練(lian)習(xi)是一項長(chang)期穩定(ding)的(de)(de)練(lian)習(xi)動作(zuo)，不(bu)是那(nei)么(me)容易在全部練(lian)習(xi)中保持(chi)力(li)量(liang)及正確(que)姿勢的(de)(de)。訣竅在于(yu)開始(shi)時以中等阻力(li)做4-6組。每組10分(fen)(fen)鐘(zhong)(zhong)的(de)(de)練(lian)習(xi)，中間休息2-3分(fen)(fen)鐘(zhong)(zhong)。這樣(yang)心率不(bu)至于(yu)一路降低，也可以隨時準備增加強度。只要你正確(que)使用劃船(chuan)器(qi)，就(jiu)一定(ding)能夠(gou)起到(dao)鍛煉我們肌肉(rou)的(de)(de)作(zuo)用，長(chang)期的(de)(de)堅持(chi)就(jiu)會有一副強壯的(de)(de)體格。