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水阻劃船器原理是什么 水阻劃船機使用方法

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摘要:水阻劃船器是一種模擬真實劃水的視覺、聲音和感覺效果,讓體驗逼真的循序漸進的健身器材,上世紀美國水上運動劃船隊為了在冬天和雨季進行訓練發明了這種機器,其工作原理是在封閉的水箱中由槳葉旋轉產生的阻水,拉動手柄就會模擬水聲。水阻劃船器簡單易學,可以將動作分解為三步,通過打節拍的方式進行連貫練習。下面一起來了解一下水阻劃船器吧!

水阻劃船器歷史

追求賽艇運(yun)動的(de)最大(da)還(huan)原是(shi)劃船器研發人員(yuan)的(de)最大(da)夢想(xiang),在經(jing)歷液壓(ya)阻(zu)力、風(feng)阻(zu)力等(deng)不同(tong)產品創新之后(hou),水阻(zu)劃船器進入大(da)家的(de)視野,并(bing)迅(xun)速流行。

上世(shi)紀,美國水(shui)上運動(dong)劃船隊在(zai)冬天和(he)雨季(ji)無法進行室外(wai)訓練,造(zao)(zao)成(cheng)運動(dong)員的(de)長(chang)時間的(de)體能和(he)柔韌性無法保持。許多種劃船器(qi)模仿了(le)(le)劃漿的(de)動(dong)作,但又太機械(xie)化(hua),局限了(le)(le)水(shui)中劃漿的(de)自然(ran)動(dong)態(tai)體驗,容易由此(ci)造(zao)(zao)成(cheng)機械(xie)疲勞感(gan)。

劃船(chuan)運動(dong)(dong)在(zai)這種條(tiao)件下,美國水(shui)上運動(dong)(dong)劃船(chuan)隊的John Duke公爵聯(lian)合美國耶(ye)魯大學(xue)于(yu)1988年(nian)共同(tong)開發了第一臺水(shui)阻劃船(chuan)器(qi)。根據人(ren)體工學(xue)和(he)賽艇原理(li),透過(guo)水(shui)的設(she)計,模(mo)擬了水(shui)面劃船(chuan)的自然(ran)平(ping)順(shun)與流暢性(xing)。同(tong)時(shi)通過(guo)水(shui)輪獨(du)特(te)的設(she)計,精確的重現了水(shui)上船(chuan)只移動(dong)(dong)時(shi)的物(wu)理(li)動(dong)(dong)態過(guo)程(cheng),設(she)計出最逼真模(mo)擬水(shui)上運動(dong)(dong)的水(shui)阻劃船(chuan)器(qi)。

2013年伴隨Netflix 的熱門美劇《紙牌屋》在全球熱播(bo),水阻劃船器(WaterRower)風靡全球,并被國內更(geng)多(duo)大眾所(suo)熟知。

水阻劃船器的工作原理

水(shui)(shui)(shui)阻劃(hua)船(chuan)機的(de)原理是在(zai)封閉的(de)水(shui)(shui)(shui)箱中由槳葉旋(xuan)轉(zhuan)產生(sheng)的(de)阻水(shui)(shui)(shui), 拉(la)動手(shou)柄時會發出(chu)水(shui)(shui)(shui)下(xia)聲音(yin)。模擬真(zhen)(zhen)實(shi)水(shui)(shui)(shui)中的(de)感(gan)覺(jue),而且是真(zhen)(zhen)實(shi)地實(shi)實(shi)在(zai)在(zai)的(de)槳劃(hua),有水(shui)(shui)(shui)動擬真(zhen)(zhen)的(de)感(gan)覺(jue),而且水(shui)(shui)(shui)聲嘩(hua)嘩(hua)嘩(hua),非常悅耳,其產生(sheng)的(de)阻力也(ye)是真(zhen)(zhen)實(shi),身臨其境的(de)。

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水阻劃船機產品用途

水(shui)阻(zu)劃船器(qi)(qi)簡單易學,適用(yong)廣大民眾鍛煉健(jian)身,迎合民眾全(quan)面鍛煉的(de)要求(qiu),對于愛美的(de)女士,還可以(yi)有效的(de)幫(bang)你減少脂(zhi)肪,短時間內減小腰圍,實現完美的(de)魔鬼身材,健(jian)康迷人(ren)。室內水(shui)阻(zu)劃船器(qi)(qi)的(de)另一個優點(dian)就是不會傷害到關(guan)節,對關(guan)節的(de)沖擊力(li)很小,大家可以(yi)放心的(de)試用(yong)。

室內劃船(chuan)(chuan)器(qi)是一項國際級的健身(shen)設(she)備(bei),適合的人群廣(guang)泛,而其簡(jian)單易學,在(zai)國外受到人們的追崇,已經風靡歐洲。國際上很多(duo)的權威(wei)俱樂部(bu)都已經在(zai)使(shi)用室內水阻劃船(chuan)(chuan)器(qi)。

水(shui)(shui)阻劃船(chuan)器得益于水(shui)(shui)的(de)天然阻力,以及劃船(chuan)運動本(ben)身(shen)(shen)的(de)屬性,使得水(shui)(shui)阻劃船(chuan)器健身(shen)(shen)具有無(wu)損有氧(yang)特性,對人體膝關節等(deng)具有很好的(de)保護(hu)作用,產品適用于專業訓(xun)練、家庭健身(shen)(shen)。

水阻劃船機使用方法

水阻(zu)劃(hua)船器是(shi)根據劃(hua)船時,能對人的(de)腿(tui)部、腰部、上肢、胸部、背部的(de)肌肉(rou)(rou)有增強較(jiao)好的(de)作用(yong),設(she)計出來的(de)一款健身器材。正(zheng)確使(shi)用(yong)水阻(zu)劃(hua)船器可很(hen)好鍛煉我(wo)們的(de)肌肉(rou)(rou)。

不(bu)妨(fang)將劃船的動(dong)作(zuo)視為舞(wu)蹈,打(da)節(jie)拍1-2-3、3-2-1。數1時(shi)(shi)蹬腿,數2時(shi)(shi)身(shen)體后傾搖動(dong)上身(shen),數3時(shi)(shi)將手拉(la)回至肋骨下(xia)端,轉(zhuan)動(dong)雙槳。然(ran)后倒回來(lai)。數3時(shi)(shi)伸(shen)展雙臂(bei),數2時(shi)(shi)身(shen)體自胯(kua)部(bu)起(qi)前傾,數1時(shi)(shi)抬(tai)起(qi)雙腿。結合在一起(qi)熟(shu)練后,這是(shi)一個連貫的動(dong)作(zuo)。

劃(hua)船練習是一(yi)(yi)項長(chang)期穩(wen)定(ding)的練習動作,不是那么容易在全部練習中(zhong)保持力量及正(zheng)確姿勢的。訣竅在于開始時(shi)以中(zhong)等(deng)阻力做4-6組。每(mei)組10分鐘的練習,中(zhong)間休息2-3分鐘。這樣心率(lv)不至于一(yi)(yi)路(lu)降低,也(ye)可以隨時(shi)準備增加強(qiang)度。只要你正(zheng)確使用(yong)劃(hua)船器,就(jiu)一(yi)(yi)定(ding)能(neng)夠起(qi)到鍛(duan)煉我們(men)肌肉的作用(yong),長(chang)期的堅持就(jiu)會(hui)有一(yi)(yi)副(fu)強(qiang)壯的體(ti)格。

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標簽: 劃船機 健身器材 健身
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