酵素的作用 看酵素能幫你清除多少毒素?

中醫(yi)認(ren)為(wei)“藥食同源”，適當的食物可以治療適當的病，而且沒有副作用，因此，食療才是最好的治療方法。在可作為醫用的食物中，酵素在很多食療養生中都占了一席之地，現在我們就看看在排除人體毒素的過程中，有多少是酵素力所能及的。要想保持健康，必須清除以下12種(zhong)體內毒素。

1、體內廢氣

典型表現：經常(chang)腹脹，而且(qie)放屁很臭。

長期(qi)積累的結(jie)果：腹痛，潰瘍惡(e)化，皮膚(fu)老化，發(fa)生癌(ai)癥的危險性增加(jia)。

排(pai)毒食物：紅薯、鮮(xian)榨(zha)果(guo)汁、酵素（延(yan)緩皮膚(fu)老化)。

2、宿便

典型表現：天天排便仍有殘便感，或長期一周內持續３天以上不排便。

長期積累的結果：皮(pi)膚粗糙，腹(fu)脹，腹(fu)痛，大(da)腸(chang)癌(ai)。

排毒食(shi)物：富(fu)含食(shi)物纖維的雜(za)糧、水、谷(gu)物、豆類、糙米、燕麥(mai)、海藻類、蘋果、菠蘿、酵素（促進消化、防止(zhi)積食(shi)宿便）等食(shi)物。

3、淤血

典型表現：身(shen)體(ti)疼痛，手腳冰涼，女(nv)性表現為痛經和月經不調。

長期(qi)積累的(de)結(jie)果：身體(ti)各器官(guan)功能低(di)下，子宮肌瘤(liu)，子宮內膜異位(wei)癥，不孕癥。

排毒(du)食物：生姜、胡蘿卜、紅花、杏(xing)、肉(rou)桂、咸梅干、酵素（促進血(xue)液循環）。

4、乳酸

典型表現(xian)：身體沉(chen)重(zhong)，肩膀和脖(bo)子酸痛，感(gan)到疲(pi)勞。

長期積累的結果：風濕病，神經痛，發生癌癥的危險性(xing)增加(jia)。

排毒食物：富(fu)含(han)B族維生素(su)的食物(wu)、醋、酵素(su)、富含天冬(dong)氨酸(suan)的食物(wu)，酵素(su)（中和酸(suan)性食物(wu)，防(fang)止各種癌癥）。

5、毒酒

典型表現：面紅耳赤，臉色(se)蒼白，心(xin)悸，頭痛，目眩，惡心(xin)，嘔(ou)吐(tu)。

長期積累的(de)結果：酒精(jing)(jing)依賴癥，脂肪肝(gan)，酒精(jing)(jing)性肝(gan)炎(yan)，肝(gan)硬化(hua)。

排毒食物：水、柿子、姜黃(huang)、蘆薈、蔬(shu)果(guo)、鮮榨(zha)果(guo)汁，生食，酵素(su)（健康堿性飲(yin)品(pin)）

6、水毒

典(dian)型表現：浮腫(zhong)，眩暈(yun)，尿頻，尿多。

長期積累的結果：鼻炎，過敏性皮(pi)炎，體重增(zeng)加，關節(jie)痛，不出汗(han)或多汗(han)癥。

排毒食物(wu)：土(tu)豆、黃(huang)瓜、紅豆、西瓜、富(fu)含鉀的食物(wu)、酵素（增強器(qi)官(guan)新(xin)陳代謝）

7、尿酸

典(dian)型表現：大(da)腳趾根(gen)部(bu)腫脹(zhang)、疼痛、口渴、尿(niao)頻。

長(chang)期積(ji)累(lei)的(de)結果：痛(tong)風、高尿酸血癥(zheng)、腎病、尿毒癥(zheng)。

排毒(du)食物：芹(qin)菜、西紅柿、礦(kuang)泉(quan)水、黑色食品、酵素(su)(分解代謝結(jie)晶體(ti)、酸性物(wu)質(zhi)）。

8、壞膽固醇

典型表現：初期沒(mei)有(you)自覺癥狀，出(chu)現黃色(se)瘤（淡黃色(se)的(de)脂肪腫塊(kuai)）時(shi)可能已(yi)發展成為重癥。

長期積累的結果：動脈硬化(hua)，心(xin)絞痛(tong)，心(xin)肌梗塞，腦梗塞，血栓閉塞性脈管(guan)炎(yan)，膽結石。

排毒食物：芝麻(ma)、綠(lv)茶(cha)、干香菇、柑橘類(lei)、黃豆(dou)、堅果類(lei)、海(hai)帶、紫菜、橄欖油、酵素（防(fang)止動脈硬化和(he)血小板凝結，保護(hu)并(bing)維持心(xin)腦血管系統(tong)的正常生理(li)機能，起到保護(hu)心(xin)臟、防(fang)止中風(feng)的作(zuo)用）。

9、內臟脂肪

典型表現：腹部(bu)很胖(pang)，呼吸(xi)困難，心率過速，注意力不集(ji)中，健忘(wang)。

長(chang)期積累(lei)的結(jie)果：心肌梗塞，腦梗塞，糖尿病(bing)，肝硬變。

排毒食物：烏龍茶、咖啡、富(fu)含(han)卵磷脂(zhi)的食物、富(fu)含(han)辣(la)椒素的食物、韭(jiu)菜、鮮榨果汁、生食、酵(jiao)素（分解(jie)脂(zhi)肪斑塊）。

10、濃稠的血液

典型表(biao)現：一般(ban)沒有自(zi)覺癥(zheng)(zheng)狀，出現癥(zheng)(zheng)狀時往往已(yi)經發(fa)展成動脈硬化及其并發(fa)癥(zheng)(zheng)。

長期積(ji)累的結果(guo)：動脈硬化，血(xue)栓。

排毒食物：納豆、大蒜、銀杏葉精、水、酵素（酵素中含有抗氧化(hua)成分和豐富的酚(fen)類化(hua)合物，可防止(zhi)動脈硬化(hua)和血小板凝結）。

11、高血壓

典(dian)型(xing)表(biao)現：異常口渴，排尿(niao)次數(shu)和量增(zeng)多(duo)，吃得多(duo)卻(que)日(ri)漸消瘦。

長期積累的結果(guo)：糖尿病及其(qi)并發癥，如(ru)糖尿病性(xing)神(shen)經病變(bian)，糖尿病性(xing)視網(wang)膜病變(bian)，糖尿病性(xing)腎病。

排毒食(shi)物：洋蔥(cong)、含(han)黏滑物質的蔬(shu)菜(cai)、茶類、富含(han)鉻的食(shi)物、富含(han)Ｖ－亞麻酸的食(shi)物、酵素（有助于緩(huan)解并(bing)發癥)。

12、自由基

典(dian)型表(biao)現：沒有典(dian)型表(biao)現，對人體各部(bu)分都有損傷。

長期積累(lei)的結果：全身各個(ge)器官老化，免疫力(li)下(xia)降，易發生心腦(nao)血管(guan)疾病，糖尿病，癌癥。

排毒(du)食物：清除自(zi)由(you)基的(de)植物性(xing)飲(yin)食，鮮榨果(guo)汁、生食、酵(jiao)素(su)（酵(jiao)素(su)中含(han)有較多的(de)抗氧(yang)(yang)化劑，能消除或對抗氧(yang)(yang)自(zi)由(you)基）。

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