酵素的作用 看酵素能幫你清除多少毒素?

中醫認為“藥食同源”，適當的食物可以治療適當的病，而且沒有副作用，因此，食療才是最好的治療方法。在可作為醫用的食物中，酵素在很多食療養生中都占了一席之地，現在我們就看看在排除人體毒素的過程中，有多少是酵素力所能及的。要想保持健康，必須清除以下12種體內毒素。

1、體內廢氣

典(dian)型表(biao)現：經常腹脹，而且放(fang)屁很臭。

長期積累的結(jie)果：腹痛，潰瘍(yang)惡化，皮(pi)膚老化，發生癌癥的危險(xian)性增加。

排毒(du)食物：紅薯、鮮榨果汁、酵素（延緩皮膚老化(hua))。

2、宿便

典(dian)型表(biao)現：天(tian)天(tian)排(pai)便仍有殘便感，或長(chang)期一周內持(chi)續３天(tian)以上不(bu)排(pai)便。

長(chang)期積累的結果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。

排毒食(shi)物(wu)(wu)：富含食(shi)物(wu)(wu)纖維的雜糧、水、谷物(wu)(wu)、豆類、糙米、燕麥、海(hai)藻(zao)類、蘋果、菠蘿、酵素(su)（促進消化、防(fang)止積食(shi)宿便）等食(shi)物(wu)(wu)。

3、淤血

典型表現(xian)：身體疼痛，手腳(jiao)冰(bing)涼，女性表現(xian)為痛經和月經不調。

長期積(ji)累的結果：身體各器官(guan)功(gong)能低下，子宮肌瘤，子宮內膜(mo)異位(wei)癥，不孕癥。

排毒食(shi)物(wu)：生(sheng)姜(jiang)、胡蘿卜(bu)、紅花、杏(xing)、肉桂、咸梅干、酵素（促進血液循(xun)環）。

4、乳酸

典(dian)型(xing)表(biao)現：身體(ti)沉重(zhong)，肩膀和(he)脖(bo)子酸痛，感到疲(pi)勞。

長(chang)期積累的(de)結果：風濕病，神經痛，發生癌(ai)癥的(de)危險性增加。

排毒食物：富(fu)含B族(zu)維生素(su)的食(shi)(shi)物、醋、酵素(su)、富含(han)天冬氨(an)酸的食(shi)(shi)物，酵素(su)（中(zhong)和酸性食(shi)(shi)物，防止各種癌(ai)癥）。

5、毒酒

典型(xing)表現(xian)：面紅耳(er)赤，臉色(se)蒼白(bai)，心(xin)悸，頭痛，目眩，惡心(xin)，嘔吐。

長期積(ji)累的結果：酒(jiu)精依賴癥，脂(zhi)肪(fang)肝，酒(jiu)精性肝炎(yan)，肝硬化。

排毒食物(wu)：水、柿子、姜(jiang)黃、蘆薈、蔬果(guo)、鮮(xian)榨果(guo)汁，生(sheng)食，酵素(su)（健康堿性飲品）

6、水毒

典型表現：浮腫，眩暈，尿頻，尿多。

長期積累的結果：鼻(bi)炎，過(guo)敏性皮炎，體重增加，關(guan)節痛，不出汗或(huo)多汗癥(zheng)。

排(pai)毒食物：土豆、黃(huang)瓜、紅豆、西瓜、富(fu)含鉀的食物、酵素（增強(qiang)器官新陳代謝）

7、尿酸

典型表(biao)現：大(da)腳趾(zhi)根部(bu)腫脹、疼痛、口渴、尿頻。

長期(qi)積(ji)累的結(jie)果：痛風、高尿(niao)酸血癥、腎病、尿(niao)毒癥。

排毒食(shi)物(wu)：芹菜(cai)、西紅柿、礦泉(quan)水、黑色食(shi)品、酵素(su)(分解代謝(xie)結晶(jing)體、酸性物質）。

8、壞膽固醇

典型(xing)表現：初期沒有自覺癥狀(zhuang)，出現黃(huang)色瘤（淡(dan)黃(huang)色的脂肪腫塊(kuai)）時(shi)可(ke)能已(yi)發展成(cheng)為重癥。

長(chang)期積累的(de)結果：動脈硬化，心絞痛，心肌梗塞(sai)，腦梗塞(sai)，血栓閉塞(sai)性脈管炎(yan)，膽(dan)結石(shi)。

排毒食(shi)物(wu)：芝麻、綠茶、干香菇、柑橘類、黃豆(dou)、堅果類、海帶、紫菜、橄(gan)欖油、酵(jiao)素（防止動脈硬(ying)化和血小板凝結，保護(hu)并維持(chi)心(xin)腦(nao)血管(guan)系統的正(zheng)常生理機能，起到保護(hu)心(xin)臟、防止中(zhong)風的作(zuo)用）。

9、內臟脂肪

典型(xing)表現：腹(fu)部很胖(pang)，呼吸困難(nan)，心率過速，注意力(li)不集中，健忘。

長期(qi)積累的結果：心肌梗(geng)塞，腦梗(geng)塞，糖尿病，肝硬變(bian)。

排毒食(shi)(shi)物(wu)：烏龍(long)茶、咖(ka)啡、富(fu)含卵磷脂(zhi)(zhi)的(de)食(shi)(shi)物(wu)、富(fu)含辣(la)椒(jiao)素的(de)食(shi)(shi)物(wu)、韭菜(cai)、鮮榨果汁、生食(shi)(shi)、酵素（分解脂(zhi)(zhi)肪斑塊(kuai)）。

10、濃稠的血液

典型表現：一般沒有自覺癥狀(zhuang)，出現癥狀(zhuang)時往(wang)往(wang)已經發展成動脈硬化(hua)及其并(bing)發癥。

長期積累的結(jie)果：動脈硬化(hua)，血(xue)栓。

排毒食物(wu)：納豆(dou)、大蒜、銀杏(xing)葉精、水(shui)、酵(jiao)(jiao)素(su)（酵(jiao)(jiao)素(su)中含有(you)抗(kang)氧化成分和豐富的(de)酚類化合物(wu)，可(ke)防(fang)止動脈硬化和血小板凝結）。

11、高血壓

典型表現：異常口(kou)渴，排(pai)尿(niao)次數(shu)和(he)量增多，吃得(de)多卻日(ri)漸(jian)消(xiao)瘦。

長期積累的結(jie)果(guo)：糖(tang)尿病及其并發癥，如(ru)糖(tang)尿病性(xing)神經病變，糖(tang)尿病性(xing)視網(wang)膜病變，糖(tang)尿病性(xing)腎病。

排毒食物(wu)：洋蔥、含黏滑物(wu)質的蔬菜、茶類(lei)、富含鉻的食物(wu)、富含Ｖ－亞麻(ma)酸的食物(wu)、酵素（有助于緩(huan)解并發癥)。

12、自由基

典型(xing)表現：沒有典型(xing)表現，對人體各(ge)部分都有損傷。

長(chang)期(qi)積累的結(jie)果：全(quan)身各(ge)個(ge)器(qi)官(guan)老(lao)化(hua)，免疫力下(xia)降，易發生(sheng)心腦(nao)血管疾病，糖尿病，癌(ai)癥。

排毒食(shi)物：清除自(zi)由基的植物性飲食(shi)，鮮榨(zha)果汁、生食(shi)、酵素(su)（酵素(su)中含有(you)較多(duo)的抗(kang)氧(yang)化劑，能消除或對抗(kang)氧(yang)自(zi)由基）。

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