酵(jiao)素的作用 看酵素能幫你清除多少毒素?

中醫認(ren)為“藥食同源”，適當的食物可以治療適當的病，而且沒有副作用，因此，食療才是最好的治療方法。在可作為醫用的食物中，酵素在很多食療養生中都占了一席之地，現在我們就看看在排除人體毒素的過程中，有多少是酵素力所能及的。要想保持健康，必須清除以下12種體內毒素。

1、體內廢氣

典型(xing)表現(xian)：經(jing)常腹脹，而且(qie)放屁(pi)很臭。

長期(qi)積累的結(jie)果：腹痛(tong)，潰(kui)瘍(yang)惡化(hua)，皮(pi)膚老化(hua)，發生癌癥(zheng)的危險性增(zeng)加。

排(pai)毒食物：紅(hong)薯、鮮榨果汁、酵素（延緩(huan)皮膚老化)。

2、宿便

典型表現(xian)：天天排便(bian)仍(reng)有(you)殘便(bian)感(gan)，或長期一周(zhou)內持續３天以上不排便(bian)。

長(chang)期積累的結果：皮(pi)膚粗糙(cao)，腹脹，腹痛，大腸癌。

排(pai)毒食(shi)物(wu)：富含食(shi)物(wu)纖維的雜糧(liang)、水、谷物(wu)、豆類、糙米、燕麥(mai)、海藻類、蘋(pin)果、菠蘿、酵素(su)（促進消化、防止積食(shi)宿便(bian)）等食(shi)物(wu)。

3、淤血

典型(xing)表現：身體疼痛(tong)，手腳冰(bing)涼(liang)，女性表現為(wei)痛(tong)經和月經不調。

長期(qi)積(ji)累的(de)結果(guo)：身(shen)體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內膜異(yi)位癥(zheng)，不(bu)孕(yun)癥(zheng)。

排毒食物：生(sheng)姜、胡蘿卜、紅花(hua)、杏、肉桂、咸梅干、酵素（促(cu)進血(xue)液循環）。

4、乳酸

典型(xing)表現：身體沉重(zhong)，肩膀和脖子酸痛，感到疲勞。

長期積(ji)累的結果：風濕病，神經痛(tong)，發(fa)生癌癥的危險性增(zeng)加。

排毒食物：富含B族維生素(su)的食(shi)物、醋(cu)、酵(jiao)素(su)、富含(han)天冬氨酸的食(shi)物，酵(jiao)素(su)（中(zhong)和酸性食(shi)物，防止各(ge)種癌癥）。

5、毒酒

典(dian)型表(biao)現：面紅耳(er)赤，臉色蒼白(bai)，心(xin)悸(ji)，頭痛，目(mu)眩，惡(e)心(xin)，嘔吐。

長期積累的結果：酒精依賴癥，脂(zhi)肪肝(gan)，酒精性肝(gan)炎，肝(gan)硬(ying)化(hua)。

排(pai)毒食(shi)物：水(shui)、柿子(zi)、姜黃(huang)、蘆薈、蔬果、鮮榨果汁，生食(shi)，酵素（健康(kang)堿性飲品）

6、水毒

典型表現：浮腫，眩(xuan)暈(yun)，尿(niao)頻，尿(niao)多。

長期積累的(de)結果：鼻(bi)炎(yan)，過敏性皮炎(yan)，體(ti)重增加，關節痛(tong)，不出汗或多汗癥(zheng)。

排毒食(shi)物：土豆(dou)、黃瓜(gua)、紅豆(dou)、西瓜(gua)、富含鉀的食(shi)物、酵素（增(zeng)強器官(guan)新陳代謝(xie)）

7、尿酸

典型表現：大腳趾根部腫脹、疼(teng)痛、口渴、尿頻。

長期(qi)積累(lei)的結(jie)果：痛(tong)風(feng)、高尿(niao)酸血癥(zheng)、腎病、尿(niao)毒癥(zheng)。

排毒食物：芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色(se)食品、酵素(分解代謝結(jie)晶體、酸性(xing)物質(zhi)）。

8、壞膽固醇

典型表現：初期沒(mei)有自覺癥狀，出現黃(huang)(huang)色(se)瘤(liu)（淡(dan)黃(huang)(huang)色(se)的脂(zhi)肪腫塊）時可能已發展成為重癥。

長期積累(lei)的結果：動(dong)脈硬化，心絞痛，心肌梗塞，腦梗塞，血(xue)栓閉(bi)塞性脈管(guan)炎，膽(dan)結石。

排毒食物：芝麻、綠茶、干香(xiang)菇、柑(gan)橘類、黃豆、堅果類、海帶(dai)、紫(zi)菜、橄欖(lan)油、酵素（防止(zhi)(zhi)動脈硬(ying)化和血(xue)(xue)小(xiao)板凝結，保護并維持心腦血(xue)(xue)管系統的正常生理機能，起(qi)到保護心臟(zang)、防止(zhi)(zhi)中風(feng)的作(zuo)用）。

9、內臟脂肪

典(dian)型(xing)表現：腹(fu)部很胖，呼吸(xi)困(kun)難，心(xin)率過速(su)，注意力不集中(zhong)，健忘。

長(chang)期(qi)積(ji)累的結果：心肌梗塞，腦梗塞，糖尿(niao)病，肝硬變。

排毒食(shi)物(wu)：烏龍(long)茶(cha)、咖啡、富含(han)卵(luan)磷脂的(de)食(shi)物(wu)、富含(han)辣椒素的(de)食(shi)物(wu)、韭菜(cai)、鮮榨果汁(zhi)、生食(shi)、酵素（分解(jie)脂肪斑塊）。

10、濃稠的血液

典(dian)型表現：一般(ban)沒有自覺癥狀，出現癥狀時往往已經(jing)發(fa)展成動脈硬化及其并(bing)發(fa)癥。

長(chang)期積(ji)累的結果：動脈硬化，血(xue)栓。

排毒(du)食物：納豆、大蒜、銀杏葉精、水、酵(jiao)素（酵(jiao)素中含(han)有抗氧化成分(fen)和(he)豐富的酚類(lei)化合物，可防(fang)止動脈硬(ying)化和(he)血小板凝結）。

11、高血壓

典型表現：異常(chang)口渴(ke)，排(pai)尿次數和量(liang)增多(duo)，吃得多(duo)卻(que)日漸消瘦。

長(chang)期積(ji)累的結(jie)果：糖尿病(bing)(bing)(bing)及其并(bing)發(fa)癥，如糖尿病(bing)(bing)(bing)性(xing)(xing)神經病(bing)(bing)(bing)變(bian)，糖尿病(bing)(bing)(bing)性(xing)(xing)視網膜病(bing)(bing)(bing)變(bian)，糖尿病(bing)(bing)(bing)性(xing)(xing)腎病(bing)(bing)(bing)。

排毒食(shi)物(wu)：洋蔥、含黏滑物(wu)質的蔬菜、茶類(lei)、富含鉻的食(shi)物(wu)、富含Ｖ－亞麻酸的食(shi)物(wu)、酵素（有助(zhu)于緩解并發癥)。

12、自由基

典(dian)型(xing)表(biao)現：沒有典(dian)型(xing)表(biao)現，對(dui)人體(ti)各部(bu)分(fen)都有損傷。

長(chang)期積累(lei)的結果：全身各個器官老化，免(mian)疫力下降，易發生心腦血管疾病，糖尿病，癌(ai)癥。

排毒食物：清除自(zi)由基的植物性(xing)飲(yin)食，鮮榨果汁、生食、酵素（酵素中含有較多的抗氧化(hua)劑，能消除或對抗氧自(zi)由基）。

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