酵素的作(zuo)用 看酵素能幫你清除多少毒素?

中(zhong)醫(yi)認為“藥食同源”，適當的食物可以治療適當的病，而且沒有副作用，因此，食療才是最好的治療方法。在可作為醫用的食物中，酵素在很多食療養生中都占了一席之地，現在我們就看看在排除人體毒素的過程中，有多少是酵素力所能及的。要想保持健康，必須清除以下12種體(ti)內毒素。

1、體內廢氣

典型表現(xian)：經常腹脹，而且放屁(pi)很(hen)臭。

長期積累的結果：腹(fu)痛，潰瘍惡(e)化，皮膚(fu)老化，發生(sheng)癌癥(zheng)的危險性增加。

排毒食物(wu)：紅薯(shu)、鮮榨(zha)果汁、酵素（延(yan)緩皮膚(fu)老化)。

2、宿便

典型(xing)表(biao)現(xian)：天(tian)天(tian)排便(bian)仍有殘便(bian)感，或(huo)長期(qi)一周內持續３天(tian)以上(shang)不排便(bian)。

長期(qi)積(ji)累的結果：皮膚粗糙，腹(fu)脹，腹(fu)痛，大腸癌。

排毒食(shi)物(wu)：富含食(shi)物(wu)纖維的雜糧(liang)、水、谷物(wu)、豆類、糙米、燕麥(mai)、海藻(zao)類、蘋(pin)果、菠蘿、酵素（促進消化、防止積食(shi)宿便）等食(shi)物(wu)。

3、淤血

典型(xing)表現：身體(ti)疼痛，手腳冰涼，女性表現為痛經和月經不調。

長(chang)期積累的結果：身體各器官功能(neng)低下，子(zi)宮(gong)肌瘤(liu)，子(zi)宮(gong)內膜(mo)異(yi)位癥，不孕癥。

排毒(du)食(shi)物：生姜、胡(hu)蘿卜、紅花、杏、肉桂、咸梅干、酵素(su)（促進血液循環）。

4、乳酸

典型表現：身(shen)體沉重(zhong)，肩(jian)膀(bang)和脖(bo)子酸痛，感到疲勞。

長期(qi)積(ji)累(lei)的結果：風濕病(bing)，神經痛，發生癌癥的危(wei)險性增加。

排毒食物(wu)：富(fu)含B族維生素的(de)食(shi)物(wu)、醋、酵(jiao)素、富含天冬氨酸(suan)的(de)食(shi)物(wu)，酵(jiao)素（中和(he)酸(suan)性食(shi)物(wu)，防止各種癌癥(zheng)）。

5、毒酒

典型表現：面紅耳赤，臉色(se)蒼白(bai)，心悸(ji)，頭痛，目眩，惡心，嘔(ou)吐。

長期積累(lei)的(de)結果：酒精依(yi)賴癥，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化。

排毒食(shi)物：水、柿子、姜黃、蘆薈(hui)、蔬果、鮮榨(zha)果汁，生食(shi)，酵素（健(jian)康堿性(xing)飲品）

6、水毒

典(dian)型表現：浮腫，眩暈，尿頻，尿多。

長(chang)期積累的結果：鼻炎，過敏(min)性皮(pi)炎，體重增(zeng)加(jia)，關節(jie)痛，不出汗或多(duo)汗癥。

排毒(du)食物：土(tu)豆、黃瓜、紅豆、西瓜、富含鉀(jia)的食物、酵素（增強器官新陳(chen)代謝）

7、尿酸

典型表現：大腳趾根部腫(zhong)脹、疼痛、口(kou)渴、尿頻(pin)。

長(chang)期積累的結果(guo)：痛風、高尿(niao)酸血癥、腎(shen)病(bing)、尿(niao)毒癥。

排(pai)毒(du)食物：芹菜、西紅柿、礦泉水(shui)、黑色(se)食品(pin)、酵素(分解代謝結晶(jing)體、酸性物質）。

8、壞膽固醇

典型表現：初期沒有自覺(jue)癥狀，出(chu)現黃(huang)色(se)瘤（淡(dan)黃(huang)色(se)的脂(zhi)肪(fang)腫塊）時可(ke)能已發展成為重癥。

長期積累的結(jie)(jie)果：動脈(mo)硬化，心絞痛，心肌梗塞(sai)，腦梗塞(sai)，血(xue)栓閉塞(sai)性(xing)脈(mo)管炎，膽結(jie)(jie)石。

排毒食物：芝麻、綠茶(cha)、干香菇、柑橘類(lei)、黃(huang)豆(dou)、堅果類(lei)、海帶、紫(zi)菜、橄欖(lan)油(you)、酵(jiao)素（防(fang)(fang)止(zhi)動脈硬化和(he)血小(xiao)板凝結，保(bao)護并維持心(xin)腦血管系統的正常生理機能，起到保(bao)護心(xin)臟、防(fang)(fang)止(zhi)中(zhong)風(feng)的作用）。

9、內臟脂肪

典型表現：腹(fu)部(bu)很胖，呼吸困難，心(xin)率過速，注意力不集中(zhong)，健忘。

長(chang)期(qi)積累的結果(guo)：心肌(ji)梗塞(sai)，腦梗塞(sai)，糖尿病，肝硬變。

排毒(du)食物：烏(wu)龍茶、咖啡、富(fu)含卵磷脂的(de)食物、富(fu)含辣椒素的(de)食物、韭菜、鮮榨(zha)果(guo)汁、生食、酵(jiao)素（分解(jie)脂肪(fang)斑塊）。

10、濃稠的血液

典型表現：一般沒(mei)有自覺(jue)癥(zheng)(zheng)狀，出現癥(zheng)(zheng)狀時往往已經發(fa)展成動脈硬化及其并發(fa)癥(zheng)(zheng)。

長期積累的結果：動脈硬化，血栓(shuan)。

排毒(du)食(shi)物(wu)：納豆、大蒜、銀杏葉(xie)精、水(shui)、酵(jiao)素（酵(jiao)素中(zhong)含有(you)抗氧化(hua)成分和(he)豐富的(de)酚(fen)類化(hua)合物(wu)，可防(fang)止動(dong)脈硬化(hua)和(he)血小(xiao)板凝結）。

11、高血壓

典型(xing)表現：異常口(kou)渴(ke)，排(pai)尿(niao)次數和量(liang)增多(duo)，吃得(de)多(duo)卻(que)日漸消瘦(shou)。

長期積累的(de)結(jie)果：糖(tang)尿病及其并發癥，如糖(tang)尿病性(xing)(xing)(xing)神經病變，糖(tang)尿病性(xing)(xing)(xing)視網膜病變，糖(tang)尿病性(xing)(xing)(xing)腎(shen)病。

排毒食物(wu)(wu)：洋蔥、含(han)黏(nian)滑(hua)物(wu)(wu)質的(de)蔬菜(cai)、茶類、富含(han)鉻(ge)的(de)食物(wu)(wu)、富含(han)Ｖ－亞麻酸的(de)食物(wu)(wu)、酵素（有助于緩解并發癥)。

12、自由基

典型(xing)表現(xian)：沒(mei)有(you)典型(xing)表現(xian)，對人體各(ge)部分都有(you)損傷。

長期(qi)積累的(de)結果：全身各個器官老化，免疫(yi)力(li)下降，易發(fa)生(sheng)心腦(nao)血管疾(ji)病(bing)，糖(tang)尿病(bing)，癌(ai)癥。

排毒食物：清(qing)除自由基的(de)植物性(xing)飲(yin)食，鮮榨果(guo)汁(zhi)、生食、酵素（酵素中(zhong)含有較多的(de)抗(kang)氧化劑，能消除或(huo)對(dui)抗(kang)氧自由基）。

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