曬日光浴的保護措施有哪些

1、使用防曬露。這是目前使用較多的防曬用品，防曬系數較高，能有 效防止紫外線對皮膚的傷害，保護并滋潤皮膚。

該圖片由注冊用戶"中華小當家"提供，版權聲明反饋

2、使用隔離霜。除了(le)可隔離紫(zi)外線(xian)外，還能隔離灰塵，在皮(pi)膚表面形成 一(yi)層透氣保護膜，既(ji)能保證皮(pi)膚的(de)正常新陳代謝，又使其免受(shou)外界傷害。

3、使用防曬油。有較好的(de)防水(shui)性和均(jun)勻分布性，遇到汗水(shui)和雨水(shui)不易 流失，適(shi)合于游(you)泳和外(wai)出旅游(you)使用。

4、使用防曬水。為水包油(you)劑(ji)，抹后(hou)無油(you)膩感(gan)，適合日(ri)常工作居家以及 需要(yao)化妝時使用。

5、使用防曬衣。一(yi)件緊身的(de)(de)棉質(zhi)T恤或襯衣能遮住大部分(fen)的(de)(de)紫外線輻 射。且衣服顏色(se)越淺，吸光率越低，防曬效果(guo)越好。

6、使用太陽鏡。鏡(jing)片顏色(se)以茶灰色(se)或(huo)綠色(se)為(wei)佳，其次是藍色(se)和琥(hu)珀(po) 色(se)，能(neng)有(you)效濾除紫外線，防止(zhi)眼睛(jing)受損，使視覺(jue)更清(qing)晰，并(bing)能(neng)保(bao)護眼睛(jing)周 圍的皮(pi)膚。

7、使用防曬傘。傘面采用復(fu)合布料做(zuo)成，外(wai)層為反射布，能有(you)效濾除 紫外(wai)線，防曬(shai)效果佳(jia)。

8、涂抹維生素C溶液。美國皮膚(fu)(fu)病學專(zhuan)家研究發現：由于(yu)紫外(wai)線引起(qi) 自由氧基的(de)增殖(zhi)會對皮膚(fu)(fu)產(chan)生傷害，而強力(li)抗氧化(hua)劑——維生素C不僅可 保護皮膚(fu)(fu)免遭紫外(wai)線傷害，還可防止皮膚(fu)(fu)衰老(lao)。

如何正確使用防曬霜

確認(ren)你(ni)的防(fang)曬(shai)霜(shuang)是防(fang)水(shui)的。如果你(ni)認(ren)為游泳時就不需(xu)要防(fang)曬(shai)霜(shuang)，那(nei)你(ni)就大(da)錯(cuo)特錯(cuo)了。紫(zi)外線能到達水(shui)下9英(ying)尺(chi)深，而且當你(ni)游泳時，你(ni)會更(geng)難發現你(ni)的皮膚已經曬(shai)傷了。

防曬霜(shuang)(shuang)和一般的護膚(fu)品一樣，需(xu)要一段時間(jian)來吸(xi)收。出門(men)前(qian)(qian)10-20分鐘應涂好(hao)防 曬霜(shuang)(shuang)，去(qu)海灘玩(wan)則應提前(qian)(qian)30分鐘涂好(hao)。

防(fang)曬霜(shuang)的(de)(de)有(you)效時(shi)(shi)間(jian)也不相同。一般PA＋的(de)(de)防(fang)曬霜(shuang)有(you)效防(fang)護時(shi)(shi)間(jian)為4個(ge)小時(shi)(shi)，PA＋＋ 的(de)(de)有(you)效防(fang)護時(shi)(shi)間(jian)為8個(ge)小時(shi)(shi)。應該適時(shi)(shi)補涂防(fang)曬霜(shuang)。

最(zui)后，如果你(ni)是(shi)個狂熱的(de)(de)日光(guang)浴愛好者，為了對健康負責，你(ni)可以每個月去仔細檢查一(yi)下(xia)皮 膚。畢(bi)竟，越(yue)早期檢測(ce)出皮膚癌(ai)，越(yue)有機會來(lai)拯(zheng)救你(ni)的(de)(de)生命。