曬日光浴的保護措施有哪些

1、使用防曬露。這是目前使用較多的防曬用品，防曬系數較高，能有 效防止紫外線對皮膚的傷害，保護并滋潤皮膚。

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2、使用隔離霜。除了可(ke)隔(ge)(ge)離紫外線外，還能隔(ge)(ge)離灰塵，在皮(pi)膚(fu)表(biao)面(mian)形成 一層透氣保(bao)(bao)護(hu)膜，既(ji)能保(bao)(bao)證皮(pi)膚(fu)的正常新陳代謝，又使其免受外界(jie)傷害。

3、使用防曬油。有較(jiao)好的防水性(xing)和(he)均勻分(fen)布性(xing)，遇到汗水和(he)雨水不易 流失，適合(he)于游泳和(he)外出(chu)旅游使(shi)用。

4、使用防曬水。為(wei)水(shui)包油劑，抹后無油膩感，適(shi)合日常工作居家以及 需要化妝時使(shi)用(yong)。

5、使用防曬衣。一件(jian)緊身(shen)的棉質T恤或(huo)襯衣(yi)能遮(zhe)住大部分的紫外(wai)線輻 射。且衣(yi)服顏色(se)越(yue)淺(qian)，吸(xi)光率越(yue)低，防曬效果越(yue)好(hao)。

6、使用太陽鏡。鏡片顏(yan)色(se)(se)以茶灰色(se)(se)或綠色(se)(se)為(wei)佳(jia)，其次是藍色(se)(se)和琥珀 色(se)(se)，能(neng)有效濾除紫外線(xian)，防止(zhi)眼(yan)睛(jing)受損(sun)，使視覺更清晰，并能(neng)保(bao)護眼(yan)睛(jing)周 圍的皮膚。

7、使用防曬傘。傘面采用(yong)復合布(bu)料做成，外層為反射布(bu)，能有效濾除 紫(zi)外線，防曬效果佳。

8、涂抹維生素C溶液。美國(guo)皮(pi)膚(fu)病學專家研究發現：由于(yu)紫(zi)外(wai)線(xian)引(yin)起(qi) 自由氧基(ji)的增(zeng)殖會對(dui)皮(pi)膚(fu)產生傷害，而強力(li)抗(kang)氧化劑——維生素C不僅可(ke) 保護(hu)皮(pi)膚(fu)免遭紫(zi)外(wai)線(xian)傷害，還可(ke)防止皮(pi)膚(fu)衰(shuai)老。

如何正確使用防曬霜

確認你(ni)(ni)的(de)防曬(shai)霜是防水的(de)。如果你(ni)(ni)認為游泳時就(jiu)不需要防曬(shai)霜，那你(ni)(ni)就(jiu)大(da)錯特錯了(le)。紫外線能到達水下9英尺深(shen)，而且當你(ni)(ni)游泳時，你(ni)(ni)會更難(nan)發(fa)現你(ni)(ni)的(de)皮(pi)膚已(yi)經(jing)曬(shai)傷(shang)了(le)。

防(fang)曬霜和一(yi)(yi)般(ban)的(de)護膚品(pin)一(yi)(yi)樣，需(xu)要一(yi)(yi)段時(shi)間來吸收。出門前10-20分(fen)鐘應涂(tu)好(hao)(hao)防(fang) 曬霜，去(qu)海灘玩(wan)則應提前30分(fen)鐘涂(tu)好(hao)(hao)。

防(fang)曬(shai)霜的有(you)(you)(you)效(xiao)時間也(ye)不相同。一(yi)般PA＋的防(fang)曬(shai)霜有(you)(you)(you)效(xiao)防(fang)護時間為4個小時，PA＋＋ 的有(you)(you)(you)效(xiao)防(fang)護時間為8個小時。應該適(shi)時補涂防(fang)曬(shai)霜。

最后(hou)，如果你是個狂熱(re)的日光浴愛(ai)好(hao)者，為了對健康負責(ze)，你可以(yi)每(mei)個月去仔細檢查一下皮 膚。畢竟，越(yue)早期檢測(ce)出皮膚癌(ai)，越(yue)有(you)機(ji)會來拯救(jiu)你的生命。