曬日光浴的保護措施有哪些

1、使用防曬露。這是目前使用較多的防曬用品，防曬系數較高，能有 效防止紫外線對皮膚的傷害，保護并滋潤皮膚。

該圖片由注冊用戶"中華小當家"提供，版權聲明反饋

2、使用隔離霜。除了可隔離紫外線外，還能隔離灰塵(chen)，在皮膚表面形成 一層透氣保護(hu)膜，既能保證皮膚的正常新陳(chen)代謝，又使其(qi)免(mian)受外界傷害。

3、使用防曬油。有較好的(de)防水性和均(jun)勻分布(bu)性，遇(yu)到(dao)汗水和雨水不易(yi) 流失，適合于游泳和外出旅游使用(yong)。

4、使用防曬水。為水包油劑，抹后無油膩感，適(shi)合(he)日常工作居(ju)家以及 需(xu)要化妝時(shi)使用。

5、使用防曬衣。一件緊(jin)身(shen)的棉質T恤(xu)或襯衣(yi)能遮住大部(bu)分的紫外線輻 射(she)。且衣(yi)服(fu)顏色越(yue)(yue)淺(qian)，吸光率越(yue)(yue)低，防曬效(xiao)果越(yue)(yue)好。

6、使用太陽鏡。鏡片顏色以茶(cha)灰色或(huo)綠(lv)色為佳(jia)，其次是藍色和琥珀 色，能有效濾除紫(zi)外(wai)線，防(fang)止眼睛(jing)受(shou)損(sun)，使視覺更清晰，并(bing)能保(bao)護眼睛(jing)周 圍的皮膚。

7、使用防曬傘。傘面(mian)采用(yong)復合布料做成，外層為(wei)反射布，能有效(xiao)濾(lv)除 紫(zi)外線，防曬效(xiao)果(guo)佳。

8、涂抹維生素C溶液。美國皮(pi)(pi)(pi)膚病學專(zhuan)家研(yan)究(jiu)發現：由(you)于(yu)紫外線(xian)引(yin)起(qi) 自由(you)氧(yang)基的增(zeng)殖會(hui)對皮(pi)(pi)(pi)膚產生傷害，而(er)強(qiang)力抗(kang)氧(yang)化(hua)劑——維生素C不僅可 保(bao)護皮(pi)(pi)(pi)膚免遭紫外線(xian)傷害，還可防止皮(pi)(pi)(pi)膚衰老。

如何正確使用防曬霜

確認你(ni)的防曬(shai)(shai)霜(shuang)(shuang)是(shi)防水的。如(ru)果(guo)你(ni)認為游(you)泳(yong)時就不需要防曬(shai)(shai)霜(shuang)(shuang)，那你(ni)就大(da)錯特(te)錯了(le)。紫外線能到達水下9英尺深，而且當(dang)你(ni)游(you)泳(yong)時，你(ni)會更(geng)難發現(xian)你(ni)的皮膚已經曬(shai)(shai)傷了(le)。

防曬霜(shuang)和一(yi)(yi)(yi)般的(de)護膚品一(yi)(yi)(yi)樣(yang)，需要一(yi)(yi)(yi)段時(shi)間來(lai)吸收(shou)。出門前10-20分(fen)(fen)鐘應涂好防 曬霜(shuang)，去(qu)海灘玩則應提前30分(fen)(fen)鐘涂好。

防曬霜的有效時(shi)(shi)(shi)間(jian)(jian)也不相(xiang)同(tong)。一般PA＋的防曬霜有效防護時(shi)(shi)(shi)間(jian)(jian)為4個(ge)小(xiao)時(shi)(shi)(shi)，PA＋＋ 的有效防護時(shi)(shi)(shi)間(jian)(jian)為8個(ge)小(xiao)時(shi)(shi)(shi)。應(ying)該(gai)適時(shi)(shi)(shi)補涂防曬霜。

最后(hou)，如果你是個狂熱的日光浴(yu)愛好者，為了對健康負責，你可(ke)以每(mei)個月去仔細檢(jian)查一下皮 膚。畢竟，越早期檢(jian)測出皮膚癌，越有機(ji)會來拯救你的生命。