青海湖是(shi)(shi)高(gao)原(yuan)圣湖，景(jing)色優美(mei)，而環青(qing)海(hai)湖徒步(bu)(bu)路(lu)線(xian)是(shi)(shi)國(guo)內最(zui)美(mei)徒步(bu)(bu)路(lu)線(xian)之一，更是(shi)(shi)被評為(wei)全國(guo)“十佳精品徒步(bu)(bu)線(xian)路(lu)”。徒步(bu)(bu)青(qing)海(hai)湖，沿途自然風(feng)光雄奇壯美(mei)，旖(yi)旎迷人(ren)(ren)，草(cao)原(yuan)遼(liao)闊，群山(shan)綿延，天空湛藍，花海(hai)怡人(ren)(ren)，雪山(shan)、草(cao)原(yuan)、花海(hai)與環繞的(de)高(gao)山(shan)湖泊，構成一幅山(shan)、湖、草(cao)原(yuan)相映(ying)生輝的(de)壯美(mei)風(feng)光和絢麗景(jing)色。尤其是(shi)(shi)7-8月(yue)徒步(bu)(bu)，環湖千畝油菜花競相綻放，處處都是(shi)(shi)醉人(ren)(ren)的(de)金黃。

青(qing)海湖(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)環(huan)(huan)湖(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)徒步(bu)(bu)路(lu)(lu)線全(quan)程(cheng)約360公(gong)里，徒步(bu)(bu)時間(jian)需要10-12天左右。青(qing)海湖(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)環(huan)(huan)湖(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)徒步(bu)(bu)路(lu)(lu)線的起點一般選擇在G109國道和環(huan)(huan)湖(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)東(dong)路(lu)(lu)的交叉口或二郎劍(151基地(di))，先從西寧坐車抵達青(qing)海湖(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)。Maigoo旅游小編建(jian)議從湖(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)東(dong)洱(er)海開(kai)始徒步(bu)(bu)，沿(yan)(yan)(yan)著青(qing)海湖(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)順時針徒步(bu)(bu)，沿(yan)(yan)(yan)途(tu)經過青(qing)海湖(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)漁場、二郎劍(151基地(di))、江西溝、黑馬(ma)河、石乃亥、鳥島，抵到(dao)泉吉，這一段徒步(bu)(bu)路(lu)(lu)程(cheng)都(dou)是沿(yan)(yan)(yan)著青(qing)海湖(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)；徒步(bu)(bu)至泉吉后，后面路(lu)(lu)程(cheng)因地(di)處青(qing)海湖(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)北岸(an)，遠離青(qing)海湖(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)，建(jian)議徒步(bu)(bu)加搭車方式，沿(yan)(yan)(yan)途(tu)經剛(gang)察、哈爾蓋、尕(ga)海城，抵達沙島景(jing)區；然后繼續沿(yan)(yan)(yan)著青(qing)海湖(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)徒步(bu)(bu)，沿(yan)(yan)(yan)途(tu)經過金沙灣、湖(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)東(dong)種(zhong)羊(yang)場，經環(huan)(huan)湖(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)東(dong)路(lu)(lu)，到(dao)達終(zhong)點湖(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)東(dong)洱(er)海。

青(qing)(qing)海湖一(yi)圈約360~380公里，路(lu)況都不錯，路(lu)邊都適(shi)(shi)合(he)野營，離公路(lu)適(shi)(shi)當遠點即可(ke)。每天的徒步距(ju)離要視(shi)自己身體狀況而定，推薦(jian)每天徒步40公里為上(shang)限，理由：高原(yuan)缺(que)氧身體能(neng)量(liang)消耗比平原(yuan)地區高。青(qing)(qing)海湖東岸(an)、南岸(an)和西岸(an)都非常適(shi)(shi)合(he)環湖徒步，只有(you)北(bei)岸(an)遠離青(qing)(qing)海湖，可(ke)以選擇坐車。MAIgoo小編溫(wen)馨提示，青(qing)(qing)海湖旺季時(shi)沿途的食宿(su)、補給非常密集，沿途住宿(su)地點有(you)湖東種羊場、151基地、江(jiang)西溝、黑馬河(he)、石乃亥、鳥島鎮、沙陀寺(si)、泉(quan)吉、剛(gang)察、西海鎮、青(qing)(qing)海湖漁場等。

青藏(zang)線是我國著名的(de)進藏(zang)線路，沿途都是峽谷、戈壁、高山、草原(yuan)等美景(jing)，因(yin)此(ci)吸引了無數驢友(you)來(lai)此(ci)自駕、騎(qi)行、徒步(bu)，也(ye)是青海最(zui)美的(de)戶外徒步(bu)路線。一路徒步(bu)，可以(yi)看到廣袤的(de)西北風情(qing)，那逶迤莽(mang)莽(mang)的(de)昆侖山、無邊(bian)無際的(de)羌塘大草原(yuan)、綿延的(de)雪山，無不讓你心(xin)靈震撼！

全長(chang)達(da)1900多(duo)公(gong)里的(de)青藏線(xian)，如果徒步(bu)全程需要走(zou)3-4個月，MAIgoo小(xiao)編推(tui)薦(jian)格爾(er)木到唐古拉(la)(la)山口(kou)的(de)徒步(bu)路(lu)線(xian)，全程約600公(gong)里，徒步(bu)時間(jian)需要1個月時間(jian)。從格爾(er)木出口(kou)開始徒步(bu)，沿途經過(guo)納赤(chi)臺(tai)、西大(da)灘、昆(kun)侖山口(kou)、不凍(dong)泉、索南達(da)杰保護站、五(wu)道梁、風火山口(kou)、二道溝(gou)、沱沱河、雁石(shi)坪、溫泉、唐古拉(la)(la)山口(kou)、第一(yi)道班(ban)，最終抵(di)達(da)終點安(an)多(duo)縣(xian)。

青藏線(xian)徒(tu)(tu)步(bu)(bu)(bu)路(lu)(lu)線(xian)屬于(yu)國(guo)內高(gao)強度經典戶外徒(tu)(tu)步(bu)(bu)(bu)路(lu)(lu)線(xian)，徒(tu)(tu)步(bu)(bu)(bu)的(de)地(di)點(dian)都位(wei)于(yu)海拔(ba)3000米以(yi)上(shang)的(de)高(gao)原地(di)帶(dai)，徒(tu)(tu)步(bu)(bu)(bu)難度大，不適合徒(tu)(tu)步(bu)(bu)(bu)初學者，不要(yao)單獨一個人徒(tu)(tu)步(bu)(bu)(bu)，而且必須帶(dai)充足的(de)防曬霜、太陽帽(mao)、氧氣(qi)瓶、厚衣服等戶外徒(tu)(tu)步(bu)(bu)(bu)必需品。徒(tu)(tu)步(bu)(bu)(bu)最佳季節選擇(ze)夏季，這時(shi)候氣(qi)候適宜(yi)，風景優(you)美。

年保玉則景區有面積約8平方公里的(de)(de)高(gao)原(yuan)冰(bing)川，壯觀(guan)的(de)(de)冰(bing)體與鬼斧神工般(ban)陡峭的(de)(de)山巖和180個湖(hu)泊(bo)。每年7、8月份，此時草原(yuan)上開滿色彩繽紛(fen)的(de)(de)鮮花，與雪山、湖(hu)泊(bo)、花海相映成(cheng)趣，風(feng)光旖旎(ni)，這里迷(mi)人(ren)的(de)(de)風(feng)景成(cheng)為許多(duo)攝影師(shi)及徒步愛好者眼中的(de)(de)天堂(tang)。年寶玉則徒步路線為南北穿(chuan)越徒步路線，也是(shi)青(qing)海經(jing)典的(de)(de)戶外徒步路線。

年(nian)(nian)(nian)寶(bao)玉(yu)(yu)則(ze)(ze)徒步(bu)路(lu)線(xian)(xian)全程約60多公里，徒步(bu)時間4-5天。年(nian)(nian)(nian)寶(bao)玉(yu)(yu)則(ze)(ze)徒步(bu)路(lu)線(xian)(xian)為南(nan)北徒步(bu)穿越(yue)(yue)路(lu)線(xian)(xian)，一(yi)般(ban)選擇年(nian)(nian)(nian)保玉(yu)(yu)則(ze)(ze)景區正門(men)或久治(zhi)縣(xian)的(de)隆格村(cun)(cun)為起點(dian)進行南(nan)北穿越(yue)(yue)。此線(xian)(xian)路(lu)選擇久治(zhi)縣(xian)的(de)隆格村(cun)(cun)開始徒步(bu)，沿途經過(guo)下文措(cuo)、上(shang)文措(cuo)、阿爾(er)加措(cuo)、得(de)莫措(cuo)、第一(yi)埡口、上(shang)日(ri)干(gan)措(cuo)、下日(ri)干(gan)措(cuo)、第二埡口、妖(yao)女(nv)湖、仙(xian)女(nv)湖，抵達(da)終(zhong)點(dian)年(nian)(nian)(nian)保玉(yu)(yu)則(ze)(ze)景區正門(men)。一(yi)路(lu)徒步(bu)，要經過(guo)河(he)谷草地、干(gan)涸沼(zhao)澤、高原湖泊、河(he)流、水草沼(zhao)澤等(deng)，徒步(bu)過(guo)程中，需(xu)要謹(jin)慎落(luo)腳(jiao)，謹(jin)防陷入(ru)沼(zhao)澤。此線(xian)(xian)路(lu)還可以反向穿越(yue)(yue)，從年(nian)(nian)(nian)保玉(yu)(yu)則(ze)(ze)景區正門(men)開始徒步(bu)，由北向南(nan)徒步(bu)。

年寶(bao)玉(yu)則(ze)徒步路線途經最(zui)(zui)佳時(shi)間是(shi)每(mei)年6月初-9月中旬，尤其是(shi)6月中旬-7月中旬的(de)花(hua)季(ji)，是(shi)徒步年寶(bao)玉(yu)則(ze)最(zui)(zui)佳的(de)花(hua)季(ji)。從甘南、川北的(de)一帶都(dou)是(shi)高原花(hua)海季(ji)節，年寶(bao)正處在這個(ge)季(ji)節的(de)節點上。徒步過程(cheng)中帶好(hao)充足(zu)的(de)夜(ye)晚(wan)露營裝備，最(zui)(zui)好(hao)不要一個(ge)人徒步年寶(bao)玉(yu)則(ze)。

崗(gang)什卡雪(xue)峰(feng)(feng)位于青海(hai)(hai)省海(hai)(hai)北(bei)州門源縣，亦名(ming)“冷龍(long)(long)嶺(ling)主峰(feng)(feng)”，是(shi)(shi)祁連山脈東段的最高峰(feng)(feng)，峰(feng)(feng)頂(ding)常年白雪(xue)皚皚，銀光熠熠，宛(wan)如一(yi)條玉(yu)龍(long)(long)。每(mei)當(dang)夕陽西下，晚霞(xia)輕飛(fei)，山頂(ding)晶瑩白雪(xue)、熠熠閃光，時呈殷紅淡紫、淺黛(dai)深藍(lan)，猶如玉(yu)龍(long)(long)遨游花(hua)錦叢(cong)中，暮靄升騰，被稱為“龍(long)(long)嶺(ling)夕照”，是(shi)(shi)門源古八(ba)景之一(yi)。崗(gang)什卡雪(xue)峰(feng)(feng)是(shi)(shi)國(guo)內一(yi)條戶外徒步(bu)(bu)入門級(ji)雪(xue)山，無技術難度，吸引了很多徒步(bu)(bu)登(deng)山愛(ai)好者(zhe)，也是(shi)(shi)青海(hai)(hai)經典徒步(bu)(bu)路線。

崗什卡雪峰(feng)徒(tu)(tu)步(bu)(bu)(bu)路線(xian)全程約(yue)30多公里，徒(tu)(tu)步(bu)(bu)(bu)時間需4天。此線(xian)路從門(men)源青(qing)石嘴鎮出發，經門(men)源百(bai)里油菜花海，抵達崗什卡七彩冰(bing)瀑布(bu)，然后(hou)開始徒(tu)(tu)步(bu)(bu)(bu)登山(shan)，徒(tu)(tu)步(bu)(bu)(bu)約(yue)3公里，前往4100米(mi)大本營（BC），繼續(xu)徒(tu)(tu)步(bu)(bu)(bu)，沿途經過大本營（4360）、C1營地（海拔約(yue)4800米(mi)），登上頂峰(feng)崗什卡雪峰(feng)，然后(hou)原路返回，下撤到青(qing)石嘴鎮。

崗什卡雪(xue)峰雖然是戶外徒步入(ru)門級雪(xue)山(shan)(shan)，但徒步也有(you)一定的難度，必須有(you)豐富的野外徒步經驗，禁止個人徒步登山(shan)(shan)。徒步時候要帶(dai)上(shang)高山(shan)(shan)靴、專業(ye)睡袋、冰爪、主鎖、牛尾、路繩(sheng)等專業(ye)高山(shan)(shan)攀登裝備。

祁(qi)連山(shan)(shan)(shan)草(cao)原，這(zhe)里(li)(li)草(cao)原、森林、丹霞、雪峰(feng)、牧場(chang)、油菜(cai)花(hua)海、碧藍天空共(gong)同構成“東(dong)方小瑞士(shi)”的(de)絕美(mei)(mei)風光(guang)，而阿咪東(dong)索景區(qu)(qu)（牛(niu)心山(shan)(shan)(shan)）是(shi)祁(qi)連山(shan)(shan)(shan)草(cao)原著名(ming)景點，被譽為“祁(qi)連眾神山(shan)(shan)(shan)之王(wang)”，這(zhe)里(li)(li)一年四季美(mei)(mei)如畫(hua)，春夏綠意盎然(ran)、鮮花(hua)盛(sheng)開，山(shan)(shan)(shan)腳(jiao)麥浪翻滾、油菜(cai)花(hua)飄香，秋冬灌木(mu)叢(cong)生(sheng)、林海茫茫，一片金黃(huang)，山(shan)(shan)(shan)頂白(bai)雪皚皚終年不化。這(zhe)里(li)(li)是(shi)攝影師的(de)天堂，也是(shi)徒(tu)步(bu)的(de)熱門(men)地。祁(qi)連山(shan)(shan)(shan)草(cao)原徒(tu)步(bu)路線串聯了祁(qi)連山(shan)(shan)(shan)草(cao)原、卓(zhuo)爾(er)山(shan)(shan)(shan)景區(qu)(qu)、阿咪東(dong)索景區(qu)(qu)三大景區(qu)(qu)，一路徒(tu)步(bu)，沿途(tu)雪山(shan)(shan)(shan)、草(cao)原、花(hua)海、麥田(tian)、冰川、河谷、牛(niu)羊、氈房(fang)等(deng)等(deng)眾多(duo)元素讓沿途(tu)風光(guang)美(mei)(mei)得像畫(hua)一樣。

祁(qi)連山草(cao)原(yuan)徒步路線全程約90多公里，徒步游(you)玩時間3-4天，先乘車抵達大(da)(da)美祁(qi)連山大(da)(da)草(cao)原(yuan)，在祁(qi)連山草(cao)原(yuan)大(da)(da)通(tong)河開始徒步，大(da)(da)通(tong)河蜿蜒在遼闊的(de)草(cao)原(yuan)上，沿途經(jing)過(guo)阿咪東(dong)索、冰溝林海、牛心山，終點是卓爾山。

青(qing)(qing)(qing)藏高原(yuan)百(bai)里畫廊徒步路線是青(qing)(qing)(qing)海(hai)最美(mei)徒步路線之(zhi)一，也是青(qing)(qing)(qing)海(hai)秋季最美(mei)徒步路線，從仙米國家森林公(gong)園(yuan)開(kai)始，至(zhi)互助(zhu)北山有(you)一百(bai)多(duo)公(gong)里長(chang)的峽谷，被稱(cheng)為“青(qing)(qing)(qing)藏高原(yuan)百(bai)里畫廊”，每年(nian)秋季有(you)許多(duo)的攝影(ying)師和畫家來此寫(xie)生，是徒步游的天(tian)堂(tang)。

青(qing)藏(zang)高原百里畫(hua)廊(lang)(lang)徒(tu)(tu)步(bu)路線(xian)全程約一百多公(gong)里，徒(tu)(tu)步(bu)時間3-4天(tian)，從仙米國(guo)家森林(lin)公(gong)園開(kai)始徒(tu)(tu)步(bu)，沿(yan)著(zhu)大通河和“青(qing)藏(zang)高原百里畫(hua)廊(lang)(lang)”徒(tu)(tu)步(bu)，沿(yan)途經過珠固(gu)鄉、甘禪口，到達互助北山國(guo)家森林(lin)公(gong)園。

MaiGoo小(xiao)編(bian)推薦(jian)最佳徒步(bu)時(shi)(shi)間是9-10月，此時(shi)(shi)正是仙(xian)米國家森林公園(yuan)、互助(zhu)北山最美季節，金黃、橙紅、黛綠交叉的顏色(se)，烘托著初(chu)雪留下的雪白痕跡，光彩(cai)奪目，令人(ren)沉醉。登高(gao)遠(yuan)眺，俯瞰層林盡染的秋色(se)，宛如(ru)(ru)(ru)仙(xian)境，如(ru)(ru)(ru)夢如(ru)(ru)(ru)畫(hua)。

門源油菜花是全國最大(da)的(de)油菜(cai)花海(hai)，種植面積(ji)達30余萬(wan)畝，這里(li)的(de)油菜(cai)花也(ye)成為(wei)了(le)一種美(mei)(mei)麗(li)而(er)蔚為(wei)壯觀的(de)人(ren)造景觀，先后獲“中國最美(mei)(mei)油菜(cai)花海(hai)”、“中國最美(mei)(mei)草原”、“全球十(shi)大(da)絕美(mei)(mei)花海(hai)”等榮譽。每(mei)年7月，門(men)源(yuan)油菜(cai)花綿延近(jin)百公里(li)，放眼望去，整個油菜(cai)花田猶如金黃(huang)色(se)的(de)大(da)海(hai)一眼望不(bu)到頭，在高(gao)原的(de)藍(lan)天(tian)白云(yun)和雪山(shan)的(de)映(ying)襯下，有一種鋪(pu)天(tian)蓋地的(de)大(da)西北(bei)氣概。

門(men)(men)(men)源百(bai)里(li)油(you)(you)菜花(hua)海徒步(bu)路線(xian)全(quan)程約(yue)20多公(gong)里(li)，徒步(bu)時間1-2天(tian)。從門(men)(men)(men)源開(kai)始徒步(bu)，沿途經(jing)過祁(qi)連山(shan)(shan)國際生態(tai)牧(mu)場、芬芳浴熱(re)氣球觀光、門(men)(men)(men)源百(bai)里(li)油(you)(you)菜花(hua)海、圓山(shan)(shan)觀景(jing)(jing)臺（門(men)(men)(men)源油(you)(you)菜花(hua)海最(zui)(zui)佳觀景(jing)(jing)臺之一(yi)），再通(tong)過國內最(zui)(zui)美(mei)公(gong)路西張公(gong)路（國道227），抵達(da)大坂山(shan)(shan)觀景(jing)(jing)臺，這里(li)是(shi)拍攝門(men)(men)(men)源百(bai)里(li)油(you)(you)菜花(hua)海最(zui)(zui)佳地點，在這里(li)可以看到終年積雪不化(hua)的崗什卡雪山(shan)(shan)和(he)百(bai)里(li)油(you)(you)菜花(hua)的壯觀景(jing)(jing)色。

MAIgoo旅游小編(bian)推薦(jian)青海適(shi)合徒步的(de)旅游景點有茶(cha)卡鹽(yan)湖、烏素特水上雅丹、貴德坎布拉、大柴旦(dan)翡翠(cui)湖等等。

玉(yu)珠峰又稱可可賽(sai)極門(men)峰，海拔6178米(mi)，是昆侖山東段的(de)(de)頂(ding)(ding)峰，山峰頂(ding)(ding)部(bu)常年被(bei)冰雪所覆蓋，無(wu)巖(yan)石表露，八月份(fen)的(de)(de)最(zui)低雪線(xian)海拔5600米(mi)。獨特的(de)(de)自然(ran)景(jing)觀和適(shi)宜的(de)(de)高度(du)，使它成為(wei)世界業余登山愛好(hao)者(zhe)(zhe)(zhe)的(de)(de)搖籃，高山探險旅(lv)游者(zhe)(zhe)(zhe)的(de)(de)天(tian)(tian)堂(tang)。玉(yu)珠峰由于高度(du)適(shi)中，坡度(du)平(ping)緩，被(bei)認為(wei)是登山初學(xue)者(zhe)(zhe)(zhe)徒(tu)步的(de)(de)天(tian)(tian)堂(tang)。因此，玉(yu)珠峰徒(tu)步登山路線(xian)也是青海經典(dian)徒(tu)步路線(xian)之一(yi)。

玉珠峰(feng)徒(tu)步(bu)登(deng)山路(lu)線全程約20多(duo)公(gong)里，徒(tu)步(bu)時間3-4天(tian)左右(you)，為南北坡(po)(po)(po)穿越路(lu)線。此線路(lu)起點選(xuan)擇西(xi)大灘，從(cong)北坡(po)(po)(po)開始徒(tu)步(bu)登(deng)山，沿(yan)途(tu)經(jing)過北坡(po)(po)(po)大本(ben)營(ying)、二(er)號冰川，登(deng)頂玉珠峰(feng)，然后(hou)從(cong)南坡(po)(po)(po)下山，沿(yan)途(tu)經(jing)過C1（5600米）、南坡(po)(po)(po)大本(ben)營(ying)，終(zhong)點是昆侖山口(kou)。此徒(tu)步(bu)登(deng)山路(lu)線北坡(po)(po)(po)較陡峭，南坡(po)(po)(po)較緩。

阿尼瑪卿轉山：貴德→拉加→大武果洛→東傾溝租馬→三岔路口→藏匿堪多→羅青多→茶昂→莫阿多→枯毛→羊姆角然→昴學呼→合德埡口→阿尼瑪卿C1→恰木龍/龍溝→關村溝→桑尼堪多→大武果洛

祁連山冷龍嶺雪山徒步路線：門源→祁連山國際生態牧場→尕東(dong)溝→老(lao)虎(hu)溝東(dong)岔→大(da)東(dong)溝→冷龍嶺