青海湖是高(gao)原圣湖(hu)，景(jing)(jing)色優美，而(er)環(huan)(huan)青海湖(hu)徒步(bu)(bu)(bu)路(lu)(lu)線(xian)是國內最美徒步(bu)(bu)(bu)路(lu)(lu)線(xian)之一，更是被評(ping)為全國“十佳(jia)精品徒步(bu)(bu)(bu)線(xian)路(lu)(lu)”。徒步(bu)(bu)(bu)青海湖(hu)，沿途自然風光(guang)雄(xiong)奇壯美，旖旎迷人(ren)，草原遼(liao)闊，群山(shan)綿延，天空湛藍，花海怡人(ren)，雪山(shan)、草原、花海與環(huan)(huan)繞(rao)的高(gao)山(shan)湖(hu)泊，構成一幅山(shan)、湖(hu)、草原相映生輝的壯美風光(guang)和絢麗景(jing)(jing)色。尤(you)其是7-8月徒步(bu)(bu)(bu)，環(huan)(huan)湖(hu)千畝油菜花競相綻放，處處都(dou)是醉人(ren)的金(jin)黃。

青(qing)(qing)海(hai)(hai)湖(hu)(hu)(hu)(hu)環(huan)湖(hu)(hu)(hu)(hu)徒(tu)(tu)(tu)步(bu)(bu)(bu)(bu)路(lu)線(xian)全(quan)程約360公里，徒(tu)(tu)(tu)步(bu)(bu)(bu)(bu)時(shi)(shi)間需要10-12天左右。青(qing)(qing)海(hai)(hai)湖(hu)(hu)(hu)(hu)環(huan)湖(hu)(hu)(hu)(hu)徒(tu)(tu)(tu)步(bu)(bu)(bu)(bu)路(lu)線(xian)的起點(dian)一般選擇在G109國道(dao)和環(huan)湖(hu)(hu)(hu)(hu)東(dong)(dong)路(lu)的交叉口或二(er)郎劍(151基地(di))，先從西寧坐車抵(di)達青(qing)(qing)海(hai)(hai)湖(hu)(hu)(hu)(hu)。Maigoo旅游小編建議(yi)從湖(hu)(hu)(hu)(hu)東(dong)(dong)洱海(hai)(hai)開始(shi)徒(tu)(tu)(tu)步(bu)(bu)(bu)(bu)，沿(yan)(yan)著(zhu)青(qing)(qing)海(hai)(hai)湖(hu)(hu)(hu)(hu)順時(shi)(shi)針徒(tu)(tu)(tu)步(bu)(bu)(bu)(bu)，沿(yan)(yan)途經(jing)過(guo)青(qing)(qing)海(hai)(hai)湖(hu)(hu)(hu)(hu)漁場、二(er)郎劍(151基地(di))、江西溝、黑(hei)馬河、石乃亥(hai)、鳥島，抵(di)到泉吉，這一段徒(tu)(tu)(tu)步(bu)(bu)(bu)(bu)路(lu)程都是沿(yan)(yan)著(zhu)青(qing)(qing)海(hai)(hai)湖(hu)(hu)(hu)(hu)；徒(tu)(tu)(tu)步(bu)(bu)(bu)(bu)至(zhi)泉吉后，后面路(lu)程因地(di)處青(qing)(qing)海(hai)(hai)湖(hu)(hu)(hu)(hu)北(bei)岸，遠離青(qing)(qing)海(hai)(hai)湖(hu)(hu)(hu)(hu)，建議(yi)徒(tu)(tu)(tu)步(bu)(bu)(bu)(bu)加搭車方式，沿(yan)(yan)途經(jing)剛察、哈爾蓋、尕海(hai)(hai)城，抵(di)達沙島景區；然后繼續沿(yan)(yan)著(zhu)青(qing)(qing)海(hai)(hai)湖(hu)(hu)(hu)(hu)徒(tu)(tu)(tu)步(bu)(bu)(bu)(bu)，沿(yan)(yan)途經(jing)過(guo)金沙灣、湖(hu)(hu)(hu)(hu)東(dong)(dong)種羊場，經(jing)環(huan)湖(hu)(hu)(hu)(hu)東(dong)(dong)路(lu)，到達終點(dian)湖(hu)(hu)(hu)(hu)東(dong)(dong)洱海(hai)(hai)。

青(qing)海湖(hu)一圈(quan)約360~380公(gong)里(li)，路況都(dou)不錯，路邊都(dou)適合野營，離公(gong)路適當遠點即可。每天的(de)徒步距離要視自己身(shen)體狀況而定，推薦(jian)每天徒步40公(gong)里(li)為上限，理由：高原(yuan)缺氧(yang)身(shen)體能量消耗(hao)比平原(yuan)地區高。青(qing)海湖(hu)東岸(an)(an)、南岸(an)(an)和西岸(an)(an)都(dou)非(fei)常適合環湖(hu)徒步，只有北岸(an)(an)遠離青(qing)海湖(hu)，可以選擇坐(zuo)車(che)。MAIgoo小編溫馨提示，青(qing)海湖(hu)旺季時(shi)沿(yan)途(tu)的(de)食宿、補給非(fei)常密(mi)集，沿(yan)途(tu)住宿地點有湖(hu)東種(zhong)羊場(chang)(chang)、151基(ji)地、江西溝、黑馬河、石乃亥、鳥島鎮(zhen)、沙陀寺、泉吉、剛(gang)察、西海鎮(zhen)、青(qing)海湖(hu)漁場(chang)(chang)等(deng)。

青(qing)藏(zang)線(xian)是我國著名(ming)的(de)進藏(zang)線(xian)路(lu)，沿途都是峽谷、戈壁、高山(shan)、草原等美景，因此吸引了無數驢友來此自駕、騎行、徒步(bu)，也(ye)是青(qing)海最(zui)美的(de)戶外徒步(bu)路(lu)線(xian)。一(yi)路(lu)徒步(bu)，可以看到廣袤的(de)西北(bei)風情(qing)，那(nei)逶迤莽莽的(de)昆侖山(shan)、無邊(bian)無際的(de)羌塘大草原、綿延(yan)的(de)雪山(shan)，無不(bu)讓你心靈(ling)震撼(han)！

全長達(da)1900多公里的青藏線，如果徒步全程需要(yao)走3-4個月，MAIgoo小編(bian)推(tui)薦格爾木(mu)到唐(tang)(tang)古拉山口(kou)(kou)(kou)的徒步路線，全程約600公里，徒步時間(jian)(jian)需要(yao)1個月時間(jian)(jian)。從格爾木(mu)出口(kou)(kou)(kou)開始徒步，沿(yan)途經過納赤臺、西大灘、昆侖(lun)山口(kou)(kou)(kou)、不凍泉(quan)、索南達(da)杰保護站、五道(dao)(dao)梁、風(feng)火山口(kou)(kou)(kou)、二道(dao)(dao)溝、沱沱河、雁石坪、溫泉(quan)、唐(tang)(tang)古拉山口(kou)(kou)(kou)、第一(yi)道(dao)(dao)班，最(zui)終抵達(da)終點安多縣。

青藏線徒(tu)步(bu)(bu)(bu)路(lu)線屬于國內高(gao)(gao)強度經(jing)典戶外(wai)徒(tu)步(bu)(bu)(bu)路(lu)線，徒(tu)步(bu)(bu)(bu)的地(di)點都位于海拔3000米(mi)以上的高(gao)(gao)原地(di)帶(dai)，徒(tu)步(bu)(bu)(bu)難度大，不適合(he)徒(tu)步(bu)(bu)(bu)初學者，不要單獨一個(ge)人徒(tu)步(bu)(bu)(bu)，而且必須帶(dai)充足的防曬霜(shuang)、太陽(yang)帽(mao)、氧氣(qi)瓶、厚(hou)衣(yi)服等戶外(wai)徒(tu)步(bu)(bu)(bu)必需品。徒(tu)步(bu)(bu)(bu)最佳季節選擇(ze)夏季，這時候氣(qi)候適宜，風景優美(mei)。

年保玉則景區有面(mian)積約8平方(fang)公(gong)里(li)(li)的高原(yuan)冰(bing)川，壯觀的冰(bing)體與鬼斧神(shen)工(gong)般陡峭的山巖(yan)和180個湖(hu)泊。每年7、8月份，此時草原(yuan)上(shang)開滿色(se)彩繽紛的鮮花(hua)，與雪(xue)山、湖(hu)泊、花(hua)海相(xiang)映(ying)成趣，風(feng)光旖旎，這里(li)(li)迷人的風(feng)景成為許多攝影師及徒(tu)步(bu)(bu)(bu)愛好者(zhe)眼(yan)中的天堂。年寶玉則徒(tu)步(bu)(bu)(bu)路(lu)線(xian)為南(nan)北穿(chuan)越徒(tu)步(bu)(bu)(bu)路(lu)線(xian)，也(ye)是青海經(jing)典的戶(hu)外徒(tu)步(bu)(bu)(bu)路(lu)線(xian)。

年(nian)(nian)寶(bao)玉則(ze)(ze)徒(tu)步(bu)路(lu)(lu)(lu)線(xian)(xian)全(quan)程約60多(duo)公里(li)，徒(tu)步(bu)時間4-5天。年(nian)(nian)寶(bao)玉則(ze)(ze)徒(tu)步(bu)路(lu)(lu)(lu)線(xian)(xian)為南北徒(tu)步(bu)穿(chuan)(chuan)越路(lu)(lu)(lu)線(xian)(xian)，一般選(xuan)擇(ze)年(nian)(nian)保(bao)(bao)(bao)玉則(ze)(ze)景(jing)(jing)區正(zheng)(zheng)門或久治縣的隆(long)格村為起點(dian)進行南北穿(chuan)(chuan)越。此線(xian)(xian)路(lu)(lu)(lu)選(xuan)擇(ze)久治縣的隆(long)格村開(kai)始徒(tu)步(bu)，沿(yan)途經(jing)過(guo)下文措、上文措、阿爾加措、得莫措、第一埡口、上日干(gan)(gan)措、下日干(gan)(gan)措、第二埡口、妖女湖(hu)、仙(xian)女湖(hu)，抵達終點(dian)年(nian)(nian)保(bao)(bao)(bao)玉則(ze)(ze)景(jing)(jing)區正(zheng)(zheng)門。一路(lu)(lu)(lu)徒(tu)步(bu)，要經(jing)過(guo)河谷草地、干(gan)(gan)涸沼澤、高原湖(hu)泊、河流、水草沼澤等，徒(tu)步(bu)過(guo)程中，需要謹慎(shen)落腳，謹防陷入沼澤。此線(xian)(xian)路(lu)(lu)(lu)還可(ke)以反向穿(chuan)(chuan)越，從年(nian)(nian)保(bao)(bao)(bao)玉則(ze)(ze)景(jing)(jing)區正(zheng)(zheng)門開(kai)始徒(tu)步(bu)，由北向南徒(tu)步(bu)。

年寶(bao)(bao)玉(yu)則(ze)徒(tu)步(bu)路線途(tu)經最佳時間是(shi)每(mei)年6月初-9月中旬，尤其是(shi)6月中旬-7月中旬的花(hua)(hua)季，是(shi)徒(tu)步(bu)年寶(bao)(bao)玉(yu)則(ze)最佳的花(hua)(hua)季。從(cong)甘南(nan)、川北的一帶都是(shi)高原花(hua)(hua)海季節(jie)(jie)，年寶(bao)(bao)正處在這個季節(jie)(jie)的節(jie)(jie)點上。徒(tu)步(bu)過程中帶好充足的夜晚露營(ying)裝備，最好不要一個人(ren)徒(tu)步(bu)年寶(bao)(bao)玉(yu)則(ze)。

崗什(shen)卡雪(xue)峰位于(yu)青海省海北(bei)州門(men)(men)(men)源(yuan)縣，亦名“冷龍(long)嶺主峰”，是(shi)(shi)祁連(lian)山(shan)脈(mo)東段的最高峰，峰頂常年(nian)白(bai)雪(xue)皚(ai)皚(ai)，銀光(guang)(guang)熠(yi)熠(yi)，宛如(ru)一(yi)(yi)條(tiao)玉龍(long)。每當夕陽西下，晚霞(xia)輕飛，山(shan)頂晶(jing)瑩白(bai)雪(xue)、熠(yi)熠(yi)閃光(guang)(guang)，時呈(cheng)殷紅淡紫(zi)、淺黛深藍(lan)，猶(you)如(ru)玉龍(long)遨游花錦(jin)叢中，暮(mu)靄(ai)升騰，被(bei)稱為(wei)“龍(long)嶺夕照(zhao)”，是(shi)(shi)門(men)(men)(men)源(yuan)古八景之一(yi)(yi)。崗什(shen)卡雪(xue)峰是(shi)(shi)國內一(yi)(yi)條(tiao)戶外(wai)徒(tu)步(bu)入(ru)門(men)(men)(men)級雪(xue)山(shan)，無(wu)技術(shu)難度，吸引(yin)了很(hen)多徒(tu)步(bu)登山(shan)愛(ai)好者，也是(shi)(shi)青海經典徒(tu)步(bu)路線。

崗(gang)什卡(ka)(ka)雪(xue)(xue)峰(feng)徒步路線全程約30多公(gong)里(li)，徒步時(shi)間需4天。此線路從門(men)(men)源青(qing)石嘴鎮出發，經門(men)(men)源百(bai)里(li)油菜花海(hai)，抵達崗(gang)什卡(ka)(ka)七彩(cai)冰瀑(pu)布，然后開始(shi)徒步登(deng)山，徒步約3公(gong)里(li)，前往4100米大(da)本營（BC），繼續徒步，沿途經過大(da)本營（4360）、C1營地（海(hai)拔約4800米），登(deng)上(shang)頂峰(feng)崗(gang)什卡(ka)(ka)雪(xue)(xue)峰(feng)，然后原路返回，下撤(che)到青(qing)石嘴鎮。

崗什(shen)卡(ka)雪(xue)峰雖然是(shi)戶外徒(tu)步(bu)(bu)入(ru)門(men)級雪(xue)山(shan)(shan)，但徒(tu)步(bu)(bu)也有一定(ding)的難(nan)度，必須有豐富(fu)的野外徒(tu)步(bu)(bu)經驗，禁止個人徒(tu)步(bu)(bu)登山(shan)(shan)。徒(tu)步(bu)(bu)時候要帶(dai)上高山(shan)(shan)靴、專業睡袋(dai)、冰爪、主鎖、牛尾、路繩等專業高山(shan)(shan)攀登裝備。

祁(qi)(qi)(qi)連(lian)山(shan)(shan)草原(yuan)(yuan)，這(zhe)里草原(yuan)(yuan)、森(sen)林、丹霞(xia)、雪(xue)峰(feng)、牧(mu)場、油(you)菜(cai)花(hua)(hua)海(hai)、碧(bi)藍(lan)天空共同(tong)構成“東(dong)(dong)方(fang)小瑞士”的絕美(mei)風光，而阿(a)咪(mi)東(dong)(dong)索景(jing)(jing)區（牛心山(shan)(shan)）是祁(qi)(qi)(qi)連(lian)山(shan)(shan)草原(yuan)(yuan)著名景(jing)(jing)點，被譽為(wei)“祁(qi)(qi)(qi)連(lian)眾(zhong)神山(shan)(shan)之王”，這(zhe)里一(yi)年四季美(mei)如畫，春夏綠意盎然、鮮花(hua)(hua)盛開，山(shan)(shan)腳麥浪翻滾(gun)、油(you)菜(cai)花(hua)(hua)飄香(xiang)，秋冬灌木叢生(sheng)、林海(hai)茫(mang)茫(mang)，一(yi)片(pian)金黃，山(shan)(shan)頂白雪(xue)皚(ai)皚(ai)終年不化(hua)。這(zhe)里是攝影師(shi)的天堂，也是徒(tu)步(bu)的熱門地。祁(qi)(qi)(qi)連(lian)山(shan)(shan)草原(yuan)(yuan)徒(tu)步(bu)路線串聯了祁(qi)(qi)(qi)連(lian)山(shan)(shan)草原(yuan)(yuan)、卓爾(er)山(shan)(shan)景(jing)(jing)區、阿(a)咪(mi)東(dong)(dong)索景(jing)(jing)區三大(da)景(jing)(jing)區，一(yi)路徒(tu)步(bu)，沿途(tu)雪(xue)山(shan)(shan)、草原(yuan)(yuan)、花(hua)(hua)海(hai)、麥田(tian)、冰川、河(he)谷、牛羊、氈房(fang)等等眾(zhong)多元(yuan)素讓沿途(tu)風光美(mei)得像畫一(yi)樣。

祁連山草原徒步(bu)路線(xian)全程(cheng)約90多公里，徒步(bu)游玩時間3-4天，先乘車抵達大(da)(da)美祁連山大(da)(da)草原，在(zai)祁連山草原大(da)(da)通(tong)河(he)開始徒步(bu)，大(da)(da)通(tong)河(he)蜿(wan)蜒在(zai)遼闊的草原上(shang)，沿途經過阿(a)咪東索、冰溝林海、牛心山，終點是卓爾山。

青(qing)藏高原(yuan)百(bai)里(li)畫廊徒(tu)步(bu)路線(xian)(xian)(xian)是(shi)青(qing)海最(zui)美徒(tu)步(bu)路線(xian)(xian)(xian)之(zhi)一，也是(shi)青(qing)海秋季最(zui)美徒(tu)步(bu)路線(xian)(xian)(xian)，從仙米國家(jia)森(sen)林公園(yuan)開(kai)始(shi)，至(zhi)互助北(bei)山有一百(bai)多公里(li)長的(de)峽谷，被稱為“青(qing)藏高原(yuan)百(bai)里(li)畫廊”，每年(nian)秋季有許多的(de)攝影(ying)師和畫家(jia)來此(ci)寫(xie)生，是(shi)徒(tu)步(bu)游的(de)天堂。

青(qing)藏(zang)高原(yuan)百(bai)里(li)畫廊徒(tu)步(bu)(bu)路線全程約(yue)一百(bai)多公(gong)里(li)，徒(tu)步(bu)(bu)時間(jian)3-4天，從仙米國家(jia)森林(lin)公(gong)園開(kai)始徒(tu)步(bu)(bu)，沿(yan)著大通(tong)河和“青(qing)藏(zang)高原(yuan)百(bai)里(li)畫廊”徒(tu)步(bu)(bu)，沿(yan)途經過珠(zhu)固鄉、甘禪口，到達互助北山國家(jia)森林(lin)公(gong)園。

MaiGoo小編(bian)推薦最佳徒步時間(jian)是9-10月，此時正(zheng)是仙米國(guo)家森林(lin)公(gong)園、互助(zhu)北山最美季節(jie)，金黃、橙紅(hong)、黛綠交叉(cha)的(de)顏色(se)，烘托著(zhu)初雪(xue)留下的(de)雪(xue)白痕跡(ji)，光(guang)彩(cai)奪目，令人沉(chen)醉。登(deng)高遠眺(tiao)，俯瞰(kan)層(ceng)林(lin)盡(jin)染的(de)秋色(se)，宛(wan)如(ru)仙境(jing)，如(ru)夢如(ru)畫(hua)。

門源油菜花是全(quan)國(guo)最(zui)大(da)的(de)(de)油(you)(you)菜(cai)(cai)花(hua)海，種植面積達30余萬(wan)畝(mu)，這(zhe)里的(de)(de)油(you)(you)菜(cai)(cai)花(hua)也(ye)成為了一種美(mei)麗而蔚為壯觀的(de)(de)人造景(jing)觀，先后獲“中(zhong)國(guo)最(zui)美(mei)油(you)(you)菜(cai)(cai)花(hua)海”、“中(zhong)國(guo)最(zui)美(mei)草原”、“全(quan)球十大(da)絕(jue)美(mei)花(hua)海”等(deng)榮譽(yu)。每年7月，門源油(you)(you)菜(cai)(cai)花(hua)綿(mian)延近百公里，放眼(yan)望(wang)去(qu)，整個油(you)(you)菜(cai)(cai)花(hua)田(tian)猶如金黃色的(de)(de)大(da)海一眼(yan)望(wang)不到(dao)頭，在(zai)高原的(de)(de)藍(lan)天(tian)白云和雪山的(de)(de)映襯(chen)下，有一種鋪天(tian)蓋(gai)地(di)的(de)(de)大(da)西北氣(qi)概。

門源(yuan)(yuan)百(bai)(bai)里(li)(li)油(you)(you)(you)菜(cai)花(hua)(hua)海徒(tu)步路(lu)線全程約20多公里(li)(li)，徒(tu)步時間1-2天(tian)。從(cong)門源(yuan)(yuan)開始(shi)徒(tu)步，沿途經過祁(qi)連山國際生態(tai)牧場、芬(fen)芳浴熱氣球觀光、門源(yuan)(yuan)百(bai)(bai)里(li)(li)油(you)(you)(you)菜(cai)花(hua)(hua)海、圓山觀景臺（門源(yuan)(yuan)油(you)(you)(you)菜(cai)花(hua)(hua)海最(zui)(zui)佳(jia)(jia)觀景臺之一），再通過國內最(zui)(zui)美公路(lu)西張公路(lu)（國道227），抵達大(da)坂(ban)山觀景臺，這(zhe)里(li)(li)是拍(pai)攝門源(yuan)(yuan)百(bai)(bai)里(li)(li)油(you)(you)(you)菜(cai)花(hua)(hua)海最(zui)(zui)佳(jia)(jia)地(di)點，在這(zhe)里(li)(li)可以(yi)看到終(zhong)年積雪不化的崗什卡雪山和百(bai)(bai)里(li)(li)油(you)(you)(you)菜(cai)花(hua)(hua)的壯觀景色(se)。

MAIgoo旅游(you)小編推(tui)薦青海(hai)適合(he)徒步(bu)的旅游(you)景點有茶卡鹽湖(hu)、烏素特水上(shang)雅丹、貴德(de)坎布拉(la)、大柴旦翡翠(cui)湖(hu)等等。

玉(yu)珠(zhu)峰(feng)又稱可(ke)可(ke)賽(sai)極門峰(feng)，海拔6178米(mi)，是昆(kun)侖山東段(duan)的頂(ding)峰(feng)，山峰(feng)頂(ding)部常(chang)年被冰雪所覆蓋，無巖石表露，八月份的最(zui)低(di)雪線海拔5600米(mi)。獨特的自然景(jing)觀和適宜的高度(du)(du)，使(shi)它成(cheng)為世界業余登山愛好者(zhe)的搖籃，高山探(tan)險旅游者(zhe)的天堂(tang)。玉(yu)珠(zhu)峰(feng)由(you)于高度(du)(du)適中，坡度(du)(du)平緩，被認為是登山初學者(zhe)徒步(bu)(bu)(bu)的天堂(tang)。因此，玉(yu)珠(zhu)峰(feng)徒步(bu)(bu)(bu)登山路(lu)線也是青海經典徒步(bu)(bu)(bu)路(lu)線之(zhi)一(yi)。

玉珠峰徒(tu)步登(deng)山路線(xian)全程約20多(duo)公(gong)里，徒(tu)步時間3-4天(tian)左右，為(wei)南(nan)(nan)北(bei)坡(po)穿越路線(xian)。此線(xian)路起點選擇西大灘(tan)，從(cong)北(bei)坡(po)開始徒(tu)步登(deng)山，沿途經(jing)過(guo)北(bei)坡(po)大本營(ying)、二號冰川，登(deng)頂(ding)玉珠峰，然后從(cong)南(nan)(nan)坡(po)下山，沿途經(jing)過(guo)C1（5600米）、南(nan)(nan)坡(po)大本營(ying)，終(zhong)點是(shi)昆侖(lun)山口。此徒(tu)步登(deng)山路線(xian)北(bei)坡(po)較陡峭，南(nan)(nan)坡(po)較緩。

阿尼瑪卿轉山：貴德→拉加→大武果洛→東傾溝租馬→三岔路口→藏匿堪多→羅青多→茶昂→莫阿多→枯毛→羊姆角然→昴學呼→合德埡口→阿尼瑪卿C1→恰木龍/龍溝→關村溝→桑尼堪多→大武果洛

祁連山冷龍嶺雪山徒步路線：門源→祁連(lian)山國際生(sheng)態牧(mu)場→尕東溝→老虎溝東岔→大東溝→冷龍嶺