青海湖是(shi)高原(yuan)(yuan)圣湖，景色(se)優(you)美(mei)(mei)，而環(huan)青海(hai)湖徒(tu)(tu)步(bu)路(lu)線(xian)(xian)是(shi)國內最美(mei)(mei)徒(tu)(tu)步(bu)路(lu)線(xian)(xian)之一，更是(shi)被評(ping)為全國“十(shi)佳精(jing)品徒(tu)(tu)步(bu)線(xian)(xian)路(lu)”。徒(tu)(tu)步(bu)青海(hai)湖，沿途自然風光(guang)雄奇壯美(mei)(mei)，旖(yi)旎(ni)迷人，草原(yuan)(yuan)遼闊，群山(shan)綿延，天(tian)空(kong)湛藍，花海(hai)怡人，雪(xue)山(shan)、草原(yuan)(yuan)、花海(hai)與環(huan)繞的高山(shan)湖泊，構成一幅(fu)山(shan)、湖、草原(yuan)(yuan)相映(ying)生輝的壯美(mei)(mei)風光(guang)和絢麗景色(se)。尤其是(shi)7-8月徒(tu)(tu)步(bu)，環(huan)湖千(qian)畝油(you)菜花競相綻放，處(chu)處(chu)都(dou)是(shi)醉人的金黃(huang)。

青(qing)海(hai)湖(hu)(hu)(hu)(hu)環湖(hu)(hu)(hu)(hu)徒步(bu)(bu)路(lu)線全程約360公(gong)里，徒步(bu)(bu)時(shi)間需要10-12天(tian)左右。青(qing)海(hai)湖(hu)(hu)(hu)(hu)環湖(hu)(hu)(hu)(hu)徒步(bu)(bu)路(lu)線的起點(dian)一般選(xuan)擇在(zai)G109國道和環湖(hu)(hu)(hu)(hu)東(dong)路(lu)的交叉(cha)口或二郎劍(151基地(di))，先從西寧坐(zuo)車(che)抵(di)達(da)青(qing)海(hai)湖(hu)(hu)(hu)(hu)。Maigoo旅游小編建議(yi)(yi)從湖(hu)(hu)(hu)(hu)東(dong)洱海(hai)開始徒步(bu)(bu)，沿(yan)著青(qing)海(hai)湖(hu)(hu)(hu)(hu)順時(shi)針徒步(bu)(bu)，沿(yan)途經過青(qing)海(hai)湖(hu)(hu)(hu)(hu)漁場(chang)、二郎劍(151基地(di))、江(jiang)西溝、黑馬河、石(shi)乃亥(hai)、鳥島，抵(di)到泉(quan)吉，這(zhe)一段徒步(bu)(bu)路(lu)程都(dou)是(shi)沿(yan)著青(qing)海(hai)湖(hu)(hu)(hu)(hu)；徒步(bu)(bu)至(zhi)泉(quan)吉后，后面路(lu)程因地(di)處青(qing)海(hai)湖(hu)(hu)(hu)(hu)北(bei)岸，遠離青(qing)海(hai)湖(hu)(hu)(hu)(hu)，建議(yi)(yi)徒步(bu)(bu)加(jia)搭車(che)方(fang)式，沿(yan)途經剛(gang)察、哈爾蓋、尕海(hai)城，抵(di)達(da)沙(sha)島景區；然后繼續沿(yan)著青(qing)海(hai)湖(hu)(hu)(hu)(hu)徒步(bu)(bu)，沿(yan)途經過金沙(sha)灣(wan)、湖(hu)(hu)(hu)(hu)東(dong)種羊場(chang)，經環湖(hu)(hu)(hu)(hu)東(dong)路(lu)，到達(da)終點(dian)湖(hu)(hu)(hu)(hu)東(dong)洱海(hai)。

青海(hai)湖(hu)(hu)一圈約360~380公(gong)(gong)里(li)，路況都(dou)不錯，路邊都(dou)適(shi)合野營，離公(gong)(gong)路適(shi)當遠點(dian)即可。每(mei)天(tian)的徒步距離要(yao)視自(zi)己(ji)身體(ti)狀(zhuang)況而定(ding)，推薦每(mei)天(tian)徒步40公(gong)(gong)里(li)為上限，理由：高原缺氧(yang)身體(ti)能(neng)量消耗比平原地(di)區高。青海(hai)湖(hu)(hu)東(dong)岸(an)、南岸(an)和西(xi)岸(an)都(dou)非(fei)常適(shi)合環湖(hu)(hu)徒步，只有(you)北岸(an)遠離青海(hai)湖(hu)(hu)，可以選擇坐車。MAIgoo小編溫馨提示，青海(hai)湖(hu)(hu)旺季時沿(yan)(yan)途(tu)的食宿、補給非(fei)常密集，沿(yan)(yan)途(tu)住宿地(di)點(dian)有(you)湖(hu)(hu)東(dong)種(zhong)羊(yang)場(chang)、151基地(di)、江西(xi)溝、黑馬河、石(shi)乃亥、鳥(niao)島(dao)鎮、沙陀(tuo)寺、泉吉、剛察、西(xi)海(hai)鎮、青海(hai)湖(hu)(hu)漁場(chang)等。

青藏線是我國著名的(de)(de)進藏線路(lu)，沿途都是峽谷、戈(ge)壁、高山(shan)、草原等美景，因(yin)此吸引(yin)了無(wu)數驢(lv)友(you)來此自駕、騎(qi)行(xing)、徒步，也是青海最美的(de)(de)戶外徒步路(lu)線。一路(lu)徒步，可(ke)以看到(dao)廣袤的(de)(de)西北風(feng)情，那逶迤莽莽的(de)(de)昆(kun)侖山(shan)、無(wu)邊無(wu)際的(de)(de)羌(qiang)塘大草原、綿(mian)延的(de)(de)雪(xue)山(shan)，無(wu)不讓你心靈震(zhen)撼！

全長達1900多(duo)公(gong)里(li)的青藏(zang)線，如果徒步(bu)全程需要走(zou)3-4個月，MAIgoo小(xiao)編推(tui)薦格(ge)爾木(mu)到唐古拉(la)山(shan)(shan)口的徒步(bu)路(lu)線，全程約(yue)600公(gong)里(li)，徒步(bu)時間需要1個月時間。從(cong)格(ge)爾木(mu)出口開(kai)始徒步(bu)，沿途經(jing)過納赤(chi)臺、西(xi)大灘(tan)、昆侖山(shan)(shan)口、不凍泉、索南(nan)達杰保護站、五道梁(liang)、風火山(shan)(shan)口、二(er)道溝、沱(tuo)(tuo)沱(tuo)(tuo)河、雁石坪、溫泉、唐古拉(la)山(shan)(shan)口、第一道班，最終抵達終點安多(duo)縣。

青(qing)藏線徒(tu)(tu)步路線屬于(yu)國內(nei)高強度經典戶外(wai)徒(tu)(tu)步路線，徒(tu)(tu)步的地(di)點都位于(yu)海(hai)拔(ba)3000米以上的高原地(di)帶，徒(tu)(tu)步難(nan)度大，不適合(he)徒(tu)(tu)步初學者，不要單(dan)獨一個人徒(tu)(tu)步，而且必須帶充足(zu)的防曬霜(shuang)、太(tai)陽帽(mao)、氧氣(qi)瓶、厚(hou)衣服等戶外(wai)徒(tu)(tu)步必需品。徒(tu)(tu)步最佳(jia)季節(jie)選(xuan)擇夏季，這時(shi)候(hou)氣(qi)候(hou)適宜，風景優美。

年保玉則景區有面積約8平方公里的(de)高原冰(bing)川，壯(zhuang)觀的(de)冰(bing)體與(yu)鬼(gui)斧(fu)神工(gong)般陡峭(qiao)的(de)山巖和180個(ge)湖泊。每(mei)年(nian)(nian)7、8月(yue)份，此時(shi)草原上開滿色彩(cai)繽紛的(de)鮮花，與(yu)雪(xue)山、湖泊、花海(hai)相映成趣(qu)，風光旖旎，這里迷(mi)人的(de)風景成為(wei)許多攝影師及徒(tu)步(bu)(bu)(bu)愛好者(zhe)眼中的(de)天堂。年(nian)(nian)寶玉則(ze)徒(tu)步(bu)(bu)(bu)路線(xian)為(wei)南北穿越徒(tu)步(bu)(bu)(bu)路線(xian)，也是青海(hai)經典的(de)戶外徒(tu)步(bu)(bu)(bu)路線(xian)。

年寶玉(yu)(yu)則(ze)徒(tu)(tu)步(bu)(bu)路(lu)(lu)(lu)(lu)線(xian)全程(cheng)約60多公(gong)里，徒(tu)(tu)步(bu)(bu)時間4-5天。年寶玉(yu)(yu)則(ze)徒(tu)(tu)步(bu)(bu)路(lu)(lu)(lu)(lu)線(xian)為南北(bei)徒(tu)(tu)步(bu)(bu)穿越(yue)路(lu)(lu)(lu)(lu)線(xian)，一(yi)般選(xuan)擇年保玉(yu)(yu)則(ze)景(jing)區(qu)(qu)正(zheng)門(men)或久治(zhi)縣(xian)的隆格(ge)村為起點進行南北(bei)穿越(yue)。此線(xian)路(lu)(lu)(lu)(lu)選(xuan)擇久治(zhi)縣(xian)的隆格(ge)村開始徒(tu)(tu)步(bu)(bu)，沿途經(jing)過(guo)下文措、上文措、阿(a)爾(er)加措、得莫(mo)措、第一(yi)埡口、上日干措、下日干措、第二埡口、妖女湖(hu)(hu)、仙女湖(hu)(hu)，抵達終點年保玉(yu)(yu)則(ze)景(jing)區(qu)(qu)正(zheng)門(men)。一(yi)路(lu)(lu)(lu)(lu)徒(tu)(tu)步(bu)(bu)，要(yao)經(jing)過(guo)河谷草地、干涸沼澤、高(gao)原湖(hu)(hu)泊、河流、水草沼澤等，徒(tu)(tu)步(bu)(bu)過(guo)程(cheng)中(zhong)，需要(yao)謹(jin)慎落(luo)腳，謹(jin)防(fang)陷入沼澤。此線(xian)路(lu)(lu)(lu)(lu)還可以(yi)反(fan)向穿越(yue)，從年保玉(yu)(yu)則(ze)景(jing)區(qu)(qu)正(zheng)門(men)開始徒(tu)(tu)步(bu)(bu)，由北(bei)向南徒(tu)(tu)步(bu)(bu)。

年寶玉則徒步(bu)路線途經最(zui)(zui)佳時(shi)間(jian)是(shi)每年6月初-9月中旬，尤(you)其(qi)是(shi)6月中旬-7月中旬的(de)花季，是(shi)徒步(bu)年寶玉則最(zui)(zui)佳的(de)花季。從甘南、川北(bei)的(de)一帶都是(shi)高原(yuan)花海季節(jie)，年寶正處在這個季節(jie)的(de)節(jie)點上。徒步(bu)過程(cheng)中帶好充足的(de)夜晚露營裝備，最(zui)(zui)好不要一個人(ren)徒步(bu)年寶玉則。

崗(gang)什卡雪(xue)(xue)(xue)峰位于青海省海北(bei)州門(men)源縣，亦名“冷龍(long)嶺(ling)主峰”，是(shi)祁連山脈東段的最高峰，峰頂(ding)常年白雪(xue)(xue)(xue)皚皚，銀(yin)光(guang)熠熠，宛(wan)如(ru)一條(tiao)(tiao)玉龍(long)。每當夕陽西下，晚霞輕(qing)飛(fei)，山頂(ding)晶瑩(ying)白雪(xue)(xue)(xue)、熠熠閃光(guang)，時呈殷紅淡紫(zi)、淺黛(dai)深藍，猶如(ru)玉龍(long)遨游花錦叢中，暮靄升騰，被稱為“龍(long)嶺(ling)夕照(zhao)”，是(shi)門(men)源古八景之一。崗(gang)什卡雪(xue)(xue)(xue)峰是(shi)國內(nei)一條(tiao)(tiao)戶(hu)外(wai)徒步入門(men)級雪(xue)(xue)(xue)山，無(wu)技術(shu)難度，吸(xi)引了很多徒步登山愛好者，也是(shi)青海經(jing)典徒步路(lu)線(xian)。

崗(gang)什卡雪峰(feng)徒(tu)(tu)步路(lu)線全程約30多公里，徒(tu)(tu)步時(shi)間需4天。此線路(lu)從門源(yuan)青石嘴鎮出發，經門源(yuan)百里油菜花(hua)海(hai)，抵達崗(gang)什卡七彩(cai)冰瀑(pu)布，然后開始徒(tu)(tu)步登(deng)山，徒(tu)(tu)步約3公里，前往4100米大(da)本營（BC），繼續(xu)徒(tu)(tu)步，沿途經過大(da)本營（4360）、C1營地（海(hai)拔約4800米），登(deng)上頂峰(feng)崗(gang)什卡雪峰(feng)，然后原(yuan)路(lu)返(fan)回，下撤到青石嘴鎮。

崗什卡雪(xue)峰雖然是(shi)戶外(wai)徒(tu)(tu)(tu)步入門級雪(xue)山(shan)，但徒(tu)(tu)(tu)步也有一(yi)定的難度，必須有豐(feng)富(fu)的野外(wai)徒(tu)(tu)(tu)步經(jing)驗(yan)，禁(jin)止個(ge)人徒(tu)(tu)(tu)步登山(shan)。徒(tu)(tu)(tu)步時候要帶上高(gao)山(shan)靴、專(zhuan)業睡(shui)袋、冰(bing)爪、主鎖、牛(niu)尾、路(lu)繩等專(zhuan)業高(gao)山(shan)攀登裝備。

祁(qi)連山(shan)(shan)(shan)草(cao)(cao)原，這里(li)草(cao)(cao)原、森(sen)林(lin)、丹霞(xia)、雪峰、牧(mu)場、油菜花(hua)海(hai)、碧藍(lan)天空共同構成“東方小瑞士”的絕美(mei)風光，而阿(a)咪(mi)東索景區(qu)(qu)（牛心山(shan)(shan)(shan)）是祁(qi)連山(shan)(shan)(shan)草(cao)(cao)原著名景點(dian)，被譽為“祁(qi)連眾神(shen)山(shan)(shan)(shan)之王(wang)”，這里(li)一(yi)年四季(ji)美(mei)如畫，春夏綠(lv)意盎然(ran)、鮮花(hua)盛開，山(shan)(shan)(shan)腳麥浪(lang)翻滾(gun)、油菜花(hua)飄香，秋冬(dong)灌(guan)木叢生、林(lin)海(hai)茫茫，一(yi)片金(jin)黃，山(shan)(shan)(shan)頂白雪皚(ai)皚(ai)終年不化。這里(li)是攝影師的天堂，也是徒步(bu)的熱門地。祁(qi)連山(shan)(shan)(shan)草(cao)(cao)原徒步(bu)路(lu)線串聯了祁(qi)連山(shan)(shan)(shan)草(cao)(cao)原、卓爾(er)山(shan)(shan)(shan)景區(qu)(qu)、阿(a)咪(mi)東索景區(qu)(qu)三大景區(qu)(qu)，一(yi)路(lu)徒步(bu)，沿途雪山(shan)(shan)(shan)、草(cao)(cao)原、花(hua)海(hai)、麥田、冰川、河谷、牛羊、氈(zhan)房(fang)等(deng)等(deng)眾多元素讓沿途風光美(mei)得像畫一(yi)樣。

祁連山(shan)草(cao)原(yuan)(yuan)徒步(bu)路線全程約90多公(gong)里，徒步(bu)游玩(wan)時間3-4天，先乘(cheng)車抵(di)達大美祁連山(shan)大草(cao)原(yuan)(yuan)，在(zai)祁連山(shan)草(cao)原(yuan)(yuan)大通河開(kai)始徒步(bu)，大通河蜿蜒在(zai)遼闊的草(cao)原(yuan)(yuan)上，沿途經過阿(a)咪東索、冰溝林海、牛(niu)心(xin)山(shan)，終(zhong)點是卓爾山(shan)。

青(qing)藏(zang)高(gao)原(yuan)百(bai)里(li)(li)畫廊徒(tu)步(bu)路線是青(qing)海最美徒(tu)步(bu)路線之(zhi)一(yi)，也是青(qing)海秋季(ji)最美徒(tu)步(bu)路線，從仙米國家森林公(gong)園開(kai)始，至(zhi)互助(zhu)北山有一(yi)百(bai)多(duo)公(gong)里(li)(li)長的(de)峽谷，被稱為“青(qing)藏(zang)高(gao)原(yuan)百(bai)里(li)(li)畫廊”，每(mei)年(nian)秋季(ji)有許多(duo)的(de)攝影師和畫家來此寫生，是徒(tu)步(bu)游的(de)天(tian)堂。

青藏高原百(bai)里畫(hua)廊徒(tu)(tu)步(bu)(bu)路線全程約一百(bai)多(duo)公里，徒(tu)(tu)步(bu)(bu)時間3-4天，從仙米國家(jia)森林公園開(kai)始徒(tu)(tu)步(bu)(bu)，沿著大(da)通(tong)河和(he)“青藏高原百(bai)里畫(hua)廊”徒(tu)(tu)步(bu)(bu)，沿途經過(guo)珠(zhu)固鄉、甘禪口，到達互助(zhu)北山國家(jia)森林公園。

MaiGoo小編推薦(jian)最佳徒(tu)步時間是9-10月，此時正是仙米國(guo)家森林公園、互助北(bei)山最美(mei)季節，金黃、橙紅、黛綠(lv)交叉(cha)的顏色，烘(hong)托著初雪留下的雪白痕跡，光彩(cai)奪目，令人沉醉。登高遠眺，俯瞰層林盡染的秋色，宛如仙境，如夢如畫。

門源油菜花是全國最(zui)(zui)大(da)的(de)油菜花(hua)海(hai)，種植面積達(da)30余萬畝，這里的(de)油菜花(hua)也成為了(le)一(yi)種美(mei)麗而(er)蔚(yu)為壯(zhuang)觀的(de)人(ren)造景(jing)觀，先后獲“中(zhong)國最(zui)(zui)美(mei)油菜花(hua)海(hai)”、“中(zhong)國最(zui)(zui)美(mei)草(cao)原”、“全球十大(da)絕美(mei)花(hua)海(hai)”等榮(rong)譽(yu)。每(mei)年(nian)7月，門源油菜花(hua)綿延近(jin)百公里，放眼望(wang)去，整個油菜花(hua)田(tian)猶(you)如金(jin)黃色的(de)大(da)海(hai)一(yi)眼望(wang)不到頭，在高原的(de)藍天白云(yun)和雪山(shan)的(de)映襯下，有一(yi)種鋪天蓋地的(de)大(da)西北氣概。

門(men)(men)源百(bai)(bai)里(li)(li)(li)油菜(cai)花(hua)(hua)海(hai)(hai)徒(tu)步(bu)路(lu)(lu)(lu)線全程(cheng)約20多公里(li)(li)(li)，徒(tu)步(bu)時間1-2天。從門(men)(men)源開始徒(tu)步(bu)，沿(yan)途經過祁連山(shan)(shan)國(guo)際生(sheng)態牧(mu)場、芬芳浴熱氣球觀光、門(men)(men)源百(bai)(bai)里(li)(li)(li)油菜(cai)花(hua)(hua)海(hai)(hai)、圓山(shan)(shan)觀景(jing)臺(tai)（門(men)(men)源油菜(cai)花(hua)(hua)海(hai)(hai)最(zui)佳(jia)觀景(jing)臺(tai)之一），再通(tong)過國(guo)內最(zui)美公路(lu)(lu)(lu)西(xi)張公路(lu)(lu)(lu)（國(guo)道227），抵達大坂山(shan)(shan)觀景(jing)臺(tai)，這(zhe)(zhe)里(li)(li)(li)是(shi)拍攝門(men)(men)源百(bai)(bai)里(li)(li)(li)油菜(cai)花(hua)(hua)海(hai)(hai)最(zui)佳(jia)地(di)點(dian)，在(zai)這(zhe)(zhe)里(li)(li)(li)可(ke)以看到終年積雪不(bu)化的(de)崗什卡雪山(shan)(shan)和百(bai)(bai)里(li)(li)(li)油菜(cai)花(hua)(hua)的(de)壯(zhuang)觀景(jing)色。

MAIgoo旅游小編推薦青海適合徒步(bu)的旅游景點有茶卡鹽湖、烏素特水上雅丹、貴(gui)德坎布拉、大柴旦翡(fei)翠湖等等。

玉(yu)(yu)珠(zhu)峰(feng)(feng)又(you)稱可(ke)可(ke)賽極(ji)門峰(feng)(feng)，海拔6178米，是昆侖山(shan)東段的(de)(de)頂峰(feng)(feng)，山(shan)峰(feng)(feng)頂部常年被冰雪所覆蓋，無巖(yan)石表露，八月份的(de)(de)最低雪線海拔5600米。獨特(te)的(de)(de)自然景觀(guan)和適宜的(de)(de)高(gao)度，使(shi)它成為(wei)(wei)世(shi)界(jie)業(ye)余登山(shan)愛好者的(de)(de)搖籃，高(gao)山(shan)探險旅游(you)者的(de)(de)天堂。玉(yu)(yu)珠(zhu)峰(feng)(feng)由于高(gao)度適中，坡度平緩，被認為(wei)(wei)是登山(shan)初學者徒步的(de)(de)天堂。因(yin)此，玉(yu)(yu)珠(zhu)峰(feng)(feng)徒步登山(shan)路(lu)線也是青海經典徒步路(lu)線之一。

玉(yu)珠峰徒(tu)步(bu)登(deng)山(shan)路線(xian)全(quan)程約20多公里(li)，徒(tu)步(bu)時間3-4天左右，為南北(bei)(bei)坡(po)穿越(yue)路線(xian)。此(ci)線(xian)路起(qi)點選(xuan)擇西大(da)(da)灘，從(cong)北(bei)(bei)坡(po)開始徒(tu)步(bu)登(deng)山(shan)，沿途(tu)經(jing)(jing)過北(bei)(bei)坡(po)大(da)(da)本營、二(er)號(hao)冰川(chuan)，登(deng)頂玉(yu)珠峰，然(ran)后從(cong)南坡(po)下山(shan)，沿途(tu)經(jing)(jing)過C1（5600米）、南坡(po)大(da)(da)本營，終(zhong)點是昆侖山(shan)口。此(ci)徒(tu)步(bu)登(deng)山(shan)路線(xian)北(bei)(bei)坡(po)較陡峭，南坡(po)較緩。

阿尼瑪卿轉山：貴德→拉加→大武果洛→東傾溝租馬→三岔路口→藏匿堪多→羅青多→茶昂→莫阿多→枯毛→羊姆角然→昴學呼→合德埡口→阿尼瑪卿C1→恰木龍/龍溝→關村溝→桑尼堪多→大武果洛

祁連山冷龍嶺雪山徒步路線：門源→祁(qi)連山國(guo)際生態牧場→尕東(dong)溝→老虎溝東(dong)岔(cha)→大東(dong)溝→冷龍嶺