絲(si)(si)綢古(gu)(gu)道徒步路線，即“重走絲(si)(si)綢之路”，沿著(zhu)古(gu)(gu)絲(si)(si)綢之路一路徒步，一路上是戈壁(bi)、荒漠景觀，沿途有疏勒(le)河、鹽湖、紅柳、雅丹、古(gu)(gu)烽(feng)火臺，可以親眼目睹(du)許多漢唐遺跡(ji)，體驗大漠風(feng)光，看戈壁(bi)日(ri)落，感受絲(si)(si)綢古(gu)(gu)道的文化歷史(shi)意義。

敦(dun)(dun)煌(huang)絲(si)綢古道(dao)徒步路線(xian)全(quan)程約(yue)108公里(li)，徒步時間(jian)為4天左(zuo)右。此(ci)線(xian)路起點是距離敦(dun)(dun)煌(huang)市區40公里(li)的(de)絲(si)綢之(zhi)路石碑(從(cong)敦(dun)(dun)煌(huang)工(gong)業園區向北自(zi)駕約(yue)1小時可到達)，沿(yan)途(tu)經過疏(shu)勒河古道(dao)的(de)南泉(quan)濕地、堿泉(quan)子、香(xiang)爐墩、玉(yu)門關(guan)遺址(zhi)、火(huo)燒湖(hu)(hu)、敦(dun)(dun)煌(huang)西(xi)湖(hu)(hu)濕地風景區(西(xi)湖(hu)(hu)自(zi)然保(bao)護區)、二墩村，終點為陽關(guan)遺址(zhi)。

敦煌(huang)絲(si)綢古道(dao)徒步(bu)路線因穿越敦煌(huang)戈壁荒漠，需要(yao)充足的(de)戶外徒步(bu)經驗，需準備好防沙眼鏡、頭巾(jin)、運(yun)動T恤、防曬冰袖和防風(feng)沙外套等，要(yao)準備充足的(de)水和醫藥用品，最好有(you)當地(di)向導，不要(yao)個人徒步(bu)敦煌(huang)戈壁沙漠。

扎尕那以其自(zi)然(ran)純樸的民(min)族風(feng)情和宛如仙境的自(zi)然(ran)風(feng)光，在國內外(wai)(wai)戶外(wai)(wai)旅游圈和攝影(ying)界(jie)聲名鵲起，是整個甘南藏區風(feng)光最美的地方(fang)之一。而戶外(wai)(wai)徒步(bu)是扎尕那最佳旅游方(fang)式，一路(lu)徒步(bu)，有(you)高山(shan)、峽谷、森林、高原海子、草原牧場等，可(ke)以盡情飽(bao)覽迭山(shan)雄奇、峻峭(qiao)，壯(zhuang)觀的自(zi)然(ran)美景，可(ke)謂“九色甘南”中的精華！

鼓扎尕那(nei)(nei)徒(tu)步(bu)穿越(yue)(yue)路(lu)(lu)(lu)線眾多，其中，洮疊古道徒(tu)步(bu)穿越(yue)(yue)路(lu)(lu)(lu)線是甘肅扎尕那(nei)(nei)最美徒(tu)步(bu)路(lu)(lu)(lu)線，即(ji)扎尕那(nei)(nei)穿越(yue)(yue)三角(jiao)石至卓(zhuo)尼縣(xian)的戶外徒(tu)步(bu)路(lu)(lu)(lu)線，路(lu)(lu)(lu)徑為扎尕那(nei)(nei)→冬才→安(an)子庫(ku)→三角(jiao)石→卓(zhuo)尼，全程約(yue)50多公里，徒(tu)步(bu)時間為4天，共翻(fan)越(yue)(yue)大小埡(wu)口或(huo)山脊16個。此線路(lu)(lu)(lu)是重走洛克之路(lu)(lu)(lu)，一路(lu)(lu)(lu)穿越(yue)(yue)，溪流(liu)、瀑布(bu)、石林、佛寺(si)，體驗(yan)甘南(nan)秘境。

D1：扎(zha)尕(ga)那村(cun)（海拔(ba)2922米）→尼哥(ge)達瓦→扎(zha)尕(ga)那石(shi)林，行程約(yue)16公里，累計海拔(ba)上(shang)升約(yue)1800米，翻(fan)越4個埡口，最高(gao)海拔(ba)4048米。沿傳統的(de)卡車溝—扎(zha)尕(ga)那線路向(xiang)北(bei)徒(tu)步，翻(fan)過尼哥(ge)達瓦埡口，到(dao)達扎(zha)尕(ga)那石(shi)林。

D2：扎尕那石林(lin)(lin)→冬(dong)才（海拔(ba)3889米）→喀拉克，行程(cheng)約14公里，累計海拔(ba)上(shang)(shang)升約1700米，約翻越8、9個埡口。此段路線是最為壯觀(guan)、最為精華的一(yi)段，因為全天大部分都是在高海拔(ba)位上(shang)(shang)下橫切。一(yi)路上(shang)(shang)可見(jian)無數峽(xia)谷，映入眼簾(lian)的迭山(shan)上(shang)(shang)下高差近2000米，由上(shang)(shang)至下雪山(shan)、草(cao)地、森林(lin)(lin)、牧場、河流，景觀(guan)非常大氣與磅礴(bo)。

D3：喀拉克→七克那→奶子(zi)(zi)山(shan)(shan)→大(da)便石→安子(zi)(zi)庫（海(hai)(hai)拔(ba)3160）→牧(mu)民家營地(di)，行程約10公里，累(lei)計(ji)海(hai)(hai)拔(ba)上(shang)升500米，沿山(shan)(shan)脊牧(mu)道徒步2-3公里到達海(hai)(hai)拔(ba)3760米的(de)山(shan)(shan)嶺高點(dian)，觀看對面的(de)刀(dao)鋒和迭山(shan)(shan)日出(chu)，經(jing)安子(zi)(zi)庫到達牧(mu)民家營地(di)。

D4：牧屋(wu)營地（HB3383）→老虎(hu)嘴→觀音石(shi)埡(wu)口→一(yi)線天(tian)→三(san)(san)角(jiao)石(shi)→冰古村→卓(zhuo)尼縣(xian)城（海拔2540），行(xing)程約(yue)10公里，以(yi)下降(jiang)為主，徒步的終點一(yi)般為三(san)(san)角(jiao)石(shi)，可以(yi)搭車(che)到旗云寺或冰古村（10公里），然(ran)后第二天(tian)坐班車(che)到卓(zhuo)尼縣(xian)城。

扎尕(ga)(ga)那徒步穿越最佳季節為夏秋兩季，尤其是每(mei)(mei)年的(de)(de)6-7月，無(wu)邊無(wu)際(ji)的(de)(de)油(you)菜花(hua)如同流動的(de)(de)黃(huang)金，令每(mei)(mei)個來此的(de)(de)人驚艷(yan)屏息。青(qing)山(shan)、云(yun)煙、村落、金色海洋(yang)……這樣的(de)(de)畫卷，走入似乎都顯(xian)得打擾。而扎尕(ga)(ga)那的(de)(de)秋天，繾綣在(zai)群山(shan)層林(lin)，夕陽西下(xia)中。樹(shu)樹(shu)皆秋色，山(shan)山(shan)落余(yu)暉(hui)。秋雨過后還會出現云(yun)霧繚繞的(de)(de)景(jing)觀(guan)，蒙蒙的(de)(de)秋雨，環(huan)繞的(de)(de)層層白霧，為這一“世外桃源”平添了(le)幾分秋韻。

扎尕那兩天徒步路線：扎尕那（東哇村）→容那溝→桑谷石門→涅甘達瓦神峰→扎尕那石林→光蓋山→包那西牧場→召義提草灘→那鬧溝→那鬧溝石門→通天洞→扎尕那湖→扎尕那大草灘→東哇村，全程約30公里。

扎尕那三天徒步路線：扎(zha)尕那（東哇村）→進(jin)入容鬧溝(gou)→桑谷(gu)石(shi)(shi)門→涅甘達娃神峰→扎(zha)尕那石(shi)(shi)林(lin)→曹日卡→高山(shan)湖→久(jiu)保(bao)溝(gou)→卡拉(la)其(qi)埡口→加登保(bao)山(shan)梁→東登保(bao)→阿(a)奇登保(bao)→下西(xi)岔那→安子庫牧場→朗旺鬧→包東一線天(tian)峽谷(gu)→扎(zha)尕葉梁→古剛龍(long)道→三角石(shi)(shi)→卓(zhuo)尼縣；全程(cheng)約(yue)80公里。

扎尕那四天徒步路線：扎尕(ga)那（東哇村）→容那溝(gou)→桑谷(gu)石門→涅甘達瓦神峰(feng)→扎尕(ga)那石林→曹日卡高(gao)山湖(hu)→久保(bao)溝(gou)→卡拉其埡(wu)口→加(jia)登保(bao)山梁(liang)→東登寶(bao)→阿奇登保(bao)→西(xi)(xi)岔那→安(an)子庫牧場(chang)→其那卡→巴(ba)西(xi)(xi)梁(liang)→巴(ba)西(xi)(xi)溝(gou)巴(ba)西(xi)(xi)塔(ta)朵→阿覺溝(gou)→卓尼(ni)縣，行(xing)(xing)程(cheng)約90公里，露營(ying)3晚，每(mei)天行(xing)(xing)程(cheng)約9個小(xiao)時。

敦煌沙漠徒步路線是距離敦煌市區最近的一條經典徒步路線，沿途經過沙漠、戈壁、峽谷、荒灘、石頭山，地貌豐富多樣，有著諸多名勝古跡，歷史悠久，串聯起莫高窟、榆林窟、懸泉遺址、三危山、月牙泉鳴沙山等景點，一(yi)條路線帶你了解最詳細的敦(dun)煌(huang)歷史，感悟千百年來(lai)的文(wen)化氣息。

敦煌(huang)沙(sha)漠線(xian)全程(cheng)約160多公里(li)，徒(tu)步(bu)時間為(wei)5-6天，起點(dian)(dian)為(wei)玄奘西行雕像(xiang)，一路向(xiang)東(dong)北(bei)方(fang)向(xiang)徒(tu)步(bu)，沿(yan)途經過黨河(he)(he)峽谷、長沙(sha)梁、蜂窩山、白玉山、大泉河(he)(he)、莫高窟、三危(wei)山、老君堂(tang)、140戈壁、東(dong)水溝(gou)、旱峽、懸泉置遺址，終點(dian)(dian)是榆林窟。

重走玄奘之路徒步路線：阿育王寺→鎖陽城→大墓之母闋→常樂驛→雙墩子→昆侖障→黃谷驛→戈壁清泉

玉門關·敦煌雅丹徒步路線：雅丹地質公園→漢(han)長城遺址→玉門(men)關遺址→河倉城遺址

莫高窟·鳴沙山徒步路線：敦煌莫高窟(ku)→鳴沙山→月牙泉

蘭州(zhou)是全國唯一黃(huang)(huang)河穿城(cheng)而過的省會城(cheng)市，一河（黃(huang)(huang)河）一橋（中(zhong)山(shan)橋）一山(shan)（白塔山(shan)）一園（水車園）形成(cheng)了獨特的城(cheng)市名片。而蘭州(zhou)黃(huang)(huang)河風情(qing)線(xian)徒(tu)步路線(xian)以(yi)黃(huang)(huang)河兩岸風光為(wei)依托，串聯(lian)起中(zhong)山(shan)橋、水車博覽(lan)園、黃(huang)(huang)河母親、龍源(yuan)、黃(huang)(huang)河音樂噴泉等濱河風景區，一路徒(tu)步，縱情(qing)于美(mei)麗(li)山(shan)水之間，可以(yi)感受到(dao)滔滔河水攜帶的絲(si)(si)絲(si)(si)清涼，領略(lve)“蘭州(zhou)外灘”的獨特魅力。尤其是每當夜幕降臨(lin)，黃(huang)(huang)河兩岸夜景美(mei)輪美(mei)奐，可以(yi)欣賞(shang)蘭州(zhou)的璀璨黃(huang)(huang)河夜景。

黃河風情線徒步路(lu)線全程約20多公(gong)里，徒步時間1天左(zuo)右，起點(dian)為蘭州(zhou)銀灘濕地公(gong)園(yuan)(yuan)，沿(yan)著黃(huang)(huang)(huang)(huang)河(he)(he)，一路(lu)向東(dong)徒步，沿(yan)途經過銀灘黃(huang)(huang)(huang)(huang)河(he)(he)大橋(qiao)、馬(ma)灘濕地公(gong)園(yuan)(yuan)、百合公(gong)園(yuan)(yuan)、七里河(he)(he)黃(huang)(huang)(huang)(huang)河(he)(he)大橋(qiao)、小(xiao)西(xi)湖黃(huang)(huang)(huang)(huang)河(he)(he)大橋(qiao)、黃(huang)(huang)(huang)(huang)河(he)(he)母親(qin)雕(diao)像、小(xiao)西(xi)湖、中山(shan)橋(qiao)、白塔山(shan)、蘭州(zhou)黃(huang)(huang)(huang)(huang)河(he)(he)大橋(qiao)、蘭州(zhou)水(shui)車博(bo)覽園(yuan)(yuan)、馬(ma)拉松文化主題公(gong)園(yuan)(yuan)，抵達徐家山(shan)林場（徐家山(shan)森林公(gong)園(yuan)(yuan)），然后返回，夜(ye)晚降臨，可(ke)以乘(cheng)坐(zuo)黃(huang)(huang)(huang)(huang)河(he)(he)風情線游(you)輪賞夜(ye)景。

張掖市境內的平山湖大峽谷，峽谷(gu)幽深，峰(feng)林奇特(te)，大(da)自然(ran)用(yong)鬼斧神工的(de)創造力將五彩斑斕的(de)山體(ti)鐫刻成一幅幅無與倫比(bi)、攝人心魄的(de)山水(shui)畫卷(juan)。一條條深不見底(di)的(de)巨谷(gu)盤臥(wo)其中(zhong)，峽谷(gu)顯得(de)雄險(xian)幽奇，成為(wei)游客徒步穿越的(de)好去處(chu)。

平(ping)山湖大峽(xia)(xia)谷徒步路(lu)線全程(cheng)約27公里，徒步時間約1天(tian)。從平(ping)山湖大峽(xia)(xia)谷景區入(ru)(ru)口開(kai)始徒步，沿途經過大泉、紅(hong)泉墩(dun)、大峽(xia)(xia)谷入(ru)(ru)口、情侶峰、天(tian)梯、沿河墩(dun)，最后返回(hui)平(ping)山湖大峽(xia)(xia)谷景區入(ru)(ru)口（平(ping)山湖村(cun)）。

Maigoo小(xiao)編推(tui)薦甘肅適合戶外徒步的(de)熱門景點有張掖(ye)七彩丹霞、麥積山、崆峒山、嘉(jia)峪關長城等(deng)等(deng)。

石(shi)(shi)佛溝(gou)(gou)國家森(sen)林公(gong)園(yuan)，被稱作蘭州(zhou)的(de)(de)后花園(yuan)，這里空(kong)氣清新、滿目(mu)(mu)蒼綠(lv)、景(jing)色(se)如畫，是(shi)個天(tian)(tian)然氧(yang)吧，也是(shi)蘭州(zhou)戶(hu)外徒步的(de)(de)熱門(men)目(mu)(mu)的(de)(de)地。此(ci)線路串聯(lian)起(qi)石(shi)(shi)佛溝(gou)(gou)、官灘(tan)溝(gou)(gou)、興(xing)隆(long)山三大自(zi)然風景(jing)區，一路徒步，盡(jin)享(xiang)北國天(tian)(tian)然氧(yang)吧。尤其是(shi)秋(qiu)季，美麗(li)的(de)(de)官灘(tan)溝(gou)(gou)、石(shi)(shi)佛溝(gou)(gou)秋(qiu)色(se)被披上(shang)了黃金外衣，秋(qiu)景(jing)怡人，景(jing)色(se)絢麗(li)，漫山紅遍。

石(shi)佛溝(gou)·官灘溝(gou)穿越(yue)路(lu)(lu)線(xian)全程約60多公(gong)(gong)里(li)，徒(tu)步(bu)2-3天，從(cong)(cong)七里(li)河區東溝(gou)山(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)腳下(xia)開始徒(tu)步(bu)，沿石(shi)佛溝(gou)景區健身步(bu)道(dao)、馬步(bu)棧道(dao)登山(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)，從(cong)(cong)南(nan)向(xiang)北進行(xing)一次東溝(gou)向(xiang)云頂(ding)山(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)之間的山(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)中徒(tu)步(bu)，經(jing)(jing)過(guo)(guo)15公(gong)(gong)里(li)4個小(xiao)時，到(dao)達云頂(ding)山(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)馬場(chang)村。從(cong)(cong)馬場(chang)村穿過(guo)(guo)去，再(zai)翻過(guo)(guo)一個小(xiao)山(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)頭，就到(dao)了云頂(ding)山(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)頂(ding)。翻越(yue)云頂(ding)山(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)，經(jing)(jing)大盤道(dao)、小(xiao)盤道(dao)，抵達石(shi)佛溝(gou)森林公(gong)(gong)園（玄龍觀），登上(shang)石(shi)關子山(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)，在山(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)梁上(shang)順(shun)著(zhu)羊(yang)腸小(xiao)道(dao)繞行(xing)，下(xia)到(dao)山(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)底，到(dao)達香(xiang)溝(gou)門，順(shun)著(zhu)公(gong)(gong)路(lu)(lu)步(bu)行(xing)，路(lu)(lu)過(guo)(guo)菜籽(zi)山(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)村，到(dao)達官灘溝(gou)風景區。最后經(jing)(jing)馬銜山(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)、蔣介石(shi)官邸、大佛殿(dian)，終點為興隆山(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)。

石佛溝·官灘溝穿(chuan)越最(zui)佳季節(jie)為夏(xia)秋(qiu)兩季，夏(xia)季可(ke)(ke)避暑賞荷，秋(qiu)季可(ke)(ke)賞最(zui)美紅(hong)葉。尤其是每(mei)年(nian)6-8月，云頂山(shan)(shan)千畝(mu)花海盛開，魯冰(bing)花、金雞菊、油菜(cai)花綻放，可(ke)(ke)賞紫色(se)花海魯冰(bing)花。秋(qiu)天石佛溝和興隆山(shan)(shan)的紅(hong)葉也值(zhi)得(de)觀賞。

甘南山地穿越：卓(zhuo)尼大(da)峪溝→迭部扎尕那(nei)

大漠戈壁徒步：瓜州→肅北→敦煌

洪水河大峽谷徒步：西洞(dong)鎮祁連山自(zi)然保(bao)護(hu)區(qu)石(shi)碑→洪水河大峽谷→西洞(dong)鎮新(xin)地奇石(shi)一條街

馬營河大峽谷徒步：清水鎮→崖(ya)口小(xiao)道→馬營(ying)河大峽(xia)谷→九龍天梯→祁連天池