絲綢(chou)古(gu)道(dao)徒步(bu)路(lu)(lu)線(xian)，即(ji)“重走絲綢(chou)之路(lu)(lu)”，沿著古(gu)絲綢(chou)之路(lu)(lu)一路(lu)(lu)徒步(bu)，一路(lu)(lu)上是戈壁(bi)、荒漠景觀，沿途(tu)有疏勒(le)河(he)、鹽(yan)湖、紅柳、雅丹、古(gu)烽(feng)火臺，可以親眼目睹(du)許多漢唐遺跡，體(ti)驗大漠風(feng)光，看戈壁(bi)日落，感受絲綢(chou)古(gu)道(dao)的文化歷史意義。

敦(dun)煌(huang)(huang)絲綢古道徒(tu)步路(lu)線全(quan)程約(yue)108公(gong)(gong)里(li)，徒(tu)步時間為4天左右。此線路(lu)起點(dian)是距離(li)敦(dun)煌(huang)(huang)市(shi)區40公(gong)(gong)里(li)的(de)絲綢之路(lu)石碑(從敦(dun)煌(huang)(huang)工業(ye)園區向(xiang)北自(zi)駕約(yue)1小時可到達)，沿(yan)途(tu)經(jing)過疏勒河(he)古道的(de)南泉(quan)濕地、堿泉(quan)子(zi)、香爐墩、玉門關(guan)遺址(zhi)、火(huo)燒湖、敦(dun)煌(huang)(huang)西(xi)湖濕地風景區(西(xi)湖自(zi)然保護區)、二墩村，終點(dian)為陽關(guan)遺址(zhi)。

敦(dun)煌絲綢古(gu)道徒步(bu)路線(xian)因穿越(yue)敦(dun)煌戈壁(bi)荒(huang)漠(mo)，需(xu)要充足的戶外徒步(bu)經驗，需(xu)準備好(hao)防沙(sha)(sha)眼鏡、頭巾(jin)、運(yun)動(dong)T恤、防曬冰袖和防風(feng)沙(sha)(sha)外套等，要準備充足的水和醫藥用品，最好(hao)有當地向導(dao)，不(bu)要個(ge)人徒步(bu)敦(dun)煌戈壁(bi)沙(sha)(sha)漠(mo)。

扎尕那以其自(zi)然(ran)純(chun)樸的(de)民族風情和(he)宛如仙(xian)境的(de)自(zi)然(ran)風光，在國內外戶(hu)外旅游(you)圈和(he)攝影界聲名鵲起，是(shi)整個甘南(nan)藏區風光最美(mei)的(de)地方(fang)(fang)之一。而戶(hu)外徒(tu)步(bu)是(shi)扎尕那最佳旅游(you)方(fang)(fang)式，一路(lu)徒(tu)步(bu)，有高山、峽谷、森林、高原海(hai)子、草原牧場等(deng)，可以盡情飽覽迭山雄(xiong)奇、峻(jun)峭，壯觀的(de)自(zi)然(ran)美(mei)景，可謂“九色(se)甘南(nan)”中的(de)精華！

鼓扎(zha)尕(ga)那(nei)徒步(bu)穿越路(lu)(lu)線(xian)(xian)眾多，其中，洮疊古(gu)道(dao)徒步(bu)穿越路(lu)(lu)線(xian)(xian)是甘肅(su)扎(zha)尕(ga)那(nei)最美徒步(bu)路(lu)(lu)線(xian)(xian)，即扎(zha)尕(ga)那(nei)穿越三(san)角(jiao)石至卓尼縣的戶外徒步(bu)路(lu)(lu)線(xian)(xian)，路(lu)(lu)徑為扎(zha)尕(ga)那(nei)→冬才→安子庫→三(san)角(jiao)石→卓尼，全程約50多公(gong)里，徒步(bu)時間為4天，共翻越大小埡口或山脊16個。此線(xian)(xian)路(lu)(lu)是重走洛克之路(lu)(lu)，一路(lu)(lu)穿越，溪流(liu)、瀑布、石林、佛寺，體(ti)驗甘南秘境。

D1：扎(zha)(zha)尕(ga)那(nei)村（海拔(ba)2922米）→尼哥達(da)瓦(wa)(wa)→扎(zha)(zha)尕(ga)那(nei)石(shi)林，行程約16公里，累計海拔(ba)上升約1800米，翻越4個埡口，最高海拔(ba)4048米。沿傳統的卡車溝—扎(zha)(zha)尕(ga)那(nei)線路向北徒步(bu)，翻過尼哥達(da)瓦(wa)(wa)埡口，到達(da)扎(zha)(zha)尕(ga)那(nei)石(shi)林。

D2：扎尕(ga)那石林(lin)→冬才（海拔(ba)3889米）→喀拉克，行程約(yue)14公里，累計海拔(ba)上升約(yue)1700米，約(yue)翻越(yue)8、9個(ge)埡口。此段路(lu)線是最(zui)為(wei)壯觀、最(zui)為(wei)精華的一(yi)段，因為(wei)全天大部分都是在高海拔(ba)位(wei)上下橫切。一(yi)路(lu)上可見無數峽(xia)谷，映入眼簾的迭山上下高差近2000米，由(you)上至下雪(xue)山、草地、森林(lin)、牧場、河(he)流，景觀非常(chang)大氣與磅礴。

D3：喀(ka)拉(la)克→七(qi)克那→奶子(zi)山(shan)→大便石→安子(zi)庫（海拔(ba)3160）→牧民(min)家(jia)(jia)營(ying)地，行程(cheng)約10公里，累計海拔(ba)上升500米，沿山(shan)脊牧道徒步2-3公里到達海拔(ba)3760米的山(shan)嶺(ling)高(gao)點，觀看對面的刀鋒和迭山(shan)日(ri)出，經安子(zi)庫到達牧民(min)家(jia)(jia)營(ying)地。

D4：牧屋(wu)營地（HB3383）→老虎嘴→觀(guan)音石(shi)埡(wu)口→一線天(tian)→三角石(shi)→冰古(gu)村→卓(zhuo)尼縣(xian)城(cheng)（海拔2540），行程約(yue)10公(gong)(gong)里，以下降(jiang)為主(zhu)，徒步的終點一般(ban)為三角石(shi)，可以搭車到(dao)旗(qi)云寺(si)或冰古(gu)村（10公(gong)(gong)里），然(ran)后第二天(tian)坐(zuo)班車到(dao)卓(zhuo)尼縣(xian)城(cheng)。

扎(zha)尕那徒步穿(chuan)越最佳(jia)季節(jie)為夏秋兩季，尤其是(shi)每年的(de)6-7月，無(wu)邊無(wu)際的(de)油菜(cai)花(hua)如(ru)同(tong)流動的(de)黃金，令(ling)每個來此的(de)人(ren)驚艷(yan)屏息。青山(shan)、云(yun)煙、村(cun)落(luo)、金色(se)海洋(yang)……這樣的(de)畫卷(juan)，走入(ru)似乎都(dou)顯得打擾。而扎(zha)尕那的(de)秋天，繾綣在群山(shan)層(ceng)林，夕陽西(xi)下(xia)中。樹樹皆秋色(se)，山(shan)山(shan)落(luo)余暉。秋雨過后還會出(chu)現云(yun)霧繚(liao)繞(rao)的(de)景(jing)觀(guan)，蒙(meng)蒙(meng)的(de)秋雨，環繞(rao)的(de)層(ceng)層(ceng)白霧，為這一“世外桃(tao)源”平(ping)添(tian)了(le)幾分(fen)秋韻。

扎尕那兩天徒步路線：扎尕那（東哇村）→容那溝→桑谷石門→涅甘達瓦神峰→扎尕那石林→光蓋山→包那西牧場→召義提草灘→那鬧溝→那鬧溝石門→通天洞→扎尕那湖→扎尕那大草灘→東哇村，全程約30公里。

扎尕那三天徒步路線：扎尕(ga)那（東(dong)哇村）→進入容(rong)鬧溝→桑谷石門→涅(nie)甘達娃神峰→扎尕(ga)那石林→曹日卡(ka)→高(gao)山湖→久(jiu)保(bao)(bao)溝→卡(ka)拉其埡口(kou)→加登(deng)保(bao)(bao)山梁→東(dong)登(deng)保(bao)(bao)→阿奇登(deng)保(bao)(bao)→下西岔那→安(an)子庫牧場→朗旺鬧→包(bao)東(dong)一線天峽谷→扎尕(ga)葉梁→古(gu)剛龍道→三角石→卓(zhuo)尼(ni)縣(xian)；全程約80公(gong)里。

扎尕那四天徒步路線：扎尕那（東哇村(cun)）→容那溝(gou)(gou)→桑谷(gu)石(shi)門→涅(nie)甘(gan)達瓦神峰→扎尕那石(shi)林→曹日(ri)卡(ka)高山(shan)湖→久保(bao)溝(gou)(gou)→卡(ka)拉其埡口→加(jia)登保(bao)山(shan)梁→東登寶→阿奇(qi)登保(bao)→西岔那→安(an)子庫牧場→其那卡(ka)→巴西梁→巴西溝(gou)(gou)巴西塔朵(duo)→阿覺溝(gou)(gou)→卓(zhuo)尼縣(xian)，行程(cheng)約(yue)90公里，露營3晚，每(mei)天行程(cheng)約(yue)9個(ge)小時。

敦煌沙漠徒步路線是距離敦煌市區最近的一條經典徒步路線，沿途經過沙漠、戈壁、峽谷、荒灘、石頭山，地貌豐富多樣，有著諸多名勝古跡，歷史悠久，串聯起莫高窟、榆林窟、懸泉遺址、三危山、月牙泉鳴沙山等景(jing)點，一條路線帶你(ni)了解最詳細的(de)敦煌歷史，感悟千(qian)百(bai)年來的(de)文化氣息。

敦煌沙(sha)漠線全程約(yue)160多(duo)公(gong)里(li)，徒步時間(jian)為5-6天，起點(dian)為玄奘西行雕像，一路(lu)向東北(bei)方向徒步，沿途經過黨河峽谷(gu)、長沙(sha)梁(liang)、蜂窩山、白玉山、大泉(quan)河、莫高(gao)窟、三危(wei)山、老君堂、140戈(ge)壁、東水溝、旱峽、懸(xuan)泉(quan)置遺址(zhi)，終點(dian)是榆林窟。

重走玄奘之路徒步路線：阿育王寺→鎖陽城→大墓之母闋→常樂驛→雙墩子→昆侖障→黃谷驛→戈壁清泉

玉門關·敦煌雅丹徒步路線：雅丹地質公園→漢(han)長城遺(yi)址(zhi)→玉門關(guan)遺(yi)址(zhi)→河倉城遺(yi)址(zhi)

莫高窟·鳴沙山徒步路線：敦煌莫高窟(ku)→鳴(ming)沙山(shan)→月牙(ya)泉

蘭州(zhou)(zhou)是(shi)全(quan)國(guo)唯一黃河(he)穿(chuan)城而過(guo)的省會城市，一河(he)（黃河(he)）一橋(qiao)（中山橋(qiao)）一山（白塔山）一園（水(shui)車(che)園）形成了獨(du)特的城市名(ming)片。而蘭州(zhou)(zhou)黃河(he)風(feng)情線徒步路線以(yi)黃河(he)兩岸風(feng)光為依托，串(chuan)聯起中山橋(qiao)、水(shui)車(che)博覽(lan)園、黃河(he)母親、龍源、黃河(he)音(yin)樂噴泉等(deng)濱河(he)風(feng)景(jing)區，一路徒步，縱(zong)情于美(mei)麗山水(shui)之間，可以(yi)感受到滔滔河(he)水(shui)攜帶的絲絲清涼，領略“蘭州(zhou)(zhou)外灘”的獨(du)特魅力。尤(you)其(qi)是(shi)每當夜(ye)幕(mu)降臨，黃河(he)兩岸夜(ye)景(jing)美(mei)輪美(mei)奐，可以(yi)欣賞蘭州(zhou)(zhou)的璀璨黃河(he)夜(ye)景(jing)。

黃河風情線徒(tu)(tu)步(bu)路線全程約20多公(gong)(gong)(gong)里(li)，徒(tu)(tu)步(bu)時(shi)間1天左(zuo)右，起點為蘭(lan)州銀灘(tan)(tan)濕(shi)地公(gong)(gong)(gong)園(yuan)，沿(yan)著黃(huang)河(he)，一路向東徒(tu)(tu)步(bu)，沿(yan)途經過銀灘(tan)(tan)黃(huang)河(he)大橋(qiao)、馬(ma)灘(tan)(tan)濕(shi)地公(gong)(gong)(gong)園(yuan)、百(bai)合(he)公(gong)(gong)(gong)園(yuan)、七(qi)里(li)河(he)黃(huang)河(he)大橋(qiao)、小西湖黃(huang)河(he)大橋(qiao)、黃(huang)河(he)母(mu)親雕像、小西湖、中山橋(qiao)、白塔山、蘭(lan)州黃(huang)河(he)大橋(qiao)、蘭(lan)州水(shui)車博覽(lan)園(yuan)、馬(ma)拉松(song)文化主題公(gong)(gong)(gong)園(yuan)，抵達徐(xu)家(jia)山林場（徐(xu)家(jia)山森林公(gong)(gong)(gong)園(yuan)），然(ran)后(hou)返回，夜晚(wan)降臨，可以乘坐黃(huang)河(he)風(feng)情(qing)線游輪賞夜景。

張掖市境內的平山湖大峽谷，峽(xia)谷幽深(shen)，峰林(lin)奇特(te)，大自然用(yong)鬼斧神(shen)工的創(chuang)造力將五彩斑斕(lan)的山(shan)體鐫刻成一(yi)幅幅無與(yu)倫比、攝(she)人心魄的山(shan)水畫卷。一(yi)條條深(shen)不見底的巨谷盤臥其中，峽(xia)谷顯得雄險幽奇，成為游客徒步穿(chuan)越(yue)的好(hao)去處。

平山(shan)湖大峽(xia)谷徒步(bu)路(lu)線全(quan)程(cheng)約27公里，徒步(bu)時間(jian)約1天。從平山(shan)湖大峽(xia)谷景(jing)區入(ru)口開始徒步(bu)，沿途經過大泉、紅泉墩、大峽(xia)谷入(ru)口、情侶(lv)峰(feng)、天梯(ti)、沿河墩，最后返(fan)回平山(shan)湖大峽(xia)谷景(jing)區入(ru)口（平山(shan)湖村）。

Maigoo小編推薦甘肅適合戶外徒步(bu)的熱門景(jing)點有(you)張掖七彩丹霞、麥積山、崆峒山、嘉峪關長城等(deng)等(deng)。

石佛溝(gou)國家(jia)森林公園，被稱作蘭州(zhou)的后花園，這里空氣(qi)清新(xin)、滿目蒼(cang)綠(lv)、景(jing)色如畫，是(shi)(shi)個天(tian)(tian)然氧吧(ba)，也是(shi)(shi)蘭州(zhou)戶外徒步(bu)的熱門(men)目的地(di)。此(ci)線路(lu)串聯起石佛溝(gou)、官灘(tan)(tan)溝(gou)、興(xing)隆山三大(da)自然風景(jing)區，一(yi)路(lu)徒步(bu)，盡享北(bei)國天(tian)(tian)然氧吧(ba)。尤其是(shi)(shi)秋(qiu)季，美麗的官灘(tan)(tan)溝(gou)、石佛溝(gou)秋(qiu)色被披上了黃(huang)金外衣，秋(qiu)景(jing)怡人，景(jing)色絢麗，漫山紅(hong)遍(bian)。

石佛溝(gou)(gou)·官灘溝(gou)(gou)穿(chuan)越(yue)路(lu)線全程(cheng)約60多(duo)公里(li)，徒步(bu)(bu)2-3天(tian)，從七(qi)里(li)河區東(dong)溝(gou)(gou)山(shan)腳下開(kai)始(shi)徒步(bu)(bu)，沿(yan)石佛溝(gou)(gou)景(jing)區健身步(bu)(bu)道(dao)(dao)(dao)、馬(ma)(ma)步(bu)(bu)棧道(dao)(dao)(dao)登山(shan)，從南向(xiang)北進行(xing)一次東(dong)溝(gou)(gou)向(xiang)云(yun)頂(ding)(ding)山(shan)之間的山(shan)中徒步(bu)(bu)，經(jing)過(guo)15公里(li)4個小時，到達(da)云(yun)頂(ding)(ding)山(shan)馬(ma)(ma)場(chang)村(cun)。從馬(ma)(ma)場(chang)村(cun)穿(chuan)過(guo)去，再翻過(guo)一個小山(shan)頭，就到了云(yun)頂(ding)(ding)山(shan)頂(ding)(ding)。翻越(yue)云(yun)頂(ding)(ding)山(shan)，經(jing)大盤(pan)道(dao)(dao)(dao)、小盤(pan)道(dao)(dao)(dao)，抵達(da)石佛溝(gou)(gou)森林公園（玄龍觀），登上石關(guan)子(zi)山(shan)，在山(shan)梁上順著羊腸(chang)小道(dao)(dao)(dao)繞行(xing)，下到山(shan)底，到達(da)香溝(gou)(gou)門(men)，順著公路(lu)步(bu)(bu)行(xing)，路(lu)過(guo)菜籽山(shan)村(cun)，到達(da)官灘溝(gou)(gou)風景(jing)區。最后經(jing)馬(ma)(ma)銜山(shan)、蔣介石官邸、大佛殿，終點為興(xing)隆山(shan)。

石佛溝(gou)·官灘溝(gou)穿越最佳季節為夏秋(qiu)兩季，夏季可(ke)避暑賞荷，秋(qiu)季可(ke)賞最美紅葉(xie)。尤(you)其是每年(nian)6-8月，云頂山千(qian)畝花海盛(sheng)開，魯(lu)冰花、金雞菊、油菜花綻(zhan)放，可(ke)賞紫色花海魯(lu)冰花。秋(qiu)天石佛溝(gou)和興隆山的紅葉(xie)也(ye)值(zhi)得觀賞。

甘南山地穿越：卓尼大峪溝→迭部扎尕(ga)那

大漠戈壁徒步：瓜州→肅北→敦煌

洪水河大峽谷徒步：西(xi)洞鎮(zhen)祁連山(shan)自然(ran)保護(hu)區(qu)石(shi)碑(bei)→洪水河大峽谷→西(xi)洞鎮(zhen)新(xin)地奇(qi)石(shi)一條街

馬營河大峽谷徒步：清水(shui)鎮→崖口小道→馬營河大峽谷(gu)→九龍天梯→祁(qi)連(lian)天池