絲(si)綢(chou)古(gu)道(dao)徒步路線(xian)，即“重走絲(si)綢(chou)之路”，沿著古(gu)絲(si)綢(chou)之路一(yi)路徒步，一(yi)路上是戈壁、荒漠(mo)景觀(guan)，沿途有(you)疏勒河、鹽(yan)湖(hu)、紅柳、雅丹、古(gu)烽火臺(tai)，可以親眼目睹許(xu)多漢唐(tang)遺跡(ji)，體(ti)驗大漠(mo)風光，看戈壁日落，感受絲(si)綢(chou)古(gu)道(dao)的文化(hua)歷史意義。

敦(dun)煌(huang)(huang)絲綢古道徒(tu)步路(lu)線(xian)全程約(yue)108公(gong)(gong)里，徒(tu)步時間為4天(tian)左右。此線(xian)路(lu)起點是距離敦(dun)煌(huang)(huang)市區40公(gong)(gong)里的絲綢之路(lu)石碑(從敦(dun)煌(huang)(huang)工業園區向(xiang)北(bei)自駕約(yue)1小時可到達)，沿途經過疏勒河古道的南泉濕(shi)地、堿泉子、香爐墩、玉門關(guan)遺址、火燒湖(hu)、敦(dun)煌(huang)(huang)西(xi)湖(hu)濕(shi)地風景(jing)區(西(xi)湖(hu)自然保(bao)護(hu)區)、二墩村，終點為陽關(guan)遺址。

敦(dun)煌絲綢古道徒(tu)步(bu)(bu)路線(xian)因穿越(yue)敦(dun)煌戈壁荒漠，需(xu)要(yao)(yao)充足的戶外徒(tu)步(bu)(bu)經驗，需(xu)準備好防(fang)沙(sha)(sha)(sha)眼鏡、頭巾、運動T恤、防(fang)曬(shai)冰袖和防(fang)風(feng)沙(sha)(sha)(sha)外套(tao)等，要(yao)(yao)準備充足的水和醫藥(yao)用(yong)品(pin)，最好有當地向(xiang)導(dao)，不要(yao)(yao)個人(ren)徒(tu)步(bu)(bu)敦(dun)煌戈壁沙(sha)(sha)(sha)漠。

扎(zha)尕那(nei)以(yi)其自(zi)(zi)然(ran)純樸的(de)民族風情和(he)宛如仙境的(de)自(zi)(zi)然(ran)風光，在國內外(wai)(wai)戶外(wai)(wai)旅(lv)游圈和(he)攝影界聲名(ming)鵲起，是(shi)整個甘南藏區風光最美的(de)地方之一。而戶外(wai)(wai)徒步(bu)是(shi)扎(zha)尕那(nei)最佳旅(lv)游方式，一路徒步(bu)，有(you)高山、峽(xia)谷、森林、高原海子、草原牧場等，可以(yi)盡情飽覽(lan)迭山雄(xiong)奇、峻峭(qiao)，壯觀的(de)自(zi)(zi)然(ran)美景(jing)，可謂“九色甘南”中的(de)精(jing)華！

鼓扎(zha)(zha)尕(ga)(ga)那(nei)徒(tu)步(bu)(bu)穿越(yue)(yue)路(lu)線(xian)眾多(duo)(duo)，其中，洮疊古(gu)道徒(tu)步(bu)(bu)穿越(yue)(yue)路(lu)線(xian)是甘(gan)肅(su)扎(zha)(zha)尕(ga)(ga)那(nei)最美(mei)徒(tu)步(bu)(bu)路(lu)線(xian)，即扎(zha)(zha)尕(ga)(ga)那(nei)穿越(yue)(yue)三角石(shi)至卓尼縣的戶外(wai)徒(tu)步(bu)(bu)路(lu)線(xian)，路(lu)徑為扎(zha)(zha)尕(ga)(ga)那(nei)→冬(dong)才(cai)→安子庫→三角石(shi)→卓尼，全程約(yue)50多(duo)(duo)公(gong)里(li)，徒(tu)步(bu)(bu)時間為4天，共(gong)翻越(yue)(yue)大(da)小埡口或(huo)山脊16個。此線(xian)路(lu)是重走洛克(ke)之路(lu)，一路(lu)穿越(yue)(yue)，溪流(liu)、瀑布(bu)、石(shi)林(lin)、佛寺，體驗甘(gan)南秘境。

D1：扎尕那(nei)村（海拔(ba)2922米）→尼(ni)(ni)哥達瓦(wa)→扎尕那(nei)石林(lin)，行程(cheng)約16公里，累計海拔(ba)上升約1800米，翻越(yue)4個(ge)埡口(kou)，最高海拔(ba)4048米。沿傳統的卡(ka)車(che)溝(gou)—扎尕那(nei)線路向北徒步(bu)，翻過尼(ni)(ni)哥達瓦(wa)埡口(kou)，到達扎尕那(nei)石林(lin)。

D2：扎尕那石(shi)林→冬才(cai)（海拔3889米）→喀拉克，行程約(yue)14公里，累計(ji)海拔上(shang)(shang)升約(yue)1700米，約(yue)翻越8、9個(ge)埡口(kou)。此段路線是最為壯觀、最為精華的一段，因為全(quan)天大部(bu)分(fen)都是在高海拔位上(shang)(shang)下(xia)(xia)橫切。一路上(shang)(shang)可見無數峽谷，映入眼簾(lian)的迭山(shan)上(shang)(shang)下(xia)(xia)高差近(jin)2000米，由上(shang)(shang)至下(xia)(xia)雪山(shan)、草地、森林、牧場、河(he)流，景觀非(fei)常大氣與磅礴(bo)。

D3：喀拉克→七克那→奶子(zi)(zi)山→大便石→安(an)子(zi)(zi)庫（海(hai)拔3160）→牧(mu)民(min)家營(ying)地(di)，行程約10公里，累計海(hai)拔上升500米，沿山脊(ji)牧(mu)道徒步2-3公里到(dao)(dao)達(da)(da)海(hai)拔3760米的山嶺高(gao)點，觀看對面(mian)的刀鋒(feng)和迭(die)山日出，經(jing)安(an)子(zi)(zi)庫到(dao)(dao)達(da)(da)牧(mu)民(min)家營(ying)地(di)。

D4：牧屋營地（HB3383）→老虎(hu)嘴→觀音石(shi)埡(wu)口→一(yi)線(xian)天→三角石(shi)→冰(bing)古村(cun)→卓尼縣(xian)城(cheng)（海拔2540），行程約10公(gong)里，以下降為(wei)主(zhu)，徒(tu)步的終(zhong)點(dian)一(yi)般為(wei)三角石(shi)，可以搭車到旗云寺或冰(bing)古村(cun)（10公(gong)里），然后(hou)第二(er)天坐班(ban)車到卓尼縣(xian)城(cheng)。

扎尕(ga)那(nei)(nei)徒步穿(chuan)越最佳季節(jie)為夏秋(qiu)(qiu)兩季，尤其是每(mei)年的(de)6-7月(yue)，無(wu)邊無(wu)際的(de)油(you)菜花如(ru)同流動的(de)黃金(jin)，令每(mei)個來此的(de)人(ren)驚(jing)艷屏(ping)息。青山(shan)、云(yun)(yun)煙、村落(luo)、金(jin)色(se)海洋(yang)……這(zhe)樣的(de)畫卷，走入似乎都顯得打擾。而扎尕(ga)那(nei)(nei)的(de)秋(qiu)(qiu)天，繾綣(quan)在群山(shan)層林，夕陽(yang)西下中(zhong)。樹樹皆秋(qiu)(qiu)色(se)，山(shan)山(shan)落(luo)余暉。秋(qiu)(qiu)雨過后還會(hui)出現云(yun)(yun)霧繚繞的(de)景觀，蒙蒙的(de)秋(qiu)(qiu)雨，環繞的(de)層層白霧，為這(zhe)一(yi)“世外桃源”平添(tian)了幾(ji)分(fen)秋(qiu)(qiu)韻。

扎尕那兩天徒步路線：扎尕那（東哇村）→容那溝→桑谷石門→涅甘達瓦神峰→扎尕那石林→光蓋山→包那西牧場→召義提草灘→那鬧溝→那鬧溝石門→通天洞→扎尕那湖→扎尕那大草灘→東哇村，全程約30公里。

扎尕那三天徒步路線：扎尕(ga)(ga)那(nei)（東(dong)哇(wa)村(cun)）→進入容鬧(nao)(nao)溝→桑谷石門→涅(nie)甘達娃(wa)神峰(feng)→扎尕(ga)(ga)那(nei)石林(lin)→曹日卡(ka)→高山湖→久保(bao)溝→卡(ka)拉其埡口→加(jia)登(deng)(deng)保(bao)山梁(liang)→東(dong)登(deng)(deng)保(bao)→阿奇登(deng)(deng)保(bao)→下西岔那(nei)→安子庫牧(mu)場→朗旺鬧(nao)(nao)→包東(dong)一線天峽谷→扎尕(ga)(ga)葉梁(liang)→古剛(gang)龍(long)道→三角石→卓尼縣；全程約80公(gong)里。

扎尕那四天徒步路線：扎尕(ga)那(nei)(nei)(nei)（東哇村）→容那(nei)(nei)(nei)溝(gou)→桑谷石(shi)門→涅甘達瓦神(shen)峰(feng)→扎尕(ga)那(nei)(nei)(nei)石(shi)林→曹日(ri)卡高山(shan)湖→久保溝(gou)→卡拉其(qi)埡口→加登(deng)保山(shan)梁(liang)→東登(deng)寶→阿奇登(deng)保→西岔那(nei)(nei)(nei)→安子庫牧(mu)場→其(qi)那(nei)(nei)(nei)卡→巴西梁(liang)→巴西溝(gou)巴西塔朵→阿覺溝(gou)→卓尼縣，行(xing)程約90公里(li)，露營(ying)3晚，每天行(xing)程約9個(ge)小(xiao)時。

敦煌沙漠徒步路線是距離敦煌市區最近的一條經典徒步路線，沿途經過沙漠、戈壁、峽谷、荒灘、石頭山，地貌豐富多樣，有著諸多名勝古跡，歷史悠久，串聯起莫高窟、榆林窟、懸泉遺址、三危山、月牙泉鳴沙山等景(jing)點，一條路(lu)線帶你了(le)解最詳細的敦煌(huang)歷史，感悟(wu)千百年來的文化氣息。

敦(dun)煌沙漠線全程約160多公(gong)里，徒步(bu)時間(jian)為5-6天，起點為玄(xuan)奘西(xi)行雕像，一路向(xiang)東(dong)北方向(xiang)徒步(bu)，沿途經過黨河(he)峽谷(gu)、長沙梁、蜂窩山(shan)、白玉山(shan)、大泉(quan)河(he)、莫高窟、三危山(shan)、老君堂、140戈壁、東(dong)水溝、旱峽、懸泉(quan)置遺址，終點是(shi)榆(yu)林窟。

重走玄奘之路徒步路線：阿育王寺→鎖陽城→大墓之母闋→常樂驛→雙墩子→昆侖障→黃谷驛→戈壁清泉

玉門關·敦煌雅丹徒步路線：雅(ya)丹地質(zhi)公(gong)園→漢長城遺址(zhi)→玉門關遺址(zhi)→河倉城遺址(zhi)

莫高窟·鳴沙山徒步路線：敦(dun)煌莫高窟→鳴沙山(shan)→月牙泉

蘭州(zhou)(zhou)(zhou)是全國(guo)唯一(yi)(yi)(yi)黃(huang)河穿城而過的(de)省(sheng)會(hui)城市，一(yi)(yi)(yi)河（黃(huang)河）一(yi)(yi)(yi)橋(qiao)（中山(shan)橋(qiao)）一(yi)(yi)(yi)山(shan)（白(bai)塔山(shan)）一(yi)(yi)(yi)園(yuan)（水車園(yuan)）形成了(le)獨特的(de)城市名(ming)片。而蘭州(zhou)(zhou)(zhou)黃(huang)河風(feng)(feng)情(qing)線徒步路線以黃(huang)河兩(liang)岸風(feng)(feng)光(guang)為依(yi)托，串(chuan)聯(lian)起中山(shan)橋(qiao)、水車博覽園(yuan)、黃(huang)河母親、龍源、黃(huang)河音樂噴泉等濱(bin)河風(feng)(feng)景區，一(yi)(yi)(yi)路徒步，縱情(qing)于(yu)美麗(li)山(shan)水之(zhi)間(jian)，可以感受到滔滔河水攜帶的(de)絲絲清涼，領略“蘭州(zhou)(zhou)(zhou)外灘”的(de)獨特魅力。尤其(qi)是每當(dang)夜(ye)幕降臨(lin)，黃(huang)河兩(liang)岸夜(ye)景美輪美奐，可以欣賞蘭州(zhou)(zhou)(zhou)的(de)璀(cui)璨黃(huang)河夜(ye)景。

黃河風情線徒(tu)步(bu)路(lu)(lu)線全程約20多公(gong)(gong)(gong)里，徒(tu)步(bu)時間1天左右(you)，起(qi)點(dian)為蘭(lan)(lan)州銀灘(tan)濕地(di)(di)公(gong)(gong)(gong)園(yuan)，沿(yan)著(zhu)黃河(he)，一路(lu)(lu)向東徒(tu)步(bu)，沿(yan)途經過銀灘(tan)黃河(he)大(da)(da)橋(qiao)、馬(ma)灘(tan)濕地(di)(di)公(gong)(gong)(gong)園(yuan)、百合公(gong)(gong)(gong)園(yuan)、七(qi)里河(he)黃河(he)大(da)(da)橋(qiao)、小(xiao)(xiao)西湖黃河(he)大(da)(da)橋(qiao)、黃河(he)母親雕像、小(xiao)(xiao)西湖、中山橋(qiao)、白塔山、蘭(lan)(lan)州黃河(he)大(da)(da)橋(qiao)、蘭(lan)(lan)州水車(che)博(bo)覽園(yuan)、馬(ma)拉松文化主(zhu)題公(gong)(gong)(gong)園(yuan)，抵達徐家山林場（徐家山森林公(gong)(gong)(gong)園(yuan)），然后返回，夜(ye)(ye)晚降(jiang)臨，可以乘坐黃河(he)風情線游輪賞夜(ye)(ye)景。

張掖市境內的平山湖大峽谷，峽谷(gu)幽深，峰林奇(qi)特，大自然用鬼(gui)斧神工的創造(zao)力將五彩斑斕的山(shan)體鐫(juan)刻成一(yi)幅(fu)幅(fu)無與(yu)倫比、攝人(ren)心魄(po)的山(shan)水畫卷。一(yi)條條深不(bu)見底的巨谷(gu)盤臥其中，峽谷(gu)顯得雄險幽奇(qi)，成為(wei)游客徒(tu)步穿越的好去處(chu)。

平(ping)山湖(hu)大(da)(da)(da)峽(xia)谷(gu)徒步(bu)(bu)路線(xian)全程約(yue)27公里(li)，徒步(bu)(bu)時(shi)間(jian)約(yue)1天(tian)。從平(ping)山湖(hu)大(da)(da)(da)峽(xia)谷(gu)景區入(ru)(ru)口(kou)開始徒步(bu)(bu)，沿途經過(guo)大(da)(da)(da)泉、紅泉墩、大(da)(da)(da)峽(xia)谷(gu)入(ru)(ru)口(kou)、情侶峰、天(tian)梯(ti)、沿河墩，最后返回(hui)平(ping)山湖(hu)大(da)(da)(da)峽(xia)谷(gu)景區入(ru)(ru)口(kou)（平(ping)山湖(hu)村）。

Maigoo小編推薦甘肅(su)適合戶(hu)外徒步的熱(re)門景點有張掖(ye)七彩丹霞、麥積山、崆峒山、嘉峪關長城等(deng)等(deng)。

石佛(fo)溝(gou)國(guo)家森林公園，被稱作蘭州(zhou)(zhou)的后花(hua)園，這里空氣清新、滿目蒼綠、景色(se)如畫，是個天然氧吧，也是蘭州(zhou)(zhou)戶(hu)外徒步的熱門(men)目的地。此線路串聯起石佛(fo)溝(gou)、官(guan)灘溝(gou)、興隆山(shan)三大(da)自然風景區，一路徒步，盡享北國(guo)天然氧吧。尤(you)其是秋季，美(mei)麗(li)的官(guan)灘溝(gou)、石佛(fo)溝(gou)秋色(se)被披上了黃(huang)金外衣，秋景怡人，景色(se)絢麗(li)，漫(man)山(shan)紅遍(bian)。

石(shi)(shi)佛(fo)溝(gou)·官灘溝(gou)穿(chuan)越(yue)路線全程(cheng)約(yue)60多公里，徒(tu)步2-3天，從七里河區(qu)東(dong)溝(gou)山(shan)(shan)(shan)(shan)腳(jiao)下(xia)開始徒(tu)步，沿石(shi)(shi)佛(fo)溝(gou)景區(qu)健(jian)身步道、馬(ma)步棧道登山(shan)(shan)(shan)(shan)，從南(nan)向北進行(xing)一次東(dong)溝(gou)向云(yun)頂(ding)山(shan)(shan)(shan)(shan)之間的山(shan)(shan)(shan)(shan)中徒(tu)步，經過(guo)15公里4個(ge)小時，到(dao)達(da)云(yun)頂(ding)山(shan)(shan)(shan)(shan)馬(ma)場村。從馬(ma)場村穿(chuan)過(guo)去(qu)，再翻過(guo)一個(ge)小山(shan)(shan)(shan)(shan)頭(tou)，就到(dao)了(le)云(yun)頂(ding)山(shan)(shan)(shan)(shan)頂(ding)。翻越(yue)云(yun)頂(ding)山(shan)(shan)(shan)(shan)，經大盤道、小盤道，抵達(da)石(shi)(shi)佛(fo)溝(gou)森林公園（玄龍觀），登上石(shi)(shi)關子山(shan)(shan)(shan)(shan)，在(zai)山(shan)(shan)(shan)(shan)梁上順著羊腸小道繞行(xing)，下(xia)到(dao)山(shan)(shan)(shan)(shan)底，到(dao)達(da)香溝(gou)門，順著公路步行(xing)，路過(guo)菜籽山(shan)(shan)(shan)(shan)村，到(dao)達(da)官灘溝(gou)風景區(qu)。最后經馬(ma)銜山(shan)(shan)(shan)(shan)、蔣介(jie)石(shi)(shi)官邸、大佛(fo)殿，終點為興隆山(shan)(shan)(shan)(shan)。

石(shi)佛(fo)溝(gou)·官灘溝(gou)穿越最(zui)佳季(ji)(ji)節為夏(xia)(xia)秋兩季(ji)(ji)，夏(xia)(xia)季(ji)(ji)可(ke)避暑(shu)賞(shang)荷，秋季(ji)(ji)可(ke)賞(shang)最(zui)美紅葉(xie)。尤其是每(mei)年6-8月，云頂山(shan)千畝(mu)花(hua)海盛開，魯(lu)冰(bing)花(hua)、金雞菊、油菜花(hua)綻放，可(ke)賞(shang)紫色花(hua)海魯(lu)冰(bing)花(hua)。秋天(tian)石(shi)佛(fo)溝(gou)和興隆山(shan)的(de)紅葉(xie)也值得(de)觀賞(shang)。

甘南山地穿越：卓尼大峪溝→迭(die)部(bu)扎尕那

大漠戈壁徒步：瓜州→肅北→敦煌

洪水河大峽谷徒步：西(xi)(xi)洞(dong)鎮祁連(lian)山自然保護區石(shi)碑→洪水河大峽(xia)谷→西(xi)(xi)洞(dong)鎮新地(di)奇石(shi)一條街

馬營河大峽谷徒步：清(qing)水鎮→崖口小(xiao)道→馬營河大峽谷→九龍天(tian)梯→祁連天(tian)池