絲(si)綢(chou)古道徒步(bu)路(lu)線，即“重走絲(si)綢(chou)之路(lu)”，沿著古絲(si)綢(chou)之路(lu)一路(lu)徒步(bu)，一路(lu)上(shang)是戈(ge)壁、荒漠(mo)(mo)景觀(guan)，沿途有疏勒河、鹽湖、紅柳、雅丹(dan)、古烽(feng)火臺，可以親眼目(mu)睹許多漢唐遺跡(ji)，體(ti)驗大漠(mo)(mo)風光，看戈(ge)壁日落(luo)，感受絲(si)綢(chou)古道的文化歷史意義(yi)。

敦煌絲綢古道徒步路線(xian)全程約108公里，徒步時間為4天左右(you)。此線(xian)路起點是距離敦煌市區(qu)(qu)(qu)40公里的絲綢之路石碑(從敦煌工業園區(qu)(qu)(qu)向北自駕約1小時可到達)，沿途(tu)經(jing)過疏勒(le)河古道的南(nan)泉(quan)濕(shi)地、堿(jian)泉(quan)子、香爐墩(dun)、玉門關遺址、火(huo)燒湖、敦煌西湖濕(shi)地風景區(qu)(qu)(qu)(西湖自然保護區(qu)(qu)(qu))、二墩(dun)村(cun)，終點為陽關遺址。

敦(dun)煌(huang)絲綢古道徒(tu)步(bu)(bu)路(lu)線因穿(chuan)越敦(dun)煌(huang)戈壁荒漠(mo)，需(xu)要充足的(de)戶外(wai)徒(tu)步(bu)(bu)經驗，需(xu)準備好防(fang)沙眼鏡、頭巾、運動T恤、防(fang)曬冰袖和防(fang)風沙外(wai)套等(deng)，要準備充足的(de)水和醫藥(yao)用品，最好有當地向導，不要個(ge)人徒(tu)步(bu)(bu)敦(dun)煌(huang)戈壁沙漠(mo)。

扎尕(ga)那以其(qi)自然純樸(pu)的(de)民族(zu)風(feng)情(qing)和宛如仙境的(de)自然風(feng)光，在國內外(wai)戶外(wai)旅(lv)游圈和攝(she)影界聲(sheng)名(ming)鵲起，是整個甘南(nan)藏區風(feng)光最(zui)美的(de)地方(fang)之(zhi)一。而戶外(wai)徒步是扎尕(ga)那最(zui)佳旅(lv)游方(fang)式，一路徒步，有(you)高(gao)山(shan)、峽谷(gu)、森林、高(gao)原海子、草(cao)原牧(mu)場等，可以盡(jin)情(qing)飽覽迭山(shan)雄奇、峻峭，壯觀的(de)自然美景，可謂“九色甘南(nan)”中的(de)精華！

鼓扎尕(ga)(ga)那徒(tu)步(bu)穿越(yue)(yue)路(lu)(lu)(lu)(lu)(lu)線(xian)眾多，其中(zhong)，洮疊古道徒(tu)步(bu)穿越(yue)(yue)路(lu)(lu)(lu)(lu)(lu)線(xian)是(shi)甘(gan)(gan)肅(su)扎尕(ga)(ga)那最(zui)美徒(tu)步(bu)路(lu)(lu)(lu)(lu)(lu)線(xian)，即(ji)扎尕(ga)(ga)那穿越(yue)(yue)三角石(shi)至卓尼縣(xian)的戶外徒(tu)步(bu)路(lu)(lu)(lu)(lu)(lu)線(xian)，路(lu)(lu)(lu)(lu)(lu)徑為扎尕(ga)(ga)那→冬才→安子庫(ku)→三角石(shi)→卓尼，全程約50多公里(li)，徒(tu)步(bu)時間為4天，共翻越(yue)(yue)大小埡口或山脊16個(ge)。此(ci)線(xian)路(lu)(lu)(lu)(lu)(lu)是(shi)重走洛(luo)克之路(lu)(lu)(lu)(lu)(lu)，一(yi)路(lu)(lu)(lu)(lu)(lu)穿越(yue)(yue)，溪流、瀑(pu)布、石(shi)林、佛寺，體(ti)驗甘(gan)(gan)南秘境。

D1：扎(zha)尕(ga)(ga)那(nei)村（海(hai)拔(ba)2922米）→尼哥達(da)(da)瓦→扎(zha)尕(ga)(ga)那(nei)石林(lin)，行程(cheng)約(yue)16公里，累計海(hai)拔(ba)上(shang)升約(yue)1800米，翻(fan)越4個埡(wu)口，最(zui)高海(hai)拔(ba)4048米。沿傳統的卡車(che)溝—扎(zha)尕(ga)(ga)那(nei)線路向北(bei)徒(tu)步，翻(fan)過尼哥達(da)(da)瓦埡(wu)口，到達(da)(da)扎(zha)尕(ga)(ga)那(nei)石林(lin)。

D2：扎尕那石林→冬才（海(hai)拔(ba)(ba)3889米）→喀拉克，行程約(yue)14公里，累(lei)計海(hai)拔(ba)(ba)上(shang)升約(yue)1700米，約(yue)翻越8、9個(ge)埡口(kou)。此(ci)段路線是最(zui)為壯觀、最(zui)為精(jing)華(hua)的一段，因(yin)為全天大部分(fen)都是在(zai)高海(hai)拔(ba)(ba)位上(shang)下(xia)橫(heng)切。一路上(shang)可見無(wu)數峽谷(gu)，映(ying)入眼簾(lian)的迭山(shan)上(shang)下(xia)高差近2000米，由上(shang)至下(xia)雪(xue)山(shan)、草地(di)、森林、牧場、河流(liu)，景觀非常大氣與磅礴。

D3：喀拉克(ke)→七克(ke)那→奶子山→大便石→安子庫(ku)(ku)（海(hai)拔(ba)3160）→牧民家營地(di)，行程(cheng)約10公里，累計海(hai)拔(ba)上升500米(mi)，沿(yan)山脊牧道徒步2-3公里到達(da)海(hai)拔(ba)3760米(mi)的山嶺(ling)高點，觀(guan)看對面的刀鋒和迭山日出，經(jing)安子庫(ku)(ku)到達(da)牧民家營地(di)。

D4：牧(mu)屋營地（HB3383）→老虎嘴(zui)→觀音石埡口→一線天(tian)(tian)→三角(jiao)石→冰古(gu)村→卓尼縣(xian)城（海拔2540），行程約10公里，以(yi)下降為(wei)主，徒步(bu)的終點一般(ban)為(wei)三角(jiao)石，可(ke)以(yi)搭車到(dao)旗云寺或冰古(gu)村（10公里），然后第二天(tian)(tian)坐班車到(dao)卓尼縣(xian)城。

扎尕(ga)那徒步穿越最(zui)佳季(ji)節為夏秋兩(liang)季(ji)，尤(you)其是每年(nian)的(de)(de)(de)6-7月(yue)，無邊(bian)無際的(de)(de)(de)油(you)菜花如同流動的(de)(de)(de)黃金(jin)，令每個來此的(de)(de)(de)人驚艷屏(ping)息。青山、云(yun)煙(yan)、村(cun)落(luo)、金(jin)色(se)海洋……這樣的(de)(de)(de)畫(hua)卷(juan)，走(zou)入似(si)乎都顯得打擾。而扎尕(ga)那的(de)(de)(de)秋天，繾綣在群山層林，夕(xi)陽西下中。樹樹皆秋色(se)，山山落(luo)余暉。秋雨過后還會(hui)出現云(yun)霧繚繞的(de)(de)(de)景觀，蒙蒙的(de)(de)(de)秋雨，環繞的(de)(de)(de)層層白(bai)霧，為這一“世外(wai)桃源(yuan)”平添了幾(ji)分(fen)秋韻。

扎尕那兩天徒步路線：扎尕那（東哇村）→容那溝→桑谷石門→涅甘達瓦神峰→扎尕那石林→光蓋山→包那西牧場→召義提草灘→那鬧溝→那鬧溝石門→通天洞→扎尕那湖→扎尕那大草灘→東哇村，全程約30公里。

扎尕那三天徒步路線：扎尕(ga)那（東(dong)哇村）→進入容鬧溝→桑谷(gu)石門→涅甘達娃神峰→扎尕(ga)那石林→曹日卡→高山(shan)湖→久保(bao)溝→卡拉其(qi)埡口(kou)→加登保(bao)山(shan)梁→東(dong)登保(bao)→阿奇登保(bao)→下西(xi)岔那→安子庫牧場→朗旺(wang)鬧→包東(dong)一線天峽谷(gu)→扎尕(ga)葉梁→古剛龍道→三(san)角石→卓尼縣；全程約80公里(li)。

扎尕那四天徒步路線：扎尕那(nei)（東(dong)哇村(cun)）→容那(nei)溝(gou)→桑谷石門(men)→涅甘達(da)瓦神峰→扎尕那(nei)石林→曹日卡(ka)高山(shan)湖(hu)→久保溝(gou)→卡(ka)拉(la)其埡口(kou)→加登(deng)(deng)保山(shan)梁→東(dong)登(deng)(deng)寶→阿奇登(deng)(deng)保→西(xi)(xi)(xi)岔那(nei)→安子庫牧場→其那(nei)卡(ka)→巴西(xi)(xi)(xi)梁→巴西(xi)(xi)(xi)溝(gou)巴西(xi)(xi)(xi)塔朵(duo)→阿覺(jue)溝(gou)→卓尼縣，行程約(yue)90公里，露營(ying)3晚，每天行程約(yue)9個小時。

敦煌沙漠徒步路線是距離敦煌市區最近的一條經典徒步路線，沿途經過沙漠、戈壁、峽谷、荒灘、石頭山，地貌豐富多樣，有著諸多名勝古跡，歷史悠久，串聯起莫高窟、榆林窟、懸泉遺址、三危山、月牙泉鳴沙山等景點，一條路線(xian)帶你(ni)了(le)解最詳細的(de)敦煌歷史，感悟千百年(nian)來的(de)文化(hua)氣息。

敦煌沙(sha)漠線全程約160多公里，徒(tu)步時間(jian)為(wei)5-6天(tian)，起(qi)點為(wei)玄奘西行雕像，一(yi)路向東(dong)北方向徒(tu)步，沿途經(jing)過黨河(he)峽(xia)谷(gu)、長沙(sha)梁、蜂窩山、白玉山、大泉河(he)、莫高窟、三(san)危山、老君堂、140戈壁、東(dong)水溝、旱峽(xia)、懸泉置(zhi)遺(yi)址，終點是(shi)榆林(lin)窟。

重走玄奘之路徒步路線：阿育王寺→鎖陽城→大墓之母闋→常樂驛→雙墩子→昆侖障→黃谷驛→戈壁清泉

玉門關·敦煌雅丹徒步路線：雅丹地(di)質公園→漢長(chang)城遺址(zhi)→玉門關(guan)遺址(zhi)→河(he)倉城遺址(zhi)

莫高窟·鳴沙山徒步路線：敦煌(huang)莫高窟(ku)→鳴沙山→月牙泉

蘭州(zhou)是(shi)全國唯一黃(huang)(huang)(huang)河(he)穿城(cheng)而過的(de)省會城(cheng)市(shi)，一河(he)（黃(huang)(huang)(huang)河(he)）一橋(qiao)（中山(shan)橋(qiao)）一山(shan)（白塔山(shan)）一園（水(shui)車園）形成(cheng)了(le)獨(du)特(te)(te)的(de)城(cheng)市(shi)名片。而蘭州(zhou)黃(huang)(huang)(huang)河(he)風(feng)情線徒(tu)步路線以黃(huang)(huang)(huang)河(he)兩岸風(feng)光為(wei)依托，串聯(lian)起中山(shan)橋(qiao)、水(shui)車博覽園、黃(huang)(huang)(huang)河(he)母親(qin)、龍源(yuan)、黃(huang)(huang)(huang)河(he)音樂噴泉等濱河(he)風(feng)景區，一路徒(tu)步，縱情于美(mei)麗(li)山(shan)水(shui)之間，可以感受到滔滔河(he)水(shui)攜帶的(de)絲(si)絲(si)清涼，領(ling)略“蘭州(zhou)外灘”的(de)獨(du)特(te)(te)魅力。尤其是(shi)每當夜(ye)(ye)幕降臨，黃(huang)(huang)(huang)河(he)兩岸夜(ye)(ye)景美(mei)輪美(mei)奐，可以欣賞蘭州(zhou)的(de)璀璨(can)黃(huang)(huang)(huang)河(he)夜(ye)(ye)景。

黃河風情線徒步路線(xian)全程約20多公里(li)，徒步時間1天左右，起點為(wei)蘭州(zhou)(zhou)銀(yin)灘濕地(di)公園(yuan)，沿著黃(huang)(huang)河(he)，一路向東徒步，沿途經過銀(yin)灘黃(huang)(huang)河(he)大(da)(da)橋(qiao)、馬灘濕地(di)公園(yuan)、百合公園(yuan)、七里(li)河(he)黃(huang)(huang)河(he)大(da)(da)橋(qiao)、小西(xi)湖黃(huang)(huang)河(he)大(da)(da)橋(qiao)、黃(huang)(huang)河(he)母親雕像、小西(xi)湖、中山橋(qiao)、白塔山、蘭州(zhou)(zhou)黃(huang)(huang)河(he)大(da)(da)橋(qiao)、蘭州(zhou)(zhou)水車博覽園(yuan)、馬拉松文(wen)化主題公園(yuan)，抵達徐(xu)家(jia)山林場(chang)（徐(xu)家(jia)山森林公園(yuan)），然后返回(hui)，夜(ye)晚降臨，可以乘(cheng)坐黃(huang)(huang)河(he)風情線(xian)游(you)輪賞夜(ye)景。

張掖市境內的平山湖大峽谷，峽(xia)谷幽深，峰(feng)林奇(qi)特，大自然用鬼(gui)斧神(shen)工的(de)創(chuang)造力將五彩斑斕的(de)山體鐫(juan)刻成一(yi)幅幅無與倫比、攝人心魄的(de)山水畫(hua)卷。一(yi)條(tiao)條(tiao)深不見(jian)底的(de)巨谷盤臥其中，峽(xia)谷顯得(de)雄險幽奇(qi)，成為游客徒(tu)步(bu)穿越的(de)好去處。

平(ping)山(shan)湖(hu)(hu)大峽(xia)谷(gu)徒(tu)(tu)步路(lu)線全程約27公里，徒(tu)(tu)步時間約1天。從(cong)平(ping)山(shan)湖(hu)(hu)大峽(xia)谷(gu)景(jing)區入口(kou)開始徒(tu)(tu)步，沿途(tu)經過大泉、紅泉墩(dun)、大峽(xia)谷(gu)入口(kou)、情侶(lv)峰、天梯、沿河墩(dun)，最后返回平(ping)山(shan)湖(hu)(hu)大峽(xia)谷(gu)景(jing)區入口(kou)（平(ping)山(shan)湖(hu)(hu)村）。

Maigoo小(xiao)編推薦甘肅適合戶外徒步的熱(re)門景點有張掖七(qi)彩丹霞、麥積山(shan)、崆峒山(shan)、嘉峪關(guan)長城等等。

石(shi)佛溝國(guo)家(jia)森林公園(yuan)，被稱(cheng)作(zuo)蘭州的后(hou)花(hua)園(yuan)，這里(li)空氣(qi)清新、滿目蒼(cang)綠、景色(se)如畫，是個天(tian)然(ran)(ran)氧吧(ba)，也是蘭州戶外徒(tu)步的熱門目的地(di)。此線(xian)路(lu)(lu)串(chuan)聯起石(shi)佛溝、官灘溝、興隆山三大自然(ran)(ran)風景區，一路(lu)(lu)徒(tu)步，盡享北國(guo)天(tian)然(ran)(ran)氧吧(ba)。尤其是秋(qiu)季(ji)，美麗的官灘溝、石(shi)佛溝秋(qiu)色(se)被披上了(le)黃金外衣(yi)，秋(qiu)景怡人(ren)，景色(se)絢(xuan)麗，漫山紅遍(bian)。

石佛溝(gou)(gou)·官灘溝(gou)(gou)穿越路(lu)線(xian)全程約60多公(gong)(gong)里(li)，徒(tu)步2-3天(tian)，從(cong)七里(li)河(he)區(qu)東(dong)溝(gou)(gou)山(shan)(shan)(shan)(shan)腳下開始徒(tu)步，沿石佛溝(gou)(gou)景(jing)區(qu)健身(shen)步道(dao)(dao)、馬(ma)步棧道(dao)(dao)登(deng)山(shan)(shan)(shan)(shan)，從(cong)南向北進(jin)行一(yi)次東(dong)溝(gou)(gou)向云頂(ding)山(shan)(shan)(shan)(shan)之間的山(shan)(shan)(shan)(shan)中徒(tu)步，經過15公(gong)(gong)里(li)4個(ge)小時，到達(da)云頂(ding)山(shan)(shan)(shan)(shan)馬(ma)場(chang)村(cun)。從(cong)馬(ma)場(chang)村(cun)穿過去，再翻(fan)過一(yi)個(ge)小山(shan)(shan)(shan)(shan)頭，就到了云頂(ding)山(shan)(shan)(shan)(shan)頂(ding)。翻(fan)越云頂(ding)山(shan)(shan)(shan)(shan)，經大(da)盤(pan)(pan)道(dao)(dao)、小盤(pan)(pan)道(dao)(dao)，抵(di)達(da)石佛溝(gou)(gou)森林公(gong)(gong)園(yuan)（玄(xuan)龍觀），登(deng)上石關子(zi)山(shan)(shan)(shan)(shan)，在(zai)山(shan)(shan)(shan)(shan)梁上順(shun)(shun)著羊腸小道(dao)(dao)繞行，下到山(shan)(shan)(shan)(shan)底，到達(da)香溝(gou)(gou)門，順(shun)(shun)著公(gong)(gong)路(lu)步行，路(lu)過菜籽山(shan)(shan)(shan)(shan)村(cun)，到達(da)官灘溝(gou)(gou)風景(jing)區(qu)。最后經馬(ma)銜(xian)山(shan)(shan)(shan)(shan)、蔣介石官邸、大(da)佛殿，終(zhong)點(dian)為興隆(long)山(shan)(shan)(shan)(shan)。

石佛溝·官灘(tan)溝穿(chuan)越(yue)最佳季節(jie)為夏秋兩季，夏季可避暑賞(shang)荷，秋季可賞(shang)最美紅葉(xie)。尤(you)其(qi)是每年6-8月，云頂山(shan)千畝花(hua)海盛開，魯冰花(hua)、金雞菊、油菜花(hua)綻放，可賞(shang)紫(zi)色花(hua)海魯冰花(hua)。秋天(tian)石佛溝和興(xing)隆山(shan)的紅葉(xie)也值(zhi)得觀賞(shang)。

甘南山地穿越：卓(zhuo)尼大峪溝→迭部扎尕(ga)那(nei)

大漠戈壁徒步：瓜州→肅北→敦煌

洪水河大峽谷徒步：西(xi)洞(dong)鎮(zhen)祁(qi)連山自然保護區石碑→洪水河大峽谷(gu)→西(xi)洞(dong)鎮(zhen)新地奇石一條街

馬營河大峽谷徒步：清水鎮→崖口小道→馬營河大峽谷→九龍天(tian)梯(ti)→祁連天(tian)池(chi)