【秋天(tian)長痘(dou)(dou) 】為什(shen)么秋天(tian)容(rong)易長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou) 如何預(yu)防秋天(tian)長痘(dou)(dou)

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為什么秋天容易長痘痘

秋天容易(yi)(yi)(yi)長(chang)痘(dou)痘(dou)主要是因為(wei)秋天干(gan)燥(zao)的氣候容易(yi)(yi)(yi)奪走人體(ti)水分，體(ti)內、體(ti)外都會(hui)(hui)大量(liang)失水。皮(pi)(pi)膚一旦干(gan)燥(zao)就(jiu)會(hui)(hui)使角(jiao)質增厚，增厚的角(jiao)質容易(yi)(yi)(yi)阻塞毛孔，形(xing)成(cheng)(cheng)痤瘡，以往輕的痘(dou)痘(dou)也可能在這個時候加(jia)重(zhong)。另外，季節變(bian)換時，溫度驟然(ran)變(bian)化(hua)，皮(pi)(pi)脂(zhi)腺(xian)分泌的傳(chuan)導密碼一時調節失靈(ling)，也會(hui)(hui)造成(cheng)(cheng)短發性的青春痘(dou)，如果處理得當，幾天后便(bian)會(hui)(hui)消(xiao)失。而(er)且秋日的紫外線依然(ran)強烈，它(ta)破(po)壞皮(pi)(pi)膚的結構，讓(rang)皮(pi)(pi)膚變(bian)得敏感，不但(dan)容易(yi)(yi)(yi)使青春痘(dou)加(jia)重(zhong)，同時還容易(yi)(yi)(yi)給皮(pi)(pi)膚造成(cheng)(cheng)傷害。

如何預防秋天長痘

1、做好臉部清潔工作

臉部的清潔會有效地防止痘痘的產生，但同時不適當的清潔方式反而會使痘痘愈加的嚴重。首先，洗臉時間不可過長。其次，洗臉的次數不可太勤。如果你的皮膚比較油，那么早晚用洗面奶一次也就足夠的，過(guo)多清洗會使(shi)局部皮(pi)膚角化，這也是痘(dou)痘(dou)產生的第二個原因。

外(wai)出或運動過后，一(yi)定要(yao)徹底(di)清潔皮(pi)膚，保持臉部皮(pi)膚清潔、干爽。要(yao)避免使(shi)用粉(fen)底(di)、化(hua)妝(zhuang)品來(lai)掩飾臉上的(de)(de)青春(chun)痘。這(zhe)樣很(hen)容易造(zao)成毛孔堵塞，產(chan)生相(xiang)反效果。要(yao)盡量小心去角(jiao)質(zhi)，以免對肌膚造(zao)成傷(shang)害。同時(shi)，還要(yao)加強角(jiao)質(zhi)層的(de)(de)修(xiu)護，才能幫助肌膚迅速(su)恢復應有的(de)(de)狀態。

2、保證睡眠質量

女性(xing)的(de)睡(shui)眠(mian)時(shi)間(jian)不(bu)能(neng)過晚(wan)，特別(bie)是不(bu)要超過晚(wan)上(shang)11時(shi)，因為從晚(wan)上(shang)10時(shi)到第(di)二天早(zao)上(shang)5時(shi)，是皮(pi)膚修復的(de)最佳時(shi)間(jian)，睡(shui)眠(mian)一定要充足，放(fang)松心情，避免肝(gan)火上(shang)升造(zao)成(cheng)荷爾(er)蒙的(de)失調。

3、飲食調理

秋(qiu)季皮膚(fu)干燥，宜經常食(shi)用諸如白菜(cai)(cai)、青菜(cai)(cai)、胡蘿卜、豆(dou)芽、芹菜(cai)(cai)、豆(dou)制品(pin)、奶制品(pin)以及蘋果、香蕉、菠(bo)蘿、梨子、柑橘等新鮮(xian)果蔬。這(zhe)些食(shi)物既含有大量的水分，更富有多(duo)種維生素(su)和礦物質(zhi)，是(shi)“由內(nei)而外(wai)”保養、調理肌膚(fu)所不可或(huo)缺的，它們(men)是(shi)呵(he)護(hu)肌膚(fu)重要(yao)的“物質(zhi)基(ji)礎”。

以(yi)適量(liang)紅棗(zao)、枸杞子、蓮仁(ren)(ren)、西洋參片(pian)(pian)、甘草片(pian)(pian)、冰糖(tang)、花(hua)生仁(ren)(ren)、紅茶沖泡的(de)“八(ba)寶(bao)茶”，營養(yang)豐(feng)富(fu)且有活血、清火(huo)、除燥、益(yi)神、和氣、養(yang)顏之(zhi)功效。秋(qiu)天飲一杯“八(ba)寶(bao)茶”，可以(yi)回神蕩氣、暖心(xin)益(yi)肺、潤肌養(yang)膚。

4、適度運動

適度運動(dong)可促進新(xin)陳代(dai)謝，對身體及(ji)肌膚都有良好效(xiao)果，每天3分鐘的體操，是保持(chi)美麗肌膚的絕對秘訣哦!

5、勤換枕頭和枕巾

每天休息和枕頭接觸那么長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要(yao)經常拿出去(qu)曬(shai)一曬(shai)，防(fang)止細菌滋(zi)生。