【秋(qiu)天(tian)長(chang)痘 】為什么秋(qiu)天(tian)容易(yi)長(chang)痘痘 如何預(yu)防(fang)秋(qiu)天(tian)長(chang)痘

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為什么秋天容易長痘痘

秋天容易(yi)(yi)長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)主(zhu)要是(shi)因為秋天干(gan)燥的氣候(hou)容易(yi)(yi)奪走人體水分(fen)，體內(nei)、體外(wai)都會大(da)量失(shi)水。皮(pi)膚一旦干(gan)燥就會使(shi)角質增厚(hou)，增厚(hou)的角質容易(yi)(yi)阻(zu)塞毛孔，形成(cheng)痤(cuo)瘡(chuang)，以(yi)往輕(qing)的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)也可能在這個(ge)時候(hou)加(jia)重。另(ling)外(wai)，季節變換時，溫度(du)驟然(ran)變化，皮(pi)脂腺分(fen)泌(mi)的傳導密碼一時調節失(shi)靈，也會造(zao)成(cheng)短發性的青春痘(dou)(dou)，如果處理得當，幾天后便會消失(shi)。而(er)且秋日的紫外(wai)線依(yi)然(ran)強烈，它破(po)壞(huai)皮(pi)膚的結(jie)構，讓皮(pi)膚變得敏(min)感，不但容易(yi)(yi)使(shi)青春痘(dou)(dou)加(jia)重，同時還容易(yi)(yi)給皮(pi)膚造(zao)成(cheng)傷(shang)害。

如何預防秋天長痘

1、做好臉部清潔工作

臉部的清潔會有效地防止痘痘的產生，但同時不適當的清潔方式反而會使痘痘愈加的嚴重。首先，洗臉時間不可過長。其次，洗臉的次數不可太勤。如果你的皮膚比較油，那么早晚用洗面奶一(yi)次也(ye)就足夠的，過多(duo)清洗會使局(ju)部皮膚角化，這(zhe)也(ye)是痘痘產(chan)生的第二個原因。

外出或運動過后，一定(ding)要(yao)徹底清(qing)潔皮(pi)膚(fu)，保持臉部皮(pi)膚(fu)清(qing)潔、干(gan)爽。要(yao)避免(mian)使用粉底、化妝品來掩(yan)飾臉上的(de)青春痘(dou)。這樣很容易造成(cheng)毛孔堵塞，產生相反(fan)效果。要(yao)盡量小心(xin)去角質，以免(mian)對(dui)肌膚(fu)造成(cheng)傷(shang)害。同時，還要(yao)加強(qiang)角質層(ceng)的(de)修護，才能幫助肌膚(fu)迅速恢(hui)復(fu)應有的(de)狀(zhuang)態。

2、保證睡眠質量

女性的(de)睡眠時間不能(neng)過(guo)(guo)晚(wan)，特別(bie)是(shi)不要超過(guo)(guo)晚(wan)上(shang)11時，因為從晚(wan)上(shang)10時到第二(er)天早上(shang)5時，是(shi)皮膚修復的(de)最(zui)佳時間，睡眠一定要充足，放松心情，避(bi)免肝火上(shang)升造成(cheng)荷(he)爾蒙的(de)失調。

3、飲食調理

秋季皮(pi)膚(fu)干(gan)燥(zao)，宜經常食用諸如白(bai)菜(cai)(cai)、青菜(cai)(cai)、胡蘿卜、豆(dou)芽、芹菜(cai)(cai)、豆(dou)制(zhi)品、奶制(zhi)品以(yi)及(ji)蘋果、香(xiang)蕉、菠蘿、梨子、柑橘(ju)等新(xin)鮮果蔬。這些食物既含有大量的水(shui)分，更富有多種(zhong)維生素和礦(kuang)物質(zhi)，是“由(you)內而外(wai)”保養、調(diao)理肌膚(fu)所不可或缺(que)的，它(ta)們(men)是呵護肌膚(fu)重要的“物質(zhi)基(ji)礎”。

以適量紅棗、枸杞子、蓮(lian)仁、西(xi)洋(yang)參片、甘草片、冰糖、花生仁、紅茶(cha)沖泡的“八寶茶(cha)”，營(ying)養豐富且有(you)活血(xue)、清火、除燥、益神、和氣、養顏之(zhi)功(gong)效。秋天飲(yin)一杯“八寶茶(cha)”，可以回神蕩氣、暖(nuan)心益肺、潤肌養膚。

4、適度運動

適度運動(dong)可促進新陳(chen)代謝(xie)，對身體(ti)及(ji)肌膚都有(you)良好效(xiao)果，每天(tian)3分(fen)鐘的體(ti)操(cao)，是保持美麗肌膚的絕對秘訣(jue)哦!

5、勤換枕頭和枕巾

每天休息和枕頭接觸那么長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經(jing)常拿(na)出去曬(shai)一曬(shai)，防(fang)止細菌滋生。