【睡眠(mian)不足(zu)(zu)長痘】為什么睡眠(mian)不足(zu)(zu)長痘 睡眠(mian)不足(zu)(zu)長痘怎么辦

為什么睡眠不足長痘

據研究調查，平時睡眠比正常睡眠時間少睡三個小時，身體的免疫力就會下降百分之五十，這樣更容易長痘痘。這樣的(de)情(qing)況屬于人(ren)體自(zi)我保護反應，人(ren)體通過日常(chang)睡眠抑制其它的(de)人(ren)體機(ji)能，從(cong)而(er)凸顯人(ren)體免(mian)疫(yi)(yi)機(ji)能。因為，人(ren)的(de)身體進(jin)行(xing)的(de)免(mian)疫(yi)(yi)調節，大部(bu)分是在夜(ye)間(jian)完成(cheng)，這樣的(de)免(mian)疫(yi)(yi)調節，才能讓你(ni)抵御外界感染。

當我們睡(shui)眠不(bu)足的時(shi)候，白血球就不(bu)夠時(shi)間(jian)(jian)和足夠的活力(li)發(fa)揮它的功(gong)能。可(ke)(ke)怕的是(shi)，如果你(ni)經常晚上(shang)睡(shui)眠小(xiao)于5個(ge)小(xiao)時(shi)，你(ni)的身(shen)體對(dui)病菌的抵抗力(li)就會下(xia)急劇降50%！也就是(shi)說，你(ni)比(bi)身(shen)邊(bian)其他(ta)人(ren)更(geng)(geng)容易感(gan)(gan)染病菌。更(geng)(geng)糟糕的是(shi)，這個(ge)時(shi)候你(ni)的皮膚(fu)會變(bian)得更(geng)(geng)敏感(gan)(gan)，而且很容易長痘痘。在此期間(jian)(jian)，你(ni)需要比(bi)其他(ta)人(ren)更(geng)(geng)長的時(shi)間(jian)(jian)，才(cai)能讓可(ke)(ke)惡的痘痘痊愈。

睡眠不足長痘怎么辦?

少吃高脂(zhi)肪辛辣(la)食物，少用油劑化妝品，多用熱(re)水洗，以(yi)利(li)毛孔暢通.注意不要擠壓，另外(wai)口服葡萄糖酸鋅，多吃蔬菜.痘痘的(de)痕跡一般會逐(zhu)漸自行消失(shi)的(de)。

中(zhong)醫認為，本(ben)病多(duo)為肺熱及血熱郁滯肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)，或過食(shi)膏梁厚味，致(zhi)使脾胃積熱，上蘊肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)，或肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)不(bu)潔，熱毒雍盛(sheng)所為，當以清熱解毒，涼血行(xing)滯為治，臨床觀(guan)察發現，采用(yong)中(zhong)成藥(yao)六神丸外(wai)用(yong)治療本(ben)病效果較好。

介(jie)紹如(ru)下：取六神(shen)丸10～15粒，綠藥(yao)(yao)膏1瓶。將六神(shen)丸研(yan)為(wei)(wei)細末，與綠藥(yao)(yao)膏混合(he)均勻備用。每晚(wan)清洗皮膚后，將六神(shen)藥(yao)(yao)膏糊涂(tu)抹于患(huan)處(chu)、雙手(shou)心及雙足(zu)心涌泉(quan)穴處(chu)，翌晨(chen)洗去，每晚(wan)1次(ci)，30天為(wei)(wei)1療(liao)程，連續1～2個療(liao)程。

六神丸為治療熱毒瘡癰的要藥，綠藥膏有清熱解毒，護膚生肌之功(gong)，兩者合(he)用(yong)，清(qing)熱解毒，活(huo)血潔(jie)膚(fu)，故對痤瘡的療效較好。