【睡眠(mian)不足(zu)長痘】為什么睡眠(mian)不足(zu)長痘 睡眠(mian)不足(zu)長痘怎(zen)么辦

為什么睡眠不足長痘

據研究調查，平時睡眠比正常睡眠時間少睡三個小時，身體的免疫力就會下降百分之五十，這樣更容易長痘痘。這(zhe)樣的(de)情況屬于人(ren)體自我(wo)保護反應，人(ren)體通(tong)過日常(chang)睡眠(mian)抑制其它的(de)人(ren)體機(ji)能(neng)(neng)，從(cong)而凸顯人(ren)體免(mian)疫機(ji)能(neng)(neng)。因(yin)為，人(ren)的(de)身體進行的(de)免(mian)疫調節，大部分是在夜(ye)間(jian)完成，這(zhe)樣的(de)免(mian)疫調節，才能(neng)(neng)讓你抵御外界感(gan)染。

當我們睡(shui)(shui)眠不足的(de)時(shi)(shi)(shi)候，白血(xue)球(qiu)就(jiu)不夠時(shi)(shi)(shi)間(jian)(jian)和(he)足夠的(de)活力(li)發揮(hui)它(ta)的(de)功能。可怕(pa)的(de)是，如(ru)果你(ni)經常晚(wan)上(shang)睡(shui)(shui)眠小(xiao)于5個小(xiao)時(shi)(shi)(shi)，你(ni)的(de)身體對(dui)病菌的(de)抵(di)抗力(li)就(jiu)會(hui)下急劇(ju)降50%！也就(jiu)是說，你(ni)比身邊其(qi)他人更(geng)(geng)容(rong)易(yi)感(gan)染(ran)病菌。更(geng)(geng)糟糕的(de)是，這(zhe)個時(shi)(shi)(shi)候你(ni)的(de)皮膚會(hui)變得更(geng)(geng)敏感(gan)，而且很容(rong)易(yi)長痘痘。在此期間(jian)(jian)，你(ni)需要比其(qi)他人更(geng)(geng)長的(de)時(shi)(shi)(shi)間(jian)(jian)，才能讓可惡的(de)痘痘痊愈。

睡眠不足長痘怎么辦?

少吃(chi)高(gao)脂肪辛辣食物，少用(yong)油劑化妝品，多用(yong)熱水洗，以(yi)利毛孔暢通.注意不要(yao)擠(ji)壓，另外口服(fu)葡萄(tao)糖酸鋅，多吃(chi)蔬菜.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的。

中醫認(ren)為，本病(bing)(bing)多為肺(fei)熱(re)及血(xue)熱(re)郁滯(zhi)肌(ji)膚，或過食膏梁厚味(wei)，致使(shi)脾胃積(ji)熱(re)，上蘊肌(ji)膚，或肌(ji)膚不潔，熱(re)毒(du)雍(yong)盛所為，當以清熱(re)解毒(du)，涼血(xue)行滯(zhi)為治，臨床觀(guan)察發(fa)現，采(cai)用中成藥六(liu)神(shen)丸外(wai)用治療本病(bing)(bing)效果較好。

介紹如下：取六神丸(wan)10～15粒，綠藥膏(gao)(gao)1瓶。將六神丸(wan)研為細末，與綠藥膏(gao)(gao)混合均勻備用。每晚(wan)(wan)清洗皮膚后，將六神藥膏(gao)(gao)糊涂抹于患(huan)處(chu)、雙手心(xin)及雙足心(xin)涌泉穴處(chu)，翌(yi)晨洗去，每晚(wan)(wan)1次(ci)，30天為1療程，連續1～2個療程。

六神丸為治療熱毒瘡癰的要藥，綠藥膏有清熱解毒，護膚生肌之功，兩者(zhe)合(he)用，清熱解(jie)毒，活血(xue)潔膚，故(gu)對痤瘡的療效較(jiao)好(hao)。