【睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)不(bu)足(zu)長痘(dou)】為什么睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)不(bu)足(zu)長痘(dou) 睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)不(bu)足(zu)長痘(dou)怎么辦

為什么睡眠不足長痘

據研究調查，平時睡眠比正常睡眠時間少睡三個小時，身體的免疫力就會下降百分之五十，這樣更容易長痘痘。這樣的(de)(de)情況屬于人(ren)體(ti)(ti)自我(wo)保護反應(ying)，人(ren)體(ti)(ti)通過日(ri)常睡眠(mian)抑制其它(ta)的(de)(de)人(ren)體(ti)(ti)機能，從而凸(tu)顯(xian)人(ren)體(ti)(ti)免疫(yi)機能。因為(wei)，人(ren)的(de)(de)身體(ti)(ti)進行的(de)(de)免疫(yi)調(diao)節，大(da)部分(fen)是(shi)在夜間完(wan)成，這樣的(de)(de)免疫(yi)調(diao)節，才能讓你抵御外(wai)界感染。

當我們睡眠不(bu)足(zu)的(de)(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)候，白血球就不(bu)夠時(shi)(shi)(shi)(shi)間和足(zu)夠的(de)(de)活力(li)發揮它的(de)(de)功能。可(ke)怕的(de)(de)是，如果(guo)你(ni)(ni)經常晚上睡眠小(xiao)(xiao)于5個小(xiao)(xiao)時(shi)(shi)(shi)(shi)，你(ni)(ni)的(de)(de)身體對(dui)病菌(jun)的(de)(de)抵(di)抗力(li)就會下(xia)急(ji)劇降50%！也就是說(shuo)，你(ni)(ni)比身邊其他(ta)(ta)人(ren)更容易感染病菌(jun)。更糟糕的(de)(de)是，這個時(shi)(shi)(shi)(shi)候你(ni)(ni)的(de)(de)皮膚會變得更敏(min)感，而且很容易長(chang)(chang)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)。在此期(qi)間，你(ni)(ni)需要比其他(ta)(ta)人(ren)更長(chang)(chang)的(de)(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)間，才能讓(rang)可(ke)惡的(de)(de)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)痊(quan)愈。

睡眠不足長痘怎么辦?

少吃高脂肪辛辣食物，少用油劑化妝品，多用熱水(shui)洗，以(yi)利毛孔暢通(tong).注意(yi)不要擠(ji)壓，另外口(kou)服葡萄糖酸鋅，多吃蔬菜.痘痘的(de)痕跡(ji)一般會逐(zhu)漸自行消(xiao)失的(de)。

中醫認(ren)為(wei)(wei)，本病多為(wei)(wei)肺(fei)熱(re)及血熱(re)郁滯(zhi)(zhi)肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)，或過食膏梁厚味，致使脾胃積熱(re)，上蘊肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)，或肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)不潔(jie)，熱(re)毒雍(yong)盛所為(wei)(wei)，當以清(qing)熱(re)解毒，涼(liang)血行滯(zhi)(zhi)為(wei)(wei)治，臨床觀察(cha)發現(xian)，采用中成藥六神(shen)丸外用治療本病效果(guo)較好。

介(jie)紹如下：取六神(shen)丸(wan)10～15粒，綠藥(yao)膏(gao)(gao)1瓶。將六神(shen)丸(wan)研為細末，與綠藥(yao)膏(gao)(gao)混(hun)合均(jun)勻備用。每晚清洗皮膚后(hou)，將六神(shen)藥(yao)膏(gao)(gao)糊涂抹于患(huan)處、雙(shuang)手心及雙(shuang)足心涌(yong)泉穴處，翌晨洗去，每晚1次，30天為1療程，連續(xu)1～2個療程。

六神丸為治療熱毒瘡癰的要藥，綠藥膏有清熱解毒，護膚生肌之功，兩者合用，清熱解毒(du)，活(huo)血(xue)潔膚，故對痤(cuo)瘡的療效較好。