【睡眠不足長痘(dou)】為什么睡眠不足長痘(dou) 睡眠不足長痘(dou)怎么辦(ban)

為什么睡眠不足長痘

據研究調查，平時睡眠比正常睡眠時間少睡三個小時，身體的免疫力就會下降百分之五十，這樣更容易長痘痘。這樣(yang)的情況屬于(yu)人(ren)體自我保(bao)護反應，人(ren)體通過日(ri)常(chang)睡眠抑制其它(ta)的人(ren)體機(ji)能(neng)，從而凸顯人(ren)體免(mian)疫(yi)機(ji)能(neng)。因為(wei)，人(ren)的身體進行的免(mian)疫(yi)調節，大部分是在夜間完(wan)成，這樣(yang)的免(mian)疫(yi)調節，才能(neng)讓你(ni)抵御外(wai)界感染。

當我們睡眠(mian)(mian)不足的(de)時(shi)候，白血球就(jiu)(jiu)不夠(gou)時(shi)間和(he)足夠(gou)的(de)活力(li)發揮它的(de)功能(neng)(neng)。可怕的(de)是(shi)，如果(guo)你(ni)經常晚上睡眠(mian)(mian)小(xiao)于5個(ge)小(xiao)時(shi)，你(ni)的(de)身體對病(bing)菌(jun)的(de)抵抗力(li)就(jiu)(jiu)會下急(ji)劇(ju)降50%！也就(jiu)(jiu)是(shi)說，你(ni)比身邊其他人更容易感染病(bing)菌(jun)。更糟糕(gao)的(de)是(shi)，這個(ge)時(shi)候你(ni)的(de)皮膚會變(bian)得更敏(min)感，而且很(hen)容易長(chang)痘痘。在(zai)此期(qi)間，你(ni)需要(yao)比其他人更長(chang)的(de)時(shi)間，才能(neng)(neng)讓可惡的(de)痘痘痊愈。

睡眠不足長痘怎么辦?

少吃高脂肪辛辣(la)食(shi)物，少用油劑化妝(zhuang)品，多用熱水洗，以利毛孔暢(chang)通.注(zhu)意不要擠壓(ya)，另外口服葡萄糖酸鋅，多吃蔬(shu)菜.痘痘的痕跡一般會逐漸自(zi)行消失的。

中(zhong)醫認為，本病多為肺熱(re)及(ji)血熱(re)郁(yu)滯肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)，或過食膏(gao)梁厚(hou)味，致(zhi)使脾胃積熱(re)，上蘊肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)，或肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)不(bu)潔，熱(re)毒(du)雍(yong)盛(sheng)所為，當(dang)以(yi)清熱(re)解毒(du)，涼血行滯為治(zhi)(zhi)，臨床觀察發現，采用(yong)中(zhong)成(cheng)藥六神丸(wan)外用(yong)治(zhi)(zhi)療本病效果較(jiao)好。

介紹如下：取六(liu)神(shen)丸(wan)10～15粒，綠藥膏(gao)(gao)1瓶。將六(liu)神(shen)丸(wan)研為(wei)細末(mo)，與綠藥膏(gao)(gao)混合(he)均勻備(bei)用。每(mei)晚清(qing)洗皮膚(fu)后，將六(liu)神(shen)藥膏(gao)(gao)糊涂抹(mo)于患處、雙(shuang)手心及雙(shuang)足心涌(yong)泉(quan)穴(xue)處，翌晨洗去，每(mei)晚1次，30天(tian)為(wei)1療程，連續(xu)1～2個療程。

六神丸為治療熱毒瘡癰的要藥，綠藥膏有清熱解毒，護膚生肌之功，兩者合(he)用，清熱解毒，活血潔膚，故對痤(cuo)瘡的療效(xiao)較好。