【睡眠(mian)不(bu)足長痘】為什么睡眠(mian)不(bu)足長痘 睡眠(mian)不(bu)足長痘怎(zen)么辦

為什么睡眠不足長痘

據研究調查，平時睡眠比正常睡眠時間少睡三個小時，身體的免疫力就會下降百分之五十，這樣更容易長痘痘。這樣的情況屬于人體(ti)(ti)(ti)(ti)自我保護反應，人體(ti)(ti)(ti)(ti)通過日常(chang)睡眠抑制其它的人體(ti)(ti)(ti)(ti)機(ji)(ji)能，從而凸顯(xian)人體(ti)(ti)(ti)(ti)免(mian)疫機(ji)(ji)能。因為，人的身體(ti)(ti)(ti)(ti)進行的免(mian)疫調節，大(da)部(bu)分是(shi)在夜間完成，這樣的免(mian)疫調節，才能讓你抵御(yu)外界(jie)感染。

當我們睡眠(mian)不足(zu)(zu)的(de)(de)時候，白血球(qiu)就(jiu)不夠時間和足(zu)(zu)夠的(de)(de)活力(li)發揮它的(de)(de)功能。可怕的(de)(de)是，如果你(ni)(ni)經(jing)常晚上睡眠(mian)小于5個(ge)小時，你(ni)(ni)的(de)(de)身體(ti)對病菌的(de)(de)抵抗力(li)就(jiu)會(hui)下急劇降50%！也(ye)就(jiu)是說，你(ni)(ni)比(bi)身邊其他人更容(rong)易(yi)感染(ran)病菌。更糟糕的(de)(de)是，這個(ge)時候你(ni)(ni)的(de)(de)皮膚會(hui)變(bian)得更敏感，而且很容(rong)易(yi)長(chang)痘痘。在(zai)此期間，你(ni)(ni)需要比(bi)其他人更長(chang)的(de)(de)時間，才能讓可惡的(de)(de)痘痘痊愈。

睡眠不足長痘怎么辦?

少吃高脂肪辛辣(la)食(shi)物(wu)，少用油(you)劑(ji)化妝(zhuang)品，多用熱(re)水洗(xi)，以利毛孔暢通.注意不(bu)要擠(ji)壓，另外(wai)口服(fu)葡萄糖酸鋅，多吃蔬菜(cai).痘痘的(de)痕跡一(yi)般會逐漸(jian)自(zi)行消失的(de)。

中醫認為，本病多為肺熱(re)及血(xue)熱(re)郁滯肌膚，或過食膏梁厚味，致使脾(pi)胃積(ji)熱(re)，上蘊肌膚，或肌膚不潔，熱(re)毒雍盛所為，當(dang)以清熱(re)解(jie)毒，涼(liang)血(xue)行滯為治(zhi)，臨床觀察發現，采用中成(cheng)藥(yao)六神丸外用治(zhi)療本病效果較(jiao)好(hao)。

介紹如(ru)下：取六(liu)(liu)神(shen)丸10～15粒，綠藥(yao)膏(gao)(gao)1瓶(ping)。將六(liu)(liu)神(shen)丸研為細(xi)末，與綠藥(yao)膏(gao)(gao)混(hun)合均勻備用。每晚(wan)清洗皮(pi)膚后，將六(liu)(liu)神(shen)藥(yao)膏(gao)(gao)糊涂抹(mo)于患處(chu)、雙手(shou)心(xin)及雙足心(xin)涌泉穴(xue)處(chu)，翌晨洗去，每晚(wan)1次，30天為1療程，連(lian)續1～2個(ge)療程。

六神丸為治療熱毒瘡癰的要藥，綠藥膏有清熱解毒，護膚生肌之功，兩者合用，清(qing)熱解毒，活血(xue)潔(jie)膚(fu)，故對痤瘡的療效較(jiao)好。