19-25歲長痘的原因

1、老化角質油脂堆積

當肌(ji)膚防護機能下降時，容(rong)易(yi)造成肌(ji)膚干燥、角(jiao)(jiao)質層不平衡，使皮膚無法正常新陳代謝，造成老廢(fei)角(jiao)(jiao)質殘留、角(jiao)(jiao)質阻塞毛孔(kong)，進而滋生細菌和長(chang)出痘痘。由于(yu)老廢(fei)角(jiao)(jiao)質混合了油(you)脂(zhi)，會阻塞在毛孔(kong)里，造成了細菌感染(ran)，并會引起發炎現象。

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2、黑頭粉刺堆積過多

毛(mao)孔(kong)里的(de)老廢角質(zhi)及氧化皮脂的(de)粉刺，如果沒有徹底(di)地被祛除，不(bu)但會(hui)使毛(mao)孔(kong)變大(da)，膚(fu)質(zhi)也(ye)會(hui)變得粗糙，甚至會(hui)引(yin)致痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)滋長。所以，清潔阻塞于毛(mao)孔(kong)中的(de)污(wu)垢、粉刺和黑頭，然后進行(xing)深層保(bao)濕護膚(fu)，能讓毛(mao)孔(kong)逐漸變小、膚(fu)質(zhi)滋潤(run)飽(bao)滿，長痘(dou)(dou)的(de)機會(hui)也(ye)就自然減(jian)少了。

3、內分泌失衡

內分(fen)泌(mi)(mi)一直是(shi)誘發痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)重(zhong)要(yao)(yao)元兇，大約有三分(fen)之一的(de)女性(xing)在生(sheng)(sheng)理期(qi)前，都有長(chang)痘(dou)(dou)的(de)煩惱，主要(yao)(yao)出現于下巴(ba)和兩鬢等部位。主要(yao)(yao)原因就是(shi)分(fen)泌(mi)(mi)紊亂，在排卵(luan)后(hou)生(sheng)(sheng)理期(qi)前，黃體(ti)素(su)增(zeng)加，皮脂的(de)分(fen)泌(mi)(mi)會(hui)增(zeng)加，體(ti)溫(wen)變高，肌(ji)膚也會(hui)處于一種不(bu)安定的(de)狀態(tai)，所以會(hui)造成角質的(de)抵抗(kang)力變弱，痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)趁(chen)機就冒出來了(le)。

4、消化系統有問題

便秘、習慣性腹瀉、胃(wei)酸過多、潰瘍等(deng)消化(hua)系統(tong)等(deng)問題，會導致體內毒(du)素堆積，令廢(fei)物(wu)無法(fa)正(zheng)常排(pai)出(chu)(chu)，令臉上(shang)出(chu)(chu)現痘(dou)痘(dou)。記得多吃(chi)蔬果及每(mei)天最少(shao)喝8杯(bei)清水，以攝取足夠的纖(xian)維素和水分(fen)，才可以使身體的排(pai)泄程序(xu)更(geng)有效地(di)運作(zuo)，并(bing)且能自動排(pai)出(chu)(chu)體內的毒(du)素。

5、生活壓力

在(zai)感(gan)到厭(yan)煩、緊張(zhang)、不開心(xin)時(shi)，體內(nei)的(de)壓力荷爾蒙(meng)就會分(fen)泌。肌膚(fu)的(de)循環機制也會被打亂，導致免疫力下降。肌膚(fu)對細菌的(de)抵抗力因此變低(di)，引起發炎等(deng)癥狀，此時(shi)冒出的(de)痘痘通常是身(shen)體中某個功(gong)能(neng)器官工作不佳(jia)的(de)外在(zai)表現。

6、睡眠不足

肌膚生(sheng)長(chang)所需要的(de)(de)(de)荷爾蒙(meng)是在(zai)進(jin)(jin)入熟睡的(de)(de)(de)狀態下(xia)才會分泌。在(zai)睡眠(mian)過程中，血管中會有大量(liang)的(de)(de)(de)血液集中，營養素與氧氣也(ye)會在(zai)此(ci)時(shi)大量(liang)進(jin)(jin)入到肌膚中，老化的(de)(de)(de)廢物會排出。睡眠(mian)不足的(de)(de)(de)話就(jiu)(jiu)會打亂這個(ge)肌膚的(de)(de)(de)機制，讓皮膚狀態變差，痘痘也(ye)就(jiu)(jiu)因此(ci)長(chang)出。

19-25歲祛痘方法有哪些

一、做好肌膚清潔工作

清潔(jie)是(shi)護膚的(de)(de)第一步，也是(shi)非常重要的(de)(de)一步，皮(pi)(pi)膚是(shi)否清潔(jie)干凈會(hui)(hui)直接影(ying)響后續的(de)(de)護膚品的(de)(de)效果發揮的(de)(de)好壞。但是(shi)清潔(jie)產品使用的(de)(de)次(ci)數不要太多，也不要太強，否則會(hui)(hui)把(ba)皮(pi)(pi)膚本(ben)身的(de)(de)油(you)脂(zhi)(zhi)給清潔(jie)掉，讓皮(pi)(pi)膚本(ben)身的(de)(de)自(zi)衛系統分泌更多的(de)(de)油(you)脂(zhi)(zhi)，讓痘痘增多。

1、角質問題

角(jiao)質過(guo)厚引起的(de)成人痘肌(ji)膚，必須適當地加(jia)強清(qing)潔(jie)和保濕，使被阻塞的(de)毛孔(kong)變得柔(rou)軟。可以用(yong)一些磨砂(sha)膏(gao)、果酸類(lei)產品(pin)，去掉老(lao)化角(jiao)質，加(jia)強肌(ji)膚的(de)正常新陳代謝，進而可以緩和痘痘問題。注(zhu)意去角(jiao)質也要有度不要過(guo)猶(you)不及(ji)，一周一次即可。

2、黑頭(tou)粉刺問(wen)題

針對黑(hei)頭粉粉刺過多引起的(de)(de)痘痘，要以注意(yi)清潔(jie)力(li)度(du)，選擇(ze)一款(kuan)清潔(jie)能適中的(de)(de)潔(jie)面產(chan)品(pin)非常有必要，另外一周一至二次的(de)(de)清潔(jie)面膜也必不可(ke)少(shao)。

二、做好補水工作

皮膚(fu)(fu)(fu)(fu)是(shi)由七(qi)分(fen)水(shui)(shui)三分(fen)油脂共(gong)同作用的(de)，但(dan)是(shi)皮膚(fu)(fu)(fu)(fu)本身(shen)只(zhi)能(neng)分(fen)泌(mi)油脂，不會自(zi)(zi)動生(sheng)(sheng)成水(shui)(shui)分(fen)，所以肌膚(fu)(fu)(fu)(fu)所需(xu)的(de)水(shui)(shui)分(fen)只(zhi)能(neng)從(cong)外界獲得。要選擇適合自(zi)(zi)己膚(fu)(fu)(fu)(fu)質的(de)補(bu)水(shui)(shui)護膚(fu)(fu)(fu)(fu)品來對自(zi)(zi)己的(de)肌膚(fu)(fu)(fu)(fu)進(jin)行補(bu)水(shui)(shui)。每(mei)天早晚潔面后都要給皮膚(fu)(fu)(fu)(fu)補(bu)充(chong)水(shui)(shui)分(fen)，保持(chi)肌膚(fu)(fu)(fu)(fu)表(biao)層的(de)水(shui)(shui)油平衡，從(cong)而抑制痘痘的(de)生(sheng)(sheng)長。

三、調節身體

1、內分泌問題

適當調理(li)身體，注(zhu)重生(sheng)理(li)期保養，有(you)(you)助于(yu)平衡內分泌。如果只是(shi)生(sheng)理(li)期才有(you)(you)痘痘，那(nei)就(jiu)謝絕一些冰冷、涼性的食物。如果生(sheng)理(li)期之外(wai)常年還有(you)(you)，那(nei)應該去看看婦科醫(yi)生(sheng)，很可能你的“好朋友”已經(jing)有(you)(you)了小麻煩。

2、消化系統問題(ti)

建議服用一些幫助(zhu)排泄的藥劑幫助(zhu)緩解(jie)癥狀，及(ji)時詢(xun)問醫生進(jin)行診(zhen)斷，平時可以(yi)配合腹(fu)部(bu)按摩幫助(zhu)排出(chu)宿便(bian)。連吃幾天富含纖維的食物(wu)(wu)疏通腸道，問題就(jiu)迎(ying)刃(ren)而解(jie)。此外，還減少肉類攝取(qu)，謝絕(jue)火鍋、冷食和(he)辛(xin)辣食品(pin)。食物(wu)(wu)和(he)水都(dou)要用溫(wen)熱的，以(yi)免刺激胃液(ye)分泌過(guo)多導致胃酸(suan)，胃酸(suan)也(ye)會(hui)讓(rang)胃火加劇。

3、生活壓力問題

規(gui)(gui)律生活，保證好心情(qing)很(hen)重要，只要隨著生理時(shi)鐘恢復規(gui)(gui)律的(de)作息，并(bing)尋找舒(shu)解壓力(li)的(de)運動(dong)，如瑜伽、游泳、跑(pao)步(bu)和活動(dong)，與朋友聊天(tian)、唱歌(ge)或(huo)聽聽輕音樂(le)，也(ye)可以減(jian)輕壓力(li)。

4、睡眠問題

中(zhong)醫認為，肝(gan)火不清(qing)，容易引(yin)發痘痘。只(zhi)有(you)(you)保證(zheng)擁(yong)有(you)(you)足夠的(de)睡眠(mian)時(shi)間(jian)，并且盡可能(neng)在晚(wan)上12時(shi)之前(qian)入睡，才能(neng)讓(rang)肝(gan)臟在熟睡的(de)狀態下(xia)進行排毒。如果你因為工作等原因實在沒有(you)(you)辦法在這個時(shi)間(jian)內(nei)睡覺，也應該在晚(wan)上十一點(dian)前(qian)做好晚(wan)間(jian)皮膚(fu)護理，至少讓(rang)肌膚(fu)有(you)(you)一定(ding)保護力。

四、選擇適合的祛痘產品

并非所有(you)的(de)長痘(dou)(dou)肌膚(fu)都(dou)是(shi)出油的(de)皮膚(fu)，所以(yi)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)治愈也不(bu)是(shi)所用的(de)東西(xi)也不(bu)是(shi)一成不(bu)變的(de)，具體要根據(ju)自(zi)己的(de)膚(fu)質去解(jie)決痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，避(bi)免痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)越(yue)(yue)護理越(yue)(yue)多。在護膚(fu)品上，你可以(yi)考慮香薰(xun)(xun)護理，比如用薰(xun)(xun)衣(yi)草(cao)、洋(yang)甘菊(ju)、薄荷、芬多精(jing)、甜橙、尤加利、檸檬等精(jing)油添加的(de)護膚(fu)品或是(shi)直接(jie)在家做香薰(xun)(xun)，都(dou)會有(you)不(bu)錯的(de)效果。