淘米水洗臉可以祛痘嗎

雖然淘米水洗臉有分解油脂的作用，還可以在一定程度上去除肌膚污垢，但是并不能起到控油的作用，而且淘米水就清潔功效來說，不如用洗面奶效果會更好。況且臉上有痘痘也不一定是面部油脂過多造成的，還可能是內分泌失調等身體內部的原因造成的，所以用淘米水洗臉不可以祛痘。

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喝水祛痘

喝水好處

1、促(cu)進(jin)新(xin)(xin)陳代(dai)謝，有益(yi)細胞更新(xin)(xin)。

2、補(bu)充人體所需的水分，有利(li)于稀疏血液。

3、促進食(shi)物的消化，能通(tong)便(bian)。

4、增加細胞的(de)含水度，對(dui)肌膚有潤澤的(de)效果。

5、清理(li)身體里的垃圾，防止結(jie)石的形成(cheng)。

喝水最佳時間

1、早上：早上空腹喝杯水能很好的(de)讓血液稀釋(shi)，改善夜間脫水的(de)狀(zhuang)態

2、飯前：每(mei)次吃飯的前(qian)半個小時(shi)建議喝(he)一(yi)大(da)杯水，此時(shi)喝(he)水是稀釋胃液，讓(rang)胃酸降低(di)

3、飯(fan)后(hou)：飯(fan)后(hou)喝水(shui)能(neng)起到稀(xi)釋的(de)(de)作用，快速(su)的(de)(de)促進(jin)垃圾排(pai)出(chu)。

4、洗(xi)澡(zao)后：洗(xi)澡(zao)后往(wang)往(wang)有口渴的(de)現象，因為(wei)此時血液擴張心(xin)跳加(jia)速(su)，小口的(de)喝(he)寫溫水能起到調節的(de)作用(yong)。

5、睡前：睡前要(yao)喝水，但能不能喝太多水，否(fou)則(ze)會造成身體浮腫。

每天排便祛痘

把握排便黃金時間

在一天中(zhong)，有兩個(ge)排(pai)便的黃金(jin)時間，如果是想要使排(pai)便跟有效迅速(su)，可以(yi)把(ba)握這兩個(ge)排(pai)便黃金(jin)點：一是早上起床后；一是早飯后。

早上起床或(huo)者是吃完早飯后不妨去廁(ce)所蹲5分鐘，即便(bian)(bian)(bian)是沒有(you)便(bian)(bian)(bian)意也可以蹲一會，這樣有(you)利于(yu)幫助(zhu)形成排便(bian)(bian)(bian)規律(lv)，促(cu)進排便(bian)(bian)(bian)，治療便(bian)(bian)(bian)秘。

如何排便

1、多喝水少喝濃茶

大量的(de)水(shui)分能夠幫助(zhu)軟化糞便，一(yi)般說來，一(yi)天應該保持約2000毫(hao)升的(de)(de)水(shui)分攝入，但是要注意不宜喝太多的(de)(de)咖啡、濃茶等，會增加體內水(shui)分的(de)(de)消耗。

2、多纖維飲食促排便

食物(wu)中富含的食物(wu)纖維能(neng)夠(gou)幫助吸水保水、促進腸道(dao)蠕動的同時還能(neng)夠(gou)維持糞便(bian)的溫軟(ruan)，以免順暢排(pai)便(bian)。

3、提肛運動促進排便

經常(chang)練習提肛運動能夠幫助(zhu)促(cu)進(jin)局部血液循環(huan)，增強肛門括約肌的力量，不(bu)僅能夠促(cu)進(jin)排(pai)便還能夠防治痔瘡(chuang)等肛腸疾病。【詳細>>】

不熬夜祛痘

熬夜長痘痘的原因

1、熱毒引起頭上長痘

很大部分朋友在熬夜后(hou)出現頭上長痘的情況(kuang)。此(ci)情況(kuang)多由肺(fei)胃蘊熱(re)上炎，復感外(wai)界毒(du)邪，熱(re)毒(du)相結，蘊于面部皮(pi)膚引起。其癥為(wei)面部有散在丘疹，以小膿(nong)皰為(wei)主，周圍(wei)常紅(hong)暈，自覺疼痛。

2、濕毒血瘀引起頭上長痘

這種情況(kuang)的(de)痤(cuo)瘡，多(duo)由素(su)體(ti)蘊濕、郁于肌(ji)膚、復感外界(jie)毒(du)邪，致濕毒(du)凝聚(ju)，阻滯經絡(luo)，氣血不和而成。其(qi)癥除丘疹、膿皰(pao)外，常以結節囊腫為主，皮膚出油較多(duo)，最宜上法(fa)。

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3、頭上、臉上、嘴邊長痘

經常晚睡且(qie)長(chang)期對著(zhu)電腦的(de)人(ren)群，很容(rong)易導致皮膚(fu)分泌油脂過多(duo)，吸著(zhu)一些臟物而(er)又(you)不注(zhu)意清潔而(er)造成的(de)細菌滋(zi)生，加(jia)之體內有火。所(suo)以，易引起頭上、臉(lian)上、嘴邊長(chang)痘。

熬夜喝五味消毒飲可消除痘痘

五(wu)味消(xiao)毒(du)(du)飲就是金銀花、野(ye)菊花、蒲公英、紫花地丁以(yi)及紫背天(tian)葵一起沖泡哦(e)。可以(yi)在熬夜(ye)后(hou)喝五(wu)味消(xiao)毒(du)(du)飲就可以(yi)去除臉(lian)上的痘(dou)痘(dou)。

熬夜喝除濕解毒湯可消除痘痘

用除濕解毒湯(土茯苓(ling)、薏苡仁、萆草解、車前(qian)子、大豆黃卷、澤瀉、板藍根(gen)、赤芍)加減冶之(zhi)，必收良效。

潔面祛痘

去(qu)痘印(yin)和祛痘的共通(tong)點就是徹底(di)清潔(jie)臉部(bu)肌膚，在選擇(ze)清潔(jie)的產品上(shang)(shang)，去(qu)痘印(yin)必須(xu)選擇(ze)中(zhong)性或者偏堿(jian)性的洗臉皂清潔(jie)臉部(bu)肌膚，在臉部(bu)出油情況嚴重(zhong)的時候，可以在洗臉次(ci)數上(shang)(shang)增加，只有將臉部(bu)多余的油脂(zhi)以及脂(zhi)肪清潔(jie)徹底(di)后，才可使之(zhi)后的去(qu)痘印(yin)小竅門變得簡單又有效(xiao)。

潔(jie)面(mian)(mian)是(shi)祛(qu)痘(dou)的重(zhong)要(yao)步驟，只(zhi)有皮膚清(qing)(qing)潔(jie)干凈了才能(neng)夠(gou)更好地(di)清(qing)(qing)潔(jie)痘(dou)痘(dou)，長痘(dou)痘(dou)期間要(yao)使用(yong)氨基(ji)酸類(lei)型或溫和弱酸性潔(jie)面(mian)(mian)乳，皂基(ji)類(lei)潔(jie)面(mian)(mian)乳脫(tuo)脂(zhi)力強，洗完后皮膚緊繃，但(dan)是(shi)長期使用(yong)皂基(ji)潔(jie)面(mian)(mian)只(zhi)會讓皮膚更容(rong)易出油堵塞(sai)毛孔，切勿盲目追求品(pin)牌，像CPB，資生堂的潔面乳都(dou)是皂基成分為(wei)主。

不要亂用護膚品

過分相信祛痘產品

許多(duo)患者由(you)于(yu)對(dui)青春痘的認(ren)識不(bu)夠，聽信商家或(huo)者朋友介紹，通(tong)過(guo)使(shi)用祛痘產品，如(ru)洗(xi)面奶、祛痘面膜等來(lai)治療青春痘，這是不(bu)科學的。因(yin)為長(chang)痘的皮膚(fu)本身就是已(yi)經收到傷害的皮膚(fu)，相對(dui)比較敏(min)感，過(guo)多(duo)或(huo)不(bu)合理的使(shi)用各類化妝品，反而會引起或(huo)加重痤瘡(chuang)。

胡亂使用排毒產品來祛痘

青春痘的(de)發(fa)生與(yu)便秘、體內毒(du)(du)素(su)積累密(mi)切相關，但是還有許多更重(zhong)要(yao)的(de)因素(su)參與(yu)青春痘的(de)形成。在臨床(chuang)上(shang)根據病情(qing)需要(yao)采用(yong)一些通(tong)便、排毒(du)(du)的(de)藥方改(gai)善(shan)這一情(qing)況(kuang)也是合(he)理的(de)，然而(er)一些排毒(du)(du)產品是以大黃、番瀉葉、芒硝等為主(zhu)要(yao)成分，實則就是瀉藥，如果僅(jin)僅(jin)依賴排毒(du)(du)，往(wang)往(wang)青春痘未治好，正常的(de)腸胃功能卻大大衰弱(ruo)了。

牙膏祛痘

牙膏加水加食鹽：牙膏加水加食(shi)鹽可以祛痘(dou)消炎痘(dou)痘(dou)肌。不過有(you)一定(ding)的刺(ci)激性(xing)，使用(yong)時(shi)皮膚(fu)會有(you)一定(ding)的刺(ci)痛感。

牙膏加潔面乳：使用牙膏(gao)加潔(jie)(jie)面(mian)(mian)乳進(jin)行(xing)祛痘消炎，選用深層(ceng)清潔(jie)(jie)潔(jie)(jie)面(mian)(mian)膏(gao)，最好是(shi)有(you)豐富細膩泡沫的草本植物型潔(jie)(jie)面(mian)(mian)膏(gao)，取適(shi)量(liang)潔(jie)(jie)面(mian)(mian)膏(gao)加入少量(liang)牙膏(gao)搓揉涂(tu)于面(mian)(mian)部，在額頭、鼻翼、雙(shuang)頰(jia)、下巴、嘴角處容易生成粉刺油脂的部位，可反復清潔(jie)(jie)擦(ca)洗，其后用溫(wen)水(shui)清洗干凈即可。

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什么牙膏祛痘

1、草本植物牙膏：選用牙膏進行(xing)祛痘消炎，最好(hao)是綠(lv)茶(cha)性(xing)質的牙膏，綠(lv)茶(cha)本(ben)身(shen)就可以消炎除菌，還能夠抗輻射(she)護膚美白(bai)，對于(yu)敏(min)感(gan)的痘痘肌(ji)膚質人群溫(wen)和無(wu)刺激，性(xing)價比高實用性(xing)強

2、中草藥牙膏：中草藥牙膏能夠抗菌消炎，增白牙齒，增強牙齦健康，增強口腔黏膜的抗病能力。

3、消炎牙膏：消炎牙膏是指在普通牙膏的基礎上，加入抗菌藥物以消炎抗菌，抑制菌斑的形成。可以改善口腔環境，預防治療牙周病，防止牙齦出血和口腔潰瘍。

4、美白牙膏：美白型牙膏也是有消炎作用的，痘痘肌膚質人群用美白牙膏進行消炎祛痘，不僅可以溫和的護理痘痘肌膚，還能夠輕微的去除痘印。