淘米水洗臉可以祛痘嗎

雖然淘米水洗臉有分解油脂的作用，還可以在一定程度上去除肌膚污垢，但是并不能起到控油的作用，而且淘米水就清潔功效來說，不如用洗面奶效果會更好。況且臉上有痘痘也不一定是面部油脂過多造成的，還可能是內分泌失調等身體內部的原因造成的，所以用淘米水洗臉不可以祛痘。

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喝水祛痘

喝水好處

1、促(cu)進新(xin)陳代謝，有益細(xi)胞更新(xin)。

2、補(bu)充人(ren)體所需的水分，有利于(yu)稀疏血液。

3、促進食物(wu)的(de)消化，能通便。

4、增(zeng)加細(xi)胞的(de)含水度，對肌(ji)膚(fu)有潤澤的(de)效果。

5、清理身體里(li)的(de)垃圾，防止(zhi)結石的(de)形成。

喝水最佳時間

1、早上：早上空腹喝杯水能很好的讓血(xue)液稀釋，改善夜間脫水的狀態

2、飯前：每次吃飯的前半(ban)個(ge)小時建議喝(he)一大杯水(shui)，此(ci)時喝(he)水(shui)是(shi)稀釋(shi)胃液，讓胃酸降低

3、飯后(hou)：飯后(hou)喝水能(neng)起到(dao)稀釋的作用(yong)，快速的促進垃圾排(pai)出。

4、洗澡(zao)后(hou)：洗澡(zao)后(hou)往(wang)往(wang)有口渴的現(xian)象，因為此時血液(ye)擴張心(xin)跳加速，小口的喝寫(xie)溫水能起到(dao)調節的作用。

5、睡(shui)(shui)前(qian)(qian)：睡(shui)(shui)前(qian)(qian)要喝水，但能不能喝太多水，否則(ze)會造成身體浮腫。

每天排便祛痘

把握排便黃金時間

在一天中(zhong)，有兩(liang)個排(pai)(pai)便的黃金時間(jian)，如果是(shi)(shi)想要使排(pai)(pai)便跟有效迅速，可以把握這兩(liang)個排(pai)(pai)便黃金點：一是(shi)(shi)早上起床后；一是(shi)(shi)早飯(fan)后。

早上(shang)起床或(huo)者是吃完早飯(fan)后不(bu)妨去廁所蹲(dun)5分(fen)鐘，即便(bian)是(shi)沒有便(bian)意也可以蹲一會，這樣(yang)有利于幫助形(xing)成排(pai)便(bian)規律(lv)，促進排(pai)便(bian)，治(zhi)療(liao)便(bian)秘。

如何排便

1、多喝水少喝濃茶

大量的(de)水分能夠(gou)幫助軟化糞便，一(yi)般說來，一(yi)天(tian)應(ying)該保(bao)持(chi)約2000毫(hao)升的(de)水分攝入，但是要注意不(bu)宜喝太(tai)多的(de)咖(ka)啡、濃茶(cha)等，會增加體內(nei)水分的(de)消耗。

2、多纖維飲食促排便

食物中(zhong)富含的食物纖維(wei)能(neng)夠幫助吸水保水、促(cu)進(jin)腸道(dao)蠕(ru)動的同時(shi)還能(neng)夠維(wei)持(chi)糞便的溫軟，以(yi)免順暢排便。

3、提肛運動促進排便

經常練習(xi)提肛(gang)運動(dong)能夠幫助促(cu)進局部血液(ye)循環，增(zeng)強肛(gang)門括約肌的力量，不僅能夠促(cu)進排(pai)便還能夠防治痔瘡(chuang)等肛(gang)腸疾病。【詳細>>】

不熬夜祛痘

熬夜長痘痘的原因

1、熱毒引起頭上長痘

很大部分朋友在熬夜后(hou)出現頭上長(chang)痘的情(qing)(qing)況(kuang)。此情(qing)(qing)況(kuang)多由肺胃蘊熱(re)上炎(yan)，復(fu)感外界毒邪，熱(re)毒相結，蘊于面部皮(pi)膚引起。其(qi)癥為面部有散在丘(qiu)疹，以小(xiao)膿皰(pao)為主，周圍常紅暈，自覺疼痛。

2、濕毒血瘀引起頭上長痘

這種情(qing)況(kuang)的痤瘡，多由素體蘊(yun)濕、郁于肌膚、復感外(wai)界毒邪，致濕毒凝聚(ju)，阻滯經絡，氣(qi)血(xue)不和而成。其(qi)癥除丘疹、膿皰外(wai)，常(chang)以結節囊(nang)腫為(wei)主，皮膚出油(you)較多，最宜上法。

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3、頭上、臉上、嘴邊長痘

經(jing)常晚睡(shui)且(qie)長(chang)期對著電腦的(de)人(ren)群，很容易導致皮(pi)膚分(fen)泌油脂過多(duo)，吸著一些臟物(wu)而又(you)不(bu)注(zhu)意清(qing)潔而造成的(de)細(xi)菌滋(zi)生，加之體內(nei)有火(huo)。所(suo)以(yi)，易引起頭上、臉上、嘴邊長(chang)痘。

熬夜喝五味消毒飲可消除痘痘

五(wu)(wu)味消(xiao)毒飲就是金銀花、野菊花、蒲公英、紫(zi)花地丁以(yi)及紫(zi)背天葵一起(qi)沖泡(pao)哦(e)。可以(yi)在熬夜后喝(he)五(wu)(wu)味消(xiao)毒飲就可以(yi)去除(chu)臉上的痘痘。

熬夜喝除濕解毒湯可消除痘痘

用除濕解毒湯(土茯(fu)苓、薏苡仁、萆草解、車前子、大豆黃卷(juan)、澤瀉、板藍根、赤芍)加減冶之，必收(shou)良效。

潔面祛痘

去痘(dou)印和(he)祛痘(dou)的共通(tong)點就是(shi)徹底清潔(jie)(jie)臉部(bu)肌膚，在選(xuan)擇清潔(jie)(jie)的產(chan)品上，去痘(dou)印必須選(xuan)擇中性(xing)或者偏堿性(xing)的洗臉皂清潔(jie)(jie)臉部(bu)肌膚，在臉部(bu)出油情況(kuang)嚴(yan)重的時(shi)候，可以在洗臉次數上增加，只(zhi)有將(jiang)臉部(bu)多余的油脂以及脂肪清潔(jie)(jie)徹底后，才可使之后的去痘(dou)印小竅門變得簡單又有效(xiao)。

潔面(mian)是祛痘(dou)的重要步(bu)驟，只有皮膚清潔干凈了(le)才能(neng)夠更(geng)好地(di)清潔痘(dou)痘(dou)，長痘(dou)痘(dou)期間要使用氨基(ji)酸類型或溫和弱酸性潔面(mian)乳(ru)，皂基(ji)類潔面(mian)乳(ru)脫(tuo)脂力(li)強(qiang)，洗完后皮膚緊繃，但是長期使用皂基(ji)潔面(mian)只會讓(rang)皮膚更(geng)容易出油(you)堵塞毛孔，切勿盲目(mu)追求品牌，像CPB，資(zi)生堂的潔面(mian)乳都(dou)是皂基成分為主。

不要亂用護膚品

過分相信祛痘產品

許多(duo)患者由于對(dui)青春痘(dou)的認(ren)識不夠，聽信商家或(huo)者朋(peng)友(you)介紹，通過使(shi)(shi)用祛痘(dou)產品，如洗面奶、祛痘(dou)面膜等來治療(liao)青春痘(dou)，這(zhe)是不科(ke)學的。因為長痘(dou)的皮膚本身就是已經(jing)收到(dao)傷(shang)害的皮膚，相對(dui)比較敏(min)感，過多(duo)或(huo)不合(he)理的使(shi)(shi)用各類化妝品，反而(er)會引起或(huo)加重痤瘡。

胡亂使用排毒產品來祛痘

青春痘(dou)的發生與(yu)(yu)便(bian)秘、體(ti)內(nei)毒素積累密切相關(guan)，但是(shi)(shi)還有許多更重要(yao)的因素參與(yu)(yu)青春痘(dou)的形成。在臨床上根據病情需要(yao)采用一(yi)些通便(bian)、排(pai)毒的藥(yao)方改善(shan)這一(yi)情況也(ye)是(shi)(shi)合理的，然(ran)而一(yi)些排(pai)毒產(chan)品是(shi)(shi)以(yi)大(da)黃、番(fan)瀉(xie)葉、芒硝等為(wei)主要(yao)成分，實則就是(shi)(shi)瀉(xie)藥(yao)，如(ru)果僅僅依賴排(pai)毒，往(wang)往(wang)青春痘(dou)未治好，正常(chang)的腸胃功能卻大(da)大(da)衰弱(ruo)了(le)。

牙膏祛痘

牙膏加水加食鹽：牙膏加水加食鹽可以(yi)祛痘消炎痘痘肌。不過有一定的刺(ci)激性，使(shi)用(yong)時(shi)皮膚會有一定的刺(ci)痛感。

牙膏加潔面乳：使用牙膏加(jia)潔(jie)(jie)(jie)面(mian)乳進(jin)行祛痘消炎，選用深層清(qing)潔(jie)(jie)(jie)潔(jie)(jie)(jie)面(mian)膏，最(zui)好是有豐(feng)富細膩泡沫(mo)的草本(ben)植物型潔(jie)(jie)(jie)面(mian)膏，取適(shi)量潔(jie)(jie)(jie)面(mian)膏加(jia)入少量牙膏搓揉(rou)涂于面(mian)部，在(zai)額頭、鼻翼(yi)、雙(shuang)頰、下(xia)巴、嘴角(jiao)處容易(yi)生成粉(fen)刺油脂的部位，可反復(fu)清(qing)潔(jie)(jie)(jie)擦洗，其后用溫水清(qing)洗干凈即可。

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什么牙膏祛痘

1、草本植物牙膏：選用牙膏進行祛痘(dou)消炎，最好是綠(lv)茶(cha)性(xing)(xing)(xing)質的牙膏，綠(lv)茶(cha)本(ben)身(shen)就可以消炎除菌(jun)，還能夠(gou)抗輻射(she)護膚(fu)美白，對于敏感的痘(dou)痘(dou)肌膚(fu)質人群(qun)溫和無刺激，性(xing)(xing)(xing)價比高實用(yong)性(xing)(xing)(xing)強

2、中草藥牙膏：中草藥牙膏能夠抗菌消炎，增白牙齒，增強牙齦健康，增強口腔黏膜的抗病能力。

3、消炎牙膏：消炎牙膏是指在普通牙膏的基礎上，加入抗菌藥物以消炎抗菌，抑制菌斑的形成。可以改善口腔環境，預防治療牙周病，防止牙齦出血和口腔潰瘍。

4、美白牙膏：美白型牙膏也是有消炎作用的，痘痘肌膚質人群用美白牙膏進行消炎祛痘，不僅可以溫和的護理痘痘肌膚，還能夠輕微的去除痘印。