淘米水洗臉可以祛痘嗎

雖然淘米水洗臉有分解油脂的作用，還可以在一定程度上去除肌膚污垢，但是并不能起到控油的作用，而且淘米水就清潔功效來說，不如用洗面奶效果會更好。況且臉上有痘痘也不一定是面部油脂過多造成的，還可能是內分泌失調等身體內部的原因造成的，所以用淘米水洗臉不可以祛痘。

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喝水祛痘

喝水好處

1、促進新陳(chen)代謝，有益細胞(bao)更新。

2、補充人體所需的水分，有利于(yu)稀(xi)疏血(xue)液。

3、促(cu)進食物的消(xiao)化，能通(tong)便(bian)。

4、增加細(xi)胞的含水度，對(dui)肌膚有潤澤的效果。

5、清理身體(ti)里的(de)垃圾，防止結石的(de)形成。

喝水最佳時間

1、早上：早上空腹(fu)喝杯水(shui)能(neng)很(hen)好(hao)的讓血液稀釋，改善夜間(jian)脫水(shui)的狀態

2、飯前：每次吃飯的前半個小時(shi)(shi)建議喝一大杯(bei)水，此時(shi)(shi)喝水是稀釋胃液，讓胃酸降低(di)

3、飯后(hou)：飯后(hou)喝水能起到稀釋(shi)的作用，快速(su)的促進(jin)垃圾排出(chu)。

4、洗(xi)澡后(hou)：洗(xi)澡后(hou)往往有(you)口渴的(de)現象，因為此(ci)時血液擴張心跳(tiao)加速，小(xiao)口的(de)喝寫溫水能起到調節的(de)作用。

5、睡前：睡前要(yao)喝(he)(he)水，但能不能喝(he)(he)太(tai)多水，否(fou)則(ze)會造成(cheng)身體(ti)浮腫(zhong)。

每天排便祛痘

把握排便黃金時間

在一(yi)(yi)天中，有兩(liang)個(ge)排(pai)(pai)便(bian)的黃金時間(jian)，如果是(shi)想要使排(pai)(pai)便(bian)跟有效迅速，可以把(ba)握這兩(liang)個(ge)排(pai)(pai)便(bian)黃金點(dian)：一(yi)(yi)是(shi)早(zao)上起床后；一(yi)(yi)是(shi)早(zao)飯后。

早(zao)上起(qi)床或者是吃完(wan)早(zao)飯后不妨去廁所蹲5分鐘(zhong)，即便(bian)是沒有便(bian)意(yi)也(ye)可以蹲一(yi)會，這樣(yang)有利于(yu)幫(bang)助形成排便(bian)規律，促進排便(bian)，治療便(bian)秘。

如何排便

1、多喝水少喝濃茶

大量(liang)的水分能夠幫助(zhu)軟化糞(fen)便，一般說(shuo)來，一天應該保(bao)持約2000毫升的(de)水(shui)分攝入，但(dan)是要(yao)注意不宜喝太(tai)多的(de)咖啡、濃(nong)茶等(deng)，會增加體內水(shui)分的(de)消耗。

2、多纖維飲食促排便

食(shi)物中富含(han)的食(shi)物纖維能(neng)夠(gou)幫助吸水(shui)保(bao)水(shui)、促進腸道蠕動的同時還能(neng)夠(gou)維持糞便的溫軟，以免順暢排便。

3、提肛運動促進排便

經常練習提肛運動能(neng)夠(gou)幫助促進局(ju)部血液(ye)循環，增強(qiang)肛門括約肌的力量，不(bu)僅能(neng)夠(gou)促進排便還(huan)能(neng)夠(gou)防(fang)治痔瘡等肛腸疾病。【詳細>>】

不熬夜祛痘

熬夜長痘痘的原因

1、熱毒引起頭上長痘

很大部(bu)分朋友在熬夜后出現頭上(shang)長痘的(de)情況(kuang)。此情況(kuang)多由肺胃蘊熱上(shang)炎，復感外界毒邪，熱毒相結，蘊于(yu)面部(bu)皮膚(fu)引起(qi)。其癥為面部(bu)有散(san)在丘疹，以小膿皰為主，周圍常紅(hong)暈，自覺疼痛(tong)。

2、濕毒血瘀引起頭上長痘

這種情(qing)況的痤瘡，多(duo)由素體蘊濕(shi)、郁于(yu)肌膚、復感(gan)外界毒(du)邪，致濕(shi)毒(du)凝聚，阻滯經(jing)絡，氣血不和而成。其(qi)癥除丘疹(zhen)、膿皰(pao)外，常以結節囊腫(zhong)為主，皮膚出油較多(duo)，最宜上法。

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3、頭上、臉上、嘴邊長痘

經常晚睡且長期(qi)對著電腦(nao)的(de)人(ren)群，很容易導(dao)致皮膚分泌油脂過多(duo)，吸著一(yi)些臟物而又不注意清潔(jie)而造成的(de)細(xi)菌滋生，加之體內有(you)火。所以，易引起頭上(shang)、臉上(shang)、嘴(zui)邊(bian)長痘(dou)。

熬夜喝五味消毒飲可消除痘痘

五味消毒(du)飲(yin)就是(shi)金銀花、野菊(ju)花、蒲公(gong)英、紫花地(di)丁以(yi)及紫背天(tian)葵(kui)一(yi)起沖(chong)泡(pao)哦。可(ke)以(yi)在熬(ao)夜(ye)后喝五味消毒(du)飲(yin)就可(ke)以(yi)去除臉(lian)上(shang)的痘(dou)痘(dou)。

熬夜喝除濕解毒湯可消除痘痘

用除濕解(jie)毒(du)湯(土茯苓、薏苡仁(ren)、萆草解(jie)、車前(qian)子、大豆(dou)黃卷、澤(ze)瀉、板藍根、赤芍)加減(jian)冶之(zhi)，必收良效。

潔面祛痘

去(qu)(qu)痘(dou)印和祛(qu)痘(dou)的共通點就是徹底(di)(di)清(qing)潔臉部(bu)肌(ji)膚，在選(xuan)擇清(qing)潔的產品上(shang)，去(qu)(qu)痘(dou)印必須選(xuan)擇中性(xing)或者(zhe)偏堿性(xing)的洗(xi)臉皂清(qing)潔臉部(bu)肌(ji)膚，在臉部(bu)出油情況嚴重的時候，可(ke)以在洗(xi)臉次數(shu)上(shang)增(zeng)加，只有(you)將臉部(bu)多余的油脂以及脂肪清(qing)潔徹底(di)(di)后(hou)，才可(ke)使(shi)之后(hou)的去(qu)(qu)痘(dou)印小竅門變得簡(jian)單(dan)又有(you)效。

潔(jie)面(mian)是祛痘(dou)(dou)的重要步(bu)驟，只(zhi)有皮膚(fu)清(qing)潔(jie)干(gan)凈了才能夠更好地清(qing)潔(jie)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)期(qi)間要使用氨基(ji)酸類型或溫和弱酸性潔(jie)面(mian)乳，皂基(ji)類潔(jie)面(mian)乳脫(tuo)脂力強，洗完后皮膚(fu)緊繃(beng)，但(dan)是長期(qi)使用皂基(ji)潔(jie)面(mian)只(zhi)會讓皮膚(fu)更容易(yi)出油堵塞(sai)毛孔，切勿盲目追(zhui)求品牌，像CPB，資生堂的潔面乳都是皂(zao)基成分為主(zhu)。

不要亂用護膚品

過分相信祛痘產品

許多(duo)患者(zhe)由(you)于對青(qing)春痘的(de)認(ren)識不夠，聽信商家或者(zhe)朋友介紹，通過(guo)使用(yong)祛痘產(chan)品(pin)，如洗面(mian)奶、祛痘面(mian)膜等來治(zhi)療(liao)青(qing)春痘，這是(shi)(shi)不科學的(de)。因(yin)為長痘的(de)皮(pi)膚本身就是(shi)(shi)已經收到(dao)傷害的(de)皮(pi)膚，相(xiang)對比較敏感，過(guo)多(duo)或不合理的(de)使用(yong)各類化妝品(pin)，反而會引起或加重痤瘡。

胡亂使用排毒產品來祛痘

青春痘(dou)的(de)(de)(de)發生與便秘、體(ti)內毒(du)素積累密切相關，但(dan)是還有許多更重(zhong)要的(de)(de)(de)因素參與青春痘(dou)的(de)(de)(de)形成。在臨(lin)床上根(gen)據病情需要采(cai)用(yong)一些(xie)通(tong)便、排(pai)(pai)毒(du)的(de)(de)(de)藥方(fang)改善這一情況(kuang)也(ye)是合理的(de)(de)(de)，然而一些(xie)排(pai)(pai)毒(du)產(chan)品是以大(da)黃、番瀉葉、芒硝等為(wei)主要成分，實則就是瀉藥，如(ru)果僅僅依(yi)賴排(pai)(pai)毒(du)，往(wang)往(wang)青春痘(dou)未治好，正常的(de)(de)(de)腸胃功能卻大(da)大(da)衰弱了。

牙膏祛痘

牙膏加水加食鹽：牙膏加水加食鹽可以祛痘(dou)消炎痘(dou)痘(dou)肌(ji)。不過有一定(ding)的(de)刺(ci)激性，使用時皮(pi)膚會有一定(ding)的(de)刺(ci)痛感(gan)。

牙膏加潔面乳：使用牙(ya)膏(gao)加(jia)潔(jie)面乳進行祛痘消(xiao)炎，選用深層(ceng)清(qing)(qing)潔(jie)潔(jie)面膏(gao)，最好是有豐富(fu)細膩(ni)泡沫的(de)草本植物型潔(jie)面膏(gao)，取適量潔(jie)面膏(gao)加(jia)入少量牙(ya)膏(gao)搓揉涂于面部，在額頭(tou)、鼻(bi)翼、雙(shuang)頰、下巴、嘴(zui)角(jiao)處容易生成粉刺油脂的(de)部位(wei)，可反(fan)復清(qing)(qing)潔(jie)擦洗(xi)，其后用溫(wen)水清(qing)(qing)洗(xi)干(gan)凈即可。

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什么牙膏祛痘

1、草本植物牙膏：選用牙膏進(jin)行(xing)祛痘(dou)消(xiao)炎(yan)，最好是綠(lv)茶(cha)性質的牙(ya)膏，綠(lv)茶(cha)本(ben)身就可(ke)以消(xiao)炎(yan)除菌，還能夠抗輻射(she)護膚美白，對于敏感(gan)的痘(dou)痘(dou)肌膚質人群溫和無(wu)刺激，性價(jia)比高實用性強

2、中草藥牙膏：中草藥牙膏能夠抗菌消炎，增白牙齒，增強牙齦健康，增強口腔黏膜的抗病能力。

3、消炎牙膏：消炎牙膏是指在普通牙膏的基礎上，加入抗菌藥物以消炎抗菌，抑制菌斑的形成。可以改善口腔環境，預防治療牙周病，防止牙齦出血和口腔潰瘍。

4、美白牙膏：美白型牙膏也是有消炎作用的，痘痘肌膚質人群用美白牙膏進行消炎祛痘，不僅可以溫和的護理痘痘肌膚，還能夠輕微的去除痘印。