淘米水洗臉可以祛痘嗎

雖然淘米水洗臉有分解油脂的作用，還可以在一定程度上去除肌膚污垢，但是并不能起到控油的作用，而且淘米水就清潔功效來說，不如用洗面奶效果會更好。況且臉上有痘痘也不一定是面部油脂過多造成的，還可能是內分泌失調等身體內部的原因造成的，所以用淘米水洗臉不可以祛痘。

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喝水祛痘

喝水好處

1、促進新陳代謝(xie)，有益細胞更新。

2、補充(chong)人體(ti)所需的水(shui)分(fen)，有利于(yu)稀疏血(xue)液。

3、促進食物的消化，能通便。

4、增加細胞的含(han)水度，對(dui)肌(ji)膚有(you)潤澤的效果。

5、清理身體里的(de)垃圾，防止結(jie)石的(de)形成。

喝水最佳時間

1、早上(shang)：早上(shang)空腹喝杯水能很好的讓血(xue)液稀釋，改善夜(ye)間脫水的狀態

2、飯前：每次吃飯的前半個小時(shi)建議喝一大杯水(shui)，此時(shi)喝水(shui)是稀釋胃液，讓(rang)胃酸降低

3、飯后：飯后喝水能起到稀釋(shi)的作用(yong)，快速的促進垃圾排出(chu)。

4、洗澡(zao)后(hou)：洗澡(zao)后(hou)往往有口渴的(de)現象(xiang)，因為此(ci)時血液(ye)擴張心跳加速，小口的(de)喝寫溫水能起到調節的(de)作用(yong)。

5、睡(shui)前(qian)：睡(shui)前(qian)要喝水，但能不能喝太多水，否則會造成身體浮腫(zhong)。

每天排便祛痘

把握排便黃金時間

在一(yi)天中，有兩個排便的黃(huang)金時間(jian)，如(ru)果是(shi)想要使排便跟有效迅(xun)速，可以把握這兩個排便黃(huang)金點：一(yi)是(shi)早上起床后；一(yi)是(shi)早飯后。

早(zao)上(shang)起床或者是吃完早(zao)飯(fan)后不(bu)妨去廁所蹲5分鐘(zhong)，即便是沒有(you)便意(yi)也(ye)可以(yi)蹲一會，這樣有(you)利于幫助形成排(pai)便規律(lv)，促進(jin)排(pai)便，治療便秘。

如何排便

1、多喝水少喝濃茶

大量的水分能夠幫助軟化糞便，一般說來，一天應該保(bao)持約2000毫(hao)升的水(shui)分攝入，但是(shi)要(yao)注意不宜喝太多的咖啡、濃茶(cha)等，會增加體內(nei)水(shui)分的消(xiao)耗。

2、多纖維飲食促排便

食物中富含的食物纖維(wei)能夠(gou)幫助(zhu)吸水保水、促進腸道蠕動的同時還能夠(gou)維(wei)持糞便(bian)的溫(wen)軟，以免(mian)順暢排便(bian)。

3、提肛運動促進排便

經常練(lian)習提肛運動能夠幫助促(cu)進局部血液循環，增(zeng)強肛門括約肌的(de)力量(liang)，不僅能夠促(cu)進排便還(huan)能夠防治痔瘡等肛腸疾(ji)病(bing)。【詳細>>】

不熬夜祛痘

熬夜長痘痘的原因

1、熱毒引起頭上長痘

很大部(bu)(bu)分朋友在熬夜后(hou)出(chu)現頭上長(chang)痘的情況。此情況多由肺胃蘊熱上炎，復感外界毒(du)(du)邪，熱毒(du)(du)相(xiang)結，蘊于面部(bu)(bu)皮膚引(yin)起。其癥為(wei)面部(bu)(bu)有散在丘疹(zhen)，以小膿皰為(wei)主，周圍常紅(hong)暈，自覺疼痛。

2、濕毒血瘀引起頭上長痘

這種情況的痤瘡，多(duo)由素(su)體(ti)蘊濕、郁于肌膚(fu)(fu)、復感外界毒邪，致濕毒凝聚，阻滯(zhi)經絡，氣血不和而成。其癥除丘疹、膿皰外，常以(yi)結節囊腫為主，皮膚(fu)(fu)出(chu)油較(jiao)多(duo)，最(zui)宜上法。

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3、頭上、臉上、嘴邊長痘

經常晚睡且長期對著電腦的(de)人群，很容(rong)易導致皮膚分(fen)泌油脂過多，吸著一(yi)些臟物(wu)而又不注(zhu)意(yi)清潔(jie)而造成的(de)細菌滋生，加之(zhi)體內有火。所(suo)以(yi)，易引(yin)起頭上、臉上、嘴(zui)邊長痘。

熬夜喝五味消毒飲可消除痘痘

五(wu)味消毒(du)飲(yin)就(jiu)是金(jin)銀花、野菊花、蒲公(gong)英、紫花地丁以(yi)(yi)及紫背(bei)天葵(kui)一起沖泡(pao)哦。可(ke)以(yi)(yi)在熬(ao)夜后喝(he)五(wu)味消毒(du)飲(yin)就(jiu)可(ke)以(yi)(yi)去除臉上的(de)痘痘。

熬夜喝除濕解毒湯可消除痘痘

用除濕(shi)解毒湯(tang)(土茯(fu)苓(ling)、薏苡仁(ren)、萆草解(jie)、車(che)前子、大豆(dou)黃卷(juan)、澤瀉、板藍根、赤芍)加(jia)減冶之，必收良(liang)效(xiao)。

潔面祛痘

去痘印和祛痘的(de)(de)(de)(de)共(gong)通點(dian)就是徹底(di)清(qing)潔(jie)臉(lian)(lian)部(bu)(bu)(bu)(bu)肌膚，在(zai)選擇(ze)清(qing)潔(jie)的(de)(de)(de)(de)產品上(shang)(shang)，去痘印必須(xu)選擇(ze)中性(xing)或者偏堿性(xing)的(de)(de)(de)(de)洗臉(lian)(lian)皂(zao)清(qing)潔(jie)臉(lian)(lian)部(bu)(bu)(bu)(bu)肌膚，在(zai)臉(lian)(lian)部(bu)(bu)(bu)(bu)出油情況嚴(yan)重的(de)(de)(de)(de)時候，可以(yi)在(zai)洗臉(lian)(lian)次數上(shang)(shang)增(zeng)加，只有(you)將臉(lian)(lian)部(bu)(bu)(bu)(bu)多(duo)余的(de)(de)(de)(de)油脂以(yi)及脂肪清(qing)潔(jie)徹底(di)后，才可使之后的(de)(de)(de)(de)去痘印小竅門變(bian)得簡單又有(you)效。

潔面是祛痘(dou)(dou)的重要(yao)步驟，只有皮膚清(qing)潔干凈了才能夠更好地清(qing)潔痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)期間要(yao)使用氨基酸(suan)類(lei)(lei)型(xing)或溫(wen)和弱(ruo)酸(suan)性潔面乳，皂基類(lei)(lei)潔面乳脫脂力強，洗完后皮膚緊繃，但是長期使用皂基潔面只會讓皮膚更容(rong)易出油堵塞毛(mao)孔，切(qie)勿盲目追求品牌，像CPB，資生(sheng)堂的潔面乳都是皂基(ji)成分為主。

不要亂用護膚品

過分相信祛痘產品

許多(duo)患者由(you)于對(dui)青春痘的認(ren)識不夠，聽信商家或(huo)者朋友(you)介紹(shao)，通(tong)過使(shi)用祛痘產(chan)品，如洗面奶(nai)、祛痘面膜(mo)等來治療青春痘，這(zhe)是不科學的。因為長痘的皮膚(fu)本身就是已經(jing)收(shou)到傷(shang)害的皮膚(fu)，相對(dui)比較敏感，過多(duo)或(huo)不合理(li)的使(shi)用各類(lei)化妝品，反而會引起或(huo)加(jia)重痤瘡。

胡亂使用排毒產品來祛痘

青春(chun)痘(dou)的(de)(de)(de)發生與便秘、體內毒(du)(du)素積(ji)累密切相(xiang)關，但(dan)是(shi)還有許多更重要的(de)(de)(de)因素參與青春(chun)痘(dou)的(de)(de)(de)形(xing)成。在臨床(chuang)上根據病情需要采用一(yi)些通便、排毒(du)(du)的(de)(de)(de)藥方改善這一(yi)情況(kuang)也是(shi)合(he)理(li)的(de)(de)(de)，然(ran)而一(yi)些排毒(du)(du)產(chan)品是(shi)以大(da)黃(huang)、番瀉葉、芒硝等為主(zhu)要成分，實則就是(shi)瀉藥，如果僅僅依賴排毒(du)(du)，往(wang)往(wang)青春(chun)痘(dou)未(wei)治好，正常(chang)的(de)(de)(de)腸(chang)胃功(gong)能卻大(da)大(da)衰弱了。

牙膏祛痘

牙膏加水加食鹽：牙膏(gao)加水加食鹽(yan)可以祛痘(dou)消炎痘(dou)痘(dou)肌。不過(guo)有一(yi)定的(de)刺激(ji)性，使(shi)用時皮(pi)膚會(hui)有一(yi)定的(de)刺痛感。

牙膏加潔面乳：使(shi)用牙膏(gao)(gao)加(jia)潔(jie)(jie)面乳進行(xing)祛痘消(xiao)炎，選用深層清(qing)潔(jie)(jie)潔(jie)(jie)面膏(gao)(gao)，最好是(shi)有豐(feng)富(fu)細膩(ni)泡沫的草本植物型潔(jie)(jie)面膏(gao)(gao)，取適(shi)量潔(jie)(jie)面膏(gao)(gao)加(jia)入少量牙膏(gao)(gao)搓(cuo)揉涂于面部，在額頭、鼻翼、雙頰、下巴、嘴角處容易生成粉刺油脂的部位，可(ke)(ke)反(fan)復清(qing)潔(jie)(jie)擦洗(xi)，其后用溫(wen)水清(qing)洗(xi)干凈(jing)即可(ke)(ke)。

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什么牙膏祛痘

1、草本植物牙膏：選用牙膏進行(xing)祛痘(dou)消炎，最好是綠(lv)茶性(xing)質(zhi)的(de)牙膏，綠(lv)茶本身就可以消炎除(chu)菌，還(huan)能夠抗輻射護膚美(mei)白，對于敏感的(de)痘(dou)痘(dou)肌膚質(zhi)人(ren)群溫和無(wu)刺激，性(xing)價(jia)比高實用性(xing)強

2、中草藥牙膏：中草藥牙膏能夠抗菌消炎，增白牙齒，增強牙齦健康，增強口腔黏膜的抗病能力。

3、消炎牙膏：消炎牙膏是指在普通牙膏的基礎上，加入抗菌藥物以消炎抗菌，抑制菌斑的形成。可以改善口腔環境，預防治療牙周病，防止牙齦出血和口腔潰瘍。

4、美白牙膏：美白型牙膏也是有消炎作用的，痘痘肌膚質人群用美白牙膏進行消炎祛痘，不僅可以溫和的護理痘痘肌膚，還能夠輕微的去除痘印。