女人臉上長斑的原因

1、遺傳因素或天生皮膚白

從鼻(bi)子到臉頰，大范圍出現(xian)的(de)小小斑(ban)點，稱(cheng)之(zhi)為雀(que)(que)斑(ban)，長雀(que)(que)斑(ban)重要(yao)原因是常染色體的(de)遺(yi)傳(chuan)。雀(que)(que)斑(ban)以遺(yi)傳(chuan)居多，兄(xiong)弟姊妹有雀(que)(que)斑(ban)的(de)人，從青春(chun)期前后雀(que)(que)斑(ban)就會開始(shi)出現(xian)。

2、不做好防(fang)曬措(cuo)施

當大量的紫外線直接輻射人體皮膚時，為了避免皮膚細胞被氧化，人體分泌出大量黑色素來保護，從而導致色素沉淀形成黑斑。紫外線照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素細胞增殖和活性增加增強，使黑色素合成加速，引起顏面部色素沉著。容易患黃褐斑的人士盡量減少外出曬太陽或加強防曬，如撐遮陽傘或外涂防曬霜，避(bi)免在上午10時至(zhi)下午4時（尤其(qi)是夏天）在陽光(guang)下暴曬。

3、濫用不良(liang)化妝(zhuang)品

有些女性長年大量使用化妝品。化妝品(pin)中(zhong)含(han)有(you)的有(you)害成分如(ru)防(fang)腐劑(ji)、殺(sha)菌劑(ji)、汞、鉛等。

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4、愛食(shi)用色素類食(shi)品

對我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品等，這些東西會在體內沉積下很多毒素，刺激細胞的生長。

5、抽煙喝酒、經常熬夜、電腦(nao)輻射(she)

抽煙喝(he)酒，長時(shi)間(jian)(jian)對(dui)著電腦(nao)，作息時(shi)間(jian)(jian)顛倒，或者睡眠時(shi)間(jian)(jian)長期不足，都可促發黃褐(he)斑的形成。少抽煙喝(he)酒，避免長時(shi)間(jian)(jian)對(dui)著電腦(nao)以及經常熬夜(ye)，保持(chi)充足的睡眠。

6、懷孕

女性在懷孕(yun)3-5個(ge)月時容易出現黃褐斑，故又名“妊(ren)娠斑”。面(mian)部色素(su)沉著原(yuan)因可能是雌(ci)激(ji)素(su)與(yu)黃體(ti)酮聯(lian)合作用(yong)，刺激(ji)黑(hei)色素(su)細胞，孕(yun)激(ji)素(su)促進黑(hei)素(su)體(ti)的轉(zhuan)運和擴散(san)，增加黑(hei)色素(su)的生(sheng)成。妊(ren)娠引發(fa)的黃褐斑大(da)多(duo)在產后漸漸消退，不必(bi)太擔心(xin)。

7、患慢性疾病

大多(duo)數女性患生殖系統疾病(bing)如(ru)月經不調、痛(tong)經、子宮(gong)附件炎、不孕(yun)癥等(deng)均(jun)可(ke)(ke)造成黃褐斑，這(zhe)些主(zhu)要是由于內分(fen)泌失調引(yin)起的。另外，慢(man)性胃(wei)腸疾病(bing)、甲亢、肝病(bing)、結(jie)核病(bing)、腫瘤(liu)等(deng)也可(ke)(ke)引(yin)發(fa)黃褐斑。應(ying)積極治療原發(fa)病(bing)。

8、長期服用某些藥物

氯丙嗪(qin)、苯(ben)妥英鈉、冬(dong)眠靈、安體舒通等均(jun)可誘發黃褐(he)斑(ban)的(de)發生，具體的(de)機制尚不(bu)清(qing)楚。另外，口(kou)服避孕藥者也容易(yi)發生黃褐(he)斑(ban)。在使用(yong)(yong)口(kou)服避孕藥的(de)女性(xing)當中，無論是連(lian)續服用(yong)(yong)還是間斷服用(yong)(yong)，黃褐(he)斑(ban)的(de)發病率均(jun)在29%左右(you)。

注(zhu)意，由(you)藥物誘發黃褐斑者(zhe)應在醫生指導(dao)下合理(li)使用(yong)藥物，必要時(shi)應換用(yong)其他藥物。

9、心(xin)理壓力過大

長期承受壓力，人體新陳代謝會減慢，皮膚所需的營養供應不足，色素細胞反而會更加活躍，黃褐斑就越長越多。要保(bao)持心情舒暢(chang)，避免(mian)焦慮憂(you)愁，選擇有效(xiao)的減壓(ya)措施，如(ru)運動、聽音(yin)樂、找人傾訴(su)等，這些都(dou)有助于(yu)黃褐斑(ban)的防治。

10、營養因素

缺乏(fa)維(wei)(wei)生(sheng)素a、維(wei)(wei)生(sheng)素b、維(wei)(wei)生(sheng)素c、維(wei)(wei)生(sheng)素e、煙酸(suan)、鋅或者(zhe)一(yi)些氨基酸(suan)也可能導致長斑，給以補充其營(ying)養后(hou)可以得到明顯的好轉。

女人哪個時期愛長斑

5-6歲時：雀斑屬先天(tian)遺傳性疾病，多(duo)在五六歲時出現，隨年齡增長(chang)逐漸(jian)增多(duo)，深淺與日曬有關。所以，此時建議(yi)戶(hu)外(wai)運(yun)動時，一定要(yao)采取打傘、戴帽(mao)子等防曬方法。

15歲左右(you)：青春期由(you)于(yu)皮脂腺分(fen)泌旺盛，雀斑發(fa)展(zhan)較快。除了注意防曬，掌(zhang)握正確的(de)洗(xi)臉方法很(hen)重要，早(zao)晚要用溫水洗(xi)臉，洗(xi)臉時可從(cong)較油的(de)Ｔ字部位開始，動作要輕柔(rou)，不能(neng)過度按摩，免得刺激(ji)肌膚(fu)。此外皮脂分(fen)泌多(duo)的(de)人(ren)要控油，保持皮膚(fu)清爽。

30歲左右(you)：30歲左右(you)的(de)白領女士，由于長期(qi)睡眠不足(zu)、精神壓(ya)力大、過度疲勞等原因(yin)使腎上(shang)腺皮(pi)脂功(gong)能(neng)下(xia)降，引起色素沉著(zhu)。建議此(ci)時(shi)期(qi)的(de)人，要盡量遠離電腦輻射，并戒(jie)掉(diao)不良習慣(guan)，如抽煙、喝酒、熬夜等。另外(wai)每(mei)天(tian)服用維生素Ｂ、Ｅ，或(huo)每(mei)天(tian)用淘米水洗臉(lian)，都(dou)可預防長斑。

妊娠(shen)(shen)期(qi)：妊娠(shen)(shen)期(qi)女(nv)性(xing)容(rong)易(yi)出現(xian)黃褐斑(ban)，是女(nv)性(xing)最常見的。此時應保持愉快心情，慎用含有激素(su)、鉛、汞等(deng)有害物(wu)質的化妝品。

50歲(sui)左右：更年期(qi)和老(lao)年期(qi)出現(xian)老(lao)年斑，這是(shi)激素變化(hua)和皮膚(fu)老(lao)化(hua)的(de)反應，也與家族遺(yi)傳有(you)關。歐美國家老(lao)人(ren)多用含有(you)皮質類固醇激素的(de)外用藥來解決問題，初期(qi)涂抹時可有(you)一定效果(guo)。但(dan)停止使(shi)用后(hou)色(se)斑顏色(se)會再次復發，甚至加重。所以(yi)預防老(lao)年斑，應調整(zheng)食品中(zhong)的(de)葷素搭配，通常(chang)是(shi)1:2，保持二便通暢，吃飯時多做(zuo)咀嚼(jiao)運動(dong)，能改善面部血液循環和皮膚(fu)代(dai)謝。

女人長斑怎么辦

1、補充營養

營養對肌膚(fu)很重(zhong)要，要多(duo)喝(he)水(shui)、多(duo)喝(he)湯，多(duo)吃水(shui)果(guo)，當然雞蛋和(he)瘦肉中的優質蛋白質對皮膚(fu)的光滑細膩也有幫助。另(ling)外，夏季應適當補充糖(tang)分，因為肝(gan)、腎、脾(pi)等臟(zang)器都需要糖(tang)分，而(er)這些器官健康的女人，頭(tou)發(fa)黝黑(hei)、膚(fu)色紅潤。平時使用面膜滋潤肌膚(fu)也是很必要的。

2、勤涂防曬產品

日曬(shai)是斑(ban)(ban)(ban)點的(de)(de)(de)罪魁，皮(pi)膚(fu)上的(de)(de)(de)斑(ban)(ban)(ban)點并(bing)不是年(nian)齡問題，而是長(chang)期(qi)不注意防曬(shai)保護的(de)(de)(de)結(jie)果。只要檢查一下自己的(de)(de)(de)身體，你(ni)就會明白這個道理(li)。不太(tai)見陽光的(de)(de)(de)部位，比如腹背(bei)和(he)手臂內側，比經常曬(shai)太(tai)陽的(de)(de)(de)部位較少有斑(ban)(ban)(ban)點；不加防護的(de)(de)(de)日曬(shai)或(huo)者(zhe)隱性(xing)日曬(shai)是造成(cheng)雀(que)斑(ban)(ban)(ban)、黃褐斑(ban)(ban)(ban)、日光性(xing)黑子、老年(nian)斑(ban)(ban)(ban)的(de)(de)(de)主(zhu)(zhu)要原因，因此預(yu)防和(he)減少皮(pi)膚(fu)色斑(ban)(ban)(ban)的(de)(de)(de)最主(zhu)(zhu)要方法就是每天勤(qin)涂防曬(shai)產品。

3、吃維生(sheng)素c提升膚色亮度

雖然每個人體內的黑色素含量不同，每個人的膚色也不一樣。但拋開天生的膚色不說，如果因日曬而造成的膚色暗沉，每天堅持吃一片維生素c，雖然祛斑速度較慢，但絕(jue)對對提升膚色明(ming)亮度有(you)好處。

4、補充睡眠

肌(ji)(ji)膚也要放放假，睡(shui)眠(mian)對皮(pi)膚很重(zhong)要，特別是睡(shui)眠(mian)，哪怕(pa)閉目(mu)養(yang)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮(pi)膚才會光(guang)彩照人。平(ping)時下班(ban)也要做好適當的護理，令疲憊(bei)的肌(ji)(ji)膚恢復活力。