女人臉上長斑的原因

1、遺(yi)傳因(yin)素或天生(sheng)皮膚白

從(cong)鼻子到臉頰，大(da)范圍出現的小小斑(ban)(ban)點，稱(cheng)之為雀斑(ban)(ban)，長(chang)雀斑(ban)(ban)重要原(yuan)因是常染色體(ti)的遺(yi)傳。雀斑(ban)(ban)以(yi)遺(yi)傳居多(duo)，兄弟(di)姊妹有雀斑(ban)(ban)的人，從(cong)青春期前后雀斑(ban)(ban)就會開始出現。

2、不(bu)做(zuo)好防曬措施

當大量的紫外線直接輻射人體皮膚時，為了避免皮膚細胞被氧化，人體分泌出大量黑色素來保護，從而導致色素沉淀形成黑斑。紫外線照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素細胞增殖和活性增加增強，使黑色素合成加速，引起顏面部色素沉著。容易患黃褐斑的人士盡量減少外出曬太陽或加強防曬，如撐(cheng)遮陽(yang)傘或(huo)外涂防曬(shai)霜，避免(mian)在上午10時至下午4時（尤其是(shi)夏天）在陽(yang)光下暴曬(shai)。

3、濫(lan)用不良化妝品(pin)

有些女性長年大量使用化妝品。化妝品(pin)中(zhong)含有的有害成分如防腐劑、殺(sha)菌劑、汞(gong)、鉛等。

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4、愛食用色素類食品

對我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品等，這些東西會在體內沉積下很多毒素，刺激細胞的生長。

5、抽煙(yan)喝(he)酒、經常熬夜、電腦輻射

抽(chou)煙喝(he)酒，長(chang)時(shi)間對著(zhu)電(dian)(dian)腦(nao)(nao)，作息時(shi)間顛倒(dao)，或(huo)者睡(shui)眠時(shi)間長(chang)期不足(zu)，都可促發黃褐斑(ban)的形成。少抽(chou)煙喝(he)酒，避免長(chang)時(shi)間對著(zhu)電(dian)(dian)腦(nao)(nao)以及經常熬夜，保持(chi)充足(zu)的睡(shui)眠。

6、懷孕

女性在懷孕3-5個月時容(rong)易出現(xian)黃(huang)(huang)褐(he)斑，故又名“妊娠斑”。面(mian)部色素沉著原因可能是雌(ci)激素與黃(huang)(huang)體(ti)酮聯合作用，刺(ci)激黑色素細(xi)胞，孕激素促進黑素體(ti)的轉運和擴散，增加(jia)黑色素的生成(cheng)。妊娠引發的黃(huang)(huang)褐(he)斑大多在產后漸漸消退，不必太(tai)擔心。

7、患慢性疾病

大(da)多(duo)數(shu)女性患生殖系(xi)統疾(ji)病(bing)如月經(jing)不調、痛(tong)經(jing)、子宮附件炎、不孕癥等均(jun)可(ke)造(zao)成黃(huang)褐斑，這(zhe)些(xie)主要是由于內分(fen)泌失調引(yin)起(qi)的。另外，慢(man)性胃腸(chang)疾(ji)病(bing)、甲亢、肝病(bing)、結核病(bing)、腫瘤等也(ye)可(ke)引(yin)發黃(huang)褐斑。應積(ji)極治療原發病(bing)。

8、長期服用某些藥物

氯丙(bing)嗪、苯妥英鈉(na)、冬(dong)眠(mian)靈、安體舒通等均可誘發(fa)黃(huang)(huang)褐(he)(he)斑的(de)發(fa)生(sheng)，具體的(de)機制尚不清楚。另外(wai)，口服(fu)(fu)避(bi)孕(yun)藥(yao)者也容易(yi)發(fa)生(sheng)黃(huang)(huang)褐(he)(he)斑。在使(shi)用(yong)(yong)口服(fu)(fu)避(bi)孕(yun)藥(yao)的(de)女性當中(zhong)，無論是連續服(fu)(fu)用(yong)(yong)還是間斷(duan)服(fu)(fu)用(yong)(yong)，黃(huang)(huang)褐(he)(he)斑的(de)發(fa)病(bing)率均在29%左右。

注意(yi)，由(you)藥(yao)物誘發黃褐斑者應(ying)在(zai)醫生指(zhi)導下合理使用藥(yao)物，必(bi)要時應(ying)換用其他藥(yao)物。

9、心理壓(ya)力過(guo)大

長期承受壓力，人體新陳代謝會減慢，皮膚所需的營養供應不足，色素細胞反而會更加活躍，黃褐斑就越長越多。要保(bao)持心情舒暢，避(bi)免焦慮憂愁，選擇有效的減壓(ya)措(cuo)施(shi)，如運動、聽音(yin)樂(le)、找人傾訴等，這(zhe)些都有助于黃褐斑的防治。

10、營養因素

缺乏維生素(su)a、維生素(su)b、維生素(su)c、維生素(su)e、煙酸、鋅或者一(yi)些氨基酸也可能(neng)導致長斑，給以補充其營養后(hou)可以得到明顯的好轉。

女人哪個時期愛長斑

5-6歲(sui)(sui)時(shi)：雀斑屬先天(tian)遺傳性疾病，多(duo)在五六歲(sui)(sui)時(shi)出現，隨年(nian)齡增長逐漸增多(duo)，深淺與日曬(shai)有關。所(suo)以，此(ci)時(shi)建議戶外運動時(shi)，一定要采取打傘、戴(dai)帽子等(deng)防(fang)曬(shai)方法。

15歲左右(you)：青春(chun)期(qi)由于(yu)皮脂腺分(fen)泌旺盛，雀斑發(fa)展(zhan)較(jiao)快。除了(le)注意防曬，掌握(wo)正確的洗(xi)臉方(fang)法(fa)很重(zhong)要(yao)(yao)，早(zao)晚要(yao)(yao)用溫水(shui)洗(xi)臉，洗(xi)臉時可從較(jiao)油(you)的Ｔ字部(bu)位(wei)開始，動作要(yao)(yao)輕柔，不能過度按摩，免得刺激(ji)肌膚(fu)。此外皮脂分(fen)泌多的人要(yao)(yao)控油(you)，保持(chi)皮膚(fu)清爽。

30歲(sui)左(zuo)右(you)：30歲(sui)左(zuo)右(you)的白領女(nv)士(shi)，由(you)于長(chang)(chang)期睡眠不(bu)足、精(jing)神壓(ya)力大(da)、過(guo)度(du)疲勞等(deng)原因使腎上腺皮脂功能下(xia)降(jiang)，引起色素沉著。建議此時期的人，要盡量遠(yuan)離(li)電(dian)腦(nao)輻射，并戒掉不(bu)良習慣(guan)，如抽(chou)煙、喝(he)酒(jiu)、熬夜等(deng)。另外每天(tian)服用維生素Ｂ、Ｅ，或每天(tian)用淘米水洗(xi)臉，都可預防長(chang)(chang)斑。

妊娠期(qi)：妊娠期(qi)女性容易出現(xian)黃褐斑，是女性最常見(jian)的。此(ci)時應保持(chi)愉快心(xin)情，慎(shen)用含有激(ji)素、鉛、汞等(deng)有害物(wu)質的化妝品(pin)。

50歲左右(you)：更年期(qi)和老(lao)(lao)年期(qi)出現(xian)老(lao)(lao)年斑(ban)，這是(shi)激素變(bian)化和皮(pi)膚老(lao)(lao)化的反應，也與家族遺傳有關(guan)。歐美(mei)國家老(lao)(lao)人多用含有皮(pi)質類固醇(chun)激素的外用藥(yao)來解決問題，初(chu)期(qi)涂抹(mo)時(shi)可有一定效(xiao)果。但停止使用后色(se)斑(ban)顏色(se)會再次復(fu)發，甚至加重。所以預防老(lao)(lao)年斑(ban)，應調(diao)整食品中的葷素搭配，通(tong)常是(shi)1:2，保(bao)持(chi)二便通(tong)暢，吃(chi)飯(fan)時(shi)多做咀嚼運動，能改善面部(bu)血(xue)液(ye)循環和皮(pi)膚代(dai)謝。

女人長斑怎么辦

1、補充營養

營養對肌(ji)膚(fu)(fu)很重要，要多喝(he)水(shui)(shui)、多喝(he)湯，多吃水(shui)(shui)果，當然雞蛋(dan)和瘦肉中(zhong)的優(you)質蛋(dan)白質對皮膚(fu)(fu)的光滑細膩也有幫助(zhu)。另外，夏季應適當補充糖分，因(yin)為肝、腎、脾等臟器(qi)都(dou)需要糖分，而(er)這些(xie)器(qi)官健康的女(nv)人，頭發黝(you)黑、膚(fu)(fu)色紅潤(run)。平(ping)時(shi)使用面膜(mo)滋潤(run)肌(ji)膚(fu)(fu)也是很必要的。

2、勤涂(tu)防曬產品(pin)

日曬是(shi)(shi)斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)點(dian)的罪魁，皮膚上的斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)點(dian)并(bing)不(bu)(bu)是(shi)(shi)年(nian)(nian)齡問題(ti)，而是(shi)(shi)長期不(bu)(bu)注意防(fang)曬保護的結(jie)果。只(zhi)要(yao)檢(jian)查一下自己的身體，你就會(hui)明白這個道(dao)理。不(bu)(bu)太(tai)見陽光(guang)的部位，比如腹背(bei)和(he)(he)手臂(bei)內側(ce)，比經(jing)常(chang)曬太(tai)陽的部位較少有(you)斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)點(dian)；不(bu)(bu)加防(fang)護的日曬或者隱性(xing)日曬是(shi)(shi)造成雀斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)、黃(huang)褐斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)、日光(guang)性(xing)黑子、老年(nian)(nian)斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)的主(zhu)要(yao)原因，因此預防(fang)和(he)(he)減(jian)少皮膚色斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)的最主(zhu)要(yao)方法就是(shi)(shi)每天勤涂防(fang)曬產品(pin)。

3、吃維生素c提升膚色(se)亮度

雖然每個人體內的黑色素含量不同，每個人的膚色也不一樣。但拋開天生的膚色不說，如果因日曬而造成的膚色暗沉，每天堅持吃一片維生素c，雖然祛斑速度(du)(du)較慢，但絕對對提(ti)升(sheng)膚色明亮度(du)(du)有好處。

4、補充睡眠

肌膚(fu)也(ye)要(yao)(yao)放(fang)放(fang)假，睡眠對(dui)皮膚(fu)很重要(yao)(yao)，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘(zhong)也(ye)好(hao)，只有(you)在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚(fu)才(cai)會光彩照(zhao)人。平時下班(ban)也(ye)要(yao)(yao)做好(hao)適當的護理，令疲憊(bei)的肌膚(fu)恢復活(huo)力。