一、男人臉上(shang)長斑(ban)是什么(me)原因

1、肝郁氣滯

肝失條達，血(xue)(xue)行(xing)不暢，則使顏(yan)面氣血(xue)(xue)失和，滯而(er)為淤。可口服(fu)逍遙丸，疏肝理氣，活血(xue)(xue)退斑。

2、勞傷脾土

勞傷脾土，致脾胃(wei)運化失健(jian)，津液(ye)輸布代謝障(zhang)礙，顏(yan)面(mian)皮膚失養(yang)，日久成斑。可(ke)口服人(ren)參(can)健(jian)脾丸，健(jian)脾溫陽，調和顏(yan)面(mian)氣血。

3、腎陰不足

腎水(shui)不能(neng)上承以滋養、潤澤肌膚所致。可口服六味地(di)黃丸(wan)，滋陰補腎，補氣(qi)活血。

長斑(ban)的(de)原(yuan)因大致(zhi)就(jiu)是這些，那么知道了這個(ge)原(yuan)因之后，我們(men)應該怎么樣去調理(li)呢(ni)?其(qi)實食療的(de)方法就(jiu)很不(bu)錯，安全又有(you)效，一起看(kan)看(kan)吧！

二、男人長斑吃什么

1、檸檬冰糖汁

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將檸檬榨汁，加冰糖適(shi)量飲用。檸(ning)檬中(zhong)含(han)有豐富的維生素(su)C，100克(ke)檸(ning)檬汁(zhi)中(zhong)所含(han)維生素(su)C可(ke)高達50毫(hao)克(ke)。

此外，還(huan)含有(you)鈣、磷、鐵和(he)strong族維生素等。常(chang)飲檸檬汁不僅可(ke)以(yi)白嫩(nen)皮(pi)膚，防止皮(pi)膚血管老化，消(xiao)除面部色素斑，而(er)且還(huan)具有(you)防治(zhi)動(dong)脈硬化的作用。

2、綠豆百合美白湯

我們可以將綠豆以及小紅豆，百合洗干凈，再用清水侵泡三十分鐘，之后再使用大火熬煮，最后就可以放入調味料進行調味食用了。

這道湯非(fei)常(chang)適(shi)合在(zai)夏(xia)季的(de)時候來(lai)食用，因(yin)為(wei)綠豆可以(yi)起到降火的(de)效果，百合又可以(yi)安神。夏(xia)季常(chang)吃，既能(neng)讓身體更舒服(fu)，又能(neng)讓皮膚(fu)更好。

如果你(ni)比較愛吃的話，可以在天熱的時候經常做一點(dian)，還可以放進冰(bing)(bing)箱里面(mian)冷藏一會兒，冰(bing)(bing)冰(bing)(bing)涼(liang)涼(liang)的夏(xia)日(ri)點(dian)心(xin)，可以讓心(xin)情也好(hao)起來(lai)哦。

3、絲瓜化瘀茶

絲(si)瓜絡15克(ke)、茯(fu)苓(ling)20克(ke)、僵蠶(can)5克(ke)、白菊花10克(ke)、玫瑰(gui)花5朵、紅棗5枚。將上述(shu)材料加(jia)水(shui)煎取汁(zhi)，代(dai)茶飲(yin)服。藥渣可再(zai)煎取汁(zhi)溫(wen)敷(fu)于臉部。該茶飲(yin)清熱祛風消滯，適(shi)宜氣滯血(xue)瘀之人。

4、枸杞菊花茶

枸杞子6克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有滋陰養血祛風的作用，可防治色斑。

5、雙花茶

金銀花(hua)3克，菊花(hua)3克，泡開(kai)水，每日(ri)頻(pin)頻(pin)飲服(fu)。有清熱祛風(feng)的作用，可防治(zhi)面部紅斑、色斑。

6、冬瓜仁

冬瓜(gua)仁適量，煮沸后(hou)取出曝曬(shai)干(gan)(gan)，反復三次，清酒浸泡一晝，再曝曬(shai)干(gan)(gan)碾成細末，每(mei)日吃一匙(chi)。可悅澤明目，可使人皮膚白凈(jing)如玉。

7、雙花粥

桂(gui)花(hua)、茉(mo)莉花(hua)、蜂(feng)蜜各10克(ke)，粳(jing)米100克(ke)。花(hua)與粳(jing)米同時入(ru)(ru)鍋，加(jia)適量水煮沸(fei)后，小(xiao)火(huo)煮熬成稀黏稠粥，再(zai)加(jia)入(ru)(ru)蜂(feng)蜜。每日早(zao)、晚分(fen)兩次服。堅持長(chang)期(qi)食用(yong)，可健身、益壽、美(mei)容養(yang)顏增(zeng)白。

10、核桃糊

白及(ji)10克，黃豆和(he)核桃各250克，炒熟搗(dao)爛成粉末狀。每日(ri)早、晚兩匙加(jia)入開水沖(chong)服。可補益(yi)肝腎，防治面部色素和(he)皺紋。

總(zong)結：斑點(dian)在臉(lian)上(shang)會顯得臉(lian)很臟，而且好像氣色很差(cha)的(de)樣子。所以建議大(da)家平時就(jiu)要做好皮膚的(de)保養工作(zuo)，注(zhu)意每天(tian)早晚清潔干凈，出門如果太(tai)陽比較大(da)就(jiu)戴上(shang)帽子，這些都是可(ke)以有效防止皮膚受傷的(de)好方(fang)法，一定要多加注(zhu)意。