一、男(nan)人臉上長斑(ban)是(shi)什(shen)么原(yuan)因(yin)

1、肝郁氣滯

肝(gan)失條達，血行(xing)不暢，則使顏(yan)面氣(qi)血失和(he)，滯而(er)為淤。可口服逍遙(yao)丸，疏(shu)肝(gan)理氣(qi)，活(huo)血退斑。

2、勞傷脾土

勞傷脾(pi)(pi)土，致(zhi)脾(pi)(pi)胃運化失健，津(jin)液(ye)輸布代謝障礙，顏(yan)面(mian)皮膚(fu)失養，日久(jiu)成(cheng)斑。可口服人參健脾(pi)(pi)丸，健脾(pi)(pi)溫陽(yang)，調和顏(yan)面(mian)氣血。

3、腎陰不足

腎水不(bu)能上(shang)承(cheng)以滋(zi)養、潤澤(ze)肌膚所致。可(ke)口服(fu)六味地黃丸，滋(zi)陰補腎，補氣活血(xue)。

長斑的原因大致(zhi)就(jiu)是(shi)這些，那么知道了這個(ge)原因之后，我們(men)應該怎么樣去調理呢?其實食療(liao)的方(fang)法就(jiu)很不(bu)錯，安全又(you)有(you)效，一起看看吧(ba)！

二、男人長斑吃什么

1、檸檬冰糖汁

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將檸檬榨汁，加冰糖適(shi)量飲用。檸(ning)(ning)檬(meng)中含有豐富的維生素C，100克檸(ning)(ning)檬(meng)汁中所含維生素C可高達50毫克。

此外(wai)，還含有鈣、磷、鐵和strong族(zu)維生素等。常飲檸檬(meng)汁不僅可以白嫩皮(pi)膚，防(fang)止(zhi)皮(pi)膚血管老化(hua)(hua)，消除(chu)面(mian)部色素斑，而且還具有防(fang)治動脈硬化(hua)(hua)的作用(yong)。

2、綠豆百合美白湯

我們可以將綠豆以及小紅豆，百合洗干凈，再用清水侵泡三十分鐘，之后再使用大火熬煮，最后就可以放入調味料進行調味食用了。

這道(dao)湯(tang)非(fei)常適合在夏(xia)季的時候來(lai)食用，因為(wei)綠豆可(ke)以(yi)起到(dao)降火的效果(guo)，百合又可(ke)以(yi)安神(shen)。夏(xia)季常吃(chi)，既(ji)能(neng)讓(rang)身(shen)體(ti)更(geng)舒(shu)服，又能(neng)讓(rang)皮膚更(geng)好。

如(ru)果你(ni)比(bi)較愛吃的話，可(ke)以在天熱的時候經常做一點(dian)，還可(ke)以放進冰(bing)箱(xiang)里面冷藏一會兒，冰(bing)冰(bing)涼涼的夏日(ri)點(dian)心(xin)，可(ke)以讓心(xin)情也好起來哦。

3、絲瓜化瘀茶

絲(si)瓜絡15克、茯苓(ling)20克、僵蠶5克、白(bai)菊(ju)花10克、玫(mei)瑰花5朵、紅(hong)棗5枚。將上述材料加(jia)水煎取汁(zhi)(zhi)，代茶(cha)(cha)飲服(fu)。藥渣(zha)可再煎取汁(zhi)(zhi)溫敷(fu)于臉部。該(gai)茶(cha)(cha)飲清(qing)熱祛風消(xiao)滯，適宜氣滯血瘀(yu)之人。

4、枸杞菊花茶

枸杞子6克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有滋陰養血祛風的作用，可防治色斑。

5、雙花茶

金(jin)銀花(hua)3克，菊花(hua)3克，泡開(kai)水，每日頻(pin)頻(pin)飲服。有(you)清(qing)熱祛風的(de)作用(yong)，可防治面部紅斑(ban)、色斑(ban)。

6、冬瓜仁

冬瓜仁適量，煮沸后取出曝(pu)曬干，反(fan)復三次(ci)，清酒浸泡一晝(zhou)，再曝(pu)曬干碾成細末，每日吃一匙。可悅澤明目(mu)，可使(shi)人皮膚白(bai)凈如玉。

7、雙花粥

桂(gui)花、茉莉(li)花、蜂蜜各10克(ke)，粳米100克(ke)。花與粳米同時入(ru)鍋(guo)，加(jia)適(shi)量水煮(zhu)沸(fei)后，小火煮(zhu)熬成稀黏稠(chou)粥，再加(jia)入(ru)蜂蜜。每日早、晚分(fen)兩次服。堅持長期(qi)食用，可健身(shen)、益(yi)壽、美容養顏增白。

10、核桃糊

白(bai)及10克，黃豆和核桃各250克，炒熟(shu)搗爛(lan)成粉(fen)末狀。每日早、晚兩匙加(jia)入開(kai)水沖服。可補益(yi)肝腎，防治面(mian)部色素和皺紋。

總結：斑點(dian)在臉上會(hui)顯得臉很臟，而(er)且好像氣(qi)色(se)很差(cha)的(de)樣子。所(suo)以建議大(da)家(jia)平時就(jiu)要(yao)做好皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)保養工作，注意每天早晚清潔干凈，出(chu)門如果太陽比(bi)較大(da)就(jiu)戴上帽子，這些都是可以有效防止皮(pi)(pi)膚(fu)受傷的(de)好方法，一定(ding)要(yao)多加注意。