一、男人臉上長斑是什么(me)原(yuan)因

1、肝郁氣滯

肝失(shi)(shi)條達，血(xue)行不暢(chang)，則使顏面氣(qi)血(xue)失(shi)(shi)和，滯而為淤(yu)。可(ke)口服逍(xiao)遙丸，疏肝理氣(qi)，活血(xue)退(tui)斑(ban)。

2、勞傷脾土

勞(lao)傷(shang)脾(pi)土，致脾(pi)胃運化失(shi)健(jian)(jian)，津液(ye)輸布代謝障礙，顏面皮膚失(shi)養，日久成斑。可口服人參健(jian)(jian)脾(pi)丸，健(jian)(jian)脾(pi)溫陽，調(diao)和顏面氣血。

3、腎陰不足

腎水不能上承以滋(zi)養、潤澤肌膚所致。可(ke)口(kou)服六味地(di)黃丸，滋(zi)陰補(bu)(bu)腎，補(bu)(bu)氣活血(xue)。

長斑的(de)原因大(da)致(zhi)就是(shi)這(zhe)些，那么知(zhi)道(dao)了(le)這(zhe)個原因之后，我們應該怎么樣去調理(li)呢(ni)?其實食療的(de)方法(fa)就很(hen)不錯(cuo)，安全又有效，一起看(kan)看(kan)吧！

二、男人長斑吃什么

1、檸檬冰糖汁

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將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸(ning)檬中含有豐富的維(wei)生素(su)C，100克檸(ning)檬汁中所含維(wei)生素(su)C可高(gao)達(da)50毫克。

此外，還(huan)(huan)含有鈣、磷、鐵和(he)strong族維生素(su)等。常飲檸檬汁不僅可(ke)以(yi)白(bai)嫩皮膚，防止皮膚血管(guan)老(lao)化，消(xiao)除面部色素(su)斑，而(er)且還(huan)(huan)具有防治動脈硬化的作(zuo)用(yong)。

2、綠豆百合美白湯

我們可以將綠豆以及小紅豆，百合洗干凈，再用清水侵泡三十分鐘，之后再使用大火熬煮，最后就可以放入調味料進行調味食用了。

這道湯非(fei)常(chang)適合在夏季的(de)時(shi)候來食用，因為綠豆可以起(qi)到降火(huo)的(de)效果，百合又可以安神。夏季常(chang)吃(chi)，既(ji)能讓身體(ti)更舒服，又能讓皮(pi)膚更好(hao)。

如果你比較愛吃(chi)的(de)話(hua)，可(ke)以(yi)在(zai)天熱的(de)時候(hou)經(jing)常做一點(dian)(dian)，還可(ke)以(yi)放進冰(bing)箱里面冷藏一會兒，冰(bing)冰(bing)涼涼的(de)夏日點(dian)(dian)心(xin)，可(ke)以(yi)讓心(xin)情也好起(qi)來哦。

3、絲瓜化瘀茶

絲瓜絡15克(ke)、茯苓(ling)20克(ke)、僵蠶5克(ke)、白(bai)菊花(hua)10克(ke)、玫瑰花(hua)5朵、紅棗5枚(mei)。將上述(shu)材料加水(shui)煎(jian)取汁，代茶飲(yin)服(fu)。藥渣可再(zai)煎(jian)取汁溫敷于(yu)臉部(bu)。該茶飲(yin)清熱祛(qu)風消滯(zhi)，適宜氣滯(zhi)血瘀之人。

4、枸杞菊花茶

枸杞子6克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有滋陰養血祛風的作用，可防治色斑。

5、雙花茶

金銀花(hua)3克，菊花(hua)3克，泡開水，每日頻頻飲(yin)服。有清熱祛風的作用，可防(fang)治面(mian)部紅斑、色斑。

6、冬瓜仁

冬瓜仁適(shi)量，煮沸后取出曝曬干，反復(fu)三次(ci)，清酒(jiu)浸(jin)泡一(yi)晝，再曝曬干碾成細末，每日吃一(yi)匙。可悅澤明目，可使(shi)人皮膚白凈如玉。

7、雙花粥

桂花(hua)、茉莉花(hua)、蜂蜜(mi)(mi)各10克(ke)(ke)，粳(jing)米100克(ke)(ke)。花(hua)與粳(jing)米同時入(ru)鍋，加(jia)適量水煮沸后，小火煮熬成稀(xi)黏稠粥，再(zai)加(jia)入(ru)蜂蜜(mi)(mi)。每日早、晚分兩次(ci)服。堅持長期食用，可(ke)健(jian)身、益壽、美容養(yang)顏增白。

10、核桃糊

白(bai)及10克(ke)，黃(huang)豆和(he)核桃各250克(ke)，炒熟(shu)搗爛成(cheng)粉末(mo)狀。每日早、晚兩匙加入開(kai)水沖(chong)服。可補益肝腎，防治(zhi)面部色(se)素和(he)皺(zhou)紋(wen)。

總結：斑點在臉(lian)上會顯得(de)臉(lian)很(hen)臟，而且好像氣色很(hen)差的樣子(zi)。所以建議大(da)家平時就(jiu)(jiu)要(yao)做(zuo)好皮(pi)膚的保養(yang)工作，注(zhu)意每天早晚清(qing)潔干凈，出(chu)門如果太陽比較大(da)就(jiu)(jiu)戴(dai)上帽(mao)子(zi)，這些(xie)都是可(ke)以有效防止(zhi)皮(pi)膚受傷的好方法，一(yi)定要(yao)多加注(zhu)意。