一、男(nan)人臉上長斑是什么原(yuan)因

1、肝郁氣滯

肝(gan)失(shi)條達，血行不暢(chang)，則(ze)使(shi)顏面氣(qi)血失(shi)和，滯而為淤。可(ke)口服(fu)逍(xiao)遙丸，疏肝(gan)理(li)氣(qi)，活血退斑(ban)。

2、勞傷脾土

勞傷脾土，致脾胃(wei)運(yun)化失(shi)健，津液輸布(bu)代謝障礙，顏(yan)面皮膚失(shi)養，日久成斑。可口服人參(can)健脾丸，健脾溫陽，調和顏(yan)面氣血。

3、腎陰不足

腎水不能上承(cheng)以滋養(yang)、潤澤肌(ji)膚所致。可口服六味地黃丸，滋陰補腎，補氣活血。

長斑的(de)原因大致(zhi)就(jiu)是這(zhe)些，那么知(zhi)道了這(zhe)個原因之后，我們應該(gai)怎么樣去調理(li)呢?其(qi)實食療的(de)方(fang)法就(jiu)很不錯，安全(quan)又有效，一起看看吧！

二、男人長斑吃什么

1、檸檬冰糖汁

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將檸檬榨汁，加冰糖適量(liang)飲(yin)用。檸檬中含有豐(feng)富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高(gao)達50毫(hao)克。

此外，還(huan)含(han)有(you)鈣、磷、鐵和(he)strong族維(wei)生(sheng)素等。常飲檸(ning)檬(meng)汁(zhi)不(bu)僅可以白(bai)嫩皮(pi)膚(fu)，防止皮(pi)膚(fu)血管(guan)老化，消除面部色素斑，而且還(huan)具有(you)防治動脈(mo)硬(ying)化的作用。

2、綠豆百合美白湯

我們可以將綠豆以及小紅豆，百合洗干凈，再用清水侵泡三十分鐘，之后再使用大火熬煮，最后就可以放入調味料進行調味食用了。

這道(dao)湯非(fei)常(chang)(chang)適(shi)合(he)在(zai)夏(xia)(xia)季的時(shi)候來食用，因為綠豆可以(yi)起到(dao)降火的效果，百合(he)又(you)(you)可以(yi)安神。夏(xia)(xia)季常(chang)(chang)吃，既(ji)能讓身體更舒服，又(you)(you)能讓皮膚更好(hao)。

如果你比較愛吃的(de)話，可(ke)以在天熱的(de)時候經常做一(yi)(yi)點，還可(ke)以放進冰箱(xiang)里面冷藏(zang)一(yi)(yi)會兒，冰冰涼涼的(de)夏(xia)日點心，可(ke)以讓心情也好(hao)起來哦。

3、絲瓜化瘀茶

絲瓜(gua)絡(luo)15克(ke)(ke)、茯苓20克(ke)(ke)、僵蠶5克(ke)(ke)、白菊花(hua)10克(ke)(ke)、玫瑰花(hua)5朵、紅棗5枚(mei)。將上述材料(liao)加水(shui)煎取(qu)(qu)汁，代茶飲服。藥渣可(ke)再煎取(qu)(qu)汁溫(wen)敷于臉(lian)部(bu)。該茶飲清(qing)熱(re)祛(qu)風消滯，適宜氣滯血(xue)瘀之人(ren)。

4、枸杞菊花茶

枸杞子6克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有滋陰養血祛風的作用，可防治色斑。

5、雙花茶

金銀花3克(ke)(ke)，菊(ju)花3克(ke)(ke)，泡(pao)開水，每日頻頻飲服。有清熱(re)祛風(feng)的(de)作用(yong)，可防治面部紅斑(ban)、色斑(ban)。

6、冬瓜仁

冬(dong)瓜(gua)仁(ren)適量，煮沸后取(qu)出曝曬干(gan)，反(fan)復三次，清酒浸泡一(yi)晝，再曝曬干(gan)碾成(cheng)細末(mo)，每日吃一(yi)匙。可悅澤明目，可使人皮(pi)膚白凈如玉。

7、雙花粥

桂花(hua)、茉莉(li)花(hua)、蜂(feng)蜜各(ge)10克，粳(jing)米(mi)100克。花(hua)與粳(jing)米(mi)同時(shi)入鍋(guo)，加適量水煮(zhu)沸后(hou)，小火煮(zhu)熬成(cheng)稀黏稠粥(zhou)，再(zai)加入蜂(feng)蜜。每日早、晚分兩(liang)次(ci)服。堅持長(chang)期食(shi)用，可健(jian)身、益(yi)壽、美容養(yang)顏增白。

10、核桃糊

白及10克，黃豆和核桃各250克，炒熟搗(dao)爛成粉末狀。每日早、晚兩匙加入開水沖服。可補益(yi)肝腎(shen)，防治面(mian)部色(se)素和皺紋。

總結：斑點(dian)在臉上(shang)會顯得臉很臟，而且好(hao)像氣色很差(cha)的(de)樣子。所以建議大家平時(shi)就要做好(hao)皮膚(fu)的(de)保養工(gong)作，注意(yi)(yi)每天早晚清潔干凈，出門如果太(tai)陽比(bi)較大就戴上(shang)帽子，這(zhe)些都是可以有(you)效防(fang)止皮膚(fu)受傷的(de)好(hao)方法(fa)，一定(ding)要多加注意(yi)(yi)。