一、男(nan)人臉上長斑是什么原因

1、肝郁氣滯

肝失條達，血行不暢，則使顏面氣血失和(he)，滯而為(wei)淤。可(ke)口服逍遙(yao)丸(wan)，疏肝理(li)氣，活血退斑(ban)。

2、勞傷脾土

勞傷脾(pi)土(tu)，致脾(pi)胃運化(hua)失(shi)健，津液(ye)輸布代謝障(zhang)礙，顏(yan)面皮膚(fu)失(shi)養，日久成(cheng)斑。可口(kou)服人參(can)健脾(pi)丸(wan)，健脾(pi)溫陽，調和顏(yan)面氣血。

3、腎陰不足

腎水不能上承以滋養、潤(run)澤肌膚所致。可(ke)口服六(liu)味(wei)地(di)黃丸，滋陰補腎，補氣活血。

長斑的原(yuan)因(yin)大(da)致就(jiu)是這些，那(nei)么知道了這個(ge)原(yuan)因(yin)之(zhi)后(hou)，我們應該怎(zen)么樣(yang)去(qu)調理呢?其實(shi)食(shi)療的方法(fa)就(jiu)很不錯(cuo)，安(an)全又有(you)效，一起(qi)看看吧(ba)！

二、男人長斑吃什么

1、檸檬冰糖汁

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將檸檬榨汁，加冰糖適量飲(yin)用(yong)。檸(ning)檬(meng)中(zhong)含(han)有豐富的(de)維生(sheng)素C，100克(ke)檸(ning)檬(meng)汁中(zhong)所含(han)維生(sheng)素C可高達(da)50毫克(ke)。

此外，還(huan)含有鈣、磷(lin)、鐵和strong族維(wei)生素等(deng)。常飲(yin)檸檬汁不僅可(ke)以(yi)白嫩皮膚(fu)，防止皮膚(fu)血管老(lao)化(hua)，消除面部色素斑，而且還(huan)具有防治動脈硬化(hua)的作用。

2、綠豆百合美白湯

我們可以將綠豆以及小紅豆，百合洗干凈，再用清水侵泡三十分鐘，之后再使用大火熬煮，最后就可以放入調味料進行調味食用了。

這道(dao)湯(tang)非常適(shi)合在夏季(ji)的(de)時候來食(shi)用(yong)，因為(wei)綠(lv)豆可以起(qi)到降火的(de)效果，百合又可以安神。夏季(ji)常吃，既能讓身(shen)體更(geng)舒服(fu)，又能讓皮(pi)膚(fu)更(geng)好。

如果(guo)你(ni)比較愛吃的(de)話，可(ke)以(yi)在天熱的(de)時候經常做一點，還(huan)可(ke)以(yi)放(fang)進(jin)冰箱里面冷藏一會兒，冰冰涼涼的(de)夏日點心(xin)，可(ke)以(yi)讓心(xin)情也好起來哦。

3、絲瓜化瘀茶

絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵(duo)、紅棗(zao)5枚(mei)。將上述材料(liao)加水煎取汁(zhi)，代茶飲服。藥渣可(ke)再煎取汁(zhi)溫敷于臉(lian)部。該茶飲清熱祛(qu)風消滯(zhi)，適宜氣滯(zhi)血瘀(yu)之人。

4、枸杞菊花茶

枸杞子6克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有滋陰養血祛風的作用，可防治色斑。

5、雙花茶

金銀花3克(ke)，菊花3克(ke)，泡開水，每日頻頻飲服(fu)。有清熱祛風的作用(yong)，可防治面部紅斑(ban)、色斑(ban)。

6、冬瓜仁

冬瓜仁(ren)適量，煮沸后取出曝(pu)曬干(gan)，反復(fu)三次，清酒浸泡一(yi)晝(zhou)，再曝(pu)曬干(gan)碾成細末，每日吃一(yi)匙(chi)。可(ke)悅澤明(ming)目，可(ke)使人皮膚白(bai)凈(jing)如(ru)玉(yu)。

7、雙花粥

桂(gui)花、茉莉花、蜂(feng)蜜各10克，粳米100克。花與粳米同時入鍋(guo)，加適量水煮(zhu)(zhu)沸后，小火煮(zhu)(zhu)熬(ao)成稀黏稠粥(zhou)，再(zai)加入蜂(feng)蜜。每(mei)日(ri)早、晚(wan)分兩(liang)次服。堅持(chi)長期食用，可健身、益壽、美容養顏增白。

10、核桃糊

白及10克，黃豆和核(he)桃各250克，炒熟(shu)搗(dao)爛成粉末(mo)狀(zhuang)。每日早、晚兩匙(chi)加入開(kai)水沖服。可補益肝腎，防(fang)治面部(bu)色素和皺紋(wen)。

總結：斑(ban)點在(zai)臉上會顯得臉很(hen)臟，而且好像氣色很(hen)差的(de)樣子。所以建議大(da)(da)家平時就(jiu)要做好皮膚的(de)保養工作，注意(yi)每天早晚清潔干(gan)凈，出門如果太陽比較大(da)(da)就(jiu)戴上帽子，這(zhe)些都是可以有效(xiao)防止(zhi)皮膚受傷的(de)好方法，一定要多加注意(yi)。