產后長斑的原因

這是因為懷孕后女性體內的孕激素水平會上升，雌激素刺激黑色素細胞分泌黑素體，而孕激素則促使了黑素體的轉移和擴散。由于孕激素和雌激素的分泌比例失調，導致色素沉著，使得孕婦臉上出現了黃褐斑，即便生產后，這些斑點還是存在一段時間，有些可能還會越來越多，越來越深。

另一方面，懷孕(yun)后準媽媽免疫力降(jiang)低(di)，肌(ji)膚容(rong)易敏(min)感，對外部(bu)刺激的(de)抵(di)抗(kang)力減弱(ruo)，肌(ji)膚容(rong)易受到(dao)損傷，如果日常的(de)護理(li)不加注意的(de)話也會招(zhao)來斑(ban)斑(ban)點點。

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產后臉上長斑怎么辦

1、多(duo)喝胡(hu)蘿卜汁(zhi)

因胡蘿(luo)卜(bu)的維生(sheng)素A源在體內可(ke)轉化為維生(sheng)素A，具有滑(hua)潤、強健皮(pi)膚的作用，并可(ke)防治皮(pi)膚粗糙及雀斑。因此，媽咪(mi)們每(mei)日(ri)喝(he)1杯胡蘿(luo)卜(bu)汁可(ke)以達到祛斑養顏的作用。

2、多吃西紅柿

媽咪們可以常吃西紅柿。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，這種物質能抑制黑色素，從而使沉著的色斑減退或消失，達到祛斑的效果。

3、多吃獼猴桃

獼(mi)猴桃被喻為(wei)“水果金礦”。含有豐富的(de)食物纖維(wei)、維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)C、維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B、維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)D、鈣、磷、鉀(jia)等(deng)微量元(yuan)素(su)和礦物質。獼(mi)猴桃中(zhong)的(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)C能有效抑制皮膚(fu)內多巴醌(kun)的(de)氧化作用，使皮膚(fu)中(zhong)深色(se)氧化型色(se)素(su)轉化為(wei)還原型淺色(se)素(su)，干擾黑色(se)素(su)的(de)形成(cheng)，預防色(se)素(su)沉淀，保持皮膚(fu)白皙。

4、多喝牛奶

牛奶有(you)改善皮(pi)膚(fu)(fu)細胞(bao)活性(xing)，延緩皮(pi)膚(fu)(fu)衰老，增(zeng)強皮(pi)膚(fu)(fu)張力，刺(ci)激皮(pi)膚(fu)(fu)新陳(chen)代(dai)謝、保持皮(pi)膚(fu)(fu)潤澤細嫩的作用。

5、睡前(qian)一杯紅酒

紅(hong)葡(pu)萄(tao)酒中的(de)(de)萃(cui)取物，可以控制(zhi)皮膚的(de)(de)老化。若睡前喝一(yi)杯紅(hong)酒可以清除體(ti)內的(de)(de)自由基，從(cong)而達到延(yan)緩衰老，美白(bai)肌膚的(de)(de)功效。另(ling)外，紅(hong)酒能燃燒體(ti)內的(de)(de)脂(zhi)肪(fang)，有很好的(de)(de)瘦(shou)身(shen)效果，其葡(pu)萄(tao)多酚(fen)還能舒緩身(shen)體(ti)壓(ya)力。

6、生姜片擦臉

取一(yi)(yi)塊新鮮的(de)生(sheng)姜(jiang)，清洗干凈后對半切(qie)(qie)開。切(qie)(qie)的(de)時候(hou)需要用(yong)點技巧哦，盡(jin)量使生(sheng)姜(jiang)的(de)內部面積外露大一(yi)(yi)點。然后用(yong)生(sheng)姜(jiang)切(qie)(qie)面輕(qing)輕(qing)擦拭臉(lian)上有(you)斑的(de)位置(zhi)，擦至皮膚感覺發熱即可，不過敏感肌膚慎用(yong)。

如何預防產后長斑

1、注(zhu)意飲(yin)食。多吃營養豐富和易消化的(de)(de)食物(wu)(wu)，常吃蔬菜和水果，少吃辛辣(la)等刺(ci)激性食物(wu)(wu)，保持大(da)便(bian)通暢，防止便(bian)秘(mi)的(de)(de)發(fa)生。

2、避免陽光(guang)過度照(zhao)射。陽光(guang)直(zhi)接照(zhao)射面部可(ke)使雀斑數目增(zeng)多，顏色變深或(huo)(huo)斑點變大。因此，應(ying)避免陽光(guang)過度照(zhao)曬，尤其是夏(xia)天(tian)和春天(tian)，外出應(ying)注意(yi)打傘或(huo)(huo)戴寬(kuan)邊(bian)太陽帽(mao)，或(huo)(huo)涂(tu)抹防曬霜。

3、選(xuan)擇合適的(de)(de)化妝品。產后媽媽在選(xuan)購化妝品時，要依自己的(de)(de)皮膚來選(xuan)購，最好(hao)是先在手背上(shang)試用(yong)(yong)，如沒有不適的(de)(de)感覺再使用(yong)(yong)，切不可(ke)在不了(le)解的(de)(de)情(qing)況下(xia)就直接涂在臉(lian)上(shang)。用(yong)(yong)去皮的(de)(de)荸薺擦臉(lian)，或(huo)(huo)用(yong)(yong)維(wei)生(sheng)素C片研碎(sui)后調(diao)入雪花膏內涂于雀斑(ban)上(shang)，早(zao)、晚各1次，可(ke)使雀斑(ban)明顯減輕或(huo)(huo)消退(tui)，尤其(qi)是冬天(tian)使用(yong)(yong)效果更(geng)好(hao)。

4、產后媽媽不(bu)用(yong)唇(chun)膏涂(tu)(tu)抹(mo)臉(lian)頰。在外邊參加活動時(shi)，往往需要(yao)補妝。有些(xie)人為圖(tu)一時(shi)方便，常用(yong)手指蘸些(xie)口紅涂(tu)(tu)抹(mo)于面(mian)(mian)頰上。殊不(bu)知(zhi)，這是(shi)極不(bu)妥當的。要(yao)知(zhi)道，面(mian)(mian)頰和(he)嘴唇(chun)雖然都在臉(lian)部(bu)，但其細胞(bao)組織結(jie)構卻不(bu)同：把油分(fen)多的口紅涂(tu)(tu)在面(mian)(mian)頰上，經(jing)日光照(zhao)射，就會(hui)產生(sheng)雀斑。