產后長斑的原因

這是因為懷孕后女性體內的孕激素水平會上升，雌激素刺激黑色素細胞分泌黑素體，而孕激素則促使了黑素體的轉移和擴散。由于孕激素和雌激素的分泌比例失調，導致色素沉著，使得孕婦臉上出現了黃褐斑，即便生產后，這些斑點還是存在一段時間，有些可能還會越來越多，越來越深。

另一方面，懷孕后準媽(ma)媽(ma)免(mian)疫(yi)力(li)降低，肌膚(fu)容易敏感(gan)，對(dui)外部刺激(ji)的抵(di)抗(kang)力(li)減弱(ruo)，肌膚(fu)容易受(shou)到損傷，如果(guo)日常的護理不(bu)加注意的話也會招來斑(ban)斑(ban)點點。

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產后臉上長斑怎么辦

1、多(duo)喝胡蘿卜汁

因胡(hu)蘿卜的(de)(de)維生(sheng)素(su)(su)A源(yuan)在體(ti)內可轉化為維生(sheng)素(su)(su)A，具有滑(hua)潤、強健皮膚(fu)的(de)(de)作用，并可防治皮膚(fu)粗糙及雀斑(ban)。因此，媽(ma)咪們每日喝(he)1杯胡(hu)蘿卜汁可以達到祛斑(ban)養顏(yan)的(de)(de)作用。

2、多吃西紅柿

媽咪們可以常吃西紅柿。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，這種物質能抑制黑色素，從而使沉著的色斑減退或消失，達到祛斑的效果。

3、多吃獼猴桃

獼(mi)猴(hou)桃(tao)(tao)被喻為(wei)“水(shui)果金礦”。含有豐富的食物(wu)纖維(wei)(wei)、維(wei)(wei)生素C、維(wei)(wei)生素B、維(wei)(wei)生素D、鈣(gai)、磷、鉀等微量元素和(he)礦物(wu)質。獼(mi)猴(hou)桃(tao)(tao)中的維(wei)(wei)生素C能有效抑(yi)制皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)內多巴醌的氧化作用(yong)，使皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)中深色(se)(se)氧化型色(se)(se)素轉(zhuan)化為(wei)還原(yuan)型淺色(se)(se)素，干擾黑色(se)(se)素的形成，預防色(se)(se)素沉淀(dian)，保持皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)白皙。

4、多喝牛奶

牛奶有改善皮(pi)膚細胞活性(xing)，延(yan)緩皮(pi)膚衰老，增(zeng)強皮(pi)膚張(zhang)力，刺激皮(pi)膚新陳代謝、保持(chi)皮(pi)膚潤澤細嫩的作用。

5、睡前(qian)一杯紅酒

紅(hong)(hong)葡萄(tao)酒(jiu)(jiu)(jiu)中的(de)萃取物(wu)，可(ke)以控制皮(pi)膚的(de)老(lao)化(hua)。若睡前喝一杯紅(hong)(hong)酒(jiu)(jiu)(jiu)可(ke)以清除體(ti)內的(de)自由基，從(cong)而達到延緩(huan)衰老(lao)，美白(bai)肌(ji)膚的(de)功效(xiao)。另外，紅(hong)(hong)酒(jiu)(jiu)(jiu)能燃燒體(ti)內的(de)脂(zhi)肪，有很好(hao)的(de)瘦身效(xiao)果，其葡萄(tao)多酚還能舒(shu)緩(huan)身體(ti)壓力(li)。

6、生姜片擦臉

取一(yi)塊新鮮的(de)(de)生(sheng)姜(jiang)，清洗干凈后對半切開。切的(de)(de)時候(hou)需要用(yong)點技巧哦(e)，盡量使生(sheng)姜(jiang)的(de)(de)內部面積外露大一(yi)點。然后用(yong)生(sheng)姜(jiang)切面輕輕擦(ca)拭臉(lian)上有斑的(de)(de)位置，擦(ca)至皮膚感(gan)覺(jue)發熱即可，不過敏感(gan)肌膚慎用(yong)。

如何預防產后長斑

1、注意飲食。多吃(chi)營養豐富和易消化的食物，常吃(chi)蔬菜(cai)和水果，少吃(chi)辛辣等刺激性食物，保持大便(bian)(bian)通暢，防(fang)止便(bian)(bian)秘的發生。

2、避(bi)免(mian)陽(yang)光(guang)過度照射。陽(yang)光(guang)直接照射面部可使雀斑數目增(zeng)多，顏色變(bian)深或斑點(dian)變(bian)大。因此，應避(bi)免(mian)陽(yang)光(guang)過度照曬，尤其是(shi)夏天和春天，外出(chu)應注意(yi)打傘或戴寬邊太陽(yang)帽，或涂抹防曬霜。

3、選擇合適的化妝品(pin)。產后媽媽在(zai)選購(gou)化妝品(pin)時，要依自己的皮膚來選購(gou)，最(zui)好是(shi)先在(zai)手背(bei)上(shang)試(shi)用，如沒有不適的感覺再(zai)使用，切不可在(zai)不了解的情況下就直(zhi)接涂在(zai)臉(lian)(lian)上(shang)。用去皮的荸薺擦臉(lian)(lian)，或(huo)用維生素C片研(yan)碎(sui)后調(diao)入雪花膏內涂于雀(que)斑上(shang)，早、晚各1次，可使雀(que)斑明顯減輕或(huo)消退，尤其是(shi)冬天(tian)使用效果更好。

4、產(chan)后媽(ma)媽(ma)不用唇膏涂抹臉(lian)頰(jia)。在(zai)外邊(bian)參(can)加活(huo)動時，往往需要補(bu)妝。有些(xie)人(ren)為圖一時方便(bian)，常用手指蘸些(xie)口紅(hong)涂抹于(yu)面(mian)頰(jia)上。殊不知，這是極不妥當的(de)。要知道，面(mian)頰(jia)和嘴唇雖然都在(zai)臉(lian)部，但其細胞組織結(jie)構(gou)卻不同：把油分(fen)多(duo)的(de)口紅(hong)涂在(zai)面(mian)頰(jia)上，經日光(guang)照射，就會(hui)產(chan)生雀(que)斑。