產后長斑的原因

這是因為懷孕后女性體內的孕激素水平會上升，雌激素刺激黑色素細胞分泌黑素體，而孕激素則促使了黑素體的轉移和擴散。由于孕激素和雌激素的分泌比例失調，導致色素沉著，使得孕婦臉上出現了黃褐斑，即便生產后，這些斑點還是存在一段時間，有些可能還會越來越多，越來越深。

另一(yi)方面，懷孕后準媽媽免疫力降低，肌膚(fu)容易(yi)敏感，對(dui)外部刺激(ji)的抵(di)抗力減弱，肌膚(fu)容易(yi)受到損傷，如(ru)果日常的護理不加注意的話也會招來斑斑點點。

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產后臉上長斑怎么辦

1、多(duo)喝(he)胡蘿卜(bu)汁

因胡蘿(luo)卜(bu)的(de)維生(sheng)素A源在體內(nei)可轉化為維生(sheng)素A，具有滑潤、強健(jian)皮膚的(de)作用(yong)，并可防治皮膚粗糙(cao)及雀斑(ban)。因此，媽(ma)咪們每日喝1杯胡蘿(luo)卜(bu)汁可以(yi)達到祛斑(ban)養顏的(de)作用(yong)。

2、多吃西紅柿

媽咪們可以常吃西紅柿。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，這種物質能抑制黑色素，從而使沉著的色斑減退或消失，達到祛斑的效果。

3、多吃獼猴桃

獼猴桃被(bei)喻(yu)為“水果(guo)金礦(kuang)”。含有豐(feng)富的(de)食物(wu)纖維、維生(sheng)素(su)(su)(su)(su)C、維生(sheng)素(su)(su)(su)(su)B、維生(sheng)素(su)(su)(su)(su)D、鈣、磷、鉀等(deng)微量元素(su)(su)(su)(su)和礦(kuang)物(wu)質(zhi)。獼猴桃中(zhong)的(de)維生(sheng)素(su)(su)(su)(su)C能(neng)有效抑(yi)制(zhi)皮膚(fu)內多巴醌(kun)的(de)氧化(hua)作用，使皮膚(fu)中(zhong)深色氧化(hua)型色素(su)(su)(su)(su)轉化(hua)為還原型淺(qian)色素(su)(su)(su)(su)，干(gan)擾黑色素(su)(su)(su)(su)的(de)形成，預(yu)防(fang)色素(su)(su)(su)(su)沉(chen)淀，保持皮膚(fu)白皙。

4、多喝牛奶

牛奶有改善皮膚(fu)(fu)(fu)細胞(bao)活(huo)性，延緩皮膚(fu)(fu)(fu)衰老(lao)，增強皮膚(fu)(fu)(fu)張力，刺激皮膚(fu)(fu)(fu)新陳(chen)代謝(xie)、保(bao)持(chi)皮膚(fu)(fu)(fu)潤澤細嫩的(de)作(zuo)用。

5、睡前(qian)一杯紅酒

紅(hong)(hong)葡(pu)萄(tao)(tao)酒中的(de)(de)萃(cui)取(qu)物(wu)，可以控制皮(pi)膚(fu)的(de)(de)老化(hua)。若睡前喝一杯紅(hong)(hong)酒可以清(qing)除體(ti)內的(de)(de)自由基，從而達到延緩衰老，美白肌膚(fu)的(de)(de)功效(xiao)。另外，紅(hong)(hong)酒能燃燒體(ti)內的(de)(de)脂肪(fang)，有很好的(de)(de)瘦身效(xiao)果，其葡(pu)萄(tao)(tao)多(duo)酚還能舒緩身體(ti)壓(ya)力(li)。

6、生姜片擦臉

取(qu)一(yi)(yi)塊新(xin)鮮的(de)(de)(de)生姜，清洗(xi)干凈后對半(ban)切(qie)(qie)開。切(qie)(qie)的(de)(de)(de)時候需要用點(dian)技巧哦，盡量(liang)使生姜的(de)(de)(de)內部面積外露大一(yi)(yi)點(dian)。然(ran)后用生姜切(qie)(qie)面輕輕擦拭臉上有斑的(de)(de)(de)位(wei)置，擦至(zhi)皮膚(fu)感(gan)覺(jue)發熱即可，不過敏感(gan)肌(ji)膚(fu)慎用。

如何預防產后長斑

1、注意飲食。多吃(chi)(chi)營養豐富(fu)和易消化的食物，常(chang)吃(chi)(chi)蔬菜(cai)和水果，少吃(chi)(chi)辛辣等刺激性(xing)食物，保持大便通暢，防止便秘的發生(sheng)。

2、避免(mian)(mian)陽光過(guo)(guo)度(du)照(zhao)射。陽光直接(jie)照(zhao)射面部可使雀斑(ban)數目增多，顏色變(bian)深或斑(ban)點變(bian)大。因此(ci)，應避免(mian)(mian)陽光過(guo)(guo)度(du)照(zhao)曬，尤(you)其是夏天和(he)春天，外(wai)出應注意打(da)傘或戴(dai)寬邊(bian)太陽帽，或涂抹防(fang)曬霜。

3、選擇合(he)適的(de)(de)化妝品。產后媽媽在選購化妝品時，要依自己的(de)(de)皮(pi)膚來選購，最好是(shi)先在手背上(shang)試用，如沒有(you)不適的(de)(de)感覺(jue)再使用，切(qie)不可在不了解的(de)(de)情況下就直接涂在臉(lian)上(shang)。用去皮(pi)的(de)(de)荸薺擦臉(lian)，或用維生素C片(pian)研(yan)碎(sui)后調入雪花膏(gao)內涂于雀斑上(shang)，早、晚各1次，可使雀斑明顯減輕或消(xiao)退(tui)，尤(you)其是(shi)冬天使用效(xiao)果更好。

4、產后媽媽不(bu)用唇膏涂(tu)抹臉頰(jia)。在(zai)外邊參加活(huo)動時，往(wang)(wang)往(wang)(wang)需(xu)要(yao)補妝(zhuang)。有些人為圖一(yi)時方(fang)便，常(chang)用手指蘸些口(kou)紅(hong)涂(tu)抹于面(mian)(mian)頰(jia)上(shang)。殊(shu)不(bu)知，這是極不(bu)妥當的。要(yao)知道(dao)，面(mian)(mian)頰(jia)和(he)嘴唇雖(sui)然都在(zai)臉部，但其細(xi)胞組織(zhi)結(jie)構(gou)卻不(bu)同：把油分多的口(kou)紅(hong)涂(tu)在(zai)面(mian)(mian)頰(jia)上(shang)，經日光(guang)照(zhao)射，就會(hui)產生(sheng)雀(que)斑(ban)。