產后長斑的原因

這是因為懷孕后女性體內的孕激素水平會上升，雌激素刺激黑色素細胞分泌黑素體，而孕激素則促使了黑素體的轉移和擴散。由于孕激素和雌激素的分泌比例失調，導致色素沉著，使得孕婦臉上出現了黃褐斑，即便生產后，這些斑點還是存在一段時間，有些可能還會越來越多，越來越深。

另一方(fang)面，懷孕后準(zhun)媽(ma)媽(ma)免疫力降低，肌(ji)膚容易敏(min)感，對外(wai)部刺激的抵抗力減弱，肌(ji)膚容易受(shou)到損傷，如(ru)果日常的護理不加注意(yi)的話也會招來斑斑點(dian)點(dian)。

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產后臉上長斑怎么辦

1、多(duo)喝胡蘿卜汁

因(yin)胡(hu)蘿卜的(de)(de)維(wei)(wei)生素A源(yuan)在體(ti)內可(ke)轉(zhuan)化(hua)為維(wei)(wei)生素A，具(ju)有滑(hua)潤、強健皮(pi)膚(fu)的(de)(de)作用(yong)，并(bing)可(ke)防(fang)治皮(pi)膚(fu)粗糙(cao)及雀斑(ban)。因(yin)此(ci)，媽(ma)咪們每日喝(he)1杯胡(hu)蘿卜汁(zhi)可(ke)以達到祛斑(ban)養(yang)顏的(de)(de)作用(yong)。

2、多吃西紅柿

媽咪們可以常吃西紅柿。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，這種物質能抑制黑色素，從而使沉著的色斑減退或消失，達到祛斑的效果。

3、多吃獼猴桃

獼猴桃被喻為(wei)“水果金(jin)礦”。含有豐富(fu)的(de)食物(wu)纖維(wei)、維(wei)生(sheng)素C、維(wei)生(sheng)素B、維(wei)生(sheng)素D、鈣、磷、鉀等微量(liang)元(yuan)素和礦物(wu)質。獼猴桃中的(de)維(wei)生(sheng)素C能有效抑制皮膚內多巴醌的(de)氧化(hua)(hua)(hua)作用，使皮膚中深(shen)色氧化(hua)(hua)(hua)型色素轉化(hua)(hua)(hua)為(wei)還原型淺色素，干擾黑色素的(de)形成，預防(fang)色素沉淀，保持(chi)皮膚白皙。

4、多喝牛奶

牛奶有改善皮(pi)(pi)膚(fu)細(xi)胞活性，延緩皮(pi)(pi)膚(fu)衰老，增強皮(pi)(pi)膚(fu)張力，刺激皮(pi)(pi)膚(fu)新陳代謝(xie)、保持(chi)皮(pi)(pi)膚(fu)潤澤細(xi)嫩(nen)的作用。

5、睡前一(yi)杯紅酒

紅(hong)葡萄酒(jiu)中的萃取物，可以(yi)控(kong)制皮膚的老化(hua)。若睡前喝一杯紅(hong)酒(jiu)可以(yi)清除體(ti)內的自(zi)由基，從而達到延緩衰老，美白肌(ji)膚的功(gong)效(xiao)。另外，紅(hong)酒(jiu)能(neng)燃燒體(ti)內的脂肪，有(you)很好的瘦身效(xiao)果，其葡萄多酚還能(neng)舒緩身體(ti)壓(ya)力。

6、生姜片擦臉

取一塊(kuai)新鮮的生(sheng)姜，清洗干凈后(hou)對(dui)半切開。切的時(shi)候(hou)需要用(yong)點(dian)技巧哦，盡量使生(sheng)姜的內部面積外露大一點(dian)。然(ran)后(hou)用(yong)生(sheng)姜切面輕(qing)輕(qing)擦(ca)拭臉上有斑的位置，擦(ca)至(zhi)皮(pi)膚(fu)感(gan)覺發熱即可，不過敏感(gan)肌膚(fu)慎(shen)用(yong)。

如何預防產后長斑

1、注意飲食(shi)。多吃(chi)營養(yang)豐(feng)富和易消化(hua)的食(shi)物，常吃(chi)蔬(shu)菜(cai)和水果(guo)，少吃(chi)辛辣(la)等刺激性食(shi)物，保持大便通暢，防止(zhi)便秘的發生。

2、避(bi)免陽光過(guo)度照(zhao)射(she)。陽光直接(jie)照(zhao)射(she)面部可使雀斑(ban)數目(mu)增多，顏色變深或(huo)(huo)斑(ban)點(dian)變大。因此，應避(bi)免陽光過(guo)度照(zhao)曬，尤其是夏(xia)天和春(chun)天，外出應注(zhu)意打傘或(huo)(huo)戴寬邊(bian)太(tai)陽帽，或(huo)(huo)涂抹防(fang)曬霜。

3、選擇合適(shi)的(de)化妝品(pin)(pin)。產(chan)后(hou)媽(ma)媽(ma)在(zai)選購(gou)化妝品(pin)(pin)時(shi)，要(yao)依自(zi)己的(de)皮(pi)膚來選購(gou)，最好是先(xian)在(zai)手背上(shang)試用，如沒有不(bu)適(shi)的(de)感覺(jue)再使用，切(qie)不(bu)可(ke)在(zai)不(bu)了解的(de)情況下(xia)就直接(jie)涂在(zai)臉上(shang)。用去皮(pi)的(de)荸薺擦臉，或(huo)用維生素C片研碎(sui)后(hou)調入雪花膏內(nei)涂于雀(que)斑上(shang)，早、晚(wan)各1次，可(ke)使雀(que)斑明顯減(jian)輕或(huo)消退，尤其是冬(dong)天使用效果(guo)更好。

4、產后(hou)媽媽不(bu)(bu)用(yong)(yong)唇膏涂抹臉頰(jia)(jia)。在外邊參加活動時(shi)，往往需要(yao)補妝。有(you)些(xie)人(ren)為(wei)圖一時(shi)方便，常用(yong)(yong)手指蘸些(xie)口紅涂抹于面(mian)頰(jia)(jia)上(shang)。殊不(bu)(bu)知(zhi)，這是極(ji)不(bu)(bu)妥當的。要(yao)知(zhi)道，面(mian)頰(jia)(jia)和(he)嘴唇雖然都在臉部，但其細胞組織結構(gou)卻不(bu)(bu)同：把油分多的口紅涂在面(mian)頰(jia)(jia)上(shang)，經日(ri)光照射，就會產生雀斑(ban)。