產后長斑的原因

這是因為懷孕后女性體內的孕激素水平會上升，雌激素刺激黑色素細胞分泌黑素體，而孕激素則促使了黑素體的轉移和擴散。由于孕激素和雌激素的分泌比例失調，導致色素沉著，使得孕婦臉上出現了黃褐斑，即便生產后，這些斑點還是存在一段時間，有些可能還會越來越多，越來越深。

另一(yi)方面，懷(huai)孕后準媽媽免疫力降(jiang)低，肌膚容易敏感，對外部刺激的(de)抵抗力減弱，肌膚容易受到損傷，如(ru)果日常的(de)護理(li)不(bu)加注(zhu)意的(de)話也會(hui)招來斑斑點點。

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產后臉上長斑怎么辦

1、多(duo)喝胡蘿(luo)卜汁

因胡蘿(luo)卜(bu)的(de)(de)維生素(su)A源在體內(nei)可(ke)(ke)轉化為維生素(su)A，具有滑潤(run)、強健皮(pi)膚(fu)的(de)(de)作用，并可(ke)(ke)防治皮(pi)膚(fu)粗糙及雀(que)斑。因此，媽咪們每日喝1杯胡蘿(luo)卜(bu)汁可(ke)(ke)以(yi)達到祛斑養(yang)顏的(de)(de)作用。

2、多吃西紅柿

媽咪們可以常吃西紅柿。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，這種物質能抑制黑色素，從而使沉著的色斑減退或消失，達到祛斑的效果。

3、多吃獼猴桃

獼猴(hou)桃被喻(yu)為“水果金礦”。含有(you)豐富的(de)食物纖維(wei)(wei)、維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)C、維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)B、維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)D、鈣、磷(lin)、鉀等微量元素(su)(su)(su)和礦物質。獼猴(hou)桃中(zhong)的(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)C能有(you)效抑制皮膚內多(duo)巴醌(kun)的(de)氧化作用，使皮膚中(zhong)深色(se)氧化型色(se)素(su)(su)(su)轉化為還原(yuan)型淺色(se)素(su)(su)(su)，干(gan)擾黑(hei)色(se)素(su)(su)(su)的(de)形(xing)成，預防色(se)素(su)(su)(su)沉(chen)淀，保持皮膚白(bai)皙。

4、多喝牛奶

牛奶有改善皮(pi)膚細胞活性，延緩皮(pi)膚衰老，增(zeng)強皮(pi)膚張力，刺激皮(pi)膚新陳代謝(xie)、保持皮(pi)膚潤(run)澤細嫩的作用。

5、睡前一杯紅(hong)酒

紅(hong)葡萄酒(jiu)中(zhong)的萃取(qu)物，可(ke)以(yi)控(kong)制皮膚的老化(hua)。若睡(shui)前喝一(yi)杯(bei)紅(hong)酒(jiu)可(ke)以(yi)清除體(ti)內(nei)的自由基，從而達到(dao)延緩衰老，美(mei)白肌膚的功效。另外，紅(hong)酒(jiu)能(neng)燃燒體(ti)內(nei)的脂肪，有很(hen)好的瘦(shou)身(shen)效果，其葡萄多酚還(huan)能(neng)舒緩身(shen)體(ti)壓力。

6、生姜片擦臉

取一塊新鮮的(de)生姜(jiang)，清洗(xi)干凈后(hou)對半(ban)切開。切的(de)時(shi)候需要用點技巧(qiao)哦，盡量(liang)使生姜(jiang)的(de)內部面積外露大(da)一點。然后(hou)用生姜(jiang)切面輕輕擦拭臉上(shang)有(you)斑(ban)的(de)位置，擦至皮膚(fu)感覺發熱即可，不過敏感肌膚(fu)慎用。

如何預防產后長斑

1、注(zhu)意飲食(shi)。多吃營養豐富和(he)易消化的(de)食(shi)物(wu)，常吃蔬(shu)菜和(he)水(shui)果，少(shao)吃辛辣等刺激性食(shi)物(wu)，保持大便通暢(chang)，防止便秘的(de)發生。

2、避免陽(yang)光(guang)過度照(zhao)射。陽(yang)光(guang)直接照(zhao)射面部(bu)可(ke)使雀斑數目增多，顏(yan)色變深或(huo)斑點變大。因此，應避免陽(yang)光(guang)過度照(zhao)曬，尤其是(shi)夏天和(he)春天，外出應注意打傘或(huo)戴(dai)寬(kuan)邊太陽(yang)帽(mao)，或(huo)涂抹防曬霜。

3、選擇合適的(de)化妝品。產后媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)在選購化妝品時，要(yao)依自己的(de)皮膚來選購，最好(hao)是(shi)先在手背上試用(yong)，如沒有不(bu)(bu)適的(de)感覺再使用(yong)，切不(bu)(bu)可在不(bu)(bu)了解的(de)情況(kuang)下就直接涂在臉上。用(yong)去(qu)皮的(de)荸薺擦臉，或(huo)用(yong)維生(sheng)素C片(pian)研碎(sui)后調入雪花膏內涂于雀斑上，早、晚各1次(ci)，可使雀斑明(ming)顯減輕(qing)或(huo)消(xiao)退，尤其(qi)是(shi)冬天使用(yong)效果(guo)更好(hao)。

4、產(chan)后媽媽不(bu)用唇膏(gao)涂抹(mo)臉頰(jia)。在外(wai)邊參(can)加活動時，往(wang)往(wang)需要(yao)(yao)補妝(zhuang)。有些(xie)人為圖一時方便，常用手指(zhi)蘸(zhan)些(xie)口紅涂抹(mo)于面(mian)(mian)頰(jia)上(shang)。殊不(bu)知，這是(shi)極不(bu)妥當(dang)的(de)。要(yao)(yao)知道，面(mian)(mian)頰(jia)和嘴唇雖然都(dou)在臉部(bu)，但其細胞組織結構卻不(bu)同(tong)：把油分多的(de)口紅涂在面(mian)(mian)頰(jia)上(shang)，經日(ri)光照射，就會(hui)產(chan)生雀斑。