女性秋季穿衣注意事項

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1、露腳穿涼鞋易痛經

“俗話說(shuo)，病從寒起，寒從腳生。因此足(zu)部的保暖很重要(yao)，尤其是(shi)女性需要(yao)特(te)別注意。”秋季早(zao)晚溫差大，而(er)且又多雨，喜歡赤腳穿時(shi)尚涼拖的女性極(ji)易(yi)因此受(shou)寒著涼，導致子(zi)宮、下腹部血(xue)液循(xun)環(huan)不暢，造成經期提前或延遲，嚴重者還(huan)會(hui)因子(zi)宮肌痙(jing)攣(luan)、組織缺血(xue)而(er)致痛經。

2、秋季(ji)少穿高領衣

高領衣(yi)(yi)是(shi)常見的秋季御寒服裝，不過，穿高領衣(yi)(yi)可要當(dang)心“衣(yi)(yi)領病(bing)”。據(ju)了解，“衣(yi)(yi)領病(bing)”又叫“衣(yi)(yi)領綜合征(zheng)”，醫學上稱之為“頸(jing)動脈竇(dou)綜合征(zheng)”，導致這種癥狀主要是(shi)高領或(huo)領帶過緊壓迫了頸(jing)動脈竇(dou)，從而引起(qi)血壓快(kuai)速下降和心率減(jian)速，致使腦部(bu)供(gong)血迅速減(jian)少，以至出現頭暈或(huo)暈厥等現象。

預防“衣領(ling)(ling)綜合征”，最好(hao)的(de)(de)辦法(fa)就是(shi)穿(chuan)適合的(de)(de)高領(ling)(ling)衣服(fu)，系領(ling)(ling)帶和領(ling)(ling)結(jie)時切(qie)勿過緊(jin)。特別是(shi)患有高血壓或(huo)糖尿病(bing)(bing)、甲亢等病(bing)(bing)癥的(de)(de)人(ren)，更應避免(mian)穿(chuan)過緊(jin)的(de)(de)高領(ling)(ling)衣服(fu)。一旦(dan)發現“衣領(ling)(ling)綜合征”的(de)(de)病(bing)(bing)人(ren)，應迅(xun)速將病(bing)(bing)人(ren)仰臥(wo)，并解(jie)開衣領(ling)(ling)，抬高雙下肢(zhi)，讓更多的(de)(de)血液回流心(xin)臟，使病(bing)(bing)人(ren)盡快恢(hui)復過來。

3、露肩裝易(yi)發頸椎病

頸椎病的誘因很多，落枕、睡姿不當都可能會引發頸椎病。另外，引起頸椎病的原因和受涼有很大關系。秋季氣溫較涼，此時(shi)依然(ran)常穿(chuan)吊帶裝、露背裝的女性，頸(jing)背肌(ji)肉(rou)很容(rong)易因(yin)寒氣侵入誘發頸(jing)椎病(bing)。

愛美女性秋涼后還(huan)應盡量少穿(chuan)露(lu)肩(jian)、露(lu)背裝，以(yi)免頸(jing)椎、腰椎受寒。如果一定要穿(chuan)，不(bu)妨在(zai)外(wai)加件鏤(lou)空(kong)的(de)小外(wai)套(tao)，或者(zhe)披條質地(di)柔軟的(de)絲巾，既能夠保護頸(jing)椎，又不(bu)失儀態。

4、露臍裝(zhuang)雖亮(liang)眼，當心病從“臍”入(ru)

入秋以來，很多愛美女性仍穿露臍，導致(zhi)肚臍受涼，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等(deng)胃腸系統疾病。

肚臍是胎兒脫離(li)母(mu)體后(hou)(hou)，被剪斷的(de)一(yi)小(xiao)部(bu)分臍帶經過(guo)一(yi)段時間后(hou)(hou)脫落，形成“疤眼”，雖然肚臍已不能發揮實際的(de)生理作用，但它通人體內外，是保(bao)健(jian)要穴(xue)，中醫稱之為“神闕”或“臍中”穴(xue)，它既(ji)是治(zhi)療某(mou)些疾(ji)病的(de)重要穴(xue)位，也是人體對外界抵抗力(li)最薄弱的(de)部(bu)位，是某(mou)些病毒侵入肌體的(de)“門戶(hu)”。

因此，在著露臍裝(zhuang)時(shi)應注(zhu)意對(dui)臍部(bu)的(de)(de)養護。首先(xian)要(yao)(yao)(yao)注(zhu)意臍部(bu)的(de)(de)衛生，要(yao)(yao)(yao)常清洗積于此的(de)(de)汗液。其次就是要(yao)(yao)(yao)注(zhu)意防(fang)“風”，早、晚天(tian)氣(qi)較涼(liang)爽，或(huo)者陰雨天(tian)氣(qi)溫(wen)較低時(shi)最好(hao)不要(yao)(yao)(yao)穿過露的(de)(de)服裝(zhuang)，電扇(shan)、空調的(de)(de)涼(liang)風不要(yao)(yao)(yao)正對(dui)著臍部(bu)猛(meng)吹，穿露臍裝(zhuang)騎摩托(tuo)車(che)或(huo)自行(xing)車(che)時(shi)車(che)速不宜(yi)太快等，以防(fang)病從“臍”入。

5、緊(jin)身牛(niu)仔褲秋天要(yao)少穿

入秋后，婦科炎癥(zheng)的患者多了起(qi)來，其中(zhong)以(yi)霉(mei)菌(jun)(jun)性陰道炎居多。霉(mei)菌(jun)(jun)是一種真(zhen)菌(jun)(jun)，一般性的消毒劑很難將它徹底(di)殺滅，汗液中(zhong)的一些有機物對霉(mei)菌(jun)(jun)來說是很好的“糧食(shi)”。

入秋后，很多女(nv)性(xing)喜歡穿(chuan)緊(jin)身(shen)內褲(ku)和(he)牛仔(zi)褲(ku)，這樣便在特殊(shu)部位營(ying)造了一個高溫潮濕的小氣(qi)候，便于(yu)霉(mei)菌大量繁殖。所以緊(jin)身(shen)牛仔(zi)褲(ku)秋天要(yao)少穿(chuan)。

寶寶秋季穿衣注意事項

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1、穿(chuan)件小肚兜保(bao)護肚子

夏末秋初(chu)，寶(bao)寶(bao)很容(rong)易腹瀉，要特別注意腹部(bu)的保暖。還可以用(yong)大浴(yu)巾(jin)或者(zhe)薄被按長(chang)形對折(zhe)幾層，蓋在寶(bao)寶(bao)的腹部(bu)，把他(ta)的手(shou)腳露在外(wai)面(mian)，當寶(bao)寶(bao)睡(shui)著或者(zhe)翻身時(shi)，不容(rong)易把浴(yu)巾(jin)或者(zhe)薄被踢掉(diao)。

2、要穿襪子貼身保暖

一旦寶(bao)寶(bao)的腳(jiao)受涼了，神(shen)經系(xi)統會帶動(dong)血液循環至全(quan)(quan)身(shen)，涼氣走遍全(quan)(quan)身(shen)的寶(bao)寶(bao)，想不(bu)得(de)病也(ye)難了。所以寶(bao)寶(bao)腳(jiao)部保(bao)(bao)持溫暖(nuan)，才能保(bao)(bao)證身(shen)體適應外界(jie)氣候的變化。

3、寶寶穿衣要適量(liang)

小(xiao)寶寶的(de)體溫(wen)調節功能(neng)尚不(bu)健全(quan)，需(xu)要外界溫(wen)度(du)變化的(de)不(bu)斷(duan)刺激。入秋時，如果寶寶穿衣過多，會影響皮膚散熱，降低調節散熱和抵(di)御低溫(wen)的(de)能(neng)力(li)。

4、增減衣服要及時

隨著氣候的(de)變化，給小兒的(de)増減衣服要(yao)及(ji)時適(shi)量。寶寶舒適(shi)的(de)外在溫(wen)(wen)度(du)是26℃，我們把衣服的(de)類型和保(bao)暖溫(wen)(wen)度(du)做個大致歸類，根據“穿衣溫(wen)(wen)度(du)=26℃-室(shi)溫(wen)(wen)”的(de)公式，媽媽就可以隨時掌(zhang)握寶寶的(de)穿衣法則(ze)了(le)。

5、“三暖一涼”穿(chuan)秋衣

秋(qiu)季寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)穿(chuan)(chuan)衣法則：給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)穿(chuan)(chuan)衣服，要(yao)保持(chi)頭(tou)部(bu)散(san)熱，頭(tou)部(bu)過暖(nuan)反而(er)會令寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)心煩(fan)頭(tou)暈;衣服不要(yao)穿(chuan)(chuan)太多，以不妨礙寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)活動為前提。

6、出(chu)門要注意多帶一件

“一(yi)場秋雨一(yi)場寒”，入秋后的溫度(du)總是難以預料(liao)，晝夜的溫差更是變化莫測。一(yi)會(hui)很冷一(yi)會(hui)很熱，有時候媽媽們(men)還沒來得及(ji)感受寶寶溫度(du)，還沒來得及(ji)給(gei)寶寶添衣，寶寶已(yi)經凍著(zhu)了。

老年人秋季穿衣注意事項

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1、季節剛開始轉換時，氣溫(wen)(wen)尚不穩(wen)定，暑熱尚未退盡(jin)，過(guo)多過(guo)早(zao)地增(zeng)加衣(yi)服，一旦氣溫(wen)(wen)回升(sheng)，出(chu)汗(han)受(shou)風(feng)，更容易傷風(feng)感冒(mao)。所以(yi)老年人不要過(guo)多過(guo)早(zao)地增(zeng)加衣(yi)服。

2、領口不(bu)能太(tai)緊，可能會影響頸(jing)椎的正常活動，還會使頸(jing)部血(xue)管(guan)受(shou)到(dao)壓(ya)迫，使輸送到(dao)大(da)腦和眼部的血(xue)液減(jian)少，引發腦供血(xue)不(bu)足。

3、腰(yao)帶束(shu)(shu)得太緊，勒著腰(yao)部(bu)的骨骼和(he)肌肉，容易引起血(xue)液循環(huan)障礙，導(dao)致腰(yao)椎局部(bu)長期缺血(xue)缺氧，還(huan)(huan)易發生(sheng)腰(yao)椎損傷、腰(yao)痛、下肢(zhi)疼(teng)痛、麻木、浮腫，另外還(huan)(huan)影響胃腸(chang)道正常蠕動(dong)，日久會產生(sheng)消化不(bu)良、食(shi)欲(yu)不(bu)振、便秘等。所以老年人不(bu)要束(shu)(shu)腰(yao)帶，或者不(bu)要束(shu)(shu)得太緊。

4、襪(wa)口緊不(bu)利于腳(jiao)(jiao)部血液回流(liu)心臟，時間長了，會引起腳(jiao)(jiao)脹、腳(jiao)(jiao)腫、腳(jiao)(jiao)涼，腿(tui)腳(jiao)(jiao)麻木(mu)無力，導致行走(zou)不(bu)便。老(lao)年人要穿舒適的(de)、襪(wa)口寬(kuan)松的(de)位置。

5、老年人體(ti)質較(jiao)弱(ruo)，對(dui)冷(leng)的敏感性較(jiao)高(gao)，在秋季尤(you)其要(yao)注(zhu)意衣服(fu)的增(zeng)減，早、晚應多穿些衣服(fu)，避(bi)免受涼感冒。當然要(yao)避(bi)免天一涼就加厚衣，這樣有利于機體(ti)對(dui)氣候(hou)轉(zhuan)冷(leng)的適應力。

6、老年人不要穿(chuan)深色的(de)衣(yi)服，要選擇那些吸汗能力強、通氣(qi)性好、開(kai)口部分寬、穿(chuan)著舒服、便(bian)于(yu)洗滌的(de)衣(yi)服，以便(bian)體熱的(de)散發、傳導。

7、老年人(ren)的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)要求寬大、輕軟(ruan)、合(he)體，穿(chuan)起來感覺舒適，同時衣(yi)服(fu)(fu)樣式要簡單、穿(chuan)脫便利，不要穿(chuan)套頭衣(yi)服(fu)(fu)，紐扣多(duo)的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)也不宜(yi)多(duo)，宜(yi)穿(chuan)對襟(jin)服(fu)(fu)裝。

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