女性秋季穿衣注意事項

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1、露腳穿涼鞋易痛經

“俗話說，病從寒起，寒從腳生。因此足(zu)部(bu)的保暖(nuan)很重(zhong)(zhong)要，尤其是女(nv)性(xing)需要特別注意。”秋季早晚溫差大，而且又多雨，喜歡赤腳穿時尚(shang)涼(liang)拖的女(nv)性(xing)極(ji)易因此受(shou)寒著涼(liang)，導致子(zi)宮(gong)、下(xia)腹部(bu)血(xue)液循環不暢，造成經期提前(qian)或延遲，嚴重(zhong)(zhong)者還會因子(zi)宮(gong)肌痙攣、組織缺血(xue)而致痛經。

2、秋季少穿高領衣

高領(ling)衣(yi)(yi)是常見的秋季御寒服裝，不過，穿(chuan)高領(ling)衣(yi)(yi)可(ke)要當心(xin)(xin)“衣(yi)(yi)領(ling)病(bing)”。據了解，“衣(yi)(yi)領(ling)病(bing)”又(you)叫“衣(yi)(yi)領(ling)綜合(he)征”，醫學上稱之為“頸(jing)動脈竇(dou)綜合(he)征”，導致這種癥狀(zhuang)主要是高領(ling)或領(ling)帶(dai)過緊壓迫了頸(jing)動脈竇(dou)，從而引起血(xue)壓快速(su)(su)下(xia)降和(he)心(xin)(xin)率減速(su)(su)，致使腦部(bu)供(gong)血(xue)迅速(su)(su)減少，以至(zhi)出現(xian)頭暈或暈厥等現(xian)象。

預防“衣(yi)領(ling)(ling)(ling)綜合征”，最好(hao)的(de)(de)(de)辦法就是穿適合的(de)(de)(de)高(gao)領(ling)(ling)(ling)衣(yi)服(fu)，系(xi)領(ling)(ling)(ling)帶和領(ling)(ling)(ling)結時切勿(wu)過緊。特別是患(huan)有高(gao)血(xue)壓(ya)或糖尿病(bing)(bing)、甲亢等病(bing)(bing)癥的(de)(de)(de)人(ren)，更(geng)應避免穿過緊的(de)(de)(de)高(gao)領(ling)(ling)(ling)衣(yi)服(fu)。一(yi)旦發現(xian)“衣(yi)領(ling)(ling)(ling)綜合征”的(de)(de)(de)病(bing)(bing)人(ren)，應迅速將病(bing)(bing)人(ren)仰(yang)臥，并解開衣(yi)領(ling)(ling)(ling)，抬高(gao)雙下肢(zhi)，讓更(geng)多(duo)的(de)(de)(de)血(xue)液回流心臟，使(shi)病(bing)(bing)人(ren)盡快恢復過來。

3、露(lu)肩裝易發頸椎病

頸椎病的誘因很多，落枕、睡姿不當都可能會引發頸椎病。另外，引起頸椎病的原因和受涼有很大關系。秋季氣溫較(jiao)涼，此時依然常(chang)穿吊帶裝(zhuang)、露(lu)背裝(zhuang)的女性(xing)，頸(jing)背肌肉很容(rong)易因寒氣侵入誘(you)發頸(jing)椎(zhui)病。

愛(ai)美女性秋涼后(hou)還應(ying)盡量少(shao)穿(chuan)露肩、露背裝(zhuang)，以免頸(jing)椎、腰(yao)椎受寒(han)。如果一(yi)定要穿(chuan)，不妨在(zai)外加件鏤空的小外套，或者披條質地(di)柔軟的絲巾，既能夠保護頸(jing)椎，又不失儀(yi)態。

4、露臍裝雖亮眼，當心病從(cong)“臍”入

入秋(qiu)以來，很(hen)多愛美女性仍穿(chuan)露(lu)臍(qi)，導致肚臍(qi)受(shou)涼，出(chu)現(xian)嘔吐(tu)、腹痛、腹瀉等胃(wei)腸系統疾病。

肚臍是胎兒脫離母體后，被剪斷的一(yi)小部分臍帶經過一(yi)段時間后脫落，形成(cheng)“疤眼”，雖然肚臍已不能(neng)發揮實際的生理作用，但它通人(ren)(ren)體內外，是保(bao)健要(yao)穴，中醫稱之為“神闕”或“臍中”穴，它既是治療某(mou)些疾(ji)病的重要(yao)穴位，也是人(ren)(ren)體對外界抵(di)抗力(li)最薄弱的部位，是某(mou)些病毒(du)侵入肌(ji)體的“門戶”。

因此(ci)，在著(zhu)露(lu)臍(qi)(qi)(qi)裝時應注意(yi)對(dui)臍(qi)(qi)(qi)部的(de)養護(hu)。首先要(yao)注意(yi)臍(qi)(qi)(qi)部的(de)衛(wei)生，要(yao)常清(qing)洗(xi)積于此(ci)的(de)汗液。其次就是要(yao)注意(yi)防(fang)“風”，早、晚天(tian)氣較涼(liang)爽(shuang)，或者陰雨天(tian)氣溫較低時最好不(bu)(bu)要(yao)穿過(guo)露(lu)的(de)服裝，電扇、空調(diao)的(de)涼(liang)風不(bu)(bu)要(yao)正對(dui)著(zhu)臍(qi)(qi)(qi)部猛吹，穿露(lu)臍(qi)(qi)(qi)裝騎摩托(tuo)車或自行車時車速不(bu)(bu)宜太快等，以防(fang)病從“臍(qi)(qi)(qi)”入(ru)。

5、緊身牛仔褲秋天要少穿

入(ru)秋后，婦科炎(yan)癥的(de)患者多(duo)了(le)起來(lai)，其中以霉(mei)菌(jun)(jun)性(xing)(xing)陰道炎(yan)居(ju)多(duo)。霉(mei)菌(jun)(jun)是(shi)一(yi)種真菌(jun)(jun)，一(yi)般(ban)性(xing)(xing)的(de)消(xiao)毒(du)劑很難將它徹底殺滅(mie)，汗液中的(de)一(yi)些有機物對霉(mei)菌(jun)(jun)來(lai)說(shuo)是(shi)很好的(de)“糧食”。

入秋后(hou)，很多女性喜歡穿(chuan)緊(jin)身內褲(ku)和牛(niu)仔褲(ku)，這樣便(bian)在(zai)特殊部位營造了一個高溫潮(chao)濕的小氣(qi)候，便(bian)于霉菌大量繁殖。所(suo)以緊(jin)身牛(niu)仔褲(ku)秋天要少穿(chuan)。

寶寶秋季穿衣注意事項

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1、穿件小肚(du)兜保護肚(du)子

夏末秋初，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)很容易腹瀉，要特(te)別注意腹部(bu)的保暖。還可以(yi)用大浴巾或(huo)者薄被按長形對折幾層，蓋(gai)在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的腹部(bu)，把他的手腳露在外面，當寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡著(zhu)或(huo)者翻身時，不容易把浴巾或(huo)者薄被踢掉(diao)。

2、要穿襪子貼身保暖

一旦寶(bao)寶(bao)的(de)腳(jiao)受涼了，神經系統會帶動血液(ye)循環至全身，涼氣走(zou)遍全身的(de)寶(bao)寶(bao)，想(xiang)不得病(bing)也難了。所以寶(bao)寶(bao)腳(jiao)部(bu)保(bao)持溫暖，才能(neng)保(bao)證身體適應外(wai)界氣候的(de)變化。

3、寶(bao)寶(bao)穿衣要適量

小寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的體溫(wen)調(diao)(diao)節(jie)功能尚不健全，需要外界(jie)溫(wen)度變化的不斷刺激。入秋時，如果寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)穿衣過多，會影響(xiang)皮(pi)膚散熱，降低(di)調(diao)(diao)節(jie)散熱和抵御低(di)溫(wen)的能力(li)。

4、增(zeng)減(jian)衣服要及時

隨著氣候的變(bian)化，給小兒的増減衣服要及(ji)時(shi)適量。寶寶舒(shu)適的外在溫度是26℃，我們把衣服的類型和保暖溫度做個大致歸類，根據“穿衣溫度=26℃-室溫”的公式，媽媽就(jiu)可以隨時(shi)掌握寶寶的穿衣法則(ze)了。

5、“三暖(nuan)一涼”穿秋衣

秋季寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)穿(chuan)(chuan)衣(yi)法則：給(gei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)穿(chuan)(chuan)衣(yi)服，要(yao)(yao)保持頭(tou)部散熱，頭(tou)部過暖反而會(hui)令寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)心煩頭(tou)暈;衣(yi)服不要(yao)(yao)穿(chuan)(chuan)太(tai)多(duo)，以不妨(fang)礙(ai)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)活動為(wei)前提。

6、出門要(yao)注意多帶一件

“一場(chang)秋雨一場(chang)寒”，入秋后的(de)溫(wen)度總是(shi)(shi)難以預料，晝(zhou)夜的(de)溫(wen)差更(geng)是(shi)(shi)變化莫測。一會很(hen)(hen)冷一會很(hen)(hen)熱，有時候媽媽們還沒(mei)來(lai)得及(ji)感(gan)受(shou)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)溫(wen)度，還沒(mei)來(lai)得及(ji)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)添衣(yi)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)已經(jing)凍著了。

老年人秋季穿衣注意事項

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1、季節剛開(kai)始轉換時(shi)，氣(qi)溫尚(shang)不穩定，暑熱尚(shang)未退盡，過多過早地增加衣(yi)服(fu)，一旦氣(qi)溫回升，出汗受風(feng)，更容(rong)易傷風(feng)感冒。所(suo)以老(lao)年(nian)人不要過多過早地增加衣(yi)服(fu)。

2、領(ling)口不能太緊(jin)，可能會影響頸椎的(de)正(zheng)常活動，還會使頸部血管受到壓迫，使輸送(song)到大腦和眼部的(de)血液減少，引(yin)發腦供血不足。

3、腰(yao)(yao)(yao)帶(dai)束得(de)太(tai)緊(jin)，勒著腰(yao)(yao)(yao)部的(de)骨骼(ge)和肌肉，容(rong)易引起(qi)血液循環障礙(ai)，導致腰(yao)(yao)(yao)椎局部長期(qi)缺(que)血缺(que)氧(yang)，還(huan)易發生腰(yao)(yao)(yao)椎損傷、腰(yao)(yao)(yao)痛(tong)、下(xia)肢疼痛(tong)、麻(ma)木、浮腫，另外還(huan)影(ying)響胃(wei)腸道正常蠕動(dong)，日(ri)久會產(chan)生消化不(bu)良(liang)、食欲(yu)不(bu)振、便秘(mi)等。所以老(lao)年人不(bu)要(yao)束腰(yao)(yao)(yao)帶(dai)，或者不(bu)要(yao)束得(de)太(tai)緊(jin)。

4、襪口緊不利于腳(jiao)部血液回流心臟，時(shi)間(jian)長了(le)，會引起腳(jiao)脹、腳(jiao)腫、腳(jiao)涼(liang)，腿(tui)腳(jiao)麻(ma)木無力，導(dao)致行(xing)走不便(bian)。老年人要穿(chuan)舒適(shi)的、襪口寬松的位置(zhi)。

5、老年人體(ti)(ti)質較(jiao)弱，對冷的敏感性較(jiao)高，在秋季尤(you)其要(yao)注意衣(yi)服的增減，早、晚應多穿些衣(yi)服，避免受涼感冒(mao)。當然要(yao)避免天一涼就加厚衣(yi)，這(zhe)樣有利于機(ji)體(ti)(ti)對氣候轉冷的適(shi)應力(li)。

6、老年(nian)人不(bu)要穿(chuan)深色的衣(yi)(yi)服，要選擇那些吸汗能力(li)強、通氣性好、開口(kou)部分寬、穿(chuan)著舒服、便于(yu)洗滌的衣(yi)(yi)服，以便體熱的散發、傳導。

7、老(lao)年人的(de)衣(yi)(yi)服(fu)(fu)要(yao)求寬大、輕軟、合體，穿(chuan)(chuan)起來(lai)感覺舒(shu)適，同(tong)時衣(yi)(yi)服(fu)(fu)樣式要(yao)簡(jian)單、穿(chuan)(chuan)脫便(bian)利(li)，不(bu)(bu)要(yao)穿(chuan)(chuan)套頭衣(yi)(yi)服(fu)(fu)，紐(niu)扣多的(de)衣(yi)(yi)服(fu)(fu)也不(bu)(bu)宜多，宜穿(chuan)(chuan)對襟服(fu)(fu)裝。

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