女性秋季穿衣注意事項

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1、露腳穿涼鞋易痛經

“俗話說，病從寒(han)起，寒(han)從腳生。因此足部的保暖(nuan)很重(zhong)要(yao)，尤(you)其是女性需(xu)要(yao)特(te)別注意(yi)。”秋季早晚溫差大，而且又(you)多雨，喜(xi)歡(huan)赤腳穿時尚涼(liang)拖的女性極(ji)易(yi)因此受(shou)寒(han)著涼(liang)，導(dao)致子宮(gong)、下(xia)腹(fu)部血(xue)液循環不暢，造(zao)成(cheng)經(jing)期提前或延遲，嚴重(zhong)者還會因子宮(gong)肌痙攣、組織缺血(xue)而致痛經(jing)。

2、秋季少穿高領(ling)衣(yi)

高領(ling)(ling)(ling)衣是常見(jian)的秋(qiu)季御寒(han)服(fu)裝，不(bu)過(guo)，穿(chuan)高領(ling)(ling)(ling)衣可要當心(xin)“衣領(ling)(ling)(ling)病(bing)”。據了解，“衣領(ling)(ling)(ling)病(bing)”又叫“衣領(ling)(ling)(ling)綜(zong)合征”，醫學上(shang)稱(cheng)之為“頸動脈竇綜(zong)合征”，導(dao)致這種癥(zheng)狀(zhuang)主要是高領(ling)(ling)(ling)或(huo)領(ling)(ling)(ling)帶過(guo)緊壓迫了頸動脈竇，從而引起血壓快速(su)下降和心(xin)率減速(su)，致使腦(nao)部供血迅速(su)減少，以至出現頭暈(yun)或(huo)暈(yun)厥(jue)等現象。

預防“衣(yi)領(ling)綜合(he)征”，最好的辦法就(jiu)是穿(chuan)適合(he)的高(gao)領(ling)衣(yi)服，系(xi)領(ling)帶和領(ling)結時切勿過緊。特(te)別是患(huan)有高(gao)血壓或糖尿病(bing)(bing)、甲亢等病(bing)(bing)癥的人，更應避(bi)免穿(chuan)過緊的高(gao)領(ling)衣(yi)服。一(yi)旦發現“衣(yi)領(ling)綜合(he)征”的病(bing)(bing)人，應迅(xun)速將病(bing)(bing)人仰臥(wo)，并解開衣(yi)領(ling)，抬高(gao)雙下(xia)肢，讓更多(duo)的血液回(hui)流心臟，使(shi)病(bing)(bing)人盡快恢復(fu)過來。

3、露肩裝易發頸椎病

頸椎病的誘因很多，落枕、睡姿不當都可能會引發頸椎病。另外，引起頸椎病的原因和受涼有很大關系。秋季氣(qi)溫較(jiao)涼，此時依然(ran)常穿吊帶裝(zhuang)、露背(bei)裝(zhuang)的女(nv)性，頸背(bei)肌肉很容易因(yin)寒氣(qi)侵入誘發頸椎病。

愛美女(nv)性秋涼后還應盡量少穿露肩、露背裝，以免(mian)頸椎(zhui)、腰椎(zhui)受寒。如(ru)果一定(ding)要(yao)穿，不妨在外加件鏤空(kong)的小外套，或者披條質地柔(rou)軟的絲巾(jin)，既能夠(gou)保(bao)護(hu)頸椎(zhui)，又不失儀(yi)態(tai)。

4、露(lu)臍裝雖亮眼，當心病從“臍”入

入秋以來，很多(duo)愛(ai)美女性仍穿露臍，導致肚臍受涼，出現嘔(ou)吐、腹(fu)痛、腹(fu)瀉等胃腸系統疾病。

肚(du)臍是胎兒脫(tuo)離母體(ti)后，被剪斷的(de)一小(xiao)部(bu)分臍帶經過一段(duan)時間后脫(tuo)落，形成“疤眼”，雖然肚(du)臍已不能發揮實際的(de)生(sheng)理作用，但它(ta)通人(ren)體(ti)內外，是保健要穴，中(zhong)(zhong)醫稱之(zhi)為“神闕”或“臍中(zhong)(zhong)”穴，它(ta)既是治療某(mou)些(xie)疾病的(de)重(zhong)要穴位，也是人(ren)體(ti)對外界(jie)抵抗(kang)力最薄弱的(de)部(bu)位，是某(mou)些(xie)病毒侵入肌體(ti)的(de)“門戶”。

因(yin)此，在著(zhu)露(lu)臍裝(zhuang)(zhuang)時(shi)應注(zhu)(zhu)意(yi)對臍部的養護。首先(xian)要(yao)注(zhu)(zhu)意(yi)臍部的衛(wei)生(sheng)，要(yao)常清洗(xi)積于(yu)此的汗液。其次就是要(yao)注(zhu)(zhu)意(yi)防(fang)(fang)“風”，早(zao)、晚天(tian)氣較涼爽，或(huo)者(zhe)陰雨天(tian)氣溫較低時(shi)最好不(bu)要(yao)穿過露(lu)的服裝(zhuang)(zhuang)，電扇、空調的涼風不(bu)要(yao)正(zheng)對著(zhu)臍部猛吹，穿露(lu)臍裝(zhuang)(zhuang)騎摩托車或(huo)自(zi)行車時(shi)車速(su)不(bu)宜太快等，以防(fang)(fang)病從“臍”入。

5、緊身牛仔褲秋(qiu)天要少穿

入秋后，婦(fu)科炎癥的(de)患(huan)者多了起來(lai)，其(qi)中(zhong)以(yi)霉(mei)(mei)(mei)菌性陰道炎居多。霉(mei)(mei)(mei)菌是一種真菌，一般性的(de)消(xiao)毒(du)劑(ji)很(hen)難將它(ta)徹(che)底殺滅，汗液中(zhong)的(de)一些有機(ji)物(wu)對霉(mei)(mei)(mei)菌來(lai)說是很(hen)好的(de)“糧食”。

入秋后，很多(duo)女性喜歡穿緊身內褲和牛仔(zi)褲，這樣便在特殊部(bu)位營造了一(yi)個高溫潮濕的小氣候，便于霉菌大量繁殖。所以緊身牛仔(zi)褲秋天要少穿。

寶寶秋季穿衣注意事項

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1、穿件小肚兜保護(hu)肚子

夏末秋(qiu)初，寶寶很容易(yi)(yi)腹瀉，要特別注(zhu)意腹部的保暖(nuan)。還可以(yi)用大(da)浴(yu)(yu)巾或(huo)者薄被(bei)按長形(xing)對折幾層，蓋(gai)在寶寶的腹部，把他的手腳露在外(wai)面，當(dang)寶寶睡著或(huo)者翻身時，不容易(yi)(yi)把浴(yu)(yu)巾或(huo)者薄被(bei)踢掉。

2、要穿襪子貼身保(bao)暖

一旦寶(bao)寶(bao)的(de)(de)腳(jiao)受涼(liang)(liang)了(le)，神經(jing)系統會帶動血液循環至全身(shen)，涼(liang)(liang)氣走遍全身(shen)的(de)(de)寶(bao)寶(bao)，想不得病也(ye)難了(le)。所以(yi)寶(bao)寶(bao)腳(jiao)部(bu)保(bao)持溫暖，才(cai)能保(bao)證身(shen)體適(shi)應外界(jie)氣候的(de)(de)變化(hua)。

3、寶(bao)寶(bao)穿(chuan)衣要適量

小寶(bao)寶(bao)的(de)體溫調節功能(neng)尚不健全，需要外界溫度變化的(de)不斷刺(ci)激。入秋時(shi)，如(ru)果(guo)寶(bao)寶(bao)穿衣過多，會影(ying)響皮膚散(san)(san)熱，降低調節散(san)(san)熱和抵御(yu)低溫的(de)能(neng)力。

4、增減衣(yi)服要及時(shi)

隨著氣候的(de)(de)變化，給小兒的(de)(de)増減(jian)衣(yi)(yi)服要及時(shi)適量。寶寶舒適的(de)(de)外在溫(wen)(wen)度是26℃，我們(men)把衣(yi)(yi)服的(de)(de)類(lei)型(xing)和保暖溫(wen)(wen)度做個(ge)大致歸類(lei)，根據(ju)“穿(chuan)衣(yi)(yi)溫(wen)(wen)度=26℃-室(shi)溫(wen)(wen)”的(de)(de)公式，媽媽就可以隨時(shi)掌握寶寶的(de)(de)穿(chuan)衣(yi)(yi)法則了。

5、“三暖一涼”穿(chuan)秋衣(yi)

秋季(ji)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)穿(chuan)衣法則：給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)穿(chuan)衣服，要(yao)保持頭部散熱，頭部過暖反而會令寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)心煩頭暈(yun);衣服不要(yao)穿(chuan)太(tai)多，以不妨礙寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)活動為前提(ti)。

6、出門要(yao)注意多帶一件

“一場(chang)秋(qiu)雨一場(chang)寒”，入(ru)秋(qiu)后的溫(wen)(wen)度總是難以預料，晝夜的溫(wen)(wen)差更是變化莫測(ce)。一會很(hen)冷(leng)一會很(hen)熱(re)，有時候媽(ma)媽(ma)們還(huan)沒(mei)來得及感受寶(bao)寶(bao)溫(wen)(wen)度，還(huan)沒(mei)來得及給寶(bao)寶(bao)添(tian)衣(yi)，寶(bao)寶(bao)已經凍(dong)著了。

老年人秋季穿衣注意事項

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1、季節(jie)剛(gang)開始轉換時，氣(qi)溫尚不(bu)穩(wen)定，暑熱(re)尚未退盡，過(guo)(guo)多(duo)過(guo)(guo)早地(di)(di)增加衣服(fu)，一旦氣(qi)溫回升，出汗(han)受風，更容易傷(shang)風感冒。所(suo)以老(lao)年人不(bu)要過(guo)(guo)多(duo)過(guo)(guo)早地(di)(di)增加衣服(fu)。

2、領口不(bu)能(neng)太緊，可能(neng)會(hui)影響頸椎的正常活動，還會(hui)使頸部(bu)血管受到壓迫(po)，使輸送(song)到大腦和眼部(bu)的血液減(jian)少，引發腦供(gong)血不(bu)足(zu)。

3、腰(yao)帶(dai)束得(de)太(tai)緊，勒(le)著腰(yao)部的骨骼和肌肉，容(rong)易引起血液循環障礙，導致腰(yao)椎局部長期缺血缺氧，還易發生(sheng)腰(yao)椎損傷、腰(yao)痛(tong)、下(xia)肢疼痛(tong)、麻木、浮腫，另外還影(ying)響胃腸道(dao)正常蠕動，日久會(hui)產生(sheng)消化不(bu)良、食欲不(bu)振(zhen)、便(bian)秘等。所以(yi)老年人(ren)不(bu)要(yao)(yao)束腰(yao)帶(dai)，或者不(bu)要(yao)(yao)束得(de)太(tai)緊。

4、襪口緊(jin)不利(li)于(yu)腳部血液(ye)回流心(xin)臟，時間長(chang)了，會引起腳脹、腳腫、腳涼，腿腳麻木無力，導致行走不便。老年(nian)人要穿舒適的、襪口寬松的位置。

5、老年人體質較(jiao)弱，對(dui)冷(leng)的(de)(de)敏感性較(jiao)高，在秋季尤其(qi)要注意(yi)衣服(fu)的(de)(de)增(zeng)減，早(zao)、晚應多穿(chuan)些衣服(fu)，避(bi)免受涼感冒。當(dang)然要避(bi)免天一涼就加厚衣，這樣有利(li)于機(ji)體對(dui)氣候(hou)轉冷(leng)的(de)(de)適(shi)應力。

6、老年人不要(yao)穿深色的(de)衣服(fu)(fu)，要(yao)選(xuan)擇那些吸汗能力(li)強、通氣性好、開口部分寬(kuan)、穿著舒服(fu)(fu)、便(bian)于洗滌的(de)衣服(fu)(fu)，以便(bian)體熱(re)的(de)散(san)發、傳導。

7、老年人的(de)衣(yi)服(fu)要求寬大、輕軟、合體，穿(chuan)(chuan)起來感覺舒適，同時衣(yi)服(fu)樣式要簡單、穿(chuan)(chuan)脫便利，不要穿(chuan)(chuan)套(tao)頭衣(yi)服(fu)，紐扣多的(de)衣(yi)服(fu)也不宜多，宜穿(chuan)(chuan)對襟服(fu)裝(zhuang)。

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