女性秋季穿衣注意事項

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1、露腳穿涼鞋易痛經

“俗話(hua)說，病從寒(han)(han)起，寒(han)(han)從腳(jiao)生。因此足部的(de)保暖很重要，尤其是女性需要特別注意。”秋季早晚溫差大，而且(qie)又多雨(yu)，喜歡赤腳(jiao)穿時尚涼(liang)拖的(de)女性極易因此受寒(han)(han)著涼(liang)，導致子宮、下(xia)腹部血液循環不暢，造成(cheng)經期提前或延遲，嚴重者還會因子宮肌痙攣、組織(zhi)缺血而致痛經。

2、秋(qiu)季少穿高領衣

高領(ling)衣(yi)是(shi)常見的秋季御寒服裝，不過，穿高領(ling)衣(yi)可要(yao)(yao)當心“衣(yi)領(ling)病”。據(ju)了(le)解，“衣(yi)領(ling)病”又叫“衣(yi)領(ling)綜(zong)(zong)合征”，醫學上稱之為“頸(jing)(jing)動脈(mo)(mo)竇(dou)綜(zong)(zong)合征”，導致這(zhe)種癥(zheng)狀主要(yao)(yao)是(shi)高領(ling)或(huo)領(ling)帶過緊(jin)壓迫了(le)頸(jing)(jing)動脈(mo)(mo)竇(dou)，從而引(yin)起(qi)血壓快(kuai)速下降(jiang)和(he)心率減速，致使腦部供(gong)血迅速減少，以至出現頭暈或(huo)暈厥等現象。

預(yu)防(fang)“衣(yi)領(ling)(ling)綜合征(zheng)”，最(zui)好(hao)的(de)辦法就是穿(chuan)適合的(de)高領(ling)(ling)衣(yi)服(fu)，系領(ling)(ling)帶和(he)領(ling)(ling)結時切勿過(guo)(guo)緊。特別是患有高血(xue)壓(ya)或糖尿病(bing)、甲亢等病(bing)癥的(de)人(ren)(ren)，更應(ying)避免穿(chuan)過(guo)(guo)緊的(de)高領(ling)(ling)衣(yi)服(fu)。一旦發現“衣(yi)領(ling)(ling)綜合征(zheng)”的(de)病(bing)人(ren)(ren)，應(ying)迅速將病(bing)人(ren)(ren)仰臥(wo)，并解開衣(yi)領(ling)(ling)，抬(tai)高雙下肢(zhi)，讓更多的(de)血(xue)液回流(liu)心臟，使病(bing)人(ren)(ren)盡(jin)快恢復過(guo)(guo)來。

3、露肩裝易發(fa)頸椎病

頸椎病的誘因很多，落枕、睡姿不當都可能會引發頸椎病。另外，引起頸椎病的原因和受涼有很大關系。秋季氣溫較涼(liang)，此時(shi)依(yi)然常(chang)穿吊帶裝、露背裝的女性，頸(jing)背肌肉很容(rong)易因寒氣侵入(ru)誘發頸(jing)椎(zhui)病。

愛美女性(xing)秋涼后還應盡(jin)量少穿露肩、露背(bei)裝，以(yi)免頸(jing)椎(zhui)、腰(yao)椎(zhui)受寒。如果(guo)一定(ding)要穿，不妨在外加件鏤空的小外套，或者披(pi)條質地柔軟的絲巾，既能夠保護頸(jing)椎(zhui)，又不失儀態(tai)。

4、露臍(qi)裝雖(sui)亮眼，當心病從“臍(qi)”入

入(ru)秋以來，很多愛美女性仍穿露臍，導(dao)致肚臍受涼，出現嘔吐、腹(fu)痛(tong)、腹(fu)瀉等胃腸系統疾病。

肚(du)臍(qi)是(shi)胎兒(er)脫離(li)母體后(hou)，被剪斷(duan)的(de)一小部分臍(qi)帶經過(guo)一段時(shi)間后(hou)脫落(luo)，形成“疤(ba)眼(yan)”，雖然肚(du)臍(qi)已不能發揮實際的(de)生理作(zuo)用，但它(ta)通人(ren)體內外，是(shi)保健要穴，中醫稱之為“神闕”或(huo)“臍(qi)中”穴，它(ta)既是(shi)治療(liao)某(mou)些疾病(bing)的(de)重要穴位，也(ye)是(shi)人(ren)體對外界(jie)抵(di)抗力最薄弱的(de)部位，是(shi)某(mou)些病(bing)毒侵入肌(ji)體的(de)“門戶”。

因(yin)此，在著露(lu)臍(qi)裝(zhuang)時(shi)應注意(yi)對(dui)臍(qi)部的(de)養護。首先要(yao)(yao)注意(yi)臍(qi)部的(de)衛生，要(yao)(yao)常清洗積于此的(de)汗液(ye)。其次就是要(yao)(yao)注意(yi)防“風”，早、晚天(tian)氣(qi)較涼(liang)爽(shuang)，或者陰雨天(tian)氣(qi)溫較低(di)時(shi)最(zui)好不要(yao)(yao)穿(chuan)過(guo)露(lu)的(de)服裝(zhuang)，電扇、空調的(de)涼(liang)風不要(yao)(yao)正(zheng)對(dui)著臍(qi)部猛(meng)吹，穿(chuan)露(lu)臍(qi)裝(zhuang)騎摩托車(che)或自行車(che)時(shi)車(che)速不宜太快等，以防病從“臍(qi)”入。

5、緊(jin)身牛仔褲(ku)秋(qiu)天要少(shao)穿(chuan)

入秋后，婦科炎癥(zheng)的(de)患者多了起來(lai)，其(qi)中以霉菌(jun)(jun)(jun)性陰道炎居多。霉菌(jun)(jun)(jun)是(shi)一種真菌(jun)(jun)(jun)，一般(ban)性的(de)消毒劑很難(nan)將它徹底殺滅(mie)，汗(han)液中的(de)一些(xie)有機(ji)物對霉菌(jun)(jun)(jun)來(lai)說是(shi)很好的(de)“糧食”。

入秋后，很多女(nv)性喜歡穿(chuan)緊(jin)身(shen)內褲(ku)(ku)和(he)牛(niu)仔(zi)褲(ku)(ku)，這(zhe)樣便(bian)在特殊部(bu)位營造了(le)一個(ge)高溫潮(chao)濕的小氣(qi)候，便(bian)于霉菌大量繁殖。所以緊(jin)身(shen)牛(niu)仔(zi)褲(ku)(ku)秋天要少(shao)穿(chuan)。

寶寶秋季穿衣注意事項

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1、穿件小肚(du)兜保護肚(du)子

夏末秋初，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)很(hen)容易腹(fu)瀉(xie)，要特別注意(yi)腹(fu)部(bu)的(de)保暖。還可以用大浴巾(jin)或者(zhe)薄被按長形(xing)對(dui)折幾層，蓋在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)腹(fu)部(bu)，把他的(de)手腳露在外面(mian)，當(dang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡著(zhu)或者(zhe)翻身時，不容易把浴巾(jin)或者(zhe)薄被踢掉。

2、要穿襪子貼身(shen)保(bao)暖

一旦寶(bao)寶(bao)的腳受涼了，神經系統會帶動(dong)血液循環至(zhi)全身，涼氣走遍全身的寶(bao)寶(bao)，想不(bu)得病(bing)也難了。所以寶(bao)寶(bao)腳部保(bao)持(chi)溫暖，才能(neng)保(bao)證身體適應(ying)外界氣候的變(bian)化。

3、寶寶穿衣要適量

小寶寶的(de)體溫調(diao)節功能尚不(bu)健全，需要外界溫度(du)變化的(de)不(bu)斷刺激。入秋(qiu)時，如果寶寶穿衣(yi)過多，會影響皮膚散熱(re)，降低調(diao)節散熱(re)和抵御低溫的(de)能力。

4、增(zeng)減衣服要(yao)及時

隨著氣候的(de)變化，給小(xiao)兒的(de)増減衣(yi)服要及時適量。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)舒適的(de)外在(zai)溫(wen)(wen)度是26℃，我們把衣(yi)服的(de)類(lei)型(xing)和保暖溫(wen)(wen)度做個大致(zhi)歸類(lei)，根據“穿衣(yi)溫(wen)(wen)度=26℃-室溫(wen)(wen)”的(de)公式，媽媽就(jiu)可以隨時掌握(wo)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)穿衣(yi)法(fa)則(ze)了。

5、“三暖一涼”穿秋衣

秋季寶(bao)寶(bao)穿衣法則：給寶(bao)寶(bao)穿衣服(fu)，要(yao)保(bao)持頭(tou)部(bu)散熱，頭(tou)部(bu)過(guo)暖反而(er)會令(ling)寶(bao)寶(bao)心(xin)煩頭(tou)暈;衣服(fu)不要(yao)穿太(tai)多，以不妨礙寶(bao)寶(bao)活動為前提。

6、出門要注意(yi)多帶一件

“一(yi)(yi)場(chang)秋雨一(yi)(yi)場(chang)寒”，入秋后的溫(wen)(wen)度總(zong)是難以預料(liao)，晝夜的溫(wen)(wen)差(cha)更(geng)是變化(hua)莫測。一(yi)(yi)會(hui)很(hen)冷一(yi)(yi)會(hui)很(hen)熱，有時(shi)候媽(ma)媽(ma)們還(huan)沒來得(de)及感受寶寶溫(wen)(wen)度，還(huan)沒來得(de)及給寶寶添(tian)衣，寶寶已經凍著(zhu)了(le)。

老年人秋季穿衣注意事項

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1、季節剛開始(shi)轉換時，氣(qi)溫尚(shang)不穩定，暑熱尚(shang)未(wei)退盡，過多過早地增(zeng)加(jia)衣服，一旦氣(qi)溫回升，出汗(han)受(shou)風，更容易傷(shang)風感冒(mao)。所以(yi)老年(nian)人不要(yao)過多過早地增(zeng)加(jia)衣服。

2、領(ling)口不能太緊，可能會(hui)影(ying)響頸(jing)椎的正常(chang)活動，還會(hui)使頸(jing)部(bu)血管受到(dao)壓(ya)迫，使輸送到(dao)大腦和眼部(bu)的血液減(jian)少，引發腦供血不足。

3、腰(yao)帶(dai)束得(de)太緊，勒(le)著腰(yao)部的骨骼和(he)肌(ji)肉，容易(yi)引(yin)起血(xue)液循環(huan)障礙，導致腰(yao)椎局部長期缺血(xue)缺氧，還易(yi)發生腰(yao)椎損傷、腰(yao)痛、下肢疼痛、麻木、浮腫，另外還影響胃(wei)腸道正常(chang)蠕動(dong)，日久(jiu)會產生消化不(bu)(bu)良、食(shi)欲不(bu)(bu)振、便秘等。所以(yi)老年人不(bu)(bu)要束腰(yao)帶(dai)，或者不(bu)(bu)要束得(de)太緊。

4、襪(wa)口(kou)緊不利于腳部血液回流心臟，時間長了，會(hui)引起(qi)腳脹、腳腫、腳涼，腿(tui)腳麻木無力(li)，導致(zhi)行走不便。老年人要穿舒適的(de)、襪(wa)口(kou)寬松的(de)位(wei)置。

5、老年人體質(zhi)較(jiao)(jiao)弱，對冷的(de)敏感性較(jiao)(jiao)高，在(zai)秋季尤其要注意衣服的(de)增減，早、晚應多穿些衣服，避免(mian)受涼(liang)感冒(mao)。當(dang)然要避免(mian)天一涼(liang)就加厚衣，這(zhe)樣有利于機體對氣候轉冷的(de)適(shi)應力。

6、老年(nian)人不(bu)要穿深色(se)的(de)衣服(fu)(fu)，要選(xuan)擇那些吸(xi)汗能力強、通氣性好、開口部分(fen)寬、穿著舒服(fu)(fu)、便于洗滌的(de)衣服(fu)(fu)，以便體熱的(de)散發、傳導。

7、老年(nian)人的衣(yi)服要求寬(kuan)大、輕軟、合體，穿起來感(gan)覺舒適，同時衣(yi)服樣式(shi)要簡單、穿脫便利，不(bu)(bu)要穿套頭衣(yi)服，紐(niu)扣多(duo)(duo)的衣(yi)服也不(bu)(bu)宜多(duo)(duo)，宜穿對(dui)襟服裝。

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