長凍瘡常識

長凍瘡的原因

冬季寒冷是凍瘡(chuang)發(fa)病的主要原(yuan)因。其發(fa)病原(yuan)因是凍瘡(chuang)患者(zhe)的皮膚在遇到寒冷（0～10℃）、潮濕或冷暖急變時，局部(bu)小動脈(mo)(mo)發(fa)生收縮，久之動脈(mo)(mo)血(xue)管麻痹而擴張，靜脈(mo)(mo)淤血(xue)，局部(bu)血(xue)液循環不良而發(fa)病。

此外，患者自身的皮膚濕度、末梢微血管畸形、自主性神經功能紊亂、營養不良、內分泌障礙等因素也可能參與發病。缺乏運動、手足多汗潮濕、鞋襪過緊及戶外低溫下工作時間(jian)長等因素(su)均可致使(shi)凍瘡的發(fa)生(sheng)。

凍瘡的常見癥狀

（1）凍瘡(chuang)的(de)(de)(de)發(fa)生一(yi)般都是先從局部開(kai)始(shi)(shi)的(de)(de)(de)，再慢(man)慢(man)的(de)(de)(de)擴散到大面積的(de)(de)(de)凍瘡(chuang)，開(kai)始(shi)(shi)的(de)(de)(de)時候先是局部一(yi)點點的(de)(de)(de)紅腫，摸上去(qu)像是有硬塊，不停的(de)(de)(de)去(qu)揉搓，還會感(gan)覺到熱(re)(re)熱(re)(re)的(de)(de)(de)，之后就會很(hen)癢，很(hen)想去(qu)撓抓。

（2）越撓會(hui)越癢，嚴重的會(hui)形成一個個水(shui)泡(pao)，水(shui)泡(pao)破裂之后還會(hui)有膿液出現(xian)(xian)，接著(zhu)就會(hui)有潰爛，皮膚(fu)開裂，流血的癥狀(zhuang)出現(xian)(xian)。

（3）凍(dong)瘡比較常見的部位就是耳朵，臉部，雙(shuang)手手指、手背，腳(jiao)上這些部位，到天氣(qi)開始(shi)暖和的時候，凍(dong)瘡就會慢(man)慢(man)的好(hao)轉。

凍瘡的危害

（1）留下后遺癥(zheng)

如果皮(pi)(pi)膚上(shang)(shang)長出凍(dong)瘡，沒(mei)有(you)及時有(you)效的(de)治(zhi)療，那么越(yue)來(lai)越(yue)嚴重的(de)凍(dong)瘡可(ke)能會(hui)帶來(lai)一(yi)些并發癥(zheng)或者后遺癥(zheng)，比如頑固性的(de)皮(pi)(pi)炎(yan)濕疹。這類皮(pi)(pi)膚病(bing)很難治(zhi)療，如果患上(shang)(shang)了還會(hui)加(jia)重凍(dong)瘡患者的(de)負(fu)擔。

（2）影響健康

長(chang)了(le)凍(dong)(dong)瘡以后如果不(bu)(bu)治療，那(nei)么凍(dong)(dong)瘡很容(rong)易(yi)導致皮膚組(zu)織發(fa)炎或(huo)者(zhe)壞死(si)，嚴重(zhong)的甚至(zhi)還會影響到(dao)身體肌肉以及骨骼，發(fa)生(sheng)干性或(huo)濕(shi)性壞疽，如果到(dao)了(le)這一(yi)步(bu)，那(nei)么可能就需要植皮甚至(zhi)截肢才能治療了(le)。但是也并不(bu)(bu)是每一(yi)個人都會發(fa)生(sheng)這種情況，只要發(fa)現了(le)凍(dong)(dong)瘡以后積極的治療，就不(bu)(bu)會發(fa)展到(dao)這么嚴重(zhong)的地(di)步(bu)。

（3）影響生活

長(chang)出凍(dong)(dong)瘡(chuang)(chuang)以后，長(chang)凍(dong)(dong)瘡(chuang)(chuang)的部位(wei)會又癢又痛，尤其長(chang)在(zai)手上的凍(dong)(dong)瘡(chuang)(chuang)會讓手指變得臃(yong)腫(zhong)，需要時刻注意，不(bu)能(neng)用熱水(shui)也不(bu)能(neng)用冷水(shui)，一些工(gong)作(zuo)也可能(neng)會受到影響。長(chang)在(zai)臉上的凍(dong)(dong)瘡(chuang)(chuang)就更加令人困擾，因(yin)為很影響美觀，導致一些年(nian)輕女性變得沒有自信，不(bu)敢出門。

（4）造(zao)成心理(li)負擔

很多(duo)凍瘡年年都(dou)會(hui)(hui)復發(fa)的人，每(mei)年到了(le)冬天(tian)心理負擔就很重，時刻擔心哪天(tian)凍瘡就冒出來了(le)。有一些人只要長(chang)了(le)凍瘡一般都(dou)會(hui)(hui)潰爛得比較嚴重，甚至會(hui)(hui)患上凍瘡恐懼(ju)癥，心理負擔極大，還(huan)會(hui)(hui)影響到正常的生(sheng)活(huo)。

（5）有(you)藥物成(cheng)分

凍瘡嚴重(zhong)的(de)人常常要使用(yong)很(hen)多的(de)藥(yao)(yao)物(wu)來治療，如凍瘡膏(gao)等，有(you)(you)一(yi)些藥(yao)(yao)物(wu)里面是有(you)(you)毒(du)性的(de)，短時(shi)間(jian)的(de)用(yong)雖然可以讓凍瘡好轉，但是如果長時(shi)間(jian)使用(yong)，一(yi)些有(you)(you)毒(du)物(wu)質在體(ti)內(nei)積(ji)累，可能就會引(yin)起身體(ti)的(de)一(yi)些其他(ta)疾病。

凍瘡的常發部位

手部凍瘡

手(shou)指、手(shou)掌(zhang)等離心臟(zang)比較(jiao)遠，血液循(xun)環比較(jiao)弱，加上手(shou)部皮膚裸露在外，受寒(han)冷刺(ci)激損傷，就比較(jiao)容易形(xing)成凍瘡。

面部凍瘡

冬天把臉(lian)給凍到了，臉(lian)部(bu)長(chang)凍瘡是一個(ge)比較(jiao)(jiao)常見的(de)問題(ti)，因為室(shi)內(nei)外(wai)的(de)氣溫變(bian)化得比較(jiao)(jiao)快，如(ru)果在室(shi)外(wai)待的(de)時間比較(jiao)(jiao)長(chang)，臉(lian)上的(de)毛孔和(he)血(xue)管(guan)會(hui)熱脹冷縮，血(xue)液循環方面會(hui)存在一定(ding)的(de)問題(ti)，造(zao)成臉(lian)的(de)肌(ji)肉(rou)和(he)皮膚很容易(yi)沒有相應的(de)抵抗(kang)力，然(ran)后讓臉(lian)部(bu)的(de)部(bu)分就會(hui)出現了凍臉(lian)的(de)現象。如(ru)果比較(jiao)(jiao)嚴(yan)重還會(hui)發(fa)生(sheng)紅腫和(he)疼痛的(de)癥狀(zhuang)。

凍(dong)瘡(chuang)的護理應注重保暖，另外，應避免(mian)將局部皮膚弄破(po)，還應加強鍛煉，以(yi)促進局部血液循環，應避免(mian)暴露在濕冷環境。

生(sheng)凍瘡(chuang)后保持干燥，切忌抓撓，宜逐漸(jian)加熱(re)，如(ru)用溫水(shui)而不(bu)用過熱(re)的水(shui)浸(jin)泡，或(huo)干搓(cuo)(cuo)手(shou)、面，以雪來(lai)搓(cuo)(cuo)手(shou)、面等逐漸(jian)加熱(re)的方(fang)式，而不(bu)宜立即著熱(re)，用火烘、熱(re)水(shui)燙(tang)洗(xi)等暴熱(re)復溫法，以防潰爛(lan)成瘡(chuang)。

還需要(yao)保(bao)持(chi)屋內溫暖，在凍瘡未潰發癢時，切忌(ji)用手搔抓，以免破損，而(er)已經(jing)破潰者，更應注意清潔(jie)消毒，保(bao)持(chi)干燥，防止反復(fu)加(jia)重。

耳郭凍瘡

耳朵長凍瘡(chuang)的原(yuan)因，大多數是(shi)因為冬(dong)天溫度過(guo)低(di)，皮膚暴露在外面(mian)，導(dao)致(zhi)皮膚血管收縮，影響代謝，從而(er)引(yin)發了凍瘡(chuang)。

所以，在冬天，特別(bie)是(shi)在冬天出行(xing)的時候(hou)，要做好保暖(nuan)工作，通常在出門(men)前花一小會兒時間對耳(er)朵進行(xing)按摩，用手揉或者搓(cuo)耳(er)朵，直(zhi)至開始感覺到發熱，出門(men)后(hou)也要做好保暖(nuan)工作，用耳(er)套給耳(er)朵保暖(nuan)。

還要，多做(zuo)運動，局部的(de)血液(ye)循(xun)(xun)環不良也會引(yin)發(fa)凍瘡，所(suo)以(yi)，冬天要經(jing)常到(dao)戶外(wai)去運動，一(yi)來可以(yi)使(shi)身體保(bao)持(chi)暖(nuan)和，二(er)來還可以(yi)促進體內(nei)的(de)血液(ye)循(xun)(xun)環，減少(shao)因為血液(ye)循(xun)(xun)環不良而導致(zhi)凍瘡的(de)可能(neng)性。

還有就是平(ping)時(shi)(shi)的(de)飲食，冬天溫(wen)度較低，可以吃一些(xie)熱性食物(wu)來防寒保暖，常見(jian)的(de)熱性食物(wu)有羊肉(rou)，狗肉(rou)，姜湯等(deng)等(deng)，同(tong)時(shi)(shi)，多吃一些(xie)含(han)高蛋(dan)白、高維生素的(de)食物(wu)也可以起到防止凍(dong)瘡的(de)作(zuo)用。

足部凍瘡

腳部長(chang)凍瘡，一般常見的(de)是長(chang)在足趾、足緣、足跟這三(san)個(ge)部位(wei)。

腳部(bu)(bu)長凍瘡，一方面(mian)(mian)腳部(bu)(bu)離(li)心(xin)臟較(jiao)(jiao)遠(yuan)，血(xue)液循環會比較(jiao)(jiao)差(cha)，溫度比較(jiao)(jiao)低，所以更容易受到低溫的(de)刺激，進而導(dao)致痔瘡的(de)產生。另一方面(mian)(mian)，與(yu)日常生活中的(de)護理保(bao)健有很大的(de)關系。所以在輔助治療方面(mian)(mian)要(yao)注意(yi)鞋部(bu)(bu)的(de)保(bao)暖，鞋襪墊要(yao)合適，保(bao)持干(gan)燥。鞋襪大小松緊(jin)要(yao)適宜、透氣性能要(yao)好。鞋子選較(jiao)(jiao)為寬松的(de)，別緊(jin)裹雙腳，并注意(yi)鞋帶不(bu)要(yao)系得過緊(jin)。寒冷的(de)室外(wai)回到室內后，可用雙手揉擦(ca)腳等受凍較(jiao)(jiao)重的(de)部(bu)(bu)位。

股部凍瘡

有一種特殊類型(xing)的(de)(de)凍瘡多見(jian)于女性(xing)(xing)的(de)(de)股部。臨床上有特征性(xing)(xing)呈藍紅色(se)浸(jin)潤(run)性(xing)(xing)的(de)(de)斑，對(dui)稱分布在過(guo)度肥胖的(de)(de)股外側面，偶可有繼發性(xing)(xing)潰瘍和常合并毛囊性(xing)(xing)角栓(shuan)。這些損(sun)害冷暴露有關(guan)，且在溫(wen)暖環境中消退。

凍瘡易發人群

兒童、少年易發

生凍瘡(chuang)與年(nian)齡有很大關系。兒童、少(shao)年(nian)容(rong)易發生凍瘡(chuang)，青(qing)壯年(nian)次之，老年(nian)人(ren)(ren)不容(rong)易發生凍瘡(chuang)。這是因(yin)為兒童和少(shao)年(nian)接受(shou)寒冷(leng)刺激(ji)以后，皮下(xia)(xia)小血管(guan)收縮(suo)反應比中(zhong)年(nian)人(ren)(ren)，特別是比老年(nian)人(ren)(ren)強得多。在寒冷(leng)的刺激(ji)下(xia)(xia)，兒童少(shao)年(nian)的皮下(xia)(xia)血管(guan)發生痙(jing)攣性(xing)收縮(suo)，血液瘀滯，局部(bu)組織營養不良，容(rong)易發生損傷。

女性比男性易發

性(xing)別對生(sheng)凍瘡(chuang)也有一定影響。青(qing)年(nian)和(he)壯年(nian)婦女比同年(nian)齡(ling)的(de)男子容易(yi)生(sheng)凍瘡(chuang)，這是因為婦女對寒(han)冷的(de)適應性(xing)差，皮(pi)膚對寒(han)冷的(de)抵抗力低。

體弱者易發

體質強(qiang)弱以(yi)及血液(ye)循(xun)環狀況(kuang)好壞(huai)，與發生凍瘡(chuang)也(ye)有密切關系。患心臟疾(ji)病、血管疾(ji)病和(he)(he)末梢血液(ye)循(xun)環機能差的(de)人(ren)，局部皮膚對寒(han)冷的(de)適應性(xing)(xing)、耐受性(xing)(xing)和(he)(he)抵(di)抗(kang)力差，經不(bu)起寒(han)冷的(de)刺激，容(rong)易發生凍瘡(chuang)。

生活工作在潮濕中易發

潮濕是引起(qi)凍瘡(chuang)(chuang)的(de)另一(yi)原因。在(zai)潮濕環(huan)(huan)境(jing)下生(sheng)(sheng)活(huo)和(he)工(gong)作的(de)人，可(ke)以明顯加重寒冷對他(ta)的(de)影(ying)響(xiang)和(he)危害，更(geng)容易(yi)破壞局(ju)部血管的(de)收縮與舒張功能(neng)，促使(shi)凍瘡(chuang)(chuang)形成。所以在(zai)潮濕中(zhong)比在(zai)干燥(zao)環(huan)(huan)境(jing)下生(sheng)(sheng)活(huo)更(geng)容易(yi)發(fa)生(sheng)(sheng)凍瘡(chuang)(chuang)。此(ci)外，長時間站立、缺乏活(huo)動、衣服窄小(xiao)、營養不良(liang)以及疲勞過度等，也容易(yi)發(fa)生(sheng)(sheng)凍瘡(chuang)(chuang)。

缺乏運動者易發

缺乏活動，凍(dong)瘡和血液(ye)循(xun)環有密切的(de)(de)(de)關系。為了預防凍(dong)瘡的(de)(de)(de)發(fa)生，除注意保暖(nuan)外(wai)，比較(jiao)好的(de)(de)(de)辦法是經常(chang)揉搓(cuo)按摩手、腳(jiao)和耳朵，堅持用冷水洗手、洗臉或適(shi)當的(de)(de)(de)體育活動，加快血液(ye)流動。

長凍瘡怎么治

長凍瘡一般治療

（1）注重保暖

長(chang)凍瘡是人體(ti)對寒冷的不適(shi)應的反應，所以，一旦(dan)長(chang)凍瘡了，就更加(jia)(jia)要(yao)注(zhu)重身體(ti)的保暖了，特別長(chang)凍瘡的部位(wei)，要(yao)更加(jia)(jia)注(zhu)意不要(yao)凍著(zhu)，盡量不要(yao)碰冬(dong)天里(li)的涼水(shui)等等。

（2）再癢也要(yao)忍著，不要(yao)抓

一(yi)旦長凍(dong)(dong)瘡(chuang)，隨著每天(tian)晚上(shang)睡覺的(de)時候(hou)，溫度身(shen)高，凍(dong)(dong)瘡(chuang)的(de)部位就(jiu)會非(fei)常的(de)癢，感覺發熱發癢，有時候(hou)非(fei)常難受，那(nei)(nei)么這個時候(hou)，就(jiu)一(yi)定要有定力，堅決不要太用力的(de)去抓撓，很容易抓傷抓破皮，那(nei)(nei)就(jiu)更加嚴重。頂多摩擦按摩一(yi)下(xia)(xia)緩(huan)存緩(huan)存，可以想點別(bie)的(de)辦法分(fen)散(san)一(yi)下(xia)(xia)注意力，也是有很好的(de)效果的(de)。

（3）日常(chang)多(duo)搓手，多(duo)按摩長凍瘡(chuang)的部位

平(ping)常我們(men)有時間(jian)的(de)時候(hou)，就多(duo)去搓(cuo)搓(cuo)手，可(ke)(ke)(ke)以很好的(de)防(fang)止長(chang)凍瘡，當然還有耳朵，腳等一(yi)些容易長(chang)的(de)部(bu)分，可(ke)(ke)(ke)以可(ke)(ke)(ke)以用手去按(an)摩按(an)摩，冬天(tian)里多(duo)按(an)摩增加(jia)血液的(de)循環，才(cai)能很好的(de)防(fang)治凍瘡。

（4）不要穿太(tai)(tai)緊(jin)身的(de)衣(yi)物，特別是有長凍(dong)瘡的(de)地(di)方不能太(tai)(tai)緊(jin)

冬天里容(rong)易(yi)長(chang)凍(dong)瘡就是天氣冷，血(xue)液循(xun)環減(jian)慢(man)，不暢(chang)而導(dao)致的，那么(me)除了要(yao)保暖，多(duo)按摩促進血(xue)液循(xun)環外，穿衣(yi)服褲襪(wa)也要(yao)注意，不能太緊身(shen)，太緊身(shen)榮容(rong)易(yi)導(dao)致血(xue)液循(xun)環不暢(chang)、受阻，容(rong)易(yi)長(chang)凍(dong)瘡。

（5）有水(shui)泡或是破皮，可以涂(tu)抹一些外用藥物

有(you)的(de)(de)人長凍瘡會(hui)比較嚴(yan)重(zhong)，長水泡，長泡就會(hui)破皮，那(nei)么這樣的(de)(de)話就更加痛(tong)苦了，碰(peng)一下(xia)(xia)都(dou)很疼(teng)，那(nei)么這種情況下(xia)(xia)的(de)(de)話，就要盡量買點(dian)外用的(de)(de)藥物(wu)涂一下(xia)(xia)，防止(zhi)破皮之后的(de)(de)細菌感(gan)染(ran)。如果特別嚴(yan)重(zhong)的(de)(de)話，就需要就醫，內服外用一起治療了。

長凍瘡癢怎么辦

（1）服、擦藥物法(fa)

有凍(dong)瘡體質者，可在入(ru)冬前(qian)一月增加維生素A、C及礦物質的食(shi)入(ru)，可口服煙酰胺片0.1克，日(ri)3次(ci)，鈣(gai)片0.5克，日(ri)3次(ci)，以提高機體耐寒力。也可在凍(dong)瘡好發部位涂擦(ca)辣(la)椒酊（取干辣(la)椒20克，密閉浸泡于75%酒(jiu)精500毫升(sheng)中，7天后可用），每日(ri)擦(ca)2-3次(ci)。也可取中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量(liang)，水煎(jian)取液，局(ju)部擦(ca)洗。

（2）泡啤酒

啤酒里(li)面有維(wei)生素B，可用來(lai)消炎。將少量啤酒倒(dao)在(zai)溫水里(li)，浸泡患處，很快就能緩解不(bu)適。堅持一天幾(ji)次，促(cu)進肌肉的(de)再生長，對(dui)凍瘡有很好的(de)療效。

（3）局部加熱

就是在生凍瘡的(de)地方加溫，如用電吹風(feng)對著吹，或用暖(nuan)寶寶貼(tie)、熱水袋捂……這種方法比(bi)較適合凍瘡的(de)初發期，一有苗(miao)頭，就把它“扼殺(sha)在搖籃里”。

（4）醋煮當歸

用(yong)一瓶醋，加上20克(ke)左右的(de)當歸，一起文火熬煮20分鐘，自(zi)然冷(leng)卻至溫熱，浸泡患處。對治療凍瘡非常有效。

（5）涂香蕉

香蕉(jiao)去(qu)皮，用果肉一直涂抹患處。涂過之(zhi)后不要立即擦掉(diao)，讓(rang)它自然風干脫落。每天2次(ci)，一周(zhou)即可見效。

（6）涂搽生姜

用(yong)新鮮的(de)生(sheng)姜片涂(tu)(tu)搽常發(fa)凍(dong)瘡(chuang)的(de)皮膚，連搽數天(tian)，可(ke)防止凍(dong)瘡(chuang)再生(sheng)；若凍(dong)瘡(chuang)已生(sheng)，可(ke)用(yong)鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后(hou)涂(tu)(tu)凍(dong)瘡(chuang)患處(chu)，每日兩次，連涂(tu)(tu)三(san)天(tian)，一般都(dou)會有見(jian)效。

（7）鹽水浸泡

手上長凍瘡后(hou)，用熱(re)鹽水浸泡患處(chu)15分鐘，連(lian)續1周差不多就(jiu)可以見效了。

凍瘡破了怎么辦

（1）凍瘡潰爛用姜汁

凍(dong)瘡(chuang)如果已經潰(kui)爛(lan)了(le)，那(nei)么就(jiu)(jiu)將生姜(jiang)剁成姜(jiang)末，然(ran)后將姜(jiang)汁(zhi)熬煮，煮熱后就(jiu)(jiu)用來(lai)涂抹在凍(dong)瘡(chuang)潰(kui)爛(lan)處，讓其自然(ran)干(gan)掉，每(mei)天這樣涂一次就(jiu)(jiu)可以(yi)加速凍(dong)瘡(chuang)的(de)愈(yu)合。

（2）凍(dong)瘡潰爛(lan)用云南白藥

凍瘡(chuang)(chuang)沒有(you)潰爛(lan)時可以用云南(nan)白(bai)(bai)藥(yao)(yao)調白(bai)(bai)酒，然(ran)后(hou)(hou)涂抹凍瘡(chuang)(chuang)。如果凍瘡(chuang)(chuang)已經(jing)潰爛(lan)了(le)的話，就(jiu)直接將云南(nan)白(bai)(bai)藥(yao)(yao)的粉末撒在潰爛(lan)處(chu)，然(ran)后(hou)(hou)用消毒紗布包扎好，注意傷口處(chu)的保溫(wen)，幾天后(hou)(hou)就(jiu)可以恢(hui)復了(le)。

（3）凍瘡(chuang)(chuang)潰(kui)爛(lan)用凍瘡(chuang)(chuang)膏(gao)

凍瘡(chuang)(chuang)一定(ding)要用(yong)專用(yong)的(de)凍瘡(chuang)(chuang)膏(gao)，有一些凍瘡(chuang)(chuang)膏(gao)對潰爛(lan)(lan)的(de)凍瘡(chuang)(chuang)十(shi)分有效，如果凍瘡(chuang)(chuang)潰爛(lan)(lan)了也可(ke)以(yi)用(yong)于這些凍瘡(chuang)(chuang)膏(gao)，并且一定(ding)要注意凍瘡(chuang)(chuang)處(chu)的(de)保暖，這樣凍瘡(chuang)(chuang)才(cai)不會加(jia)重。

凍瘡起水泡怎么辦

長凍瘡后不要搓有(you)(you)水(shui)泡(pao)的地方，因為很(hen)多(duo)情(qing)況下(xia)(xia)，搓過(guo)以后非(fei)但手(shou)上的水(shui)泡(pao)沒有(you)(you)消，反而紅(hong)腫(zhong)范圍越(yue)來(lai)越(yue)大，又(you)疼又(you)癢(yang)。如(ru)果(guo)水(shui)泡(pao)被搓破，大多(duo)數都會發炎潰爛化膿，嚴重(zhong)的情(qing)況下(xia)(xia)要打吊瓶(ping)吃消炎藥。

如(ru)果(guo)剛開始(shi)長凍瘡并(bing)起水泡，建議保持皮膚清潔，抹(mo)一些治(zhi)療(liao)凍瘡的藥(yao)膏，少吃(chi)辛辣生冷刺激(ji)性食物，避(bi)免反復(fu)刺激(ji)，一般都(dou)會有好(hao)轉(zhuan)。

如果(guo)長凍瘡起水(shui)泡后破了，可以(yi)直接撒云南白藥藥粉(fen)于創面(mian)，用消毒紗布包扎。并(bing)且少(shao)吃(chi)辛辣生冷刺激性食(shi)物(wu)，數日后基本可以(yi)見效(xiao)。

凍瘡疤痕怎么去除

（1）香蕉消除

香蕉(jiao)對于皮膚上(shang)的各種痤瘡、痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)以及(ji)痘(dou)(dou)印疤(ba)痕都有很不錯的去除效果。冬季凍(dong)瘡好了以后(hou)，留(liu)下的疤(ba)痕就(jiu)用(yong)香蕉(jiao)搗成的香蕉(jiao)泥(ni)涂手，然后(hou)用(yong)保鮮(xian)膜包(bao)裹上(shang)，三十分鐘后(hou)再摘下保鮮(xian)膜用(yong)溫水洗手即可(ke)，每(mei)天使用(yong)這個(ge)方法堅持一個(ge)月就(jiu)有效果。

（2）麻油消除

麻(ma)(ma)油不(bu)止可以(yi)用(yong)到菜(cai)里(li)，凍瘡(chuang)恢復(fu)后，將麻(ma)(ma)油涂在(zai)凍瘡(chuang)疤痕處，可以(yi)較快地滲(shen)入肌膚深層(ceng)，清除老化死(si)去(qu)細胞、促(cu)進肌膚組織再生(sheng)的(de)作用(yong)，并加速皮膚內(nei)細胞組織的(de)流動，具有很不(bu)錯(cuo)的(de)去(qu)疤效果。

（3）白醋消除

白醋具有很強的殺(sha)菌效果，還可以(yi)軟(ruan)化疤(ba)(ba)痕組(zu)織，并加快皮膚內黑色素的分解，起到去疤(ba)(ba)的作用。首(shou)先準備(bei)一(yi)盆熱水(shui)，水(shui)溫控制在60℃左右，然后倒入一(yi)勺白醋，將(jiang)有凍瘡疤(ba)(ba)痕的部位浸泡進(jin)去，二十分鐘后擦干(gan)水(shui)漬涂(tu)上護手霜就行了。

（4）維生(sheng)素E消除

維(wei)生(sheng)素E具有很(hen)強的去疤效果，而(er)且(qie)對(dui)皮膚(fu)(fu)的滲透力還很(hen)好。將(jiang)維(wei)生(sheng)素E膠囊(nang)戳破，然(ran)后將(jiang)維(wei)生(sheng)素E的液體涂抹到(dao)凍瘡(chuang)疤痕(hen)的位置，輕輕按摩(mo)，待到(dao)肌膚(fu)(fu)全(quan)部(bu)吸收即可。這個方法(fa)如果有空可以每天早晚各一次(ci)，堅持使用就能(neng)看到(dao)去疤的效果，而(er)且(qie)皮膚(fu)(fu)還會變好。

（5）薰衣(yi)草精油(you)消(xiao)除

薰衣(yi)草(cao)精(jing)(jing)油(you)(you)的去(qu)疤(ba)功效(xiao)比較(jiao)明顯(xian)，但(dan)是(shi)只能(neng)去(qu)除(chu)新疤(ba)，對于時間非(fei)常久(jiu)的舊疤(ba)就(jiu)(jiu)只有淡化作用(yong)。而且用(yong)薰衣(yi)草(cao)精(jing)(jing)油(you)(you)去(qu)疤(ba)不(bu)能(neng)直(zhi)接(jie)大面積的涂(tu)(tu)抹(mo)到凍瘡(chuang)疤(ba)痕上，必須先用(yong)基(ji)礎油(you)(you)稀釋，10ml基(ji)礎油(you)(you)滴入4-6滴薰衣(yi)草(cao)精(jing)(jing)油(you)(you)，然(ran)后邊涂(tu)(tu)邊按摩至吸收，長時間堅持(chi)疤(ba)痕就(jiu)(jiu)能(neng)消除(chu)。或者在洗臉、泡澡的時候滴入幾滴薰衣(yi)草(cao)精(jing)(jing)油(you)(you)也可以(yi)起到消除(chu)疤(ba)痕的效(xiao)果(guo)。

（6）豆渣消除

我(wo)們有時會在家里(li)自己打豆(dou)(dou)漿喝，打完豆(dou)(dou)漿后剩下的(de)豆(dou)(dou)渣就(jiu)具有美(mei)白淡疤的(de)效果，將這些豆(dou)(dou)渣趁熱敷到(dao)凍瘡疤痕處，等到(dao)豆(dou)(dou)渣變(bian)涼(liang)了就(jiu)扔掉用溫水洗手，可以美(mei)白肌膚，淡化疤痕。

（7）生姜消除

生姜(jiang)不僅可(ke)以治療(liao)凍(dong)(dong)瘡(chuang)(chuang)，凍(dong)(dong)瘡(chuang)(chuang)好后(hou)留(liu)下的(de)(de)疤(ba)(ba)痕(hen)(hen)也(ye)可(ke)以用生姜(jiang)來消(xiao)除。將生姜(jiang)切片，然后(hou)每(mei)天涂抹凍(dong)(dong)瘡(chuang)(chuang)疤(ba)(ba)痕(hen)(hen)的(de)(de)位置，可(ke)以抑(yi)制肉芽(ya)組織的(de)(de)生長，對(dui)凍(dong)(dong)瘡(chuang)(chuang)疤(ba)(ba)痕(hen)(hen)的(de)(de)消(xiao)除有很不錯的(de)(de)作用。

怎樣預防凍瘡

（1）注意保暖

在冬季的(de)(de)時候我(wo)們需(xu)要注意日常的(de)(de)保暖，尤其要做好凍(dong)瘡(chuang)好發部位的(de)(de)保暖工(gong)作，外出時要注意增添(tian)衣物(wu)，戴上口罩、手(shou)套、防風耳罩、圍巾等，還要注意腳(jiao)步的(de)(de)保暖，穿上加絨(rong)的(de)(de)棉(mian)鞋，不過褲子及鞋襪要寬松舒適，避免潮濕，保持(chi)血液流(liu)暢(chang)。

（2）營養飲食

如何預防凍瘡的(de)(de)存(cun)在(zai)，在(zai)飲食(shi)(shi)上我們也是可以有效的(de)(de)緩解的(de)(de)，比如適當的(de)(de)吃些牛肉、羊肉、胡椒、生姜(jiang)等溫補驅寒(han)的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，可以增(zeng)強身體的(de)(de)耐(nai)寒(han)能(neng)力(li)，提高身體的(de)(de)免(mian)疫力(li)。

（3）加強鍛煉

在冬季的時候想要更好的預防長(chang)凍瘡，那么加強鍛(duan)煉很有(you)(you)必要，鍛(duan)煉可有(you)(you)效改善身體的血(xue)液(ye)循環，提高身體的御寒能(neng)力(li)和機體的免(mian)疫(yi)功能(neng)，避免(mian)凍瘡有(you)(you)機可乘。如快走(zou)、跑步、跳繩等(deng)體育(yu)鍛(duan)煉以及冬泳(yong)、用冷(leng)水洗手洗臉等(deng)耐寒鍛(duan)煉。

（4）內療(liao)多吃維C、保證(zheng)睡眠

護理肌(ji)膚內療比(bi)外(wai)用的(de)(de)(de)效果要好得多。到了冬季(ji)，圍(wei)圍(wei)脖、戴口罩是遮擋寒(han)風(feng)侵襲的(de)(de)(de)好方法。對于皮膚干燥(zao)的(de)(de)(de)MM，有效的(de)(de)(de)護膚方法是多吃些維生素C含量較高的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，如西紅柿、蘋果、橙子等(deng)，而魚皮、豬肘等(deng)富(fu)含膠(jiao)原蛋白的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)可以起到滋(zi)潤皮膚的(de)(de)(de)作(zuo)用。

（5）洗臉水(shui)溫只(zhi)要20℃—25℃

冬季天(tian)氣(qi)冷，許(xu)多女孩都改用(yong)(yong)熱水洗臉(lian)，其實這很不科學(xue)。任(ren)東建議，冬季皮膚較干的(de)女士用(yong)(yong)20℃—25℃的(de)溫(wen)水洗臉(lian)。具體地說，非油性皮膚和(he)混合膚質(zhi)的(de)人，用(yong)(yong)溫(wen)水洗臉(lian)，但要低(di)于體溫(wen)，用(yong)(yong)手試(shi)有溫(wen)熱感，不覺得燙(tang)即可；這種溫(wen)水不僅(jin)可以輕松(song)洗去(qu)面(mian)部浮塵，還可使毛孔張開，利于皮膚的(de)深層清潔。

（6）洗面奶(nai)，干性皮膚用酸性洗面奶(nai)

通常干(gan)性(xing)(xing)皮膚油脂的(de)(de)分泌量少，還(huan)是凍瘡滋生(sheng)的(de)(de)多發性(xing)(xing)皮膚。因(yin)此在清(qing)潔面(mian)(mian)部時就宜選用(yong)微酸性(xing)(xing)的(de)(de)洗面(mian)(mian)奶，并少用(yong)冷水洗臉(lian)，以免將臉(lian)越洗越干(gan)。在飲食(shi)上更要注意(yi)控制酸性(xing)(xing)食(shi)物的(de)(de)進食(shi)量。

（7）保濕很重要，必用爽膚水(shui)和乳液

冬季皮膚(fu)發(fa)干的(de)人，千萬不(bu)能用(yong)潔(jie)膚(fu)水(shui)，而應該(gai)用(yong)爽(shuang)膚(fu)水(shui)。它的(de)作(zuo)用(yong)就在(zai)于再次清潔(jie)以恢(hui)復肌膚(fu)表(biao)面(mian)的(de)酸(suan)堿值，并(bing)調理角質層，使肌膚(fu)更好地吸收(shou)水(shui)分，并(bing)為使用(yong)保養品作(zuo)準備。所以洗完臉之(zhi)后，使用(yong)爽(shuang)膚(fu)水(shui)可以迅速補充水(shui)分。

（8）防曬也(ye)很重(zhong)要，指(zhi)數太高易干(gan)燥

防曬也是冬季的話題之一。除了謹記先防曬、再隔離的步驟之外，秋冬防曬也是保濕防干燥的重要細節，遠離干燥才是遠離凍瘡的基本，無論是冬季還是夏季，防曬品的指數都不要太高，指數越高會讓皮膚越干燥。【詳細>>】