一、五味子泡水喝的功效

1、補腎強腰

補腎強腰是五味子的作用之一，因為中藥五(wu)(wu)味子(zi)入腎(shen)經(jing)，能(neng)夠起到提高腎(shen)功能(neng)、緩(huan)解(jie)腎(shen)虛的作用，用五(wu)(wu)味子(zi)泡水(shui)喝對人類因腎(shen)氣不(bu)足導致的腰(yao)膝酸軟、腰(yao)腿疼痛以及性功能(neng)減退等(deng)癥(zheng)，都有一定調(diao)理作用。

2、保護肝臟

五味(wei)子(zi)(zi)對人類肝(gan)(gan)臟還有(you)特別(bie)好(hao)的(de)保護作用(yong)(yong)，因為(wei)人們用(yong)(yong)五味(wei)子(zi)(zi)泡水喝，可以促進身體內膽汁分(fen)泌(mi)、加快身體內膽固醇(chun)分(fen)解(jie)和(he)代謝、修復受(shou)損的(de)肝(gan)(gan)細胞、增強人體肝(gan)(gan)臟解(jie)毒功能，因為(wei)五味(wei)子(zi)(zi)的(de)功效之一就是保護肝(gan)(gan)臟。

3、強壯身體

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五味(wei)子(zi)中含有(you)豐富有(you)機(ji)酸(suan)、維生素、內黃酮(tong)和天然(ran)多糖等成分(fen)，這些成分(fen)在被人體吸收后(hou)，可(ke)以起(qi)到(dao)補益(yi)氣(qi)血的(de)功效(xiao)，也能增加(jia)(jia)人類(lei)的(de)抗氧化能力，適量飲用五味(wei)子(zi)茶可(ke)以讓身體更加(jia)(jia)強(qiang)壯、健康。除此之外，還能減緩人類(lei)衰(shuai)老(lao)的(de)速度。

4、預防和緩解高血壓

五(wu)味子中含有的(de)類(lei)黃酮和(he)多糖等有效成分能擴張血(xue)管(guan)、營(ying)養心(xin)肌、加快人體(ti)內血(xue)液(ye)循環，將(jiang)五(wu)味子沖泡后飲用，能夠降(jiang)低血(xue)液(ye)粘(zhan)稠(chou)度，提高人體(ti)自身的(de)凝血(xue)能力，具有預防和(he)緩解高血(xue)壓(ya)、血(xue)栓等病癥(zheng)的(de)作用。

5、鎮靜安神

五味子(zi)的功效與作(zuo)用(yong)還(huan)有(you)鎮(zhen)靜(jing)安(an)神，將它泡水后飲用(yong)能夠營養神經(jing)元、提(ti)高(gao)中樞(shu)神經(jing)功能，起到鎮(zhen)靜(jing)和安(an)神的作(zuo)用(yong)。睡(shui)前(qian)飲用(yong)一杯五味子(zi)茶可以促(cu)進(jin)睡(shui)眠，緩解失眠、心悸等(deng)不良癥狀的出現，讓睡(shui)眠質量有(you)明顯(xian)提(ti)高(gao)。

二、五味子泡水喝的害處

正常(chang)劑(ji)量(liang)(liang)內(nei)使(shi)(shi)用五(wu)味子，對人體是(shi)沒有毒副作用的，但如果過量(liang)(liang)使(shi)(shi)用，或是(shi)長期使(shi)(shi)用，五(wu)味子的副作用還是(shi)有很(hen)多的，因為過量(liang)(liang)食用五(wu)味子會刺激(ji)我們的腸胃，導致出現消化不良(liang)、腹部疼痛等不適(shi)，對腸胃健(jian)康產(chan)生不良(liang)影響。

三、五味子泡水喝的禁忌

1、五(wu)味子的禁忌人群

痧(sha)疹初發者(zhe)忌服：痧(sha)疹初發及一叨停飲，肝家(jia)有動氣，肺(fei)家(jia)有實熱，應用黃芩瀉熱者(zhe)，皆(jie)禁用。（摘(zhai)錄自：《本草(cao)經疏》）

咳嗽(sou)初(chu)起(qi)者(zhe)忌服：感寒初(chu)嗽(sou)當忌，恐其斂束不(bu)散(san)。肝旺吞酸(suan)當忌，恐其助木傷土。（摘錄自：《本草正》）

2、中(zhong)西(xi)藥配伍(wu)禁(jin)忌

不宜與磺胺類藥配伍，易析(xi)出結晶而致結晶尿(niao)、血尿(niao)；五(wu)味子口服可以酸化胃液，提高酸度，使紅霉(mei)素(su)的單鍵水解(jie)而失去抗(kang)菌作用，故不宜與紅霉(mei)素(su)合用。

四、五味子茶做法

1、做法一

將五(wu)味子果實用水洗(xi)凈，放入(ru)鍋中(zhong)，倒(dao)入(ru)適量的清水；水開后(hou)轉(zhuan)小(xiao)火，煮20-30分鐘；關火后(hou)，將煮好的五(wu)味子茶(cha)倒(dao)入(ru)容器中(zhong)，拌入(ru)蜂蜜(mi)攪勻，待晾(liang)涼之后(hou)就可以飲(yin)用了(le)。

2、做法二

五味子用水沖洗干凈放入鍋中，加水大火煮開轉中小火煮20分鐘；放入適量冰糖煮至溶化后(hou)熄火；冰鎮(zhen)一下(xia)更好喝。