一、五味子泡水喝的功效

1、補腎強腰

補腎強腰是五味子的作用之一，因為中藥五(wu)味子入腎(shen)(shen)經，能(neng)夠(gou)起到(dao)提高(gao)腎(shen)(shen)功能(neng)、緩(huan)解腎(shen)(shen)虛的作(zuo)用(yong)，用(yong)五(wu)味子泡水(shui)喝對人類因腎(shen)(shen)氣不足導致的腰(yao)膝酸軟、腰(yao)腿疼痛以及性功能(neng)減退等癥，都(dou)有(you)一定調理作(zuo)用(yong)。

2、保護肝臟

五味(wei)子(zi)對人類肝臟(zang)還有(you)特別好的(de)保護作用(yong)，因(yin)為(wei)人們用(yong)五味(wei)子(zi)泡水喝，可(ke)以促(cu)進身體(ti)內(nei)膽(dan)汁分(fen)泌、加快身體(ti)內(nei)膽(dan)固醇分(fen)解和代謝、修復受損的(de)肝細胞、增(zeng)強(qiang)人體(ti)肝臟(zang)解毒(du)功能，因(yin)為(wei)五味(wei)子(zi)的(de)功效(xiao)之(zhi)一(yi)就是(shi)保護肝臟(zang)。

3、強壯身體

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五味子中含有(you)豐富有(you)機酸、維生(sheng)素、內黃酮和(he)天然多糖(tang)等成(cheng)分，這些成(cheng)分在被人(ren)體(ti)吸收后，可以起到補益氣(qi)血的(de)功(gong)效(xiao)，也能(neng)增加人(ren)類的(de)抗氧化能(neng)力，適量飲用五味子茶可以讓身體(ti)更加強壯(zhuang)、健(jian)康。除(chu)此之外(wai)，還能(neng)減緩人(ren)類衰老的(de)速度(du)。

4、預(yu)防(fang)和(he)緩解(jie)高血(xue)壓

五味子(zi)中含有的(de)(de)類黃酮和多糖(tang)等有效成分能擴張血(xue)管(guan)、營養(yang)心肌、加快人(ren)體(ti)內血(xue)液循環，將(jiang)五味子(zi)沖泡(pao)后(hou)飲用(yong)，能夠降低血(xue)液粘稠度，提高(gao)人(ren)體(ti)自身的(de)(de)凝血(xue)能力，具有預(yu)防和緩解高(gao)血(xue)壓、血(xue)栓等病癥(zheng)的(de)(de)作用(yong)。

5、鎮靜安神

五(wu)味(wei)子的(de)功效與作(zuo)用(yong)還有鎮靜安神(shen)(shen)，將它泡水后飲(yin)用(yong)能夠營養神(shen)(shen)經(jing)元、提高中樞神(shen)(shen)經(jing)功能，起到鎮靜和安神(shen)(shen)的(de)作(zuo)用(yong)。睡(shui)前飲(yin)用(yong)一杯五(wu)味(wei)子茶可以促進(jin)睡(shui)眠，緩解失眠、心悸等不(bu)良癥狀的(de)出(chu)現，讓睡(shui)眠質量有明顯提高。

二、五味子泡水喝的害處

正常劑量內使用(yong)五味子(zi)，對人體是沒(mei)有(you)毒副作用(yong)的(de)，但如果(guo)過量使用(yong)，或是長(chang)期(qi)使用(yong)，五味子(zi)的(de)副作用(yong)還是有(you)很多的(de)，因(yin)為過量食用(yong)五味子(zi)會刺激我們的(de)腸(chang)胃(wei)，導致出現消化不良、腹部疼(teng)痛(tong)等不適，對腸(chang)胃(wei)健康產(chan)生(sheng)不良影響。

三、五味子泡水喝的禁忌

1、五味子(zi)的禁忌人群

痧(sha)疹初發者忌服：痧(sha)疹初發及一叨停(ting)飲，肝(gan)家(jia)(jia)有動氣(qi)，肺家(jia)(jia)有實(shi)熱，應用黃芩(qin)瀉熱者，皆禁用。（摘錄(lu)自：《本草(cao)經疏》）

咳(ke)嗽初起者(zhe)忌服：感寒初嗽當忌，恐(kong)其(qi)斂束不散。肝旺吞酸當忌，恐(kong)其(qi)助木傷土(tu)。（摘錄自：《本草正》）

2、中西藥(yao)配伍禁(jin)忌

不宜與磺胺類藥配(pei)伍，易析出結晶而致結晶尿、血(xue)尿；五味子口服可(ke)以酸化(hua)胃液，提高酸度，使紅(hong)霉(mei)(mei)素的單(dan)鍵水(shui)解而失去抗(kang)菌作用(yong)，故不宜與紅(hong)霉(mei)(mei)素合用(yong)。

四、五味子茶做法

1、做法一

將五味子(zi)果實用(yong)水(shui)洗凈，放入鍋中，倒(dao)入適量的(de)清水(shui)；水(shui)開后轉小火，煮(zhu)20-30分鐘；關(guan)火后，將煮(zhu)好的(de)五味子(zi)茶倒(dao)入容器中，拌入蜂蜜攪勻，待晾(liang)涼之(zhi)后就可以飲用(yong)了(le)。

2、做法二

五味子用水沖洗干凈放入鍋中，加水大火煮開轉中小火煮20分鐘；放入適量冰糖煮至溶化后熄(xi)火(huo)；冰鎮一下(xia)更好(hao)喝。