一、五味子泡水喝的功效

1、補腎強腰

補腎強腰是五味子的作用之一，因為中藥五(wu)味子入腎(shen)經(jing)，能(neng)(neng)夠(gou)起到提高腎(shen)功能(neng)(neng)、緩(huan)解腎(shen)虛的(de)作用，用五(wu)味子泡水喝對人類因腎(shen)氣(qi)不足導致的(de)腰(yao)膝酸軟(ruan)、腰(yao)腿疼痛(tong)以(yi)及性功能(neng)(neng)減(jian)退等癥，都有一定調理作用。

2、保護肝臟

五(wu)味子(zi)對人類肝臟(zang)還(huan)有(you)特別好的(de)保護作用，因(yin)為(wei)人們(men)用五(wu)味子(zi)泡水喝，可以促進身(shen)體內膽(dan)汁分泌、加快身(shen)體內膽(dan)固醇分解和代謝、修復受損的(de)肝細(xi)胞、增強人體肝臟(zang)解毒功能，因(yin)為(wei)五(wu)味子(zi)的(de)功效之一就是保護肝臟(zang)。

3、強壯身體

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五味子中含有(you)豐富(fu)有(you)機酸、維生(sheng)素、內黃酮和天然多糖等成(cheng)分，這些成(cheng)分在被人(ren)體吸收后，可以起到補益氣血的功(gong)效(xiao)，也能增(zeng)加(jia)人(ren)類的抗(kang)氧化能力，適量飲用五味子茶可以讓身體更(geng)加(jia)強壯、健(jian)康。除此之外，還(huan)能減緩人(ren)類衰老的速度(du)。

4、預(yu)防和緩解(jie)高血壓

五味子中含(han)有(you)的類黃酮和多糖等有(you)效成分能(neng)擴張血(xue)(xue)管、營養(yang)心肌(ji)、加快人體內血(xue)(xue)液(ye)循環，將五味子沖泡后飲用，能(neng)夠降(jiang)低血(xue)(xue)液(ye)粘稠(chou)度(du)，提高人體自身的凝血(xue)(xue)能(neng)力，具(ju)有(you)預防和緩解高血(xue)(xue)壓(ya)、血(xue)(xue)栓等病癥(zheng)的作用。

5、鎮靜安神

五(wu)味子的(de)功效(xiao)與作用(yong)還有鎮(zhen)靜安(an)神(shen)，將(jiang)它泡水后飲(yin)用(yong)能夠營養神(shen)經元、提高中樞神(shen)經功能，起(qi)到鎮(zhen)靜和安(an)神(shen)的(de)作用(yong)。睡前飲(yin)用(yong)一杯五(wu)味子茶可以促進(jin)睡眠(mian)(mian)，緩(huan)解失眠(mian)(mian)、心悸等(deng)不良癥狀的(de)出現，讓睡眠(mian)(mian)質量(liang)有明(ming)顯提高。

二、五味子泡水喝的害處

正常劑量內使用(yong)(yong)五(wu)(wu)味子(zi)，對人體是沒有毒副作用(yong)(yong)的，但如果過量使用(yong)(yong)，或(huo)是長期使用(yong)(yong)，五(wu)(wu)味子(zi)的副作用(yong)(yong)還是有很多的，因為過量食用(yong)(yong)五(wu)(wu)味子(zi)會刺(ci)激我們的腸(chang)胃，導致出(chu)現消化不(bu)良、腹部疼(teng)痛(tong)等(deng)不(bu)適，對腸(chang)胃健康產(chan)生不(bu)良影(ying)響。

三、五味子泡水喝的禁忌

1、五味子(zi)的禁(jin)忌(ji)人群

痧疹(zhen)初發(fa)者(zhe)忌(ji)服：痧疹(zhen)初發(fa)及一叨(tao)停飲，肝(gan)家(jia)有(you)動氣(qi)，肺家(jia)有(you)實熱，應用黃芩瀉熱者(zhe)，皆禁用。（摘錄自：《本(ben)草經疏》）

咳嗽初(chu)起者忌(ji)(ji)(ji)服(fu)：感寒初(chu)嗽當忌(ji)(ji)(ji)，恐其斂(lian)束不(bu)散。肝旺吞酸(suan)當忌(ji)(ji)(ji)，恐其助(zhu)木傷土。（摘(zhai)錄自(zi)：《本草正》）

2、中西藥配伍禁忌

不宜與磺胺類藥配(pei)伍，易析出結晶(jing)而致結晶(jing)尿、血尿；五味子(zi)口服可(ke)以(yi)酸化胃液，提高酸度，使紅(hong)霉素的單鍵水(shui)解而失去(qu)抗菌作用，故不宜與紅(hong)霉素合用。

四、五味子茶做法

1、做法一

將五(wu)味子(zi)果實用水洗凈，放入鍋中，倒入適量的清水；水開后轉小火(huo)，煮20-30分(fen)鐘；關(guan)火(huo)后，將煮好的五(wu)味子(zi)茶倒入容(rong)器(qi)中，拌(ban)入蜂(feng)蜜攪勻，待晾涼之后就可以(yi)飲用了。

2、做法二

五味子用水沖洗干凈放入鍋中，加水大火煮開轉中小火煮20分鐘；放入適量冰糖煮至溶化(hua)后熄(xi)火；冰鎮一下更好喝。