一、五味子泡水喝的功效

1、補腎強腰

補腎強腰是五味子的作用之一，因為中藥五味子(zi)入(ru)腎(shen)經，能夠(gou)起到(dao)提高腎(shen)功能、緩解腎(shen)虛的作用，用五味子(zi)泡(pao)水喝對人類因腎(shen)氣(qi)不足導致(zhi)的腰膝(xi)酸軟、腰腿疼痛(tong)以及性功能減退等癥，都有(you)一定調理作用。

2、保護肝臟

五(wu)味子對人類(lei)肝(gan)(gan)臟還(huan)有特別好(hao)的(de)保護作(zuo)用，因為人們用五(wu)味子泡水(shui)喝，可以(yi)促進身(shen)體內(nei)膽汁分泌、加快身(shen)體內(nei)膽固醇分解(jie)和(he)代謝、修復受損的(de)肝(gan)(gan)細(xi)胞、增強(qiang)人體肝(gan)(gan)臟解(jie)毒功能，因為五(wu)味子的(de)功效之一就是保護肝(gan)(gan)臟。

3、強壯身體

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五味子中含(han)有豐富(fu)有機酸、維生素、內黃酮和天然多糖等成分，這些成分在被人體吸收后，可以起(qi)到補益(yi)氣血的功效，也能增加人類(lei)的抗氧化能力，適量飲用五味子茶可以讓身體更加強壯(zhuang)、健(jian)康。除此之外，還能減緩(huan)人類(lei)衰老的速度。

4、預防和緩解(jie)高血壓

五(wu)味子中含有的類(lei)黃酮和多糖(tang)等(deng)有效成(cheng)分能擴(kuo)張血(xue)(xue)管、營養心肌、加快人體(ti)內血(xue)(xue)液循環，將五(wu)味子沖(chong)泡后飲(yin)用，能夠降低(di)血(xue)(xue)液粘稠度(du)，提高人體(ti)自身的凝血(xue)(xue)能力，具有預防和緩解(jie)高血(xue)(xue)壓、血(xue)(xue)栓(shuan)等(deng)病癥的作(zuo)用。

5、鎮靜安神

五味子的(de)功(gong)(gong)效與(yu)作用還(huan)有鎮(zhen)(zhen)靜安(an)神(shen)，將它泡水后飲(yin)用能(neng)夠營養神(shen)經元、提高(gao)中樞(shu)神(shen)經功(gong)(gong)能(neng)，起到鎮(zhen)(zhen)靜和(he)安(an)神(shen)的(de)作用。睡前飲(yin)用一杯五味子茶可(ke)以促進睡眠，緩(huan)解失眠、心悸等不良癥狀的(de)出現，讓睡眠質量有明顯(xian)提高(gao)。

二、五味子泡水喝的害處

正常(chang)劑量內使(shi)用(yong)(yong)(yong)五(wu)味(wei)子，對人(ren)體是(shi)沒(mei)有(you)毒(du)副作用(yong)(yong)(yong)的(de)，但如果過量使(shi)用(yong)(yong)(yong)，或是(shi)長期(qi)使(shi)用(yong)(yong)(yong)，五(wu)味(wei)子的(de)副作用(yong)(yong)(yong)還是(shi)有(you)很多的(de)，因為過量食用(yong)(yong)(yong)五(wu)味(wei)子會(hui)刺(ci)激(ji)我們的(de)腸胃，導致出現消化不良、腹部疼(teng)痛等不適，對腸胃健康產(chan)生不良影響(xiang)。

三、五味子泡水喝的禁忌

1、五味子的禁忌人群

痧疹(zhen)初發者(zhe)忌服：痧疹(zhen)初發及一叨停(ting)飲，肝家有(you)動氣，肺家有(you)實熱，應用黃(huang)芩瀉熱者(zhe)，皆(jie)禁用。（摘錄(lu)自：《本草經疏》）

咳(ke)嗽(sou)初起者忌服：感(gan)寒初嗽(sou)當忌，恐其斂束不(bu)散。肝旺吞(tun)酸(suan)當忌，恐其助木傷土。（摘錄自：《本草正》）

2、中西藥配(pei)伍禁忌

不(bu)宜與磺胺類藥配伍(wu)，易析出結晶而致結晶尿(niao)、血尿(niao)；五味(wei)子口服可(ke)以酸(suan)化胃(wei)液，提(ti)高酸(suan)度，使紅霉(mei)素的(de)單鍵水解而失去抗(kang)菌作(zuo)用(yong)，故不(bu)宜與紅霉(mei)素合用(yong)。

四、五味子茶做法

1、做法一

將(jiang)(jiang)五(wu)味子(zi)果(guo)實用(yong)水洗凈，放入(ru)鍋中，倒(dao)入(ru)適量(liang)的清水；水開后轉(zhuan)小火，煮(zhu)20-30分鐘；關(guan)火后，將(jiang)(jiang)煮(zhu)好的五(wu)味子(zi)茶倒(dao)入(ru)容器(qi)中，拌入(ru)蜂蜜(mi)攪勻(yun)，待晾涼之后就可以飲用(yong)了。

2、做法二

五味子用水沖洗干凈放入鍋中，加水大火煮開轉中小火煮20分鐘；放入適量冰糖煮至溶化后熄火；冰鎮一下更好喝(he)。