一、五味子泡水喝的功效

1、補腎強腰

補腎強腰是五味子的作用之一，因為中藥五味子入(ru)腎經，能(neng)夠起到提高腎功能(neng)、緩(huan)解腎虛的(de)作(zuo)用，用五味子泡水喝對人類因(yin)腎氣不足導致的(de)腰膝(xi)酸軟(ruan)、腰腿(tui)疼痛(tong)以及性功能(neng)減(jian)退等癥，都有一定調理作(zuo)用。

2、保護肝臟

五味子(zi)(zi)對人(ren)類(lei)肝(gan)(gan)臟還有特(te)別好的(de)(de)保護(hu)作用，因為人(ren)們用五味子(zi)(zi)泡水喝，可以促進身(shen)體(ti)內膽(dan)汁分(fen)(fen)泌、加快(kuai)身(shen)體(ti)內膽(dan)固醇分(fen)(fen)解和代謝、修復受(shou)損的(de)(de)肝(gan)(gan)細(xi)胞、增(zeng)強人(ren)體(ti)肝(gan)(gan)臟解毒(du)功(gong)能，因為五味子(zi)(zi)的(de)(de)功(gong)效之一就是保護(hu)肝(gan)(gan)臟。

3、強壯身體

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五味子中(zhong)含有豐(feng)富有機酸、維(wei)生素、內(nei)黃酮和(he)天然(ran)多糖等成分，這些成分在被人體(ti)吸(xi)收后，可以起到補益氣(qi)血的功(gong)效，也能(neng)(neng)增加(jia)人類的抗氧(yang)化(hua)能(neng)(neng)力，適量飲用五味子茶可以讓身(shen)體(ti)更加(jia)強壯、健康。除此之外(wai)，還能(neng)(neng)減緩人類衰老的速度。

4、預(yu)防和緩解高血壓

五(wu)味子中含有的類黃酮和(he)多(duo)糖(tang)等有效成分能(neng)擴張血(xue)(xue)(xue)管(guan)、營養心肌、加快(kuai)人體(ti)內(nei)血(xue)(xue)(xue)液循環(huan)，將五(wu)味子沖泡后飲用，能(neng)夠降低血(xue)(xue)(xue)液粘稠度，提(ti)高(gao)(gao)人體(ti)自身的凝(ning)血(xue)(xue)(xue)能(neng)力，具(ju)有預防和(he)緩解高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)壓、血(xue)(xue)(xue)栓等病(bing)癥的作用。

5、鎮靜安神

五味子(zi)(zi)的(de)功效與作用還有(you)鎮靜安(an)神(shen)(shen)，將它(ta)泡(pao)水后飲用能(neng)夠營養(yang)神(shen)(shen)經元、提(ti)高中(zhong)樞神(shen)(shen)經功能(neng)，起到鎮靜和(he)安(an)神(shen)(shen)的(de)作用。睡(shui)前飲用一杯五味子(zi)(zi)茶可以促進(jin)睡(shui)眠，緩解失眠、心悸等不良癥狀的(de)出現，讓睡(shui)眠質量有(you)明顯(xian)提(ti)高。

二、五味子泡水喝的害處

正常劑量內使(shi)用(yong)五(wu)味子(zi)，對人體(ti)是(shi)沒有毒副(fu)作用(yong)的，但(dan)如果過量使(shi)用(yong)，或是(shi)長(chang)期(qi)使(shi)用(yong)，五(wu)味子(zi)的副(fu)作用(yong)還是(shi)有很多的，因為(wei)過量食用(yong)五(wu)味子(zi)會刺激我們(men)的腸(chang)胃，導致出現消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)、腹(fu)部疼痛等不(bu)適(shi)，對腸(chang)胃健康產生不(bu)良(liang)影響。

三、五味子泡水喝的禁忌

1、五味子的禁(jin)忌人群

痧疹(zhen)初(chu)發者忌(ji)服：痧疹(zhen)初(chu)發及(ji)一(yi)叨停飲，肝家有動氣，肺家有實熱，應用黃芩瀉(xie)熱者，皆禁用。（摘錄自(zi)：《本草經疏(shu)》）

咳嗽初起者(zhe)忌(ji)(ji)服：感寒初嗽當忌(ji)(ji)，恐其斂(lian)束不散(san)。肝(gan)旺吞酸當忌(ji)(ji)，恐其助木傷土。（摘錄自：《本草(cao)正》）

2、中西藥配(pei)伍禁忌(ji)

不宜與磺胺類藥配(pei)伍，易析出結(jie)晶而致(zhi)結(jie)晶尿、血尿；五味子口服可(ke)以(yi)酸化胃(wei)液，提高酸度，使紅(hong)霉素的單鍵水(shui)解而失去抗菌作用，故(gu)不宜與紅(hong)霉素合用。

四、五味子茶做法

1、做法一

將五味子果實用水洗凈，放入鍋中，倒入適量的(de)清水；水開后(hou)轉小火，煮(zhu)20-30分(fen)鐘；關火后(hou)，將煮(zhu)好的(de)五味子茶倒入容器中，拌入蜂蜜攪勻，待晾涼之后(hou)就可(ke)以(yi)飲用了。

2、做法二

五味子用水沖洗干凈放入鍋中，加水大火煮開轉中小火煮20分鐘；放入適量冰糖煮至(zhi)溶化后熄火(huo)；冰鎮一(yi)下更好喝。