一、玻璃養生壺煮粥做甜品食譜大全

養生雜糧粥

主料：玉米片，薏米片，燕麥片

制作步驟——

1、玉米(mi)片和薏米(mi)片2:1，

2、燕麥片2，

3、水注入養生壺2/3水量(liang)燒開，

4、加入燕麥片燒開，

5、最后加入燕麥(mai)片(pian)和(he)薏米(mi)片(pian)燒(shao)開，

6、燜10分鐘左右(you)，加點糖即可，

小貼士：燒開后燜片刻就好了。

水果撈

主(zhu)料：西瓜50克(ke)(ke)，芒(mang)果50克(ke)(ke)，香蕉50克(ke)(ke)，蜂蜜(mi)適量，牛奶(nai)適量，淡奶(nai)油適量

制作步驟——

1、準備的水果：西瓜(gua)、芒果、香蕉，

2、將各(ge)種水果切成丁，

3、放(fang)0.5ML水，煮開后，

4、放適量的純牛(niu)奶(nai)，

5、放適量的淡牛奶，

6、放入(ru)香(xiang)蕉塊，

7、把西(xi)瓜丁放入(ru)調(diao)制好(hao)的液體(ti)中，

8、放入芒(mang)果(guo)丁，煮開后(hou)，就可以開鍋，放涼吃了。吃的時候最好放一些蜂(feng)蜜，味道更佳。

紅豆薏米湯

主料：薏米100g，紅豆(dou)100g

制作步驟——

1、選擇上好的紅(hong)豆和薏米，

2、取紅豆(dou)100g，

3、薏米100g，

4、洗凈加(jia)水浸泡2-4個小時(shi)，

5、將紅(hong)豆放入(ru)養生壺(hu)，

6、再加入泡好的薏米(mi)，加滿1升水，

7、將養生壺置于燒開水鍵(jian)，開鍋后聽到3聲(sheng)蜂鳴(ming)，過一小會兒會自(zi)動重煮，重復3次(ci)即(ji)可切斷電源/

8、稍涼后(hou)即可飲用。

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自制酸奶

丨操作難(nan)度(du)丨★★★☆☆

丨所需(xu)時間丨8~12小(xiao)時

自己DIY出一杯比市面買回(hui)來還好(hao)喝的酸奶，這是一種(zhong)滿足感(gan)，隨意搭配(pei)谷物水果，好(hao)吃(chi)不長肉，簡直是甜品(pin)星人的福音。

銀耳雪梨湯

味(wei)道甜美，并且具有(you)止咳(ke)潤(run)肺、養胃生(sheng)津的(de)功效。患(huan)有(you)支氣(qi)管炎、支氣(qi)管炎擴張(zhang)、肺結核的(de)病人(ren)在夏季(ji)容易犯病而(er)發生(sheng)咳(ke)嗽，可(ke)服用銀耳雪梨羹(geng)進行治療(liao)。

做法：

1、銀耳摘成(cheng)小朵洗凈備用(yong)，雪梨清洗干凈切成(cheng)小塊(kuai)。

2、銀耳先放入養生(sheng)壺中(zhong)煮湯模式煮開(kai)。

3、然后(hou)放(fang)入冰糖和切(qie)好的梨，花茶(cha)模(mo)式(shi)煮10分鐘即(ji)可。

小貼士

銀耳(er)(er)有“強精、補腎、潤肺(fei)(fei)、生津、止咳(ke)、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦(nao)、提神”之功(gong)(gong)。雪梨的功(gong)(gong)效：潤肺(fei)(fei)化痰止咳(ke)、清熱生津、潤肺(fei)(fei)平喘。適用于咳(ke)嗽、慢(man)性支氣管炎及腸燥便秘。美容、解渴。所以冰糖(tang)銀耳(er)(er)雪梨不僅美味(wei)還有超營養功(gong)(gong)效哦！

桂圓紅棗湯

紅棗維生素含量(liang)高，又能補(bu)氣養血，配合(he)桂圓和紅糖是(shi)女人超好的滋補(bu)品。能暖(nuan)宮，還可以緩解痛經(jing)。

做法：

1、將(jiang)材料(liao)洗凈。

2、把紅棗(zao)、桂圓、枸杞(qi)子洗干凈(jing)放入養生壺，加水煮沸(fei)。

3、加(jia)入少許紅(hong)糖，如果還想驅寒也可以(yi)稍加(jia)入些姜末。

小貼士：

紅棗紅糖水能祛風寒、補氣(qi)益(yi)血，但經期(qi)中(zhong)不要喝，以免血量過多(duo)，平時適(shi)量喝最好，喝多(duo)了也容(rong)易(yi)上火(huo)。

自制酸梅湯

酸梅湯(tang)不僅能解暑，而且含有豐富(fu)的有機酸，能消除疲勞(lao)、恢復體力，還(huan)可(ke)以增(zeng)進食欲(yu)哦(e)。

做法：

1、準備(bei)材料：烏(wu)梅，山(shan)楂干，甘草，洛神花，陳皮，冰糖。

2、適量(liang)的材料加入養生壺中，再開花茶功能。

3、煮好(hao)以后用棉布過濾一下(xia)渣滓，晾涼(liang)以后密閉保存放入冰(bing)箱冷(leng)藏一會再(zai)喝，超(chao)級解(jie)暑(shu)哦~

小貼士：

做(zuo)這個酸(suan)梅(mei)(mei)湯(tang)一定(ding)要用藥(yao)店買的(de)烏梅(mei)(mei)，不是那種當零食吃的(de)烏梅(mei)(mei)~悶熱(re)的(de)夏天里酸(suan)梅(mei)(mei)湯(tang)超級解暑(shu)，但是冰鎮后(hou)稍晾(liang)一會(hui)再喝，太涼刺激胃腸哦~

黃桃罐頭

主料：黃(huang)桃(tao)3個(ge)，冰糖30g

制作步驟——

1、黃桃洗凈；

2、冰糖備用；

3、去皮去核；

4、切塊；

5、放入養生壺，加入冰糖；

6、加水約0.7升，接通電源，摁煮(zhu)水鍵加熱；

7、沸騰后(hou)，置(zhi)90度(du)保溫鍵，溫度(du)低于90度(du)就開始加熱；

8、半小時后，再(zai)摁煮水鍵加(jia)熱至沸騰即可。

9、出鍋，冷(leng)卻后放在冰箱里(li)冰鎮2小時再(zai)吃，爽！

二、3分鐘辦公室養生壺食譜

山楂水

中醫認為山楂具(ju)有(you)活血化淤的(de)作用，是血淤型痛經患(huan)者的(de)食療佳(jia)品(pin)。山楂對子宮有(you)一定的(de)興奮作用，可促使子宮收縮，產(chan)后服用佳(jia)。

用料：

山(shan)楂片100克，白(bai)糖20克（或(huo)冰糖替(ti)代），開(kai)水300克。

做法：

1、將(jiang)山楂(zha)片用(yong)涼水快速洗凈，除去浮灰(hui)；

2、放入(ru)養生(sheng)壺內，加入(ru)開水(shui)，開啟糖水(shui)模式(shi)，加蓋悶(men)上10分鐘；3、待(dai)水(shui)溫下降(jiang)到微(wei)溫時(shi)，加入(ru)白糖（或冰糖），攪至溶化(hua)即可飲用。

花生豬蹄湯

豬蹄中含有(you)較多的蛋白質、脂肪和(he)碳水(shui)化合(he)物，可加速新陳代(dai)謝，延(yan)緩機體衰(shuai)老，并且(qie)對于哺乳期婦女能(neng)(neng)起到催乳和(he)美容的雙重作用。花生性味甘平，入肺(fei)脾經，其(qi)功能(neng)(neng)益氣(qi)、養血、和(he)胃。豬蹄補(bu)血通乳，主治(zhi)產婦產后乳汁缺(que)乏(fa)。

用料：

豬蹄2個，花生(sheng)150g，蔥、姜片、料酒適量，鹽少許。

做法：

1、豬蹄斬大塊，飛水，沖凈浮(fu)沫；

2、開(kai)啟煲(bao)湯功能(neng)，養生壺中的水(shui)煮至將(jiang)要沸(fei)騰時，放入飛過水(shui)的豬蹄，洗凈的花(hua)生，蔥、姜片、料酒，撇凈剩(sheng)余的浮沫，繼續煮兩三個

玫瑰蜂蜜茶

性(xing)質溫和、降火氣(qi)，可調理血氣(qi)，促(cu)進血液循環，養顏美容(rong)，且有消除疲勞、愈合傷(shang)口、保護(hu)肝臟胃腸(chang)之(zhi)功能，長(chang)期飲(yin)用亦有助(zhu)促(cu)進新陳代(dai)謝，起到(dao)減肥消脂的作用。

用料：

玫瑰花6朵、蜂(feng)蜜一(yi)大勺(shao)、檸檬(meng)片一(yi)小片、白水(shui)550毫(hao)升。

做法：

1、檸檬用鹽水搓洗干(gan)凈，切片備用；

2、將玫瑰放入(ru)養生壺(hu)內，加(jia)入(ru)清水，開啟花茶模式；

3、沸(fei)騰后5分鐘即可關(guan)機，溫度涼至60℃左右，加入蜂蜜與檸檬片即可。