一、玻璃養生壺煮粥做甜品食譜大全

養生雜糧粥

主料：玉米片，薏米片，燕麥(mai)片

制作步驟——

1、玉米(mi)片和薏米(mi)片2:1，

2、燕麥片2，

3、水注入養(yang)生壺2/3水量(liang)燒開，

4、加入燕麥片燒開，

5、最后加入燕(yan)麥片(pian)和薏米片(pian)燒(shao)開，

6、燜10分鐘左右，加點糖即可(ke)，

小貼士：燒開后燜片刻就好了。

水果撈

主料：西瓜50克(ke)，芒果50克(ke)，香蕉50克(ke)，蜂蜜適量，牛奶(nai)適量，淡(dan)奶(nai)油(you)適量

制作步驟——

1、準(zhun)備的水果：西瓜、芒果、香(xiang)蕉，

2、將各種水果切成丁，

3、放0.5ML水，煮開后，

4、放(fang)適(shi)量的純牛奶，

5、放適量的(de)淡(dan)牛(niu)奶，

6、放入香蕉塊，

7、把(ba)西瓜丁放(fang)入調(diao)制好的液(ye)體中，

8、放入芒(mang)果丁，煮開后，就可以開鍋，放涼吃了。吃的時候最(zui)好放一些蜂蜜，味道(dao)更(geng)佳。

紅豆薏米湯

主料：薏米100g，紅豆100g

制作步驟——

1、選擇上好的紅豆(dou)和薏米，

2、取(qu)紅(hong)豆100g，

3、薏米100g，

4、洗(xi)凈(jing)加水浸泡2-4個(ge)小(xiao)時，

5、將紅豆放入養生壺，

6、再加入泡好的(de)薏米，加滿1升水，

7、將養生壺置于燒(shao)開水鍵(jian)，開鍋后聽到(dao)3聲(sheng)蜂鳴，過一小會兒會自動重煮(zhu)，重復3次即可切斷電源/

8、稍涼后(hou)即可飲(yin)用。

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自制酸奶

丨操(cao)作(zuo)難度(du)丨★★★☆☆

丨(shu)所需時(shi)間丨(shu)8~12小時(shi)

自(zi)己DIY出一(yi)杯比市面買回來還好喝(he)的(de)酸奶，這是一(yi)種滿足感，隨(sui)意搭配(pei)谷物(wu)水果，好吃不長(chang)肉，簡直(zhi)是甜品(pin)星人的(de)福音。

銀耳雪梨湯

味道甜美，并且具有止咳潤肺(fei)(fei)、養胃(wei)生(sheng)津的(de)功效(xiao)。患有支氣(qi)管(guan)炎(yan)、支氣(qi)管(guan)炎(yan)擴張、肺(fei)(fei)結核的(de)病人在夏季(ji)容(rong)易犯病而發生(sheng)咳嗽，可(ke)服用銀耳(er)雪梨羹進(jin)行治療。

做法：

1、銀耳(er)摘成小朵洗凈備用，雪梨(li)清洗干(gan)凈切成小塊。

2、銀耳先放(fang)入養生壺中煮(zhu)湯模(mo)式煮(zhu)開。

3、然后放(fang)入(ru)冰糖和切好的梨，花茶模(mo)式煮10分鐘即(ji)可(ke)。

小貼士

銀耳有“強精、補腎、潤(run)肺、生津(jin)、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯(zhuang)身、補腦、提神”之功。雪(xue)梨的功效(xiao)：潤(run)肺化(hua)痰止咳、清熱生津(jin)、潤(run)肺平喘。適用于咳嗽、慢性(xing)支氣管炎及腸燥便秘。美容(rong)、解(jie)渴(ke)。所以冰糖銀耳雪(xue)梨不僅美味(wei)還有超營養功效(xiao)哦！

桂圓紅棗湯

紅棗維生素含量(liang)高，又能(neng)補氣養血，配(pei)合桂(gui)圓和紅糖是女人超好的滋補品(pin)。能(neng)暖宮，還可以緩解痛經(jing)。

做法：

1、將材料洗凈(jing)。

2、把紅棗、桂圓、枸杞子(zi)洗干凈放入養(yang)生壺(hu)，加水煮沸。

3、加(jia)(jia)入少許紅糖，如果還想驅(qu)寒也可以稍加(jia)(jia)入些姜末。

小貼士：

紅棗紅糖(tang)水(shui)能(neng)祛風寒(han)、補氣益血，但經(jing)期中(zhong)不要喝(he)(he)(he)，以(yi)免(mian)血量(liang)過多，平時(shi)適量(liang)喝(he)(he)(he)最(zui)好，喝(he)(he)(he)多了(le)也容易上火。

自制酸梅湯

酸梅湯不僅能(neng)解(jie)暑，而且含有豐富(fu)的有機(ji)酸，能(neng)消除疲勞(lao)、恢復體力(li)，還(huan)可以增進食欲(yu)哦。

做法：

1、準備材料：烏梅(mei)，山(shan)楂干(gan)，甘草(cao)，洛神(shen)花，陳皮，冰糖。

2、適量的材料加入養生(sheng)壺(hu)中(zhong)，再開花茶功(gong)能。

3、煮好以后用棉布過濾一(yi)下渣(zha)滓，晾涼以后密閉保(bao)存放入冰箱冷(leng)藏(zang)一(yi)會(hui)再(zai)喝，超級解暑哦~

小貼士：

做這(zhe)個(ge)酸梅湯(tang)一定要用藥店買的(de)烏(wu)梅，不是(shi)(shi)那種當零(ling)食吃的(de)烏(wu)梅~悶熱的(de)夏(xia)天(tian)里酸梅湯(tang)超級(ji)解暑，但是(shi)(shi)冰鎮后稍晾一會再喝，太涼(liang)刺激胃腸哦~

黃桃罐頭

主料：黃(huang)桃3個，冰糖30g

制作步驟——

1、黃桃洗凈；

2、冰糖備用；

3、去皮去核；

4、切塊；

5、放入養生壺，加入冰糖；

6、加(jia)水(shui)約0.7升，接通電源，摁煮水(shui)鍵加(jia)熱；

7、沸騰后(hou)，置90度(du)保溫鍵(jian)，溫度(du)低于90度(du)就開(kai)始加熱(re)；

8、半小時后，再摁煮水鍵加熱至沸騰即可(ke)。

9、出鍋(guo)，冷(leng)卻后放(fang)在冰(bing)(bing)箱里冰(bing)(bing)鎮2小時再吃，爽(shuang)！

二、3分鐘辦公室養生壺食譜

山楂水

中醫認為山楂具(ju)有活血(xue)化(hua)淤(yu)的作用，是(shi)血(xue)淤(yu)型(xing)痛經患者的食療佳品。山楂對子(zi)宮有一(yi)定的興奮(fen)作用，可促使子(zi)宮收縮，產后服用佳。

用料：

山楂片100克，白(bai)糖20克（或(huo)冰糖替代(dai)），開(kai)水(shui)300克。

做法：

1、將山楂片用(yong)涼水快(kuai)速洗凈(jing)，除去浮灰；

2、放(fang)入養生壺(hu)內，加(jia)入開(kai)(kai)水(shui)，開(kai)(kai)啟糖水(shui)模式，加(jia)蓋悶上10分鐘；3、待水(shui)溫(wen)下降到微溫(wen)時(shi)，加(jia)入白糖（或冰糖），攪(jiao)至溶化(hua)即可飲用。

花生豬蹄湯

豬蹄(ti)(ti)中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化(hua)合物，可加(jia)速新陳代謝，延(yan)緩機體衰老，并且對于(yu)哺乳期婦(fu)女能起到催乳和美容的雙(shuang)重作用(yong)。花生(sheng)性味甘(gan)平，入肺脾經，其功能益(yi)氣、養血(xue)(xue)、和胃。豬蹄(ti)(ti)補血(xue)(xue)通乳，主治產婦(fu)產后乳汁(zhi)缺乏(fa)。

用料：

豬蹄2個，花生150g，蔥、姜(jiang)片(pian)、料酒(jiu)適量，鹽少許。

做法：

1、豬蹄斬大塊(kuai)，飛水，沖凈浮(fu)沫；

2、開啟煲湯功能，養(yang)生(sheng)壺中的水(shui)煮至將要沸騰(teng)時(shi)，放入飛過水(shui)的豬蹄(ti)，洗(xi)凈的花生(sheng)，蔥、姜(jiang)片、料酒，撇凈剩余的浮沫，繼續煮兩三(san)個(ge)

玫瑰蜂蜜茶

性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消(xiao)除(chu)疲勞、愈(yu)合傷口、保護肝臟胃腸之(zhi)功(gong)能，長期飲(yin)用(yong)亦有助促進新陳代謝，起到減(jian)肥消(xiao)脂的作用(yong)。

用料：

玫瑰花(hua)6朵、蜂蜜一大(da)勺、檸(ning)檬片一小片、白(bai)水550毫(hao)升。

做法：

1、檸檬(meng)用鹽水搓(cuo)洗干凈，切片(pian)備用；

2、將玫瑰(gui)放入(ru)養生(sheng)壺內，加入(ru)清水，開(kai)啟花茶模式；

3、沸騰后5分(fen)鐘即(ji)(ji)可關機，溫度涼至(zhi)60℃左右，加(jia)入蜂(feng)蜜(mi)與(yu)檸(ning)檬(meng)片即(ji)(ji)可。