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一、視力突然下降厲害的原因

1、整天盯(ding)著屏(ping)幕看(kan)。

據相關調查發現，大部分人每天盯著看電腦、智能手機、電視(shi)(shi)的時(shi)間(jian)(jian)足足有400分鐘。研究顯示，人們在這期(qi)間(jian)(jian)的眨眼(yan)次數(shu)會減少近(jin)70%。眨眼(yan)次數(shu)過少，會造成(cheng)眼(yan)睛酸澀和刺(ci)痛。同(tong)時(shi)，在屏(ping)幕上閱(yue)讀會讓(rang)(rang)眼(yan)睛工作起來更為費勁，因為數(shu)字(zi)化(hua)的圖文是由微(wei)小(xiao)的點(dian)形成(cheng)的，并不(bu)像印刷頁上的實體字(zi)符那樣清晰。久而久之，會讓(rang)(rang)閱(yue)讀者患上“數(shu)碼(ma)眼(yan)疲勞”，出現視(shi)(shi)力下降和視(shi)(shi)物模糊(hu)等。

2、隱形(xing)眼睛(jing)戴太久

佩戴隱形眼鏡的時間越(yue)長，就(jiu)會有越(yue)多(duo)的灰塵、黏液、蛋白質和礦物(wu)質堆(dui)積在(zai)(zai)鏡(jing)(jing)片上。除了導(dao)致(zhi)視物(wu)模(mo)糊，這些黏性(xing)物(wu)質還會對(dui)眼(yan)睛造成傷害(hai)，如眼(yan)干(gan)和發炎(yan)疼痛。一種簡單的測試方(fang)法是(shi)摘下隱(yin)形眼(yan)鏡(jing)(jing)，帶上框架眼(yan)鏡(jing)(jing)。如果視力變得清晰了，那就(jiu)說明(ming)隱(yin)形眼(yan)鏡(jing)(jing)需要清潔(jie)或替換了。在(zai)(zai)天氣炎(yan)熱的夏季以及風(feng)沙較(jiao)多(duo)的春季，最好少戴隱(yin)形眼(yan)鏡(jing)(jing)。

3、角膜擦傷

常由外傷引(yin)起，癥狀為視覺模(mo)糊、紅腫或(huo)是(shi)眼(yan)內(nei)異物感等。出現(xian)這(zhe)種(zhong)情況應(ying)當及(ji)時去(qu)看眼(yan)科(ke)醫生(sheng)(sheng)，輕(qing)微的(de)磨(mo)損(sun)會在幾天內(nei)自(zi)行愈合(he)，如果病情較重，醫生(sheng)(sheng)會開出抗(kang)生(sheng)(sheng)素滴眼(yan)液(ye)，以防(fang)感染，或(huo)是(shi)類固醇(chun)類的(de)滴眼(yan)液(ye)，以減輕(qing)炎癥和瘢痕(hen)形成，后者(zhe)可能導(dao)致永(yong)久性的(de)視力喪失(shi)。

4、視網膜脫離

視網膜脫(tuo)(tuo)離多見(jian)于(yu)中(zhong)老年人，當(dang)視網膜發生部分脫(tuo)(tuo)離時，病人在脫(tuo)(tuo)離對(dui)側的(de)視野中(zhong)出現固定的(de)云霧(wu)狀陰影(ying)。如果發生黃(huang)斑(ban)區脫(tuo)(tuo)離時，中(zhong)心視力大急(ji)劇下降(jiang)。

5、懷孕

視(shi)(shi)覺功能(neng)的(de)(de)改變(bian)（如視(shi)(shi)物模(mo)糊和復視(shi)(shi)）在妊娠期(qi)間較為常(chang)見(jian)。這是因為體內激素分泌量的(de)(de)改變(bian)會引發角(jiao)膜后方的(de)(de)液體發生(sheng)變(bian)化，改變(bian)角(jiao)膜的(de)(de)形狀和厚度，形成一(yi)過性的(de)(de)近視(shi)(shi)眼或(huo)遠(yuan)視(shi)(shi)眼，直到(dao)分娩(mian)后才(cai)能(neng)恢復正常(chang)。因此(ci)，孕期(qi)及產后一(yi)個月要注意用(yong)眼習慣(guan)，讓眼睛得到(dao)充分休息。

口(kou)服避(bi)孕藥和(he)激(ji)素替(ti)代療法引起(qi)的激(ji)素改變也可能(neng)會影響視力。另外，某些疾病(bing)（如類風(feng)濕性(xing)關節炎和(he)糖尿病(bing)）也會增加這一風(feng)險。

6、服用了某些藥物

抗組胺藥(yao)、降壓藥(yao)或抗抑郁藥(yao)等(deng)可能會(hui)造(zao)(zao)成目(mu)澀(se)、眼干(gan)、視物(wu)模糊(hu)，原因是它們(men)放緩了淚(lei)液的生(sheng)成，或是改變了其成分(fen)，造(zao)(zao)成淚(lei)液蒸發得(de)太快。一般停藥(yao)后多(duo)會(hui)好轉，如果問題嚴重(zhong)，需要(yao)找醫生(sheng)調(diao)整用藥(yao)方(fang)案。

7、得了青光眼

這個病就像(xiang)一個“隱形殺手(shou)”，早(zao)期癥狀不(bu)明顯，但對(dui)眼(yan)(yan)睛的攻(gong)擊力卻相當(dang)強大，當(dang)出現視(shi)力改變時，很多人(ren)(ren)(ren)已經永久性地喪失了部分視(shi)覺功能。青光(guang)眼(yan)(yan)不(bu)只(zhi)是老年(nian)(nian)人(ren)(ren)(ren)的“專(zhuan)利”，任(ren)何年(nian)(nian)齡段都有發病風險。40歲以上、有青光(guang)眼(yan)(yan)家族史、糖尿(niao)病、高(gao)血壓、高(gao)度近視(shi)等人(ren)(ren)(ren)群(qun)都是青光(guang)眼(yan)(yan)的高(gao)危(wei)人(ren)(ren)(ren)群(qun)。因(yin)此，定期做(zuo)眼(yan)(yan)科檢(jian)查(cha)很重要(yao)。年(nian)(nian)齡在(zai)18~60歲的人(ren)(ren)(ren)至(zhi)少(shao)每(mei)兩年(nian)(nian)檢(jian)查(cha)一次，60歲以上的人(ren)(ren)(ren)最好每(mei)年(nian)(nian)檢(jian)查(cha)一次。

8、糖尿病

糖(tang)尿病表(biao)現出現的(de)早期癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)有：眼(yan)睛疲勞、模(mo)糊(hu)、視(shi)力下(xia)降(jiang)(jiang)。眼(yan)睛容易疲勞，視(shi)力急劇下(xia)降(jiang)(jiang)。這主(zhu)要是因為糖(tang)尿病患者身體(ti)血糖(tang)波(bo)動(dong)引(yin)起(qi)(qi)的(de)血糖(tang)增高時(shi)，葡(pu)萄糖(tang)及其(qi)代謝物(wu)進(jin)入(ru)眼(yan)球晶狀(zhuang)(zhuang)體(ti)，組織內鹽份隨糖(tang)大量排出，滲(shen)透(tou)壓(ya)降(jiang)(jiang)低(di)，而水分子經晶狀(zhuang)(zhuang)體(ti)囊過度轉移到晶狀(zhuang)(zhuang)體(ti)內，晶狀(zhuang)(zhuang)體(ti)膨脹變凸，前后曲率改變，屈光力增強，形成一過性近視(shi)；血糖(tang)降(jiang)(jiang)低(di)時(shi)，引(yin)起(qi)(qi)相反的(de)滲(shen)透(tou)壓(ya)改變，則(ze)發生遠視(shi)。

9、甲亢

一(yi)般來說，單純的甲(jia)亢(kang)是不(bu)會影響視(shi)(shi)力(li)的，但是，甲(jia)亢(kang)容(rong)易(yi)合并甲(jia)亢(kang)相(xiang)關眼病，會使(shi)患者出現突眼、視(shi)(shi)物模(mo)糊、視(shi)(shi)力(li)下(xia)降、復視(shi)(shi)、畏(wei)光流淚(lei)等(deng)眼部(bu)癥狀。所(suo)以(yi)，視(shi)(shi)力(li)突然急劇下(xia)降建議(yi)到眼科(ke)檢查突眼度和視(shi)(shi)力(li)，確定是否存在甲(jia)亢(kang)相(xiang)關眼病。

10、中風

大多(duo)數的(de)中(zhong)風(feng)患者事先(xian)沒有任何預兆(zhao)，但(dan)也存在(zai)有少數的(de)中(zhong)風(feng)患者在(zai)發病(bing)前(qian)一小時出(chu)現短短幾分鐘的(de)半身麻木(mu)、半臉麻木(mu)、半身不遂，突發性(xing)視物重影模糊等先(xian)兆(zhao)。

二、視力恢復訓練方法

（一）自然恢復方法

1、遠方凝視

找一(yi)(yi)處10米(mi)以外的(de)草地或綠樹(shu)：綠色由于波長(chang)較短，成(cheng)像在(zai)視網(wang)膜之前，促(cu)使眼部調(diao)節放(fang)松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不(bu)要(yao)瞇眼，也不(bu)要(yao)總(zong)眨(zha)眼，排(pai)除雜念、集中精力、全神貫注的(de)凝(ning)視25秒，辨認(ren)草葉(xie)或樹(shu)葉(xie)的(de)輪(lun)廓。接著把(ba)左手掌(zhang)略高于眼睛(jing)前方30厘(li)米(mi)處，逐一(yi)(yi)從頭(tou)到尾看(kan)(kan)清掌(zhang)紋，大約5秒。看(kan)(kan)完掌(zhang)紋后(hou)再凝(ning)視遠(yuan)方的(de)草地或樹(shu)葉(xie)25秒，然(ran)后(hou)再看(kan)(kan)掌(zhang)紋。10分鐘時間反復20次(ci)，一(yi)(yi)天做三(san)回，視力下降(jiang)厲害(hai)的(de)要(yao)增(zeng)加訓練次(ci)數。

2、晶(jing)體操

轉(zhuan)眼：雙手托腮，讓眼球(qiu)按上(shang)、下、左、右的順序轉(zhuan)動(dong)10次(ci)，接著再逆時針、順時針各轉(zhuan)動(dong)10次(ci)。

找一(yi)幅3米外的(de)(de)(de)景物(如：墻上的(de)(de)(de)字(zi)畫等)，同時舉起自己(ji)的(de)(de)(de)左(zuo)手距眼睛(jing)略高(gao)處伸直(約30厘(li)米)，看(kan)清手掌手紋后，再看(kan)清遠物，盡量快速的(de)(de)(de)在(zai)二者(zhe)間移(yi)動(dong)目光，往返(fan)20次。

3、推拿操

采取坐式(shi)或仰臥式(shi)均可，將(jiang)兩眼自然閉合，然后依(yi)次按(an)摩(mo)眼睛周(zhou)圍(wei)的(de)穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸(suan)脹感為度。

a、揉(rou)(rou)天(tian)應穴：用(yong)雙手大拇指輕輕揉(rou)(rou)按(an)天(tian)應穴(眉頭下(xia)面(mian)、眼眶外上角處(chu))。

b、擠按(an)睛(jing)(jing)明(ming)穴(xue)：用一只手的大拇指輕(qing)輕(qing)揉按(an)睛(jing)(jing)明(ming)穴(xue)(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按(an)，然后又向上擠

c、揉(rou)四白穴(xue)：用食指揉(rou)按面頰(jia)中(zhong)央部的四白穴(xue)(眼眶下(xia)(xia)緣正中(zhong)直下(xia)(xia)一(yi)橫指)。

d、按(an)太(tai)陽(yang)(yang)穴、輪刮眼眶：用(yong)拇(mu)指按(an)壓太(tai)陽(yang)(yang)穴(眉(mei)梢(shao)和外眼角的(de)(de)中間向(xiang)后(hou)一(yi)橫指處(chu))，然后(hou)用(yong)彎屈的(de)(de)食指第二節內側(ce)面(mian)輕刮眼眶一(yi)圈，由(you)內上(shang)(shang)-》外上(shang)(shang)-》外下(xia)-》內下(xia)，使眼眶周圍的(de)(de)攢竹魚腰、絲竹空(kong)、瞳子寥、球后(hou)、承(cheng)泣(qi)等穴位受到按(an)摩(mo)。對于假性近視(shi)(shi)、或預防近視(shi)(shi)眼度數(shu)的(de)(de)加深有好(hao)處(chu)。

4、遠方凝視

找一處10米以外的(de)(de)草(cao)地(di)或(huo)綠樹：綠色(se)由于波長較短，成像在視網膜之前，促使眼(yan)部(bu)調節放松、眼(yan)睫狀肌松弛(chi)，減輕眼(yan)疲勞(lao)。不要(yao)瞇(mi)眼(yan)，也不要(yao)總眨眼(yan)，排除雜念、集中精力(li)、全神貫注的(de)(de)凝視25秒，辨認草(cao)葉(xie)或(huo)樹葉(xie)的(de)(de)輪廓。接(jie)著把左手掌略高于眼(yan)睛前方30厘米處，逐一從頭到(dao)尾看清掌紋(wen)，大約5秒。看完掌紋(wen)后再凝視遠方的(de)(de)草(cao)地(di)或(huo)樹葉(xie)25秒，然后再看掌紋(wen)。10分鐘時(shi)間反(fan)復20次，一天做三回(hui)，視力(li)下降(jiang)厲害的(de)(de)要(yao)增加(jia)訓練次數。

5、熨眼法

此(ci)法(fa)最好(hao)坐著(zhu)做，全身放松(song)，閉上(shang)雙(shuang)眼，然(ran)后(hou)快速相互摩擦兩(liang)掌(zhang)，使之生熱(re)，趁熱(re)用雙(shuang)手捂住(zhu)雙(shuang)眼，熱(re)散后(hou)兩(liang)手猛(meng)然(ran)拿開，兩(liang)眼也同時用勁一睜，如此(ci)3～5次(ci)，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

（二）手術恢復方法

1、準分子激光角膜切削術

準分子激光(guang)(guang)手(shou)(shou)術(shu)是利用193nm波長的(de)(de)紫(zi)外激光(guang)(guang)準確切削角膜(mo)(mo)的(de)(de)光(guang)(guang)學(xue)區(qu)，重塑角膜(mo)(mo)表面屈(qu)率。用于治療近(jin)視，矯治近(jin)視的(de)(de)范(fan)圍以600以下效果(guo)最好。存在(zai)的(de)(de)缺(que)點(dian)是手(shou)(shou)術(shu)破(po)壞了角膜(mo)(mo)的(de)(de)前彈力層，易(yi)造成角膜(mo)(mo)霧(wu)狀混濁、視力回退(tui)及類固醇性高眼(yan)壓，少數病人術(shu)后一段(duan)時間(jian)視力回退(tui)。

2、準分子激光(guang)角膜原位磨(mo)鑲術(shu)

該手(shou)(shou)術的治(zhi)療(liao)原理同PRK，但它在不破壞角膜及前(qian)彈力層的基礎上(shang)，用準分(fen)子激光在角膜基質層進(jin)行高精度的切削與原位磨鑲(xiang)相結合，使手(shou)(shou)術的預測(ce)性、穩定性、及安全性大大提(ti)高。該手(shou)(shou)術矯治(zhi)的范圍廣，可矯治(zhi)3000度以(yi)下(xia)的任何近(jin)視(術前(qian)全面檢(jian)查和(he)各項指(zhi)標都符合的情況下(xia))。治(zhi)療(liao)后，幾乎無眼部(bu)不適，無需(xu)遮眼，第二天即可上(shang)班、上(shang)學及參加體檢(jian)。

3、準分子激光上皮瓣下角膜磨鑲術

此法(fa)用于角(jiao)膜薄、近(jin)視度(du)數高等特殊病例(li)。治(zhi)療(liao)(liao)近(jin)視眼首選(xuan)LASIK手術。近(jin)視有真(zhen)(zhen)假(jia)(jia)之分。根(gen)據(ju)醫(yi)學原(yuan)理和(he)臨(lin)床體(ti)會，任(ren)何治(zhi)療(liao)(liao)儀和(he)其他非手術方(fang)法(fa)能對(dui)預防和(he)治(zhi)療(liao)(liao)假(jia)(jia)性近(jin)視有一定幫助，而對(dui)真(zhen)(zhen)性近(jin)視也就只能運用手術方(fang)法(fa)。手術方(fang)法(fa)雖然有很多種(zhong)，但常用的是(shi)(shi)LASIK激光治(zhi)療(liao)(liao)近(jin)視眼方(fang)法(fa)，此方(fang)法(fa)在美國被90%欲治(zhi)療(liao)(liao)近(jin)視的患者(zhe)接(jie)受(shou)。其特點是(shi)(shi)：方(fang)便、無痛苦(ku)、直接(jie)治(zhi)療(liao)(liao)時間只需十幾秒(miao)，治(zhi)療(liao)(liao)后(hou)第二天(tian)就可(ke)上班(ban)、上學、參加(jia)體(ti)檢(jian)。

4、眼內屈光手術

該手術(shu)適合老年人(ren)及超(chao)高度(du)近視眼的(de)治(zhi)療，通過摘(zhai)除(chu)透(tou)明或不(bu)透(tou)明晶(jing)體(ti)，植(zhi)入不(bu)同(tong)的(de)前房或后房型人(ren)工晶(jing)體(ti)來改變原有的(de)屈(qu)光(guang)度(du)。優點是治(zhi)療后屈(qu)光(guang)穩定(ding)，無回退，術(shu)后恢(hui)復快(kuai)。

注意：手術療(liao)法近視(shi)雖然(ran)見效快(kuai)，但(dan)只是(shi)改變眼睛部分(fen)構件（如(ru)角膜）的物(wu)理狀態(tai)，而不會(hui)(hui)改變整個(ge)眼睛的生(sheng)理狀態(tai)，如(ru)果不注意用(yong)眼衛生(sheng)，沒有排(pai)除近視(shi)的各種誘因（如(ru)環(huan)境(jing)光線、用(yong)眼姿勢），還(huan)會(hui)(hui)導致(zhi)進一步近視(shi)。因此，從根本上來說，還(huan)是(shi)要重視(shi)預防措施(shi)。