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一、視力突然下降厲害的原因

1、整天盯著屏幕看。

據相關調查發現，大部分人每天盯著看電腦、智能手機、電視的(de)時間足足有400分鐘。研究(jiu)顯示，人們在這期間的(de)眨眼次(ci)數(shu)會(hui)減(jian)少近70%。眨眼次(ci)數(shu)過(guo)少，會(hui)造成眼睛酸澀和刺痛(tong)。同時，在屏幕上(shang)閱(yue)讀會(hui)讓眼睛工作起(qi)來更為(wei)費勁(jing)，因為(wei)數(shu)字化的(de)圖(tu)文是由微小的(de)點(dian)形(xing)成的(de)，并(bing)不像印刷頁上(shang)的(de)實體字符那樣清晰。久而久之，會(hui)讓閱(yue)讀者患上(shang)“數(shu)碼眼疲勞”，出現視力下降和視物模糊等。

2、隱(yin)形眼睛戴太久

佩戴隱形眼鏡的(de)時間越長，就(jiu)會有越多的(de)灰塵、黏(nian)液、蛋白質和(he)礦物(wu)質堆積在鏡(jing)(jing)片(pian)上。除了(le)導致視(shi)物(wu)模糊(hu)，這(zhe)些黏(nian)性物(wu)質還會對眼睛造成傷害，如眼干和(he)發(fa)炎疼(teng)痛。一種簡單的(de)測試方法(fa)是摘下隱(yin)形眼鏡(jing)(jing)，帶上框架眼鏡(jing)(jing)。如果視(shi)力變得清晰了(le)，那就(jiu)說(shuo)明隱(yin)形眼鏡(jing)(jing)需要清潔或(huo)替換(huan)了(le)。在天(tian)氣炎熱的(de)夏(xia)季以及風沙較多的(de)春季，最好少戴隱(yin)形眼鏡(jing)(jing)。

3、角膜擦傷

常由外傷(shang)引起(qi)，癥(zheng)狀為視覺模糊(hu)、紅(hong)腫或(huo)是(shi)眼(yan)內異物(wu)感(gan)等。出(chu)現這(zhe)種情況應(ying)當及時(shi)去看眼(yan)科醫生(sheng)，輕(qing)微(wei)的(de)(de)磨損會在幾天(tian)內自行愈合，如果病(bing)情較重(zhong)，醫生(sheng)會開(kai)出(chu)抗(kang)生(sheng)素滴眼(yan)液，以防感(gan)染，或(huo)是(shi)類(lei)固醇類(lei)的(de)(de)滴眼(yan)液，以減輕(qing)炎癥(zheng)和瘢(ban)痕(hen)形成，后者可能導致永久性的(de)(de)視力(li)喪失。

4、視網膜脫離

視(shi)(shi)網(wang)膜脫(tuo)(tuo)離(li)(li)(li)多(duo)見于中(zhong)老年人(ren)，當視(shi)(shi)網(wang)膜發生(sheng)部分脫(tuo)(tuo)離(li)(li)(li)時(shi)，病(bing)人(ren)在脫(tuo)(tuo)離(li)(li)(li)對(dui)側的(de)視(shi)(shi)野中(zhong)出現固(gu)定(ding)的(de)云霧狀陰(yin)影。如(ru)果(guo)發生(sheng)黃斑區脫(tuo)(tuo)離(li)(li)(li)時(shi)，中(zhong)心視(shi)(shi)力(li)大急劇下降。

5、懷孕

視(shi)覺功能的改(gai)變（如(ru)視(shi)物(wu)模糊和復視(shi)）在(zai)妊(ren)娠(shen)期間較為常見。這(zhe)是因(yin)為體(ti)內(nei)激素分(fen)泌量的改(gai)變會(hui)引(yin)發(fa)角(jiao)膜后(hou)方的液體(ti)發(fa)生(sheng)變化(hua)，改(gai)變角(jiao)膜的形(xing)狀和厚度，形(xing)成一過性的近視(shi)眼(yan)(yan)(yan)或遠(yuan)視(shi)眼(yan)(yan)(yan)，直到(dao)分(fen)娩后(hou)才能恢(hui)復正常。因(yin)此，孕期及產后(hou)一個月要(yao)注意用(yong)眼(yan)(yan)(yan)習(xi)慣，讓眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)得(de)到(dao)充分(fen)休息(xi)。

口服(fu)避孕藥(yao)和(he)激素替代療法引起的激素改變也(ye)可能會影響視(shi)力。另(ling)外，某(mou)些疾病（如類風濕(shi)性關節炎和(he)糖(tang)尿病）也(ye)會增加這一風險。

6、服用了某些(xie)藥物

抗組(zu)胺藥(yao)(yao)、降(jiang)壓藥(yao)(yao)或抗抑(yi)郁藥(yao)(yao)等可能會造成目澀、眼干(gan)、視物模糊，原因是(shi)它們(men)放緩了淚(lei)液的生(sheng)成，或是(shi)改變了其(qi)成分(fen)，造成淚(lei)液蒸發得太快。一般停藥(yao)(yao)后多(duo)會好轉(zhuan)，如果(guo)問(wen)題嚴重，需要(yao)找醫生(sheng)調整用藥(yao)(yao)方案。

7、得了青光眼

這個病就(jiu)像一(yi)個“隱形殺手(shou)”，早期癥狀不明顯，但對眼睛的(de)攻擊力卻相當(dang)強大，當(dang)出現視力改變時，很多人(ren)(ren)已經永久性地喪失了部(bu)分視覺功能。青光眼不只是(shi)老年人(ren)(ren)的(de)“專利”，任何年齡段都有發病風險(xian)。40歲(sui)(sui)以上(shang)、有青光眼家族史(shi)、糖尿病、高(gao)血(xue)壓、高(gao)度近視等人(ren)(ren)群都是(shi)青光眼的(de)高(gao)危人(ren)(ren)群。因(yin)此，定期做(zuo)眼科檢查(cha)很重(zhong)要。年齡在18~60歲(sui)(sui)的(de)人(ren)(ren)至少每兩年檢查(cha)一(yi)次，60歲(sui)(sui)以上(shang)的(de)人(ren)(ren)最好每年檢查(cha)一(yi)次。

8、糖尿病

糖(tang)尿病表(biao)現出現的早期癥狀(zhuang)(zhuang)有(you)：眼睛(jing)(jing)疲勞、模(mo)糊(hu)、視力(li)下(xia)降(jiang)。眼睛(jing)(jing)容易疲勞，視力(li)急(ji)劇下(xia)降(jiang)。這主要(yao)是因為糖(tang)尿病患者身體血(xue)糖(tang)波動引(yin)起的血(xue)糖(tang)增高時，葡萄糖(tang)及其代(dai)謝物進入眼球晶(jing)狀(zhuang)(zhuang)體，組織內(nei)鹽份隨糖(tang)大量排出，滲(shen)(shen)透壓降(jiang)低，而(er)水分子經晶(jing)狀(zhuang)(zhuang)體囊過度轉(zhuan)移到晶(jing)狀(zhuang)(zhuang)體內(nei)，晶(jing)狀(zhuang)(zhuang)體膨脹變(bian)凸，前后曲率(lv)改(gai)變(bian)，屈光(guang)力(li)增強(qiang)，形成一過性近視；血(xue)糖(tang)降(jiang)低時，引(yin)起相反的滲(shen)(shen)透壓改(gai)變(bian)，則發生(sheng)遠(yuan)視。

9、甲亢

一般來說，單(dan)純的甲(jia)亢(kang)(kang)是(shi)不會(hui)(hui)影響視(shi)(shi)力(li)(li)的，但是(shi)，甲(jia)亢(kang)(kang)容易合并(bing)甲(jia)亢(kang)(kang)相關眼(yan)(yan)病(bing)，會(hui)(hui)使患者出(chu)現突眼(yan)(yan)、視(shi)(shi)物模糊、視(shi)(shi)力(li)(li)下(xia)降、復視(shi)(shi)、畏光流淚(lei)等眼(yan)(yan)部癥狀。所以，視(shi)(shi)力(li)(li)突然急劇下(xia)降建議到眼(yan)(yan)科檢查突眼(yan)(yan)度和視(shi)(shi)力(li)(li)，確定是(shi)否存在甲(jia)亢(kang)(kang)相關眼(yan)(yan)病(bing)。

10、中風

大多數的中風(feng)患(huan)(huan)者事(shi)先沒有任何預兆(zhao)，但也(ye)存在有少數的中風(feng)患(huan)(huan)者在發(fa)病(bing)前一小時出現(xian)短短幾分鐘的半身(shen)麻木、半臉麻木、半身(shen)不遂，突發(fa)性(xing)視(shi)物重影模糊等先兆(zhao)。

二、視力恢復訓練方法

（一）自然恢復方法

1、遠方凝視

找一(yi)處10米以(yi)外的(de)草(cao)地或(huo)(huo)綠(lv)(lv)樹：綠(lv)(lv)色由于(yu)波長較短，成像在視網膜之前(qian)，促使(shi)眼(yan)(yan)部調節放(fang)松、眼(yan)(yan)睫狀(zhuang)肌(ji)松弛，減輕(qing)眼(yan)(yan)疲勞(lao)。不(bu)要(yao)瞇眼(yan)(yan)，也(ye)不(bu)要(yao)總眨眼(yan)(yan)，排除雜念(nian)、集(ji)中精力(li)、全神貫注的(de)凝視25秒(miao)，辨認草(cao)葉(xie)(xie)或(huo)(huo)樹葉(xie)(xie)的(de)輪廓。接著(zhu)把左手(shou)掌略高于(yu)眼(yan)(yan)睛前(qian)方30厘米處，逐一(yi)從頭到尾看清掌紋，大約5秒(miao)。看完掌紋后再凝視遠方的(de)草(cao)地或(huo)(huo)樹葉(xie)(xie)25秒(miao)，然后再看掌紋。10分鐘時間(jian)反復20次，一(yi)天做三回，視力(li)下降厲害的(de)要(yao)增(zeng)加訓(xun)練次數。

2、晶體操

轉(zhuan)眼(yan)：雙(shuang)手(shou)托腮，讓眼(yan)球按上、下、左、右的順(shun)序轉(zhuan)動(dong)10次，接著再逆時針、順(shun)時針各轉(zhuan)動(dong)10次。

找一幅(fu)3米(mi)外的景物(如(ru)：墻上的字畫等(deng))，同(tong)時舉起自己(ji)的左手(shou)距眼睛(jing)略高處(chu)伸直(zhi)(約30厘米(mi))，看清(qing)手(shou)掌手(shou)紋后(hou)，再看清(qing)遠物，盡量(liang)快速的在二者間移(yi)動目光，往返20次。

3、推拿操

采(cai)取坐式或仰臥式均可，將(jiang)兩眼自然閉合，然后(hou)依次按摩眼睛(jing)周(zhou)圍的穴(xue)位。要求取穴(xue)準(zhun)確、手法輕緩，以局(ju)部(bu)有酸脹(zhang)感為(wei)度。

a、揉天(tian)應穴：用雙(shuang)手大(da)拇指輕(qing)輕(qing)揉按天(tian)應穴(眉(mei)頭下面、眼眶外上角處)。

b、擠(ji)按(an)睛明(ming)穴(xue)：用一只(zhi)手的大(da)拇指(zhi)輕輕揉按(an)睛明(ming)穴(xue)(鼻根部緊(jin)挨(ai)兩眼內眥(zi)處)先向下按(an)，然后又向上擠(ji)

c、揉(rou)四白(bai)穴：用食指揉(rou)按面頰中央部的(de)四白(bai)穴(眼眶下緣正中直下一(yi)橫指)。

d、按(an)太陽(yang)穴、輪刮(gua)(gua)眼(yan)(yan)眶：用拇指(zhi)按(an)壓太陽(yang)穴(眉梢和外眼(yan)(yan)角的(de)中間向后一橫指(zhi)處(chu))，然后用彎屈的(de)食指(zhi)第二節內(nei)側(ce)面輕刮(gua)(gua)眼(yan)(yan)眶一圈，由(you)內(nei)上(shang)-》外上(shang)-》外下-》內(nei)下，使眼(yan)(yan)眶周圍的(de)攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受(shou)到按(an)摩。對于假性近(jin)視、或預防近(jin)視眼(yan)(yan)度數的(de)加深(shen)有好處(chu)。

4、遠方凝視

找一處10米以(yi)外的(de)草(cao)地(di)或(huo)(huo)綠樹：綠色由于(yu)波長(chang)較短，成像在視網膜(mo)之前，促(cu)使眼(yan)(yan)(yan)部(bu)調節放松、眼(yan)(yan)(yan)睫狀肌松弛，減輕(qing)眼(yan)(yan)(yan)疲勞。不要(yao)(yao)瞇眼(yan)(yan)(yan)，也不要(yao)(yao)總(zong)眨眼(yan)(yan)(yan)，排(pai)除雜(za)念、集中(zhong)精(jing)力(li)、全(quan)神貫(guan)注的(de)凝視25秒(miao)，辨認草(cao)葉或(huo)(huo)樹葉的(de)輪廓。接著把左手掌略高(gao)于(yu)眼(yan)(yan)(yan)睛前方30厘米處，逐一從(cong)頭到尾看清掌紋，大約5秒(miao)。看完掌紋后(hou)再(zai)凝視遠方的(de)草(cao)地(di)或(huo)(huo)樹葉25秒(miao)，然后(hou)再(zai)看掌紋。10分鐘時間反(fan)復20次(ci)，一天做三回，視力(li)下(xia)降厲害(hai)的(de)要(yao)(yao)增加訓練次(ci)數。

5、熨眼法

此法最好(hao)坐著做，全身放松，閉上雙眼(yan)，然后快速相互摩擦(ca)兩掌(zhang)，使之生熱(re)，趁熱(re)用雙手捂住雙眼(yan)，熱(re)散后兩手猛(meng)然拿(na)開，兩眼(yan)也同時用勁一睜，如此3～5次(ci)，能促進眼(yan)睛血液循環，增進新陳代謝。

（二）手術恢復方法

1、準(zhun)分子激光角膜切削術(shu)

準(zhun)分子(zi)激光手(shou)術(shu)是(shi)利用193nm波(bo)長的(de)紫(zi)外激光準(zhun)確(que)切削角(jiao)(jiao)膜的(de)光學區，重塑(su)角(jiao)(jiao)膜表面屈率。用于治療近視(shi)(shi)，矯治近視(shi)(shi)的(de)范圍以600以下(xia)效果最好。存在的(de)缺點是(shi)手(shou)術(shu)破壞了角(jiao)(jiao)膜的(de)前彈(dan)力(li)(li)層，易造成角(jiao)(jiao)膜霧狀混濁、視(shi)(shi)力(li)(li)回(hui)(hui)退及類固(gu)醇性高眼(yan)壓，少(shao)數病人術(shu)后(hou)一段時間視(shi)(shi)力(li)(li)回(hui)(hui)退。

2、準分(fen)子激(ji)光角膜原位磨鑲術

該(gai)手術(shu)的(de)(de)治療原(yuan)理同PRK，但(dan)它在不(bu)破壞(huai)角膜及前彈力層的(de)(de)基(ji)礎上(shang)(shang)，用(yong)準(zhun)分(fen)子激光在角膜基(ji)質(zhi)層進(jin)行(xing)高精(jing)度的(de)(de)切削與(yu)原(yuan)位磨鑲相結合(he)，使手術(shu)的(de)(de)預測性、穩(wen)定性、及安全性大(da)大(da)提高。該(gai)手術(shu)矯治的(de)(de)范圍廣(guang)，可(ke)(ke)矯治3000度以下的(de)(de)任(ren)何近視(術(shu)前全面檢(jian)查(cha)和各(ge)項指(zhi)標都符(fu)合(he)的(de)(de)情況下)。治療后，幾(ji)乎(hu)無眼部不(bu)適，無需遮眼，第二天(tian)即可(ke)(ke)上(shang)(shang)班、上(shang)(shang)學及參(can)加(jia)體檢(jian)。

3、準分子激光上皮(pi)瓣下(xia)角(jiao)膜磨鑲術

此法用于角(jiao)膜薄、近(jin)視(shi)度數高等(deng)特殊病例(li)。治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)近(jin)視(shi)眼(yan)首選LASIK手術(shu)。近(jin)視(shi)有(you)真假之分。根據醫學(xue)原(yuan)理和(he)臨床體會，任何治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)儀(yi)和(he)其(qi)他非手術(shu)方(fang)法能(neng)對(dui)預防和(he)治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)假性近(jin)視(shi)有(you)一定(ding)幫助，而(er)對(dui)真性近(jin)視(shi)也就(jiu)只能(neng)運用手術(shu)方(fang)法。手術(shu)方(fang)法雖然(ran)有(you)很多(duo)種(zhong)，但常(chang)用的(de)是(shi)LASIK激光治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)近(jin)視(shi)眼(yan)方(fang)法，此方(fang)法在美國被90%欲治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)近(jin)視(shi)的(de)患者接(jie)受。其(qi)特點是(shi)：方(fang)便(bian)、無痛(tong)苦、直接(jie)治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)時(shi)間只需十幾秒，治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)后第二天就(jiu)可上(shang)班、上(shang)學(xue)、參加體檢(jian)。

4、眼(yan)內屈光手術(shu)

該手(shou)術適合老年人(ren)及超高度近視眼的(de)治療(liao)，通(tong)過(guo)摘除透明或不透明晶體(ti)，植入不同的(de)前房(fang)或后房(fang)型人(ren)工晶體(ti)來改變(bian)原有的(de)屈光(guang)(guang)度。優點是治療(liao)后屈光(guang)(guang)穩定(ding)，無(wu)回退，術后恢復快。

注意(yi)：手術療法近(jin)視(shi)(shi)雖然見效快，但(dan)只是(shi)改(gai)變眼(yan)(yan)睛(jing)部分構件（如(ru)角膜）的(de)物理狀態，而(er)不(bu)會改(gai)變整個眼(yan)(yan)睛(jing)的(de)生理狀態，如(ru)果(guo)不(bu)注意(yi)用(yong)眼(yan)(yan)衛生，沒有排除近(jin)視(shi)(shi)的(de)各(ge)種(zhong)誘(you)因(yin)（如(ru)環(huan)境光(guang)線、用(yong)眼(yan)(yan)姿勢），還會導致(zhi)進一步近(jin)視(shi)(shi)。因(yin)此，從根本上來說，還是(shi)要重(zhong)視(shi)(shi)預(yu)防措施(shi)。